"أعزب؟ لا، أنا فقط في علاقة مع الحرية!" قرأتُ جملةً ساخرةً قصيرةً في متجرٍ يبيع اقتباساتٍ للديكور، ولم يسعني إلا أن أضحك من السخرية غير المباشرة من فقدان الحرية المزعوم في العلاقات. في حين أن العزاب غالبًا ما يواجهون أسئلةً محرجةً من المجتمع حول حياتهم العاطفية (أو انعدامها)، يُمكن سماع أصدقائهم ومعارفهم المتزوجين حديثًا يشكون من شعورهم بالقيود في علاقةٍ أو زواج.
يبدو الأمر كما لو أن الزواج أو الالتزام أشبه بالتخلي عن متع الحياة لشخص آخر. فالشخص المحب للحرية والعفوي، الذي لا يرغب في التقيد بعلاقة خوفًا من الشعور بالقيود، أصبح تقريبًا كليشيهًا شائعًا (فكّر في السيدات الجميلات في... الجنس والمدينة و القادم بخط عريض, بريدجيت جونز، وما شابه ذلك).
وبالمثل، اكتسبت صورة الأزواج التعساء المتخاصمين، الذين يتوقون إلى الحرية في علاقتهم، رواجًا كبيرًا خلال العقدين الماضيين. ولكن ما مدى صحة هذه الصور والافتراضات؟ هل يعني الزواج دائمًا التضحية باستقلاليتك وسعادتك؟ دعونا نلقي نظرة على ماهية الحرية في العلاقات، ومعناها، وما لا تعنيه.
ما هي الحرية في العلاقة؟
جدول المحتويات
هل تتضمن العلاقة السعيدة دائمًا تنازلات وتعديلات غير ضرورية؟ هل عليك التخلي عن احتياجاتك ورغباتك على حساب شريكك؟ هل الشخص الأعزب حرٌّ حقًا؟ هل يمكنك إيجاد الحرية في العلاقات بطريقة تُلبي جميع احتياجاتك دون أن تشعر بالاختناق؟
تكمن إجابة هذه الأسئلة، كما هو الحال مع جميع مسائل الحياة، في نقطة ما بينهما. لا شك أن قبول شريك الحياة يتطلب التزامات معينة عليك استيعابها وقبولها. لكن السؤال يكمن في الحدود التي ترسمها لتعريف الحرية في العلاقة. قد تختلف هذه الحدود من شخص لآخر، ولذلك من الضروري تحديد معنى الشعور بالتحرر في العلاقة وما ينطوي عليه القيد.
"الحرية في العلاقة تدور حول إيجاد السعادة"، كما يقول نيشا مينون، ٤٦ عامًا، خبيرة مالية. "إذا كنتُ سعيدًا بالالتزام بقدر ما أنا سعيدٌ بالعزوبة، فهذا يعني أنني أتمتع بالحرية في العلاقة. لا أرغب في التنازل عن أيٍّ من رغباتي، وإذا اضطررتُ للتنازل، فيجب أن يكون ذلك باختياري لا إكراهًا.
للأسف، هناك ضغطٌ مجتمعيٌّ وثقافيٌّ كبيرٌ على الزواج أو على الأقلّ على شريك الحياة، لدرجة أن أحدًا لا يُدرك أهمية الحرية في العلاقة، كما تُؤكّد. فالحرية والالتزام ليسا مفهومين مُتعارضين.
يعاني الكثير من العزاب من فوبيا الالتزاممما يدفعهم للتنقل بين علاقات خوفًا من التقييد. أكبر مخاوفهم: التقييد في علاقة تُشعرهم بعدم الارتياح أو تحرمهم من حقوقهم الكاملة. ماريا شبيرلقد ظل رجل أعمال، عازبًا بشكل متمرد في المقام الأول بسبب هذا الخوف.
القراءة ذات الصلة: أساسيات الدعم السبعة في العلاقة
بصفتي امرأة عاملة مستقلة، أعيش حياةً خاليةً من الهموم، أخشى التفكير في تكريس ساعات من يومي لشخص واحد. أُدرك أهمية إيجاد الحرية في العلاقات فقط لأنني أرى أصدقائي المتزوجين يُكافحون لإيجاد التوازن، مُضطرين دائمًا إلى وضع مصالحهم فوق مصالح عائلاتهم. لماذا نعيش هذه الحياة؟ أليس من الأفضل أن أكون عازبة وأواعد بشكل عابر (من أجل الرفقة) بدلًا من الارتباط بشخص ما والشعور بالضيق والبؤس؟ تسأل.
لكن هذا الكلام لا يصح إذا فهمتَ المعنى الحقيقي للحرية في العلاقة. فالحب في جوهره يُفترض أن يُشعرك بالحرية. والتحرر في العلاقة يكمن في أن تكون على طبيعتك دون الحاجة إلى ارتداء أي أقنعة.
في المراحل الأولى من المواعدة، دائمًا ما يكون هناك بعض التظاهر (ففي النهاية، تحاولان إبهار بعضكما البعض). كلما شعرتما بالراحة مع شريككما، تخلصتما من تلك المظاهر الخارجية واقتربتما من حقيقتكما. الشريك الذي يدعمكما ويُبرز أفضل ما فيكما يعرف بوضوح كيف يمنح من يحبه الحرية في العلاقة. لهذا السبب، من المهم اختيار شخص يُقدّر الحرية في العلاقة أيضًا.
في نهاية اليوم، علاقة صحية لا يُقيّدك. لا يُشعرك بتقييد حقوقك ورغباتك، ولا يُجبرك على قضاء ساعات من يومك مع شخص ما. ما إن تجد نفسك في علاقةٍ تمنيتها بصدق، حتى تجد نفسك تُقدّر الساعات التي تقضيها مع شريكك. علاوةً على ذلك، فإن الشعور بالحرية في العلاقة يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالإدراك الشخصي للحرية.
مع ذلك، دعونا نلقي نظرة على معنى الحرية في العلاقات حتى لا يكوّن الشركاء صورةً مُهمَلة عنها. بمجرد أن تفهم معنى فقدان الحرية في العلاقات، قد تُدرك أن لديك الكثير مما تستحقه من الامتنان.
الحرية في العلاقات - 10 أشياء تعنيها
الحب عاطفة جميلة ومعقدة، لكن النقطة الأساسية هي: لا يمكنك أبدًا التفكير في إيجاد الحرية في علاقة إذا كنت أنانيًا في أمور القلب. يتطلب الأمر شخصين للرقص، والصفقة غير المتوازنة التي يضطر فيها أحد الشريكين باستمرار للتنازل للحفاظ على استمرار الشراكة لا يمكن اعتبارها علاقة سليمة. لا يمكن للشراكة السليمة أن تتجذر في خضم صراع مستمر. صراع القوة في العلاقات.
فكيف نحافظ على شعور صحي بالحرية؟ لعل أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت تشعر بالحرية حقًا في علاقتك هي مراجعة هذه القائمة وتقييم مدى انطباقها عليك وعلى شريك حياتك:
1. الشعور بالعطاء والأخذ
كما ذُكر سابقًا، فإن أول قاعدة لتحقيق الحرية في العلاقات هي الاستعداد لمعاملة شريكك على قدم المساواة في كل شيء. سواءً تعلق الأمر بالمال أو الأسرة أو العمل، فما يناسب الرجل يناسب الرجل أيضًا. يصبح تحقيق الحرية في العلاقات أكثر صعوبة عندما يكون لشريك واحد فقط الكلمة الفصل في كل شيء.
على سبيل المثال، إذا كنتَ تحب قضاء الوقت مع أصدقائك من حين لآخر، فلا تتجهم إذا أراد شريكك فعل الشيء نفسه مع أصدقائه. والأهم من ذلك، يجب أن يكون هناك وعيٌ بما يُقدّمه كلٌّ منكما. لا تزدهر الحرية الزوجية إلا إذا كان كلا الشريكين على استعداد لمعاملة بعضهما البعض بالطريقة التي يُريد أن يُعامل بها.
القراءة ذات الصلة: 9 نصائح لبناء علاقات متناغمة
2. يمكن أن يؤدي القبول إلى ترسيخ الحرية العاطفية في العلاقات
تقول ماريا أن إحدى علاقاتها لم تنجح لأنها كانت مواعدة شخص انطوائي ولم يستطع حبيبها آنذاك التعامل مع شخصيتها المنفتحة. "أحب الخروج والسفر والتواصل الاجتماعي. كانت فكرته عن قضاء وقت ممتع هي الجلوس في المنزل ومشاهدة التلفزيون.
بعد فترة، بدأنا بالجدال، وعندها أدركتُ أنه لم يكن مستعدًا لقبولي كما أنا. بمعنى آخر، الحرية أو الشعور بالتحرر في العلاقة يعني فهم سمات شخصية شريكك وقبولها، خاصةً إذا كانت هذه السمات تُحدد جوهره.
إذا كان شريكك يعاني باستمرار من مشكلة في طريقة تعاملك مع بعض المواقف، ويرفض ردود أفعالك، فسيثنيك ذلك عن اتباع حدسك. ونتيجةً لذلك، ستشعر بفقدان كبير للحرية في العلاقة، مما قد يُثير قلقك.
3. التعبير عن نفسك بحرية
"لا أستطيع أن أفكر في أن أكون حرًا في علاقة لا أستطيع فيها التعبير عن نفسي"، كما يقول هارشيتا داكوجومدير عمليات. "أنا واقعي بما يكفي لأتوقع وجود اختلافات في الآراء إذا كنت أتشارك الحياة مع شخص ما، ولكن يجب أيضًا أن تكون هناك حرية في التعبير عن الرأي."
ولهذا السبب يؤكد المستشارون على أهمية التغلب على مشاكل التواصل في العلاقاتإذا استطعتَ إبداء رأيك دون أن تُصدر عليه أحكام (حتى لو كان مخالفًا لتوقعات شريكك)، فأنت تتمتع بالحرية في علاقتك. ما يغفل عنه معظم الناس هو أن الحرية العاطفية في العلاقات تعني القدرة على تقديم نفسك بصدق وكامل لشريكك.
فكر في الأمر، إذا كان عليك إعادة التفكير باستمرار في الطريقة التي تتصرف بها أمام شريك حياتك، ألا ينتهك ذلك حريتك الشخصية في العلاقات؟
4. وجود مساحة
الآن، "المساحة" في العلاقة مفهومٌ مثيرٌ للجدل بالنسبة لمعظم الناس. لكن حرية وجود مساحةٍ شخصيةٍ تُعدّ من أهم الحريات في العلاقة. هناك خيطٌ رفيعٌ بين وجود مساحةٍ شخصيةٍ وإبعاد شريكك بمطالبك، ولكن هذه قصةٌ أخرى.
ببساطة، هذا يعني أن لديكِ الحق في طلب مساحة من شريككِ. تقول نيشا: "المساحة العاطفية هي الأهم، أكثر من المساحة الجسدية. لا أريد أن يُغزو هذا الفضاء حتى من أحبّني كثيرًا. أريد أن أكون مع شخص يُشعرني بالتحرر في علاقتي به".
في نهاية المطاف، المساحة والحرية في العلاقات متلازمتان. إذا استطعتَ وضع خططك الخاصة مع أصدقائك دون التفكير: "هل عليّ استشارة شريكي قبل اتخاذ هذا القرار؟"، فأنتَ تتمتع بما يُعرف بالحرية في العلاقات. أنت شخصٌ مستقل، وكونك في علاقة لا يعني أنه لا يمكنكَ تحديد كيفية قضاء وقتك.
بالطبع، لهذا جانبٌ آخر. تحت ستار "المساحة"، لا يمكنكِ تجنب شريككِ بشكلٍ قاطع لأيامٍ متواصلة. عندما يتعلق الأمر بالمساحة والحرية في العلاقات، يجب تحقيق التوازن الصحيح.
5. القدرة على إبداء الرأي تعكس الحرية الشخصية في العلاقات
هذا وثيق الصلة بالنقطة الثالثة. العلاقة المتساوية هي التي يمتلك فيها كلا الشريكين آراءً ثابتةً حول مواضيع مختلفة، ويتمتعان بحرية التعبير عنها. هذا لا يعني بالضرورة الاتفاق على كل شيء.
على العكس، يعني ذلك وجود مساحة مناسبة للاختلاف. يعتمد الكثير على كيفية تأثير آرائك على العلاقة، لكن مجرد امتلاكك عقلًا نشطًا ومستقلًا، غير مُقيّد، يدل على الحرية في العلاقة.
6. إدارة التوقعات بشكل واقعي
لنكن واضحين، لا يمكن أن تكون هناك علاقة بدون توقعات. من الطبيعي أن يكون هناك بعض توقعات واقعية في العلاقة وعندما لا تتحقق هذه الأهداف، فمن الطبيعي أن نشعر بخيبة الأمل أيضًا.
يعتمد رد فعلك عندما يتصرف شريكك عكس توقعاتك عليك، ولكن يجب أن تتمتع بحرية فرض معايير معينة على شريكك والعلاقة بأكملها. من الأفضل توضيح هذه المعايير منذ البداية، حتى لا يتهمك شريكك لاحقًا بعدم إدراك أهمية الحرية في العلاقة.
القراءة ذات الصلة: التوقعات في العلاقات: الطريقة الصحيحة لإدارتها
7. إعطاء الحرية لشريكك
ز. ساجيتا، وهي خبيرة مالية، أنهت علاقتها عندما شعرت أن الحرية التي منحتها لحبيبها الذي دامت علاقتهما سبع سنوات لم تعد تُرد. تتذكر قائلةً: "لم أكن أتساءل قط عن قراراته أو تصرفاته، بينما كان يُتوقع مني دائمًا تقديم إجابات عن تصرفاتي".
لم أدرك إلا لاحقًا أنني أُظلم عاطفيًا، فقررتُ إنهاء العلاقة رغم عدم وجود أي مشاكل أخرى بيننا. عليك أن تمنح نفسك الحرية لتتوقعها في المقابل. إن تعلم كيفية منح الحرية في العلاقة هو الخطوة الأولى نحو بناء أساس متين.
8. كن نفسك
مع تقبّل أن الزواج أو العلاقة الجادة تُحدث تغييرات تلقائية في نمط حياتك وخططك المستقبلية، إلا أن حرمة ذاتك الداخلية أمرٌ لا يقبل المساومة. لقد وقع شريكك في حبك، بكل ما فيه من خير وشر.
تقبّل عيوبك لا يقل أهمية عن إشادة نقاط قوتك. عندما لا تستطيع أن تكون على سجيتك وتجد نفسك دائمًا تفعل أشياءً تتعارض مع شخصيتك، فإن ذلك يؤدي إلى التوتر والاستياء. من السهل تخمين مستقبل هذه العلاقات - ستكون علاقة يشعر فيها أحد الطرفين بالاختناق بدلًا من التحرر.
9. الاستقلال المالي
عندما يتعلق الأمر بالحرية في العلاقة، غالبًا ما نربطها بأمور غير ملموسة كالأفكار والمشاعر والرغبات وما إلى ذلك. ولكن الحرية المالية من المهم للغاية أن نشعر بالسلام الحقيقي والتحرر في العلاقة.
في الثقافات التقليدية، نادرًا ما يكون للمرأة رأي في إدارة شؤون المنزل. مع ذلك، من الضروري إدراك أن حرية إدارة شؤونك المالية بالطريقة التي تريدها، وإدارة شؤونك المالية بشكل مستقل عن شريكك، هما جانبان أساسيان من الحرية في العلاقة الزوجية.
10. حرية الخروج
ربما تكون هذه هي الحرية الأهم. يجب أن يكون لديكما خيار الانسحاب وإنهاء العلاقة أو الزواج إذا لم ينجح الأمر. بالطبع، لن يكون الأمر سهلاً، والانفصال يحمل معه تحدياته.
ومع ذلك، لا شيء أسوأ من الشعور بالوقوع في علاقة تعيسة بلا معنى. ليس بالضرورة أن تدوم العلاقة بين شخصين إلى الأبد، حتى لو أردتَ ذلك. للحياة طريقتها في تحطيم آمالنا، لكن هذا لا يعني بالضرورة أن نعاني بسببها.
العلاقات التي تشعر فيها بالعجز عن الانسحاب، قد تكون في كثير من الأحيان علاقات مسيئة، إذ تُجبر على البقاء فيها رغماً عنك. ربما أدركت الآن أهمية الحرية في العلاقة وكيف أنها تدل على صحة علاقتكما.
الآن وقد عرفتَ معنى الحرية في العلاقات، يمكنكَ على الأرجح تقييم حريتكَ جيدًا أيضًا. قد تكتشف أن لديكَ الكثير مما تستحقه من امتنان، أو أنكَ وشريككَ بحاجةٍ إلى تحسين بعض الأمور. مهما كان الأمر، من المهم أن تفهم أن عدم وجود الحرية في العلاقة هو في الأساس ضمانةٌ لـ... زواج غير سعيدوبناء على ذلك، دعونا نلقي نظرة على ما لا تبدو عليه الحرية في قيودك.
هذه لا تعني الحرية في العلاقات
للأسف، تُستخدم كلمة "الحرية" بشكل فضفاض. فكثيرًا ما نجد طرقًا تافهة للتهرب من المسؤولية، ثم ننسبها إلى سعينا نحو الحرية. يحلم كلٌّ منا بعلاقة جميلة ووردية وصحية مع من يحلم به، لكن نجاحها يتطلب الكثير من الفهم والإيمان.
إن وجود "الحرية" في زواجك لا يمنحك الحق في فعل ما يحلو لك. إذا أساءت أفعالك لشريكك، فإن الدفاع عنه بمجرد الادعاء بأنك حر في اتخاذ قراراتك الخاصة هو فعل أناني بشع. كما ذكرنا، لكل علاقة توقعات، وتجاهلها تمامًا يعني... قلة الاحترام.
عندما يتعلق الأمر بالحرية الشخصية في العلاقات، يجب تحقيق التوازن الصحيح بين التمسك بقيم علاقتكما والشعور بالتحرر في آنٍ واحد. ولا يتحقق هذا التوازن الدقيق إلا من خلال نقاشات حول هذا الموضوع. في هذه الأثناء، إليك قائمة بالعناصر التي غالبًا ما يُخلط بينها وبين الحرية والمساحة والقبول وما إلى ذلك (نعم، كل ما ذكرناه كان ضروريًا لعلاقة صحية)، لكنها في الواقع تعني عكس الحرية:
القراءة ذات الصلة: العلاقات الصحية وغير الصحية - 10 خصائص
1. الاعتماد العاطفي المفرط
هناك خيط رفيع بين الاعتماد العاطفي على شخص ما وبين منحه السيطرة الكاملة على خياراته. تقول نيشا: "في إحدى علاقاتي، لم أكن أدرك حتى مدى تحكم شريكي بي. لم أدرك ذلك إلا عندما كنتُ في حالة ذهول. خلال فترة وجودي معه، شعرتُ بأنني في حالة ممتازة."
من الرائع أن تكون في علاقة مع شخص متاح عاطفيًا لك، لكن هذا لا يعني أن تلجأ إليه في كل قرار أو خيار. إن الميل للتعلق بشريكك يسلبك سلطتك. من ناحية أخرى، قد يشعر شريكك بثقل عاطفي، وهي بالتأكيد علامة غير صحية. لن ينعم أي منكما بالحرية في العلاقة إذا كان هناك اعتماد عاطفي مفرط من جانب أحد الطرفين. في مثل هذه الحالات، قد ينتهي بك الأمر إلى أن تبدو... علاقة اعتمادية، حيث نادرًا ما تشعر أنكما متساويان في الديناميكية.
2. الغش في العلاقة
بمجرد الالتزام بشخص ما، هناك بعض الأمور التي لا تقبل المساومة، ومنها الإخلاص. ما لم يكن الزوجان في علاقة مفتوحة - وهو خيار يمارسه كلا الشريكين لعدم الحصرية الجنسية بينهما - فالولاء الجنسي متوقع.
الحرية في علاقتك لا تمنحك الحق في تجربة الآخرين أو إيذاء شريكك الذي قد تختلف توقعاته. للعلاقة حدود وخطوط حمراء، والحرية لا تعني تجاوزها بتهور. الخيانة الزوجية خط أحمر لا يجب تجاوزه.
مع أن أهمية الحرية في العلاقة لا يمكن تجاهلها، إلا أنها لا تمنحك الحق في إيذاء شريكك. إن وضع حدود واضحة وإبلاغ كل منكما الآخر بما هو متوقع منه يضمن عدم تكرار مثل هذه المواقف.
3. عدم الاحترام
التعبير عن النفس بحرية دليل على الحرية في العلاقة، لكن هذا لا يعني أن للشخص الحق في أن يكون فظًا أو جدليًا. وهذا هو السبب مجددًا. تواصل صحي من المهم. عندما يُخبرك شريكك أنه لن يتقبّل نبرة صوتك غير المحترمة، فهذا لا يعني أنك لا تتمتع بالحرية في العلاقة، بل يعني أنه يسعى جاهدًا ليكون هناك احترام متبادل.
إن تعلم الاختلاف باحترام، والاختلاف بمسؤولية، والتعبير عن النفس دون وقاحة، كلها سمات مميزة للشخصية السليمة. والشخص السليم يتمتع بعلاقات سليمة.
4. أخذ شريك حياتك كأمر مسلم به
لا يمكن رعاية العلاقة إلا بالاهتمام بها وبذل الجهود لضمان المساواة والاحترام والحب. الحرية في العلاقات تعني امتلاكنا القدرة على ممارسة الخيارات. ولكن لا ينبغي إساءة استخدام هذه القدرة.
بصفتكم بالغين مسؤولين، يجب عليكم أيضًا مراعاة عواقب اتخاذ جميع قراراتكم. لا اعتبر شريكك أمرا مفروغا منه أو تتجاهل احتياجاتهم أثناء اتخاذك قراراتك. هذه ليست حرية، بل أنانية.
إن الوقوع في الحب والحصول على الحب في المقابل حلمٌ يراود معظم الناس. لكن العلاقة الجادة هي مسؤولية بقدر ما هي حرية. الكل يتمنى الحرية، ويختلف تعريف الشعور بالحرية في العلاقة من شخص لآخر. لكن طريقة تعاملك مع الحريات التي تحصل عليها، مع مراعاة مشاعر وعواطف الشخص الذي تشاركه حياتك، هي ما يُحدث الفرق بين علاقة ناجحة وغير ناجحة.
مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.
