كيف تستعيدين حبيبك السابق بعد تجاوزه؟ ١٥ نصيحة

لا أحد يُجيد شرح كيفية استعادة الحبيب السابق بعد أن يمضي قدمًا في حياته أفضل من شخصيات فيلم " إشراقة أبدية للعقل النقي" . كليمنتين وجويل يبذلان قصارى جهدهما لتجاوز الماضي، حتى أنهما يمحوان بعضهما من ذاكرتهما. ومع ذلك، يقعان في الحب من جديد. يقرران بذل كل ما في وسعهما لإنجاح علاقتهما بعد أن يدركا ما فعلاه والمشاكل التي واجهاها خلالها.

هذا يُثير تساؤلاً حول كيف ومتى يقرر الحبيبان السابقان العودة إلى بعضهما. قد يظن المرء أن الحب كافٍ لجذبه. لكن في الواقع، غالباً ما يتطلب الأمر أكثر من ذلك لاستعادة حبيب بعد انفصاله عنكِ.

هل يمكن للأزواج السابقين العودة لبعضهم البعض بعد الانفصال؟ 

نعم، يمكن للأزواج السابقين العودة لبعضهم بعد الانفصال، ولكن فقط إذا رغبوا في ذلك وعملوا على حل المشاكل التي أدت إلى انفصالهم سابقًا. وإلا، فستكون مجرد حلقة مفرغة من الانفصال والعودة، كما هو الحال مع توأم الروح الكارمي . الأهم هو استيعاب كل ما تشعر به، والمضي قدمًا، والعمل على أن تصبح نسخة أفضل من نفسك.

كيف تتأكد من أنك تريد استعادة حبيبك السابق؟

أليس الحب كافيًا؟ حسنًا، ليس دائمًا. لأننا نعيش في عالم الواقع، وهو عالمٌ معقدٌ في الغالب. اسأل نفسك لماذا لا تزال متعلقًا بحبيبك السابق؟ هل ما زلت تحبه ولكنك لا تستطيع البقاء معه لأسبابٍ معينة؟ هل لا تزال هذه الأسباب قائمة؟ إذا التقيتما مجددًا، هل سيكون الوضع أفضل من ذي قبل؟ إليك كيفية الإجابة على هذه الأسئلة قبل أن تقرر استعادة حبيبك السابق الذي يرتبط بشخصٍ آخر أو لا يزال أعزبًا:

1. لا تزال لديك مشاعر قوية تجاهه

ما زلتِ تفكرين به كثيراً. هذا أمر طبيعي بعد الانفصال، إذ يتوقف إفراز الدوبامين، هرمون السعادة المرتبط بالحب، في الجهاز العصبي. للتأكد من مشاعركِ تجاهه، وليس فقط بسبب نقص الدوبامين، عليكِ أن تتعافي. حاولي التعامل مع مشاعركِ بطريقة صحية، وانتظري حتى يزول مفعول الدوبامين. بعد ذلك، اسألي نفسكِ إن كنتِ ما زلتِ ترغبين في إصلاح العلاقة.

2. لديك صعوبة في المضي قدمًا

في مسلسل "فليباغ" ، واجهت الشخصية الرئيسية صعوبة في تجاوز علاقتها بحبيبها لأنها كانت بحاجة لوجود شخص ما في حياتها كي لا تشعر بالوحدة. لكن عندما كانا معًا، نادرًا ما كانت تُقدّره. لذا، عليكِ أن تُحدّدي طبيعة هوسكِ به، أو تعلقكِ به، أو حبكِ له، أو حتى رغبتكِ الشديدة فيه. تأملي في نفسكِ، أو ربما استشيري معالجًا نفسيًا، واكتشفي سبب عدم قدرتكِ على المضي قدمًا. تأكدي من أن السبب وجيه بما يكفي لتبرير محاولتكِ استعادته. عندها يمكنكِ استعادة حبيبكِ السابق تدريجيًا.

قراءة ذات صلة: 11 نصيحة مدعومة من الخبراء للتخلص من الاعتماد المتبادل في العلاقات

3. كلاكما قد تغير

التغيير صعب. وهذا أحد أسباب اختيار الكثيرين البقاء في علاقات فاشلة. فكّري فيما إذا كنتِ تحاولين استعادته لمجرد أنكِ لا ترغبين في خوض غمار التغيير. أو اسألي نفسكِ: هل تغيّرتما حقًا وتركتما صوركما التي لم تنجح في العلاقة؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فهذه علامة على رغبتكِ في استعادة حبيبكِ السابق تدريجيًا.

ومع ذلك، إذا كانت ديناميكياتك تشبه السيناريوهات التالية، فليس من الجيد المضي قدمًا بهذه الخطة:

• لقد تجاوز الأمر ويكرهكِ. كان الانفصال سيئًا للغاية. كان عنيفًا ومسيءًا، وربما آذى أحدكما الآخر بشدة لدرجة أن الخلاص مستحيل.
• لقد انتقل أحدكما إلى مرحلةٍ حيث يعيش الحياة التي يحلم بها. لقد بنيتما حياةً مع شخصٍ آخر وأنتما سعيدان بها.
• أحدكما لا يرغب في إجراء أي تغييرات إيجابية في حياته. ما زلتما نفس الشخص الذي انفصل عنكما في العلاقة التي لم تنجح.

فهم علاقة حبيبك السابق الجديدة لاستعادته

من المحتمل جدًا أن يواعد حبيبك السابق شخصًا ما لملء الفراغ الذي تركه في قلبه بعد الانفصال. ولكن من المحتمل أيضًا أن تكون مشاعره تجاه شريكه الجديد أقوى مما كانت عليه تجاهك. إذا كنت تحاول استعادة حبيبك السابق الذي فقد مشاعره تجاهك بعد أن وقع في حب شخص آخر، فستذهب جهودك سدى. لذا، قبل أي شيء، دعونا نحاول فهم علاقته الجديدة.

1. هل يحب هذا الشخص الجديد حقًا أم أنها مجرد علاقة عابرة؟

عليكِ البحث عن علامات تدل على أن حبيبكِ السابق في علاقة عاطفية مؤقتة . عادةً ما تكون هذه العلاقات قليلة المشاعر. إذا انفصلتما قبل أسابيع قليلة فقط، ووجد شخصًا آخر خلال هذه الفترة، فمن المرجح أنها علاقة مؤقتة. لكن لا يمكن اعتبارها كذلك إذا التقى بهذا الشخص بعد ستة أشهر من انفصالكما.

2. هل يعرفهم أفضل منك؟

يقول علماء النفس إن الألفة عامل مهم في الوقوع في الحب. فكلما زادت معرفتنا بشخص ما، زادت احتمالية تعلقنا به. وإذا كانت علاقتهما أطول من علاقتكما، فمن المرجح أن يكون أكثر تعلقًا بهذا الشخص الجديد مما هو عليه بكِ.

3. هل يقضي وقتًا أفضل معهم مقارنة بك؟

هل يجمعهما الكثير من القواسم المشتركة؟ غالباً ما يبحث الناس عن اهتمامات متشابهة في الشريك المحتمل، ويُطلق علماء النفس على هذا التشابه اسم "التقارب". إذا لم يكن الشخص الجديد مهتماً بنفس اهتماماته، بينما أنت كذلك، فسيكون من الأسهل عليك العودة إلى حياة شريكك السابق.

4. هل لا يزال حبيبك السابق على اتصال بك؟

إذا كان حبيبك السابق لا يزال على تواصل معك ويحب مقابلتك بين الحين والآخر، فهناك احتمال كبير أنه لا يزال يحبك بعد الانفصال . راقبي عدد مرات لقائكما. هل يحب مقابلتك عندما تدعونه؟ هل يفضلك على شريكته الحالية؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فهذه علامات جيدة لاستعادة حبيب سابق مرتبط بشخص آخر.

كيفية استعادة حبيبك السابق بعد تجاوزه للعلاقة

لا يعود الناس إلى أحبائهم السابقين بعد انتقالهم إلى حياة أفضل. تجعلنا وسائل التواصل الاجتماعي نعتقد أن الانتقام، أو ارتداء ملابس أكثر جاذبية، أو الظهور مع أشخاص جدد، سيجعل حبيبنا السابق مغرمًا بنا. لكن في الواقع، الناس أقل سطحية. إذا كنت ترغب في علاقة حقيقية مع حبيبك السابق، فعليك العمل على تطوير نفسك، بدلًا من تجربة ما تروج له أفلام هوليوود.

قراءة ذات صلة: ما هو أسوأ برج فلكي مناسب لك في العلاقات العاطفية؟ إجابات الخبراء

1. لا تنتظر عودته

ربما تظنين أن المضي قدمًا في حياتكِ سيقلل من فرص عودته إليكِ. لكن هذا غير صحيح. 

• إذا تجاوز حبيبك السابق هذه المرحلة، فذلك لأنه يريد اكتشاف جوانب جديدة في الحياة. إذا لم تتجاوزي هذه المرحلة وتنتظريه، وإذا أوضحتِ له ذلك بوضوح، فسيستمر في ربطكِ بالجزء الذي يريد تركه من حياته.
• حتى لو تواصل معكِ بعد انفصالكما، فذلك لأنه يشعر بالوحدة وأنكِ متاحة، وليس لأنه يريد عودتكِ. سيغادر غرفتكِ في الصباح الباكر. إذا كنتِ ترغبين في علاقة حقيقية، فلا تنتظريه، أو على الأقل لا تُظهري له شوقكِ إليه.
• فقط بعد أن تقضي وقتًا كافيًا في القيام بالأشياء التي تحبها، واكتساب تجارب جديدة، وقضاء الوقت في التأمل في علاقتك، يجب أن تقرر ما إذا كنت تريد حقًا عودته

2. البقاء على طريق عدم الاتصال

لا يمكن تغيير عادات الحياة في بضعة أيام، بل يتطلب الأمر الكثير من الممارسة. لا توجد قاعدة محددة لمدة فترة الانقطاع، ولكن يجب أن تكون المدة التي تحتاجها للتعامل مع مشاعرك السلبية بطريقة صحية.

• تعمل قاعدة عدم الاتصال بشكل جيد بعد الانفصال، خاصة إذا كان قد انتقل إلى علاقة جديدة، أو كان في حالة انتعاش، لأن هذا يُظهر أنك لست بحاجة إليه.
• إذا تواصل حبيبك السابق معك خلال فترة عدم التواصل، فانظر كيف يؤثر ذلك عليك. هل تشعر بالإرهاق، أو عدم الارتياح، أو القلق، أو أي شعور آخر لا يرضيك؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فربما عليك وضع بعض الحدود وإخباره بأنك لست مستعدًا للتواصل معه.
• إذا شعرتِ بمشاعر إيجابية تجاه تواصله معكِ، كالتقدير والاهتمام، فاسألي نفسكِ إن كنتِ ترغبين في عودة العلاقة إلى سابق عهدها. يمكنكِ مواصلة رحلة التعافي في الوقت نفسه. ولكن إن كان هذا ما ترغبين به، فيمكنكِ إنهاء العلاقة مؤقتًا.
• هل سمعتِ بقصة الضفدع المغلي؟ من أهم أسباب نجاح قاعدة عدم التلامس أنها تتيح لكِ جذب انتباهه الكامل. نادرًا ما تُلاحظ التغييرات التدريجية، بينما التغيير المفاجئ يُجبركِ على التوقف والملاحظة. طوّري نفسكِ خلال هذه الفترة، اذهبي إلى ملاذ، مارسي الرياضة، خيّمي، افعلي شيئًا لطالما رغبتِ بفعله. صدقيني، عندما يراكِ في المرة القادمة ويلاحظ كل التغييرات الإيجابية فيكِ، سيُصاب بالإحباط. 

3. حدد أسباب انفصالك

ستكون لديك فكرة عن سبب شعوره بالبعد عنك. على سبيل المثال، إذا كان يشكو باستمرار من علاقتك التبعية مع أحد أفراد عائلتك، فهذا أمر يجب عليكِ العمل على حله.

• وضّح مشاكلك في جملة، واكتشف ما يمكنك فعله لحلها. على سبيل المثال، إذا كنت تشعر بالغيرة بسهولة، يمكنك تسليط الضوء على المشكلة كعدم الأمان، والخوف من الهجر، والحاجة إلى موافقة طرف خارجي.

• إذا كان السبب لا علاقة له بنموكِ العاطفي، بل هو أمرٌ يشعر بأنه يستحقه في حبيبته، مثل شخصية أنثوية مفرطة، فليس خطأكِ. عليه أن يعمل على حله. وإن لم يستطع، فهو لا يستحق.
• من الممكن ألا تكون موضوعيًا تمامًا أثناء إعداد هذه القائمة، أو ألا تتمكن من تحديد جميع الأسباب. لذا، اطلب المساعدة من صديق مقرب ولكنه موضوعي. 

قراءة ذات صلة: كيف تجعل الشخص الذي تُعجب به يُعجب بك - 15 نصيحة مفيدة

4. غيّر تحيزك من العلاقة السابقة

ليس من السيئ استكشاف أسباب رغبتك في العودة إلى علاقتك السابقة، فهذا يساعدك على فهم الموقف بشكل أفضل. تشير نظرية الاحتمالات في اتخاذ القرارات إلى أن الشخص الذي يختار بين بدائل مختلفة سيتخذ قراره بناءً على تحيزاته وأحكامه المسبقة. لذا، يميل الناس إلى تجنب الخسائر بدلاً من السعي وراء المكاسب عندما ينطوي الأمر على مخاطرة.

• حاول تحديد ما تبحث عنه في شريك حياتك، ومدى ملاءمته له. هل ترغب في عودته لأنه خيار مألوف أكثر؟ هل تجد أن البقاء معه أقل خطورة من البقاء بمفردك أو مواعدة شخص جديد تمامًا؟
• من أهم أسباب صعوبة الانفصال هو تغير الوضع الراهن. إذا كان معظم أصدقائك يتزوجون، بينما انفصلت مؤخرًا، فقد يؤثر ذلك عليك أكثر من أي وقت مضى. قد يكون من الجيد أن تكون برفقة هؤلاء الأصدقاء العُزّاب. سيساعدك هذا على تخفيف تحيزك، إن وُجد، تجاه عزوبيتك.
• سيساعدك تدقيق تحيزاتك الشخصية على استعادة حبيبك السابق بوضوح أكبر. عندما يحين وقت التعبير عن مشاعرك، ستتمكنين من طرح أفكارك أمامه بهدوء وقناعة، بدلًا من أسلوب "القلب يريد ما يريده القلب".

5. إصلاح ما تم كسره سابقًا

بمجرد أن تتوصل إلى فهم موضوعي للمشاكل التي أدت إلى فشل علاقتك السابقة، يمكنك المضي قدمًا والعمل على حلها. ووفقًا لدراسة ، أفاد أكثر من 69% من الأزواج الذين عادوا لبعضهم بعد الانفصال أن تطوير الذات ساعدهم على إعادة إحياء العلاقة وتحسينها.

• إذا كانت المشاكل من جهتك، مثلاً طبيعتك المسيطرة أو أي شعور بعدم الأمان، فعليك العمل عليها بجدية. إن أمكن، استشر مستشاراً نفسياً واكتشف ما يمكنك فعله حيال ذلك على المدى القصير. إذا كنت ترغب في الوصول إلى جذور المشكلة، فالأفضل استشارة معالج نفسي.
• إذا كانت المشاكل من جانبه، فعليك التأكد من أنه يعمل على حلها. أما إذا لم يتغير، فعليك إعادة النظر في فكرة العودة إليه.
• إذا كانت الأسباب خارجية، مثل عدم التوافق في المعتقدات الدينية أو المؤهلات الوظيفية، فلا يمكنكِ فعل الكثير سوى بناء موقف منفتح. يجب أن يتبنى هو الموقف نفسه تجاه هذه المسألة، وإلا فلن يؤدي ذلك إلا إلى علاقة متوترة للغاية. 

قراءة ذات صلة: 15 علامة تحذيرية تدل على أن شريكك يفقد اهتمامه بالعلاقة

6. تواصل معه

ستنصح هوليوود بالقيام بجميع أنواع أنشطة المطاردة شبه المُريبة ليبدو له أن لقائكما كان مجرد صدفة سعيدة. لكن الحياة ليست فيلمًا؛ فقد تسوء الأمور بشكل كارثي. وإذا حدث ذلك، سيجعلك تبدو مُريبًا، وهذه نقطة ضدك. 

أفضل طريقة هي التواصل معه مباشرةً. كيف تجعلين حبيبك السابق يرغب بعودتك دون التحدث إليه إذا كنتِ متوترة؟ الأمر بسيط. اطلبي المساعدة من الأصدقاء المشتركين. إليكِ كيفية استعادة حبيبك السابق بعد تجاوزه:

• أرسلي له رسالة تخبرينه فيها أنك في المدينة، أو شاركيه صورًا عشوائية من إنستغرام عن مكانه المفضل. أي شيء يُثير الحنين للماضي يُجدي نفعًا أيضًا. اجعلي أسلوبكِ خفيفًا وفكاهيًا. تجنبي أي شيء مُثير للمواجهة.
• إذا كان يواعد شخصًا ما، فلا تتظاهري بأنه ليس لديه شريك. اسأليه عنهم في محادثة. حتى لو شعرتِ بالرغبة في ذلك، لا تسأليه أي أسئلة تطفلية. تذكري، الحدود.
• كن هادئًا حيال الأمر برمته. لا تُلقِ بقنبلة "أريدك أن تعود" على أول حديث بعد الانفصال. الصبر هو المفتاح

7. كيف تجعل حبيبك السابق يرغب في العودة إليك دون التحدث إليه – استخدم وسائل التواصل الاجتماعي

ومع ذلك، إذا انتهى بك الأمر بعلاقة سيئة للغاية مع حبيبك السابق، ولم تتمكن من الاتصال به دون أن تُسمع منه كلامًا جارحًا، فلا ضير من البحث عن خيارات أخرى. سيرغب حبيبك السابق في العودة إليك فقط إذا أشعلتِ فيه شعورًا قويًا بالحنين، وفي الوقت نفسه، أظهرتِ نموًا شخصيًا.

• إذا كنت تعاني من شيء ما، وتغلبت عليه أخيرًا، فإن المنشور على وسائل التواصل الاجتماعي الذي يحدد شياطينك ورحلتك سيكون طريقة رائعة لإظهار نفسك في ضوء إيجابي
• يمكنكِ أيضًا استخدام حساباتكِ على مواقع التواصل الاجتماعي لإثارة حنينه. أخبرتنا آنا غريس، وهي مصورة من سالم، عن مشروعٍ قامت به حول تاريخ مدينتها، والذي مكّنها في النهاية من مقابلة حبيبها السابق. "لم يكن ذلك مقصودًا، لكنني فكرتُ كثيرًا في جاريد أثناء التقاط هذه الصور، لأنه كان يحب تاريخ المكان. انعكس ذلك في الصور. وعندما حان موعد الافتتاح، كان واقفًا بين الحشد."
• فكّري في نوع الجماليات أو المواضيع التي يحبها حبيبكِ، وانثريها على حساباتكِ على مواقع التواصل الاجتماعي. عاجلاً أم آجلاً، سيجدكِ.
• حاولي خلق جو من التقارب حيث يمكنكما قضاء فترات طويلة معه. على سبيل المثال، إذا كان يؤسس مشروعه الخاص، وكنتِ بارعة في تطوير المواقع الإلكترونية، يمكنكِ مساعدته. إذا كنتِ في مأزق حقيقي، فليس من السيئ أن يدعوكما صديق مشترك للمساعدة في مشروع.

8. حدد موعدًا/لا يوجد موعد

بعد ترتيب لقاء، من المهم أن تجعليه يشعر بالراحة. ولكن في الوقت نفسه، يجب أن يكون هناك توتر جنسي. يجب أن يكون في ورطة سواء كان هذا اللقاء موعدًا أم لا. إذا كان اللقاء مريحًا جدًا وعفويًا، فلن يعتبركِ شريكة حياة محتملة. ولكن إذا كانت نواياكِ واضحة منذ البداية، فقد يخيفه ذلك، خاصةً إذا كان يحاول التخلي عنكِ. التوازن هو المفتاح.

• استخدمي المغازلة لخلق توتر جنسي، لكن تجنبيها إذا كانت الأمور تسير بسرعة كبيرة. الهدف هو جذب انتباهه، حتى يتطلع إلى لقائكما التالي.

• لا تستعجلي في العودة إلى علاقة جديدة. اختبري الموقف أولًا. اعرفي ما إذا كان جادًا بشأن المرأة الجديدة، أو ما إذا كان يخطط لأمرٍ كبير قد لا يتوافق مع خططكِ.
• استخدم ذكرًا رقيقًا أو علامات الانجذاب في لغة الجسد الأنثوية لإظهار اهتمامك. لا تستخدمي أي تلميحات جنسية. وجهي أصابع قدميكِ نحوه، انظري في عينيه أثناء الحديث، اضحكي بحرية. ارتدي ملابس غير رسمية ولكن أنيقة. كوني أنيقة.

9. اكتشفي اهتمامه بالعلاقة الجديدة

مايا، صاحبة مشروع صغير من آيوا، تُؤكّد على أهمية هذه الخطوة. "عندما تواصلتُ مجددًا مع رايان، ظننتُ أنه أيضًا يرغب في العودة إليّ. كان يواعد ممرضة وقال إنه لا يُبدي أي اهتمام بالعلاقة. تخيّلوا دهشتي عندما وصلت إلى باب منزلي مُحذرةً إياهما بأنهما مخطوبان. تصرفا كشيرلوك قبل أن تُقدما على فعل ذلك؛ هذا ما أنصح به."

• انتبهي إلى لغة جسده عند ذكر شريكه. هل يتجاهل ذكره؟ هل يكذب عليه في حضورك؟ إن تجنب ذكر شريك يدل على اهتمامه بكِ، ولكن قد يكون أيضًا بسبب كذبه عليه.
• من ناحية أخرى، إذا كان جادًا بشأن شريكته، فسيخبرك بذلك. لا يزال بإمكانك محاولة استعادته، لكن فرص نجاحك ليست في صالحك. قد يؤدي هذا إلى المزيد من الحزن. بالإضافة إلى ذلك، قد ينتهي بك الأمر في موقف بالغ التعقيد.
• إذا كان مهتمًا بكِ ولكنه يواعد شخصًا آخر، فالأفضل أن تسأليه مباشرةً عما يريده. اطلبي منه اتخاذ قرار. أخبريه أنكِ لن تكوني... عاشق احتياطييمكنك أيضًا تجربة الخطوات التالية إذا لم تكن المواجهة المباشرة هي أسلوبك

10. أظهر له أن كلاكما نسخة أفضل من ذاتكما السابقة 

بعد أن تشعرا بالراحة مع بعضكما، حاولا مناقشة الأمور التي سببت المشاكل سابقًا. أهم ما يجب فعله هنا هو استخدام لغة توحي بالتطور بدلًا من المواجهة. على سبيل المثال، لا تُشعريه بالذنب بقولك: "يا إلهي، أنت تُنصت إليّ اليوم حقًا". بدلًا من ذلك، قل: "أنت تجعلني أشعر بأنني مسموعة ومُقدّرة. أنا سعيدة جدًا لأننا قررنا اللقاء".

• هل لا تزال تظهر عليك علامات وجود نفس الشيء؟ الحجج في العلاقة هل نضجتم وأصبحتم قادرين على التعاطف مع بعضكم البعض؟ هل تستطيعون مناقشة القضايا الصعبة والاختلاف مع بعضكم البعض؟
• إذا كانت الإجابة بنعم، فأخبره بمدى سعادتك بهذه التغييرات. لاحظ وقدر رحلته.
• أظهر نفسك بإيجابية أيضًا. أخبره كيف تغلبت على مخاوفك وحققت نموًا شخصيًا.

11. أثار اهتمامه بك

تقول كليمنتين لجول في فيلم "إشراقة أبدية للعقل النقي ": "يعتقد الكثير من الرجال أنني مجرد فكرة، أو أنني أُكملهم، أو أنني سأجعلهم ينبضون بالحياة". غالبًا ما تُصوَّر النساء في وسائل الإعلام المعاصرة بصورة نمطية كفتاة أحلام مرحة وساحرة. وهذا ما يُؤدي إلى الاعتقاد الخاطئ بأن المرأة، لكي تكون جذابة أو مثيرة للاهتمام، يجب أن تكون مفعمة بالحيوية أو نجمة الحفل. لكن ما عليكِ فعله هو أن تكوني صادقة مع نفسكِ.

• تعلم أشياء جديدة، افعل أشياءً لم تفعلها من قبل. أسعد نفسك. عندما تحب نفسك، تصبح شخصًا جديدًا يتمناه الجميع - حتى حبيبك السابق.
• لا تتظاهر بأنك شخص آخر. إنه أمر مُرهق، وسيزول عاجلاً أم آجلاً. علاوة على ذلك، فهو ظلمٌ وخداعٌ له.
• يمكنكِ البدء بالاهتمام بالأشياء التي يحبها. حاولي معرفة ما يُثير اهتمامه في هواياته.
• عامله بلطف ولكن لا تنجرف معه

قراءة ذات صلة: 75 رسالة لطيفة له ستفاجئ رجلك كل يوم

12. أظهر له أنك تقدره

عندما التقيتُ بطليقي صدفةً بعد خمس سنوات من توقف المطار، كنا قد تجاوزنا كلينا مرحلة الندم. ومع ذلك، قضينا ست ساعات نتحدث. عندما سألته مازحًا إن كان يندم على الانفصال، أجاب: "أحيانًا، لكنني أفكر في الأوقات التي كنتُ فيها عاطلًا عن العمل وكنتَ أنتَ الشخص المُهمّش، وأنا لا أفعل". حاولتُ أن أشرح له أنني لم أعتبره يومًا عبئًا أو أقلّ قيمة في العلاقة، لكنني أعتقد أنني لم أحاول أبدًا إظهار ذلك.

• إذا كنتِ صديقةً لحبيبكِ السابق وتحاولين استعادته، فقدّريه قدر استطاعتكِ. امتدحيه بصدق، ليس فقط وأنتما وحدكما، بل في الأماكن العامة أيضًا.
• هنئه على أي إنجازات. تذكر التواريخ المهمة بالنسبة له.
• كيف تستعيدين حبيبك السابق بعد تجاوزه؟ انتبهي لـ نوع من لغة الحب والرد بالمثل
• ركّز على التفاصيل الصغيرة. فكّر في ما يُثير شغف حبيبك السابق. افعل شيئًا يُعبّر عن تقديرك له في هذه المجالات.

13. تكوين صداقات مع عائلته وأصدقائه

إنّ الحفاظ على علاقة طيبة مع عائلة وأصدقاء شريكك السابق يُسهّل الأمور برمتها. ويشير علماء النفس إلى أن للأصدقاء في كثير من الأحيان تأثيراً أكبر على العلاقة مما يبدو. ويُعدّ دعم العائلة والأصدقاء أمراً بالغ الأهمية في أي علاقة، لا سيما عندما يكون التفاعل معهم إيجابياً.

• من المحتمل أن يكون انفصالكما قد أبعدكما عن بعضكما أو حتى شوّه صورتك بين أصدقاء حبيبك السابق وعائلته. إن أمكن، حاولا تحسين ذلك.
• حاول قضاء بعض الوقت معهم. إذا كانت لديكم اهتمامات مشتركة، فخططوا للقاءات تتواصلون فيها.

قراءة ذات صلة: 10 نوعًا من الانفصالات التي تنتهي بالعودة مع جداول زمنية

14. سلط الضوء على ما هو الخطأ في علاقته الجديدة

نصيحة: افعل ذلك بهدوء. لا تُبالغ في إهانة شريكه الجديد بكلمات جارحة. حاول أن تفعل ذلك بطريقة توحي بعدم توافق العلاقة، بدلًا من أن تُسيء لشخص آخر.

• اكتشفي وجود أي خلافات في علاقتهما. حاولي تذكيره بها. على سبيل المثال، إذا لم يكن لدى أي منهما وقت كافٍ لقضائه مع الآخر، فادعيه لمشاهدة فيلم مع أصدقائه، وأخبريه أنه ليس لديه ما يفعله أصلًا.
• من الممكن أن يقول بعض الأمور عن علاقته سرًا. لا ينبغي أن يُبالغ في انتقاداته أو يُبالغ في تبريرها. لكن إذا كان يُصارحكِ، فهذه خطوة رائعة للأمام.
• اطلب من أصدقائك المشتركين مساعدتك العودة إلى حبيبك السابقاسأليه إن كانت هناك أي خلافات بينه وبين شريكه. في المرة القادمة التي تقابلينه فيها، ابدأي بمناقشة زوجين آخرين يمران بموقف مشابه. اجعليه ينظر إلى مشاكل علاقته بموضوعية.

15. كيف تستعيدين حبيبك السابق بعد تجاوزه للعلاقة - اختاري التوقيت المناسب

بينما تحاولين إيجاد مساحة لنفسكِ في قلب حبيبكِ السابق، تذكري أنكِ لن تستطيعي إلا أن تجعليه يراكِ بنظرة جديدة؛ لا يمكنكِ أن تجعليه يقع في حبكِ. هذا يجب أن يأتي منه.

• يجب أن يكون التوقيت مناسبًا. لا تقترحي عليه العودة، سواءً في أوقاته السعيدة أو السيئة. حتى لو وافق، فسيكون ذلك بسبب ظروف خارجية، وليس إرادته الحرة. 
• احترم موافقته. لا تحاول استغلاله في لحظات ضعفه.
• إذا أصر على أنه قد تجاوز الأمر عندما اقترحت العودة إليه، فلا يوجد الكثير مما يمكنك فعله سوى الحزن والمضي قدمًا
• إذا أصر، خلال وقت ضعفه، على أنه يريد عودتك، فأخبريه أن يأخذ بضعة أيام قبل اتخاذ أي قرار
• على أي حال، اعمل على نموك الشخصي أولًا. لأنك حينها لن تعتمد على أحد للدعم العاطفي.

غالباً ما تُصوّر هوليوود العلاقات الرومانسية بصورة مثالية، لكن الحب معقد. لا يعود الناس إلى نفس العلاقة لمجرد الحب، بل يفعلون ذلك إما لتجنب التحسن أو لأنهم تحسنوا بالفعل. والفرق الوحيد هو أن الحالة الأولى غالباً ما تكون سامة، بينما في الحالة الثانية يكون النمو الشخصي طبيعياً.

17 علامة تكشف أنك التقيت بتوأم روحك الكاذب

21 فكرة لموعد عبر تطبيق زووم ستحبها أنت وشريكك

كيف تنجح في زواج متعدد العلاقات؟ ست نصائح من الخبراء

لا تُعتبر مساهمتك تبرعًا خيريًا . بل ستُمكّن Bonobology من مواصلة تزويدكم بمعلومات جديدة ومُحدّثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلّم كيفية القيام بأي شيء.