13 Tekens van 'n Kwesbare Narsis in Verhoudings en Hoe om Een te Hanteer

Wanneer ons van narsistiese persoonlikheidsversteuring praat, verwys ons na 'n persoonlikheidsversteuring waar die individu 'n hoë mate van selfbelangrikheid het. Nie almal met 'n oordrewe sin van hul eie belangrikheid kan met 'n etiket van narsistiese persoonlikheidsversteuring geëtiketteer word nie, maar as dit gekombineer word met ander eienskappe, soos om voortdurend aandag te soek, die bewondering van ander te benodig, en 'n onvermoë om empatie te hê met die gevoelens van diegene rondom hulle, is daar 'n groot kans dat jy met 'n narsis te doen het. 

Onder hierdie masker van arrogansie ly hulle egter aan gevoelens van lae selfbeeld en kan hulle nie kritiek hanteer nie. Dit is veral waar van diegene wat aan 'n kwesbare narsistiese persoonlikheidsversteuring ly. 

Ons het gevra Dr. Shefali Batra (MD in Psigiatrie), 'n psigiater en kognitiewe gedragsterapeut in Kalifornië, wat spesialiseer in berading vir skeiding en egskeiding, skeiding en afsprake, en voorhuwelikse verenigbaarheidskwessies, oor kwesbare narsisme en hoe om dit te hanteer. Sy het gesê: "Kwesbare narsisme is 'n sinoniem vir bedekte narsisme waarin die klassieke grootsheid, aggressiewe en gewaagde gedrag wat in NPD gesien word, opvallend is deur sy afwesigheid." 

“Die persoonlikheidseienskappe van diegene met narsistiese persoonlikheidsversteuring veroorsaak probleme in baie areas van hul lewens, insluitend verhoudings, skool, werk en finansies. Hulle is geneig om ongelukkig te raak wanneer hulle nie die voortdurende aandag en bewondering kry wat hulle glo hulle verdien nie. Dit veroorsaak dat hulle problematiese verhoudings met feitlik almal rondom hulle het, en hul verhoudings is geneig om van korte duur te wees.”

Wie is 'n kwesbare narsis?

Daar is twee tipes narsistiese persoonlikheidsversteuring: die grandiose en die kwesbare tipes. Grandiose en kwesbare narsisme verskil in hul uiterlike manifestasies, maar sekere kernkenmerke bly dieselfde. Dr. Batra verduidelik dat mense verwag dat narsiste luidrugtig en aggressief sal wees in hul interaksies met mense rondom hulle. In grandiose narsisme tree die betrokke individu of openlike narsis op 'n aggressiewe en gewaagde manier op en het skynbaar baie selfvertroue. Die grandiose narsis (ook bekend as 'n openlike narsis) is geneig om 'n charismatiese, ekstroverte en aandagsoekende pronkfiguur te wees, dikwels met 'n oordadige leefstyl. 

Aan die ander kant is kwesbare narcisiste geneig om introverte gedrag te toon en kan hulle nogal hipersensitief wees. 'n Narsis met 'n lae selfbeeld kan uiters skaam voorkom en probeer dikwels aspekte van hul persoonlikheid wegsteek waarmee hulle ongemaklik is. Die gedagtes van 'n kwesbare narsis sal wissel tussen minderwaardig en meerderwaardig teenoor ander, en hulle kan uiters aanstoot neem en vyandig voel as hulle nie gewaardeer word nie. Dit maak diagnose deur 'n geestesgesondheidsprofessie baie moeiliker. Onder daardie skaam uiterlike lê egter dieselfde persoonlikheidseienskappe wat 'n narsis kenmerk, d.w.s. die geregtigde verwagtinge en selfsugtige aard bly die kern.

Die presiese oorsaak van brose narsisme word steeds swak verstaan, maar navorsing dui op faktore soos nadelige kinderervarings, seksuele misbruik, disfunksionele gesinne en selfs breintrauma. Hierdie kinderervarings kan 'n nadelige uitwerking op kwesbare narsiste in verhoudings tot in volwassenheid hê. Die behandeling vir kwesbare narsisme behels voortdurende psigoterapie. Dit is die grootste uitdaging aangesien hulle van nature introvert is. Om hulle te laat erken dat hulle hulp nodig het, kan 'n opdraande taak wees.

Geestesgesondheidswerkers verwys na kwesbare narsisme met ander name. Dit sluit in:

• Brose narsisme
• Verskuilde narcisme
• Hipersensitiewe narsisme
• Lae selfbeeld narsisme
• Implisiete narsisme

Van die kern kwesbare narsistiese eienskappe sluit in:

• Antagonisme of lae inskiklikheidsgevoel, gekenmerk deur woede, vyandigheid, geregtigheid, en manipulerende gedrag
• Introversie of introverte gedrag, wat hulle skaam en selfs teruggetrokke laat voorkom
• Neurotisisme of emosionele onstabiliteit, gekenmerk deur angs, buierigheid en lae toleransievlakke

Verwante leeswerk: 11 Wenke om slim met 'n narsistiese kêrel te werk

Hierdie kwesbare narsistiese tekens druk hulself uit in die vorm van skaam, onseker, introverte gedrag en ander negatiewe emosies. Maar onder hierdie uiterlike is 'n ander storie. 'n Narsis met 'n lae selfbeeld sal steeds in hul meerderwaardigheid glo en fantaseer oor om magtig en beroemd te word. Hul narsistiese kwesbaarheid veroorsaak egter dat hul selfbeeld wild wissel, en hulle is afhanklik van die menings van ander. Enige werklike of denkbeeldige kritiek kan veroorsaak dat hul selfbeeld ineenstort, wat hulle humeurig en teruggetrokke laat. Hierdie narsistiese kwesbaarheid maak hulle wantrouig teenoor mense en kan lei tot sosiale isolasie en swak geestesgesondheid. 

Dr. Batra som die verskille tussen kwesbare en openlike narsiste soos volg op:

GRANDIOSE OF OOPBLIKKE NARSISTIESE EIENSKAPPE	KWESBARE OF VERBORGE NARSISTIESE EIENSKAPPE
Meer voor die hand liggend	verborge
Bold	Skaam
Ekstrovert	Introverte
Vol vertroue	Nie selfversekerd nie
ekspressiewe	Kla
Toon aktiewe aggressie	Passief-aggressief
	manipulerende

13 Tekens van 'n Kwesbare Narsis in Verhoudings

Diegene met kwesbare narsistiese persoonlikheidsversteuring is geneig om kortstondige, problematiese verhoudings te hê. As gevolg van die aard van die versteuring kan dit moeilik wees om dit te identifiseer of ontbloot kwesbare narsiste in verhoudings van die begin af. Dr. Batra sê dat kwesbare narsiste uiters teruggetrokke in sosiale situasies sal wees. Trouens, hulle kan sosialisering heeltemal vermy. 

Hier is sekere aspekte van jou maat se persoonlikheid wat tekens van narsistiese gedrag kan wees:

1. Kwetsbare narsisme en lae selfbeeld gaan hand aan hand

'n Verborge kwesbare narsis, volgens dr. Batra, sal lae selfbeeld en lae selfwaarde toon. 'n Kwesbare narsis se tekens van lae selfbeeld gedrag manifesteer op baie maniere, insluitend selfdeprekasie (of lae selfbelangrikheid), afhanklikheid van eksterne validering, selfkritiek, angs en tweede raaiwerk. Kwesbare narsiste is geneig om terug te keer na selfdeprekasie in 'n poging om ander te verhoed om hulle te kritiseer. Dit gebeur omdat hulle nie kritiek van ander kan hanteer nie. 

2. Hulle benodig voortdurende lof

Hulle smag na oormatige aandag en lof van ander. Dit werk die lae selfbeeld en help hulle om goed oor hulself te voel. Hierdie behoefte aan eksterne bevestiging kan lei tot gevoelens van angs en onsekerheid as dit nie teenwoordig is nie.

3. Hulle is introverte

Grootmoedige en kwesbare narsisisme manifesteer verskillend in 'n openbare omgewing. Terwyl 'n grootmoedige narsis geneig is tot groot openbare gebare om te vergoed vir hul eie onsekerhede, sal 'n kwesbare narsis probeer om hierdie onsekerhede te bedek en sosiale situasies heeltemal te vermy. Dit kan manifesteer as introversie en sosiale angs, bekend as narsistiese angs. Wanneer hulle egter met 'n sosiale situasie gekonfronteer word, is hulle geneig om hul stellings te peper met opmerkings van meerderwaardigheid of selfbelangrikheid. Dit sal selfs tuis en in hul interaksies met jou gebeur.

Verwante leeswerk: Romantiese Manipulasie – 15 Dinge Vermom as Liefde

4. Hulle is emosioneel wisselvallig

Hulle is uiters intense mense, met min beheer oor hul eie emosies, en is geneig tot intense emosionele uitbarstings. Gevoelens van woede, wrok, afguns en skaamte kan alte opvallend wees. Hulle is uiters sensitief vir negatiewe terugvoer en vlieg dikwels van die hand af vir die geringste waargenome kritiek. Wat narsistiese woede in sulke gevalle veroorsaak, is die verplettering van hul selfbeeld. 

5. Hulle is manipulerend en beherend

Een van die redes waarom narsiste sukkel om gesonde verhoudings te vorm, is hul beherende en manipulerende aardOm hulself te beskerm teen die intense emosies (wat hulle ongemaklik vind), probeer kwesbare narsiste hul verhoudings beheer. Dit is 'n verdedigingsmeganisme en help hulle om die narratief te beheer. Die gedagtes van 'n kwesbare narsis sal na die bereiking van hierdie beheer neig deur die gebruik van verskeie tegnieke. Kwesbare narsistiese gedrag sal gasligting, narsistiese triangulasie en smeerveldtogte insluit om hierdie beheer te bereik. Hulle bly onbewus van die emosionele pyn wat hulle hul vriende en vennote veroorsaak.

6. Hulle vrees verlating

Kwesbare narsiste vrees verlating amper net soveel as wat hulle blootstelling vrees. Hierdie diepgewortelde onsekerhede veroorsaak hul manipulerende gedrag. Hulle klou aan mense vas en is oormatig besitlik teenoor diegene na aan hulle. Maar hulle dink niks daaraan om narsistiese verlating te gebruik deur skielik hul liefde te onttrek om hul vennote in lyn te hou nie.

7. Kwetsbare narsistiese liefde is moeilik om te volhou

Verhoudings met mense ly aan geheime narsisme is gewoonlik korttermyn-affeksies, hoofsaaklik as gevolg van hul selfgesentreerde aard. Dr. Batra voeg by dat dit uiters moeilik is vir 'n kwesbare NPD om in 'n verhouding te wees omdat daar absolute onsekerheid is as gevolg van die vermydende hegtingstyl, en dit is maklik om besitlikheid en jaloesie te ontwikkel. Die vrees vir verlating word so patologies dat die maat nie die eindelose put van behoeftigheid kan vul nie. Die persoon kan ontsteld lyk en selfs huil. Dit toets die maat se geduld, want hy of sy sou eindeloos probeer het, maar misluk het om die NPD te oortuig. Dit gee aanleiding tot passief-aggressiewe gedrag en manipulasie, waarvan niemand hou nie. Daarom word hierdie verhoudings uiters moeilik.

Verwante leeswerk: Hoe om 'n narsis ellendig te maak – 13 dinge om te doen

8. Hulle is passief-aggressief

Passief-aggressiewe gedrag en ander indirekte metodes word gereeld gebruik as 'n manier om te verhoed dat hulle gekonfronteer of gekritiseer word. Dr. Batra sê die volgende oor hul passief-aggressiewe gedrag: "Gedurende die tyd wat hulle slagoffer speel, verwerp hulle ook die logiese stellings wat van mense rondom hulle kom. Hulle is uiters afhanklik en wil nie aan onafhanklikheid werk nie, selfs al wil ander hulle help om dit te wees. Hulle is..." bang vir verwerping en sal vasklou. So, hulle sal vasklouerig lyk. En wanneer hulle nie die aandag kry nie, sal hulle aggressief raak. Dit is heeltemal anders as die onseker persoon wat eintlik hartseer word. Die onseker persoon wil inpas. Die kwesbare narsis wil spesiaal behandel word en wil die middelpunt van die aandag wees.”

9. Hulle vermy sosiale byeenkomste

Blykbaar bly kwesbare narsiste gewoonlik weg van sosiale byeenkomste. Dus maak hulle dalk verskonings om jou nie na 'n span-ete of 'n huispartytjie te vergesel nie. 

Dr. Batra voeg by: “As gevolg van hul lae selfbeeld en lae selfvertroue, kan hulle ook hoë angsvlakke hê wat meer uitgedruk word in die vorm van sosiale angsAangesien hulle so sterk op mense rondom hulle staatmaak om hul selfbeeld te verbeter, word hulle hipersensitief. Dit veroorsaak dat hulle met baie dramatisering reageer asof hulle slagoffers is. 

“Hulle is ook geneig om sosiale situasies te vermy. Dit gebeur omdat, terwyl hulle wel na die kollig smag, hulle uiters bang is vir kritiek en tot enige lengte sal gaan om dit heeltemal te vermy. Hierdie neiging maak dat hulle groot groepbyeenkomste, vriende wat van 'n goeie debat hou, en mense wat ferm grense in hul interaksies skep, vermy.” 

10. Hulle is kenners in die blaamspel

Betekenisvolle verhoudings met 'n kwesbare narsis kan moeilik wees om te volhou wanneer jy vir alles blameer word wat verkeerd loop in die verhouding. As gevolg van hul lae selfbeeld kan kwesbare narsiste nie oor hul dade besin of verantwoordelikheid neem vir enige emosionele pyn wat hulle veroorsaak nie. Dit veroorsaak dat hulle die blaam afbuig om hulself van enige verantwoordelikheid te vrywaar. 

11. Hulle is van nature afgunstig

Hul duidelike minderwaardigheidskompleks maak hulle geneig tot afguns. Tipies sal hulle hulself met ander vergelyk en fokus op dinge wat hulle kortkom. Hierdie perspektief bied 'n eindelose voorraad dinge om te beny, aangesien daar altyd iemand sal wees met 'n beter motor, 'n groter huis of 'n aantrekliker maat.

Verwante leeswerk: Om met 'n narsis op te breek: 7 wenke en wat om te verwag

12. Hulle word maklik kwaad

Hul diepste vrese draai om ontdek te word. Hulle vrees dat ander die onvolmaakthede onder hul maskers sal sien. Dit maak hulle hoogs sensitief vir kritiek. Mislukking wat hul beperkings blootlê, selfs vermeende mislukking, word dikwels met narsistiese woede begroet, 'n plofbare humeuruitbarsting wat selfs fisies kan raak.

13. Hulle buit ander uit

Hulle dink niks daarvan om ander uit te buit nie, insluitend vriende, familie, vennote en kollegas. Hulle sal geneig wees om aan te beweeg as hulle voel dat daar niks meer uit 'n verhouding te wen is nie. Hulle is so selfgesentreerd dat die seer wat hulle ander veroorsaak, hulle nie raak nie. Hul selfgesentreerde aard en ander negatiewe persoonlikheidseienskappe maak dit uiters moeilik om 'n betekenisvolle, ernstige verhouding saam met hulle.

Elk van hierdie tekens is op sigself nie aanduidend van 'n geestesgesondheidstoestand nie. Saam geneem kan hulle egter dui op kwesbare narsistiese persoonlikheidsversteuring. Om hierdie rede word die vraag of iemand narsistiese eienskappe kan hê, maar nie 'n narsis kan wees nie, die beste deur 'n geestesgesondheidsprofessie beantwoord. 

Hoe om 'n kwesbare narsistiese vennoot te hanteer

Omgaan met 'n narsistiese maat, of dit nou groots of kwesbaar is, kan 'n uiters uitdagende taak wees. 'n Paar stappe wat jy kan neem om die verhouding met 'n kwesbare narsis te bestuur, sluit in om gepaste grense te stel, 'n derde persoon se perspektief te kry, en nie vir hul narratiewe te val nie.

Hier is 'n paar gedetailleerde wenke vir die hantering van 'n geheime narsis:

1. Gepaste grense stel

Dit is absoluut noodsaaklik om ferm grense te stel met 'n kwesbare narsis as jy nie oorweldig wil word nie. Dit is ook 'n oënskynlik moeilike taak, want hulle kan uiters manipulerend wees en sal voortdurend probeer om hierdie grense te toets. Hierdie taak kan dubbeld moeilik gemaak word as jy oormatig empaties teenoor hul behoeftes is. Onthou, hulle voed op jou narsistiese voorraad en gee niks terug nie.

2. 'n Onbevooroordeelde perspektief is noodsaaklik

Dit is maklik om vasgevang te raak in 'n verhouding met 'n narsis, wat dit vir jou moeilik maak om te besef wanneer jy gemanipuleer, geïgnoreer of uitgebuit word. Dit mag selfs vir jou moeilik wees om te verstaan ​​dat jou maat dalk 'n kwesbare narsistiese persoonlikheidsversteuring het. Jy mag immers jouself in twyfel trek met vrae soos "Is hy 'n narsis of net onseker?" of "Het sy narsistiese eienskappe of 'n gebrek aan emosionele volwassenheid?" Dit word maklik om jou gevoelens te ignoreer wanneer jy met hierdie manipulasie gekonfronteer word en jou oordeel te bevraagteken. Om hierdie rede is dit belangrik om 'n derde persoon se mening te kry. Vra die mening van iemand wat jy vertrou om vas te stel of jou maat se gedrag inderdaad problematies is. 

3. Hul gevoelens is nie jou verantwoordelikheid nie

Hulle sal ontsteld raak wanneer jy grense stel en staan ​​by hulle. Moenie dat hul reaksies jou flous wanneer hulle seermaak uitdruk nie, veral nie ten koste van jou eie emosies nie. Om aan hul gevoelens toe te gee en terug te deins, sal net die siklus van voortdurend gee laat voortduur.

4. Hou jou emosies apart van hulle s’n

Verhoogde selfbewustheid kan jou help om los te kom van jou emosies. Tensy jy loskom leer, kan jy vasgevang word in hul emosionele wipwaentjie tot jou nadeel. Rasionele loskom kan kom uit die begrip dat hul reaksies gewortel is in hul eie onsekerhede en oortuigings. Om los te wees van hul reaksies sal jou help om jou grense te handhaaf en nie aan hul manipulasies te swig nie.

5. Moenie in hul manipulasies glo nie

Kwesbare narsiste sal elke taktiek probeer om jou in lyn te hou, veral as hulle voel die verhouding eindigHulle sal selfs belowe om hul gedrag te verander en weer die vriendelike narsis te wees, as hulle nog 'n kans kry. Uiteindelik sal die siklus van narsistiese mishandeling egter hervat.

Verwante leeswerk: 9 algemene voorbeelde van narsistiese gasligting wat ons hoop jy nooit hoor nie

6. Soek hulp

Om in 'n verhouding met 'n narsis te wees, kan emosioneel uitputtend wees en jou selfvertroue beïnvloed. 'n Terapeut of 'n geestesgesondheidsprofessie kan jou help om daardie selfvertroue terug te kry en die beste pad vorentoe te vind. Die beste behandeling vir kwesbare narsisme is om jou maat ook hulp van 'n terapeut te kry.

Anders as openlike narsisme, is kwesbare narsisme moeilik om te diagnoseer. Dit is omdat die individu gewoonlik skaam en teruggetrokke voorkom, en dit is moeilik om hul vertroue te wen. As jy vermoed dat jou maat 'n kwesbare narsistiese persoonlikheidsversteuring het, moet jy hulp soek. 'n Terapeut of 'n geestesgesondheidsprofessie kan jou 'n neutrale perspektief op julle verhouding gee en jou help om grense te stel. Terapie is ook die enigste manier om 'n narsis te help.

Om met 'n narsis uit te gaan? Hier is die tekens en hoe dit jou verander.

Geen Kontak Met 'n Narsis – 7 Dinge wat Narsiste Doen Wanneer Jy Geen Kontak Gaan

Empaat vs Narsis – Die Giftige Verhouding Tussen 'n Empaat en 'n Narsis

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.