በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ እየገባሁ ነው? ሁሉም ምልክቶች እንዳሉኝ አስባለሁ…

በአሁኑ ጊዜ በዴሊ ውስጥ የምኖረው የ23 ዓመት ሴት ነኝ። በመንፈስ ጭንቀት እየተሰቃየሁ እንዳለ ይሰማኛል. በአእምሮዬ ደህና እንዳልሆንኩ እርግጠኛ ነኝ።

በመንፈስ ጭንቀት ውስጥ እገባለሁ?

በመስመር ላይ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን ፈትሻለሁ እና አብዛኛዎቹ ከእኔ ሁኔታ ጋር ይዛመዳሉ። በጣም ግራ ተጋባሁ። በጣም ደክሞኛል፣ ብዙ አዘገያለሁ እናም በዚህ አለም ውስጥ መኖር ምንም ጥቅም እንደሌለው እየተሰማኝ ነው።

8 ምልክቶችን ለማንበብ እዚህ ጠቅ ያድርጉ የመንፈስ ጭንቀት

ሞት ጥሩ አማራጭ ነው።

እኔ የማስበው አይደለም። ራስን መግደል. ራስን ስለ ማጥፋት አስቤ አላውቅም ግን በሆነ መንገድ በአጋጣሚ ወይም በውጫዊ ሁኔታዎች ከሞትኩ በመሞቴ ቅር አይሰማኝም። ከጥቂት ወራት በፊት በሰሜን ምስራቅ ከምትገኝ ትንሽ ከተማ ወደ ዴሊ መጣሁ። እኔ ከታላቅ እህቴ ጋር እኖራለሁ። ባለፈው ዓመት በዕጽዋት BSc አጠናቅቄያለሁ። እዚህ የመጣሁት ለስራ ነው። ቃለ-መጠይቆችን ሰጠሁ እና እንዲያውም በብዙ ቃለመጠይቆች ውስጥ ተመርጬ ነበር ነገርግን በመጨረሻ ነገሮች አልተሳካላቸውም።

የሚዛመዱ ማንበብ: ጓደኛዎ በጭንቀት ውስጥ መሆኑን የሚያሳዩ 8 ምልክቶች እና እርስዎ ሊረዱዎት የሚችሉ 6 መንገዶች

ስላለፈ ህይወቴ አውርቼ አለቅሳለሁ።

ቀኑን ሙሉ የመተኛት ያህል ይሰማኛል። ቀንና ሌሊት እተኛለሁ። እንደ ልጅነቴ ይሰማኛል ፣ የወላጆች ግፊት እና ያልተሳካ የፍቅር ህይወት በጣም እየጎዳኝ ነው. ከልጅነቴ ጀምሮ እስከ አሁን ድረስ በሕይወቴ ብዙ መጥፎ ገጠመኞች አጋጥመውኛል።

ስላለፈ ህይወቴ ባወራ ቁጥር ማልቀስ እጀምራለሁ።

ያለፈ ህይወቴን ሳስብ እንባዬ ለምን እንደማይቆም አላውቅም። ነገሮች ከቀን ወደ ቀን እየባሱ ይሄዳሉ እና አሁን አብዛኛውን ጊዜዬን የማሳልፈው በእንቅልፍ ነው። የስሜት መለዋወጥ አለብኝ።

መሳቅ አቁሜያለሁ

ታላቅ እህቴ ብዙ እንዳልስቅ ትናገራለች። በፍፁም ደስተኛ ሰው አይመስለኝም። ድካም ይሰማኛል፣ ብዙ ጊዜ ከጠያቂዎቹ ስልክ አልደውልም ምክንያቱም መተኛት ስለምፈልግ ነው። በአብዛኛዎቹ ቀናት ገላውን አልታጠብም። ምን ቸገረኝ?

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: የልጅነት ወሲባዊ በደል በግንኙነትዎ ላይ ተጽእኖ የሚፈጥርባቸው 7 መንገዶች

ውድ እመቤት

አንዴ ሆዴ ታምሜ በይነመረብን አጣራሁ። የልብ ድካም ሊያጋጥመኝ ተቃርቦ ነበር - አንዱ ጣቢያ የፓንቻይተስ በሽታ እንዳለብኝ ሲናገር ሌላኛው ደግሞ ቀዶ ጥገና ያስፈልገኛል ሲል ሌላው ደግሞ እኔ ነኝ ሲል ተናግሯል። እርጉዝ! ወደ ሀኪም በፍጥነት ሮጥኩ እና ልቤ ይመታል ።

ዶክተር በትክክል ተመርምሯል

ዶክተሩ ጋዝ እንዳለኝ እና ሄኖ ሰጠኝ. ደበደብኩ እና ሁሉም አስፈሪ በሽታዎች ሄዱ. በመስመር ላይ የመረጃ መገኘት ወደ ሃይፖኮንድሪያክ ለውጦናል። ስለዚህ ስንፍናህ በመንፈስ ጭንቀት ምክንያት እንደሆነ ትገነዘባለህ።

የአእምሮ ጤና ውድ ነው።

ማንኛውንም መደምደሚያ ላይ ከመድረስዎ በፊት፣ እባክዎን የሚመረምርዎትን የስነ-አእምሮ ሐኪም ይጎብኙ። የአዕምሮ ጤንነት ውድ ነው እና በቁም ነገር መታየት የለበትም.

ገላውን አለመታጠብ፣ ንዑስ አእምሮው ቀዝቃዛ ይሆናል የሚሉትን ጥሪዎች ችላ ማለት፣ ግዛትዎን እንደ ድብርት ብቁ ለማድረግ እንደ በቂ መረጃ ሊታዩ አይችሉም።

አሰልቺ ሊሆን ይችላል።

እኔ ካየሁበት ቦታ ምናልባት ሰልችቶህ ይሆናል እናም ፈልገህ ይሆናል። አስደሳች ጀብዱ. ደስታን እና ደስታን ይፈልጋሉ።
ስለዚህ የሥነ አእምሮ ሐኪም ዘንድ እንድትጎበኝ አጥብቄ እመክራለሁ። ይህ በእንዲህ እንዳለ አዲስ ነገር ያድርጉ - አዲስ ቦታ ወይም አዲስ ችሎታ ያግኙ ወይም ከዚህ በፊት ያልተማሩትን መማር ይጀምሩ። እና አሰላስል። ሕይወት የበለጠ ግልጽ ይሆናል.

ፍቅር እና ብርሃን,
ጆይ ቦሴ

የእርስዎ አስተዋጽኦ የበጎ አድራጎት ልገሳ አይደለም ። ይህ ቦኖቦሎጂ በዓለም ላይ ያለ ማንኛውም ሰው ማንኛውንም ነገር እንዴት ማድረግ እንዳለበት እንዲማር ለመርዳት በምናደርገው ጥረት አዳዲስ እና ወቅታዊ መረጃዎችን እንዲያቀርብልዎ ያስችለዋል።

የእኛን የአርትኦት ሂደት ይመልከቱ

የግምገማ ሰሌዳችንን ያግኙ

ግብረ መልስ አጋራ

የእርስዎ አስተያየት ምንድን ነው?

×

ጠቃሚ ስህተት ሪፖርት አድርግ ሌላ

ያስገቡ / ሰብሚት