İlk növbədə bu sualı verməniz keçmişinizi bloklamalı olduğunuzun göstəricisidir. Zarafat bir yana, bu, dostlarım və bacılarım tərəfindən çox tez-tez verilən sualdır. Mən də sizdən əvvəl çoxlarına kömək edən eyni hikməti vermək üzrəyəm.
“Keçmişimi blok etməliyəmmi?” sualınız kifayət qədər düz cavab verə bilər. Bu cavabı əldə etmək üçün keçmiş münasibətlərinizi tam dürüstlüklə qiymətləndirməlisiniz. Əslində, pinkie dərhal mənə söz verir ki, üzünüzə baxan qırmızı bayraqları nəzərdən qaçırmayacaqsınız.
"Əlaqə olmayanda WhatsApp-da keçmişimi bloklamalıyam?" Bu, klassik tutma-22 vəziyyətdən biridir. Çox tezliklə keçmişinizi blokladığınız üçün özünüzü pis hiss etməyə başlayacaqsınız. “Onunla yenidən görüşmək şansını əngəlləyirəmmi?” kimi bəzi fikirlər. yuxuda sizi narahat edəcək. Keçmişin onu blokladığınız zaman necə hiss etdiyindən də narahatıq.
İcazə verin, masanın üstünə həqiqi bir sorğu verim. Cavab verməkdə sərbəstsiniz. Daha vacib olan nədir - ağlınız, yoxsa sizə daha çox xoşbəxtlik və ya şəxsi inkişaf gətirməyəcək keçmişin üzərində gəzmək? İndi özünüzdən soruşun, "Məni tərk edən keçmiş yoldaşımı bloklamağımın bir mənası varmı?" Bu, əmindir! "Keçmişinizi bloklamaq yetkin deyilmi?" Mən çətin ki, belə düşünürəm. Zəhərliliyi buraxmaq, onu bloklamaq və davam etmək qərarına gəlsəniz, burada ən ağıllı qərarı qəbul edirsiniz.
Keçmişi kəsmək üçün bütün yaxşı səbəbləri sizə təqdim etməzdən əvvəl, tanıdığım ən müdrik adamdan - atamdan mənə ötürülən bir hikmət incisini danışmaq istəyirəm. Onun dediyi budur: "Özünüzə qulluq etmək üçün lazım olandan istifadə edin; günəşdən qoruyucu krem, sosial media bloku, nə olursa olsun."
Keçmişinizi dərhal bloklamaq üçün 8 səbəb
Mündəricat
Elə vaxtlar olur ki, həqiqətən insanları buraxmalı olursan. Bugünkü dünyanın problemi odur ki, vidalar həqiqətən son deyil. Bunun səbəbi insanların virtual dünyada olduğu qədər real dünyada da olmasıdır.
Sizinlə 7 müxtəlif proqramda olan kimisə tamamilə kəsməyin yeganə yolu onu bloklamaqdır. Və 'blok' çox müzakirə olunan mövzudur. Bəziləri bunu bir nemət, bəziləri isə bəla hesab edir. Keçmişinizi bloklamağınızla maraqlanırsınızsa, yəqin ki, bir çox sualınız olacaq:
Keçmişi WhatsApp-da bloklamalıyam? Sosial mediada keçmiş sevgilini bloklamalı olduğunuz əlamətlər hansılardır? Məni aldadan keçmişimi bloklamalıyam? Keçmiş sevgilimi niyə sosial şəbəkədə bloklamalıyam? Bir oğlanı bloklasanız, o geri qayıdacaq?
Keçmişinizi dərhal bloklamaq üçün 8 səbəblə səyahət edərkən gəlin onlara bir-bir müraciət edək. Bir insanın sosial mediada olması həyatımıza bildiyimizdən daha çox təsir edə bilər. Keçmişinizin başınızın sahəsinə bu cür təsir göstərməyə davam etmək üçün kəsiyi edib-etməməsinə qərar verməyin vaxtı gəldi. Hər şey hazırdır? Budur gedirik:
Oxunub: Boşanmadan Sonra Sükut Gücündən İstifadə Etməyin Doğru Yolu
1. Yenə off-yenidən zəhərli-yenidən
Ah, qeyri-sağlam davranış nümunələrinin şirin köhnə dövrü. Əksər cütlüklər ayrıldıqdan sonra partnyorları ilə barışmağa meyllidirlər, çünki onlar üçün çox darıxırlar. Bununla belə, çəhrayı dövr uzun sürmür və çox keçmədən onlar əvvəlki vəziyyətinə qayıdırlar. Beləliklə, qorxulu yenidən-yenidən əlaqə dövrü başlayır.
A öyrənmək “Journal of Social and Personal Relationships” jurnalında dərc edilən araşdırma, gənc cütlüklərin 60%-nin münasibətlərində “mürəkkəb” bir mərhələ yaşaya biləcəyini ortaya qoydu. Təəccüblü, elə deyilmi?
Beləliklə, günün istənilən saatında kimsə ilə əlaqə qurmağın ən asan yolu nədir? Sosial media. Zəiflik anında edəcəyiniz bir nömrəli səhv nədir? Keçmişinizə mesaj göndərmək. İndi biz sizin döngəyə qayıtmağınızı istəmirik, ona görə də keçmişinizi bütün proqramlarda bloklamalısınız. Bəli, hamısı. Təmizləmə/detoks/təmizləmə kimi baxın.
Kollecdə oxuduğum zaman, şantaj, özünə zərər vermə hədələri və intihardan sonra toksik keçmişimi bloklamaq qərarına gəldim. Bu günə qədər bu addımı atmaq məcburiyyətində olduğum üçün kürəyimi sığallayıram. Bunun qorxulu olduğunu düşünürsən. Lakin onların emosional dramı sizə heç bir şəkildə çata bilmədikdə, avtomatik olaraq yox olacaq.
Artıq barışıqlar (nəhayət, ayrılıqlar) və daha çox emosional stress yoxdur. Hər şeyi birdəfəlik bitirin ki, “Əlaqə olmayanda keçmiş sevgilimi WhatsApp-da bloklamalıyam?” sualını dayandıra biləsiniz.
2. Müqavilənin bağlanması
Münasibət bitdikdən sonra hamımızın istədiyi şey bağlanmaqdır. Təəssüf ki, hamımız belə xoşbəxt deyilik. Bacım Tişa, 5 illik münasibəti pis bir notla bitəndə bağlanmaqda çətinlik çəkdi. Baş verənləri (və niyə) necə qəbul edəcəyini bilmirdi. Nəhayət, o başa düşdü ki, bağlanmadan da davam edə bilər.
Tişa onu bütün proqramlarında bloklayıb və kontaktını fotoları ilə birlikdə silib. O, ürəyindən bir yükün götürüldüyünü hiss etdiyini söylədi. O, artıq onun həyatının bir hissəsi deyildi və bu da belə idi. Onun “Keçmişimdən ötrü ona mane olmalıyam?” sualına cavabı. o vaxtdan bəri bəli oldu.
Münasibətin sonunu qəbul etmək bağlanmağın ilk mərhələsidir. Özünüzü yalan ümid bəslədiyiniz müddətcə şəfa başlaya bilməz. Hisslərinizlə oturun və onları emal edin. Münasibətləri qəbul edin, hətta onu kədərləndirin. Ancaq nəhayət, davam edin və həqiqətən bitdiyini bilmək üçün ünsiyyət yollarını bağlayın. Və hər şey qaydasındadır.
Şennon Alderin dediyi tam olaraq budur: "İnsanlar sülhü təmin etmək üçün etməli olduqları şeyləri etməyə qərar verənə qədər heç nə dəyişməz." Bunun birdəfəlik getdiyi faktı ilə barışdığınız nöqtəyə çatdığınız zaman, "Keçmişinizi bloklamaq yetkin deyilmi?" sualını heç vaxt təkrarlamazsınız.
3. Psixi rifah > İddia
Keçmişlərin ən böyük, ən mənasız səhvi sosial mediada ağıl oyunları oynamaqdır. "Bunu yazsam, keçmiş sevgilim qısqanacaq." "Əgər bunu WhatsApp qrupunda paylaşsam, o, yaxşı olduğumu biləcək." DAYANIR. Sadəcə dayan.
Daha yaxşı olan və ya diqqəti cəlb etməyə çalışan oyun-aktyorluq son kiçik hərəkətdir. Bu, keçmişinizi bloklamağınız lazım olan əsas əlamətlərdən biridir. Bunlar ayrıldıqdan sonra etməməli olduğunuz şeylər nəyin bahasına olursa olsun. Psixi rifahınızı yalançı görünüşlərə üstünlük verin. Niyə onsuz da yorğun olan ayrılıqdan sonrakı zehninizə narahatlıq və stress vermək istəyirsiniz?
Biz tez-tez onu ciddi bir narahatlığa çeviririk ki, onu bloklayanda keçmiş insan necə hiss edir? Sadəcə bizim kimi kədərləndiklərini görmək üçün onları günlərlə sosial mediada izləyirik. Onlar artıq yeni biri ilə görüşürlər?
Bu kimi uşaq oyunları heç bir yerə aparmır. Bu xırdalıqdan yuxarı qalxın və ən qısa zamanda keçmişinizi bloklayın. Əgər bu, səni daha yaxşı hiss edirsə, onları niyə blokladığın və bu gün nə ilə məşğul olduğunla maraqlanacaqlar. Dəyərli vaxtınızdan və enerjinizdən daha məhsuldar istifadə edə bilərsiniz, əksinə, keçmiş sevgilinizin qarşısını almaq üçün küsmək və pis hiss etmək əvəzinə.
Boşandıqdan sonra tarazlığınızı bərpa etmək çox vacibdir və sosial media müharibələri buna imkan vermir. Boşandıqdan sonra sağalmağınıza kömək edən şeylərə diqqət yetirin. Daxili dinclikdən məhrum olmaq və bu da sosial media tərəfindən etməli olduğunuz bir şey deyil.
4. İşlər (qaz) yanacaq
Münasibətdə manipulyasiya edilmiş və ya qaza məruz qalan hər kəs əllərinizi qaldırın. Bu cür köhnələrin nə qədər zəhərli olduğunu dəqiq bilirsiniz. Duyğularınızı ləğv edir və özünə hörmətinizi itirirlər. Münasibətlərdə onlara dözmüsünüz, bəs niyə ayrıldıqdan sonra özünüzü eyni travmaya məruz qoyursunuz?
Bir oğlanı bloklasanız, o geri qayıdacaq? Heç bir halda bu sualı ağlınıza belə qoymayın. Onsuz da boşboğazlıqdan doymamısınız? Onlara geri qayıtmaq üçün ən kiçik bir şans versəniz, bunun necə işləyəcəyini dəqiq deyim.
Ünsiyyət kanalını açıq saxladığınız zaman onlar sizi emosiyalarınıza görə günahkar hiss etməyə başlayacaqlar. Bu kimi köhnələr sizi romantika adı altında manipulyasiya edir və qurbanı özləri oynayır. Özünüzü, ayrılığınızı sorğu-suala tutacaqlar və heç vaxt onların qucağında qaçacaqsınız.
Dostum Maks bir dəfə soruşdu: "Məni tərk edən keçmişimə mane olmalıyam? Münasibətin davam etməsini istəyirdim... Mən yenidən bir araya gəlməyimizi istəyirəm. O, geri qayıdarsa nə olacaq?" Hamı bunun əksini israr etsə də, Maks ona mane olmadı. Bir ay sonra o, keçmiş sevgilisinin atılmağa layiq olduğunu söyləyərək hər şeydə onu günahlandırdığını söylədi.
Maks kimi köhnələr “Mənə ehtiyacın olduğunu bilirsən” kimi mətnlərlə sizi onlardan asılı hiss etməyə çalışırlar. Məni yüksək səslə və aydın eşidin: onlara ehtiyacınız YOXDUR. Onları dərhal bloklayın və özünüzü bir yük maşını problemindən xilas edin.
5. Fırıldaqçı, fırıldaqçı, məcburi yeyən
Bir neçə ticarət nişanı var fırıldaqçıların qarşılaşdıqları zaman dedikləri şeylər onların işi ilə. Eyni köhnə bəhanələr, yaxşılaşma vədləri, melodramatik üzrlər və s. Ancaq bu, onların çəkdikləri ağrıları silmir. Ross Geller fasilədə olduğunu deyə bilər, amma onun nə qədər səhv etdiyini bilirik, elə deyilmi?
Blok etmək və ya bloklamamaq? Bilirsiniz, “Onu blok etməliyəmmi?” deyə düşünəndə o, yəqin ki, Qoada tətildən həzz alır. Onun ağlına gələn ilk 10 şeyi belə sındırmırsınız. Sizə xəyanət edən keçmişi bloklayın və bütün günahkarlıq hisslərini rədd edin. Ayrılıq keçmək üçün ağrılı bir prosesdir; bir fırıldaqçı ilə məşğul olmaq üçün əlavə stressə ehtiyacınız yoxdur.
Xəyanətin yalnız (hissləriniz üçün) deyil, həm də hörmətsizliyin (münasibətiniz üçün) əlaməti olduğuna dair yumşaq bir xatırlatma. Ümid edirəm ki, fırıldaqçıları niyə məcburi yeyənlər adlandırdığımızı bilirsiniz. Çünki onlar bizim daxili dincliyimizi və sabitliyimizi yeyirlər. Onlar emosiyalarla qidalanan zombilərə bənzəyirlər. Beləliklə, soruşduğunuzda - Məni aldadan keçmişimi blok etməliyəmmi? Mən oxuyuram: Blok et. Bloklayın. Bloklayın.
Oxunub: Niyə Bəzi İnsanlar Ayrılığı Digərlərindən Daha Çətin Edirlər?
6. Yenidən başlamaq üçün bütün nişanları bağlayın
Keçmişə bağlısınızsa, necə irəli gedə bilərsiniz? Hər şeyi tarixlə bitirməyincə yeni başlanğıc mümkün deyil. Özünüzün daha yaxşı bir versiyası olmaq və əvvəlki münasibətdən sağalmaq istəyirsinizsə, keçmiş sevgilinizlə bütün əlaqələri kəsməlisiniz.
Hətta mən fikirləşdiyim yerdə olmuşam ki, keçmiş sevgilimi onun üstündən keçmək üçün bloklamalıyam? Demək istəyirəm ki, siz onun emosional yükünü daşımaqdan bel ağrısı çəkən insan olmaq istəmirsiniz. Çünki mənə inanın, bu, həyatınızın hər sahəsinə təsir edəcək.
Nəhayət, məni tərk edən keçmiş yoldaşımı blokladığım gün başımda çox yüngülləşdim. Artıq günahlandırma oyunları, çirkin döyüşlər, diqqəti yayındırmaq yoxdur. Ən yaxın dostumla çıxdım, dondurma yedim. Dünya yenə ümidlərlə dolu görünürdü. Keçmişinizi bloklamaq, ayrılmanıza sonluq hissi verəcək, beləliklə davam edə və hətta başqa insanlarla görüşə bilərsiniz.
Bəzən tərəfdaşlarımızla vidalaşırıq, amma bu vidalaşmanı qəbul etməkdə çətinlik çəkirik. Bunu keçmişinizi bloklamağınızın bir əlaməti kimi qəbul edin. Keçmişi bloklamaq həmişə qəzəb və ya kədər jesti deyil; bəzən özümüzə xatırladır ki münasibət bitdi. “Onu bloklamalıyam, ya yox?” sualını dayandırın. və artıq bunu edin. Həyatınızı yenidən başladın. Çünki cənnət bilir ki, lənətə gəlmiş cəhənnəmdən keçmisən və xoşbəxt olmaq növbəsi sənindir.
7. Amour propre
Fransız dilində hər şey daha yaxşı səslənir; fikrimi dəyişə bilməzsən. Amour propre özünə dəyər hissi deməkdir - ayrılıqdan sonra son nəfəsinizlə qorumağınız lazım olan bir şey.
Ayrılıqların ən xoşagəlməz cəhəti odur ki, onlar bizim ən yaxşılarımızı ağlayırlar. Biz yalvarırıq, yalvarırıq və köhnələrimizi bizi geri götürmələri, bizi dinləmələri, işlərini həll etmələri və ya son dəfə görüşmələri üçün yalvarırıq. Bu (açıqcası) özümüzə dəyər verməmiz üçün çox zərərlidir. Ləyaqətinizin hər bir parçasını məhv etməmək üçün keçmişinizi bütün platformalarda bloklayın.
Sərxoş zənglər və ya mesajlaşmalar, ağlayan gecə yarısı mesajları, qənimət çağırışları və ya makiyaj seks təklifləri yoxdur. Boşandıqdan sonra tutmaq bir müddət çəkə bilər, amma kimisə bloklamaq 14 saniyə çəkir. "Məni tərk edən keçmiş yoldaşımı bloklamalıyam?" Bəli, etməlisiniz, çünki həyatınızda nəzarət hissini bərpa edəcəksiniz. Unutmayın ki, siz hörmətə və sevgiyə layiq bir insansınız.
8. Fasilə ilə yenidən kalibrləyin
Boşandıqdan sonra barışıq ümidləriniz olsa belə, bir az uzaq vaxt münasibətlərdə həmişə əladır. Yoxluq qəlbi daha da həvəsləndirir. Tərəfdaşlar bir-birinə alışır və bu, monotonluğa səbəb ola bilər. Ayrılsanız da (və ya fasilədə olsanız da), bir-birinizdən bir az vaxt ayırın.
Bir müddət ünsiyyəti dayandırmaq üçün onları bloklayın. Hər ikinizin bir-birinizə düşündüyünüzdən daha çox dəyər verdiyini başa düşəcəksiniz. Münasibətinizi və onu yaxşılaşdırmaq üçün nə edə biləcəyinizi düşünmək üçün bu vaxtı istifadə edin. Ola bilsin ki, daha güclü şəkildə yenidən bir araya gələsiniz, bəlkə yollarınızı ayırasınız – amma hər iki qərar sizin tərəfinizdən yaxşı düşünülmüş olmalıdır. Özünüzlə oturun və fikirləşin: mən bu əlaqənin qarşısını ala bilərəmmi? edə bilərəmmi? zəhərli münasibətimi düzəldin?
"Həmçinin, zəhərli münasibətimi əngəlləmək üçün doğru vaxt nə vaxtdır?" – bu, hər bir fərd üçün, münasibətlərinin dərinliyindən asılı olaraq dəyişməlidir. İlkin şok və əzab dövründən çıxmaq üçün özünüzə bir az vaxt verin. Keçmişdə ilişib qaldığınızı nə qədər tez başa düşsəniz, bir o qədər yaxşıdır. İndi vaxtıdır.
Bu, sizin üçün hər şeyi aydınlaşdırdı. Yalnız son bir məsləhət sözü: keçmişi blokladığınız zaman onu belə saxlayın. Onları yeniyetmə kimi bloklamayın və blokdan çıxarmayın, çünki bu, həqiqətən yetişməmişdir. Onu bloklayın və birdəfəlik davam edin. Qərarınıza sadiq qalın və yerinizi tutun.
Keçmişi bloklamaq, arxasında bir çox səbəb ola biləcək bir seçimdir. Yuxarıda göstərilənlər ən yaxşı 8-dir. Əgər nəyisə qaçırdığımızı düşünürsünüzsə və ya danışmaq istədiyiniz hekayəniz varsa, Bonobology-də bizə yazın – biz sizdən eşitməyə şad olarıq!
FAQ
Hmmm, bu vəziyyətin "niyə"sindən asılıdır. Niyə onları bloklayırsan? Onları kəsmək üçün etibarlı əsaslarınız varsa, yox, bu, yetişməmiş deyil. Öz psixi sağlamlığınıza üstünlük vermək heç vaxt kiçik və ya uşaqca deyil. Ancaq həqiqətən yaxşı səbəbiniz yoxdursa və bunu diqqət üçün edirsinizsə, lütfən, bu seçimi etməkdən çəkinin.
Müəyyən şeylərin sizi irəliləməyə vadar edəcəyinə əmin bir zəmanət yoxdur. Ancaq mənim təcrübəmə görə, keçmişlə əlaqəni məhdudlaşdırmaq şəfaya başlamaq üçün olduqca gözəl bir yoldur. Kiminsə öhdəsindən gəlmək uzun bir prosesdir və keçmişi ətrafında saxlamaq qətiyyən faydalı deyil. Beləliklə, bloklama o mənada təsirli olur ki, siz tələsik qərarlar qəbul edə bilməyəcəksiniz.
Yenə də bu sual şərtidir. Sevdiyimiz birini buraxmaq asan iş deyil. Ancaq sevdiyiniz keçmiş həyat yoldaşınız rifahınıza zərər verən zəhərli bir şəxsdirsə, onu hər halda bloklayın. Təcavüzkar, aldadıcı və ya yalançı tərəfdaşlar sizin sevginiz ola bilər, lakin onlar sizin ruhi dincliyinizə layiq deyillər. Şərq və ya qərb - özünə qulluq ən yaxşısıdır.
Bu seçimlərin hər ikisi əsas etibarilə eynidir. Bir şəxslə əlaqəni məhdudlaşdırmaq istəyirlər. Keçmişə zəng etmək və ya mesaj göndərmək kimi tələsik qərarlara meylli olduğunuzu düşünürsünüzsə, onların nömrəsini silin. Bu, hərəkət etməzdən əvvəl düşünmək üçün sizə bir pəncərə verəcəkdir. Əks halda, bloklama işi də yerinə yetirir.
Keçmiş Sevgilinizdən Üzülməyin və Xoşbəxtlik Tapmağın 18 Təsdiqlənmiş Yolları
Keçmiş sevgilinizi dərhal blok etməyiniz üçün 8 səbəb və etməməyiniz üçün 4 səbəb
Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.
