Özünüzü öyrənmək daimi bir səydir. Brokoliyə nifrət etdiyinizdə qətiyyətli ola bilərdiniz, ancaq onu yedikdən sonra bunun o qədər də pis olmadığını başa düşə bilərsiniz. Eynilə, bir çox zəhərli əlaqələr qarşınıza çıxdıqda, özünüzlə bağlı münasibət dərsləri udmaq üçün çətin bir həb kimi görünə bilər.
Müəyyən bir növ insanı özünüzə cəlb edirsiniz? Münasibətlərinizə təsir edən hər hansı bir etibarsızlığınız varmı? Sadəcə hər şeyi atıb yerinə bir dəstə pişik almalısınız?
Xeyr, hələ o pişikləri almayın. Məsləhətçi psixoloqun köməyi ilə Qopa Xan Evlilik və ailə məsləhətləri üzrə ixtisaslaşan (Məsləhət Psixologiyası Magistrləri, M.Ed), gəlin münasibətlərin sizə özünüz haqqında nə öyrətdiyinə nəzər salaq.
Keçmiş münasibətləriniz özünüz haqqında sizə nə öyrədə bilər
Mündəricat
Xeyr, keçmiş münasibətlərinizi təhlil etmək sizə həyatda verdiyiniz hər sualın cavabını verməyəcək. Ancaq heç olmasa bu, öhdəliyin ilk əlamətində qaçan tərəfdaşları niyə seçməyə davam etdiyinizi izah edəcək.
"Keçmiş əlaqələrim təcrübələrimin hamısı əla olub, onlardan nə öyrənə bilərəm?" Bütün keçmiş münasibətlərinizin əla olduğunu hiss etsəniz belə, özünüz haqqında öyrənə biləcəyiniz çox şey var. Farkında olmadan, yol boyu tətbiq etdiyiniz nümunələr onların ölümünə səbəb ola bilər.
"İnsanların keçmiş münasibətlərindən anlamalı olduqları ilk şey, onların bir-birindən asılı olub-olmamasıdır, yoxsa çox müstəqil olub-olmamasıdır. Münasibət sağlam idi, yoxsa qeyri-sağlam?" deyir Qopa.
Gəlin anlayaq ki, keçmiş əlaqələrinizin təhlili sizə nə üzərində işləməli olduğunuzu və nə etməli olduğunuzu anlamaqda sizə necə kömək edə bilər ki, sonrakı əlaqələrinizin sadəcə “öyrənmə təcrübələri”ndən bir az daha çox olmasına əmin olmaq üçün.
Oxunub: 12 İşarə Keçmiş Münasibətlərinizin İndiki Münasibətinizə təsir edir
1.Sevməyi bilirsənmi?
“Cütlük nə qədər gəncdirsə, bir o qədər də bir o qədər yüksəkdir qeyri-sağlam dinamik"Münasibətlərin necə işlədiyi və onların nəyə səbəb olduğu haqqında çox şey bilmədiyiniz zaman, hər şeyin yaxşı olduğunu fərz edərək qeyri-sağlam dinamikanın bir hissəsi olursunuz, çünki onlar belə olmalıdır."
"Mənim bir müştərim var idi ki, sevgilisi başqa oğlanlarla danışanda hədsiz dərəcədə qısqancdır. O, kinolarda və televiziya proqramlarında qısqanclığın sevimli olduğunu gördüyü üçün onun davranışını sevimli gördü. Mən ona deməliyəm ki, bu, əslində diqqət etməli olduğu qırmızı bayraqdır".
Düzdür, siz eyni səhvləri etməyə və telefonunuzu yoxlamaq istəyən partnyorunuzun sevimli olduğunu düşünməyə də bilərsiz, lakin bu, özünüzdən soruşmağa dəyər bir sualdır: Sevgi haqqında düşüncəniz əslində sevginin nə olması lazım olduğu ilə uyğun gəlirmi?
Qopa deyir: "Siz sadəcə olaraq 'məskunlaşma' ehtiyacınız olduğu üçün münasibətlərdə olmağınız lazım olduğuna inanırsınız? Mənim bir çox müştərilərim var ki, onlar öz tənhalıqlarının öhdəsindən gələ bilsinlər" dedi Qopa.
"Yalnız məskunlaşmaq və artıq tək qalmamaq üçün bir münasibətdə olmaq istəsəniz, bu, özünüzü birgə asılılıq və etibarsızlıq problemlərindən yayındırmağa çalışdığınız üçün ola bilər" deyə əlavə edir.
Sadəcə hər kəsin etdiyi kimi göründüyü üçün münasibətlərə girmisiniz? Münasibətdə öyrəndiyiniz şeyləri unudun, əsas odur ki, niyə ilk növbədə bir əlaqədə olmaq ehtiyacını hiss edirsiniz. Bu, bizi növbəti nöqtəmizə aparır, sizindir etibarsızlıq tənliklərinizdə aydın görünür?
2. Özünüzə güvənsizsiniz?
Qopa deyir: "Əgər münasibətlərinizdə bir-birindən asılı olsaydınız, bu, etibarsızlıq problemlərini və şəxsiyyətinizin olmamasını ifadə edə bilərdi". Bu, həqiqətən, udmaq üçün ən asan həb deyil, ancaq keçdiyiniz münasibət dərslərini təhlil etmək istəyirsinizsə, öz şəxsiyyətinizi şübhə altına almalısınız.
Xoşbəxtliyiniz görüşdüyünüz insanlardan asılı olduğunu hiss etdinizmi? Onların şəxsiyyət xüsusiyyətlərini bir qədər çox mənimsədiyinizi gördünüzmü? Bu adamın qarşısında ən çox görünən şəxs olmaqdan çoxmu narahat idiniz?
“Əgər hiss edirsənsə ehtiyac Qopa deyir: “Əgər siz bu insansız yaşaya bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, bu, etibarsızlıqdan və özünə şübhədən qaynaqlanan təhlükəli bir bağlılıq səviyyəsini bildirir. Ehtiyaclarınız və istəkləriniz bir-birindən çox fərqli şeylərdir, niyə bir-birindən asılı ola biləcəyinizi təhlil edin və növbəti münasibətinizin sağlam dinamika olmasını istəyirsinizsə, bu məsələlər üzərində işləyin.”
Araşdırmalar güvənsizlik və özünə hörmətin bir-biri ilə sıx əlaqəli olduğunu və aşağı özünə hörmətin ümumiyyətlə ümumi qeyri-sağlam psixi rifah halına səbəb olduğunu iddia edirlər. Bir şeyin olduğunu başa düşsən, münasibətlərdə etibarsızlığın aradan qaldırılması heç olmasa öz dərinizdə rahat hiss edənə qədər məqsədə çevrilməlidir.
Oxunub: Mütəxəssis güvən problemi olanlara kömək etməyin 7 üsulunu təklif edir
3. Eyni tip insana meyl edirsinizmi?
Müəyyən bir “növ”ə sahib olmaq adı altında, ola bilsin ki, siz oxşar zəhərli insanlara aşiq olduğunuza məhəl qoymursunuz. Təəccüblüdür ki, bütün bunlar sizin yaşadığınız ilk münasibətə görə ola bilər: valideynlərinizlə olan münasibət.
"Evində zorakılıq və ya boşanma yaşayan insanların bunun tam əksini arzulayacağını düşünərdiniz. Amma müştərilərimlə gördüyüm kimi, valideynlərinizlə olan münasibətləriniz sizin romantik həyatınızda etdiyiniz seçimlərə böyük təsir göstərir" dedi Qopa.
"Mənim bir müştərim var ki, atasının onları tərk etdiyi bir ailədə böyüməkdən razıyam. Lakin o, böyüdükcə öhdəlik üçün heç bir örnək görmədiyi üçün daim onunla öhdəlik götürməyə hazır olmayan insanlarla görüşür.
"Bu insanlar hətta ona sağlam fiqur olmadıqlarını və öhdəliklərə fob olduqlarını söyləyə bilərlər, lakin o, hələ də onlarla olmaq istədiyini tapır. Mən ona nümunə göstərdim və atası onu tərk edəndən bəri ailəsində yaşadığı nümunənin eyni olduğunu söylədim.
"Əgər siz çox patriarxal bir ailədən gəlirsinizsə, bu, gələcəkdə gedəcəyiniz münasibətlərin növünü müəyyənləşdirə bilər. Əgər siz çoxlu bərabərlik və sağlam tərəfdaşlıq yaşadınızsa, siz də bu keyfiyyətləri nümayiş etdirən birini axtaracaqsınız.
“Nə zaman bizim əsas qayğı göstərənlərimizlə münasibətlər qeyri-sağlam olsaq, biz həyatımızda bir çox insanla həmin qeyri-sağlam nümunələri təkrarlamağa meyl edirik. İnsanın bu nümunələri tanıması və öz daxilində bir təmir işi görməsi çox vacibdir.”
Oxunub: Özünə hörməti aşağı olan bir kişini sevəndə nə gözləmək olar
4. Özünüzdən razısınızmı?
Çətin vəziyyətlərlə və reallaşmalarla qarşılaşdıqda, qaçış və ya döyüş reaksiyamız bizi diqqətimizi yayındırmağa və başqa yerə axtarmağa apara bilər, belə ki, çətin söhbətlərlə üzləşmək lazım deyil. Eynilə, özünüzdən razı olmadığınızı bildiyiniz zaman, sadəcə olaraq münasibətlərlə diqqətinizi yayındıra bilərsiniz.
"Hər şey özümüzü necə gördüyümüzlə bağlıdır. Özünüzdən narazısınızsa və ya problemlərlə mübarizə aparırsınızsa, bu, çox vaxt münasibətlərinizə çox şey verə bilməməyinizlə açıq-aydın görünür. Öz problemlərinizlə məşğul olarkən, sadəcə olaraq, başqasının həyatını udmaq iqtidarında olacaqsınız. Bütün gücünüzdən istifadə edərək, özünüzlə öhdəsindən gəlməyə çalışacaqsınız, - deyir.
Sizi problemlərinizdən xilas etmək üçün münasibətinizə ehtiyacınız olduğunu hiss etdinizmi? Münasibətiniz əsasən həyatla necə davranmağınızla bağlı idi? Partnyorunuz heç vaxt dinamikada tənha hiss edibmi? Əgər belədirsə, bu, özünüzə qarşı bədbəxtliyinizdən qaynaqlanmış ola bilər.
Qopa deyir: "Özünüzdən razı qalmadığınız zaman və ya tənha hiss etdiyiniz zaman, tanışlıq proqramı sizə lazım olan ən son şeydir. Mümkün olan ilk insana aludə olduğunuz üçün, sonda təhqiramiz münasibət qurma ehtimalınız daha yüksəkdir".
Beləliklə, başqa bir insana aşiq olmaq qərarına gəlməzdən əvvəl, ilk növbədə özünüzə aşiq olun. Növbəti birinci gündən bundan sonra sizin sonuncunuz ola bilər. Münasibət dərsləri radarın altından sürüşməyə meyllidir. Qarşılaşdığınız o zəhərli münasibətlə bağlı hər şeyi unutmağı seçsəniz, bu, həqiqətən vaxt itkisi ola bilər. Ancaq bundan lazım olan hər şeyi öyrənsəniz, bu, indiyə qədər sahib ola biləcəyiniz ən böyük müəllim olacaq.
Yeni Münasibət Narahatlığı Nədir? 8 İşarə və Onunla Mübarizə etməyin 5 Yolu
Yenidən sevgi? Boşanmadan Sonra Sevgi haqqında 10 Həqiqi Qorxu
Sizin töhfəniz xeyriyyəçilik təşkil etmir ianə. Bu, Bonobology-yə dünyada hər kəsə hər hansı bir işi necə etməyi öyrənməyə kömək etmək məqsədimizdə sizə yeni və aktual məlumat gətirməyə davam etməyə imkan verəcək.
