9 Stonewalling-in Münasibətlərinizə Emosional Təsiri

sevgi yayılmışdır

Hər bir cütlük münasibətlərində kobud yamadan keçir. Ancaq tərəfdaşlardan biri digərini bağladıqda, bu, münasibətlərin uzunömürlülüyünə dərindən təsir edə bilər. Döşəmənin emosional təsiri dərin ola bilər. Bununla belə, insanlar çox vaxt daş-qalaq olduqlarının fərqində olmurlar. Bu yazıda biz daşqalaq davranışının nə olduğunu və onun köməyi ilə münasibətlərə təsirini araşdırırıq Shazia Saleem (Psixologiya Magistrləri), ayrılıq və boşanma məsləhətləri üzrə ixtisaslaşmışdır.

Münasibətlərdə Stonewalling

Mündəricat

Münasibətlərdə işlər kobudlaşanda, sağlam yanaşma mövcud problemləri həll etmək və onlarla məşğul olmaq üçün bir yol tapmaq olardı. Bu yanaşma həm də bir çox xoşagəlməz duyğuların qəbul edilməsini və səsləndirilməsini tələb edir. Elə buna görə də bəzi insanlar, istər şüurlu, istərsə də şüuraltı olaraq donaraq və yaxınlaşan problem arasında sədd çəkərək stresli vəziyyətlərə reaksiya verirlər. Stonewalling bu cür reaksiya üçün termindir.

Sadə dillə desək, insan özü ilə problem və ya problemə görə məsuliyyət daşıdığını hiss etdiyi şəxs arasında metaforik divar yaradır. Tərəfdaş dinləməkdən imtina etdikdə problemi həll etmək çətindir. Bu, divarla danışmaq kimidir. Ünsiyyət sağlam bir əlaqənin əsas prinsipidir və bu dayandıqda, daş divarın emosional təsirləri üzə çıxmağa başlayır. Konsepsiyanı daha yaxşı izah etmək üçün burada sizin və ya tərəfdaşınızın münasibətlərdə bir-birinizi daşqalaq edib-etmədiyini anlamağa kömək edəcək bir neçə daşqalaq nümunəsi var:

Obsesif düşüncələr və davranışlar
Hər hansı bir suala cavab verməkdən imtina
Yanlışlıq və günah keçisi
Məşğul olmaq və ya tez başqa işə keçmək
Narahatlıqlarınızı minimuma endirməyə çalışın
Gözlərin yuvarlanması və qaşqabaqlanması
Aqressiv bədən dili.
Müdafiəçi ünsiyyət

Bunlar münasibətlərinizdə seçmədiyiniz bir neçə daşqalaq nümunəsidir. Bu daş divarı tanıya bilməmək özünü günahlandırma meylidir və ya günahı dəyişdirmək tərəfdaşınızın sizə və ya problemə niyə reaksiya vermədiyini başa düşmək əvəzinə. Bu, açıq şəkildə emosional stress və gərginliyə səbəb ola bilər.

9 Stonewalling-in Münasibətlərinizə Emosional Təsiri

Münasibətlər bir müddət davam edərsə, daş divarın emosional təsirlərinə şahid ola bilər. Daşqabaqlar ər-arvadın problemlərini həll etmələrini çətinləşdirdiyindən, bu, nəzarətdən çıxan kiçik mübahisələrə səbəb ola bilər. Bununla qarşılaşdıqda, daşqalaq psixologiyası insanları tez-tez ümidsizlik nöqtəsinə gətirib çıxara bilər, onları qapanma nümunəsini pozmaq üçün hər hansı bir şey söyləməyə və ya etməyə məcbur edə bilər.

Daşlanmış tərəfdaşın ola biləcəyi ciddi məyusluq ilkin məsələnin əsaslandırıldığından daha ciddi fikir ayrılığına səbəb ola bilər. Nəticə etibarı ilə daş-qalaq yalnız problemlər yaratmır, həm də cütlüklər arasında mövcud problemləri daha da artırır. Bütün bunların əsasında, münasibətinizi poza biləcək bu 9 emosional təsir dayanır:

1. Stonewalling sizi təcrid olunmuş hiss edə bilər

A sağlam romantik münasibət, cütlük bağlı hiss etməlidir. Bununla belə, daş divarın emosional təsirlərindən biri təcrid hissidir. Bir tərəfdaş qulaq asmaqdan və problemləri həll etməkdən imtina etdiyinə görə, digər tərəfdaş hətta münasibətdə olarkən özünü tənha hiss edə bilər.

Stonewalling sizi tərəfdaşınızın qarşısında görünməz və münasibətdə tək hiss edir. Cütlük arasında yaradılmış məcazi divar onları yaxınlaşdırmaq əvəzinə bir-birindən uzaqlaşdırır. Bu prosesdə emosional yaxınlıq pozulmağa başlayır.

Şaziya deyir, "Bir insan özünü tək, kənarda və ya təcrid olunmuş hiss edirsə, münasibətdə təcrid hissi sağlam deyil. O, özləri kimi davranmaya bilər və bu, onların zehni və emosional rifahına təsir göstərə bilər. Onlar məyus, diqqəti yayınmış və narahat ola bilər və nə edəcəyini anlaya bilməyəcəklər. məhəl qoymadı”.

2. Daş divarlı olmaq sizi hər zaman qəzəbləndirə bilər

Sevdiyiniz insana bir şey danışarkən onu eşitmək və ya etiraf etmək çox vacibdir. Hər bir əlaqənin problemləri var, lakin bir tərəfdaş problemi həll etməkdən imtina etdikdə və münasibətlərin təməlində bir deşik yandırmağa icazə verdikdə, bu, qəzəbin yolunu aça bilər.

Qəzəb təkcə daşqalaq edən tərəfdaşa deyil, həm də başqasının bir şəkildə rəftar etməsinə icazə verdiyi üçün özünə yönəlir. Daşlanmış insan sevgiyə layiq olmadıqlarını hiss edə bilər və buna görə də özlərinə daim qəzəblənir. Qurbanın üzərində olan daşqalaq effektləri daşqalaq edən adamdan daha pisdir, lakin nəticədə bu, iki nəfərin birlikdə qurduğu münasibəti bir nəfər ağır işdə öz payını qoymağı dayandırana qədər pozur.

3. İncikliyin inkişafı

Taşlamanın başqa bir emosional təsiri yavaş, lakin münasibətlərdə davamlı narazılığın artması. Qarşınızda bir vaxtlar qeyd-şərtsiz sevdiyiniz və bu hissləri paylaşdığını iddia edən bir insan var. Ancaq indi həmin tərəfdaş sizi tək qoyub və düşüncələrinizi, duyğularınızı və fikirlərinizi atıb.

Partnyorunuza nifrət etməyə başlamaq, lakin bununla bağlı nə edəcəyinizi bilməmək olduqca yaygındır. Shazia deyir: "Bu, əksər əlaqələr üçün fəlakətli olduğunu sübut edir. Daşqabaq boşanma və ayrılığın ümumi səbəblərindən biridir, çünki inciklik hissi yaranmağa başlayır. Partnyorların əksəriyyəti öz emosiyalarına nəzarət edə bilmədiklərindən qisas almağa çalışırlar və işlər daha da pisə doğru getməyə başlayır."

Oxunub: Hər Söhbət Mübahisəyə çevriləndə Ediləcək 9 Şey

4. Özünə hörmətin aşağı olması daşqalaq etmənin təsiri ola bilər

Biz bir insana məhəbbətimizi bildirəndə ona ruhumuzu açır və heç kimin eşitmədiyi və görmədiyi müxtəlif gizli məzmunu ürəyimizə tökürük. Kiminsə sizi sevdiyini bilməkdə görünməz bir qürur hissi var və bu, özünə hörməti artırır. Bununla belə, eyni adam maraqsız davranmağa başlayanda, ünsiyyət qurmaqdan imtina etdikdə və ya daha da pisi, sizə hansısa cəza növü kimi daş-qalaq olmağa layiq olduğunuz hissini verdikdə, bu, özünüzə olan hörmətinizə zərər verə bilər. Qəsdən və ya bilməyərəkdən daşqalaq etmək, qəbul edən tərəfdəki insanın özünə hörmətini aşağı sala bilər ki, bu da gələcəkdə daha böyük problemlərin əsas səbəbi ola bilər.

“Daşlanmış insan inkişaf edir Özünə inanmayan və özünə dəyər. İşlər dağılır və özlərinə hörmətini və özünə inamını itirdikləri üçün vəziyyəti düzgün idarə edə və ya idarə edə bilməyəcəklər. Bu, həm də onlara sevgiyə layiq olmadıqlarını və ya inciklik hiss etmələrinə səbəb ola bilər, “niyə mən” düşüncələri içəri girməyə başlayır və onlar özləri haqqında aydınlığı itirirlər”, - deyə Şazia izah edir.

5. Yaxınlığın azalması

Taşlamanın başqa bir emosional təsiri cütlük arasındakı yaxınlığın azalmasıdır. Bir vaxtlar ehtiras alovlarını alovlandıran kimya sönük görünməyə başlayacaq, demək olar ki, yox olacaq.

Bu, münasibətlərdə getdikcə genişlənən pazı çəkə bilər. Buna görə də, niyə qapandığınızı başa düşməkdən başqa, başqa bir vacib sualı da həll etməlisiniz: əgər tərəfdaşınız sizi daşqalaq edirsə nə etməli? Onlara bildirin ki, davranışlarına davam etsələr, münasibətdə emosional və fiziki yaxınlıq gözləyə bilməzlər. Bəzən yaxınlığın olmaması partnyoru oyadır və onları gözlərini açmağa və münasibətlərinin reallıqlarını qəbul etməyə məcbur edə bilər.

6. Stonewalling inam problemlərinə gətirib çıxarır

Kimsə “Daşkarlıq davranışı nədir?” deyə soruşduqda, mənim ilk instinktim “Bu, etibarın tamamilə və mütləq ləğvidir” deyə cavab verməkdir. Bu barədə düşünün: Güvən münasibətlərin təməlidir. Əgər insana güvənə bilmirsinizsə, onunla birlikdə ola bilməzsiniz. Beləliklə, partnyor daşqalaqla məşğul olduqda, hətta istəmədən daşqalaq olsa belə, digər partnyorun onlara güvənməsi üçün heç bir yer qoymurlar. Bu, bir münasibətə daş atmağın ən böyük təsirlərindən biridir.

“Bir insan özünü görməməzliyə vurduqca və ya kənarda qaldıqca, əvvəlcə özünə şübhə edər, sonra yavaş-yavaş şübhə edər. etibar problemlərinə gətirib çıxarır. Onsuz da çaşqın, çaşqın və tükənmiş vəziyyətdə olan bir insan üçün əlaqələrə etibar etmək çox çətin olacaq. Problemli münasibətlərə əlavə olunur. Güvən hər hansı bir əlaqənin çox vacib bir tərəfidir və əgər itirilərsə, onu geri qaytarmaq çox çətindir. İki insanın bir-biri ilə necə rəftar etdiyini nəzərə alaraq əlaqələr davamlı olaraq üzərində işlənməlidir”, - deyə Şazia izah edir.

7. Qarışıqlıq hissi yaradın

Stonewalling həm mübarizə vasitəsi, həm də insanın metaforik "qabığına" geri çəkilmək üçün bir üsul ola bilər. Bu məkan bir insana emosional böhranlarla mübarizə apararkən çox ehtiyac duyulan daxili (və bəzən xarici) təcridlə təmin edə bilər. Hisslərini ifadə edə və ya emal edə bilməyəndə emosional olaraq “yoxa çıxmağa” üstünlük verirlər.

Ancaq bu qaçaqlıq münasibətlərdə çaşqınlığa səbəb ola bilər. Bu, digər partnyoru “artıq məni sevmirmi?” düşüncəsini tərk edə bilər. "Ayrılacağıq?" Lakin partnyor hətta dağılmasa da, daşqalaq etməyə davam etdikdə, çaşqınlıq qurbanı daşqalaq edən təsirlərdən biri ola bilər.

Oxunub: Münasibətinizdə Problem Siz olduğunuzun 9 İşarəsi

8. Daş daş atmaq əlaqəni bitirə bilər

Partnyorunuzu daşqalaq edərək özünüzdən uzaqlaşmaq müvəqqəti rahatlıq gətirsə də, sonda münasibətin sona çatmasına səbəb ola bilər. Heç kimin bu davranışa dözməsini və onun xoşbəxtlik yoluna girməsinə icazə verməsini gözləmək olmaz.

Bəzən qəsdən daşqalaq etmək, partnyorunuza necə təsir etdiyini anlamağa imkan vermir. Düşünməyə davam edirsiniz ki, bir mübahisədən qaçdığınıza və ya bir döyüşdən yayındığınıza görə buna məhəl qoymayacaqsınız münasibətlərinizdə qırmızı bayraqlar, hansı ki, ironiya ilə sizin tərəfinizdən əkilir. Döşəmənin emosional təsiri həddən artıq ağırlaşa bilər və tərəfdaşın sizinlə münasibətini kəsməsinə səbəb ola bilər.

infoqrafik- qurban üzərində daşqalaq təsirləri — Döşəmənin sizə və münasibətlərinizə təsir edə biləcəyi 9 yol

9. Psixi və fiziki sağlamlığınıza mane ola bilər

Stonewalling psixologiyası zehni və fiziki sağlamlığınıza qalıcı təsir göstərə bilər. Daşqabaq edən şəxs nəhayət, emosional əlçatmazlığın dar ucundan keçərkən, daşqalaq edilən şəxs pis əqli və fiziki sağlamlıqla mübarizə apara bilər.

Daşqabaqların emosional təsiri digər psixosomatik xəstəliklərə çevrilə bilər. Şazia deyir: “Psixoloji cəhətdən daş-qalaq edilən insan zəifləyir və çaşqın və təhrif olunmuş düşüncə prosesi inkişaf etdirir ki, bu da öz növbəsində emosional tətiklərə, özünə şübhələrə, qərar qəbul etməkdə çətinliklərə, etibar problemlərinə, özünə inamın azalmasına və çox çaşqın bir ruh halına gətirib çıxaracaq. İnsan fiziki olaraq zəif, letarji, yuxusuzluq, yuxusuzluq kimi görünə bilər. rutin."

Bir insan olanda münasibətdə tənhalıq hiss etməyə başlayır, travma və şoka qalib gəlmək çətindir. Bunun öhdəsindən gəlmək və davam etmək üçün vaxt və yaxınlarınızdan çoxlu dəstək lazımdır. Əgər partnyorunuz sizi daşqalaq edərkən nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, məsləhətçi ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz. Bonobology-də biz öz vasitəmizlə peşəkar yardım təklif edirik lisenziyalı məsləhətçilər paneli kim sizə bərpa yoluna çıxmağınıza kömək edə bilər.

Bununla, biz daş divarın emosional təsirləri siyahımızın sonuna gəlirik. Əgər partnyorunuzda daşqalaq psixologiyasını müşahidə edirsinizsə və bunun münasibətlərinizə təsirini görsəniz, özünüzün və tərəfdaşınızın bir-birinizi incitməsinin qarşısını almaq üçün buna qarşı tədbir alın. Unutmayın ki, sağlam ünsiyyət sağlam münasibətlər yaradır.

Stonewalling sui-istifadədirmi? Emosional daşla necə mübarizə aparmaq olar?

Özünüzü güvənsiz hiss etdirən tərəfdaşla necə davranmalısınız

Zəhərli bir oğlan yoldaşının 13 xüsusiyyəti – Və ata biləcəyiniz 3 addım

Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.