Baie is al gesê en geskryf oor verlief raak, maar selde weet ons hoe om iemand te ontlief. Dit kan baie verwarrend raak om te verstaan wanneer om 'n verhouding te verlaat. Alle paartjies het hul konflikte, maar hoe weet 'n mens of daardie probleme regverdig om jou maat te laat vaar?
Dit is nie maklik om iemand wat die wêreld vir jou beteken, te verlaat nie. Om verlief te raak kan jou blind maak vir rooi vlae en jy kan in ontkenning wees oor hoe jou verhouding jou meer skade as goed doen. Dit is hoekom dit 'n daad word om weg te stap van iemand wat jy liefhet, wat jy nie noodwendig wil hê nie, maar iets wat jy beslis nodig het.
Aangesien die toksisiteit in jou verhouding uiteindelik die "normaal" word waaraan jy gewoond raak, aangesien daar geen werklike reëlboek is wat aandui wat 'n verhouding gesond maak en wat nie, word dit moeilik om vas te stel wanneer om 'n verhouding te verlaat. Daarom is ons hier om te help. Kom ons kyk na die tekens dat dit tyd is om 'n verhouding te verlaat, hoe jy dit kan doen, en hoekom dit reg is om dit te doen.
Is dit reg om weg te stap van 'n verhouding?
INHOUDSOPGAWE
“Ek het soveel tyd in hierdie verhouding met Jenine belê. Boonop kan ek myself nie kry om haar so seer te maak nie, al laat hierdie verhouding my altyd slegter oor myself voel.” Wat jy so pas gelees het, is twee baie slegte redes wat Mark vir sy vriende gegee het om te kies om in sy verhouding te bly. Gelukkig het hy egter besef dat dit amper 'n noodsaaklikheid vir jou eie geesteswelstand is om weg te stap van iemand wat jou nie waardeer nie.
Al lyk dit dalk moeilik en jy voel dalk dat jy beter daaraan toe is om vas te klou aan die hoop dat dinge eendag beter sal word, is dit heeltemal oukei om weg te stap van 'n man wat jy liefhet, of 'n vrou. Sodra jy 'n rukkie in 'n verhouding is, voel jy dalk dat jy dit nou op een of ander manier sal laat werk as gevolg van die tyd wat jy belê het en al die beloftes wat jy gemaak het.
Sommige glo dat die toksiese verhouding eendag magies beter sal word, of dat hulle op een of ander manier “verdien” om in 'n slegte verhouding te wees. Sulke gedagtes is die rede waarom mense aanhou wonder: “Is dit tyd om weg te stap?”, maar nooit enige aksie neem nie.
Om 'n verhouding te verlaat is absoluut aanvaarbaar as jy dink dis werklik die beste ding wat jy vir jouself kan doen. Jy is dit aan niemand verskuldig om jou lewe in ellende deur te bring net omdat jy eens verlief was nie. As jy dink dit is in jou beste belang om te vertrek, verlaat die verhouding. Selfs al loop jy weg van 'n verhouding wat jy wou uitwerk, is dit aanvaarbaar solank jy in jou redes glo om dit te beëindig. Miskien het die verhouding jou loopbaan of jou geestesgesondheid skade berokken, of dit was net nie die regte pasmaat nie.
Die moeilike deel is egter dikwels om uit te vind wanneer om 'n verhouding te verlaat. Wanneer kan jy werklik sê dat dit in jou beste belang is om te vertrek? Is die verhouding eintlik toksies of blaas jy dinge buite verhouding? In plaas daarvan om te probeer uitvind hoe om 'n verhouding te verlaat terwyl jy hulle steeds liefhet, behoort jy uit te vind hoe om die kinkels in julle dinamiek reg te stel?
Aangesien die vraag, "Wanneer is dit tyd om 'n verhouding te beëindig?", nie die maklikste een is om te beantwoord nie, kom ons help jou daarmee. Jy wil immers nie jou besluit om dinge te beëindig bevraagteken, droom oor al die "wat as"-gebeurtenisse oor 'n dekade nie.
11 Tekens om te weet wanneer om weg te stap van 'n verhouding
As mense weerstaan ons verandering omdat onsekerheid ons ongemaklik laat voel. Dit is die rede waarom ons in verhoudings bly selfs wanneer ons uit liefde geval het , want ons wil nie die hartseer wat met die daad van loslaat gepaardgaan, in die gesig staar nie. Of ons verwar liefde met iets wat pynlik moet wees, en selfs al veroorsaak die verhouding trauma, gee ons dit nie op in die naam van liefde nie.
Dit word dus belangrik om die lyn te trek tussen wat liefde is en wat nie. Glo dit of nie, om uit 'n verhouding te stap kan soms so katarties wees soos om 'n slegte gewoonte soos rook te laat vaar. Hier is dus 'n paar duidelike tekens wat kan help om te weet wanneer om weg te stap.
Verwante Leesstof : 12 Wenke om 'n Giftige Verhouding met Waardigheid te Beëindig
1. Wegloop van iemand vir wie jy lief is wat beledigend is
Fisiese, geestelike, seksuele, verbale en/of emosionele mishandeling is alles tekens dat jy van iemand moet wegbly. As jy nie goed behandel word nie, kan dit jou verhouding met jouself op verskeie maniere belemmer. Jy mag nie net jou selfbeeld verloor nie, maar ook jou geestesgesondheid beskadig.
As daar 'n gebrek aan wedersydse respek in julle verhouding is en julle mekaar nie goed laat voel oor julleself nie, is dit 'n duidelike teken dat julle band ongesond is. En vertrou ons, die krag van wegstap van 'n verhouding is sodanig dat sodra jy jouself daarvan distansieer, jy die skade wat aan jou aangerig is, vir die hele verhouding sal besef.
2. Wanneer moet jy uit 'n verhouding stap? Wanneer jy versmoor voel
As die idee van verbintenis soos 'n las vir jou voel en jy voel onderdruk deur 'n oorbesitlike maat, is dit beter om van hom/haar weg te stap. 'n Bietjie jaloesie en besitlikheid is natuurlik, maar as jou maat probeer om elke aspek van jou lewe te beheer, dan is dit uiters ongesond.
As hulle aanhou om jou wagwoorde te vra en voortdurend jaloers is wanneer jy met ander mense as hulle kuier, is jy in 'n dominante verhouding. Dis een van die duidelikste tekens dat dit tyd is om uit 'n verhouding weg te stap.
3. Wanneer moet jy uit 'n verhouding stap? Soek die rooi vlag van gaslighting.
Gaslighting is 'n vorm van emosionele mishandeling waar 'n persoon jou jou eie werklikheid laat bevraagteken. As jou maat jou manipuleer om te glo dat jy oorsensitief is of oorreageer elke keer as jy probeer om jou ware gevoelens vir hulle te wys, is hulle besig om jou te gaslighting. Gaslighting kan jou op verskeie maniere beïnvloed, van angs tot die onvermoë om jouself meer te vertrou. Dit sal lei tot vertrouensprobleme, nie net met jou maat nie, maar ook met jouself.
In 'n gesprek oor die onderwerp het die beradingsielkundige en terapeut Neha Anand aan Bonobology gesê: "Mense onderskat die gevolge van sulke manipulasie. Gaslighting in verhoudings het 'n baie langdurige effek. En niemand weet hoe om hierdie probleme op te los nie – Wat kan met die emosionele bagasie gedoen word? Hoe herstel jy van 'n ongesonde verhouding? Omdat dit nie net jou sienings oor afsprake, vennootskappe, ens. verander het nie, het jou selfbeeld 'n (negatiewe) makeover ondergaan."
Alhoewel dit dalk nie so onheilspellend klink soos dit is nie, kan gaslighting-frases soos "Hou op oorreageer! Jy's net mal" jou uiteindelik jou eie denkproses laat bevraagteken. As jy hierdie skadelike emosionele verskynsel in jou dinamiek ervaar, is dit 'n duidelike teken dat jy moet wegstap van 'n man of vrou wat jy liefhet.
Verwante Leesstof : Gaslighting in Verhoudings – 7 Kundige Wenke om dit te Identifiseer en 5 Maniere om dit te Beëindig
4. Jy voel dikwels verlore en gevoelloos
’n Toksiese verhouding kan jou kontak met jou oorspronklike self laat verloor. As jy voortdurend hierdie gevoel het dat jy jouself nie meer herken nie, dan is dit ’n groot rooi vlag. Die doel van liefde is om jou op te hef en jou in ’n beter weergawe van jouself te verander. As voortdurende gevegte jou prestasie in jou loopbaan verlaag en jy gereeld mismoedig en hartseer voel, is dit ’n teken dat hierdie verhouding nie jou groei dien nie. Om weg te stap van ’n verhouding word ’n moet wanneer jy nie daarin ontwikkel nie.
5. Loop weg van iemand wat jy liefhet wat obsessief en verslawend is
Medeafhanklikheid is baie anders as om op jou maat staat te maak vir jou geluk. In obsessiewe verhoudings is daar geen konsep van persoonlike ruimte nie en vennote klou aan mekaar vas vir geluk. Sielkundiges vergelyk dikwels liefde met dwelmverslawing, want beide lei tot euforie en die vrystelling van goedvoelhormone soos oksitosien, adrenalien en dopamien.
As selfs die gedagte om van jou maat weg te bly jou die vrees vir onttrekking laat ervaar wat 'n crackverslaafde kry by die gedagte om dwelms op te hou, verwar jy die konsep van gehegtheid met liefde . Alhoewel dit mag lyk asof jy wegstap van 'n verhouding wat jy wil laat werk, sal die krake wat met 'n verslawende gehegtheid gepaardgaan met verloop van tyd duidelik word. Teen daardie tyd sal jy jouself afvra hoe om weg te stap van 'n verhouding wat nêrens heen lei nie.
Verwante Leesstof : 13 Waarskuwingstekens dat jy obsessief is oor iemand
6. Jy is die enigste een wat probeer om dit te laat werk
Verhoudings kan slegs werk as daar 'n tweesydige poging is. As slegs een maat inisiatief neem en planne maak, is jy in 'n eensydige verhouding wat jou uitgeput en gefrustreerd sal laat voel. Dus, as jy wonder wanneer om uit 'n verhouding te stap, is dit wanneer jy as vanselfsprekend aanvaar word en nie deur jou maat waardeer word nie. Heel waarskynlik het hierdie gebrek aan wederkerige poging reeds 'n seer plek in julle verhouding geword. Jy het dit waarskynlik selfs aan jou maat uitgewys, maar jou pleidooie het op dowe ore geval.
7. Die slegte oomblikke oortref die goeies
Jy besef dit dalk nie eers nie, maar miskien het jy net onbewustelik verslaaf geraak aan die hoogte- en laagtepunte van 'n verhouding. As julle albei altyd baklei, maar jy steeds wag vir die seldsame goeie oomblikke, doen jy jouself 'n growwe onreg aan.
Geen verhouding is net rooskleurig nie, maar jy verdien dit om in een te wees wat jou gelukkig maak, ten minste die meeste van die tyd. Sielkundiges sê dat mense wat deur emosioneel onbeskikbare ouers grootgemaak is, onbewustelik emosioneel onbeskikbare vennote aantrek. Dit is dus noodsaaklik dat jy bewus word van die rol wat jou kindertrauma speel in jou keuse van 'n maat.
As dit te veel introspeksie vir jou is, probeer net dink of jy meer gelukkige herinneringe saam met jou maat het, of as julle twee altyd lyk asof julle baklei. As dit laasgenoemde is en dit lyk asof julle op eiers loop , moet jy jouself dalk afvra: "Is dit tyd om weg te stap?"
8. Hul optrede stem nie ooreen met hul woorde nie
Hulle sê gedurig dat hulle jou liefhet, maar jy sien dit nie in hul optrede nie. Om liefde uit te druk is nie goed as hulle anders optree nie. Jy sien dalk hoe hulle hoë bewerings maak oor hoeveel hulle jou waardeer en liefhet, maar jy sien nooit hoe hulle enige geleentheid van die hand wys om jou te minag en jou sleg oor jouself te laat voel nie.
As hulle voortdurend probeer om jou in iemand anders te verander en jou nie liefhet vir wie jy is nie, weet dan dat dit 'n teken is dat jy van iemand moet wegbly. Die krag daarvan om uit 'n verhouding weg te stap, sal jou laat besef dat jy verdien om liefgehê en gerespekteer te word vir wie jy is.
9. Wanneer om weg te loop? Wanneer julle albei seks gebruik om alles reg te stel
Fisiese intimiteit speel 'n sleutelrol in elke verhouding, maar die gebruik van fisiese intimiteit as 'n plaasvervanger vir emosionele intimiteit is nie 'n teken van 'n gesonde verhouding nie. As jy wellus gebruik om vir liefde te vergoed, het die tyd aangebreek dat jy uit jou verhouding moet stap.
Jy moet effektief met jou maat kan kommunikeer. As jy, in plaas van ongemaklike gesprekke te voer oor wat jou pla, jou tot warm, passievolle seks wend om julle rusies op te los, dan doen jy dit heeltemal verkeerd. Alhoewel dit mag lyk asof jy probeer uitvind hoe om uit 'n verhouding weg te stap terwyl jy hulle steeds liefhet, het jy dalk net seksuele chemie vir liefde verkeerd geïnterpreteer. As jy dit steeds wil probeer, hou dalk op om al julle rusies in die slaapkamer op te los.
10. Jy kan nie kwesbaar teenoor hulle wees nie
Jy moet jou foute en jou ware self aan jou maat kan wys. Jou maat moet daardie soliede rotsbron van ondersteuning wees op wie jy kan staatmaak op jou slegste dae en andersom. As jy jouself afvra wanneer om uit 'n verhouding te stap, is dit wanneer jou maat ontoeganklik en onbetroubaar vir jou lyk.
As jy voorgee dat jy iemand anders is rondom jou maat en jy vind jouself voortdurend besig om jou ware aard te verberg, dan is jy dalk saam met die verkeerde persoon. Jy moet uitvind hoe om weg te stap van iemand wat jou nie waardeer nie.
11. Verskil in kernwaardes
Laastens, as julle voel dat julle fundamenteel verskillende mense is wat werklik verskillende dinge in die lewe wil hê, dan moet julle weet dat dit beter is om weg te stap as om in 'n verhouding te bly wat onvermydelik onbevredigend sal word. Om versoenbaar te wees met jou maat is 'n voorvereiste om 'n sterk band met hulle te bou, selfs al lyk dit nie so gedurende die bedwelmende, kan-nie-hande-van-mekaar-afhou-wittebroodfase nie.
Kompromieë kan oor kleiner dinge gemaak word, maar die groter dinge soos lewensbenadering, waardes en doelwitte moet gesinchroniseerd wees. As jy nie 'n toekoms saam met hulle kan indink nie, en jou vriende en familie dink ook dat hulle nie die regte pasmaat vir jou is nie, moet jy die moontlikheid oorweeg om weg te stap.
Verwante Leesstof : 13 Tekens dat 'n Verhouding Op Die Einde Is
Wanneer om weg te stap van 'n verhoudingsvasvra
As jy steeds verward is oor die vraag: "Wanneer is dit tyd om 'n verhouding te verlaat?", moet jy jouself waarskynlik 'n paar vrae afvra en dit eerlik beantwoord. Kyk na die volgende vrae wat ons vir jou uitgelys het, en dinge kan dalk 'n bietjie duideliker word:
- Word jou fisiese of geestesgesondheid bedreig deur jou verhouding?
- Manipuleer jou maat jou?
- Baklei julle meer as wat julle met mekaar saamstem?
- Belemmer jou verhouding jou persoonlike groei?
- Is jy bang om vir jou maat dinge te vertel wat hulle nie sal goedkeur nie?
- Is jy altyd bekommerd dat 'n bakleiery sal uitbreek?
- Hou jy dinge vir jou maat weg omdat jy bekommerd is oor hoe hulle sal reageer?
- Twyfel jy aan jou maat se gevoelens vir jou?
- Was jou maat ontrou?
- Bevat jou verhouding leuens?
- Voel jy asof jy as vanselfsprekend aanvaar word en nie gerespekteer word nie?
As jy op die meeste van daardie vrae “ja” geantwoord het, is die antwoord redelik duidelik: jy moet vertrek. In plaas daarvan om jou tyd te spandeer om uit te vind hoe om weg te stap van 'n verhouding wat nêrens heen lei nie, pak jou tasse en kom so gou as moontlik daaruit.
Sleutelwysers
- As jou verhouding jou geestes- of fisiese gesondheid benadeel, is dit beslis tyd om daarvan weg te stap ter wille van jou eie veiligheid.
- As jy met gasligte belig word, gemanipuleer word, of as jy dink jy is in 'n medeafhanklike verhouding met iemand, is dit 'n duidelike aanduiding van 'n toksiese verhouding
- As jou verhouding enige van die basiese beginsels kortkom wat elke dinamiek moet hê – vertroue, respek, liefde, ondersteuning en empatie – moet jy oorweeg of dit die moeite werd is om meer tyd daarin te belê.
Om te weet wanneer om te bly en te veg vir julle saamhorigheid en wanneer om weg te stap van 'n verhouding is nie altyd maklik nie. Emosies het immers 'n manier om jou oordeel te kleur. Nog meer so, wanneer jy in 'n verhouding is wat nie gesond en heilsaam is nie. As jy nie die "iets is verkeerd"-gevoel kon afskud nie, is dit die eerste aanduiding dat jy onder die oppervlak moet krap en ondersoek wat jou probleme is.
Die kanse is goed dat jy sal weet dat dit in jou beste belang is om weg te stap van iemand wat jy liefhet, en miskien ook in hulle s’n. Indien jy sukkel om sin te maak van jou verhoudingspatrone, kan berading geweldig voordelig wees om perspektief te kry. Gelisensieerde en ervare beraders op Bonobology se paneel het soveel mense in soortgelyke situasies gehelp. Jy kan ook baat vind by hul kundigheid en die antwoorde vind waarna jy gesoek het.
Vrae & Antwoorde
Mense is dikwels geneig om te lank in verhoudings te bly omdat hulle bang is vir die skuldgevoelens wat met opgee gepaardgaan. Weet dat dit oukei is om iemand op te gee en dat dit ook 'n opsie is. Jy belê baie tyd en energie in 'n persoon, so dit word moeilik om dit alles weg te ruil. Aangesien jy aan jou maat gewoond is, kan dit ook een rede wees waarom jy nie kan wegstap nie. 'n Lae gevoel van selfwaarde, 'n oordrewe vergewensgesinde geaardheid of hoop dat jou maat eendag sal verander, kan jou in 'n verhouding hou, selfs al weet jy dit is toksies.
Dit is belangrik om te weet wanneer om weg te stap van 'n verhouding, want om 'n verhouding te sleep kan soms meer pynlik wees as die skeiding self. Om weg te stap van iemand wat jy liefhet, lyk aanvanklik uiters moeilik, maar sodra jy daardie besluit neem, kan dit jou beste geskenk aan jouself wees. Dit kan 'n nimmereindigende reis van selfontdekking en selfliefde begin. Om jouself en jou vrede, geluk en geestesgesondheid te kies, is nie altyd maklik nie, maar dit is bevrydend. Om jou groei en bevryding te kies, is kragtig, en vryheid lê daarin om te weet wanneer om weg te stap.
Dit is jou verantwoordelikheid om grense te stel en hom nie toe te laat om terug te kom nie. Daar is 'n rede waarom dit geëindig het. As dit gesond genoeg was, sou dit jou nie so verward en ellendig gelaat het nie. As jy wag vir hom om terug te kom, het jy werklik aanbeweeg? Jou gevoel van selfwaarde moet van binne jou kom en nie afhanklik wees van enigiets ekstern nie. 'n Verhouding moet bloot dien as 'n kersie op die koek van 'n reeds vervullende lewe en niks meer nie. As dit nie daardie doel dien nie, weet dat dit tekens is dat jy van iemand moet wegbly.
As jy steeds jou maat liefhet, maar van hulle moet wegstap, is die enigste manier om dit te doen deur die pleister af te ruk en die prop sonder aarseling uit te trek. Met jou redenasie, oortuig jouself dat dit werklik die beste stap vir jou is en moenie terugkyk nadat jy die besluit geneem het nie. Dit beteken dat jy die geen-kontak-reël so gou as moontlik en vir so lank as moontlik moet vestig.
Voordele van enkellopend wees: 5 redes om enkellopend te wees en nie gereed te wees om te meng nie
Jou bydrae vorm nie 'n liefdadigheidskenking nie . Dit sal Bonobology toelaat om voort te gaan om jou nuwe en opgedateerde inligting te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.
