Ümid edirik ki, Ayrılıqdan Sonra Bu 10 Gülməli Şeyi Etməyəcəksiniz

sevgi yayılmışdır

Balıq kimi içmək və ya otağınıza qapanmaq ayrılığın ani yan təsirləridir. Və sonra keçmiş instaqram hekayəsində izzət üçün gülümsədiyini görürsən və emosional sarsıntı keçirsən. Ancaq ayrılıqdan sonra ruh halınızın sizi bu gülməli şeylərə məcbur etdiyini inkar etmək olmaz.

Sevdiyiniz biri ilə ayrılmaq həyatı dəyişdirən bir təcrübə ola bilər, daha sonra daha çox perspektivlə görə biləcəyiniz bir şeydir. Ancaq bunun öhdəsindən gələndə, adi xarakterinizə tamamilə zidd olan hər cür şeyi edirsiniz. Bu normaldır, lakin siz itirilmiş sevgi üzərində düşünərkən özünüzü axmaq etməməyinizi təmin etməlisiniz.

İnsanların tez-tez boşandıqdan sonra etdikləri şey dərhal keçmişlərindən getməyə çalışmaqdır. Faktiki və emosional olaraq bu, qeyri-mümkün olur. Münasibətinizdə dürüst olsaydınız və bu insanı həqiqətən sevərdinizsə, bu qədər tez davam edə bilməyəcəksiniz. Bu deyildikdə, siz də onlara ilişib qalmamalısınız. Yaxşılaşmaya doğru kiçik şüurlu addımlar atılmalıdır.

Boşandıqdan sonra etdiyiniz işlər utancvericidir, şəxsidir və ictimai müzakirəyə layiq deyil. Anladıq, ürəyiniz yandı. Bununla belə, insana yaxşı olduğunuzu bildirmək və dramatik olmadan davam etmək daha yaxşı deyilmi? Keçmiş ayrılıq təcrübələriniz sizə tanış gəlmir? Boşandıqdan sonra etməməli olduğunuz 10 şeyi sizə danışaq!

Ayrılıqdan sonra bu 10 gülməli şeydən uzaq durun

Mündəricat

İstər romantik komediyalara qulaq asmaq, istərsə də tam həcmdə metal/rok dinləmək olsun, ayrılıq kədəri hamımızı müxtəlif yollarla yeyir. Bəziləri kədərlərini One Direction-da boğur, bəziləri isə Linkin Parkın bir albomunu hazırlamalıdır. Kədərlə mübarizə mexanizmləri fərqli olsa da, hər hansı bir utancın qarşısını almaq üçün bəzi nəzarət nöqtələri yadda saxlanmalıdır.

Ayrılıq sizi ən qəribə şeylər etməyə vadar edə bilər və bəzən bunlar da ayrılıqdan qurtulmağın ən yaxşı yolu olur. Baxmayaraq ki, biz tez-tez asanlıqla qaça biləcəyimiz ən axmaq şeyləri edirik. İnsanların ayrıldıqdan sonra qaçınmaq lazım olan bu gülməli şeyləri öyrənmək üçün oxuyun:

1. Keçmişə zəng etməyə davam edin

Adətən köhnə sevgililər gecənin gec saatlarında zəng vurmağa və ya qışqırmağa davam edirlər. İstəyiniz nə olursa olsun, telefondan uzaq durun. Keçmişiniz sizi yalnız zəhlətökən və hətta əyləncəli görəcək. Sən belə olmaq istəmirsən. Siz?

Bunu belə düşünün - artıq maraqlanmadığınız bir insanla ayrıldınız və onlar sizə zəng etməyə davam edir. Özünüzü necə hiss edərdiniz? Şübhəsiz ki, onların cəlbediciliyini hiss etməyəcəksiniz, elə deyilmi? Duyğularınızı ifadə etmək həmişə təqdir olunsa da, həddindən artıq hərəkət etmək qarşıdakı insanı boğa bilər. Keçmişinizə də bir az yer verərkən özünüzə sağalmağa və özəl olaraq davam etməyə icazə verin.

2. Təsadüfi 'yataqlar' var

Əlbəttə ki, böyüklər üçün yuxuda olanlar. Çoxlu cinsi əlaqədə olmaq sizi ayrılıqdan xilas etməyəcək. Əslində, bu, sizi daha sınıq və emosional olaraq yorğun qoya bilər. Ondan uzaq durun. Bir anlıq özünüzü yaxşı hiss edə bilərsiniz, ancaq evə qayıtdıqdan sonra kiminsə darıxmaq hissi eksponent olaraq artacaq.

Nəhayət sizi çətin vəziyyətə salacaq yüksəkliyə qalxmaq heç də dəyməz. Dostlarınızla platonik və mehriban bir şəkildə əylənmək sağlam və faydalı olsa da, mənasız cinsi əlaqəyə girmək daha çox zərər verə bilər.

3. Lal bir makiyaj əldə etmək

Ayrılıqlardan bəhs edən bir çox film sayəsində yüksək səs-küy və ya bənövşəyi zolaqlar əldə etməyin özünüzü daha yaxşı hiss edəcəyinə inanırsınız. Bu, tamamilə qarşısı alına bilməyən bir ayrılıqdan sonra insanların etdikləri gülməli şeylər arasındadır. Mənim fikrimcə, bu nöqtədə ən məntiqli insan olmadığına görə, tamamilə qeyri-adi bir şey edə bilərsiniz. Hər zamankindən təzə və bir az fərqli hiss etmək üçün bir şey etmək istəsəniz belə, müvəqqəti olan bir şeyə gedin.

Bu şəkildə, hətta nifrət etsəniz belə, heç bir zərər yoxdur. Keçmişinizin nifrət edəcəyini bildiyiniz bir işi görərək intiqamlı bir makiyajınız olmadığından əmin olun. Əgər bu, sevdiyiniz və uzun müddətdir arzuladığınız bir şeydirsə, hər halda, davam edin, amma bunu amansızlıqla etdinizsə, tezliklə peşman olacaqsınız.

4. Keçmişinizin görməsi üçün mediada saxta tarix fotolarını yerləşdirmək

Bilirsiniz ki, yeni gözəliniz müvəqqətidir. Keçmişiniz hətta qısqanc və ya maraqlanmaya bilər. Keçmişiniz isə ağlınıza gələni biləcək qədər ağıllıdır, ona görə də oraya getməyin. Bu, sizi çarəsiz göstərər və bu, çox yaxşı bir görünüş deyil. Budur?

Cənab Temp ilə poza verərək keçmişinizin diqqətini çəkməyə çalışmaqdansa, özünüzə daha ləyaqətli olmağa icazə verin. Bu, təkcə ürəksiz deyil, həm də bir az həddən artıq oynanılır. Rebound münasibətləri fəlakətli olur, çünki indi sınmış ürəyiniz və sağalmağınız lazım olan reboundunuz var. Özünüzü bu qarışıqlıqda tələyə salmayın.

Oxunub: Rebound Əlaqəsinin 5 Mərhələsi

5. İşgüzar olmaq

Əgər siz həmişə görüşə vaxtında gələn punktual insan olmusunuzsa, hətta bu işdən erkən çıxmaq demək olsa belə, iş yoldaşlarınız bunu mütləq fərq edərdilər. Beləliklə, kobud bir ayrılıq keçirdiyiniz zaman, ofisdə uzun saatlar qalmaq insanları danışmağa vadar edəcək. Bu o qədər də böyük bir şey olmasa da və insanlar ümumiyyətlə bununla çox şey nəzərdə tutmasalar da, bu cür açıq və aşkar davranış dəyişikliklərinə qatılmamağa çalışın. Arxanızdan gülən insanları yaxaladığınız zaman bu, əsəbinizi daha da artıracaq.

6. Tatuaj etdirin

Tatu, insanın sağ ağlı ilə qəbul etməli olduğu qalıcı, yetkin bir qərardır. Bütün bunlara baxmayaraq ümid edirik bir cütün döyməsi üçün səbəblər, keçmişinizlə etmədiniz. Vücudunuzda əbədi qalacaq bir döymə, özünüzü emosional olaraq sabit və zehni olaraq sakit hiss edənə qədər ən yaxşı şəkildə təxirə salın. Depressiyada olduğunuzu bildiyiniz zaman möhürlənmək yalnız sonradan peşman olacaqsınız.

İrəli getdiyinizi və ya sağaldığınızı göstərmək üçün döymə etdirməyə ehtiyac yoxdur. Bu öhdəlik və çox səbir tələb edən yavaş bir prosesdir. İstənilən ağlı başında olan insan sizin vaxtınızı almağınıza ehtiyac olduğunu başa düşəcək və istənilən lazımsız temp nümayişi sizi uşaq yarışında aşağı salacaq. İdeyaya keçməzdən əvvəl sizə deyim ki, tat çıxarmaq iki dəfə ağrılıdır.

7. Tapdığınız hər kəsə danışın

Ətrafda gördüyünüz hər hansı təsadüfi insana ürəyinizi tökmək müdriklik deyil. Ürəyini qoluna taxmaq cəsarətlidir, amma yenə də onu qorumalısan. Danışdığınız insanların çoxu problemlərinizlə kifayət qədər maraqlanmayacaqlar. İcazə verdiyiniz insanlarla yaxın olduğunuzdan əmin olun və onlara yalnız bilməli olduqları hissələri söyləyin. Əgər bir gün keçmiş sevgilinizlə geri qayıdacaqsınızsa, bu məlumat sizi yaxşı düşünməyən insanlar tərəfindən mütləq yenidən ortaya çıxacaq.

8. Keçmişinizlə təsadüfən qarşılaşmaq üçün yerləri ziyarət etmək

Boşandıqdan sonra insanların etdikləri gülməli şeylərdən biri keçmiş sevgililərinin ziyarət edəcəyini bildikləri yerlərə getməkdir. Biz özümüzü inandırırıq ki, sevdiyimiz insanın görməsi başqa bir yuxusuz gecədə bizə kömək edəcək. Canım, onları başqası ilə xoşbəxt görmək, yəqin ki, ayaqda qalmağın başqa bir səbəbi olacaq.

Əgər həqiqətən ruhi vəziyyətinizə bu qədər əhəmiyyət versəydilər, ətrafınızda olar və sağalmağınıza kömək edərdilər. Birinin üstündən keçmək insanın öz tempi və vaxtında baş verir. Əgər səni geridə qoyublarsa, onsuz da onlara əhəmiyyət vermirlər. Yaxşı olar ki, əlaqələri kəsib arxaya baxma. Bəzi küçələri tərk etmək daha yaxşıdır.

9. Keçmişin yaxın dostları ilə çox soyuqqanlı olmaq

Keçmişiniz haqqında ən son xəbərləri öyrənmək üçün istifadə olunan bir taktika. Keçmişinizin dostları taktikanı bilirlər və çox güman ki, vacib məlumatı saxlayacaqlar. Keçmiş sevgiliyə maraq təbii və başa düşülən olsa da, soruşmaqdan çəkinmək ən yaxşı şeydir. Əgər siz hələ hər gecə onun üçün ağlayarkən o, sizin həyatınızın vaxtını keçirirsə? Bu, qırıq ürəyinizə necə təsir edəcək? Əla deyil, elə deyilmi?

Özünüzü sağaltmaq üçün bəzi şeyləri tək buraxmaq daha yaxşıdır. Keçmişiniz sizin üçün darıxsa və sizinlə əlaqə saxlamasa belə, bu, çox güman ki, o, sizi aşmaq istəyir. Hər hansı bir səbəbdən, o, ikinizin bir yerdə olmadığınıza inanır və açıq şəkildə bağlı olmaq istəmir.

Oxunub: Keçmişinizin dostları ilə dost ola bilərsinizmi?

10. Keçmişiniz haqqında pis sözlər söyləmək

Əgər ayrılıqdan sonra nə etməməli olduğuna dair bir xronologiya olsaydı, bu siyahının başında olardı. Keçmiş sevgililərimizlə fikir ayrılıqlarını paylaşsaq və göz-gözə gələ bilməsək də, onlar haqqında pis danışmamalıyıq. Bu, sadəcə olaraq dostlarımız arasında nüfuzumuzun korlanmasına gətirib çıxarır. Sizə bir anlıq məmnunluq gətirmiş kimi görünsə də, onlar haqqında davamlı olaraq küsmək və küsmək dostlarınızı da sizin psixi durumunuzu şübhə altına almağa vadar edər.

Boşandıqdan sonra nə etməməli — Müalicə vaxt tələb edir

Boşanmadan necə tez qurtarmaq olar

İnsanlar aşiq olmağın nə qədər gözəl olduğundan sonsuz danışsalar da, heç kim sizə ayrılığın necə keçəcəyini demir. Məhz buna görə də bir əlaqə bitəndə özünüzü itirmiş və parçaları toplamağa haradan başlayacağınızı anlamağa çətinlik çəkirsiniz. Hər şeydən əvvəl, ayrılıqdan sonra qaçınmaq lazım olan şeylər və onu keçməyinizə kömək edəcək şeylər arasındakı fərqi bilin.

Şiddətli musiqi kimi, keçirdiyiniz emosional gərginliyi idarə etməyə kömək edir. Hər bir digər mahnı məna verməyə başlayır. Keçmişinizin çantanızda və ya evinizdə qalan əşyaları sizi gündə yeddinci dəfə kənara göndərə bilər. Və bu yaxşıdır. Müəyyən bir nöqtədə, ayrılıqdan sonra ağrı yerini qəzəbə verir.

Önəm verdiyiniz biri ilə ayrıldıqdan sonra ona yaxşılıq diləyə bilərsiniz. Ancaq nəhayət, kimsə sizə karmanın onlara necə təsir etdiyini söyləyəndə, kiçik bir hissəniz çox pis hiss etmir. narahat olma. Sən pis adam deyilsən. Bu təbii reaksiyadır. Bir əlaqəni bitirmək ağrılıdır. Ancaq kömək və əzmkarlıqla bunun öhdəsindən gələ bilərsiniz. Boşanmanızı tez aradan qaldırmaq üçün 7 məsləhət.

1. Dostlarınız və ailənizlə vaxt keçirin

Münasibət əsnasında onlar bir-birindən kənara çəkilmiş ola bilər, lakin sizin onlardan üstün tutduğunuz biri getdikdə orada olurlar. Onlarla vaxt keçirmək, onlarla danışmaq ağrıları sakitləşdirə və yaxşılaşmanıza kömək edə bilər. Çətin vaxt keçirdiyiniz zaman ailə ən yaxşı rahatlıq mənbəyidir. Bu, ümumiyyətlə, təkliklə mübarizə aparmağa kömək edir və vəziyyəti daha yaxşı başa düşməyə imkan verir.

2. Keçmişinizi izləməyi dayandırın

Sosial mediada və şəxsən keçmişinizin hər hərəkətini izləməyi dayandırın. Boşandıqdan sonra yoldaşınız olmadan həyatı təsəvvür etmək nə qədər çətin olsa da, keçmişinizlə əlaqəni kəsmək əlaqənin bitməsindən sonra davam etmək üçün vacib bir addımdır. Boşandıqdan sonra onlar haqqında daimi fikirlər və ya onun harada olduğunu bilmək yalnız narahatlığı artırır və sağalmanı çətinləşdirir.

Daha çox ekspert videoları üçün Youtube kanalımıza abunə olun. Bura basın.

3. Yeni sevgi axtarışını dərhal dayandırın

Yeni sevgi tapa bilməzsən, çünki hələ də başqasına aşiqsən. Nə tapsanız, ən yaxşı halda bir geri dönüş olacaq. Sevdiyiniz insandan ayrılmaq sizi əsəbi və müəyyən dərəcədə nevrotik edə bilər.

4. Səyahət edin

Deyirlər, ayrılıqdan sonra qırılan ürəyi başqa bir gözəl səyahətin başlanğıcından daha yaxşı heç nə sağalmaz. Qoy bu səyahət solo səyahətlə başlasın. Mənzərənin dəyişdirilməsi ağıl və bədən üçün faydalıdır. Daha az izdihamlı və bir az daha mənzərəli bir yer zehninizə çox lazım olan sakitliyi təmin edəcək və dincəlməyə kömək edəcək. Sizə qoşulmaq istəyən dostları axtarın. Sağalmağınıza mane olacaq insanları özünüzlə götürməməyə diqqət edin.

5. Fit olun

Boşandıqdan sonra ediləcək ən müsbət şeylərdən biri idman etməkdir. Mənfi emosiyaları yeni yoqa, idman zalı rejiminə yönəldin. Gündəlik fitness rejimi hormonlarınız üçün əladır və həqiqətən emosiyalarınızı idarə etməyə kömək edə bilər. Sağlam qidalanma ilə əylənin və mətbəxinizdə sağlam reseptlər atın və özünüzü nə qədər yaxşı hiss etdiyinizə baxın.

6. Yaradıcı olun

İnsanlar ayrılıqdan keçəndə ən yaradıcı olurlar. Ağrı insanları qutudan kənarda düşünməyə vadar edir və daha məhsuldar olurlar. Yaşadığınız şeyləri doodle edin, müasir sənət əsəri yaradın, hisslərinizi kağız üzərində qələmə alın. Nəticələr sizi heyran edəcək. Görünür, ağrı sənət üçün böyük ilham mənbəyidir.

7. Terapevtlə danışın

Bir terapevtlə danışmaq, ayrılmadan sonra sağlam bir şəkildə davam etməyə kömək edir. Şübhə yoxdur ki, ayrılıqdan keçmək çətindir, lakin bununla necə düzgün davranmaq tamamilə sizə bağlıdır. Düz düşünə bilmədiyiniz üçün özünüzü zarafatyana çevirməyin. Bunun əvəzinə, sakit durun və bilin ki, bu zamanların özlərini çeşidləmək üçün bir yolu var. Narahat olsanız, insanlar bunu fərq edəcəklər, ən yaxşısı ayrılıqdan keçməkdir.

Qalib çıxacaq qədər güclüsən. Bir pis münasibətin sizin üçün sevginin mənasını dəyişməsinə imkan verməyin. Pislərin həyatınızdan getməsinə icazə verməyin vaxtıdır ki, daha yaxşıların içəri girməsi üçün yer olsun.

Niyə ayrılıqlar oğlanları daha sonra vurur?

Ayrılığın Sağalması Prosesi

Boşanmadan sonra sağalmağınıza kömək edən 7 şey

Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.