'Səni Sevirəm' Deməyin və Geri Eşitməməyin 8 Yolu

sevgi yayılmışdır

Səni sevirəm demək və sənin üçün bütün dünyanı ifadə edən birindən bunu eşitməmək hər kəs üçün böyük zərbə ola bilər. Bu, kainatın lənəti kimi hiss edə bilər və ya ətrafınızdakı bütün dünya sadəcə dağılıb dağılıb. Belə bir vəziyyətdə olanda ilk ağlına gələ biləcək şey, filmdə Bigun toy günü onu tərk etdiyi zaman Kerrinin içində olduğu vəziyyətdir. Sex and the City. Carrie'nin ağrı ilə güclənməsi hər kəsin edə biləcəyi bir şey deyil. Rədd edilmə böyük bir şeydir və bir oğlana ilk növbədə səni sevirəm demək və bunu geri eşitməmək, keçə biləcəyiniz ən ürək parçalayan hallardan biri kimi hiss edə bilər.

Sadəcə onu geri eşitmək üçün səni sevirəm demək aşiq olan hər kəs üçün çox həssas bir an olur və hər şey yolunda getdiyində bunun təsirlərinin öhdəsindən gəlmək çətindir. Big öz toyuna gəlməyincə, bu, Kerrinin uzun müddət travma almasına səbəb oldu. Eyni şeydən o qədər ürəyi qırıldı ki, qızlarının səfərindən və ya işindən həzz ala bilmədi. Özünüzü birtərəfli bir eşq macərasında hiss etmək, bütün dünyanı üzərinizə çökdürə bilər, gedəcək heç bir yeriniz qalmamış kimi hiss edə bilərsiniz.

Ancaq narahat olmayın, çünki bu, dünyanın sonu deyil. Hal-hazırda belə hiss etsələr belə, həqiqətən tunelin sonunda bir işıq var və biz sizi ona doğru istiqamətləndirmək üçün buradayıq. Həyatda sevgidən başqa səbirsizliklə gözlənəcək çox şey var və böyüməniz bitməməlidir, çünki səni sevirəm dediyinizə və hər şeyiniz olduğunu düşündüyünüzdən bunu geri eşitmədiyinizə görə kədərlənirsiniz.

Birtərəfli məhəbbət

Mündəricat

Deməli, siz bu üç sözü yüksək səslə və aydın dediniz, amma ən çox sevdiyiniz insandan onları eşitmədiniz. Əvvəlcə "Səni sevirəm" demək və geri eşitməmək yəqin ki, hər kəsin ən böyük kabusudur. İşarələri səhv oxuduğunuzu və ya bəlkə də oxuduğunuzu düşünməyə başlayırsınız çox tez səni sevirəm dedi. Yəqin ki, onların da sizə qarşı bəzi hissləri ola biləcəyini və bunun qarşılığını verəcəklərini düşündünüz. Siz bütün ağlamaqdan zehni və fiziki olaraq yoruldunuz, ancaq bu barədə düşünməyi dayandıra bilməzsiniz.

Səni sevirəm deyirsən və geri qaytarmırsan, bu nə deməkdir? Onlar ya sizin haqqınızda hiss etdiklərini araşdırmaq üçün daha çox vaxt istəyə bilər, ya da sizə aydın cavab veriblər. Nə qədər ağrılı olsa da, bu aydın cavab yoxdan başqa bir şey deyil. Sonuncu vəziyyətdə, siz dərhal peşmançılıq və kəskin rədd hissi ilə dolusunuz. Çox güman ki, hazırda istədiyiniz tək şey bunu ləğv etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bir zaman maşınıdır. Kaş ki, heç vaxt hisslərini etiraf etməsən! Bütün bu qarşılıqsız sevgi hekayələrini eşitmisiniz, lakin onlar heç bir rahatlıq gətirmir, elə deyilmi? Təəssüf ki, sevgi hekayəniz birtərəfli notda bitdi.

'Səni Sevirəm' Deməyin və Geri Eşitməməyin 8 Yolu

Baxmayaraq ki, səni sevirəm demək və bunu geri eşitməmək heç kimin yaşamamalı olduğu ən qəddar təcrübə kimi hiss edilə bilər, indi bu baş verdiyinə görə, onunla mümkün olan ən yaxşı şəkildə məşğul olmalısınız. Özünüzə qarşı bu qədər sərt davranmağı dayandırın, çünki bunun sizə heç bir faydası olmayacaq. Əvvəla, sən insansan. Duyğularınıza sahib olmağa və onları uyğun hesab etdiyiniz şəkildə ifadə etməyə icazə verilir. Bir insana onu sevdiyinizi söylədiyiniz zaman sarsılmış hiss etməyiniz tamamilə normaldır və cavab alacağınız tək şey çaşqın emosiyaların görünüşü və ya açıq-aşkar rədd ifadəsidir.

Onlara hisslərinizi deyəndə bilin ki, etdiyiniz iş heç də səhv deyil. Əgər kiməsə qarşı hissləriniz varsa, o ortaya çıxmalıdır və siz də digər insanın necə hiss etdiyini bilməlisiniz. Əgər bu baş verməsəydi, hisslərin qarşılıqlı olduğunu düşünərək yalançı bir fantaziya yaşayardınız. Həqiqəti bilmək sizi bu vəziyyətdə azad edə bilər və çox dərinə dalmanızı dayandıra bilər. Buna görə də bu şəkildə düşünün - yaxşı ki, indi bilirsiniz və siz dinc şəkildə bu insanı cəlb etməyə daha çox vaxt və enerji sərf etmədən davam etməyə çalışa bilərsiniz.

Birtərəfli məhəbbət bir çox cəhətləri var və reallığı nə qədər tez qəbul etsəniz, bir o qədər yaxşıdır. Amma nə edirsən et, sənin mövqeyində olan hər kəs kimi hələ də xarabalıq vəziyyətindəsən. Beləliklə, sizi sevirəm deməyin və onu eşitməməyinizin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək 8 üsul var ki, tez ayağa qalxa və incitməklə vidalaşa biləsiniz.

Oxunub: Ağılınızı itirmədən xəyallara necə cavab vermək olar

1. Normal cədvəlinizə qayıdın

Səni sevirəm deyirsən və geri qaytarmırsan, bu nə deməkdir? Bu o deməkdir ki, ictimaiyyətə çıxmaq və insanlarla üz-üzə gəlmək sizin üçün çətinləşə bilər. Sevginizi yenidən görəcəyinizdən və göz yaşlarınızı və həyəcanınızı saxlaya bilməyəcəyinizdən qorxursunuz. Ancaq məsələnin həqiqəti budur ki, özünüzü nə qədər təcrid etsəniz, vəziyyətiniz bir o qədər pisləşəcək.

Beləliklə, böyük sual ortaya çıxır. Bir insana onu sevdiyinizi söyləsəniz və sizə cavab vermədikdə nə etməli? Tək qalmaq və hisslərinizə dalmaq, diqqətinizi yayındırmağa və ya daha yaxşı hiss etməyə imkan verməyəcək. Səni sevdiyimi söyləmək və bunu eşitməmək sənə böyük zərər verə biləcək bir şeydir, buna görə də hamısı rədd cavabını necə idarə etdiyinizdən asılıdır. Normal iş rejiminə qayıtdığınız zaman, bu bir hadisə üzərində dayanmaq əvəzinə fikrinizi yayındıracaq bir şeyiniz olacaq.

Rutin beyninizin avtomatik olaraq normallıq hissinə keçməsinə kömək edəcək. Unutmayın, ən yaxşı yol rədd edilməsi ilə məşğul olmaq üzləşməkdir. Hisslərinizi kiməsə etiraf etmək və özünüzə qarşı dürüst olmaq əslində sizi zəif deyil, güclü edir. Odur ki, o dondurmanı iki gün üst-üstə yeyin, amma sonra həyatınız və həqiqətinizlə üzləşməlisiniz. İşə getməli, dostlarla görüşməli, ananıza zəng etməli, itinizi gəzdirməli və hər zaman etdiyiniz hər şeyi etməlisiniz.

2. Özünüzə qarşı dürüst olun

Beləliklə, nə baş verdi. Sonda bir neçə aydır görüşdüyünüz bu qıza mesaj göndərərək əvvəlcə səni sevirəm dediniz. Və o, sənə "Çox üzr istəyirəm. Səninlə vaxt keçirməyi çox sevirdim, amma hələ də belə hiss etmirəm" deyə cavab verdi və ürəyini tamamilə qırdı. Siz bunu gözləmirdiniz və düzünü desəm, onun reaksiyası bir az şok oldu.

Həqiqət budur ki, siz bu insanı hədsiz dərəcədə sevirsiniz. Bu, heç olmasa tezliklə dəyişməyəcək bir həqiqətdir. Hal-hazırda, siz bu insanı necə sevdiyinizi və onlar üçün əla tərəfdaş ola biləcəyinizi düşünürsünüz. Sən onlara dünyanın bütün xoşbəxtliyini verə bilərdin. Ancaq həqiqət budur ki, onlar sizin haqqınızda eyni cür hiss etmirlər və siz düşünmək istədiyinizə inanmaq üçün fərziyyələr etmək əvəzinə onların sözlərini nominal dəyəri ilə qəbul etməlisiniz.

Siz kiməsə onu sevdiyinizi söyləyəndə və onlar bunu geri qaytarmayanda, özünüzü həssas vəziyyətdə görürsünüz. Ondan qurtulmaq çətin ola bilər, lakin siz də onların qərarını qəbul etməlisiniz. Onlara qarşı nə hiss edirsinizsə də, onlar sizin haqqınızda eyni hissləri hiss etmirlər, ona görə də özünüzə “Bəlkə bir neçə aydan sonra fikrini dəyişəcək” və ya “Hal-hazırda nə dediyini bilmir” kimi şeylər söyləmək əvəzinə davam etməlisiniz.

Hisslərinizi boğmayın. Bunun əvəzinə, onları qucaqlayın, çünki bu, rədd və özünüzlə barışmağın yeganə yoludur. Bu, edə biləcəyiniz yeganə yoldur bu adamın üstündən keç və həyatınıza davam edin. Əgər həqiqətən kədəri unutmaq və səni sevirəm deyərək geri qayıtmaqdan qurtulmaq istəyirsənsə, hər şey özünə qarşı dürüst olmaqdan başlayır. Vəziyyətlə olduğu kimi, şişirtmədən və ya çox düşünmədən qarşılaşsanız, yalnız bundan sonra sağalma prosesi başlaya bilər.

Oxunub: Boşandıqdan sonra davam edərkən 9 vacib məsləhət

3. Onları təqib etməyin

Sadəcə onu geri eşitmək üçün səni sevirəm demək cazibədar bir hissdir, yəqin ki, niyə ilk növbədə özünüzü bu vəziyyətə salırsınız. Amma onlar artıq sizə dedilər ki, sizinlə eyni hissləri keçirmirlər. Güllə kimi ağrıyır, bilirik. Cazibədar görünsə də, bu adamın arxasınca getməyin və onun fikrini dəyişməsini gözləməyin faydası yoxdur. Əgər onların sonunda sevgi hissləri olsaydı, cavabını almış olardın.

Əvvəl səni sevirəm dedikdən sonra o adamın arxasınca getmək və ondan bunu eşitməmək onu sizdən daha da uzaqlaşdıracaq və ikinizin daha əvvəl paylaşdığınız dostluğu/bağlığı pozacaq. Duyğularınıza görə kor olmayın və həyatınızda vacib bir insanı itirməyin. Və mütləq səni sevirlər deyə fantaziyalarla özünüzü aldatmayın. Ürəklərimiz reallıqla heç bir əlaqəsi olmayan alternativ izahatlar yaradaraq ağlımızla oynamağı xoşlayır.

İşlərin fərqli getməsini nə qədər pis istəsəniz də, hər şeyi öz dəyəri ilə qəbul etməlisiniz. Bir müddət onlara mesaj yazmağı və zəng etməyi dayandırın. Öz ağlınıza diqqət yetirin. Özünüzə üstünlük verin və keçmişi keçmişə qoymağa çalışın.

4. Bir insana onu sevdiyinizi söyləsəniz və o bunu deməsə nə etməli? Hadisə ilə maraqlanmağı dayandırın

Razılaşdım, səni sevirəm demək və bunu eşitməmək dağıdıcı ola bilər, amma bunun üzərində dayanmaq da yaxşı fikir deyil. Bunun üzərində vasvası olmaq böyük vaxt itkisidir və bu mərhələni keçdikdən sonra peşman olacaqsınız. Hisslərin qarşılığını almamaq kiminsə ən pis kabusu ola bilər, amma bütün bunlara yaxınlaşmağın başqa bir yolu var. Bunu reallıq yoxlaması kimi düşünməyə çalışın.

Siz cəhd etdiniz onlara qayğı göstərdiyinizi göstərin amma indi bilirsiniz ki, uzaqlaşmaq sizin xeyrinizədir - bu şəkildə düşünməyə çalışın. Geriyə baxanda bu barədə düşünəndə alçaldıcı hiss edə bilər. Amma ürəyini qoluna taxmaqda utanc verici bir şey yoxdur. Əksinə, bununla fəxr etməlisən. Bütün risklərə baxmayaraq, heç olmasa cəhd etdiniz!

İndi bilirsiniz ki, vaxtınızı ölü bir atın üstündə döyməyə sərf etməyəcəksiniz. Bu hisslər üzərində dayanmayın və hər şeyin bitdiyini və ikiniz arasında dostluqdan başqa heç bir şeyin olmadığını qəbul edin. Bu, alternativ bir sona sahib olma imkanları ilə maraqlanmaqdan daha yaxşıdır.

Oxunub: Kiməsə vəsvəsə olmağı dayandırmağın 11 yolu

5. Onların hələ də həyatınızın böyük bir hissəsi olduğunu etiraf edin

O adamın sənə qarşı hissləri olmaya bilər, amma bu o demək deyil ki, o adam sənə əhəmiyyət vermir. Onlar hələ də həyatınızın böyük bir hissəsi ola bilər. Səni sevirəm dediyiniz və onlardan bunu eşitmədiyiniz üçün indiki tənliyini onlarla pozmayın. Hisslər gəlir və gedir, amma sabitləriniz hələ də həyatınızda qalır. Əgər bu insanla möhkəm münasibətiniz varsa, sadəcə sizinlə romantik maraqlanmadıqları üçün onların getməsinə icazə verməyin. İstəməzsən ki, bir ürək ağrısı səni ömürlük dost itirməyə məcbur etsin.

Düşünün, daha vacib olan nədir, qarşılıqsız sevgi hissləriniz və ya çox sevdiyiniz mehriban insan? Hisslər gəlmək (və ya getmək) məcburiyyətindədirsə, o zaman olacaq, amma o vaxta qədər o insanla olduğun kimi qal. Bəlkə də sevgili kimi yox, kimi yaxşı dostlar. Sizə eyni şəkildə baxmadıqları üçün onlarla əlaqəni tamamilə kəsməyi üstün tutursunuz?

6. Özünüzdən soruşun ki, bunu eşitmək niyə bu qədər vacib idi?

Bir oğlana "Sənə səhv fikir verdiyim üçün çox üzr istəyirəm, səni heç belə görmürəm" deməsi üçün səni əvvəlcə sevirəm demək, ruhumuzu sarsıda bilər və biz bunu pozmaq istəmirik. Xüsusilə bu adamın həyatınızın sevgisi olduğunu düşünürsünüzsə, sanki dünyada heç bir sarğı yoxdur və ya zərbəni yumşaldacaq heç kimin deyə biləcəyi bir şey yoxdur.

Səni sevirəm deməkdən və sevdiyin insandan bunu eşitməməkdən qurtulmaq üçün bu ləzzətli duyğular burulğanından çıxmaq üçün dərindən introspektsiya etməlisən. Ola bilsin ki, siz adamın eyni hisslər keçirdiyini düşünmüsünüz və onu sisteminizdən çıxarmaq üçün səbirsizlənirdiniz. Və ya bəlkə siz həmin şəxsdən reallıq yoxlanmasını və ya təsdiqini istədiniz. Siz də təsdiq almaq üçün onu geri eşitmək istəyə bilərdiniz.

Hisslərinizi etiraf etməyin bir çox səbəbi ola bilər. Bir az vaxt ayırın və bu sözləri geri eşitmək istədiyiniz səbəbləri müəyyənləşdirin. Əgər siz onsuz da onların eyni hiss etmədiyini və sadəcə təsdiqini istədiklərini bilirsinizsə, budur. Ancaq özünüzdən soruşun, bu "yox"a görə həyatınız dayanacaqmı? Öz dəyərinizi bilin. Siz kiməsə onu sevdiyinizi söyləyəndə və onlar bunu geri qaytarmazsa, bu, dünyanın sonu deyil, baxmayaraq ki, indi hiss edə bilər. İndi nə qədər qaranlıq görünsə də, qarşıda sonsuz imkanlar var.

Oxunub: Boşandıqdan sonra özünüzə təəssüflənməyi dayandırmaq üçün 9 mütəxəssis məsləhəti

7. Başqasının vəziyyəti haqqında düşünün

Sizcə, o insan üçün sizə yox demək asan idi? Onların öz səbəbləri var idi və siz onların dostları kimi perspektivlərini başa düşməyi onlara borclusunuz. Əgər o insan səninlə eyni hissləri keçirməməsinə baxmayaraq, “mən də səni sevirəm” desəydi? İşlər daha pis və daha mürəkkəb olardı, sizi bu və ya digər məqamda narahat və boş qoyardı.

O insanla əlaqəniz heç vaxt əvvəlki kimi olmayacaq və bəlkə siz də onunla danışmağı dayandırardınız, çünki bir münasibətdə birtərəfli sevgi sizə əzab verə bilər. Başqasının qərarına hörmət etməli və qarşılıqsız sevgidən qurtulmağa çalışmalısınız. Onların unikal üstünlükləri və düşüncə prosesləri olan bir fərd olduğunu başa düşməlisiniz.

Bu cür qərarların arxasında həmişə konkret səbəb var və siz bunu dərk etməlisiniz. Bəli, səni sevirəm demək və bunu geri eşitməmək ağrı verir, amma hisslərinə kömək edə bilmədiyi üçün digər insanı da eyni hiss etmədiyi üçün günahlandıra bilməzsən. Əgər onların qərarına hörmət edə bilmirsinizsə, bəlkə də özünüzdən soruşmalısınız ki, ilk növbədə onları həqiqətən sevmisinizmi?

8. Özünüzə məhəbbət bəsləyin və dostlarınızla vaxt keçirin

Paxlaları tökdüyünüz və sonunda sevgilinizə mətn vasitəsilə əvvəlcə səni sevirəm dediyiniz vəziyyətlərdə, yalnız onların darıxdırıcı emoji ilə cavab verməsi üçün özünüzü və etdiklərinizi bəyənməməyə başlamaq çox asan ola bilər. Belə olan halda sizə deməliyik ki, nə olubsa və nə edirsənsə də, kiməsə qarşı öz hörmətini itirməməlisən. Özünüzə məhəbbət bəsləyin və bu barədə çox düşünməyi dayandırın. Bəli, utancverici idi, amma bu o demək deyil ki, siz bədbəxtsiniz və ya sevimli deyilsiniz.

Tək olma. Əvvəl səni sevirəm demək və bunu geri eşitməmək üzücü bir təcrübə ola bilər, amma səni çox sevən başqa insanların da olduğunu özünüzə xatırlayın. Olmadığınız hər şey üçün sahib olduğunuz hər şeyi gözdən itirmək həmişə asandır. Çölə çıxın və ən yaxşı dostlarınızla vaxt keçirin və həyatınızın hər anından həzz alın. Həmişə etmək istədiyiniz tək səyahətə çıxın. Səni sevirəm dediyiniz və bəyəndiyiniz birindən bunu eşitmədiyiniz bir an üçün həyatınız burada dayanmır. Görüşəcək daha çox insan var və kim bilir, kimsə sizin mükəmməl eşiniz ola bilər. Qarşılıqsız sevginin öhdəsindən gəlməyib, əvvəlcə özünü sevməsən, başqasının səni sevməsini gözləyə bilməzsən.

Özünü sev və dünya səni sevəcək. Səni sevirəm deyib geri eşitməmək ürəyini parçalayır. Belə bir vəziyyətin öhdəsindən gəlmək bəzən ayrılıqdan başqa bir şey kimi hiss edə bilməz. Onun günahı olmadığını bildiyiniz halda, o insana xəyanət edilmiş və qəzəblənmiş hiss edirsiniz.

Bunun səbəbi sən ola bilər çox gözləyirdi və ümidləriniz puç olanda hara gedəcəyinizi bilmirdiniz. Bu cür vəziyyətlər çoxlu zərər və dağıntı gətirir, həm də sizə nə qədər güclü olduğunuzu göstərir. Bərpa yolunuz sizi daha parlaq, daha yaxşı insan edə bilər.

Bunun öhdəsindən gələ bilərsiniz. Sadəcə dəyərinizi bilin və həyatınızdakı bütün müsbətləri qiymətləndirin. Bu adam şəkildə görünməzdən əvvəl hər şey əla idi, bəs niyə yenidən əla ola bilmirlər? Bu emosiyaların öhdəsindən gəlmək üçün vaxt ayırın və lazım gələrsə, heç kim mühakimə etməz. Ancaq başa çatdıqdan sonra arxaya baxma. Çalışın və anlayın ki, belə hiss olunsa da, ilk növbədə səni sevirəm deyərək, onu eşitməmək nə dünyanın, nə də həyatının sonu deyil.

Siz ləyaqət və özünə hörmətlə öz şəxsi insansınız. Beləliklə, reallığı qəbul etməyi öyrənin və davam edin. Siz sevilməyə və əzizlənməyə layiqsiniz və əgər onlardan deyilsə, bunu xatırlayın. Səninlə həqiqətən maraqlanan başqa birindən "Mən səni sevirəm" sözlərini eşitmək özünü daha yaxşı hiss edəcək.

Sevgi və aşiqlik arasındakı 15 fərq

Hərəkət etməyinizi istədiyi 18 əlamət (Bunları qaçıra bilməzsiniz)

Sevgidən uzaq durmağın və ağrıdan qaçmağın 8 yolu

Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.