የማይሰራ ቤተሰብ ምን ማድረግ አለበት? እና በይበልጥ ደግሞ፣ ከባልደረባዎ ጋር ባለዎት ግንኙነት ላይ የቤተሰብዎ ውዥንብር እንዳይፈጠር እንዴት መከላከል ይቻላል? እነዚህ ጥያቄዎች በውጥረት ፣ በጭንቀት ፣ በጭንቀት እና በጣም የተለመዱ ሁኔታዎች ወደ ተለዋዋጭነት የሚቀየሩትን የማያቋርጥ ፍርሃት ለሚያድግ ለማንኛውም ሰው በጣም የተለመዱ ናቸው።
ነፃ ፎቶግራፍ አንሺ ሳሚራ፣ ከእናቷ ጋር ሌላ አሳዛኝ ጥሪ ስትዘጋ የእነዚህ ጥያቄዎች ክብደት በጥልቅ ተሰማት። የሆነ ነገር እንደተሳሳተ ሲሰማ፣ አጋርዋ ሁሉም ነገር ደህና መሆኑን ጠየቀቻት። “አዎ፣ ሁሉም ነገር ደህና ነው። ነገር ግን ንግግሯ በአእምሮዋ መጫወቱን ቀጠለች፣ ስለ ጉዳዩ ለባልደረባዋ መንገር ይኖርባት እንደሆነ ጠየቀች።
ይረዳው ይሆን? በግንኙነት ውስጥ ችግር የሚፈጥር ቤተሰብ ወደ ተለመደ ሁኔታ ይለወጣል? ከቤተሰቧ ጋር ያለውን ግንኙነት ያደናቅፋል? ይህን እውቀት በእሷ ላይ ይጠቀምባት ይሆን? የማይሰራ ቤተሰብ ካለው ሰው ጋር ግንኙነት ቢፈጠር ምንም ችግር የለውም? ስለቤተሰብ ችግሮችዎ ለወንድ ጓደኛዎ መንገር ምንም ችግር የለውም? የሰማይራ ውዥንብር የሷ ብቻ አይደለም።
የማይሰራ የቤተሰብ ተለዋዋጭነት ያለው ማንኛውም ሰው ከተመሳሳዩ ሀሳቦች ጋር ይታገላል እና አጋሮቻቸውን በዚህ የህልውናቸው ደካማ ገጽታ ላይ እንዲገቡ ከማድረጉ በፊት አመታት ሊቆጠሩ ይችላሉ። ትክክለኛውን የቀጣይ መንገድ ለማወቅ እንዲረዳህ፣ ስሜታዊ ደህንነት እና ጥንቃቄ የተሞላበት አሰልጣኝ ፑጃ ፕሪያምቫዳ (በሳይኮሎጂካል እና አእምሮአዊ ጤና የመጀመሪያ እርዳታ የተረጋገጠ ከጆንስ ሆፕኪንስ ብሉምበርግ የህዝብ ጤና ትምህርት ቤት እና ከሲድኒ ዩኒቨርሲቲ) ከጋብቻ ውጭ ጉዳዮች፣ መፋታት፣ መለያየት፣ ሀዘን እና ኪሳራ ምክር ላይ ያተኮረው፣ ጥቂቶቹን ለመጥቀስ ያህል፣ ስለ ደካማ ቤተሰብዎ ከባልደረባዎ ጋር እንዴት እንደሚነጋገሩ ይጽፋል።
የማይሰራ የቤተሰብ ግንኙነት ምንድን ነው?
ዝርዝር ሁኔታ
በግንኙነት ውስጥ በሚሆኑበት ጊዜ የማይሰራ ቤተሰብን በተመለከተ ምን ማድረግ እንዳለቦት ከመግባታችን በፊት፣ የማይሰራ የቤተሰብ ግንኙነት ምን እንደሆነ መወሰን በጣም አስፈላጊ ነው። ብዙውን ጊዜ ሰዎች በነጠላ ወላጆቻቸው የሚያድጉ ልጆች ወይም የተፋቱ ወላጆች ያሏቸው ልጆች ሥራ የሌላቸው ቤተሰቦች ብቁ ናቸው ብለው ያስባሉ። ሆኖም፣ ይህ ከእውነት የራቀ ሊሆን አይችልም።
እንደነዚህ ያሉት የተሳሳቱ አመለካከቶች የህብረተሰቡን አመለካከቶች ያበረታታሉ ፣ ሰዎች ለህፃናት ሲሉ ደስተኛ ባልሆኑ ግንኙነቶች ውስጥ እንዲቆዩ ያስገድዳቸዋል ፣ ይህ ደግሞ በረጅም ጊዜ ውስጥ ለሚሳተፉ ሁሉ የበለጠ ጉዳት ያስከትላል ። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ እንዲህ ያለው ቤተሰብ የማይሠራ የቤተሰብ ግንኙነት ምሳሌ ሊሆን ይችላል።
የማይሰራ ቤተሰብ በደል የሚፈጸምበት ነው - ስሜታዊ፣ አካላዊ ወይም የገንዘብ። ጥቃቱ በልጆች ላይ ባይሆንም እንኳ ማደግ፣ መጮህ፣ መጮህ፣ ግጥሚያ፣ አካላዊ ጥቃት፣ የቃላት ስድብ፣ ጋዝ ማብራት እና ስሜታዊ መጠቀሚያ ወይም የገንዘብ ብዝበዛ ለሁለተኛ ደረጃ በደል እና ለሥነ ልቦና ጠባሳ ለሆነ ውስብስብ የአካል ጉዳት ተጋላጭነት ይዳርጋል።
እንደዚሁም፣ እንደ አልኮሆል ሱሰኝነት እና ታማኝ አለመሆን ያሉ ጉዳዮች የቤተሰብን ተለዋዋጭ ተግባር ያዳክማሉ፣ ይህም የተሳተፉትን ሁሉ በጥልቅ ይጎዳሉ እና ወደ ጤናማ ያልሆኑ ቅጦች ይመራሉ በግንኙነቶች ውስጥ ታማኝነት, ደህንነታቸው ያልተጠበቀ የአባሪ ቅጦች እና ሌሎችም.
ስለ ደካማ ቤተሰብዎ ከባልደረባዎ ጋር መነጋገር
አሁን፣ በግንኙነት ውስጥ በምትሆንበት ጊዜ ስለማይሰራ ቤተሰብ ምን ማድረግ እንዳለብህ ወደሚሉት ጥያቄዎች እየመጣሁ ነው። በግንኙነት ውስጥ የቤተሰብ አመጣጥ አስፈላጊ ነው? ለወንድ ጓደኛዎ ስለቤተሰብ ችግሮችዎ መንገር ወይም ጉዳዮችዎን ከሴት ጓደኛዎ/ትዳር ጓደኛዎ/የረጅም ጊዜ አጋርዎ ጋር መጋራት ምንም ችግር የለውም? እነዚህ ጥያቄዎች በተዛባ የቤተሰብ እንቅስቃሴ ውስጥ ላደገ ሰው ብዙ ጊዜ ግራ ሊያጋቡ ይችላሉ።
ስለቤተሰብዎ ተለዋዋጭነት “የተዝረከረከ” ዝርዝሮች ለባልደረባዎ ለመንገር ወይም ላለማድረግ ለማወቅ በሚሞክሩበት ጊዜ፣ በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ መተማመን ዋነኛው መሆኑን መዘንጋት የለብዎትም። እምነትን ለመገንባት, ግልጽነት ያስፈልግዎታል. ይህ ግልጽነት የሚመጣው እርስ በርስ በደንብ በመተዋወቅ ነው.
"ስለ ቤተሰብ ችግር ለወንድ ጓደኛዎ መንገር ምንም አይደለም" ወይም "ከሴት ጓደኛዎ / ባልደረባዎ / የትዳር ጓደኛዎ ጋር ስለቤተሰብ ተለዋዋጭነት ማውራት አለብዎት" ለሚለው መልሱ እንዲሁ በግንኙነትዎ ባህሪ ላይ የተመሰረተ ነው. ግንኙነታችሁ ገና በጅምር ደረጃ ላይ ያለ ከሆነ፣ ከተዛባ ቤተሰብ ጋር ከሆነ ሰው ጋር የመገናኘትን ጫና ወደ የግንኙነታችሁ ተለዋዋጭነት መጨመር አያስፈልጎትም ይሆናል።
በተጨማሪም፣ በመተጫጨት መድረክ ወይም በግንኙነት ቀናቶች ውስጥ ገና እየተተዋወቃችሁ ስትሄዱ፣ እነሱ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ስጋት ሊኖራችሁ ይችላል፣ ይህም ተገቢ ነው። በሌላ በኩል፣ ብዙ ጊዜ በቁም ነገር ውስጥ ባሉ ጥንዶች ውስጥ በእነዚህ የቤተሰብ ጉዳዮች ላይ የሚወያዩ የረጅም ጊዜ ግንኙነቶች ይችላሉ። ወደ ተሻለ ስሜታዊ ቅርርብ ይመራሉ. እንዲህ ዓይነቱ ተጋላጭነት ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ወደ አጋርዎ ሊያቀርብዎት ይችላል እና ግንኙነትዎን የበለጠ ያጠናክራል።
ሥራ ስለሌለው ቤተሰብ ምን ማድረግ አለበት - ለመጋራት ወይም ላለማካፈል?
በአጠቃላይ፣ ያለፉትን ጉዳቶችዎን እና ከባድ ገጠመኞቻችሁን በቅርብ ግንኙነት ውስጥ ማካፈል ይመከራል። በግንኙነት ውስጥ መተማመን እና ስሜታዊ ቅርርብ ለመፍጠር ይረዳል። በተጨማሪም፣ የትዳር ጓደኛዎ ቀስቅሴዎችዎን እና ምላሾችዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲረዳ ሊረዳው ይችላል። ለምሳሌ፣ በድንገት፣ በታላቅ ድምፅ ወይም በአካባቢያችሁ ድምፁን ከፍ የሚያደርግ ሰው ከተጨነቁ፣ ብዙ ጩኸት እና ብጥብጥ በነበረበት ቤት ውስጥ እንዳደጉዎት አጋርዎ ካወቀ እነዚያን ምላሽ በደንብ ሊረዳ ይችላል።
በተመሳሳይ ጊዜ, ይህ ውሳኔ የትዳር ጓደኛዎ ምን ዓይነት ሰው እንደሆነ ይወሰናል. የበሰሉ እና ስሜታዊ ከሆኑ፣ በርህራሄ እና ርህራሄ ምላሽ ይሰጣሉ። ሆኖም ግን, ይህንን እውቀት ለመቋቋም ብስለት ካጡ, በግጭት ጊዜ ውስጥ ፊትዎ ላይ ሊጣል ይችላል.
የትዳር ጓደኛዎ ስለ ቤተሰብዎ መጥፎ ነገር ሲናገር ወይም የትዳር ጓደኛዎ ቤተሰብዎን ሲያቃልል, ከእነሱ ጋር ያለዎትን ግንኙነት አሉታዊ በሆነ መልኩ ሊጎዳ ይችላል. ለምሳሌ፣ በቤተሰቧ ውስጥ ስላለው የአእምሮ ህመም ታሪክ ለባልደረባዋ የሚነግራት ደንበኛ ነበረኝ። ከዚያም በተጨቃጨቁ ወይም በተጣሉ ቁጥር የትዳር ጓደኛዋ ስሜቷን ለማበላሸት ይህንኑ በእሷ ላይ በግልጽ ይጠቀምባታል፣ “ከሞሌ ሂል ተራራ ላይ ተራሮችን እየሠራሽ፣ ልክ እንደሌሎች ቤተሰብሽ እብድ ነሽ።”
ችግሩ በተዳከመ ቤተሰብ ውስጥ ያደጉ ሰዎች በመጨረሻው እድገታቸው ነው። አስተማማኝ ያልሆኑ የአባሪ ቅጦች እና እያዩ ያደጉትን ተመሳሳይ ንድፎችን የሚያሳዩ አጋሮችን ይስባል። ከዚህም በተጨማሪ ሰዎችን በቀላሉ ማመን ይከብዳቸዋል። የእምነት ዝላይ ከወሰዱ እና ለትዳር አጋራቸው ከተናገሩ እና ይህን እውቀት በእነሱ ላይ ተጠቅመው ካበቁ፣ የበለጠ ደህንነታቸውን ሊያባብስ እና ጉዳዮቻቸውን ማመን ይችላል።
ተዛማጅነት ያለው ንባብ: በልጆች ላይ በወላጆች ላይ የሚደርስ ጥቃት? ማድረግ ያለብዎት ይህ ነው።
ይህ ማለት ግን ስለ ደካማ ቤተሰብዎ ለባልደረባዎ መንገር ሁልጊዜም ወደ ኋላ ይመለሳል ማለት አይደለም። እንዲሁም ባልና ሚስትን ሊያቀራርቡ እና በመካከላቸው ያሉትን ችግሮች ማስወገድ ይችላል. ለምሳሌ፣ በሕክምና ውስጥ ካሉ አንድ ባልና ሚስት ጋር ተነጋገርኩ - አንድ ህንዳዊ ከውጭ ዜጋ ጋር ያገባ። በሚገናኙበት ጊዜ ሰውየው በማህበራዊ ሁኔታ ይጠጣል እና የትዳር ጓደኛውም አልፎ አልፎ ይጠጣል.
ነገር ግን፣ ከተጋቡ በኋላ፣ እቤት ውስጥ መጠጥ ቤት እንዳላቸው አይታ ስለ ጉዳዩ ተጠራጠረች። በመኖሪያ ቦታዋ አልኮል እንደማትፈልግ በመግለጽ እንዲወገድ ጠየቀች። ይህ ለሰውየው በጣም ግራ የሚያጋባ ነበር ምክንያቱም በቤተሰቡ ውስጥ ማንም ሰው የመጠጣት ችግር ስለሌለው እና አልፎ አልፎ በመጠጣት ወይም በሁለት መጠጦች ውስጥ መቆየቱ ከዚህ በፊት አያስቸግሯትም ነበር። በቤት ውስጥ የግል መጠጥ ቤት እንደመቆየት ለተለመደ ነገር እንዲህ ያለ ጠንካራ ምላሽ ምን እንዳመጣው ፍንጭ አልነበረውም።
እናቷ የአልኮል ሱሰኛ መሆኗን እና ብዙ ጉዳት እንዳደረሰባት የነገረችው ከትንሽ በኋላ ነበር። እናቷ ለቀናት ትጠፋለች ወይም ከፖሊስ ጣቢያ ወደ ቤቷ ትወስዳለች እና ወዘተ. በእርግጥ የእርሷ ምላሽ ከየት እንደመጣ ሲያውቅ ይህ ሰው ሊረዳቸው ችሏል እና ጉዳዩን በተሻለ ሁኔታ መቋቋም ችለዋል.
ስለዚህ ስለቤተሰብ ጉዳዮች ከባልደረባዎ ጋር መነጋገር አለቦትም አይኑሩ እንደ ግንኙነታችሁ ባህሪ ይወሰናል። ውስጥ ከሆኑ ጤናማ ያልሆነ ግንኙነትምናልባት በጥንቃቄ መርገጥ ይሻላል። ነገር ግን አጋርዎ ሩህሩህ እና አዛኝ ከሆነ፣ ይህን አይነት ተጋላጭነት ወደ ተለዋዋጭነትዎ ማምጣት የግንኙነትዎን ጥራት ሊለውጠው ይችላል።
ተዛማጅነት ያለው ንባብ: መርዛማ ወላጆች ከነበሩ ሊያጋጥሟቸው የሚችሏቸው 8 የግንኙነት ችግሮች
ስለ ደካማ ቤተሰብዎ ከባልደረባዎ ጋር እንዴት መነጋገር ይቻላል?
ስለዚህ፣ ከባልደረባዎ ጋር ጥሩ ቦታ ላይ ነዎት እና ስለቤተሰብዎ ተለዋዋጭነት ማወቅ እንደሚገባቸው ይሰማዎታል። ወይም ምናልባት እርስዎ ብቻቸውን የማይሰሩ የቤተሰብ ግንኙነቶችን ክብደት መሸከም ሰልችቶዎት ይሆናል እና ከባልደረባዎ ጋር ለመካፈል ይፈልጋሉ። ጥያቄው እንዴት ነው.
በመርዛማ ወላጆች ማሳደግ በስነ-ልቦናዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። የቤተሰብዎ ጉዳይ እውነታ ብዙ የማይመቹ ስሜቶችን ሊያነሳ ይችላል - ከህመም እና ቁጣ እስከ እፍረት እና እፍረት። እነዚህን ማጣራት እና መክፈት ሁልጊዜ ቀላሉ ጉዞ አይደለም። ሰዎች የቅርብ እና ከባድ ግንኙነት ያላቸው ስለቤተሰባቸው ጉዳዮች ጉልህ ለሆኑ ሌሎች ሰዎች የሚከፍቱባቸው አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ።
1. ውይይት ለመጀመር ከባልደረባዎ ኒጅ ይጠቀሙ
የረጅም ጊዜ ግንኙነት ውስጥ ከሆንክ እና የትዳር ጓደኛህ አስተዋይ ከሆነ፣ አንዳንድ የቤተሰብህ ተለዋዋጭ ሁኔታዎች እንደሚያስቸግርህ ሊያስተውሉ ይችላሉ። ስለሱ ሲጠይቁህ ክፈት። ለምሳሌ፣ አንዲት የመከርኳት ሴት በአልኮል ሱሰኛ፣ ተሳዳቢ አባት አካባቢ ያደገች እና ከልጅነቷ ጀምሮ ብዙ ጉዳቶችን ተሸክማለች።
ባልደረባዋ ስለ አባቷ ብዙ እንደማትናገር አስተውላለች እና እሱ በንግግር ውስጥ በዝግታ ቢመጣም እሷ ትገለባለች እና ዝም ትላለች። በእሷ እና በአባቷ መካከል አንዳንድ ጉዳዮች እንዳሉ ጠየቃት እና ታሪኳን ማካፈል ቀላል ሆነላት። ስለዚህ፣ አጋርዎ ከጠየቀ፣ ስለቤተሰብዎ ጉዳዮች ውይይት ለመጀመር ያንን ሹል ይጠቀሙ።
2. ስለቤተሰብዎ ተለዋዋጭነት ለመናገር ተዛማጅ ክስተትን ይጠቀሙ
ስለ ደካማ ቤተሰብዎ ለባልደረባዎ መንገር ከፈለጉ ነገር ግን ትክክለኛ ቃላትን ካላገኙ ወይም ርዕሱን እንዴት ማብራራት እንደሚችሉ ካላወቁ ያለፈውን ጊዜ ለማንሳት የአሁኑን ሁኔታ ይጠቀሙ። ለምሳሌ፣ የቤት ውስጥ ብጥብጥ ያለበት ፊልም እየተመለከቱ ከሆነ እና በቤትዎ ውስጥ እያደጉ ካዩ ያንን ግንኙነት ለባልደረባዎ መንገር ይችላሉ።
እንደ “በእውነተኛ ህይወቴ በቅርብ ስላየሁት የቤት ውስጥ ጥቃትን በስክሪኑ ላይ እንኳን ማየት ከብዶኛል” አይነት ነገር ማለት ትችላላችሁ እና ከዚያ ይውሰዱት። ወይም ያ ትዕይንት ለእርስዎ የሚያመጣውን ማንኛውንም ስሜት ያካፍሉ።
3. ውሃዎቹን በመላምት ይሞክሩት።
ምናልባት ባልንጀራዎ ለተበላሸ የቤተሰብ ግንኙነትዎ ምን ምላሽ እንደሚሰጥ እርግጠኛ ካልሆኑ፣ መላምታዊ ሁኔታን በማምጣት ውሃውን መሞከር ይችላሉ። የወላጆችህ ጋብቻ በምክንያት ሲሰቃይ አይተሃል በል። ታማኝነትን ማጣት“አንድ ጓደኛዬ/የሥራ ባልደረባዬ በወላጆቿ ትዳር ውስጥ ምን ያህል ማጭበርበር እንደነካባት ነገረችኝ፣ አሁንም አንድ ክስተት በቤተሰብ ሕይወታቸው ላይ ከደረሰባት ጉዳት ለመፈወስ ትጥራለች።”
አጋርዎ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ይመልከቱ። በምላሻቸው ሩህሩህ እና ደግ ከሆኑ፣ ስለራስዎ ፈተናዎችም መንገር ይችላሉ። ነገር ግን የሚፈርዱ ከሆነ ብቻውን መተው ይሻላል።
ተዛማጅነት ያለው ንባብ: የአሰቃቂ ሁኔታ ትስስር፡ ሰዎች ለምን በአሳዳጊ ግንኙነቶች ውስጥ ይቆያሉ።
4. በአስተማማኝ ቦታ ውስጥ አጋራ
ስለ ደካማ ቤተሰብዎ በራስዎ ለባልደረባዎ የመናገር ችሎታ እንደሌለዎት ሲሰማዎት ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ውስጥ ቢያደርጉት ጥሩ ነው። ያጋጠመዎትን ነገር የሚያውቅ እና የሚረዳ ጓደኛዎ ፊት ማድረግ ይችላሉ. ወይም ወደ ውስጥ ለመግባት ያስቡበት ጥንዶች ሕክምና እና በቴራፒስት ፊት ከባልደረባዎ ጋር ይነጋገሩ.
ከየትም ይምጣ በደል መባል የግድ ነው። በተጨማሪም ፣ ድንበርዎ ምን እንደሆነ ፣ ለእርስዎ ተቀባይነት ያለው እና ያልሆነውን ለባልደረባዎ ለማስተላለፍ ይረዳል ።
ጥንዶች ጉዳታቸውን ሳያካፍሉ ለአስርት አመታት አብረው መቆየታቸው የማይታወቅ ቢሆንም በሁለቱ ጥንዶች መካከል ችግር እንዲባባስ ያደርጋል። በልጅነት ዘመናቸው የደረሰባቸው ጉዳት የደረሰባቸው ሰዎች በግንኙነታቸው ውስጥ ባሉ ሁኔታዎች ላይ ሊታዩ ይችላሉ። እነዚያን አሰቃቂ ገጠመኞች ለባልደረባዎ ካላካፈሉ፣ እርስዎ ለሆነ ሁኔታ ለምን ምላሽ እንደሰጡ ላይረዱ ይችላሉ።
ምላሾችዎ ከተያዘው ጉዳይ ጋር ያልተመጣጠነ ሊሆን ይችላል፣ይህም የትዳር ጓደኛዎ ፍንጭ የለሽ እና ግራ የተጋባ ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል። በጊዜ ሂደት, ይህ በግንኙነትዎ ውስጥ ወደ ብዙ አለመግባባቶች ያመራል. ስለዚህ በተቻለ መጠን የትዳር አጋርዎን ወደ በራስ መተማመን እንዲወስዱ እና ስለ ደካማ ቤተሰብዎ እንዲያናግሯቸው እመክራለሁ። እርግጥ ነው, በትክክለኛው ጊዜ, በትክክለኛው መንገድ እና አካባቢ.
የእርስዎ አስተዋጽዖ የበጎ አድራጎት ድርጅት አይደለም። ልገሳ. በዓለም ላይ ያለ ማንኛውም ሰው እንዴት ማንኛውንም ነገር ማድረግ እንዳለበት እንዲያውቅ ለመርዳት በምናደርገው ጥረት ቦኖቦሎጂ አዲስ እና ወቅታዊ መረጃን ለእርስዎ ማምጣቱን እንዲቀጥል ያስችለዋል።
ነገሮችን ለማጋራት ምንም አስተማማኝ ቦታ አልነበረውም ፣ ይህ ለመጋራት ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ሆኖ ይሰማዋል።