የፍቅር ቦምብ ምንድን ነው? 18 የማስጠንቀቂያ ምልክቶች እና መንገዶች

የማንኛውም የፍቅር ግንኙነት መጀመሪያ በሆድ ውስጥ ያሉ ቢራቢሮዎች ፣ የፅጌረዳ ቀለም ያላቸው አይኖች እና ሁሉም ነገር ፍጹም መስሎ እንዲታይ የሚያደርግ የጭንቅላት መጨናነቅ ነው። የፍቅር ፍላጎትዎ ማለቂያ በሌለው ትኩረት ሲዝናናዎት፣ እጅግ በጣም ብዙ ስጦታዎችን ሲሰጥዎት እና ምን ያህል ፍጹም እንደሆኑ መጮህዎን ማቆም አይችሉም፣ ያ ከእግርዎ የመወሰድ ስሜት ወደ ደመና ዘጠኝ ያደርገዎታል። በጣም ተወስደሃል፣ በጣም ተገርፈሃል፣ ይህ የሚያጥብህ የፍቅር ማዕበል መሠሪ፣ ተንኮለኛው የፍቅር ቦምብ ጥቃት ሊሆን እንደሚችል ለማሰብ እንኳን አትቆምም።  

ይህን ሰው እንደ አንድ እውነተኛ ፍቅርህ ማሰብ ትጀምራለህ። ነገር ግን፣ ፍቅር በቦምብ እየተደበደበ እንደነበር ስታውቅ፣ ተሰባብሮ እና ልቤ ተሰብሮ ትቀራለህ፣ በዋነኛነት ያኔ በጣም ጥልቅ ውስጥ ስለሆንክ የፈጠርከውን ትስስር ለመስበር ልትታገል ትችላለህ። የአጋርዎ አለም ሁሉ ባንተ ዙሪያ ሲሽከረከር የነበረውን መልካም የድሮውን ዘመን የመመለስ ተስፋ ብዙውን ጊዜ አስጸያፊ በሆኑ ግንኙነቶች ውስጥ ወጥመድ ውስጥ እንድትገባ ያደርግሃል። 

በጣም የሚያሳዝነው እውነታ በእነዚያ ቀናት ተስፋዎችዎን ማሰር ተዓምርን ከማሳደድ ጋር ተመሳሳይ ነው። እራስህን የምትጠብቅበት ብቸኛው መንገድ የፍቅር ቦምብ አጥፊዎችን የማታለል ዘዴዎችን እንዴት መለየት እና ማስተናገድ እንደምትችል መማር ነው። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ፣ ከሥነ ልቦና ባለሙያው ግንዛቤ ጋር የፍቅር ቦምብ ስነ-ልቦናን፣ ምልክቶችን እና የመፈወስ መንገዶችን እንቃኛለን። ጁሂ ፓንዲ (MA ሳይኮሎጂ)፣ በትዳር ጓደኛ፣ በቅድመ ጋብቻ እና በመለያየት ምክር ላይ ያተኮረ፣ ቀይ ባንዲራዎችን ለመለየት እና እራስዎን ለመጠበቅ እንዲረዳዎት። 

የፍቅር ቦምብ ምንድን ነው? 

የፍቅር ቦምብ ስሜታዊ ጥገኝነት ለመፍጠር አንድ ሰው ከልክ በላይ በፍቅር፣ በትኩረት እና በታላቅ ምልክቶች የሚጥልዎት ኃይለኛ የማታለል ዘዴ ነው። ብዙ ጊዜ በሃሳብ ደረጃ ይጀምራል ነገርግን በመጨረሻ ወደ ቁጥጥር ይቀየራል፣ እርስዎን ቦምብ ማፈንዳት የሚወድዎት ሰው የነሱን ፍቃድ እንዲፈልጉ ለማድረግ ፍቅሩን ያቋረጣል። በግንኙነቶች ውስጥ ስልጣንን ለማግኘት በተለምዶ ነፍጠኞች እና ስሜታዊ ተላላኪዎች የሚጠቀሙበት ዘዴ ነው።

የፍቅር ቦምብ ማፈንዳት እንደ ማቀዝቀዣ መሳሪያ ወይም አንድ ሰው በግንኙነት ውስጥ ለመቆጣጠር፣ለመንከባከብ እና ለመቆጣጠር የሚጠቀምበት መሳሪያ ተብሎ ሊጠራ ይችላል። ማንም ሰው በፍቅር ቦምብ ማፈንዳት ቢችልም፣ ይህ የማታለል ዘዴ በግንኙነት ውስጥ ቁጥጥርን ለመመስረት ብዙውን ጊዜ የነፍጠኛው መሳሪያ ነው። የመጀመሪያው - ከመቼውም ጊዜ ጥናት የፍቅር ቦምብ ፍንዳታ በነፍጠኞች እና በፍቅር ቦምብ አጥፊዎች መካከል ግንኙነት ተገኘ። የፍቅር ቦምብ ከፍተኛ ናርሲሲዝም እና ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ስሜት ባላቸው ግለሰቦች መካከል ለፍቅር ግንኙነት አመክንዮአዊ እና አስፈላጊ ሊሆን የሚችል ስትራቴጂ ነው ተብሏል።

የፍቅር ቦምብ ፍቺው ትኩረትን ከመጠን በላይ በመውሰድ እና በተቀባዩ መጨረሻ ላይ ያለውን ሰው ለማሳወር ምስጋናዎችን ይሰጣል። ለዛም ነው አንድ ሰው በአድናቆት ብዙ ሲያዘንብዎት፣ ጊዜያቸውን በሙሉ ከእርስዎ ጋር ማሳለፍ ሲፈልጉ፣ ውድ ስጦታዎችን ሲገዙ እና እርስዎን ባገኙ ቀናት ወይም ሳምንታት ውስጥ የአጽናፈ ዓለማቸው ማእከል ሲያደርግ የሚሰማዎትን “እውነት ለመሆን በጣም ጥሩ” የሚለውን አንጀት መጠየቅ ሁል ጊዜ ወሳኝ የሆነው። 

ጁሂ እንዲህ ትላለች፣ “ፍቅርህን ለአንድ ሰው ብታወርድ ምንም ስህተት የለውም።ከሆነ ሰው ጋር ጊዜ ማሳለፍ መፈለግህ ተፈጥሯዊ ነው። በፍቅር መውደቅ ጋር። ይሁን እንጂ ከእነዚህ ምልክቶች በስተጀርባ ያለው ብቸኛ ዓላማ የትዳር ጓደኛን የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማው፣ በስሜቱ ላይ ጥገኛ እና ባለውለታ እንዲሰማው ማድረግ ከሆነ፣ ያኔ ፍፁም ጥቃት ነው። 

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: በግንኙነት ውስጥ የአእምሮ ጨዋታዎች - ምን እንደሚመስሉ እና ሰዎች ለምን እንደሚያደርጉት።

ከፍቅር የቦምብ ጥቃት ጀርባ ስነ ልቦና

አሁን የፍቅር ቦምብ ማለት ምን ማለት እንደሆነ ከነካን በኋላ፣ ይህ የማታለል ዘዴ ለምን ውጤታማ በሆነ መንገድ እንደሚሰራ እና ለምን እንደሆነ ለብዙ ሰዎች ለማየት እንደሚከብድ ትኩረታችንን እናድርግ። ምክንያቱም የፍቅር ቦምብ ስነ ልቦና አንድን ሰው ከማንኳኳቱ በፊት በማንሳት ላይ ያተኮረ ስለሆነ ነው። 

ፍቅሩ፣ ታላቅ ምልክቶች እና የማያቋርጥ ትኩረት በጣም ሰክረው ስለሚሰማቸው ለመጠመድ ቀላል ነው። አንድ ጊዜ ይህ ከሆነ, መድረኩን ለመቆጣጠር እና ለመቆጣጠር ተዘጋጅቷል. የተለያዩ የፍቅር ቦምብ ስነ ልቦና ገጽታዎችን በጥልቀት ስንመረምር ለምን ውጤታማ እንደሆነ ግልጽ የሆነ ግንዛቤን ይሰጣል፡- 

• ዶፓሚን መጣደፍ: አንጎልህ ልክ እንደ ሱስ ካለው ከፍተኛ ፍቅር ጋር ይያዛል። እ.ኤ.አ. በ 2017 በተደረገ ጥናት መሠረት እ.ኤ.አ ድንበሮች በሳይኮሎጂ, የአንጎል ሽልማት ስርዓት በተመሳሳይ መልኩ በፍቅር እና በሱስ ይበራል, ይህም ለመለየት አስቸጋሪ ያደርገዋል የፍቅር ማጭበርበር
• የማያቋርጥ ማጠናከሪያ: ከመጀመሪያው የፍቅር ጎርፍ በኋላ ተሳዳቢው ሳይታሰብ ፍቅርን ማራቅ ይጀምራል። ጁሂ ሲያብራራ፣ “ይህ ተጎጂውን በፍላጎት አዙሪት ውስጥ እንዲቆይ ያደርገዋል፣ ይህም በቀላሉ ለመቆጣጠር እንዲችሉ ያደርጋቸዋል።
• የማንነት መሸርሸር: በትኩረት በመጨናነቅ, የፍቅር ቦምብ አጥፊ ነፃነትን ያዳክማል. ከጊዜ በኋላ የግል ድንበሮችን በማጣት ለፍላጎታቸው ቅድሚያ መስጠት ትጀምራለህ። በ 2016 ጥናት ስብዕና እና ሶሻል ሳይኮሎጂ ቡሌቲን ከልክ ያለፈ ውዳሴ እና ማረጋገጫ ወደ እራስ-አመለካከት ግልጽነት መቀነስ ሊያመራ ይችላል።
• የኃይል አለመመጣጠን፦ የፍቅር ቦምብ ማፈንዳት ብዙውን ጊዜ ወደ ስሜታዊ እዳ ይመራል—መልስ የመስጠት ግዴታ እንዳለቦት ይሰማዎታል፣ ይህም እነርሱን ለመቆጣጠር እና በኋላ ላይ በጥፋተኝነት እንዲጓዙ ያደርግዎታል። ጁሂ እንዲህ ብላለች፣ “ስለ ፍቅር አይደለም፣ እርስዎ እንዲፈልጓቸው ስለ ማስያዝ ነው።

እነዚህን የስነ-ልቦና ዘዴዎች መረዳት የፍቅርን የቦምብ ጥቃት ቀድመው እንዲያውቁ እና ጤናማ ድንበሮችን ለማዘጋጀት ይረዳዎታል። እውነተኛ ፍቅር በጊዜ ሂደት ይገነባል; እርስዎን ወደ ታች ሊጎትትዎት በታሰበ እጅግ አስደናቂ ማዕበል ውስጥ አይመጣም።

ለምን አንዳንድ ሰዎች ቦምብ ሌሎችን ይወዳሉ?

አንዳንድ ሰዎች ቦምብ ለመቆጣጠር፣ ለራሳቸው ግምት ከፍ ለማድረግ ወይም ስር የሰደደ አለመረጋጋትን ለመደበቅ ሲሉ ሌሎችን ይወዳሉ። ላይ ላዩን ንፁህ ፍቅር ቢመስልም፣ የስር ተነሳሽነቱ ብዙውን ጊዜ ይበልጥ የተወሳሰቡ እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ተንኮለኛ ናቸው። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የናርሲሲዝም ዝንባሌዎች: የነፍጠኝነት ባህሪ ያላቸው ግለሰቦች አድናቆትን እና ጥገኛነትን ለመፍጠር የፍቅር ቦምብ ይጠቀማሉ። ማረጋገጫ እና ቁጥጥር ይፈልጋሉ፣ እና ልዩ ስሜት እንዲሰማዎት በማድረግ ታማኝነትዎን ያረጋግጣሉ። በ 2018 ጥናት መሠረት የስብዕና መታወክ ጆርናል, ናርሲስስቶች ብዙውን ጊዜ ከልክ ያለፈ ማሞገስ እና ትኩረትን እንደ መሳሪያዎች ግንኙነቶችን ይጠቀማሉ
• የመተው ፍርሃትአንዳንድ ሰዎች ቦምብ የሚወዱት ኃይለኛ ስለሆነ ነው። ብቻውን የመሆን ፍርሃት. የትዳር አጋራቸውን በፍቅር መጨናነቅ በሕይወታቸው ውስጥ ያላቸውን ቦታ እንደሚያረጋግጥ ያምናሉ። ጁሂ እንዲህ ይላል፣ “ለአንዳንዶች፣ የፍቅር ቦምብ መጣል ሳያውቅ ላለመቀበል መከላከያ ዘዴ ነው።
• የተማረ ባህሪ:- አንድ ሰው ያደገው ፍቅር ጽንፍ በሚሰጥበት አካባቢ ማለትም ከምንም ይሁን ከምንም በላይ ከሆነ በአዋቂዎች መካከል ያለውን ግንኙነት ሊደግመው ይችላል። የ 2020 ጥናት በ አባሪ እና የሰው ልማት የተጨነቁ የአባሪነት ዘይቤዎች ያላቸው ግለሰቦች ግንኙነታቸውን እንዳያጡ በመፍራታቸው በፍቅር የቦምብ ጥቃት የመሳተፍ ዕድላቸው ከፍተኛ እንደሆነ ደርሰውበታል።
• ቁጥጥር እና መጠቀሚያ: ይበልጥ መርዛማ በሆኑ ጉዳዮች ላይ፣ የፍቅር ቦምብ ማፈንዳት ሆን ተብሎ ስሜታዊ ጥገኝነትን ለመፍጠር ጥቅም ላይ የሚውል ዘዴ ነው። ጁሂ፣ “ሌላው ሰው ቀይ ባንዲራዎችን ችላ እንዲል ልዩ ስሜት እንዲሰማው ማድረግ ነው። አንዴ እምነት ካገኘ፣ የፍቅር አጥቂው ቁጥጥር ማድረግ ሊጀምር ይችላል፣ ፍቅራቸውን በመተው አጋራቸው ይሁንታ በመፈለግ ዑደት ውስጥ እንዲቆይ።

ለትዳር አጋራቸውን በፍቅር የሚያጠቡ ሁሉ መጥፎ ዓላማ የላቸውም፣ ነገር ግን ፍቅር እንደ አውሎ ንፋስ ሲሰማ፣ አንድ እርምጃ ወደኋላ ወስዶ ጤናማ እና የጋራ መሆኑን መገምገም አስፈላጊ ነው።

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: የአሰቃቂ ሁኔታ ትስስር፡ ሰዎች ለምን በአሳዳጊ ግንኙነቶች ውስጥ ይቆያሉ።

የፍቅር ቦምብ ደረጃዎች

የፍቅር ቦምብ ማፈንዳት የሚከናወነው በደረጃ ነው። መጀመሪያ ላይ እንደ ተረት ሆኖ ቢሰማም, ውሎ አድሮ የስሜት ቀውስ ያስከትላል. የፍቅር የቦምብ ጥቃት ደረጃዎች በተለምዶ እንዴት እንደሚገለጡ እነሆ፦

1. Idealization፡ የጫጉላ ሽርሽር በስቴሮይድ ላይ

ወቅት የጫጉላ ሽርሽር ደረጃ, የፍቅር ቦምብ ከመጠን በላይ በሆነ ፍቅር ከእግርዎ ላይ ጠራርጎ ያስወጣዎታል. በአመስጋኝነት ያዝናሉዎታል፣ ያለማቋረጥ መልእክት ይልኩልዎታል፣ ውድ ስጦታዎችን ይገዙልዎታል እና በቅርቡ የፍቅር መግለጫዎችን ያደርጋሉ። አስማታዊ ስሜት ይሰማዋል, ነገር ግን ጥንካሬው ቀይ ባንዲራ ነው. ጁሂ እንዲህ ይላል፣ “የፍቅር ቦምብ አጥፊዎች ምናባዊ ፈጠራን ይፈጥራሉ፣ ይህም የነፍስ ጓደኛዎን በአንድ ጀምበር እንዳገኙ እንዲያምኑ ያደርግዎታል።

2. ጥገኝነት፡ የስሜታዊ መንጠቆው

አንዴ ትኩረታቸው ላይ ከተጣበቀ አንድ የፍቅር ቦምብ አጥፊ በዘዴ እራሱን የአለምዎ ማእከል ማድረግ ይጀምራል። ቁርጠኝነትን ቀድመው ሊገፉዎት፣ ከጓደኞችዎ ሊነጥሉዎት ወይም ሌላ ማንም እንደማይረዳዎት እንዲሰማዎት ሊያደርጉዎት ይችላሉ። በ 2017 ጥናት የማህበራዊ እና የግል ግንኙነቶች ጆርናል ፈጣን ግንኙነት መባባስ ብዙውን ጊዜ ወደ ስሜታዊ መጨናነቅ እንደሚመራ ተረድቷል ፣ ይህም ማጭበርበርን ለመለየት አስቸጋሪ ያደርገዋል።

3. የዋጋ ቅነሳ፡ ማብሪያው ይገለብጣል

አንተን ካገነባህ በኋላ፣የፍቅር ቦምብ አጥፊው ​​እየጎተተ ያንኳኳሃል - ሩቅ፣ ወሳኝ ወይም አልፎ ተርፎም ተገብሮ-ጠበኛ. በድንገት ፍቅርን ሊያቋርጡ፣ በትንንሽ ነገሮች ሊወቅሱዎት ወይም በቂ እንዳልሆኑ እንዲሰማዎት ሊያደርጉ ይችላሉ። ጁሂ ሲያብራራ፣ “ይህ ደረጃ የእነርሱን ፍቃድ እንድትመኝ ያደርግሃል፣ ይህም ፍቅራቸውን መልሰው ለማግኘት ጠንክረህ እንድትሰራ ያደርግሃል።

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: Narcissist የፍቅር ቦምብ፡ የመጎሳቆል ዑደት፣ ምሳሌዎች እና ዝርዝር መመሪያ

4. ቁጥጥር: ስሜታዊ ሮለርኮስተር

በዚህ ነጥብ ላይ፣ የፍቅር ቦምብ አድራጊው ማረጋገጫቸውን እንድትፈልጉ አስገድዶዎታል። በሙቀት እና በብርድ መካከል ይለዋወጣሉ፣ ይህም በስሜታዊነት ሚዛን እንዳይደፋ ያደርግዎታል። ምግባራቸውን ስታጸድቅ፣ ላልሰራሃቸው ነገሮች ይቅርታ ስትጠይቅ ወይም ፍቅራቸውን ስለማጣት እየተጨነቅክ ልታገኝ ትችላለህ።

5. መጣል ወይም ማንዣበብ፡ የመጨረሻው ምት

አንዳንድ የፍቅር ቦምብ አጥፊዎች ውሎ አድሮ አጋራቸውን በእጃቸው ላይ ደህንነት ከተሰማቸው በኋላ ይጥሏቸዋል፣ ሌሎች ደግሞ በ"ማንዣበብ— በታላቅ ይቅርታ፣ ለመለወጥ ቃል በመግባት ወይም ሌላ ዙር ጥልቅ ፍቅር ወደ ውስጥ ያስገባዎታል።

18 ምልክቶች እርስዎ ፍቅር-ቦምብ እየደረሰብዎት ነው

እንደምታየው፣ በፍቅር ቦምብ የተፈጠረ ስሜታዊ አውሎ ንፋስ እሱን ለመለየት እጅግ ከባድ ያደርገዋል። ምንም እንኳን በምክንያታዊነት የፍቅር ቦምብ ማፈንዳት ምን እንደሆነ ቢያውቁ እና ቢረዱም፣ በጣም በሚበዛበት ጊዜ፣ የተወሰኑ ዓይነ ስውር ቦታዎችን ሊያገኙ ይችላሉ። በግንኙነት ውስጥ ቀይ ባንዲራዎች. እራስዎን ለመጠበቅ, በፍቅር ቦምብ እና በእውነተኛ እንክብካቤ እና ፍቅር መካከል ያለውን ልዩነት መለየት አለብዎት. ልንጠነቀቅባቸው የሚገቡ ተረቶች የፍቅር ቦምብ ምልክቶች እነሆ፡- 

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: በጣም ፈጣን ከሆነ ግንኙነቱን እንዴት ማቀዝቀዝ እንደሚቻል

1. ግንኙነቱ በማይታመን ፍጥነት እየሄደ ነው

ግንኙነቱ በደቂቃ አንድ ማይል ሲሄድ፣ ግልጽ ከሆኑ የፍቅር ቦምቦች ምልክቶች አንዱ ነው። ከሦስት ሳምንታት በፊት አግኝተሃቸዋል፣ ከሶስት ቀናት በኋላ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ፈጽመሃል፣ በአራተኛው ሳምንት ደግሞ አንድ ላይ ገብተሃል። እሱ እንደሚመስለው አስቂኝ እና የ ግንኙነቶችዎ በጣም በፍጥነት እንደሚሄዱ ምልክቶች ትኩረት ሊሰጣቸው ከሚገቡ ትላልቅ ቀይ ባንዲራዎች አንዱ ነው። በፍቅር መውደቅ አጠቃላይ ሂደት በጣም አስደናቂ ይመስላል። በግንኙነቱ ፍጥነት የምትደነቅቀው አንተ ብቻ አይደለህም። የቅርብ ጓደኞችዎ እና የሚወዷቸው ሰዎችም ይገረማሉ እና ያሳስባቸዋል።

በሁለት ሰዎች መካከል እውነተኛ ፍቅር ሲኖር ግንኙነቱ በተረጋጋ ፍጥነት እና በሁለቱም ባልደረባዎች ስምምነት ይከናወናል። አንድ ላይ መንቀሳቀስም ሆነ መተጫጨት፣ ከመጥለቅለቅዎ በፊት ስለ እነዚህ የግንኙነት ወሳኝ ጉዳዮች ይነጋገራሉ። በሌላ በኩል፣ የፍቅር ቦምብ ሲፈነዳ፣ አንዱ ባልደረባ ጫና ሲያደርግ ሌላኛው ደግሞ ለመታዘዝ መገደዱ ወይም ግዴታ እንደሆነ ይሰማዋል። 

2. በናንተ ላይ ብዙ ወጪ ያደርጋሉ 

ፍቅር በቦምብ እየደበደበኝ ነው ፣ ትጠይቃለህ? መልሱ አጋርዎ ሲገዛዎት በነበሩት ስጦታዎች ውስጥ ተደብቆ ሊሆን ይችላል። በጣም የተጋነኑ እና ከመጠን በላይ የሚመስሉ ከሆነ, ቀይ ባንዲራ ነው. የፍቅር ቦምብ አጥፊዎች በግንኙነት ውስጥ የበላይነትን ስለሚፈልጉ ሁሉም ነገር መቆጣጠር ነው. እምነትዎን እና ፍቅርዎን በስጦታ ማሸነፍ በመጽሐፋቸው ውስጥ ካሉት ብዙ ብልሃቶች ውስጥ አንዱ ነው። 

ጁሂ እንዲህ ብላለች፣ “የፍቅር ቦምብ አጥፊ የትዳር አጋራቸው ባለውለታ እንዲሰማቸው የሚያደርጉ ስጦታዎችን መግዛት ይወዳል፣ ይህ ሁሉ ሮዝ ቀለም ያላቸው መነጽሮች ሲያደርጉ ምንም ጉዳት የሌላቸው ሊመስሉ ይችላሉ። ግን እንደ እውነቱ ከሆነ ይህ ስጦታ የመስጠት ተግባር የተደረገው አንድ ነገር እንዳለብህ እንዲሰማህ ለማድረግ በማሰብ ነው።

3. በምስጋና እና በምስጋና ያዘንቡዎታል 

ይህ በቀድሞ ግንኙነቴ ውስጥ ማየት ከማልችለው የፍቅር የቦምብ ጥቃት ምልክቶች አንዱ ነው። በግንኙነታችን መጀመሪያ ላይ የቀድሞ ባልደረባዬ ናርሲስስት ያለማቋረጥ ያመሰግኑኝ ነበር። እና እነዚያ መሰረታዊ ምስጋናዎችህ “ቆንጆ ነሽ” ወይም “በጣም ቆንጆ ነሽ” አልነበሩም፣ ነገር ግን በጣም ልዩ እንደ “እንዲህ አይነት ቀጭን ጣቶች አሉሽ” ወይም “ስለ ስነ-ጽሁፍ ስታወሩ ቅንድብሽን እንዴት እንደምታነሳ ወድጄዋለሁ። 

ከእግሬ የሚያጸዳኝን ያውቅ ነበር እና ተጠቅሞበታል። ከእርሱ ጋር እንድወደው አድርጉኝ. ወደ ኋላ መለስ ብዬ ሳስበው፣ እኔን ከሚያወድሱኝ እና ውድ ነገሮችን ከመግዛቱ በቀር ስለ እሱ ምንም የሚያስደስት ነገር አይታየኝም። ለራሴ ያለኝ ግምት እና ለራሴ ያለኝ ግምት ከእሱ አስተያየት እና ፍርዶች ጋር የተቆራኘ መሆኑን አረጋግጧል። ለዛም ነው የፍቅር ቦምብ አጥፊዎች ምስጋና እጃቸውን ተከምረው ያሉት። በትክክል መስማት የሚፈልጉትን ይነግሩዎታል. 

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: ከፍተኛ የጥገና ሴት መሆኗን የሚያሳዩ 13 ምልክቶች

4. በመልእክቶች እና ጥሪዎች ያጨናንቁዎታል

የፍቅር የቦምብ ጥቃት ዋና ዋና ምልክቶች አንዱ አጋርዎ ያለማቋረጥ መልእክት ይልክልዎታል። ለሁለት ሳምንታት ብቻ ቆይተሃቸው ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን እያንዳንዱን የነቃ ሰዓት የጽሑፍ መልእክት ለመላክ ያሳልፋሉ። ያ ከተፈጥሮ ውጪ የሆነ ነው ምክንያቱም ሁለት ሰዎች እንዲህ አይነት ጠንከር ያለ ሁኔታ ለመፍጠር ጊዜ ስለሚወስድባቸው ነው። ስሜታዊ ግንኙነት. ለፍቅር አጥፊዎች ግን አንተ ለእነሱ አስፈላጊ እንደሆንክ እንዲሰማህ ማድረግ አንዱ ዘዴ ነው። ስላዩት ሰው ሁሉንም ነገር ለማወቅ መፈለግ ያልተለመደ ነገር አይደለም። ነገር ግን፣ ይህ ሁሉ ትኩረት እና ከልክ ያለፈ ንግግሮች እርስዎን ማጨናነቅ ሲጀምሩ እና እርስዎ ወጥመድ ውስጥ እንዳሉ ሲሰማዎት ይህ ቀይ ባንዲራ ነው።

5. በጠንካራነታቸው ይኮራሉ

እውነተኛ ፍቅር ስለ ነው አንዳችሁ ለሌላው ቦታ መስጠት ግን የፍቅር ፈንጂዎች በአንገትዎ ላይ ለመተንፈስ አጥብቀው ይጠይቃሉ። አንዳንድ ጊዜ ኃይላቸው - በነፍጠኛ የፍቅር ቦምብ ላይ እንደሚታየው - በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል. አንድ ሰው ያለማቋረጥ ከኋላዎ ሆኖ፣ እንቅስቃሴዎን በጅራት ሲይዝ፣ ሲጠይቅዎት እና ምላሽ እንዲሰጡዎት በሚጠብቅበት ጊዜ፣ ከመጠን በላይ መሸከም ይችላል።
እና ኃይለኛ. ይባስ ብሎ ደግሞ ምን እንደሚሰማህ ሳታስብ በጣም እንደሚወዱህ እያረጋገጡልህ ስለሆነ “ፍቅርን ማሳየት” ትክክል ነው ብለው ያስባሉ። ይህ በፍጥነት በግንኙነት ውስጥ የመታፈን ስሜት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል.

6. እነሱ ያበራሉ

ብዙ ጊዜ የፍቅር ቦምብ ማፈንዳት ብዙ ማሞገስ ብቻ ነው፡ በሌላ ጊዜ ግን የፍቅር ቦምብ አጥፊ የእርስዎን ስሪት ወይም እውነታ በመካድ ወይም ስሜትዎን በማጥፋት ሃሳብዎን እና ጤነኛነትዎን እንዲጠራጠሩ ሊያደርግ ይችላል። የጋዝ ማብራት በ ግንኙነት አንድ ሰው ስሜቶቻችሁን እና ስሜቶቻችሁን ከፍላጎታቸው ጋር በሚስማማ መልኩ ሲጫወት እና ብዙ ጊዜ እንደ “አበዳችሁ፣ ከልክ በላይ መቆጣታችሁን አቁሙ” ወይም “አይ፣ እየፈጠሩት ነው፣ ያ አልሆነም” በመሳሰሉ ሀረጎች ሲደርስ ማለት ነው። የፍቅር ቦምብ የማፈንዳት እና የመሳደብ መሳሪያ ነው። የፍቅር ቦምብ እና የፍቅረኛሞች ልዩነትን ከፈለጋችሁ፣ gaslighting በእርግጠኝነት ሊጠነቀቅ የሚገባው ነው ምክንያቱም ካንተ ጋር የወደድክ ሰው በጋዝ ማብራት አያሳብድህም። የፍቅር ፈንጂ በጣም አይቀርም። 

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: 12 የጋዝ መብራት የማስጠንቀቂያ ምልክቶች እና እሱን ለመቋቋም 5 መንገዶች

7. አንተን እንዲወዱህ ለማድረግ ወደማይገባ ነገር ራሳቸውን ይቀርጻሉ።

ጁሂ እንዲህ ትላለች፣ “የፍቅር ቦምብ አጥፊ፣ ተከታታይ ቀጠሮ የሆነ፣ በሚያናግሩት ​​ላይ ተመስርተው ማንነታቸውን እንዴት እንደሚለውጡ ያውቃሉ። ራሳቸውን ወደማይሆኑት ሰው ፍጹም በሆነ መልኩ ይቀይራሉ። ለምን? ምክንያቱም እርስዎ እንደሚወዱት እና እንደሚወዱት ሰው እንዲመለከቷቸው ይፈልጋሉ። ይህ ከተለመዱ ምልክቶች አንዱ ነው። የውሸት ግንኙነቶች. "

የፍቅር ፍላጎት ወይም የምታፈቅሩት ሰው ከእርስዎ ጋር ብዙ የሚያመሳስላቸው በሚመስልበት ጊዜ ንቁ መሆን አለቦት። "ኦህ፣ ቬጀቴሪያን ነህ? እኔም ነኝ" "ቫን ጎግን እንደምትወድ አውቃለሁ። እኔም የጥበብ ሁሉ አድናቂ ነኝ።" እርግጥ ነው፣ ከምትስበው ሰው ጋር የሚያመሳስሏቸው ነገሮች ሊኖሩ ይችላሉ፣ ነገር ግን እነዚህ ከመጠን በላይ የሚመስሉ ከሆነ ችላ አትበሉት። ይህ ሰው እርስዎን በፍቅር እንዲወድቁ ለማድረግ ስለእርስዎ ሁሉንም ነገር መርምሮ ሊሆን ይችላል። 

8. በቶሎ 'L' የሚለውን ቃል ይጥላሉ

በፍቅር መውደቅ ቀስ በቀስ ሂደት ነው. መሳሳብ ሁለት ሰዎችን የሚያገናኝ ነው፣ፍቅር ወዳድነት የእነዚያን የመጀመሪያ ቀናት ጥልቅ የፍቅር ስሜት ያነሳሳል፣ነገር ግን እውነተኛ፣ ጥልቅ የሆነ ዘላቂ ፍቅር ለማደግ ጊዜ ይወስዳል። ከስሜታዊ መቀራረብ እና ተጋላጭነትን ከማቀፍ የመነጨ ነው። የትዳር ጓደኛዎ ማን እንደሆነ ማወቅ ነው-ጉድጓዶች፣ ጉድለቶች እና ሁሉንም—እና አሁንም በየእለቱ ወፍራም እና ቀጭን በመምረጥ። 

አንተን በቦምብ ማፈንዳት የሚወድ ሰው በእነዚህ የፍቅር ደረጃዎች ውስጥ ለማለፍ ትዕግስት ወይም አላማ የለውም። ለዚህ ነው ሁልጊዜ ማለት ይቻላል የሚጨርሱት። በጣም በቅርቡ "እወድሻለሁ" በማለት. ጥቂት ሳምንታት ወይም ወራት ብቻ አብራችሁ ከሆናችሁ እና የማይሞት ፍቅር መግለጫ እየሰጡ ከሆነ፣ እውነቴን እንኳን እንደማያውቁ ከተሰማችሁ ነገር ግን በፍቅር ላይ መሆናቸውን ለማሳመን አስበው ከሆነ ይህ ፍቅር በቦምብ እንደተደበደበ የሚያሳይ ምልክት ነው። 

9. ጤናማ ድንበሮችን አይረዱም

በፍቅር ውስጥ ወይም ከአንድ ሰው ጋር ግንኙነት ውስጥ ቢሆኑም እንኳ የእርስዎን ግላዊነት የማግኘት መብት አለዎት። ሆኖም፣ የፍቅር ቦምብ አጥፊ ይህንን ጽንሰ-ሃሳብ አይረዳውም እና ፍላጎቱን ሲያነሱ ቅር ያሰኛቸዋል። ጤናማ ድንበሮች እና ግላዊነት። በእውነቱ, በግንኙነት ውስጥ ቦታን እና ነፃነትን በመፈለግ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል. ምክንያቱም ተሳዳቢ ምንም አይነት ነፃነት እንዲኖርህ ስለማይፈልግ ነው። 

ለምሳሌ፣ ለራስህ የተወሰነ ጊዜ እንደምትፈልግ ብትነግራቸው፣ “ከእኔ ጋር ጊዜ ማሳለፍ የምትወድ መስሎኝ ነበር” ወይም “አንተ እያባረርከኝ ነው” ያሉ ነገሮችን በመናገር ጥፋተኛ ሊሆኑህ ይችላሉ። ይህ የማያቋርጥ መገፋት በጣም ግራ መጋባት እና ግራ መጋባት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል እናም ለጥያቄዎቻቸው እጅ እንዲሰጡ እና በእናንተ ላይ እንዲራመዱ ያስችላቸዋል።

10. በአንተ ላይ ትሮችን ይጠብቃሉ 

የፍቅር ቦምብ ማፈንዳት ስለመቆጣጠር ብቻ ስለሆነ፣ ይህንን የሚቀጥል ሰው በእያንዳንዱ እንቅስቃሴዎ ላይ መከታተል ይፈልጋል። 24×7 የምትሰራውን ፍቅረኛ የማወቅ ፍላጎት ይኖረዋል። ይህ ብቻ ሳይሆን የት እንዳሉ እና እያንዳንዱን እንቅስቃሴ ለመከታተል አንድ ነጥብ ያደርጉታል። እያደረጉ ያሉት፣ የት ድግስ ላይ እንዳሉ እና ከማን ጋር እየተጋበዙ ነው - ስለእነዚህ ነገሮች በጭራሽ ሳትነግሯቸው ሁሉንም ነገር ያውቃሉ።

ምናልባት ከጥርጣሬ የተነሳ ሳይሆን እንግዳ የሆነ የባለቤትነት ስሜት ሊሆን ይችላል። መጀመሪያ ላይ፣ እርስዎን ለማወቅ በጣም የሚፈልጉት ሊመስል ይችላል፣ ነገር ግን ከጊዜ በኋላ፣ እነዚህ የማያባራ የ FBI-esque ጥያቄዎች እርስዎን ያስቸግሩዎታል። ጁሂ እንዲህ ይላል፣ "እርስዎን ለመከታተል ሲሉ ከእርስዎ ጋር ያለማቋረጥ ይገናኛሉ። ይህ እንክብካቤ እና አሳቢነት ሊመስል ይችላል ነገር ግን ከእውነት የራቀ ምንም ነገር ሊኖር አይችልም። ይህ ፍቅራችሁን ለማሸነፍ እርስዎን የመጠቀም ዘዴያቸው ነው።"

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: ከባልደረባዎ ጋር በተሻለ ሁኔታ ለመግባባት 11 የባለሙያ ምክሮች

11. ስለ ቁርጠኝነት በጣም ቀደም ብለው እና ብዙ ጊዜ ይነጋገራሉ

የማንኛውም ግንኙነት መሰረታዊ ህግ ነገሮችን መቸኮል አይደለም። በፈጣንህ መጠን ጠንክረህ ትወድቃለህ እና ትቃጣለህ። ነገር ግን በፍቅር ፈንጂ ወደ ነገሮች መሮጥ የተለመደ ነው። በተለያየ መንገድ ይንቀሳቀሳሉ የግንኙነት ደረጃዎች በሚቲዮሪክ ፍጥነት። ውሳኔ እንድትወስን ጫና ያደርጋሉ።

እውነተኛ ግንኙነቶች ለመመስረት ጊዜ ይወስዳሉ. ከአንድ ሰው ጋር ጤናማ ግንኙነት ለመፍጠር ብዙ ስሜታዊ እና አካላዊ ቅርበት መፍጠር አለቦት። የሆነ ነገር ዘላቂ ለማድረግ የምታደርገው የማያቋርጥ ጥረት ነው። ነገር ግን በፍቅር ቦምብ አጥፊ ስትታፈን፣ ሁለታችሁም በተስማማችሁበት ፍጥነት ፍጥነት መቀነስ ወይም ነገሮችን ወደፊት መውሰድ አይፈልጉም።

12. ምክንያታዊ ያልሆኑ ጥያቄዎችን ያቀርባሉ

ቦምብ ማፈንዳትን የሚወድ ሰው መላ ህልውናዎ በዙሪያቸው እንዲሽከረከር ይጠብቃል። ይንቀጠቀጣሉ፣ ጠብን ይመርጣሉ፣ አልፎ ተርፎም ትርኢት ያሳያሉ ምክንያታዊ ያልሆነ ቁጣ መንገዳቸውን ለማግኘት. ችግሩ፣ ንዴታቸውን አንዴ ከሰጠህ፣ አንድ ምሳሌ ያስቀምጣል። ምክንያታዊ ባልሆኑ ጥያቄዎች ድንበሩን እየገፉ ይኖራሉ። 

ለምሳሌ፣ ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር እንዴት ጊዜ እንደሚያሳልፉ ስለሚገምት ከጓደኞችዎ ጋር የሚደረግን ምሽት ከሰረዙ፣ በእያንዳንዱ ጊዜ ያደርጉታል እና ከግንኙነት ውጭ ማህበራዊ ህይወት እንዲኖርዎት ሀሳብ እስኪያቆሙ ድረስ አያቆሙም። በተመሳሳይ፣ በሚቀጥለው ቀን የማለዳ ጅምር እንዳለህ ጠንቅቀው ቢያውቁም እስከ ምሽት ድረስ እንድታናግራቸው ሊጠብቁ ይችላሉ። ወይም ከቤተሰብዎ ጋር ስለሚናፍቁዎት ዕቅዶችን እንዲሰርዙ ይጠይቁ።  

“ፍቅር በቦምብ እየተደበደበ ነው?” ብለው የሚገረሙ ከሆነ፣ አጋርዎ ከእርስዎ የሚፈልገውን አይነት ልብ ይበሉ። ፍላጎታቸው እና የሚጠብቁት ነገር የማይጨበጥ ቢመስሉ ግን እንደዚያ ካላዩት እና በምትኩ ጨካኝ እንደሆንክ በማሰብ ጨካኝ ከሆነ በነፍጠኝነት የፍቅር ቦምብ አዙሪት ውስጥ ገብተሃል። 

13. መወደድ በሚፈልጉት መንገድ እንዲወዷቸው ይጠበቅብዎታል

የእርስዎን ትኩረት ከመፈለግ እና ለደስታቸው በእርስዎ ላይ ከመመሥረት በተጨማሪ እርስዎን በተወሰነ መንገድ እንዲወዷቸው ይጠብቃሉ። የጠበቁትን ነገር ማሟላት ካልቻላችሁ፣ በማቀዝቀዝ፣ በጥፋተኝነት ስሜት በማሳደድ፣ በመሳደብ አልፎ ተርፎም በመሳደብ ይመልሱልዎታል። ለጽሑፎቻቸው ምላሽ ለመስጠት ከወትሮው ትንሽ ረዘም ያለ ጊዜ የወሰዱትን ያህል ትንሽ ነገር እንኳን እነሱን ለማጥፋት በቂ ሊሆን ይችላል። 

እንዴት እንደሆነ ለመረዳት ከፈለጉ የፍቅር ቦምብ እና እውነተኛ እንክብካቤን ይለያሉ፣ አብረውት ያሉት ሰው ነገሮች እንደነሱ ሳይሄዱ ሲቀሩ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጥ ትኩረት መስጠት ይጀምሩ። ስለ አንተ የሚያስብ ሰው ለሚታሰበው ትንሽ ወይም ብስጭት ወደ አንተ የሚመለስበትን መንገድ አይፈልግም። የፍቅር ቦምብ አጥፊ ያደርጋል። ጁሂ “ፍፁም እንድትሆን ይፈልጋሉ ምክንያቱም ነፍጠኛ አፍቃሪ ቦምብ አጥፊ ፍፁም ነኝ ብሎ ስለሚያስብ ሁሉም ነገር እንከን የለሽ መሆን እንዳለበት ያምናሉ እናም እንደፈለጉ እና እንደጠበቁት መተግበር አለባቸው። ነገሮች እንደነሱ ካልሄዱ በህይወቶ ላይ ውድመት ያመጣሉ” ይላል።

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: አጋርዎ ለእርስዎ ትክክል እንዳልሆነ የሚያሳዩ 11 ምልክቶች

14. ሌሎች ስለ አጋርዎ ያስጠነቅቁዎታል

በፍቅር ቦምብ በመወርወርዎ የተነሳ የባልደረባዎን ትክክለኛ ቀለሞች ማየት አይችሉም (በመጀመሪያው አይደለም)። ነገር ግን ሀሳባቸውን የሚያውቁ እና የሚያስጠነቅቁዎት ለእርስዎ ቅርብ የሆኑ ሰዎች ሊኖሩ ይችላሉ። እራስዎን በጊዜ ለማዳን እነዚህን ማስጠንቀቂያዎች ልብ ይበሉ። የፍቅር ቦምብ አጥፊ መጀመሪያ ላይ በጣም ማራኪ ስብዕና ይኖረዋል፣ ግን ግንኙነቱ እየፈታ ሲሄድ፣ የቁጥጥር ብልጭታ ወይም ደጋፊ ሊሆኑ ይችላሉ። ስሜታዊ ተሳዳቢ. ስለዚህ ጓደኞችዎ እና የቤተሰብ አባላትዎ ፍንጮችን ለመጣል ወይም ለማስጠንቀቅ እየሞከሩ ከሆነ ትኩረት ይስጡ። 

15. በግንኙነት ውስጥ በጣም ብዙ ስሜቶች ይኖራሉ

ከፍቅር ቦንባሪ ጋር መገናኘት መቼም ለስላሳ ጉዞ አይደለም። ከነሱ ጋር በመሆን ከአንዱ ጽንፍ የስሜታዊነት ጫፍ ወደ ሌላው ትወዛወዛላችሁ። ያለማቋረጥ መጎሳቆል ከሚደርስበት ከፍተኛ ደረጃ አንስቶ ችላ ወደማለት፣መተቸት ወይም መወገዝ፣የፍቅር የቦምብ ጥቃት ዑደቶችን በተለያዩ ደረጃዎች ውስጥ ስታልፍ ጽንፈኝነት ያጋጥማችኋል፣ይህም ክላሲክ ያደርገዋል። መርዛማ ግንኙነት ጉልህ የሆነ የስሜት ቁስለት ይተዋል. 

የሚዛመዱ ማንበብ: በግንኙነት ውስጥ ቅናት እና አለመተማመንን ለማቆም 11 ስልቶች

16. አለመተማመንዎን ሊይዙ ይችላሉ

የፍቅር ፈንጂዎች ይገነዘባሉ አነስተኛ በራስ መተማመን በጣም በፍጥነት፣ ምናልባትም እነሱ ራሳቸው ስለሚሰቃዩ እና ስሜታዊ ጥገኝነት ለመፍጠር እና በእነሱ ማረጋገጫ እና ፈቃድ መስራት እንደማትችል እንዲሰማዎት ስለሚያደርጉ። ለምሳሌ፣ በሰውነት ምስል ጉዳዮች ላይ የምትታገል ከሆነ፣ ስለ ቁመናህ አስተያየት ሊሰጡህ ወይም አለባበስህ ስጋትህን የበለጠ ለማራመድ በሚያስችልበት መንገድ ላይ ስውር ቁፋሮ ሊወስዱ ይችላሉ። ወይም በተጋላጭነት ጊዜ ውስጥ የሚያሠቃይ ትውስታን ወይም አሳፋሪ ልምድን ካጋሩ፣ እርስዎን ለመምረጥ ሊጠቀሙበት ይችላሉ። 

17. በዙሪያቸው በእንቁላሎች ላይ ይራመዳሉ 

የልብህን መናገር እንደማትችል ከተሰማህ ወይም በሃሳብህ ያለውን ለባልደረባህ በግልፅ ማካፈል ካልቻልክ በግንኙነት ውስጥ ከታወቁት የፍቅር ቦምብ ምልክቶች አንዱ ነው። ጁሂ እንዲህ አለ፡ “አንተ ብቻ አይደለህም። በእንቁላል ቅርፊቶች ላይ መራመድ በዙሪያቸው ግን ደህንነት አይሰማዎትም. በፍቅር ቦምብ አጥፊው ​​በሚጠበቀው መሰረት ነገሮች ካልሄዱ የችግሩን ሸክም መሸከም እንዳለቦት ይሰማዎታል። ነገሮች በተወሰነ መንገድ ካልሄዱ ትቀጣለህ። በአእምሯዊ እና በአካል ስሜታዊነት ይሰማዎታል። በእነሱ ላይ እርምጃ ለመውሰድ ይህ የእርስዎ ምልክት ነው ወይም በነፍጠኛ የፍቅር የቦምብ ፍንዳታ ዑደት ውስጥ ለዘላለም የመታሰር አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል።

18. እራሳቸውን በሁሉም ነገር መሃል ላይ ያስቀምጣሉ

የፍቅር ፈንጂዎች በዙሪያቸው ያለውን ነገር ሁሉ ስለራሳቸው ማድረግ ይወዳሉ። ከሞከርክ ድንበሮችን ያዘጋጁ, እየገፋህ ስትሄድ ያስተውሉታል. የሚያስጨንቁዎትን ጉዳዮች ለመፍታት ከሞከሩ, ስሜታቸው ስለተጎዳ ይጮኻሉ. ከግንኙነትዎ እረፍት ለመውሰድ ከሞከሩ, ኢጎዎቻቸው ውድቅ አይቀበሉም እና በድጋሚ, ስለ ስሜታቸው እና እርስዎን ለመውደድ ቢጥሩም እንዴት እንደተቀየረ ያደርጉታል. 

ፍቅር ቦምብ ከመሆን እንዴት መፈወስ ይቻላል

ከፍቅር የቦምብ ጥቃት መፈወስ ወደ ፊት መሄድ ብቻ አይደለም-የራስን ስሜት መመለስ እና በደመ ነፍስ እንደገና ማመንን መማር ነው። በከፍተኛ ፍቅር እና መገለል ዑደት ውስጥ መያዙ ሊተውዎት ይችላል። በስሜት የተዳከመ እና ለራስህ ያለህ ግምት ተበላሽቷል። ነገር ግን በጊዜ እና እራስን በመገንዘብ, ነጻ መውጣት እና በራስ መተማመንዎን እንደገና ማደስ ይችላሉ. እንዴት እንደሆነ እነሆ፡-

1. ለተፈጠረው ነገር እውቅና ይስጡ

እራስህን መውቀስ ወይም የፍቅር ቦምብ ጥቃቱ እውነት ስለመሆኑ መጠየቅ ቀላል ነው፣ነገር ግን የፈውስ የመጀመሪያው እርምጃ ለሆነው ነገር እውቅና መስጠት ነው—ማታለል እንጂ ፍቅር አይደለም። ጁሂ እንዲህ ይላል፣ “ተሞክሮውን አንዴ ከጠሩት፣ ህልሙን ከእውነታው መለየት መጀመር ትችላላችሁ። እናም፣ እራስህን ሳትወቅስ ወይም “እኔ በጣም ደደብ ነኝ፣ ይህን እንዴት አላየሁም?” ወደሚል ራስን ወደ ማንቋሸሽ ንግግር ሳትወስድ፣ የቦምብ ጥቃት ሰለባ መሆንህን ከመቀበል ወደ ኋላ አትበል። ወይም “ለዚህ ለመውደቅ እንዴት ጅል መሆን እችል ነበር?”

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: ናርሲስሲስት እርስዎን መቆጣጠር በማይችሉበት ጊዜ እንዴት ምላሽ ይሰጣሉ?

2. ምንም ግንኙነት አይሂዱ ወይም ጥብቅ ድንበሮችን ያዘጋጁ

ከተቻለ ከሚወዱት ሰው ጋር ያለውን ግንኙነት ቆርጠህ ቦምብ መጣልህን ጠብቅ የእውቂያ ደንብ. የፍቅር ፈንጂዎች በስሜታዊ ቁጥጥር ይሻሻላሉ፣ስለዚህ በማህበራዊ ሚዲያ ላይ እነሱን ማገድ እና ግንኙነትን ማስወገድ ከነሱ ተጽእኖ ለማርቀቅ እና እውነታውን ለመቆጣጠር ምርጡ መንገድ ነው፣በተለይ ከነፍጠኞች ፍቅር የቦምብ ጥቃት ጋር የምትገናኝ ከሆነ። ነገር ግን፣ እንደ አብሮ ማሳደግ ባሉ የጋራ ሀላፊነቶች ምክንያት እነሱን ከህይወትዎ ማቋረጥ የማይቻል ከሆነ፣ ስሜታዊ ደህንነትዎን ለመጠበቅ ጥብቅ ገደቦችን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል።

3. ለራስህ ያለህን ግምት እንደገና ገንባ

የፍቅር ቦምብ ማፈንዳት ብዙ ጊዜ ዋጋዎን እንዲጠራጠሩ ያደርግዎታል፣በተለይ ከዋጋ ቅነሳው ምዕራፍ በኋላ። ለመፈወስ, ጠንካራ እና በራስ የመመራት ስሜት እንዲሰማዎት በሚያደርጉ እንቅስቃሴዎች ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል. የ 2018 ጥናት በ ራስን እና ማንነት ፡፡ እንደ ጆርናል መፃፍ ወይም የግል ግቦችን ማቀናጀት ራስን በሚያረጋግጡ እንቅስቃሴዎች ውስጥ መሳተፍ የራስን ሀሳብ ግልጽነት ለመመለስ ይረዳል።

4. ከታመኑ ሰዎች ድጋፍ ፈልጉ

አላግባብ ግንኙነቶች, የፍቅር ቦምብ ጥቃትን ጨምሮ, ማግለል ይችላሉ. ፍቅርን በቦምብ መወርወር ከሚያስከትለው ውጤት ለመፈወስ ወደ እርስዎ ውስጣዊ የሰዎች ክበብ - ጓደኞች እና ቤተሰብ የሚመለሱበትን መንገድ መፈለግ አለብዎት ከመታለሉ በፊት ማን እንደነበሩ ያስታውሱዎታል እና እርስዎን ለማንነት ይወዳሉ። ጁሂ ሲያብራራ፣ “ራስህን በግልፅ በሚያዩህ ሰዎች መከበብ የፍቅር ፈንጂ የፈጠረውን የተዛባ የራስህ ስሪት መቋቋም ይችላል።

5. ከቴራፒስት ጋር ይስሩ

ፈውስ ከ ስሜታዊ ማዛባት ጊዜ ይወስዳል፣ እና የባለሙያ መመሪያ ልምድዎን እንዲያካሂዱ እና ጤናማ የግንኙነት ቅጦችን እንዲገነቡ ይረዳዎታል። ቴራፒ፣ በተለይም የእውቀት (ኮግኒቲቭ-ባህርይ ቴራፒ) (CBT) በስሜታዊ ጥቃት ሰለባዎች ወደ ቀድሞውነታቸው እንዲመለሱ እና ጠንካራ ድንበሮችን ለመመስረት እንደሚረዳ ታይቷል።

ተዛማጅነት ያለው ንባብ: 13 የመተማመን ጉዳዮች እና እንዴት እነሱን ማሸነፍ እንደሚቻል ምልክቶች

6. እንደገና ማመንን ይማሩ - በቀስታ

ፍቅር በቦምብ ከተደበደበ በኋላ ለአዳዲስ ግንኙነቶች መጠንቀቅ ተፈጥሯዊ ነው። ነገሮችን ቀስ ብለው ይውሰዱ፣ ቀይ ባንዲራዎችን ይመልከቱ እና አንጀትዎን ይመኑ። ፍቅር እንደ ስሜታዊ ሮለርኮስተር ሳይሆን ደህንነት፣ መረጋጋት እና የጋራ ስሜት ሊሰማው ይገባል። ፈውስ መስመራዊ አይደለም፣ እና አንዳንድ ቀናት ከሌሎቹ የበለጠ ከባድ ይሆናሉ፣ ነገር ግን ወደ እራስን ማወቅ እና ስሜታዊ ነፃነት ላይ የምትወስዱት እያንዳንዱ እርምጃ ወደ ሚገባዎት ጤናማ እና የተሟላ ፍቅር ያቀርብዎታል።

የመጨረሻ ሐሳብ 

በየመንገዱ መሸወድ እና መደነቅ ሲሰማህ ፍቅር ያሳውርሃል፣ እና ይህ የፍቅር ቦምብ ጥቃት የመጀመሪያ ማስጠንቀቂያ ነው። የ እውነተኛ የፍቅር ስሜቶች ስለ እኩል መከባበር፣ ፍቅር፣ ጤናማ ድንበሮች እና ስምምነት ናቸው። ሆኖም፣ የፍቅር ቦምብ መጣል ድንገተኛ እና የማይዛመድ ስሜት ይሰማዋል። ግንኙነቱ ኃይል እንዲሰማዎት፣ የበለጸጉ እና ደስተኛ እንዲሆኑ ማድረግ አለበት። ተቃራኒ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ማንኛውም ነገር - እንደ ፍቅር እና መተሳሰብ ቢመስልም - እርስዎ የሚሸሹት ነገር መሆን አለበት. 

ለ DARVO እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚቻል፡ ኤክስፐርት 7 ስልቶችን ይዘረዝራል።

Narcissists የፍቅር ችሎታ አላቸው?

ግንኙነትን የሚቆጣጠር 13 ቀይ ባንዲራዎችን ማወቅ

የእርስዎ አስተዋጽዖ የበጎ አድራጎት ድርጅት አይደለም። ልገሳ. በዓለም ላይ ያለ ማንኛውም ሰው እንዴት ማንኛውንም ነገር ማድረግ እንዳለበት እንዲያውቅ ለመርዳት በምናደርገው ጥረት ቦኖቦሎጂ አዲስ እና ወቅታዊ መረጃን ለእርስዎ ማምጣቱን እንዲቀጥል ያስችለዋል።