অবিশ্বাসের পর কি বিয়ে আর আগের মতো থাকে না?

"প্রতারণা এবং মিথ্যা বলা কোনও ঝামেলা নয়, এগুলো বিচ্ছেদের কারণ..." - এই কথাটিই বেস্টসেলিং লেখিকা প্যাটি ক্যালাহান হেনরি তার বই বিটুইন দ্য টাইডস-এ বলেছেন। এবং আমরা তার সাথে একমত না হয়ে পারছি না। কিন্তু, যদি আপনি অবিশ্বাসের শেষ প্রান্তে থাকেন, তাহলে আপনার মনে প্রশ্ন আসতে পারে, "বিশ্বাসের পর কি বিয়ে আর আগের মতো হয় না?" এমনকি যদি আপনি প্রতারণার সঙ্গী হয়ে থাকেন, তবুও আপনি ভাবতে পারেন যে ভাঙা বিবাহকে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য ক্ষমা চাওয়া যথেষ্ট হতে পারে কিনা।

এই প্রবন্ধে, আমরা মনোবিজ্ঞানী নন্দিতা রামভিয়ার (এমএসসি, সাইকোলজি) সাহায্যে এই বিষয়টি নিয়ে আরও গভীরভাবে আলোচনা করেছি, যিনি সিবিটি, আরইবিটি এবং দম্পতি কাউন্সেলিংয়ে বিশেষজ্ঞ। আমরা সেই কারণগুলো খুঁজে বের করেছি, কেন বিশ্বাসঘাতকতার পর একটি দাম্পত্য জীবন আর আগের মতো নাও থাকতে পারে। দাম্পত্য জীবনে অবিশ্বস্ততার সাথে মানিয়ে চলার জন্য আমরা আপনার জন্য কিছু পরামর্শও সংকলন করেছি। সুতরাং, আপনি যদি বিশ্বাসঘাতকতার মানসিক আঘাত নিয়ে লড়াই করে থাকেন অথবা এর পরে সম্পর্ক পুনর্গঠনের কথা গুরুত্ব সহকারে ভেবে থাকেন, তাহলে পড়তে থাকুন…

অবিশ্বাসের পর বিয়ে কেন আর আগের মতো থাকে না?

“অবিশ্বস্ততার পর দাম্পত্য জীবন কেন আর আগের মতো থাকে না?”—এই প্রশ্নে যাওয়ার আগে, চলুন অবিশ্বস্ততার সংজ্ঞাটি দেখে নেওয়া যাক। নন্দিতা ব্যাখ্যা করেন, “বিবাহে অবিশ্বস্ততা বা বিশ্বাসঘাতকতা হলো যখন একজন সঙ্গী অন্যজনের সাথে প্রতারণা করে, কিন্তু এই ধরনের প্রতারণার বিভিন্ন রূপ থাকতে পারে। যদিও, অবিশ্বস্ততার কথা ভাবলে আমরা সাধারণত যৌন সম্পর্কের কথাই ভাবি, কিন্তু প্রতারণা যে কেবল এক রাতের সম্পর্কের মধ্যেই সীমাবদ্ধ থাকবে, এমন কোনো কথা নেই। একজন ব্যক্তি তার দাম্পত্য জীবনের বাইরে অন্য কারও সাথে যৌন সম্পর্ক ছাড়াই প্রেমময় বা মানসিক সম্পর্কে জড়াতে পারে ।”

তিনি আরও বলেন, “যে ধরণের বিশ্বাসঘাতকতাই ঘটুক না কেন, একটি বিবাহ ভেঙে যেতে পারে। কিন্তু প্রতিটি ধরণের বিশ্বাসঘাতকতার ক্ষেত্রেই সবচেয়ে বড় ফাটল দেখা দেয় বিশ্বাস ভাঙনের কারণে।” তাহলে, আসুন জেনে নেওয়া যাক কেন বিশ্বাসঘাতকতার পরে বিবাহ কখনও আগের মতো থাকে না:

সম্পর্কিত পাঠ: পরকীয়ায় লিপ্ত পুরুষদের ৩ প্রকার এবং তাদের চেনার উপায়

১. বিশ্বাসভঙ্গ

নন্দিতা বলেন, “যখন কোনো সম্পর্কের বিশ্বাসের ভিত্তি নড়ে যায়, তখন তা সম্পর্কের মূল ভিত্তিকেই নাড়িয়ে দেয়। সর্বোপরি, একটি সম্পর্কে বিশ্বাসই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনার সঙ্গী যদি পুরোনো প্রেমিকার সাথে দেখা করার তথ্য গোপনও করে, তাহলেও বিশ্বাস ভঙ্গ হয়; আপনাকে প্রতারণা করা তো দূরের কথা ।”

আমার এক বন্ধু, রজারেরও একই অভিজ্ঞতা হয়েছিল। যখন সে জানতে পারল যে তার স্ত্রী, অ্যালিসিয়া, তার এক সহকর্মীর সাথে প্রতারণা করেছে, তখন সে আর কখনও তাকে বিশ্বাস করতে পারেনি। তারা বিবাহিত ছিল কিন্তু সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাসের উপাদান ছিল বলে মনে হয়নি। রজারকে প্রায়শই অভিযোগ করতে দেখা যেত, "আমি কীভাবে আবার তাকে বিশ্বাস করতে পারি?" তার কণ্ঠে অনেক বেদনা ছিল।

২. নিরাপত্তা বোধ হারানো

দাম্পত্য জীবনে যেকোনো ধরনের অবিশ্বস্ততা , তা মানসিক হোক বা শারীরিক, দাম্পত্যের নিরাপত্তাবোধকে প্রভাবিত করে। নন্দিতা বলেন, “এই পরিস্থিতিতে উভয় সঙ্গীই নিরাপত্তাহীনতা অনুভব করতে পারেন। প্রতারিত সঙ্গী ভবিষ্যতে নিরাপত্তাহীনতায় ভুগবেন এবং সম্পর্কটি কোন দিকে যাবে তা নিয়ে সর্বদা চিন্তিত থাকবেন, অন্যদিকে অবিশ্বস্ত সঙ্গী অনুভব করতে পারেন যে তিনি তার জীবনসঙ্গীর সাথে একটি সুস্থ ও নিরাপদ বন্ধন হারিয়েছেন।”

3. মানসিক ট্রমা

অবিশ্বাসের পর বিয়ে কেন আগের মতো থাকে না তার আরেকটি কারণ হল এর ফলে সৃষ্ট মানসিক আঘাত। নন্দিতা বিশ্বাস করেন, "কেবলমাত্র প্রতারিত সঙ্গীই অবিশ্বাসের পর মানসিক যন্ত্রণা ভোগ করে না। এমনকি প্রতারণা করা সঙ্গীও এই ক্ষেত্রে মানসিক আঘাতের মধ্য দিয়ে যেতে পারে, যখন তারা তাদের ভুল বুঝতে পারে।"

সম্পর্কিত পাঠ: প্রতারিত হওয়ার পর যে ১১টি অনুভূতি হয়

৬. বিরক্তি

অবিশ্বাসের পর বিয়ে কেন কখনোই একই রকম থাকে না? দেখুন, অবিশ্বাস বা প্রতারণার পর দম্পতির মধ্যে যে বিরক্তি তৈরি হয় তা হল প্রতারণার পর বিয়ে কখনোই আগের মতো না থাকার অন্যতম প্রধান কারণ।
নন্দিতা ব্যাখ্যা করেন, “প্রতারিত স্বামী/স্ত্রী হলেন সেই ব্যক্তি যিনি এই ধরনের ক্ষেত্রে বিরক্তি অনুভব করেন, স্পষ্টতই। এবং এই বিরক্তি তখন ঘৃণা এবং ক্রোধের মতো নতুন নেতিবাচক আবেগ যোগ করে যা অবশেষে জীবনকে বদলে দেয়। সম্পর্কের গতিশীলতা অথবা বিবাহ।"

৫. দুঃখের অনুভূতি

নন্দিতা বলেন, “যখন উভয় সঙ্গীই কী ঘটেছে তা নিয়ে ভাবছেন, তখন তাদের মধ্যে গভীর দুঃখের অনুভূতি জাগ্রত হয়, সম্পর্কটি শেষ হয়ে যাওয়ার তাৎক্ষণিক অনুভূতি হয়, ক্ষতির অনুভূতি হয় এবং এমন অনুভূতি হয় যে বিবাহের পুরো গতিপথ বদলে গেছে। সম্পর্কের একসময়ের ইতিবাচক দিকগুলি হারানোর জন্য উভয় সঙ্গীই অনেক দুঃখের মধ্য দিয়ে যেতে পারে।”

সম্পর্কিত পাঠ: প্রতারিত হওয়ার পর কীভাবে সেরে উঠবেন এবং সম্পর্ক বজায় রাখবেন

6. যোগাযোগের অভাব

যেকোনো ধরনের প্রতারণা দম্পতির মধ্যকার যোগাযোগকে প্রভাবিত করে। ফলে, স্বামী বা স্ত্রী অথবা উভয়ের পক্ষ থেকে দীর্ঘ সময় ধরে নীরব আচরণ দেখা যেতে পারে। এটি দম্পতির মধ্যকার বন্ধনকে আরও নষ্ট করে দেয়। আর এর সমাধান না করা হলে, তা সম্পর্কের ইতিও ডেকে আনতে পারে।

৭. ঘনিষ্ঠতা আর কখনও আগের মতো থাকে না

প্রতারণার সবচেয়ে খারাপ দিকটি কী? এটি সম্পূর্ণ 'অবিশ্বাসের পরে প্রেমে পড়ে যাওয়া' ঘটনা। দেখুন, মানসিক বা শারীরিক যে ধরণের প্রতারণাই হোক না কেন, দম্পতির মধ্যে যৌন সম্পর্ক আর আগের মতো থাকে না।

সম্পর্কিত পাঠ: বিবাহিত পুরুষরা কেন প্রতারণা করে? বিশেষজ্ঞ জানালেন ৯টি সম্ভাব্য কারণ।

আমার এক বান্ধবী, ডেবি, একবার আমাকে বলেছিল যে তার সঙ্গী তার সাথে প্রতারণা করেছে জানার পর তার সাথে শারীরিক সম্পর্কে জড়ানোর ভাবনাটাই তার কাছে কতটা জঘন্য লাগছিল। দীর্ঘশ্বাস ফেলে সে বলল, “বিশ্বাসঘাতকতার যন্ত্রণা কখনও দূর হয় না, বন্ধু। মনে হয় আমি এই ক্ষত থেকে কখনও সেরে উঠতে পারব না। যখনই সে আমাকে স্পর্শ করে, অন্য মহিলার সাথে সে কী করেছে তা ভেবে আমার গা শিউরে ওঠে ।”

প্রতারণার হাত থেকে কি বিবাহ টিকে থাকতে পারে?

তাহলে, বিশ্বাসঘাতকতার পর কি দাম্পত্য জীবন আর আগের মতো থাকে না? এবং প্রতারণার পর কি দাম্পত্য জীবন আবার আগের মতো হতে পারে? আমরা সবাই জানি, এটি হয়তো আর আগের মতো হয় না। তবে প্রতারণার আগে স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে বন্ধন কতটা দৃঢ় ছিল, তার উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। নন্দিতা আরও বলেন, “ যদি স্বামী-স্ত্রী সম্পর্কটি টিকিয়ে রাখার সিদ্ধান্ত নেন, তবে বিয়েটি টিকে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে ।”

রেডিটের একজন ব্যবহারকারী বলেছেন, “এর জন্য অনেক সহানুভূতিরও প্রয়োজন। প্রথমে তার পক্ষ থেকে অনুশোচনার মাধ্যমে। আপনার কষ্টের কারণে তারও কষ্ট পাওয়া উচিত। এবং অবশেষে, যখন সে বুঝতে পারবে যে আপনি তাকে আর আগের মতো বিশ্বাস বা সম্মান করবেন না, তখন তার অনুভূতিটা আপনাকেও উপলব্ধি করতে হবে। (যদি সে সত্যিই প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়, তবে তার উন্নতি এবং সে আজ যা হয়ে উঠেছে তাতে আপনি গর্ববোধ করতে পারেন। কিন্তু সেটা একই জিনিস নয়)।

"গ্রহণযোগ্যতা থাকা আবশ্যক। তার জন্য এটা মেনে নেওয়া যে তাকে অনেক দিন ধরে বিশ্বাস করা হবে না। তোমার জন্য, তুমি অবশেষে এটাকে তোমার গল্পের অংশ হিসেবে মেনে নিতে পারো। আর এতে সময় লাগে। কর্মকাণ্ড পর্যবেক্ষণ করার এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়। আরোগ্য লাভের সময়। খনন করার সময়। সময়ের সাথে সাথে ধারাবাহিক পদক্ষেপের মাধ্যমে বিশ্বাস পুনর্নির্মাণের সময়।"

অবিশ্বাসের পরে বিবাহ কতক্ষণ স্থায়ী হয়?

আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের করা একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, দাম্পত্য জীবনে বিশ্বাসঘাতকতার শিকার হওয়া ৫৩% দম্পতি, থেরাপি নেওয়া হোক বা না হোক, সেই ঘটনার ৫ বছরের মধ্যেই আলাদা হয়ে গেছেন। তবে, এর মানে এই নয় যে ‘বিশ্বাসঘাতকতার পর একটি বিয়ে কতদিন টিকে থাকে?’—এই প্রশ্নের কোনো সুনির্দিষ্ট উত্তর আছে।

প্রতারণার পর কত বিয়ে টিকে আছে?

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পরিচালিত একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, সমস্ত বিবাহের ৩৫ শতাংশ কোনো না কোনো ধরনের বিশ্বাসঘাতকতার সম্মুখীন হয়েছে এবং সেই বিবাহগুলোর ৫২ শতাংশই বিচ্ছেদে শেষ হয়েছে । কিন্তু প্রতারণার পরেও কতগুলো বিবাহ টিকে থাকে, তার উত্তর সাংস্কৃতিক প্রেক্ষাপট এবং প্রত্যাশার ওপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, নন্দিতা যেমন উল্লেখ করেছেন, "দক্ষিণ এশীয় সম্প্রদায়গুলিতে, অনেক মহিলা আর্থিকভাবে তাদের স্বামীর উপর নির্ভরশীল এবং এত সহজে বিবাহবিচ্ছেদের সিদ্ধান্ত নিতে পারেন না। তাই, অবিশ্বাসের মুখেও, তারা অর্থের জন্য বা সামাজিক চাপ এবং সন্তানদের লালন-পালনের মতো কারণে বিবাহকে আঁকড়ে ধরে থাকতে পারে। তাই, যদিও আপাতদৃষ্টিতে, এই ধরনের বিবাহ টিকে আছে বলে মনে হয়, অবশেষে, তারা খুব কমই প্রেমের সাথে ফাঁপা সম্পর্কে পরিণত হয়।"

সম্পর্কিত পাঠ: ৭ প্রকারের পরকীয়া এবং কীভাবে তা সম্পর্ককে প্রভাবিত করে

বিবাহে অবিশ্বস্ততার সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন

সুতরাং, আপনি যদি এখনও ভাবেন, “অবিশ্বস্ততার পর কি দাম্পত্য জীবন আর আগের মতো থাকে না?”, তাহলে উত্তর হলো, তা নয়। কিন্তু প্রতারণার পরেও একটি বিয়ে কীভাবে টিকে থাকতে পারে? অবিশ্বস্ততার ক্ষত সারিয়ে তোলা দম্পতিদের উপর করা একটি গ্রাউন্ডেড থিওরি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, এমনকি যারা যৌন অবিশ্বস্ততার শিকার হয়েছিলেন, তারাও “একসাথে থাকার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন এবং নিজেদেরকে অর্থপূর্ণভাবে আরোগ্য লাভকারী হিসেবে চিহ্নিত করেছিলেন।” তাই, যদিও অবিশ্বস্ততার কারণে অনেক বিয়ে ভেঙে যায়, প্রতারণার মতো গুরুতর ঘটনার পরেও উল্লেখযোগ্য সংখ্যক বিয়ে টিকে থাকে।

তাহলে, দাম্পত্য জীবনে প্রতারণার মতো পরিস্থিতি কীভাবে সামাল দেওয়া যায়? আর বিশ্বাসঘাতকতার পর একটি দাম্পত্য জীবন কতটা বদলে যায়? বিশ্বাসঘাতকতার পর দূরত্ব বজায় রাখা কি সব দম্পতির জন্য কাজ করে? নাকি একসাথে থাকা এবং ভবিষ্যতে একসাথে থাকার দৃঢ় সংকল্প নিয়ে এই বিপদের বিরুদ্ধে লড়াই করাই শ্রেয়? আসলে, এই প্রশ্নগুলোর উত্তর আপনার এবং আপনার দাম্পত্য জীবনের জন্য কী হবে, তা কেবল আপনিই ঠিক করতে পারেন। তবে, যদি আপনি একসাথে থাকার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে প্রতারণার মানসিক আঘাত সামলানো এবং ' বিশ্বাসঘাতকতার পর ভালোবাসা কমে যাওয়া'র এই পরিস্থিতিটি ঠিক করার জন্য নন্দিতার কাছে কিছু পরামর্শ রয়েছে:

১. বিশ্বাসঘাতকতা ঘটেছে তা মেনে নিন

নন্দিতা বলেন, “অবিশ্বাসের সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য প্রথমেই যা করতে হবে তা হল এটি যে ঘটেছে তা মেনে নেওয়া।” এখন, আমরা তার সাথে একমত। অনেক সময়, আমরা অস্বীকার করি। এবং যখন আমরা কোনও সমস্যার অস্তিত্ব অস্বীকার করি, তখন আমরা এটি মোকাবেলা করা আরও কঠিন করে তুলি। তাই, অবিশ্বাসকে কার্পেটের নীচে ঠেলে দিলে কোনও লাভ হবে না। এটি কেবল তোমাদের দুজনের মধ্যে আরও দূরত্ব তৈরি করবে এবং বিবাহকে একঘেয়ে এবং প্রাণহীন অস্তিত্বে পরিণত করবে।

সম্পর্কিত পাঠ: উভয় সঙ্গী বিবাহিত হলে পরকীয়ার পরিণতি কী?

২. হতাশার মধ্য দিয়ে যান

নন্দিতা বিশ্বাস করেন, “একবার যখন আপনি মেনে নেবেন যে প্রতারণার কারণে আপনাদের সম্পর্ক নড়বড়ে হয়ে গেছে, তখন আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে হতাশার মধ্য দিয়ে যেতেই হবে।” এটি একটি নিরাময়মূলক পর্যায়, যেখানে সম্পর্কের এই টানাপোড়েনের যন্ত্রণা একসঙ্গে মোকাবিলা করা আপনাদের একে অপরের আরও কাছাকাছি নিয়ে আসে।

আমার এক বন্ধু অ্যাশলিকে অবিশ্বাসের যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে যেতে হয়েছিল যখন তার স্বামী ড্যামিয়েন একদিন ঘোষণা করেছিলেন যে এক বছর আগে যখন সে গর্ভবতী ছিল তখন তার এক সহকর্মীর সাথে সে প্রতারণা করেছে। এখন, অ্যাশলি প্রথমে আলাদা হওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিল, কিন্তু কয়েক সপ্তাহ পরে, সে এবং ড্যামিয়েন একসাথে বসে তাদের হৃদয় কেঁদেছিল, অবিশ্বাসের ঘটনার আগে দম্পতি হিসেবে তাদের যা ছিল তা আবার অনুভব করে। অবশেষে তারা আবার একত্রিত হয় এবং ড্যামিয়েন তখন থেকেই একজন প্রেমময় স্বামী।

৩. সৎ ও খোলামেলা যোগাযোগ রাখুন

ঘটনাটি এবং এর ফলে সৃষ্ট মানসিক আঘাত নিয়ে আপনার জীবনসঙ্গীর সাথে মন খুলে কথা বলার কি কোনো বিকল্প থাকতে পারে? না, কারণ একটি সুস্থ সম্পর্কের চাবিকাঠি হলো যোগাযোগ ।

সম্পর্কিত পাঠ: পরকীয়া থেকে মুক্তি – দাম্পত্যে ভালোবাসা ও বিশ্বাস পুনঃপ্রতিষ্ঠার ১২টি পদক্ষেপ

নন্দিতা বলেন, “কথা বলার মাধ্যমে আপনার স্ত্রী/স্বামী/স্ত্র

৪. মূল কারণ খুঁজে বের করুন

যখন আপনি আপনার প্রতারক সঙ্গীর সাথে কথা বলছেন, তখন এটিকে উন্মাদনার প্রদর্শনী করার পরিবর্তে, বিশ্বাসঘাতকতার অন্তর্নিহিত কারণ চিহ্নিত করার দিকে মনোনিবেশ করুন। প্রতারণার পিছনে একাধিক কারণ থাকতে পারে, যেমন:

• যৌনজীবনে অসন্তুষ্টি
• বিবাহিত জীবনে অবহেলিত বা অপ্রশংসিত বোধ করা
• হঠাৎ নতুন কিছু চেষ্টা করার তাগিদ

জেনিস নামের এক সহকর্মীও একই ধরনের মানসিক আঘাতের শিকার হয়েছিলেন, যখন তিনি বুঝতে পারেন যে তার স্বামী মার্টিন তার সেক্রেটারির সাথে এক বছর ধরে পরকীয়ায় লিপ্ত ছিলেন। জেনিস একেবারে ভেঙে পড়েছিলেন, যতক্ষণ না তিনি তার ভালোবাসার স্বামী কেন এমন প্রতারণার আশ্রয় নিয়েছিলেন তা খুঁজে বের করার সিদ্ধান্ত নেন। তখন তিনি বুঝতে পারেন যে, জেনিস তার চেয়ে বেশি উপার্জন করায় মার্টিন নিজেকে পুরুষত্বহীন মনে করতেন। আর এই কারণেই তিনি নিজেকে প্রভাবশালী পুরুষ হিসেবে প্রমাণ করার জন্য জেনিসের সাথে প্রতারণা করেছিলেন । হ্যাঁ, বোকার মতো শোনালেও, আমরা জানি! কিন্তু এটাও সম্ভব।

৫. থাকার কারণ খুঁজুন

যারা প্রতারক স্বামী/স্ত্রীর সাথে বিবাহ বন্ধনে আবদ্ধ থাকতে চান, তাদের থাকার জন্য যথেষ্ট কারণ খুঁজে বের করতে হবে। এখন, আমরা বলছি না যে আপনার সন্তানদের জন্য বা সামাজিক প্রত্যাশার কারণে (কিছু সংস্কৃতিতে) একসাথে থাকা উচিত, তবে আপনার একসাথে বসে খুঁজে বের করা উচিত যে অবিশ্বাসের আগে আপনার বিবাহে কী কাজ করেছিল।

সম্পর্কিত পাঠ: সম্পর্কে বিশ্বাস পুনর্নির্মাণের উপায় – বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

নন্দিতা বলেন, “দম্পতিদের এমন কিছু ক্ষেত্র খুঁজে বের করতে হবে যা তাদের এগিয়ে যেতে আগ্রহী করে তোলে — অন্ধকারের মধ্যেও আশার আলো ঝলমল করে।” এরকম কিছু কারণ হতে পারে:

• তোমাদের দুজনেরই জীবনের লক্ষ্য একই, যেমন বিশ্ব ভ্রমণ করা অথবা একটি স্টার্ট-আপ তৈরি করা, যা অন্যদের মধ্যে বিরল।
• একজন সঙ্গীর সহজাত বৈশিষ্ট্য, যেমন করুণা বা উদারতা, যা একবার আপনাকে তাদের প্রেমে ফেলেছিল
• অতীতের কিছু গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্তের স্মৃতি, যেমন একটি মারাত্মক দুর্ঘটনা বা বেদনাদায়ক হাসপাতালে ভর্তি, যেখানে আপনি একে অপরের জন্য একসাথে ছিলেন

৬. নেতিবাচক আবেগ কাটিয়ে উঠুন

নন্দিতা বিশ্বাস করেন, "এই পর্যায়ে আপনার নেতিবাচক আবেগগুলি পরিচালনা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই, অপরাধবোধ, রাগ, বা লজ্জা যাই হোক না কেন, অংশীদারদের কেবল তাদের আবেগকে কাটিয়ে ওঠা উচিত নয় বরং একে অপরের জন্য আবেগগতভাবে উপলব্ধ থাকা উচিত। অবিশ্বস্ত স্বামী/স্ত্রীর উচিত প্রতারণার ঘটনায় বিধ্বস্ত অন্য সঙ্গীর পাশে দাঁড়ানো।"

এই পর্যায়ে, মনে রাখবেন যে এখানে নেই:

• দোষারোপ
• ব্যঙ্গাত্মক মন্তব্য
• উপহাস বা আপত্তিকর রসিকতা
• অশ্লীল ভাষা ব্যবহার বা গালিগালাজ

একজন রেডিট ব্যবহারকারীও এতে একমত: “দোষারোপ করার বা লজ্জা পাওয়ার কোনো প্রয়োজন নেই। এটা অনেকটা ঋণ মওকুফের মতোই কাজ করে। হয় ঋণটি মওকুফ হয়ে রেকর্ড থেকে মুছে যায়, অথবা যায় না। যদি তা না হয়, তাহলে সম্পর্কটি টিকে থাকার প্রকৃত সম্ভাবনা ঠিক কতটা, সে বিষয়ে নিজের সঙ্গে সৎ থাকাটা জরুরি হয়ে পড়ে।”

7. সহায়ক হোন

যদি আপনি ভালো-মন্দ বিচার করে বিয়েটা টিকিয়ে রাখার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন, তবে আপনার সঙ্গীকে সমর্থন করাটা অত্যন্ত জরুরি। নন্দিতা বলেন, “হয়তো আপনাদের সম্পর্ককে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য কিছুটা সততা এবং ভালোবাসার অনুভূতিই যথেষ্ট । এই কঠিন সময়ে ধৈর্য ধরুন এবং একজন সহযোগী সঙ্গী হওয়ার চেষ্টা করুন, বিশেষ করে যখন আপনার প্রতারক সঙ্গীটি আপনাকে জানায় যে ঠিক কী কারণে সে পরকীয়ায় জড়িয়েছিল।” আর সহযোগী হওয়ার মাধ্যমে আমরা বিশ্বাস পুনর্নির্মাণকেও বোঝাচ্ছি। প্রয়োজনে পাসওয়ার্ড শেয়ার করুন, কিন্তু বিশ্বাসের সম্পর্কটা আবার নতুন করে জাগিয়ে তোলার কথা মনে রাখবেন।

সম্পর্কিত পাঠ: সম্পর্কের দূরত্ব বাড়লে করণীয় ১০টি কাজ

8. একটি সমর্থন সিস্টেম খুঁজুন

দাম্পত্য জীবনে বিশ্বাসঘাতকতার মতো বিষয় মোকাবিলা করার সময় একজন সহযোগী সঙ্গী হওয়া যেমন অপরিহার্য, তেমনি এই পরিস্থিতি থেকে দ্রুত সেরে ওঠার জন্য নিজের জন্যও একটি সহায়ক ব্যবস্থা খুঁজে বের করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ।

নন্দিতা বলেন, “তাই, বন্ধুবান্ধব, পরিবারের সদস্য, সহকর্মী, অথবা যে কোনও পরিণত প্রাপ্তবয়স্কের সাথে সময় কাটান এবং তাদের উপর আস্থা রাখুন যারা আপনাকে সঠিক পরামর্শ দিতে পারেন। তাদের পরামর্শ গ্রহণ করুন কিন্তু তাদের উপর আপনার সিদ্ধান্ত চাপিয়ে দেবেন না। আপনি আপনার সহায়ক বন্ধুদের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর বিক্ষেপ হিসেবেও সময় কাটাতে পারেন। এটিকে একটি স্ব-যত্নমূলক কার্যকলাপ হিসাবে বিবেচনা করুন।”

9. পেশাদার সাহায্য পান

যদি সবকিছুই ব্যর্থ হয়, এবং বিবাহের অবিশ্বস্ততা কাটিয়ে ওঠা আপনার পক্ষে অসম্ভব হয়ে পড়ে, তাহলে একজন বিবাহ পরামর্শদাতার কাছ থেকে সঠিক এবং পেশাদার পরামর্শের চেয়ে ভালো আর কিছু হতে পারে না।

সম্পর্কিত লেখা: ১৫টি লক্ষণ যা বলে দেবে আপনার সঙ্গী অন্য কারো সাথে শারীরিক সম্পর্কে লিপ্ত হচ্ছে

যদি পরিস্থিতি মেরামতের অযোগ্য হয়ে পড়ে, তবে আপনি আপনার দাম্পত্য সম্পর্ক ঠিক না করেই সামনে এগিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। তবে, কিছু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ সর্বদা নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং আপনাকে সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস পুনর্নির্মাণ করতে বা বিচ্ছেদ সামলে নিতে সাহায্য করতে পারে। আর যদি আপনি সঠিক পেশাদারী সাহায্য খুঁজে পেতে সমস্যায় পড়েন, তবে বোনোবোলজির পরামর্শদাতারা সাহায্য করার জন্য সর্বদা প্রস্তুত!

তুমি যদি তোমার প্রতারক সঙ্গী ছাড়াই জীবনে এগিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকো, অথবা বিয়ে ঠিক করতে রাজি হয়েছো এবং তোমার আরোগ্যের যাত্রায় এগিয়ে যাচ্ছো, মনে রেখো, সিদ্ধান্তটা তোমারই হওয়া উচিত। তোমার বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সদস্যরা চায় বলেই প্রতারক সঙ্গীর সাথে আবার জড়িত হতে বাধ্য হও না। অবিশ্বাস থেকে সেরে উঠতে এবং দাম্পত্য জীবনে আস্থা পুনর্গঠন করতে সময় লাগতে পারে। কিন্তু তোমার দাম্পত্য জীবনে আটকা পড়া বা দাম্পত্যে থাকার জন্য অনুতপ্ত হওয়া উচিত নয়। তোমার একটাই জীবন। শুধু প্রতারণার জন্য এটা নষ্ট হতে দিও না।

বিবরণ

৭টি প্রতারণামূলক স্ত্রী/স্বামীর টেক্সট মেসেজ কোড

প্রতারণার ১৩টি অস্বাভাবিক লক্ষণ যদি তারা উপেক্ষা না করতো

বিবাহ বহির্ভূত সম্পর্কের ৮টি ঝুঁকিপূর্ণ কারণ

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।

আমাদের সম্পাদকীয় প্রক্রিয়া দেখুন

আমাদের পর্যালোচনা বোর্ডের সাথে দেখা করুন

মতামত শেয়ার করুন

আপনার প্রতিক্রিয়া কি?

×

সহায়ক একটি ত্রুটি রিপোর্ট করুন অন্যান্য

জমা দিন