በግንኙነት ውስጥ ደህንነቱ ያልተጠበቀ የአባሪነት ዘይቤ፡ መንስኤዎች እና እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል

አንድ ቀን፣ አጋርህ ሁሉም ቀስተ ደመና እና ቢራቢሮዎች ሊሆኑ ይችላሉ፣ ይህም እርስ በርሳችሁ የምትካፈሉትን ፍቅር እና እምነት ያረጋግጥላችኋል። በሚቀጥለው፣ ቅዳሜ ምሽት ከጓደኞችህ ጋር ስለወጣህ በድንገት ክፍላቸው እየዞሩ በየ 4 ደቂቃው እየደወሉ ነው። ደህንነቱ ባልተጠበቀ የአባሪ ግንኙነት ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ?

በእርግጠኝነት፣ ደህንነቱ ያልተጠበቀ የአባሪነት ዘይቤን ማፍረስ አጋርዎ የሰጣችሁን ያመለጡ ጥሪዎች ብዛት እንደመመልከት ቀላል አይደለም። መገፋት ሲመጣ ምልክቶቹ በጣም አስቸጋሪ ሊሆኑ ይችላሉ ምክንያቱም ማንም ሰው በእንደዚህ ዓይነት ጭንቀት ውስጥ መውደዱን መቀበል አይወድም።

በጥቂት የኢንስታግራም ፎቶዎች ላይ አስተያየት ስለሰጡ የትዳር ጓደኛዎ እርስዎን ማመን ሲጀምር ለምን በራስ መተማመን እንደሌላቸው እና ምን ማድረግ እንዳለብዎት መረዳት አስፈላጊ ይሆናል። ጉዳዩን ለመፍታት የሚረዳዎት ባለሙያ የስነ-ልቦና ባለሙያ ዶክተር አማን ቦንስል (ፒኤችዲ፣ ፒጂዲቲኤ) ናቸው፣ እነዚህም በግንኙነት ምክር እና ምክንያታዊ ስሜታዊ ባህሪ ቴራፒ ላይ የተካኑ ናቸው።

ደህንነቱ ያልተጠበቀ አባሪ ምንድን ነው?

“ደህንነቱ ያልተጠበቀ የፍቅር ግንኙነት ያለው ማንኛውም ሰው በመሠረቱ ከሰዎች ጋር በሚፈጥራቸው ግንኙነቶች ሁሉ እንደሚጠላለፍ ያስባል። ራሳቸውን ለመንከባከብ እንደሚተዉ ይሰማቸዋል። ሁሉም ነገር በልጅነታቸው የሚገባቸውን እንክብካቤ አለማግኘታቸው ላይ የተመሠረተ ነው” ይላሉ ዶ/ር ቦንስሌ ።

ጤናማ ትስስር ባልደረባዎቹ ደህንነት እንዲሰማቸው ቢያደርግም፣ ደህንነቱ ያልተጠበቀ ግንኙነት ግንኙነት ብዙውን ጊዜ በግንኙነቱ ጥንካሬ ላይ ፍርሃትን ያሳያል - ብዙውን ጊዜ ያለ ምንም ልዩ ምክንያት። ሰውየው ከዋነኛ ተንከባካቢዎቻቸው ወጥነት የሌለው ወይም ምንም ፍቅር እና መተሳሰር ስላላጋጠማቸው፣ በሚቀጥሉት ግንኙነታቸው ተመሳሳይ ነገር ስላጋጠማቸው የማያቋርጥ ጭንቀት ይይዛል።

በውጤቱም, ደህንነቱ ያልተጠበቀ የአባሪነት ዘይቤ ያለው ሰው በጣም ያልተጠበቀ ይሆናል. የትዳር ጓደኞቻቸው ጥሏቸዋል ብለው ስለሚያምኑ በግንኙነት ውስጥ የሙጥኝ ሊሆኑ ይችላሉ። በሌላ በኩል፣ ከአንደኛ ደረጃ ተንከባካቢዎች ይህን በማድረጋቸው ጥሩ ያልሆነ ምላሽ ስለደረሰባቸው መክፈት የማይችልን ሰው ያሳያል።

አጋርዎ ከእርስዎ መልካም ምልክቶችን መቀበል አይችልም? ቆንጆ ቅጽል ስም ልትጠራቸው ስትሞክር ይሳባሉ? ምናልባት ለግማሽ ቀን መልሰህ መልእክት ሳትልክላቸው ይጨነቃሉ እና ግንኙነቱን እንደጨረስክ እራሳቸውን አሳምነው ይሆናል። በሌሎች ሁኔታዎች፣ የፍቅር ግንኙነት ምን መሆን እንዳለበት ግልጽ ግንዛቤ ላይኖራቸው ይችላል። እነዚህ ሁሉ ባህሪያት አስተማማኝ ያልሆኑ ተያያዥ ግንኙነቶችን ያመለክታሉ.

“ሁላችንም በዋነኛ ተንከባካቢዎቻችን የተወሰነ መጠን እና ጥራት ባለው እንክብካቤ ዕዳ አለብን። እነሱ ወላጆቻችን፣ የቤተሰባችን አባላት፣ ሁለንተናዊ አስተዳደጋችን የተሰጡ እና የአካዳሚክ እውቀቶችን የሚከፋፍሉ አስተማሪዎቻችን ሊሆኑ ይችላሉ። 

"ይህ ልክ እንደ አመጋገብ ነው። እንደ ጤናማ ሰው ለማደግ አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን መብላት ይጠበቅብዎታል አይደል? በህይወታችሁ ውስጥ ደህንነቱ በተጠበቀ ግንኙነት ካልተመገበህ ጥሩ ሰው ምን እንደሚሰማው በትክክል አታውቅም።

“በሚገርም ሁኔታ፣ በዚህ ክፍል ውስጥ አብዛኛው የሰው ልጅ ጉድለት ያጋጥመዋል። ማንም ሰው “ለእኔ አስፈላጊ ከሆኑት ከእያንዳንዱ ሩብ ህይወት እንክብካቤ እና ትኩረት አግኝቻለሁ” ብሎ የሚናገር አይመስለኝም። ከወላጆችህ አግኝተህ ከሆነ ምናልባት ከወንድሞችህ ወይም ከእህቶችህ አልተቀበልክም ወይም ምናልባት ከአያቶችህ አልተቀበልክም” በማለት ዶክተር ቦንስሌ ተናግሯል።

ተዛማጅ ንባብ፡- በራስ አለመተማመን እንዲሰማዎት የሚያደርግ አጋር እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ደህንነቱ ያልተጠበቀ አባሪ ዓይነቶች

በግንኙነቶች ውስጥ የአባሪ ቅጦች በአራት ዓይነቶች ይመጣሉ፣ አንደኛው ደህንነቱ የተጠበቀ የአባሪ ዘይቤ ነው። አንድ ሰው ከቤተሰቡ በቂ እንክብካቤ እና ድጋፍ ሲያገኝ ከሰዎች ጋር ጤናማ ትስስር መፍጠር ይችላል። በተለምዶ ደህንነቱ ያልተጠበቀ የአባሪ ግንኙነቶችን ዓይነቶች የሚገልጹትን ሌሎች ሶስት ዓይነቶች እንመልከት

1. የተጨነቀ-አምቢቫለንት ደህንነቱ ያልተጠበቀ አባሪ 

በተለምዶ “ሙጥኝ” እና “ችግረኛ” ተብሎ የተተረጎመው፣ አሻሚ የሆነ በራስ የመተማመን ስሜት ያላቸው ሰዎች ባልደረባቸው በቅርቡ ትቷቸዋል ብለው ያለማቋረጥ ይፈራሉ፣ ይህም ያለማቋረጥ ከመጠን በላይ ቀናተኛ፣ እምነት የሚጣልባቸው፣ ባለቤት የሆኑ እና ለመቋቋም አስቸጋሪ እንዲሆኑ ያነሳሳቸዋል። 

የአንድ ልጅ የመጀመሪያ ደረጃ ተንከባካቢ አስፈላጊውን ድጋፍ እና እንክብካቤ ሳያቋርጥ ሲቀር፣ ህፃኑ ተጣብቆ እና ቂም ሊይዝ ይችላል። ከጊዜ በኋላ በሕይወታቸው ውስጥ በሚያጋጥሟቸው ግንኙነቶች ውስጥ እነዚህን ባህሪያት ሊሸከሙ ይችላሉ. 

2. ደህንነቱ ያልተጠበቀ ማያያዝን ያስወግዱ 

ዶ/ር ቦንስሌ “ሰዎች መቀራረብ ሲርቁ እና እርዳታ ለመጠየቅ መነጋገር ሲያቅታቸው ብዙውን ጊዜ በአዋቂዎች ላይ የመቀራረብ ዘዴን ያሳያል” ብለዋል ። ወላጆቹ የልጆቹን ስሜት ውድቅ አድርገው ሊሆን ይችላል፣ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ምንም ዓይነት እርዳታ ሳይሰጡ ወይም ፍቅር በማሳየታቸው አሳንሰዋል። በውጤቱም, በራስ መተማመንን ይማራሉ እና አይከፍቱም. 

3. ያልተደራጀ ደህንነቱ ያልተጠበቀ ማያያዝ 

በግንኙነት ውስጥ እንደዚህ አይነት የፍቅር ግንኙነት ያላቸው ሰዎች ከዋና ዋና ተንከባካቢዎቻቸው የደረሰባቸውን የስሜት ቀውስ አጋጥሟቸዋል። አካላዊ ጉዳት ወይም ስሜታዊ ጥቃት አጋጥሟቸው ሊሆን ይችላል ፣ ይህም ወላጆቻቸውን ሲያነጋግሩ እንዲጨነቁ እና እንዲፈሩ ያደርጋቸዋል። በዚህም ምክንያት፣ ወደፊት በሚደረጉ ግንኙነቶች ውስጥ ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን ሲፈቱ ብዙውን ጊዜ የተዛባ ሁኔታ ይፈጠራል።

ዶ/ር Bhonsle እንደዚህ ባለው የአባሪነት ዘይቤ የሚሄድ ሰው እንዴት ወደ መለያዎቹ በጥልቀት መግባት እንደሌለበት ያብራራል። "እነዚህ ምደባዎች በአብዛኛው የታሰቡት እንደ አንድ ትምህርት ለሚያጠናቸው ሰው ነው። ደንበኛው ቁጭ ብሎ መለያዎቹን ማሰላሰል የለበትም። እንዲያውም ደንበኞቼ እራሳቸውን እንዲሰይሙ በጭራሽ አላበረታታም። 

"ስያሜዎች ሱስ የሚያስይዙ እና የሚያጽናኑ ይሆናሉ። ሰዎች ወደ ኋላ ተደብቀው ይሆናል፣ "ይህ ድንበርን የማስወገድ ደህንነቱ ያልተጠበቀ ትስስር አለኝ፣ ለዚህም ነው እንደዚህ የማደርገው።" እንደ እውነቱ ከሆነ, የሚሆነው በእነዚህ መለያዎች ውስጥ ማጽናኛ መፈለግ እና ከዚያም አይለወጡም.

ደህንነቱ ያልተጠበቀ አባሪ መንስኤዎች

እስካሁን እንደተረዳኸው፣ ደህንነቱ ያልተጠበቀ ትስስር መንስኤዎች በአንድ ሰው የመጀመሪያ ደረጃ ተንከባካቢዎች ትኩረት እና እንክብካቤ እጦት ነው። ዶ/ር Bhonsle የእንደዚህ አይነት ጉዳዮች ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶችን ያብራራሉ። “በልጅነት ጊዜ የሚደርስ ጉዳት፣ ከመጀመሪያ ደረጃ ተንከባካቢዎች ፍቅር እና ትኩረት አለመመጣጠን፣ የተሰበረ ቤተሰብ፣ የቤት ውስጥ ጥቃት ሰዎች ደህንነቱ ያልተጠበቀ የአባሪነት ዘይቤ እንዲያዳብሩ ዋና ዋና ምክንያቶች ናቸው። 

“በአብዛኛው ጊዜ ሰዎች ምን እንዳጋጠማቸው እንኳን አያውቁም፤ የልጅነት ጊዜያቸው አሰቃቂ ተሞክሮ ነበር። ምን እንዳጋጠሙዎት አሰቃቂ፣ ተንኮለኛ፣ ተንኮለኛ ወይም ጎጂ እንደሆነ መለየት አለመቻል ወደ አስተማማኝ ያልሆነ የፍቅር ግንኙነት ሊያመራ ይችላል። ከዚያም የአንድን ሰው ግንኙነት ደካማ ጤንነት ያመለክታሉ። እነዚህ ቅጦች በጉርምስና ዕድሜ ላይም ሊዳብሩ ይችላሉ፣ ነገር ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በልጅነት ጊዜ ይፈጠራሉ።

"አንዳንዴም እንደ እናት ወይም አባት አርአያ ሆነው ይማራሉ እና ይመስላሉ እና እናት አባቷን አጥብቃ ስትይዝ ካየህ "ለምን በቢሮ ውስጥ ብዙ ጊዜ ታሳልፋለህ?" "ለምን ብዙ የንግድ ጉዞዎችን መሄድ አለብህ?" "ለምን የንግድ ጉዞዎች ላይ ከአንተ ጋር አትወስደኝም?"፣ በመጨረሻ ትወስዳለህ። 

በቂ ፍቅር እና ፍቅር ከሚሰጣቸው አጋር ጋር ተመስጠው እንደዚህ አይነት ባህሪ ሊኖራቸው ይችላል።እማዬ ለአባቴ ስትናገር ያዩትን በመኮረጅ ነው።በዚህም ምክንያት ባልደረባው ትንሽ ማቅለሽለሽ እና መታፈን ይጀምራል፣ይህም ደህንነቱ ያልተጠበቀ የአባሪነት ዘይቤን የበለጠ ያጠናክራል። 

“የእነዚህን ሰዎች ታሪክ ካየሃቸው በጣም ገር በሆነ እና በተጋላጭ እድሜያቸው ራሳቸውን እንዲጠብቁ ተደርገዋል፡ ጉልበተኞች ተደርገዋል ወይም በቤት ውስጥ ብዙ ሙቀት አጋጥሟቸው ይሆናል። 

“ወላጆች እርስ በርሳቸው ሲጣሉ በጣም ከተጠመዱ ወላጅ ለመሆን ጊዜ አያገኙም፤ ልጁ በበኩሉ “የቤት ሥራዬን ማን ሊረዳኝ ይችላል?” እንደሚሉ እያሰበ ይቀራል። "ለትምህርት ቤት የመስክ ጉዞዬን የሚከፍለው ማነው?" "ማርክ አንሶላዬን ወደ ክፍል መልሼ እንድወስድ የሚፈርመው ማነው?"

ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንድ ልጅ የሚያጋጥመው የቤተሰብ ተለዋዋጭነት በግለሰባዊ ግንኙነቶቹ እና ወደፊት በራሱ አእምሯዊ እና አካላዊ ደህንነት ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል። ደህንነቱ ያልተጠበቀ የጠበቀ ግንኙነት ግንኙነቶች ከጤናማ ግንኙነቶች እንዴት እንደሚለያዩ እንመልከት።

ደህንነቱ ያልተጠበቀ የአባሪነት ዘይቤ ግንኙነቶችን እንዴት ይነካል? 

ግንኙነቶች በግላዊ ቦታ ላይ የበለፀጉ ቢሆኑም፣ አሻሚ አባሪ ያለው ሰውን የሚያጠቃልለው ተለዋዋጭ በእውነቱ ለማቅረብ በጣም ብዙ አይኖረውም። ልክ እንደዚሁ፣ አንድ ሰው የማስወገድ አባሪ ዘይቤ ያለው፣ በግንኙነት ውስጥ ብዙ ቦታ ሊፈልግ እና ለባልደረባው ስሜታዊ ድጋፍ እና ሙቀት መስጠት አይችልም።

ተዛማጅ ንባብ ፡ በራስ የመተማመን ስሜት የማይሰማው ባል - እሱን ለመቋቋም 14 መንገዶች እና እሱን ለመርዳት 3 ምክሮች

እነዚህ ተለዋዋጭ ሁኔታዎች ከአስተማማኝ ሁኔታ እንዴት ሊለያዩ እንደሚችሉ እንይ፣ ስለዚህ የትዳር ጓደኛዎ መክፈት አለመቻል ወይም በፍርሃት “ትወደኛለህ፣ አይደል?” ብሎ ሊጠይቅህ እንደሆነ ታውቃለህ። በየሃያ ደቂቃው ትልቅ ችግርን ያሳያል።

1. ደህንነታቸው ያልተጠበቀ የአባሪነት ቅጦች ወደ አስቂኝ ተስፋዎች ይመራሉ

ባልደረባዎ ግራ የተጋባ ደህንነቱ ያልተጠበቀ ትስስር ምልክቶች ካሳየ፣ ትንሽ ደህንነት እንዲሰማቸው ታላቅ የፍቅር ምልክቶችን ሊጠብቁ ይችላሉ። ከጠበቁት ነገር በላይ መምራት ሲያቅትህ፣ “ስለ እኔ እንኳን ታስባለህ?” በሚለው መስመር ላይ ብዙ ወቀሳዎችን ያስከትላል። 

2. ከመቀራረብ ጋር የተያያዙ ጉዳዮች 

በአዋቂዎች ላይ የሚታየው የጠበቀ ግንኙነትን ማስወገድ ብዙውን ጊዜ ከባልደረባዎቻቸው ጋር እንዲገናኙ አይፈቅድላቸውም፣ እና የሌላውን ስሜታዊ ፍላጎት ማሟላት ላይችሉ ይችላሉ። ከልጅነታቸው ጀምሮ፣ ከዚህ በፊት ለዚህ ፌዝ ተደርገውባቸው ሊሆን ስለሚችል ከማንኛውም የፍቅር መግለጫ ወይም እርዳታ ከመጠየቅ እራሳቸውን ማራቅን ተምረዋል። ​​እንደዚህ አይነት ሰዎች ስሜታዊ ቅርርብ ለመፍጠር ከፍተኛ ጥረት ሊጠይቅ ይችላል ።

3. ጉዳዮችን እና የግንኙነት ጭንቀትን ማመን 

"ብዙ ጭቅጭቅ፣ ብዙ እንቅልፍ የሌላቸው ምሽቶች ይኖራሉ። ባልደረባዎች ሰውዬው መልስ እንደሰጡ ወይም እንዳልመለሱ ወይም የመልእክቱ ባህሪ ምን እንደሆነ፣ መልእክቱ ምን ያህል አጭር እንደሆነ ወይም ምን ያህል ገላጭ እንደሆነ ለማየት ዋትስአፕ ላይ ይመለከታሉ። 

"በተደረጉ ግምቶች ላይ የተመሰረተ ብዙ ጭንቀት ይኖራል። ብዙ የዘፈቀደ የጊዜ ገደቦች በአእምሮአቸው ውስጥ ይፈጠራሉ። "በአስር ደቂቃ ውስጥ ምላሽ አልሰጠችኝም፣ ይህ ማለት አትወደኝም ማለት ነው።"

"እነዚህ የዘፈቀደ ቀነ-ገደቦች፣ በአስቂኝ የልጅነት ምኞቶች፣ እንደ የግንኙነትዎ ጤና በዋትስአፕ ላይ በሚሰጠው ምላሽ ፍጥነት ላይ በመመስረት፣ በጣም የተለመዱ ደህንነታቸው ያልተጠበቀ ተያያዥ ግንኙነቶች ናቸው። በ40ዎቹ እና 50 ዎቹ ውስጥ እንኳን ሰዎች እነዚህን ዘይቤዎች ሲቀጥሉ ትመለከታላችሁ፣ ከእድሜ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም" ብለዋል ዶክተር ቦንስሌ። 

ደህንነቱ ያልተጠበቀ የአባሪነት ዘይቤ ከፍተኛ መጠን ያለው የግንኙነቶች ጭንቀትን ሊፈጥር ይችላል፣ ከቅናት እና ከመተማመን በስተቀር ምንም ነገር አይተዉም። አንዳንድ ጊዜ ፍቅር የሚያስፈልገው ብቻ አይደለም። 

ደህንነቱ ያልተጠበቀ የአባሪነት ዘይቤን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል 

"እነዚህ አለመረጋጋት ካጋጠመህ እና ብዙ ቁጣዎች ውስጥ ከሆንክ ምን መደረግ እንዳለበት አመላካች ይሁን። ወደ ተቃራኒው አቅጣጫ በመንቀሳቀስ ላይ ማተኮር አለብህ። የሙጥኝ ከሆንክ በተቻለ መጠን ጨካኝ ለመሆን መሞከር አለብህ።

“ በግንኙነቶችዎ ውስጥ በጣም በራስ የመተማመን ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ ፣ እርግጠኛ አለመሆንዎ እንዳያበላሽዎት በስልክዎ ላይ ማሳወቂያዎችን ለማጥፋት መሞከር አለብዎት። በጣም የሚጨነቁ ከሆነ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወይም ማሰላሰልን የሚወዱበትን ማዕከል በማድረግ እራስዎን ለማረጋጋት እና ለማረጋጋት መንገድ ለማግኘት ይሞክራሉ” ይላሉ ዶ/ር ቦንስሌ።

በወረቀት ላይ ቀላል ቢመስልም, ብዙ ጥረት እና ጊዜ ይጠይቃል. በትክክለኛው መንገድ መሄዳችሁን ለማረጋገጥ፣ ዶክተር ቦንስል የዘረዘሩትን የሚከተሉትን ምክሮች ይመልከቱ፡- 

1. አስተማማኝ ካልሆኑ ተያያዥ ግንኙነቶች ጋር ሲገናኙ, ቴራፒ የግድ ነው

ደህንነቱ ያልተጠበቀ የአባሪነት ዘይቤ መኖሩ በህይወትዎ ውስጥ ያሉዎትን ግንኙነቶች ሁሉ ሊጎዳ ይችላል. ምናልባት አንድን ሰው ገፍተህው ሊሆን ይችላል ምክንያቱም ለሱ ትኩረት በጣም ስለታገልክ፣ ወይም አንተ ሳትከፍትህ ስለቀረብህ በጭራሽ አልተመቸህም። ዑደቱን ለማፍረስ በጣም ጥሩው መንገድ ሕክምናን በመምረጥ ነው። 

ደህንነታቸው ያልተጠበቁ ተያያዥ ግንኙነቶችን በሚመለከቱበት ጊዜ ዶ/ር Bhonsle የሕክምናውን አስፈላጊነት እና ውጤታማነት ያብራራሉ። “ከቤተሰቦችህ ወይም ከጓደኞችህ ክበብ ውስጥ ማንም ሰው በዚህ ሊረዳህ አይችልም። ልክ የስክሪን ሱስ ላለባቸው ሰዎች የተነደፈ የዲቶክስ ስርዓት እንዳለህ፣ ደህንነቱ ያልተጠበቀ የአባሪነት ዘይቤ ለሚያሳዩ ሰዎች የመርከስ ስነስርዓት መፍጠር አለብህ።

"እነዚህ ችግሮች በጣም ሥር የሰደዱ ናቸው እናም ከአንድ ክፍለ ጊዜ በኋላ ጥሩ ስሜት የሚሰማዎት ወደ ጥርስ ሀኪም ከመሄድ ጋር አይመሳሰልም. ሥሮቹ በአንድ ሰው የልጅነት ጊዜ ውስጥ ስለሆኑ ለተወሰነ ጊዜ ያላሰቡትን ማውራት እና ማውራት አለባቸው.

"ቁጣውን እና ሀዘኑን እና እምቢተኝነታቸውን ከስርዓታቸው እንዲወጡ መፍቀድ አለባቸው። ካለፉት ህይወታቸው ጋር ሰላም መፍጠር አለባቸው፣ ያላዳኑትን እና የጎዱትን መርሳት አለባቸው። አንዳንድ ጊዜ ይቅርታ በጣም ረጅም ጊዜ ይወስዳል። የቴራፒስት እርዳታ መፈለግ ያለፈውን ጊዜዎን ለመቋቋም ምን ማድረግ እንዳለቦት ይነግርዎታል። በጣም አስፈላጊው ግንኙነትዎ ከራስዎ ጋር መሆኑን ማስታወስ አለብዎት።

“አንዳንድ ሰዎች ይቅር ማለት አይፈልጉም እና ከዚህ በፊት ያስጨንቋቸውን ነገሮች መተው አይፈልጉም ፣ መከራ እንደ ኮኬይን ሱስ የሚያስይዝ ነው ፣ በዚህ ጭንቀት ውስጥ ምቾት ይሰማዎታል ምክንያቱም የተሳሳተ እርምጃ የመውሰድ መብት ስለሚሰጥዎት እና በሌሎች ላይ በሚያደርጉት እርምጃ ብዙ እረፍት እንዲሰጡዎት ያስችልዎታል። 

"ቁጥጥር ካልተደረገላቸው፣ ያለፉትን ጉዳዮች ለመፍታት ምን ያህል እንደሚያስፈልጋቸው እና በአዋቂዎች ውስጥ ያለው የአኗኗር ዘይቤ በሁሉም የሕይወታቸው ዘርፎች ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እንኳን ላያውቁ ይችላሉ።

ቀደም ብለን እንደጠቀስነው፣ አንዳንዶች በልጅነታቸው ያሳለፉትን የስሜት ቀውስ እንኳን ላያውቁ ይችላሉ። ስለዚህ፣ ምን መፍታት እንዳለባቸው እንኳን ላያውቁ ይችላሉ። ዶ/ር አማን ቦንስልን ጨምሮ የቦኖቦሎጂ ልምድ ባላቸው አማካሪዎች ቡድን እገዛ ፣ ወደ ታዋቂው ደህንነቱ የተጠበቀ የአባሪነት ዘይቤ እየቀረቡ ነው።

2. ያለፈውን ይልቀቁ 

እናውቃለን፣ እናውቃለን፣ ከመናገር ይልቅ ቀላል ነው። በህይወትዎ የመገንቢያ አመታት ውስጥ አስደንጋጭ ክስተትን መጋፈጥ በቀሪው ላይ ሁልጊዜ ይነካል. ስለዚህ እራስዎን ለመተው መሞከር ሁልጊዜ ላይሆን ይችላል. 

ዶ/ር ቦንስሌ ያለፈውን ሰው ለማስተናገድ ሲሞክሩ የሕክምናን አስፈላጊነት ይናገራሉ ። “አንድ ሰው ወላጅ ካጣ ወይም በቤቱ ውስጥ ከባድ የፍቺ ጠብ ካየ፣ ጓደኞቹን በመጥፎ ሁኔታ ለመያዝ ያንን ሰበብ ይጠቀማሉ። “ከዚህ ሁሉ በኋላ እኔን ​​መረዳት አለብህ” ሊሉ ይችላሉ። “በጓደኞቻችን ፊት ብጮህብህ፣ በእኔ ላይ ልትከስሰው አይገባም። ቤት ውስጥ ምን እንዳሳለፍኩ ታውቃለህ።”

"አንዳንድ ሰዎች ያለፈውን የስሜት ስንፍናን ለማስተናገድ ያለፈውን የስሜት ቀውስ እና ሀዘን ያስታጥቃሉ። ከጀርባ ተደብቀው ይሆናል፣ “አባቴ እናቴን አታልሏል፣ ለዛ ነው በአጠቃላይ ወንዶችን የማላምነው። ከወንዶች ጋር መጥፎ ልምድ ስላጋጠመኝ ደህንነቱ ያልተጠበቀ የአባሪነት ዘይቤዬን መታገስ አለብህ።

"ባለፉት ዘመናቸው ምክንያት አሁን ያላቸው ግንኙነታቸው በዚህ ምክንያት ይሰቃያል። እና እያንዳንዱ ሰው ያለፈው ታሪክ ልዩ እና ብዙ ገፅታ ያለው ስለሆነ እሱን መተው በጣም ቀላል አይደለም ። መቼም "ይህ ሆነ እና ያ ተከሰተ" ብቻ አይደለም.

3. በራስ መተማመን የሚያስፈልግዎ መድሃኒት ነው

"አንድ ሰው ከውጪው አለም ጋር ያለው ግንኙነት የሚመራው ከራሱ ጋር በሚኖረው ግንኙነት ነው።እራሱን ከጠላ እና በራስ የመተማመን ስሜት ከሌለው በግለሰቦች መካከል ያለው ግንኙነት በተወሰነ ደረጃ አለመተማመን እና ጭንቀት ይኖረዋል" ብለዋል ዶክተር ቦንስሌ።

"በእርግጠኝነት ይረዳል, ነገር ግን እንዴት በራስ መተማመን እንደሚችሉ ማስተማር አለባቸው. ትምህርት ቤቶቻችን እና ቤተሰቦቻችን እና ማህበራዊ ሚዲያዎች አንዳንድ የሚጠበቁትን ባለማሟላታቸው በየጊዜው ይደበድቡናል. ተገቢውን እርዳታ ካገኙ በኋላ በራስ የመተማመን ስሜት መጨመር በተፈጥሮ ይመጣል" ሲል ጨርሷል. 

ስለሱ ስታስቡት፣ ሁሉም የግንኙነት ጭንቀት የሚመነጨው ከአለመተማመን ነው። አንድ ሰው ያለበትን ሁኔታ ካልወደደው፣ የተቀረው ዓለም ጥሩ እንዳልሆነ ያስባል። እነዚህን ችግሮች በውስጣችሁ በመፍታት፣ የሁሉም ግንኙነቶችዎን ጥንካሬ ማሻሻል ይችላሉ።

አሁን ስለ ደህንነቱ ያልተጠበቀ የአባሪነት ዘይቤ እና እነሱን እንዴት ማሸነፍ እንዳለቦት ማወቅ እንዳለቦት ስለሚያውቁ፣ ተስፋ እናደርጋለን፣ ሊሆኑ ከሚችሉ ፍቅረኛሞች ጋር ባልተሳኩ የ3 ወራት ቆይታዎች ውስጥ እንደተቀረቀሩ አይሰማዎትም። ስለዚህ የግንኙነታችሁን ጤና በዋትስአፕ ምላሾች ፍጥነት ላይ ከመመሥረት ይልቅ ዛሬ በዘረዘርንላችሁ ነጥቦች በመታገዝ ወደሚስማማ ተለዋዋጭነት አንድ እርምጃ ቀረብ። 

ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

ወንዶች በግንኙነት ውስጥ ሴቶች በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማቸው የሚያደርጉ 5 ነገሮች

ደህንነቱ ካልተጠበቀ የወንድ ጓደኛ ጋር መገናኘት? 15 የመቋቋሚያ ምክሮች እዚህ አሉ።

"በእኔ የግንኙነት ጥያቄዎች ደስተኛ ነኝ" - ይወቁ

የእርስዎ አስተዋጽኦ የበጎ አድራጎት ልገሳ አይደለም ። ይህ ቦኖቦሎጂ በዓለም ላይ ያለ ማንኛውም ሰው ማንኛውንም ነገር እንዴት ማድረግ እንዳለበት እንዲማር ለመርዳት በምናደርገው ጥረት አዳዲስ እና ወቅታዊ መረጃዎችን እንዲያቀርብልዎ ያስችለዋል።