Narsisme is nie altyd duidelik nie. Die tekens van narsistiese gedrag kan subtiel wees. Jy sal hulle in die begin sjarmerend en charismaties vind. Dis eers wanneer jy kniediep in die verhouding is dat jy besef jy gaan uit met 'n narsis wat net daarvan hou om hulself te omring met mense wat hul ego kan versterk en voed.
So as jy uiteindelik tot hierdie gevolgtrekking gekom het na ongeveer vier maande in die verhouding, moenie jouself blameer dat jy in 'n narsis se strik geval het nie. Daar is geen manier waarop jy dit kon sien kom nie, want hulle is slinks en onderdanig. Om met iemand uit te gaan wat persoonlikheids- en geestesversteurings soos Narsistiese Persoonlikheidsversteuring het, kan skadelik wees vir jou selfbeeld en selfbeeld.
Met beradingsielkundige Kavita Panyam (Meestersgraad in Sielkunde en internasionale geaffilieerde met die Amerikaanse Sielkundige Vereniging), wat paartjies al meer as twee dekades lank help om hul verhoudingsprobleme te verwerk, kom ons delf dieper in hoe dit kan wees om met 'n narsis uit te gaan.
Wat is narcistiese persoonlikheidsversteuring?
INHOUDSOPGAWE
Voordat ons uitvind wat Narsistiese Persoonlikheidsversteuring (NPS) is, kom ons ontmasker 'n mite. Narsisme is nie altyd sinoniem met NPS nie. Narsisme kan 'n eienskap by sommige mense wees, terwyl dit by ander 'n volwaardige versteuring kan wees. Geen twee mense met NPS tree op dieselfde manier op, voel en dink dieselfde nie. Dit is noodsaaklik om te weet dat narsisme 'n spektrum is en onder die kategorie persoonlikheidsversteurings val. Diegene wat aan die uiterste punt van hierdie spektrum is, word geklassifiseer as met NPS.
So, wat presies is NPD? 'n Nuwe bestudeer toon dat narsisme gedryf word deur onsekerheid en lae selfbeeld. Dit is een van die tipes persoonlikheidsversteurings waar mense 'n opgeblase sin van self het. Hulle het 'n intense behoefte aan aandag en bewondering. Hulle is veeleisend en wil hê alles moet volgens hul wense verloop. Eenvoudig gestel, hulle verwag dat die wêreld om hulle sal draai.
Hierdie houding is een van die hoofredes waarom mense hulle wegstoot sodra hulle van hul narsistiese neigings uitvind. Volgens 'n bestudeer, wat die meeste mense as negatiewe eienskappe beskou, kan narsiste as hul sterk punte beskou. Hulle beskou hul arrogansie, onbeskoftheid en algemene toksisiteit as positief. Ander algemene tekens dat jy 'n narsistiese maat het is:
- 'n Verwagting om as die superieure persoon in enige vertrek erken te word
- Gebruik mense vir hul gerief
- Afgunstig wees op ander wat deur ander as beter beskou kan word
- Hulle sal jou skuldig laat voel oor alles wat verkeerd in hul lewe gebeur
- Hulle tree aanstootlik op wanneer jy reageer op hul kwetsende beskuldigings en bewerings
- 'n Narsis voed op aandag en hou daarvan om die middelpunt van aandag te wees.
Wat is 'n narsis en tipes narsiste
Alhoewel dit altyd gerieflik is om enigiemand meer as net 'n bietjie entoesiasties oor hulself as 'n narsis te verklaar, is die werklikheid 'n bietjie meer kompleks as dit. Narsisme as 'n gedragseienskap sluit 'n begeerte in om deur almal bewonder en goedgekeur te word, om die middelpunt van aandag te wil wees en spesiaal deur ander behandel te word.
Hulle dink daar is niemand wat seksueel aantrekliker is as hulle nie en dat skoonheid en seksappèl nie geëwenaar kan word nie. Dit is wat hulle laat dink hulle is beter as enigiemand anders. Mense aan die hoër kant van die narsisme-spektrum dink dat hierdie opgeblase gevoel van selfwaarde heeltemal geregverdig en aanvaarbaar is. Narsisme staan bekend as 'n direkte gevolg van 'n persoon se kinderjare. Dit bewys die feit dat Hoe jy grootgemaak is, beïnvloed die verhoudings wat jy later in die lewe maak.
Mense met Narsistiese Persoonlikheidsversteuring het 'n kinderjare gehad waar hulle óf die middelpunt van aandag was óf algehele verwaarlosing gely het. In die eerste scenario is dit waarskynlik dat 'n persoon met narsistiese eienskappe as kind elitistiese behandeling by die huis ontvang het en hulle verwag dieselfde soort behandeling selfs nadat hulle grootgeword het. Hulle is baie selfversekerde mense wat aangevuur word deur hul aggressie en dominante aard. Hulle maak nie net asof hulle oordrewe belangrikheid is nie. Hulle glo hulle is belangrik.
Aan die ander kant, wanneer narsisme die gevolg is van 'n traumatiese of spookagtige kinderjareKinders wat slegte tye beleef het en verwaarloos is, ontwikkel hierdie versteuring as 'n hanteringsmeganisme. Hulle voel angstig en beledig wanneer hulle nie die belangrikheid kry wat hulle aan hulself gee nie. Hulle dink dit is altyd iemand anders se skuld wanneer hul gevoelens seergemaak word. As jy met 'n narsis uitgaan en nie weet met watter tipe narsis jy te doen het nie, is hieronder 'n lys om jou te help.
Verwante leeswerk: 8 Tekens van Verborge Narsisistiese Stofsuig en Hoe Jy Moet Reageer
1. Grandioze narsisme/Die openlike tipe
Dit is een van die mees algemene narsiste met wie jy dalk uitgaan. Hulle is aggressief, selfgesentreerd en aandagsoekers. Jy moet uiters versigtig wees rondom hulle, want hulle voel kwesbaarheid onmiddellik aan en sal nie huiwer om dit teen jou te gebruik nie. Openlike narsiste sal enigiets doen om hul sin te kry, aangesien hulle selfs gevoelens sal seermaak om te bewys dat hulle beter as jy is. Hulle is hoogs mededingende mense. Hulle sal geen klip onaangeroer laat nie en sal tot die punt gaan om jou te verneder om 'n oorwinning te behaal.
2. Kwetsbare narsisme/Die geheime tipe
Verborge narsiste sal hulpeloos voorkom. Hulle sal hulself as slagoffers uitbeeld en is meesters van passief-aggressiewe gedrag. Hulle huil gou om simpatie van mense te kry. Hulle het dieper geestesgesondheidsprobleme soos angs en depressie.
3. Die hiperwaaksame tipe
Hierdie mense neem die lyftaal, toon en reaksie van ander heeltemal te ernstig op en neem aanstoot. Hulle neem alles persoonlik op en is baie sensitief vir kritiek. Dit is ook een van die tekens van lae selfbeeldgedrag in verhoudings.
4. Die ekshibisionistiese tipe
Mense wat dink hulle is beter as almal anders, is ekshibisionistiese narsiste. Hulle dink hulle is fisies, intellektueel en selfs finansieel beter as ander. Hulle is geweldig trots op hul skoonheid en seksappèl. Hulle kyk dikwels neer op ander, insluitend hul vriende en familielede. Hulle is baie materialisties en dink alles gaan oor status en klas.
5. Die seksuele tipe
Seksuele narsiste is diegene wat dink hulle is geregtig daarop dat hul seksuele behoeftes enige tyd en enige plek bevredig word. Hierdie tipe narsis glo hulle is wonderlik in die bed en ignoreer hul maat se emosionele en seksuele behoeftes. Wanneer hul seksuele gunste verwerp word, neem hulle dit sleg op. Hulle weet nie hoe om verwerping te hanteer.
6. Die kwaadaardige tipe
Dit is een van die gevaarlikste tipes narsisme. Dit is die hoogste vlak van NPD waar die persoon geen empatie het nie. Dit is die mense wat bekend staan as "psigopate" of "sosiopate". Hulle gee hulle oor aan emosioneel en fisies mishandelende gedrag om te kry wat hulle wil hê. Baie studies argumenteer dat tiranne soos Adolf Hitler en Josef Stalin kwaadaardige narsiste was.
Hoe is dit om met 'n narsis uit te gaan?
'N nuwe bestudeer gepubliseer in die Tydskrif van Navorsing in Persoonlikheid dui daarop dat een van die redes waarom dit moeilik is om 'n gesonde verhouding met 'n narsis te hê, hul onvermoë is om te aanvaar dat hul romantiese maat beter as hulle kan wees. Dit is een van die hoofredes waarom Narsiste kan nie intieme verhoudings handhaaf nie.
Om met 'n narsis uit te gaan, kan gou toksies word en jou geestesgesondheid in gevaar stel. Dit sal nie lank duur voordat jou narsistiese maat emosioneel mishandelend raak nie. Hulle kan hulle oorgee aan manipulasie, gaslighting en selfs verbale mishandeling. Ander dinge wat sal gebeur wanneer jy met 'n narsis uitgaan, is:
- Hulle sal jou blameer vir hul ongelukkigheid
- Hul warm en koue gedrag sal jou verwar
- Hul manipulerende taktieke om aandag en bewondering te trek, sal 'n leemte binne jou begin skep.
- Jy sal van jou geliefdes afgesonder word
6 Tekens Dating Jy 'n Narsis Het
Kom ons beweeg aan, kom ons vind 'n manier om die verwarring oor of jou maat 'n narsis mag wees, te besweer. Kom ons verwyder dan alle twyfel en verstaan wat narsistiese gedrag werklik is. Hier is die top 6 tekens dat jy met 'n narsis uitgaan:
1. Hulle agtervolg jou desperaat
Kavita sê vir ons: “Hulle sal vir jou die maan en die sterre wil gee, hulle belowe jou dalk selfs ’n perfekte toekoms. Op hierdie manier sien jy dalk niks verkeerd in jou verhouding nie, aangesien hulle uiters hard werk om vir jou ’n prentjie te skets wat binne-in hul kop is.” Hierdie uiterste liefdesbombardement oorweldig jou soveel dat jy dalk nie op hul tekortkominge kan fokus nie. Dit is die hoofbedoeling agter liefdesbombardement van ’n narsis.
Verwante leeswerk: 13 van die ergste dinge wat 'n man vir sy vrou kan sê
2. Wanneer jy met 'n narsis begin uitgaan, sal hulle soms terugtrek.
Sodra hierdie aanvanklike stadium van uiterste vertoon van liefde verby is, sal 'n narsis terugtrek en jou al die werk laat doen. Jy mag dalk selfs voel asof jy al die werk moet insit of dat jy in 'n soort situasie is. stoot-trek-verhouding, wat jou dalk kan begin verwar.
Kavita sê: “Sodra jy op hul toenaderings reageer en vir hulle sê dat jy hulle ook liefhet, voel narsiste asof hul taak klaar is en hulle is geneig om 'n paar treë terug te beweeg. Hulle kan moontlik vir 'n rukkie verdwyn, jou oor teksboodskappe spook, wat jou verlore en ontsteld laat voel.”
3. Hulle is dikwels emosioneel beledigend
Die mishandeling in narsistiese verhoudings is gewoonlik so subtiel dat dit dikwels nie eers as mishandeling vir die slagoffer voorkom nie. Soms ignoreer hulle jou en oortuig jou dat hulle in die eerste plek nie skuldig was nie en dat jy oorreageer. Of hulle kraak jou af voor vriende en familie of maak grappe ten koste van jou. Soos jy daaraan gewoond raak, in die hoop dat hulle nie erger as dit sal word nie, eskaleer hul mishandeling.
Verwante leeswerk: Hoe dit seermaaklike dinge in 'n verhouding beïnvloed
4. Hulle kan koudhartig wees
Om jou 'n lang drukkie te gee nadat jy oor kindertrauma met hulle gepraat het, of om jou 'n lang soen te gee wanneer jy skielik 'n slegte droom in die middel van die nag gehad het, is gebare wat narsiste nooit sal maak nie. In 'n narsistiese verhouding sal jou maat nooit op enige konvensionele manier emoties uitspreek sodra hul ... liefdesbomfase het geslaag.
Hulle kan jou ook nie troos nie en hulle sal ook nie kwesbaar teenoor jou wees nie. Om met 'n narsis te praat, kan soms voel soos om met 'n muur te praat, want hulle sal jou nie die antwoorde gee wat jy van hulle wil hê nie. Boonop reageer hulle nie so maklik nie en is hulle geneig om soms afsydig te raak.
5. Die stil behandeling is hul gunsteling wapen
Een van die tekens dat jy met 'n narsis uitgaan, is wanneer jou maat hewig gebruik maak van stille behandeling op jou. Weggaan en vertrek na 'n groot argument – is alles tweede natuur vir 'n narsis. Soos Kavita uitwys: "Vir narsiste is dit altyd, 'My pad of die snelweg.' As jy ooit probeer om jou punt oor te dra, sal hulle altyd 'n woedebui gooi en jou dalk begin ignoreer en jou stilswyend behandel. Dit kan lank aanhou in 'n narsistiese verhouding. Selfs maande in die geval van getroude paartjies."
6. Hulle isoleer jou van ander aspekte van jou lewe
’n Narsis isoleer jou van jou vriende en ander kennisse sodat hulle volle beheer oor jou kan hê. Hulle probeer jou oortuig om soveel tyd as moontlik saam met hulle deur te bring en hulle die hoogste prioriteit in jou lewe te gee. Hulle kan jou selfs skuldig laat voel deur hul behoeftes bo jou eie te stel.
Hoe verander dit jou as jy met 'n narsis uitgaan? 4 maniere
As jy paniekerig is omdat die bogenoemde kontrolelys perfek ooreenstem met jou maat se eienskappe, dan sal jy wil lees oor hoe 'n verhouding met hulle jou kan beïnvloed. Hier is 4 maniere waarop 'n verhouding met 'n narsis jou verander:
1. Jy raak obsessief met hulle en jaag hulle nog meer
Narsiste kan jou jou verstand laat verloor. Een van die belangrikste tekens dat jy met 'n narsis uitgaan en dat julle verhouding tot in die moeilikheid gedryf word, is wanneer jy ook te veel in jou maat se sake belê en hulle die middelpunt van jou eie lewe maak.
“Jy sal heeltyd aan hulle dink en voortdurend daaroor tob. In plaas daarvan om op jou eie doelwitte en strewes te fokus, sal hulle die enigste ding wees waaraan jy dink terwyl jy aanhou dink oor hoe om omgaan met 'n narsis en laat hulle jou meer liefhê. Jy dink dalk aan die ou, romantiese dae toe hulle jou met liefde oorlaai het, en geen klip onaangeroer gelaat het om daardie dae terug te bring nie,” sê Kavita.
2. Jy twyfel aan jou eie opinies
Soos ons hierbo bespreek het in die tekens dat jy met 'n narsis uitgaan, weet hulle presies hoe om jou knoppies te druk en kan hulle jou selfs verneder en jou selfbeeld knou. Sodra dit gebeur, begin jy jou selfvertroue en gevoel van onafhanklikheid verloor, en word jy dalk selfs verweef met jou maat.
Kavita verduidelik: “Jy begin heeltyd hul bevestiging en selfs hul toestemming vir dinge soek. In plaas daarvan om so selfversekerd te wees soos jy was, erodeer jy alle grense en begin jy heeltemal daarmee verstrengel voel. Jou identiteit, jou vryheid en jou selfuitdrukking gaan heeltemal deurmekaar.”
3. Jy leef in 'n wêreld van fantasie
Dis nie dat jy nie die rooi vlae sien nie, of dat jy dit nie elke keer raaksien wanneer hulle jou sleg behandel nie. Dis net dat jy gerieflik kies om dit te ignoreer omdat jy in 'n ander weergawe van hulle glo. Hierdie geïdealiseerde beeld van hulle en julle verhouding is wat jou so lank kan laat vashou, al het jy elke enkele rede om dit te laat gaan.
Om te besef dat hierdie beeld net in jou kop leef, kan moeilik wees en jy mag dit dalk nie maklik kan aanvaar nie. Al voel jy dalk seergemaak of afgekraak, probeer jy voortdurend om 'n hoër weergawe van hierdie verhouding te bereik wat nie bestaan nie.
Verwante leeswerk: 9 algemene voorbeelde van narsistiese gasligting wat ons hoop jy nooit hoor nie
4. Ontwikkeling van geestes- en fisiese kwale
As jy voel dat jy die afgelope tyd sieker geword het of dat die stres van jou huidige verhouding jou afdruk, moet jy dit nie ligtelik opneem nie. Dit is een van die algemene tekens dat jy op 'n stadium met 'n narsis uitgegaan het of tans met een uitgaan.
Kavita vertel ons: “Hoofpyne, gastroïntestinale probleme, angs en 'n toestand van depressie is alles gevolge van uitgaan met 'n narsis. Aangesien jy so verdiep geraak het in die verhouding, kan jy voel asof jy jouself heeltemal in gevaar gestel het – of dit nou jou belangstellings, jou vriende of jou werk is. Jou sosiale kring het dalk gekrimp omdat jy heeltemal afhanklik van jou maat geword het terwyl jy aanhou om hulle jou nog verder te laat vernietig.”
Wanneer moet jy 'n verhouding met 'n narsis verlaat?
Wanneer die narsis weier om hulp te soek, is dit jou teken om te vertrek. Wanneer 'n persoon nie gereed is om hul tekortkominge te aanvaar nie, kan jy hulle nie laat verstaan hoe skadelik dit vir jou is om aan hierdie verhouding vas te hou nie. Dit is waar dit ... word belangrik om mense te laat gaan wat niks in jou lewe bring behalwe ellende en seer nie.
Die probleem is dat, gegewe die eienskappe van 'n narsistiese persoonlikheid, dit hoogs onwaarskynlik is dat 'n narsis sal aanvaar dat hulle hulp nodig het, tensy die risiko hoog is en daar 'n risiko is dat hul perfek gekonstrueerde beeld geskaad sal word as hulle dit nie doen nie. In die seldsame geval dat jou maat egter hul probleme erken en daardeur wil werk, is hier hoe jy hulle kan help:
- Moedig hulle aan en valideer hulle
- Stimuleer kwesbaarheid in die verhouding
- Waardeer hulle vir hul vordering
- Moenie hulle demotiveer en vir hulle sê hulle is hopeloos nie
- Aanvaar dat hulle nie oornag sal verander nie
- Wees geduldig, want dis 'n stadige genesingsproses
Hier is wanneer jy 'n narsis moet los sonder om 'n tweede gedagte daaraan te gee:
- Hulle is fisies, seksueel en emosioneel mishandelend
- Hulle beheer jou en monitor elke beweging van jou. In sulke gevalle moet jy weet hoe om uit 'n beherende verhouding te kom voor dit te laat is
- Hulle verneder jou voor ander
- Hulle is die rede vir jou angs en depressie
- Hulle het jou heeltemal van jou vriende en familie afgesny
- Jy begin hierdie situasie met behulp van alkohol en dwelms hanteer.
- Jy het gedagtes oor selfbesering
As jou maat se narsisme buite beheer raak en jy voel versmoor in jou verhouding en jy professionele hulp nodig het, is Bonobology se paneel ervare beraders slegs 'n ... klik weg.
Sleutelwysers
- Narsiste hou daarvan dat hul ego gevoed word en het 'n opgeblase gevoel van selfwaarde
- Narsisme is 'n spektrum waar NPD die hoogste vlak is
- Dis tyd om die verhouding te verlaat wanneer jy fisies en emosioneel mishandel word.
Dit is duidelik dat dit nie pret en plesier is om met 'n narsis uit te gaan nie, en nie maklik is om daaruit te breek nie. Dit sluip stadig in, maar teen die tyd dat jy besef dat hierdie verhouding verkeerd is vir jou, is jy reeds nekdiep in hierdie gemors. Maar moenie bekommerd wees nie. Met tyd, geduld en die regte benadering kan jy uit hierdie verskoning van 'n verhouding stap en op die pad van herstel begin.
Vrae & Antwoorde
’n Narsistiese verhouding kan jare duur. Baie mense trou selfs met narsiste en woon dekades lank saam met hulle. Maar hoe langer dit duur, hoe slegter sal dit vir jou individueel wees, aangesien dit jou sal aanhou ondermyn.
Die antwoord op hierdie vraag en die vraag van 'Hoe om met 'n narsis te werk en met hulle uit te gaan?' bestaan nie. Totdat 'n narsis die regte hulp kry en ophou om te wees soos hulle is, sal dit nooit een van julle gelukkig maak of julle laat voel asof julle in enige soort suksesvolle of gelukkige verhouding is om met 'n narsis uit te gaan nie.
Ironies genoeg, nee. Narsiste hou daarvan om bevestig te voel en het voortdurend iemand nodig wat dit vir hulle kan doen. Daarom stap hulle maklik in verhoudings in deur hul maat die wêreld te gee en hulle heeltemal afhanklik van hulle te maak.
Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
