'n Oorsig van wat 'n narsis aan die einde van 'n verhouding doen

Alhoewel narsisme 'n eienskap is, kan dit deel wees van 'n groter persoonlikheidsversteuring bekend as Narsistiese Persoonlikheidsversteuring (NPS). Die mate waarin 'n persoon hierdie eienskap toon, bepaal waar op die narsismespektrum hulle is. Slegs die uiterste gevalle word geklassifiseer as iemand met Narsistiese Persoonlikheidsversteuring. 

Volgens psigoterapeut Jui Puisie wat 'n opgeleide Rasionele Emotiewe Gedragsterapeut en Bach Remedy Praktisyn is, "'n Klassieke narsis is iemand wat uiters selfbetrokke is tot 'n mate dat hy die behoeftes van ander heeltemal ignoreer." Hierdie artikel sal die effek ondersoek wat NPD op narsiste se verhoudings kan hê en sal van naderby kyk na wat 'n narsis aan die einde van 'n verhouding doen. Alhoewel dit van geval tot geval kan verskil, sal sekere patrone dieselfde bly.

Wat is 'n narsis? 

Narsiste is mense met 'n uiters hoë sin van selfbelangrikheid, dikwels tot die mate dat hulle die emosionele behoeftes van diegene rondom hulle. Terwyl die meeste mense tot 'n sekere mate narsistiese eienskappe toon, sal 'n ware narsis die gevoelens van ander ignoreer en nie aandag gee aan, of verstaan, die effek wat hul gedrag op ander kan hê nie. 

Jui verduidelik: “Baie spesifieke kenmerke van 'n narsis kan wees om afgunstig op ander te wees, of te voel dat ander hulle beny, en die behoeftes en gevoelens van ander heeltemal te ignoreer. Hulle wil alles die beste vir hulself hê, maar is nie bereid om dieselfde vir ander te doen nie, insluitend nabye familielede. Hulle benodig voortdurend bewondering van ander, en as hulle dit nie kry nie, maak dit hulle opgewonde en onseker. Daar is gevind dat mense met narsistiese persoonlikhede meestal mans is.”

Wat veroorsaak dat 'n persoon hierdie versteuring ontwikkel, is onbekend, maar geestesgesondheidswerkers dink dit kan gekoppel word aan die omgewing, genetika en neurobiologie. Omgewingsfaktore kan gereelde en oneweredige aanbidding of kritiek van ouers insluit. Genetika speel 'n rol in sekere oorgeërfde persoonlikheidseienskappe. Neurobiologie is die verband tussen die brein, 'n individu se gedrag en denke.

Verwante leeswerk: 13 Narsistiese Aanhalings oor die Hantering van Narsistiese Mishandeling

Hoe lyk 'n verhouding met 'n narsis?

Mense met Narsistiese Persoonlikheidsversteuring is geneig om moeilike verhoudingsvennote te wees, en 'n verhouding met 'n narsis kan 'n emosionele wipwaentjie wees. Narsiste is meer geneig om manipulerende vennote te wees as om verbind te wees tot 'n langtermynverhouding. Om te verstaan ​​hoe 'n langtermynverhouding met 'n narsis is, is dit uiters belangrik dat 'n mens hul persoonlikheidseienskappe beter verstaan ​​en hoe dit mettertyd verander. Hier is van die tekens dat 'n narsis jou gebruik:

1. Hulle is mal daaroor om jou te bombardeer 

Aanvanklik kan hulle uiters sjarmant wees, en dit lyk asof jy die perfekte maat ontmoet het. Hulle kan vriendelik, vrygewig, liefdevol en gesellig voorkom. Hulle mag jou oorlaai met sjarme en toegeneentheid. Dit staan ​​bekend as liefdesbombardement en sal voortduur totdat jy hulle begin vertrou. Nadat jy... liefde gebombardeer deur 'n narsis, hierdie bekoorlike houding en gedrag verander, en hulle sal jou begin afkraak. Die narsistiese warm en koue spel of die siklus van narsistiese mishandeling het begin. Die mishandeling word gevolg deur pogings om jou in toom te hou, solank jy hul narsistiese behoeftes kan voed.

2. Dit gaan altyd oor hulle, nie oor jou nie 

Terwyl hulle aanvanklik baie aandag aan jou en jou behoeftes gee, verander dit gou, en elke gesprek gaan oor hulle en hul ervarings. Gesprekke sal dikwels onderbreek word om die onderwerp van bespreking terug na hulle toe te bring, en gasligte frases soos “jy’s net onseker” sal binnekort rondgeslinger word. Jou mening sal binnekort geïgnoreer word, en hul houding sal een van afwysing wees. Hulle mag selfs na ander wend vir ’n nuwe bron van goedkeuring.

3. Hulle glo hulle is spesiaal en moet as sodanig behandel word 

Hulle eis en verwag spesiale behandeling. Dit sluit in om toegelaat te word om 'n tou te breek en vorentoe te beweeg selfs wanneer ander wag. Wanneer hierdie spesiale behandeling geweier word, is hulle geneig om kwaad te word en kan hulle met woede reageer, die slagoffer speel, of hulle in 'n nors stilte terugtrek.

4. Niks anders maak saak behalwe hulself nie 

Hul houding maak dit duidelik dat ander nie so belangrik soos hulle is nie. Hulle is geneig om oor hul eie prestasies te spog en grootse gedrag te toon, en verwag dat ander onderdanig sal optree. As jy nie in lyn val nie, gee dit hulle nog 'n geleentheid om jou af te rand en jou soos die slegte ou te laat lyk. Dit maak nie saak as jy in die transaksie seerkry nie.

Verwante leeswerk: Om met 'n narsis op te breek: 7 wenke en wat om te verwag

5. Hulle benodig voortdurende validering 

Hulle hou daarvan om komplimente te ontvang. En hierdie komplimente versterk hul brose ego's en bevestig hul gevoelens van meerderwaardigheid. As jy hulle nie hierdie komplimente gee nie, sal dit weer eens mishandelende gedrag teenoor jou veroorsaak. 

6. Hulle speel warm en koud 

Alhoewel hulle jou aanvanklik met aandag sal oorlaai en uiters bedagsaam sal wees, sal hulle uiteindelik jou gevoelens en behoeftes begin ignoreer. Dit laat hulle koud en afsydig voorkom. Hulle sal jou nie die emosionele ondersteuning bied wat elke maat in 'n verhouding nodig het nie. Hul gebrek aan empatie kan veroorsaak dat jy verlate en alleen voel en uiters ontevrede is met die verhouding.

7. Hul interaksies is oppervlakkig 

Hulle is uiters oppervlakkig en fokus dikwels net op hul voorkoms, beeld en sosiale status. Om krities te wees oor hoe ander lyk, is 'n kenmerk van hul gedrag, en hulle verwag dat jy hul standaarde handhaaf. Diep, betekenisvolle gesprekke interesseer hulle nie.

8. Verhoudings is eensydig

A verhouding met 'n narsis geneig om baie eensydig te wees. Hulle het skaars langtermynvriende, tensy hulle geneig is om empatie te wees wat mense-behaag om goed oor hulself te voel. Om egter nie vriende te hê nie, of vriende wat weens omstandighede wegtrek, dui nie noodwendig op narsisme nie. Vriendskap is immers 'n tweerigtingstraat en vereis moeite van beide mense.

9. Hulle is manipulerend 

Die aanvanklike fase van uiters sjarmant en oplettend teenoor jou behoeftes kan vinnig verander as jy deur ander geminag word. Met verloop van tyd word die sjarmante aspek van hul persoonlikheid gebruik om jou guns terug te wen, maar is andersins afwesig. Hulle is uiters manipulerend en gebruik ander om hul eie behoeftes te bevorder. Hulle is kundiges daarin om jou skuldig te laat voel. Hulle plaas jou op 'n skuldgevoelensreis om jou te manipuleer om iets te doen wat nie in jou beste belang is nie, maar hul eie behoeftes bevorder. 

Verwante leeswerk: Empaat vs Narsis – Die Giftige Verhouding Tussen 'n Empaat en 'n Narsis

10. Hulle kan nie kritiek hanteer nie

Hulle kan nie kritiek goed hanteer nie en sal dikwels hul humeur verloor in die daaropvolgende argument. Hul reaksie op kritiek is om met kritiek te reageer. Hulle sal jou dikwels laat glo dat jy die skuld het en dat jy die slegte ou is.

“’n Narsistiese maat sal dink hulle is beter as hul maat en altyd op hulle neersien. ’n Narsis sal egter ook geheime onsekerheid, vernedering en die vrees ervaar om as ’n mislukking ontmasker te word,” sê Jui. Om met 'n narsis uit te gaan kan uiters moeilik wees, aangesien dit moeilik kan wees om hulle te hanteer.

Wat 'n narsis doen aan die einde van 'n verhouding

Wanneer 'n verhouding eindig, narsiste word meer manipulerend en speel slim speletjies. Hulle sal geneig wees om jou te blameer vir die mislukking van die verhouding, maar jou te manipuleer om daarmee voort te gaan. Hulle mag selfs belowe om hul gedrag te verander, maar dit gebeur selde. 

Hul gedrag word meer wisselvallig. Terwyl jy die een oomblik met aanbidding oorlaai sal word, sal jy die volgende oomblik verantwoordelik laat voel vir alles wat verkeerd is in die verhouding. Teen die einde kan hulle toenemend vyandig en aggressief word, en passief-aggressiewe gedrag toon in 'n poging om beheer te handhaaf en te behou. Wat 'n narsis aan die einde van 'n verhouding doen, kan insluit:

1. Hulle manipuleer jou 

Narsiste beëindig verhoudings deur narsistiese skeidingspeletjies te speel in 'n poging om jou skuldig te laat voel. Hierdie speletjies sal manipulasie behels en jou laat voel asof jy die een is. oorsaak van die mislukking van die verhouding“Iemand wat narsistiese gedrag toon, sal op 'n manipulerende, maar oortuigende manier optree.”

Hulle is goed daarmee om hulself as die slagoffer te laat voorkom wanneer probleme met hul gedrag onder hul aandag gebring word,” sê welstandskenner Vreemdheid LanghamDit sal altyd jou skuld wees, en jy sal altyd te blameer wees. Dit versterk ook hul mening dat hulle niks verkeerd kan doen nie en help hulle om hul optrede in die oë van ander te regverdig. Sommige van die stellings wat 'n narsis maak, kan insluit:

• "Hierdie verhouding is nie vir jou belangrik nie" 
• “Ek voel verraai en verwerp” 
• "Jy is so selfsugtig, jy dink net aan jouself" 

Hierdie sal na jou gegooi word in 'n poging om jou skuldig te laat voel.

2. Hulle gaslig jou 

Wat 'n narsis aan die einde van 'n verhouding doen, kan eintlik behels dat hy enige pogings weerstaan ​​om... die verhouding te beëindigDie reaksie mag direk of indirek wees, maar sal jou uiteindelik uitput. Alhoewel dit dalk nie sin maak nie, hoor jy dalk frases soos:

• “Jy bedoel dit nie”
• “Hou op oorreageer”
• “Moenie belaglik wees nie! Ons staan ​​saam en sal dit uitwerk”
• “Weghardloop sal nie help nie. Ons moet dit uitwerk.”

3. Hulle beweeg vinnig aan na die volgende verhouding

Hulle mag dalk probeer om jou liefde terug te wen deur maak jou jaloersDit gebeur wanneer 'n narsis jou vir iemand anders verlaat. Hulle sal amper onmiddellik 'n nuwe maat vind of selfs probeer om terug te keer na 'n voormalige maat. Hulle kan dan die goeie tyd wat hulle het, publiseer. Hul einddoel is om jou te laat voel asof hulle gelukkig is en aanbeweeg het.

Die gemak waarmee hulle dit doen, kan jou laat voel asof hulle nooit in die eerste plek vir jou omgegee het nie. Jy kan uiteindelik jou oordeel bevraagteken en onseker voel, wat dit vir jou moeilik maak om aan te beweeg. 'n Pynlike skeiding maak dit vir hulle makliker om jou terug te wen.

Verwante leeswerk: Wanneer iemand jou verlaat, laat hulle gaan ... hier is hoekom!

4. Hulle beheer jou reaksies

Wat 'n narsis aan die einde van 'n verhouding doen, is om jou te probeer skuldig laat voel. Hulle sal hierdie skuldgevoel as 'n wapen teen jou gebruik om jou te beheer. Die skuldgevoel sal jou in die verhouding hou, al wil jy dit dalk beëindig. 'n Narsis is breinspeletjies speel met jou wanneer hulle probeer om jou skuldig te laat voel met stellings soos:

• "Ek sal selfmoord pleeg as jy weggaan"
• "Jy is die enigste een wat my verstaan"
• “Gaan dan aan, vertrek. Ek hoop ek kan die eensaamheid hanteer.”
• "Jy verraai my vertroue wanneer ek jou die nodigste het"

5. Hulle mag belowe om te verander

’n Belofte om hul weë te verander, is ’n algemene reaksie wanneer hulle bedreig voel. ’n Narsis kombineer hierdie belofte met ander taktieke, soos dreigemente en manipulasie, aan die einde van ’n verhouding. Oppervlakkige pogings om te verander kan selfs aangewend word, maar hierdie veranderinge word selde volgehou. studies het getoon dat 'n narsis bewus mag wees van hul eienskappe, maar die behoefte aan beheer en erkenning wen gewoonlik. Van die beloftes wat hulle mag maak, sluit in:

• "Ek belowe om 'n terapeut te sien"
• “Dinge sal van nou af anders wees”
• "Ek gaan hulp soek om my woede te hanteer"
• “Sodra hierdie projek klaar is, sal ek meer tyd by die huis deurbring”

6. Hulle sal nie loslaat nie 

Hulle mag dalk begin om jou bekruipBehalwe dat hulle jou fisies volg, kan agtervolging ander vorme aanneem. Dit sluit in om onaangekondig op te daag, jou boodskappe te lees, en selfs ekstreme maniere, soos om opsporingstoestelle op jou foon te installeer of toegang tot jou pos te probeer kry. Die inligting wat hulle uit hierdie pogings kry, sal direk of indirek teen jou gebruik word.

Verwante leeswerk: 9 Kundige Wenke om Iemand wat jy Diep Liefhet te Laat Gaan

7. Hulle vergroot die situasie 

Wat 'n narsis aan die einde van 'n verhouding doen, kan bestaan ​​uit die skep van 'n vals krisis. Dit word gedoen in 'n poging om stresvolle situasies te vergroot en skuldgevoelens te veroorsaak. Dit kan 'n poging wees om die verhouding te laat herleef en jou terug te wen. 'n Manipulerende narsis kan dinge sê soos:

• "Ek wou jou laat weet dat my ma terminaal siek is"
• "Ek weet dis verby tussen ons en dat jy waarskynlik nie omgee nie, maar my dokter dink ek het 'n hartkwaal"
• “Dinge gaan sleg aan my kant. My verhuurder het my 'n uitsettingskennisgewing gegee.”

8. Hulle mag wraak soek

Narsiste en diegene met NPD kan uiters wraaksugtig wees, veral as hulle voel asof hulle aangeval is. navorsing toon dat mense geneig is om wraaksugtig te wees wanneer hul primêre motief 'n begeerte na mag of status is. Nadat alle ander opsies uitgeput is, kan wat 'n narsis aan die einde van 'n verhouding doen, wraak insluit om jou seer te maak. 'n Narsis wat heeltemal op wraak uit is, kan dinge sê soos:

• "Ek gaan jou dagvaar"
• "Mense sal hoor wat 'n verskriklike mens jy is"
• “Jy sal hieroor spyt wees”

Wat 'n narsis aan die einde van 'n verhouding doen, kan 'n kombinasie van een of meer van hierdie taktieke wees. Dit kan óf in 'n een-tot-een situasie probeer word óf dit kan ander betrek. Die term wat professionele persone vir hierdie betrokkenheid van ander gebruik, is 'narsistiese triangulasie'. Triangulasie is 'n tipiese manipulerende taktiek waarin 'n derde persoon, tipies 'n familielid of 'n beste vriend, betrek word om die dinamiek te probeer verander, met die doel om die skaal in 'n argument te laat kantel.

Die narsis onderneem narsistiese triangulasie met doelbewuste bedoeling. Die narsis sal 'n ander persona aanneem in 'n poging om die derde persoon aan hul kant te wen en hulle van hul regmatigheid te oortuig. Drie algemene personas wat gebruik word, is:

• Die Vervolger: In hierdie rol sal die narsis kragtige taal gebruik om te probeer vasstel wie die oortreder is.
• Die slagofferIn hierdie rol sal die narsis hulself laat lyk soos die slagoffer wat onreg aangedoen is, en sodoende verantwoordelikheid vir hul optrede vermy.
• Die Redder: Hierdie rol, wat gewoonlik deur die derde persoon vervul word, kan ook deur die narsis oorgeneem word. Hulle sal probeer om dinge reg te stel en verantwoordelikheid te aanvaar, maar net om jou skuldig te laat voel.

Omgaan met 'n narsistiese verhouding

Narsistiese verhoudings is toksies en kan uiters emosioneel skadelik en moeilik om mee te handel. As jy jouself in 'n verhouding met 'n narsis bevind, is dit noodsaaklik dat jy nadink oor jou motiewe in die keuse van so 'n maat. Dit beteken om jou persoonlikheidseienskappe deeglik te ondersoek. Alhoewel dit vir baie mense moeilik kan wees, kan jy begin introspeksie doen deur jouself 'n paar vrae te vra.

• Was een van jou ouers (of versorgers) 'n narsis of egosentries?
• Verkies jy dat jou maat in beheer is terwyl jy 'n passiewe toeskouer bly?
• Voel jy dat dit jou gevoel van selfwaarde verbeter om saam met iemand te wees wat gewild is en gereeld in die kollig is?
• Resoneer hul meerderwaardige houding en voortdurende kritiek teenoor jou met jou gevoelens van minderwaardigheid?
• Verdra jy hul gereelde mishandeling omdat jy nie selfvertroue het nie en jouself nie kan laat geld nie?
• Verhoed jou gevoelens van empatie teenoor jou maat jou om grense te trek en "nee" te sê?

Verwante leeswerk: 8 Tekens van Verborge Narsisistiese Stofsuig en Hoe Jy Moet Reageer

Eindig narsiste alleen? 

Ten spyte daarvan dat hulle uiters charismaties en gewild is, sukkel narsiste om verhoudings te handhaaf wat 'n afstand loop. As die charismatiese en selfversekerde tipe, is hulle geneig om aanvanklik 'n gunstige indruk te maak, en daarom maak hulle maklik vriende en is hulle gewild. Hulle is goed met spoedafsprake, kan maklik werksonderhoudvoerders beïndruk en kan baie volgelinge op sosiale mediaplatforms kry.

Met verloop van tyd raak mense egter geneig om hul onderliggende eienskappe raak te sien en dit laat hulle terugdeins. Hul oppervlakkige, selfgeabsorbeerde gedrag en hul opgeblase sin van belangrikheid is geneig om mense te vervreem. Hul verhoudings is geneig om van korte duur te wees. Selfs skynbaar Langtermynverhoudings is geneig om te mislukDie gevolg is dat narsiste, teen die middeljare, gewoonlik geneig is om alleen te eindig.

Jui beveel die volgende wenke aan om jou te help om 'n verhouding met 'n narsis te navigeer: 

• Kommunikeer duidelik hoe hul gedrag jou beïnvloed: Daar sal tye wees wanneer hulle sal sê kwetsende dinge of afwesig wees van jou behoeftes. Laat hulle dus verstaan ​​wat jy wil hê en hoe jy oor hul gedrag voel 
• Aanvaar dat hulle nie veel sal verander nie: Aangesien hul gedrag deel van hul persoonlikheid is, is dit moeilik om veel verandering teweeg te bring. As hulle bereid is om hulp te vra, kan jy hulle ondersteun en na 'n terapeut of dokter neem. Maar dit sal moeilik wees. 
• Moenie probeer om vir hulle te sê wat fout is met hulle nie: Dit kan teenproduktief wees, aangesien sulke mense nie enige kritiek kan hanteer of na enige van hul foute kan luister nie. 
• Stel 'n paar duidelike grense: Sulke vennote sal oor die algemeen baie verwagtinge van jou hê, net om hul behoeftes te vervul. Maar hulle sien nie raak dat jy ook behoeftes het om te vervul nie. Stel dus duidelike grense rakende verwagtinge. Wanneer dit nie nagekom word nie, stel duidelike aksies, soos om weg te stap.  
• Kry vir jouself 'n ondersteuningstelsel: Om met so 'n maat te werk, is geestelik uitputtend. Stel dus 'n ondersteuningstelsel op, wat ouers, vriende of 'n terapeut kan insluit, om aan jou behoeftes te voldoen om empatie, sorg, ens. te ontvang.

Verwante leeswerk: 9 Dinge om in gedagte te hou wanneer jy met 'n narsistiese man stry

“Om ’n narsistiese maat te hê gaan nie maklik wees nie. Eerstens is dit moeilik om die oorsaak van hul gedrag te bepaal. Maar sodra ’n mens verstaan ​​dat die gedrag te wyte is aan hul persoonlikheid, kan dit makliker wees om te hanteer.”  

Sodra jy meer bewus word van jou rol in 'n narsistiese verhouding, sal dit makliker word om areas van jou persoonlikheid te identifiseer wat jy moet verander. Soos jy jou helfte van die verhoudingsdinamika, jou maat mag dalk ook gedwing word om hul styl te verander. Jy sal ook insig begin kry in hul persoonlikheidseienskappe en sien hoe hul groot ego en grootsheid hul tekortkominge verbloem. Dit sal jou help om jou selfvertroue te ontwikkel, en jy sal jou behoeftes bo almal anders s'n kan stel. Leer 'n bietjie selfliefde sodat jy kan ophou om die slagoffer te wees.

Dit is egter nie 'n maklike taak nie. Baie mense wend hulle dus tot vriende of soek professionele hulp. Jy is dalk nie eers bewus daarvan dat jy 'n narsistiese maat het nie en soek dalk professionele hulp om jou verhoudingsprobleme te hanteer. Wat ook al die pad is, om professionele hulp te soek, kan die beste manier wees om 'n narsistiese verhouding te hanteer.

Die proses om van narsistiese mishandeling in 'n langtermynverhouding te herstel, kan lank en ingewikkeld wees. Dit is noodsaaklik dat jy jou eie emosionele behoeftes herken en prioritiseer. Jy moet jouself aanhoudend daaraan herinner dat jy 'n gesonde, liefdevolle verhouding verdien waar daar ook na jou emosionele behoeftes omgesien word. 

FAQ 

7 Redes waarom narsiste nie intieme verhoudings kan handhaaf nie

Hoe om 'n narsis ellendig te maak – 13 dinge om te doen

Die Narsisistiese Stille Behandeling: Wat dit is en hoe om te reageer

Jou bydrae is nie 'n liefdadigheidsorganisasie nie skenkingDit sal Bonobology toelaat om aan te hou om nuwe en opgedateerde inligting aan jou te bring in ons strewe om enigiemand in die wêreld te help om te leer hoe om enigiets te doen.