العيش معًا بعيدًا عن بعضنا: فك شفرة أحدث التوجهات التي يُقال إنها تُنقذ العلاقات

عندما أفكر في فريدا كاهلو، لا تستحوذ لوحاتها فقط على خيالي، بل أيضًا منزلها الذي شهد على علاقتها المنفصلة مع زوجها دييغو ريفيرا. كان المنزلان مملوكين لها، ويربطهما جسر. قيل إن علاقة الزوجين الفنانين المشهورين كانت معقدة وغير تقليدية. ولكن حتى مع اختلافاتهما، كان بينهما جسرٌ يربط بينهما.

قد يجعل التكييف المجتمعي العيش معًا منفصلين، أي العيش منفصلين في علاقة، أمرًا صعبًا على الكثيرين. قد يتساءل المرء: لماذا يفكر أي شخص في العيش منفصلين أثناء الزواج؟ ما فائدة الزواج إذن؟ لقد اعتدنا على تقبّل فكرة أن الأزواج يعيشون معًا. ففي النهاية، الرفقة هي جوهر العلاقات العاطفية.

مع ذلك، مع إدراكك أو تقبلك لحقيقة أنه لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لبناء علاقة، يسهل عليك إدراك سبب نجاح هذا الترتيب مع بعض الأزواج. وهو ليس غريبًا ولا غير منطقي. ففي النهاية، دفعنا الجهد المبذول للحفاظ على استمرارية العلاقة إلى التساؤل: "هل أخذ المساحة مفيد للعلاقة؟" إذا كان هذا السؤال يتردد في ذهنك، فقد يكون من المفيد التعمق في تفاصيل العيش معًا منفصلين.

من يعتقدون أن الوقت مبكر جدًا أو غير مستعدين للعيش معًا، يفضلون عمومًا العيش منفصلين ولكن معًا. حتى الأزواج الذين يرغبون حقًا في العيش معًا لكنهم لا يستطيعون ذلك لأسباب كالعمل أو مرض الوالدين، قد يختارون مثل هذه البدائل. غالبًا ما يختار الأزواج الأصغر سنًا هذه العلاقة المنفصلة لتجنب المشاكل التي تصاحب الانفصال/الطلاق، بينما يعتبرها الأزواج الأكبر سنًا خيارًا حياتيًا يتيح لهم بعض الوقت بمفردهم.

لماذا يختار الأزواج المتزوجون نمط الحياة LAT؟

لقد علّمت التربية المجتمعية الناس أن على الزوجين البقاء معًا في الزواج، حتى لو كان ذلك على حساب استقلاليتهما. وقد أدى هذا غالبًا إلى وضع يضطر فيه المرء للاختيار بين الزواج أو الاستقلال. إلا أن الزواج دون العيش معًا يُتيح خيارًا ثالثًا، حيث لا يضطر المرء إلى التنازل عن أيٍّ منهما. 

قد يكون هناك أسباب مختلفة قد تدفع الزوجين إلى اختيار العيش معًا بشكل منفصل:

• قضايا التوافق:بدأوا يُزعجون بعضهم البعض ولم يعودوا قادرين على التحمل. على سبيل المثال، في الكتاب، تناسقها الجميل انفصل مارتن وماريكه بعد فترة وجيزة من بدء الرواية. كان مارتن يعاني من حالة حادة من اضطراب الوسواس القهري، مما دفع ماريكه إلى العيش في مكان منفصل. قد يختار الزوجان عدم العيش معًا لتجنب الخلافات غير الضرورية. الحجج في العلاقةقد يكونان في حالة حب ويريدان أن تستمر علاقتهما طويلة الأمد ولكن قد يواجهان صعوبة في الحفاظ على السحر حيًا أثناء العيش معًا في نفس المنزل
• حماية الأطفالأحيانًا تُؤدي الخلافات الزوجية إلى انفصال الزوجين، ولكن من أجل أطفالهما، يُقرر العديد من الأزواج البقاء معًا. قد يصعب الحفاظ على زواج بدون عاطفة، حتى لو لم يتشاجر الزوجان أمام الأطفال. لذا، يُمكن أن يكون العيش منفصلين مع الأطفال حلاً يُتيح لكلا الوالدين حضور الأطفال دون أن يُسببا لهم صدمة نفسية بسبب شجارهما اليومي.
• بديل للطلاق:يعيش العديد من الأزواج من LAT في عناوين منفصلة للحصول على منظور قبل الطلاق أو كبديل للطلاق لأسباب اقتصادية مثل التقاعد أو مزايا التأمين
• الالتزامات المهنيةإذا كان أحد الشريكين أو كليهما يعمل في وظائف تتطلب جهدًا كبيرًا أو كانا منغمسين في حياتهما المهنية، فقد يفكران في العيش منفصلين عن بعضهما البعض للعمل. تحدثت بيرثا، وهي ممرضة من كانساس، عن وضعها في LAT قائلةً: "خلال الجائحة، حصلت على شقة صغيرة بالقرب من المستشفى. كنت قلقة بشأن خطر نقل العدوى إلى زوجي وابني. بمجرد أن فُتحت الأماكن العامة، انتقلت إلى شقة أخرى. لكنني افتقدت فكرة عدم الاستيقاظ مع بزوغ الفجر. في شقتي الجديدة، كان بإمكاني قضاء ساعات عمل عادية وكنت أقل إرهاقًا. كنت أفكر باستمرار: "هل يجب أن أبقى مع زوجي، هل يمكن أن نتزوج ونعيش منفصلين؟" رحّب زوجي، الذي اعتاد على الاعتناء بنفسه، بالاقتراح. لذلك، انتقلت من المنزل مرة أخرى العام الماضي".
• الحاجة إلى الاستقلالقد يختار الزوجان اللذان يعيشان منفصلين هذا النمط من الحياة لاستعادة الوقت الذي فقداه في رعاية أسرتيهما لسنوات. لذا، بمجرد أن... لقد طار الأطفال من العشقد يختار شركاء الحياة العيش في أماكن منفصلة والاستمتاع بالحياة وفقًا لشروطهم

القراءة ذات الصلة: لماذا يتوقف الناس عن الحب وماذا تفعل إذا حدث ذلك؟

ما هي نسبة الأشخاص الذين يعيشون منفصلين معًا؟

ووفقاً لوكالة بحثأفاد 35% من الأفراد غير المتزوجين أو غير المتعايشين بأنهم في علاقة جنسية. تشمل هذه البيانات أيضًا أفراد مجتمع الميم. يُقترح على 15% من المثليات و17% من الرجال المثليين أن يكونوا في علاقات جنسية للحفاظ على خصوصية علاقتهم، أو لتسهيل شراكة متساوية، أو لتعزيز العلاقة الحميمة مع الحفاظ على الاكتفاء الذاتي. وفقًا لدراسة كندية دراسةمن المرجح أن يكون الشباب البالغين أزواجًا من ذوي الأصول الأفريقية. في الفئتين العمريتين 20-24 و25-29، كان ما يقرب من 31% و17% يعيشون معًا بشكل منفصل، على التوالي. أما في الفئة العمرية 30-59، فقد تراوحت النسبة بين 3% و5%، مع أن هذه الأرقام في ازدياد مستمر منذ ذلك الحين.

إيجابيات وسلبيات العيش معًا منفصلين

أبحاث تشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص يدخلون في علاقة منفصلة لأسباب مختلفة، ولكن الأسباب الأكثر شيوعًا هي:

1. لديهم مشاكل لوجستية، أي أن لديهم التزامات مثل الوظيفة أو الالتزامات التي تتطلب منهم أن يكونوا منفصلين
2. إنهم يشككون في ذلك من المبكر جدًا أن ننتقل للعيش معًا تحت سقف واحد وأرغب في استكشاف العلاقة قبل الانتقال للعيش معًا
3. غالبًا ما يظل الأزواج المتزوجون الذين يعيشون منفصلين معًا لفترة طويلة ويرغبون في اتخاذ طريق مختلف حيث يمكنهم أن يكونوا أكثر استقلالية

من المثير للاهتمام، مع أن السبب الأول لا يقتصر على فئة معينة، إلا أن السببين الثاني والثالث يُلاحظان غالبًا لدى الشباب وكبار السن على التوالي. عند دراسة إيجابيات وسلبيات العيش معًا بشكل منفصل، علينا مراعاة الفئة العمرية الأكثر عرضة للتأثر.

الايجابيات	سلبيات
هناك مجال للاستقلال والالتزام العاطفي	هناك أيضًا مجال للنمو بشكل منفصل تدريجيًا
يمكن أن يحصل كلا الشريكين على "مساحة للتنفس"، مما قد يجعل حل النزاع أكثر فعالية	يمكن أن تؤدي العلاقة إلى الاستياء أو الميول الهربية، حيث أن التشتيت أسهل من الحل
الأزواج الذين يعيشون منفصلين يجدون أنه من الأسهل الابتعاد؛ فلا يوجد ضغط لتقسيم الأصول	إن عدم الاستثمار في الأصول الرمزية قد يؤدي إلى عدم الالتزام
تحسين جودة الوقت	يتطلب الأمر جهدًا نشطًا للحفاظ على العلاقة
يمكنك أن تحصل على الوقت للتركيز على نفسك بعد سنوات من رعاية الآخرين	قد يُسبب قلق الانفصال. بالإضافة إلى ذلك، قد تواجه انتقادًا مجتمعيًا لكونك متزوجًا ولكنك تعيش منفصلًا.
إن وجود أميال بعيدة عن بعضها البعض يحافظ على الحب حيًا، حيث يكون الشركاء أقل عرضة لاعتبار بعضهم البعض أمرًا مسلمًا به	هناك احتمال أن تصبح بعيدًا عن شريكك
يمكنك الهروب من الأعمال المنزلية غير المرغوب فيها - وهذا يمكن أن يكون بمثابة فائدة كبيرة للنساء اللواتي يعانين من الإرهاق من العمل غير المرئي	إن الحفاظ على الأسر المنفصلة قد يؤدي إلى عبء مالي إضافي
إنه حل أسهل من الطلاق	من الصعب العيش منفصلين مع أطفال صغار جدًا، كما أن الأمر لن ينجح إذا لم يكن كلا الشريكين على استعداد للفكرة

هل LAT مناسب لك؟

بعض الأزواج الذين يعيشون منفصلين، مثل الثنائي الممثل كلير دينز وهيو دانسي، اضطروا للعيش في أماكن مختلفة لعدة سنوات بسبب التزاماتهم. قالت في مقابلة أنها جعلتها تقدر القرب الجسدي. أبحاث وتشير الدراسات إلى أن LATs سوف تكون اتجاهاً متزايداً في المستقبل، وأن عوامل مثل "العمر المتقدم، ومستوى التعليم العالي، والحالة العملية" تساهم في احتمال حدوث ذلك.

على الرغم من أن العديد من مدربي المواعدة الجدد يشيدون بنجاح LATs في سياق ممارسة الفرد لشخصيته الفردية، بحث يشير أيضًا إلى أن العديد من أزواج LAT ينشأون لأن العيش منفصلين أسهل من الانفصال تمامًا. في كلتا الحالتين، نجد علاقة سببية مثيرة للاهتمام. والجدير بالذكر،

1. يريد الناس أن يعيشوا منفصلين معًا عمدًا لحماية أنفسهم. مساحة شخصيةومع ذلك، فإن هذا يتطلب التزامًا متعمدًا لا يتزعزع بالعلاقة.
2. يرغب الناس في إنقاذ العلاقة أو حماية مصالحهم في الالتزام، فيختارون العيش منفصلين. وهكذا، يصبح هذا آلية دفاعية.

لا نقول إن سببًا واحدًا فقط صحيح، لكن معرفة إجابة سؤال "هل LAT مناسب لك؟" تعتمد عليك أكثر من أي عوامل خارجية. لذا، قيّم إيجابيات وسلبيات العيش مع شريك حياتك، وكذلك العيش معًا، ولكن ليس معًا، بعناية. إليك بعض الأسئلة التي يمكنك طرحها على نفسك لتجد طريقك:

1. لماذا تريد أن يكون لديك مساحة خاصة بك؟

إن القصد يصنع فرقًا كبيرًا بين:

1. العيش بعيدًا عن بعضنا البعض للحفاظ على العلاقة حية

2. اتخاذ قرار العيش بشكل منفصل لأنك تريد الحفاظ على السحر حيًا في علاقتك. 

قد يبدو الأمر نفسه، ولكنه ليس كذلك. فالأولى مجرد وسيلة للتخلص من شريكك دون المساس بالوضع الراهن للعلاقة، بينما الثانية لا تحمل أي ضغينة تجاهه، لذا ستبذل جهدًا للعودة إليه. 

قرر الممثل جيمي تشونغ وزوجها براين جرينبيرج الانتقال إلى عنوانين منفصلين حيث وجد كل منهما أن مساحته الخاصة مهمة بالنسبة لهما بقدر أهمية علاقتهما.

• اسأل نفسك ما الذي يجعلك سعيدًا عندما يكون لديك مكان خاص بك؟
• هل هذه خدعة للسيطرة على شريك حياتك؟
• هل سيكون الأمر أصعب؟ العودة معًا بعد فترة من الزمن؟

إجابات هذه الأسئلة ستُخبرك ما إذا كانت علاقتك في مأزق. أحيانًا يُنقذ العلاج طويل الأمد العلاقات، لكن لا ضمان لتحسين جودتها. ما لم تبذل جهدًا واعيًا لإصلاح ما هو مكسور، فلن يمنحك هذا العلاج سوى راحة مؤقتة.

2. هل توصلت إلى التفاصيل اللوجستية؟

إذا كانت لديك بالفعل أصولٌ مثل مزرعة أو كوخ يمكنك استخدامها لهذا الغرض، فهذا رائع. أما إذا لم يكن لديك، فعليك التفكير في من سيغادر، ومكان إقامته، والجوانب المالية واللوجستية الأخرى لهذا الاختيار.

• رتّب الأمور اللوجستية. أين ستسكن؟ كيف ستدفع الإيجار؟
• هل شراء منزل منفصل معًا فكرة جيدة، خاصة إذا كان أحدكما فقط يكسب المال؟
• إذا كنت تعاني من ديون كبيرة، فليس من المنطقي أن تتورط في شيء كهذا. ضغوط مالية إن التخلص من الديون المتراكمة قد يؤدي إلى تدهور علاقتك أكثر
• إذا كان لديك أطفال قاصرون، مع من يقيمون؟ كيف ستقسم تكاليف النفقة؟

القراءة ذات الصلة: 10 أعذار مذهلة تقدمها زوجتك لعدم ممارسة الجنس

3. ما هو شعورك تجاه شريك حياتك؟

حدد ما تشعر به تجاه شريكك. هل تشعر بالحب والشوق تجاهه، أم أنكما متزوجان وتعيشان حياة منفصلة؟

• كم مرة تخرج في مواعيد في الشهر؟
• هل تتصل بهم أولًا عندما يحدث شيء جيد؟
• هل ترغب في العودة إليهم بعد أن بدأت العيش منفصلين عنهم؟

إذا لم يعد بينك وبين شريكك نفس الاتصال، فهذا أمر خطير. علامة على أن العلاقة لن تدومفي هذه المرحلة، قد لا ينجح أي شيء. كذلك، من علامات عدم استعدادك للعيش معًا في علاقة جديدة عدم شعورك بالحماس لقضاء الوقت مع شريكك.

9 نصائح لإنجاح علاقة LAT

يقال إن العيش منفصلاً مع الاستمرار في العلاقة يوفر فوائد الفردية، بما في ذلك القدرة على فعل ما تريد في مساحتك الخاصة والحفاظ على العلاقات والاتصالات القائمة، بالإضافة إلى زيادة العلاقة الحميمة في العلاقةومع ذلك، ينظر الكثيرون إلى الجانب السطحي فقط، ويعتقدون أن الناس يسلكون هذا الطريق للتهرب من المسؤولية في العلاقة. هذا ليس خاطئًا تمامًا، ولكن إذا نظرنا إلى الجانب بحثالأشخاص الذين يعتمدون ماليًا على هذه العلاقة يتعرضون للضرر. مع مراعاة هذه العوامل، إليك كيفية إنجاح علاقة LAT:

1. احتضنها للأسباب الصحيحة

مع أن الصواب والخطأ مصطلحان نسبيان، إلا أن تحديد سبب قرارك بالعيش معًا منفصلين أمرٌ بالغ الأهمية. إذا كنت تفعل ذلك لمجرد أن العيش معًا في علاقة سامة أصبح لا يُطاق، فقد لا تكون فكرة جيدة. أنت تستحق علاقة مُرضية. قد لا يحل وضع مسافة بينك وبين شريكك مشاكلك تمامًا. لمعرفة سبب رغبتك في اتخاذ هذا القرار،

• فكّروا واذكروا لماذا العيش معًا منفصلين أفضل من الانفصال. قد ترغبون في إنقاذ العلاقة، ولكن هل يمكن إنقاذها؟ هل يمكن أن تتحسن؟ هل يمكنكم إجراء تغييرات في أنفسكم لتحسين العلاقة؟ 
• تحدثا عن كيفية عيشكما منفصلين ولكن معًا قبل بدء هذه الرحلة. من المهم أن يوافق كلاكما على ذلك لإنجاحها. ناقشا جميع التفاصيل الدقيقة مسبقًا، حتى لا يكون هناك مجال للمشاكل لاحقًا. إذا كنتما قادرين على تحمل التكاليف، جرباها على المدى القصير وتأكدا من نجاحها.
• يمكنكِ أيضًا التواصل مع مستشار أو مدرب علاقات لمساعدتكِ في وضع القواعد الأساسية لعلاقتكِ مع شريك حياتكِ، وكيفية إنجاحها. غالبًا ما نُفاجأ بأمورٍ غير متوقعة في العلاقات، ويمكن لطرف ثالث محايد أن يساعدنا في رؤية الصورة الكاملة. بونوبولوجيلدينا فريق ممتاز من المستشارين ومدربي العلاقات لإرشادك خلال هذه المرحلة

2. ابذل جهدًا للتواصل بانتظام

يبدو هذا بديهيًا. فالتواصل أساس أي علاقة. لكن أحيانًا، حتى أكثر الأمور وضوحًا قد تُتجاهل. يُعبّر الأزواج عن مشاعرهم من خلال سلوكهم بدلًا من محاولة فهمها. مشاكل خطيرة في التواصلورغم أن هذه الممارسة ليست صحية في أي علاقة، إلا أنه يصبح من الضروري للغاية إبقاء قنوات الاتصال مفتوحة في الزواج المنفصل.

• حاول التحدث يوميًا. لا تقتصر على الحديث عن الأعمال المنزلية أو العمل؛ تحدث عن كل ما يدور في ذهنك، وعن مشاعرك. استمع لما يقوله شريكك؛ لا تكتفِ بإيماءة رأسك. شارك. قد يكون هذا صعبًا في البداية، لكن مع مرور الوقت، ستشتاق إلى التحدث عبر الهاتف.
• حاول إجراء هذه المحادثة إما في الصباح الباكر، أو بعد العشاء، أو عندما تكون خاليًا تمامًا من أي عوامل تشتيت.
• الأهم من ذلك، حاول التحدث عن خلافاتك. خاصةً إذا كنتَ تتخذ خطوةً لإنقاذ علاقتك، فعليكَ التحدث عن الأمور غير المريحة. يمنحكَ العيشُ منفصلًا معًا وقتًا للتفكير في الأمور والهدوء عند سماع الكلمات القاسية. لكن لا تستخدمه للهروب من مشاكلك.

٣. كيف تتعايش مع العيش بعيدًا عن زوجك؟ اقضِ وقتًا ممتعًا معًا

إذا كنت تحاول تجنب شريك حياتك أثناء عيشك بعيدًا عنه، أو تشعر بالضيق كلما اضطررت للتحدث إليه، فهناك خطب ما في علاقتكما. سر نجاح الزواج المنفصل هو ضرورة وجود نية صادقة للرغبة في البقاء معه. ولضمان نجاحه، حدد مواعيد أسبوعية أو نصف شهرية، أو أيًا كان ما يسمح به جدولك.

• تأكد من عدم وجود أي مشتتات خلال وقتك المميز. أبقِ هاتفك صامتًا، ولا تتحقق منه كل دقيقة. اذهب إلى مكان يقل فيه احتمال اصطدامك بالآخرين أو محاولة... أفكار لموعد ليلي في المنزل. ليس من الضروري دائمًا ممارسة الجنس، لكنك بحاجة إلى التواصل عقليًا وعاطفيًا
• حاولوا التركيز على بعضكم البعض - كيف يبدو شريككم وكيف يواكب التطورات. لا تجعلوا الأمر مجالًا للمواجهة.

4. ضع حدودًا في زواجك المنفصل

لضمان أن تكون محادثاتكم مُرضية وأن يكون الوقت الذي تقضونه معهم ذا قيمة حقيقية، عليكم وضع بعض الحدود. فالحدود السليمة هي المحرك الذي يُبقي العلاقة مستمرة.

• التعرف على قواطع صفقة في علاقتك إذا كنتَ غير متأكد من أين تبدأ. استمر في تطوير حدودك بينما تتعلم ما يمكنك وما لا يمكنك التعامل معه.
• إذا كانت علاقتكما تعاني بسبب انعدام الحدود، فقد يكون الأمر صعبًا في البداية. ولأن أيًا منكما لم يعتد على التقييد، فقد تشعر وكأن أحدًا يُجبرك على التراجع. هذا قد يجعلك دفاعيًا وغير واثق بنفسك. خذ بعض الوقت لتتعلم كيفية التعامل مع هذا.
• تعلم أن تقول لا. امنح شريكك وقتًا، ولكن تعلم أن تمارس استقلاليتك. لا تتنازل عنها.

5. افعل الأشياء التي تحبها

على الرغم من أنك تتخذ هذه الخطوة لممارسة استقلاليتك، إلا أن التكييف المجتمعي قد يُظهر مشاعر عدم الاكتمال أو الذنب لترك شريكك. مقاومة مشاعر الوحدة أو الشعور بالذنب، انغمس في الأشياء التي تحبها. 

• العيش في حياة منفصلة أثناء الزواج يمنحكما فرصًا لاستكشاف العالم من حولكما. اذهبا في نزهات، واقتربا من الطبيعة، وتعلما مهارات جديدة - فالعالم بين يديكما.
• ابقَ على تواصل مع أصدقائك وعائلتك. استغلّ هذه الفرصة لتخصيص المزيد من الوقت لهم وتعزيز دائرتك المقرّبة.
• ركّزي على ما لطالما رغبتِ بفعله لكنكِ لم تجدي الوقت الكافي. أنهي قراءة كتاب، التحقي بدروس الباليه، وابدئي مشروع أحلامكِ. قالت لنا كاتيا، وهي كاتبة من نيفادا: "أنا وزوجي نعيش حياة منفصلة. أنا حالمة، وهو ثابت على أرض الواقع. نحب بعضنا البعض، لكن في نيويورك، كنا نعيش حياة منفصلة في علاقة، وهذا جعلني أشعر وكأنني محتالة. كان زواجنا نقطة تحول في حياتنا، وقرّبنا أكثر مما كنا نعيش تحت سقف واحد. أستطيع التركيز على كتابتي، بينما يسافر هو حول العالم لأعماله."

القراءة ذات الصلة: 15 علامة تحذيرية تشير إلى أن شريكك يفقد الاهتمام بالعلاقة

6. خطط جيدًا للعيش منفصلين مع الطفل

إذا كان لديك أطفال، فعليك مراعاة وضعهم. بما أن الأطفال مُعتادون على اعتبار الأسرة وحدةً لا تتجزأ، فقد يُربكهم هذا الأمر. من المهم إجراء حوارات أو جلسات استشارية مناسبة لتوضيح الأمور لهم وتشجيعهم على المشاركة.

• يمكن أن يكون هناك التأثيرات العميقة للانفصال على الأطفال. لهذا السبب، من الضروري أن تشرح لهم ما تفعله ولماذا. طمئنهم أن هذا لا يعني الانفصال إلا إذا كان هذا ما تفعله. المهم هو أن تكون صادقًا معهم.
• خطط لظروف المعيشة. إذا كانت أماكنكم قريبة من بعضها، يمكن للأطفال التنقل بين الحين والآخر. وإلا، فيمكنهم العيش مع أحد الوالدين وقضاء عطلات نهاية الأسبوع والعطلات مع الآخر، أو قضاء بعض الوقت مع الوالد الآخر كلما زارهم. استفسر عن رأيهم، فالتنقل المتكرر قد يُعيق حياتهم اليومية وجداولهم.
• اطلبي المساعدة من شريككِ عند الحاجة. حتى لو كنتِ تحاولين الاستقلال، ليس عليكِ أن تخوضي هذه التجربة بمفردكِ، خاصةً في مجال تربية الأبناء.

7. تذكر أن العيش منفصلين معًا ليس حلاً عالميًا

تذكّر أن العلاقة المنفصلة هي حلٌّ لمشكلةٍ مُحدّدةٍ للغاية: انعدام الاستقلال في العلاقة. استخدامها كوسيلةٍ لـ معاقبة شريكك الخائن أو محاولة تجنب الصراعات في العلاقة ليس أمراً صحياً.

• تحدثوا مع بعضكم البعض حول ضرورة هذه الخطوة. يختار الأزواج من ذوي الاحتياجات الخاصة هذه الخطوة لأنهم يحبون مساحتهم الشخصية وعلاقتهم الحميمة مع شركائهم، وقد يدفعهم العيش معًا إلى التنازل عن جانب واحد. هل تختلف أسبابكم عن هذا؟
• كما قالت هيلينا بونهام كارتر عن علاقتها بتيم بيرتون في مسلسل "LAT": "إنها ليست علاقة حميمة مفروضة، بل هي علاقة اختيارية، وهو أمرٌ مُرضٍ للغاية - إن كنتَ قادرًا على تحمل تكلفتها". استمرّ الثنائي الممثل والمخرج في علاقة دامت ثلاثة عشر عامًا، حيث عاشا في أجزاء مختلفة من المنزل للحفاظ على خصوصيتهما. جرّبا استئجار منزل منفصل معًا لمدة شهر، وفكّرا في مشاعركما تجاه علاقتكما عندما لا يكون القرب مُحفّزًا لها. هل ستختاران العلاقة الحميمة لو لم تكن مفروضة؟
• امتلاك منزلين، حتى لو كان كلاكما يعمل، قد يكون مكلفًا. قد يبدو امتلاك منزل خاص بك حيث يمكنكما الانعزال فكرة جيدة، ولكن إذا كنتما تنتقلان لمجرد تبرير هذه التكلفة، فلن يكون ذلك مفيدًا.

8. العمل على مخاوفك

إذا كنت تعاني من انعدام الأمان، فإن العيش معًا منفصلين قد يزيد من شكوكك بنفسك وشكوكك حول نوايا شريكك. عليك أن تفكر فيما إذا كنت مؤهلًا للتعامل مع هذه العلاقة غير التقليدية.

• إذا كانت استجابتك لاقتراح العيش منفصلاً هي عبارة عن "أنا لا أستطيع العيش بدونك"، فمن المرجح أن تجد صعوبة في تحقيق الاستقلال. الاعتماد المتبادل في العلاقة قد تُقيّد مشاعرك شخصيتك. بدلًا من تجنّبها، واجهها. ضع أهدافًا قابلة للقياس، وتحلّ بعقلية تطويرية. كن مستعدًا للفشل، لكن لا تدعه يُحدّدك.
• قيّم أفكارك السلبية بشكل نقدي وتحدّاها. قد يُعيق الحديث السلبي مع النفس نموّك الذهني، لذا ركّز على نفسك. حافظ على روتين يومي. تناول طعامًا صحيًا، ونم جيدًا، وتأمل، واحتفظ بمذكرات. ركّز على اليقظة الذهنية. 
• كن بصحبة أشخاص مُلهمين ومتفائلين. اطلب المساعدة من الأصدقاء والعائلة عندما تواجه صعوبة.

9. لا تدع الأطراف الثالثة تحصل على رأي

إنستغرام كانت سناء أكهاند، وهي مستخدمة، متزوجة لكنها تعيش منفصلة عن زوجها بعد أن أدركت أنهما أصبحا يعتمدان على بعضهما البعض. أرادت أن تجرّب الزواج والعيش حياة منفصلة في آنٍ واحد، لكنها واجهت ضغوطًا دينية من مجتمعها ضد "علاقاتها الحياتية". قرر الزوجان من لوس أنجلوس المضي قدمًا في قرارهما رغم الضغوط، وتقول إنهما "عادا معًا أقوى من أي وقت مضى".

• في بعض الثقافات، قد يكون الضغط العائلي على القيام بالأمور بشكل مختلف أمرًا مؤلمًا. تعلم وضع حدود عاطفية لحماية صحتك العقلية والحفاظ على علاقتك
• إذا كنت تعتقد أن من حولك قد لا يفهمون قرارك، فاحتفظ به في إطار علاقتك. استخدام أعذار مثل التزامات العمل ليس فكرة سيئة لإبعاد الأقارب الفضوليين عن شؤونك.
• اعرف ما تريد. ما دمتَ أنت وشريكك تتشاركان نفس التوقعات، فلن يهمّ رأي الآخرين.

في الأساس، لا يجب عليكِ اختيار علاقات LAT لمجرد أنها قد تبدو طريقة سهلة لتجنب شخير شريككِ أو عاداته المزعجة. بل عليكِ اختيار عيش حياتكِ كما حلمتِ بها مع الحفاظ على العلاقات التي ترغبين بها. قد يبدو هذا للكثيرين غريبًا على العلاقات الطبيعية، لكن بالنسبة للآخرين الذين يعيشون بنجاح في علاقات LAT، فهو بمثابة امتلاك كعكة وأكلها معًا. كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من الجهد الإضافي، لكن النتائج تستحق العناء.

ماذا تقول لشخص آذاك عاطفيًا - دليل كامل

دليل خطوة بخطوة لإعادة بناء الحب بعد الضرر العاطفي

الإساءة العاطفية - 9 علامات و5 نصائح للتكيف

مساهمتك لا تشكل عملاً خيريًا هبةسيسمح هذا لـ Bonobology بمواصلة تزويدك بمعلومات جديدة وحديثة في سعينا لمساعدة أي شخص في العالم على تعلم كيفية القيام بأي شيء.