অসুখী বিবাহিত দম্পতিদের শারীরিক ভাষা — ১৫টি ইঙ্গিত যা আপনার বিবাহ সফল হচ্ছে না

বিয়ে সহজ নয়। যখন আপনি কারো সাথে জীবন কাটান, তখন উত্থান-পতন, কঠিন পরিস্থিতি, দ্বন্দ্ব এবং অসন্তুষ্টির মুহূর্ত অবশ্যই থাকবে। যখন এই অপ্রীতিকর পর্যায়গুলি একটি দম্পতির মধ্যে প্রেম, বন্ধুত্ব, ঘনিষ্ঠতা, শ্রদ্ধা এবং বোঝাপড়াকে গ্রাস করতে শুরু করে, তখনই একটি বিবাহ অসুখী হয়ে ওঠে। এই অসুখীতা একে অপরের চারপাশে দম্পতির শারীরিক ভাষায় প্রতিফলিত হয়। অসুখী বিবাহিত দম্পতিদের শারীরিক ভাষা হল বিরক্তি, অপূর্ণ প্রত্যাশা এবং অসন্তোষের ভারে ভেঙে পড়া সম্পর্কটির একটি সতর্কতা চিহ্ন। 

আপনার স্ত্রীর উপস্থিতিতে আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া কি চিৎকার করে বলে, "আমি আমার বিবাহে অসন্তুষ্ট"? আপনার মিথস্ক্রিয়া কি ডেড ম্যারেজ সিনড্রোমের প্রতিফলন? আসুন সম্পর্কের ক্ষেত্রে শারীরিক ভাষার ভূমিকা ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক এবং আপনার বিবাহের অবস্থা সম্পর্কে নেতিবাচক শারীরিক ভাষা কী বলে তা বোঝার মাধ্যমে এটি খুঁজে বের করা যাক। 

সম্পর্কের ক্ষেত্রে শারীরিক ভাষার ভূমিকা

শারীরিক ভাষা কেবল আবেগ এবং অভিপ্রায়কে শব্দের চেয়ে আরও শক্তিশালীভাবে প্রকাশ করে সম্পর্ক গঠন এবং টিকিয়ে রাখার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে না বরং এটি দুটি মানুষের মধ্যে সংযোগ কতটা শক্তিশালী তাও প্রতিফলিত করতে পারে। 7-38-55 যোগাযোগ মডেলের পথিকৃৎ ডঃ অ্যালবার্ট মেহরাবিয়ানের মতে, অমৌখিক সংকেত যোগাযোগের 55%। এটি পুনরাবৃত্তি করে যে আবেগ প্রকাশ এবং আস্থা ও নিরাপত্তা তৈরি করা কেবল আপনি যা বলেন তা নয়, বরং এর মধ্যে রয়েছে, 

• অঙ্গভঙ্গি
• অঙ্গবিন্যাস
• দৃষ্টি সংযোগ
• শারীরিক স্পর্শ

সম্পর্কের ক্ষেত্রে, খোলা ভঙ্গি, প্রতিচ্ছবি এবং ধারাবাহিক চোখের যোগাযোগের মতো ইতিবাচক অমৌখিক ইঙ্গিতগুলি মানসিক সংযোগ, পারস্পরিক শ্রদ্ধা এবং বোঝাপড়া গড়ে তুলতে সাহায্য করে। বিপরীতে, নেতিবাচক শারীরিক ভাষা - হাত অতিক্রম করা, দূরে ঝুঁকে পড়া, বা স্পর্শ এড়ানো - মানসিক দূরত্ব, অসন্তোষ বা দ্বন্দ্বকে প্রতিফলিত করে। 

বিখ্যাত বডি ল্যাঙ্গুয়েজ বিশেষজ্ঞ প্যাটি উড উল্লেখ করেছেন, “আমাদের শরীর আমাদের সঙ্গীদের প্রতি আমাদের অনুভূতি সম্পর্কে অনেক কিছু বলে দেয়, প্রায়শই আমরা তা বুঝতে না পেরে।” একজন শীর্ষস্থানীয় সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ ডঃ জন গটম্যানের গবেষণায় এটি পুনরাবৃত্তি করা হয়েছে যে চোখ ঘোরানো বা দীর্ঘশ্বাস ফেলার মতো অবজ্ঞাপূর্ণ অভিব্যক্তির মতো সূক্ষ্ম ইঙ্গিতগুলি চমকপ্রদ নির্ভুলতার সাথে বৈবাহিক অসন্তোষের পূর্বাভাস দেয়। অন্যদিকে, ঘন ঘন স্নেহপূর্ণ স্পর্শ, হাসি এবং সমন্বিত নড়াচড়ার মতো অঙ্গভঙ্গিগুলি সম্প্রীতি এবং তৃপ্তির ইঙ্গিত দেয়। 

সম্পর্কের বর্তমান অবস্থা সম্পর্কে সূক্ষ্ম অন্তর্দৃষ্টি প্রদানের পাশাপাশি, শারীরিক ভাষাও এর গতিপথকে প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তর্কের পরে আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করা এবং স্নেহের সাথে স্পর্শ করা ঘনিষ্ঠতা তৈরি করতে এবং আপনাকে আরও সংযুক্ত বোধ করতে সাহায্য করতে পারে, অন্যদিকে, যখন আপনার সঙ্গী ঝগড়ার ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য চুম্বনের জন্য ঝুঁকে পড়ে তখন তাদের থেকে দূরে সরে যাওয়া বিচ্ছিন্নতা এবং বিরক্তির প্রতিক্রিয়া লুপ তৈরি করে। 

সম্পর্কিত পাঠ: দাম্পত্য জীবনে একজন পুরুষের অসুখী হওয়ার ১৩টি সুস্পষ্ট লক্ষণ

সুখী এবং অসুখী দম্পতিদের শারীরিক ভাষার মধ্যে পার্থক্য

দুজন সঙ্গী একে অপরের সাথে যেভাবে ভাব বিনিময় করেন—শুধু কথার মাধ্যমেই নয়, বরং তাদের অঙ্গভঙ্গি, অভিব্যক্তি এবং শারীরিক ইঙ্গিতের মাধ্যমেও—তা তাদের সম্পর্কের অবস্থা স্পষ্টভাবে তুলে ধরে। আপনাকে সবসময় সরাসরি বলতে হবে না যে, “আমি আমার সঙ্গীর সাথে থাকতে ভালোবাসি” বা “ আমি আমার দাম্পত্য জীবনে অসুখী ”। আপনার শরীরই আমাদের হয়ে এই কাজটি করে দেয়, কখনও কখনও আপনি নিজেও তা বুঝতে পারেন না। শারীরিক ভাষা যেভাবে সুখী দম্পতিদের অসুখী দম্পতিদের থেকে আলাদা করে, তার কয়েকটি উপায় নিচে দেওয়া হলো:

শারীরিক ভাষার ইঙ্গিত	সুখী দম্পতিরা	অসুখী দম্পতিরা
দৃষ্টি সংযোগ	নিয়মিত চোখের যোগাযোগ বজায় রাখুন, সম্পৃক্ততা এবং স্নেহ প্রদর্শন করুন।	চোখের যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন অথবা ক্ষণস্থায়ী, উদাসীন দৃষ্টিতে তাকান না।
দৈহিক টাচ	ঘন ঘন, আরামদায়ক স্পর্শ যেমন হাত ধরা বা আলিঙ্গন করা।	খুব কম অথবা একেবারেই শারীরিক স্পর্শ করবেন না; ঘনিষ্ঠতা এড়িয়ে চলুন।
মুখের অভিব্যক্তি	অকৃত্রিম হাসি, স্বাচ্ছন্দ্যময় অভিব্যক্তি।	জোর করে হাসি, ভ্রু কুঁচকানো, অথবা অবজ্ঞার প্রকাশ (যেমন, হাসি)।
অঙ্গবিন্যাস	খোলামেলা, একে অপরের দিকে ঝুঁকে থাকা— আগ্রহ এবং সংযোগ প্রদর্শন করা।	বন্ধ, ঝুঁকে থাকা বা মুখ ফিরিয়ে নেওয়া, যা মানসিক দূরত্ব নির্দেশ করে।
সিংক্রোনাইজ	একে অপরের অঙ্গভঙ্গি এবং গতিবিধি স্বাভাবিকভাবে প্রতিফলিত করা।	সমন্বয়ের অভাব; অমিল নড়াচড়া।
নৈকট্য	একে অপরের কাছাকাছি বসে থাকা বা দাঁড়ানো, আরামদায়ক ঘনিষ্ঠতা।	শারীরিক দূরত্ব, দূরে বসে থাকা বা দাঁড়িয়ে থাকা।
অঙ্গভঙ্গি	মাথা নাড়ানো বা নিশ্চিত করার মতো সহায়ক অঙ্গভঙ্গি।	কাঁধ ঝাঁকানো বা চোখ ঘোরানোর মতো অবজ্ঞাপূর্ণ অঙ্গভঙ্গি
মিথস্ক্রিয়ার সুর	ধাক্কা দেওয়ার মতো কৌতুকপূর্ণ অঙ্গভঙ্গি	আঙুল তোলার মতো উত্তেজনাপূর্ণ বা আক্রমণাত্মক অঙ্গভঙ্গি

অসুখী বিবাহিত দম্পতিদের শারীরিক ভাষা — ১৫টি ইঙ্গিত যা আপনার বিবাহ সফল হচ্ছে না

একটি খারাপ দাম্পত্যের লক্ষণগুলো সবসময় নির্যাতন, বিশ্বাসঘাতকতা, কারসাজি বা গ্যাসলাইটিং-এর মতো স্পষ্ট এবং মারাত্মক হয় না। এগুলো দৈনন্দিন ছোট ছোট কাজের মাধ্যমেও প্রকাশ পেতে পারে। যখন একজন নারী সম্পর্কে অবহেলিত বোধ করেন বা একজন পুরুষ দাম্পত্যে আটকা পড়েছেন বলে মনে করতে শুরু করেন, তখন এই মানসিক অস্থিরতা তাদের শারীরিক যোগাযোগের ধরন এবং একে অপরের প্রতি প্রতিক্রিয়ার মাধ্যমে প্রকাশ পায়। এর ফলস্বরূপ, অসুখী বিবাহিত দম্পতিদের শারীরিক ভাষায় এই ১৫টি ইঙ্গিত লক্ষ্য করা যায়:

১. সারাক্ষণ দীর্ঘশ্বাস ফেলা 

দাম্পত্য জীবনে একজন ব্যক্তি সুখী নন, তার লক্ষণ তার কণ্ঠস্বরেও খুঁজে পাওয়া যায়। এমনই একটি লক্ষণ হলো দীর্ঘশ্বাস ফেলা, যা চাপা হতাশা এবং বিরক্তির একটি শারীরিক প্রকাশ। কেউ বিরক্ত, হতাশ বা ক্লান্ত হলে এই দীর্ঘশ্বাস স্পষ্টভাবে শোনা যায়।

নিউ জার্সির একজন ইন্টেরিয়র ডিজাইনার র‍্যাচেল বলেন, “আমার স্বামী আর আমার মধ্যে বেশ কিছুদিন ধরেই সমস্যা হচ্ছিল। কিন্তু যখনই আমি একটা অস্থিরতা লক্ষ্য করতে শুরু করি, তখনই বুঝতে পারি যে আমাদের বিয়ে ভেঙে যাবে—যখনই আমি তার সাথে কথা বলতাম, কিছু জিজ্ঞাসা করতাম, অথবা তার মনোযোগ চাইতাম, তখনই সে একটা দীর্ঘশ্বাস ফেলে অনিচ্ছা সত্ত্বেও ফোন থেকে মুখ তুলে তাকাত, তারপর আমার কথার কোনও উত্তর না দিয়েই আবার স্ক্রল করতে শুরু করত। আমরা এখন আলাদা।”

সম্পর্কিত পাঠ: দাম্পত্য জীবনে স্ত্রীদের অসুখী করে এমন ২০টি বিষয়

১. চোখের যোগাযোগ এড়িয়ে চলা

চোখে চোখ না রাখা নেতিবাচক শারীরিক ভাষার একটি লক্ষণ, কারণ এটি মেলামেশা ও সংযোগ স্থাপনে অনিচ্ছাকে নির্দেশ করে। অবশ্যই, সময়ের সাথে সাথে এবং সম্পর্কে আরও স্থির হওয়ার পর আপনারা হয়তো একে অপরের চোখের দিকে ততটা তাকাবেন না। কিন্তু যখন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কোনো বিষয়ে কথা বলার চেষ্টা করছেন এবং তারা আপনার দিকে তাকাচ্ছে না, অথবা অন্তরঙ্গ মুহূর্তে ইচ্ছাকৃতভাবে চোখে চোখ রাখা এড়িয়ে যাচ্ছে, তখন এটি ইঙ্গিত দেয় যে তারা হয় কিছু লুকাচ্ছে অথবা আপনার থেকে মানসিকভাবে বিচ্ছিন্ন।

এছাড়াও, চোখের দিকে না তাকানোর ফলে সময়ের সাথে সাথে সঙ্গীদের মধ্যেকার ইন্দ্রিয়ঘন ও অন্তরঙ্গ, সেইসাথে সৎ ও ভালোবাসার সম্পর্কও নষ্ট হয়ে যেতে পারে। শারীরিক ভাষা বিশেষজ্ঞদের একটি গবেষণা বলছে যে, কারো চোখের দিকে তাকালে আপনি তার চেয়ে অনেক বেশি উত্তেজিত হবেন, যার দৃষ্টি অন্যদিকে ফেরানো। আপনারা একে অপরের দিকে তাকানো যত এড়িয়ে চলবেন, ততই আপনারা একে অপরের থেকে দূরে এবং বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারেন।

সম্পর্কিত লেখা: বিয়ের প্রথম বছরের সমস্যা: যে ৫টি বিষয় নিয়ে নবদম্পতিদের মধ্যে ঝগড়া হয়

৩. একে অপরের থেকে শারীরিকভাবে দূরে থাকা

যখন আপনি আপনার সঙ্গীর প্রেমে পড়েন, তখন আপনি তাকে স্পর্শ করতে চান। শুধু যৌনভাবেই নয়, বরং তার হাত ধরে, উরুতে আলতো ছোঁয়া দিয়ে বা গালে হাত বুলিয়ে শারীরিক ঘনিষ্ঠতা তৈরির মাধ্যমেও। স্পর্শ একটি সম্পর্কের ঘনিষ্ঠতার প্রতীক। যখন আপনি বা আপনার সঙ্গী একে অপরকে স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকেন, তখন এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনারা হয়তো একটি মৃতপ্রায় দাম্পত্যে আটকা পড়েছেন ।

এবার এই মৃত বিবাহ সিন্ড্রোমের একটি চরম প্রকাশ সম্পর্কে কথা বলা যাক: সঙ্গীর প্রতি ঘৃণা। এর ফলে বিবাহে অসুখ প্রকাশ করার জন্য যৌনতা এড়িয়ে যাওয়া বা যৌনতা ত্যাগ করা হতে পারে। শারীরিক দূরত্ব কেবল আপনার ব্যক্তিগত স্থান বা ঘনিষ্ঠ মুহূর্তেই স্পষ্ট নয়, এটি একই সোফায় বসে থাকা কিন্তু একে অপরের থেকে অনেক দূরে থাকা অসুখী দম্পতিদের শারীরিক ভাষাতেও দেখা যায় অথবা তাদের শরীর বিভিন্ন দিকে নির্দেশ করে। 

আমরা সকলেই দেখেছি যে দম্পতি হিসেবে ডোনাল্ড ট্রাম্প এবং মেলানিয়ার শারীরিক ভাষা কতটা অদ্ভুত। এমন অনেক ঐতিহাসিক ঘটনা ঘটেছে যেখানে ট্রাম্প মেলানিয়ার হাত ধরার চেষ্টা করেন এবং তিনি সেই অঙ্গভঙ্গি উপেক্ষা করেন। শারীরিক ভাষা বিশেষজ্ঞরা বহুবার তাদের লেনদেনের সম্পর্ক বিশ্লেষণ করেছেন, বিশেষ করে যখন তার হাতের স্পর্শ ভাইরাল হয়ে ওঠে। যদিও আমরা পুরো প্রেক্ষাপট জানি না, তাদের কেউই সম্পর্কের ক্ষেত্রে খুশি বলে মনে হচ্ছে না। 

৪. একে অপরকে জড়িয়ে ধরার জন্য খোলামেলা না থাকা 

অসুখী বিবাহিত দম্পতিদের শারীরিক ভাষার আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ হলো, যখন একজন সঙ্গী অন্যজনকে জড়িয়ে ধরতে বা আলিঙ্গন করতে গেলে নিজের কনুই শক্ত করে আটকে রাখে। রেডিটের একজন ব্যবহারকারী জানিয়েছেন, কীভাবে তার সঙ্গীর শারীরিক ভাষা তাকে বুঝতে সাহায্য করেছে যে তিনি দাম্পত্য জীবনে সুখী নন। তিনি বলেন, “বছরের পর বছর ধরে আমার স্বামীর স্নেহ এমন পর্যায়ে কমে গেছে যে, আমি তাকে স্পর্শ করলে সে সরাসরি তা প্রত্যাখ্যান করে এবং আমিও তাকে স্পর্শ করলে সে তা প্রত্যাখ্যান করে। আমি যদি তাকে জড়িয়ে ধরতে বা চুম্বন করতে চাই, সে আমাকে ধাক্কা দিয়ে সরিয়ে দেয়; খারাপভাবে নয়, বরং মনে হয় সে আমার কাছ থেকে কোনো স্নেহ-ভালোবাসাই চায় না।”

এটি মানসিক বঞ্চনার একটি অবস্থা তৈরি করতে পারে এবং বিদ্যমান অসন্তোষ এবং সংযোগ বিচ্ছিন্নতার অনুভূতিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। যখন আমরা কাউকে আলিঙ্গন করি, তখন আমাদের শরীর এন্ডোরফিন তৈরি করে, যা আমাদের হতাশায় সাহায্য করে। তারা সুখ এবং উচ্ছ্বাসের অনুভূতি তৈরি করে। আলিঙ্গন অক্সিটোসিনও নিঃসরণ করে, যা সাধারণত "ভালোবাসার হরমোন" নামে পরিচিত। যখন স্নেহের এই সহজ অঙ্গভঙ্গি অনুপস্থিত থাকে, তখন বিবাহে সুখী না থাকার অনুভূতি আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে, যা একটি দুষ্টচক্রের দিকে পরিচালিত করে যা নিজেকে খাওয়ায়।

৫. কুঁচকে যাওয়া ভ্রু অবজ্ঞা প্রকাশ করে

মুখের অভিব্যক্তি বিষয়ক একটি জার্নাল অনুসারে , কুঁচকানো ভ্রু এবং উঁচু করা চিবুক রাগ, বিরক্তি এবং অবজ্ঞার মিশ্রণ প্রকাশ করে। এই আবেগগুলো নেতিবাচক নৈতিক বিচার প্রকাশ করতে ব্যবহৃত হয়। একটি অসুখী বিবাহিত দম্পতির এই শারীরিক ভাষা একে অপরের প্রতি সমালোচনা এবং অবজ্ঞার ইঙ্গিত দেয়। ডক্টর জন গটম্যানের মতে, যেহেতু এগুলো মহাপ্রলয়ের চার অশ্বারোহীর মধ্যে দুটি, তাই কুঁচকানো ভ্রু একটি গভীর অসুখী দাম্পত্য জীবনের সূচক হতে পারে যা ভেঙে পড়ার দ্বারপ্রান্তে।

সম্পর্কিত লেখা: আপনার স্ত্রীর জন্য করার মতো ৩৩টি সবচেয়ে রোমান্টিক কাজ

৬. বাহু ক্রস করা মানেই বোঝা যায় যে আপনাকে বাইরে রাখা হচ্ছে

আপনার সঙ্গী যদি আপনার আশেপাশে থাকাকালীন প্রায়ই হাত ভাঁজ করে রাখেন, তবে এটি একটি অসুখী দাম্পত্যের লক্ষণ। যখন আপনি কারো প্রেমে পড়েন, তখন তার সাথে থাকাকালীন আপনি খুব কমই হাত ভাঁজ করেন। খোলামেলা ভঙ্গি বিশ্বাসের প্রতীক। তবে, যখন কোনো দম্পতি একটি অসুখী দাম্পত্যে আটকা পড়ে , তখন তাদের মধ্যে একজন বা উভয়কেই হাত ভাঁজ করে রাখতে দেখাটা অস্বাভাবিক কিছু নয়, বিশেষ করে কোনো তর্ক বা সংঘাতের সময়।

শিকাগোর একজন সফটওয়্যার ইঞ্জিনিয়ার নাতালি বলেন, “আমি লক্ষ্য করেছি যে আমার স্বামী যখন আমার পাশে থাকে তখন সে সবসময় তার হাত ধরে রাখে। প্রথমে, যখনই আমরা ঝগড়া করতাম তখনই এটি ঘটত কিন্তু এখন, এটি কেবল অবিরাম। এর ফলে আমার পক্ষে তার কাছে যাওয়া বা তার সাথে কথা বলা কঠিন হয়ে পড়ে। এটি প্রায় যেন তার শরীর আমাকে বলছে, "দূরে থাকো।" এটি যোগাযোগকে আরও কঠিন করে তুলেছিল, এবং আমার এই ভয়াবহ অনুভূতি হয়েছিল যে আমার বিয়ে হিমশৈলের সাথে ধাক্কা খেতে চলেছে - এবং তা হয়েছিল।"

৭. চোখ ঘুরিয়ে দেখা অবজ্ঞার ইঙ্গিত দেয়

অসুখী বিবাহিত দম্পতিদের আরেকটি অমৌখিক শারীরিক ভাষা হল চোখ ঘোরানো, যা অসম্মতি, বিরক্তি, অবজ্ঞা এবং নিন্দার ইঙ্গিত দেয়। এই সমস্ত জিনিস সম্পর্ককে বিষাক্ত করে তোলে। এখন, যদি আপনার সঙ্গী মাঝে মাঝে আপনার এমন কিছুতে চোখ ঘুরিয়ে নেয় যা তারা বিরক্তিকর বলে মনে করে, তাহলে এটি হয়তো কোনও অজুহাত নয়। 

তবে, যখন তারা আপনার প্রতিটি কথা ও কাজের প্রতি ক্রমাগত চোখ উল্টায়, তখন এটি একটি স্পষ্ট ইঙ্গিত যে তারা দাম্পত্য জীবনে সুখী নয়। প্রখ্যাত মনোবিজ্ঞানী জন গটম্যানের মতে, চোখ উল্টানো, ব্যঙ্গ করা এবং গালিগালাজ করার মতো অবজ্ঞাপূর্ণ আচরণগুলো বিবাহবিচ্ছেদের অন্যতম প্রধান পূর্বাভাস।

সম্পর্কিত পাঠ: মানসিক দূরত্ব: অর্থ, কারণ, লক্ষণ এবং সমাধানের উপায়

৮. দূরে ঝুঁকে পড়া মানসিক দূরত্ব নির্দেশ করে 

যখন আপনি কারও প্রতি আকৃষ্ট হন , তখন আপনি প্রায়শই তার দিকে ঝুঁকে পড়তে চান। শারীরিক ঘনিষ্ঠতার মাধ্যমে মানসিক অন্তরঙ্গতা প্রতিফলিত হয়। কথা বলার সময় বা একসাথে সিনেমা দেখার সময় সঙ্গীর অন্যজনের থেকে দূরে সরে যাওয়া অসুখী দাম্পত্যের অন্যতম লক্ষণ, যা তখন দেখা দেয় যখন একজন নারী সম্পর্কে অবহেলিত বোধ করেন বা একজন পুরুষ বিবাহে আটকা পড়েছেন বলে মনে করেন।

৯. ঠোঁট কামড়ানো বা ঘন ঘন ঠোঁট কামড়ানো

আমরা এখানে ঠোঁট কামড়ানোর সেক্সি প্রবণতার কথা বলছি না। ঠোঁট কামড়ানো/কামড়ানো প্রায়শই উদ্বেগ, চাপ এবং অনিশ্চয়তার লক্ষণ। এর মাধ্যমে, একজন ব্যক্তি নিজেকে কিছু বলা বা তাদের অনুভূতি চেপে রাখা থেকে বিরত রাখার চেষ্টা করেন। ছবি এবং বাস্তব জীবনে অসুখী দম্পতিদের শারীরিক ভাষা তাদের ঠোঁট কামড়ানোর বা পার্স করার ধরণ দ্বারা লক্ষ্য করা যায়।

চেঞ্জিং মাইন্ডস- এর মতে , “ঠোঁট চেপে রাখা রাগের একটি সুস্পষ্ট লক্ষণ, এমনকি যখন রাগ দমন করা হয় তখনও। এর মাধ্যমে ব্যক্তিটি তার মনের কথা বলা থেকে নিজেকে বিরত রাখতে মুখ বন্ধ করে রাখে। এটি মিথ্যা বলা বা সত্য গোপন করারও একটি ইঙ্গিত হতে পারে।”

সম্পর্কিত পঠন: সম্পর্কে থেকেও একা থাকার ১১টি লক্ষণ

 ১০. অসুখী দম্পতিরা সমন্বয়ের বাইরে চলে যায়

যখন আপনি কারো প্রেমে পড়েন , তখন আপনার শরীর তার সাথে নিজেকে মানিয়ে নেয়। এর বিপরীতটাও সত্যি। যখন দুই ব্যক্তির মধ্যকার সংযোগ ফিকে হয়ে যায়, তখন তারা একে অপরের সাথে তাল মেলাতে ব্যর্থ হতে পারে। অসুখী বিবাহিত দম্পতিদের শারীরিক ভাষার একটি সহজ উদাহরণ হলো তাল ছাড়া হাঁটার প্রবণতা।

৩০ বছর বয়সী ডায়েটিশিয়ান তানিয়া বলেন, “আমার আর আমার সঙ্গীর মধ্যে এক অবর্ণনীয় সম্পর্ক ছিল যেখানে আমরা একসাথে পা পাশাপাশি হাঁটতাম। হঠাৎ করেই সে দ্রুত অথবা ধীর গতিতে হাঁটতে শুরু করে, আগের মতো কখনোই সুসংগত ছিল না। যখন আমাদের হাঁটার ধরণ বিঘ্নিত হয় এবং আমি কয়েকবার আলতো করে বলার পরেও স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে না আসে, তখনই আমি বুঝতে পারি যে আমরা শেষের দিকে এগিয়ে যাচ্ছি।”

 ১১. সমীকরণ থেকে আরামদায়ক স্পর্শ অনুপস্থিত।

ধরুন, আপনি এইমাত্র আপনার উদ্বেগের কথা জানিয়েছেন বা কোনো কিছু নিয়ে মন খারাপ করে আছেন। আপনার হাত ধরে বা পিঠ ঘষে দিয়ে আপনাকে সান্ত্বনা দেওয়ার পরিবর্তে, আপনার সঙ্গী শুধু চুপচাপ বসে আপনার কথা শোনে। যখন সব ধরনের স্পর্শ বন্ধ হয়ে যায়, তখনই বুঝবেন আপনার সম্পর্কটি শেষ হতে চলেছে। এটি একটি একতরফা সম্পর্কের অন্যতম লক্ষণ । যদি সম্পর্কের একজন ব্যক্তি আপনার প্রচেষ্টা, অনুভূতি এবং ভালোবাসার প্রতিদান না দেয়, তবে এটি একটি স্পষ্ট ইঙ্গিত যে সে এই সম্পর্কে থাকতে চায় না।

 ১২. একে অপরের দিকে হাসিমুখে তাকানো

হাসি এবং ব্যঙ্গাত্মক হাসির মধ্যে পার্থক্য খুবই সামান্য। হাসি হলো আন্তরিক, অন্যদিকে ব্যঙ্গাত্মক হাসি হলো হাসির ছদ্মবেশে থাকা এক ধরনের আপত্তিকর আত্মতুষ্টি। যখনই আপনি কিছু বলেন, আপনার স্ত্রী যদি আপনার দিকে তাকিয়ে ব্যঙ্গাত্মক হাসি হাসেন, তবে এটি একটি লক্ষণ যে তিনি দাম্পত্য জীবনে সুখী নন। একইভাবে, একজন পুরুষের অবজ্ঞাপূর্ণ দৃষ্টিকে এমন একটি অপমান হিসেবে বিবেচনা করা হয় যা ঔদ্ধত্য, অবজ্ঞা এবং উপহাস প্রকাশ করে। এটি চরম অসম্মান প্রকাশ করে। একারণেই শারীরিক ভাষা এবং সুস্থ সম্পর্কে এর ভূমিকাকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়।

 ১৩. খুব বেশি বিক্ষিপ্ত হওয়া

যখন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে সংযুক্ত বোধ করেন না, তখন তাদের সাথে অর্থপূর্ণভাবে যোগাযোগ করা কঠিন হয়ে পড়ে। ফলস্বরূপ, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার সঙ্গী যখন আপনার সাথে কথা বলছেন তখন আপনার মন অন্য দিকে ঘুরে বেড়াচ্ছে। অথবা আপনি যখন তাদের সাথে কথা বলার চেষ্টা করেন তখন তারা তাদের ফোনে স্ক্রল করতে থাকে। সংযোগ স্থাপন এবং যোগাযোগ করতে না পারা সবসময় মনোযোগের সময়কালের সমস্যা নয়, এটি আপনার মন এবং শরীরের এমন কিছুতে আবদ্ধ হতে না চাওয়ার একটি উপায়ও হতে পারে যা অস্বস্তিকর বা অনিরাপদ বোধ করে। 

১৪. তোমরা একে অপরের প্রতিচ্ছবি দেখা বন্ধ করো।

মিররিং হলো একটি অবচেতন আচরণ, যেখানে সঙ্গীরা একে অপরের অঙ্গভঙ্গি, ইশারা বা নড়াচড়া অনুকরণ করে, যা মানসিক সংযোগ এবং সম্প্রীতিকে প্রতিফলিত করে। চার্ট্রান্ড এবং বার্গের (১৯৯৯) “গিরগিটি প্রভাব” বিষয়ক গবেষণা দেখায় যে, মিররিং আন্তঃব্যক্তিক সংযোগকে উন্নত করে। এর অভাব প্রায়শই সম্পর্কের টানাপোড়েন বা অবনতির সাথে সম্পর্কিত।

যখন দম্পতিরা অসন্তুষ্ট থাকে, তখন এই স্বাভাবিক সমন্বয় প্রায়শই অদৃশ্য হয়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি রাতের খাবারের সময় কথা বলছেন, আপনি যদি সামনের দিকে ঝুঁকে কথা বলার সময় আবেগের সাথে অঙ্গভঙ্গি করেন, কিন্তু আপনার স্ত্রী পিছনে বসে থাকেন, আগ্রহহীন বা অনমনীয়, তাহলে এটি সম্পর্ক ছিন্ন এবং ক্রমবর্ধমান মানসিক দূরত্বের ইঙ্গিত দেয়।

সম্পর্কিত পাঠ: দাম্পত্য জীবনে মানসিক অবহেলা—লক্ষণ এবং মোকাবিলার উপায়

১৫. জোর করে বা নকল হাসি

যখন হাসি চোখ পর্যন্ত পৌঁছায় না বা হাসিতে একটা চাপা উত্তেজনা ফুটে ওঠে, তখন তা মানসিক টানাপোড়েন বা অসুখের ইঙ্গিত দেয়। অসুখী দম্পতিদের জোর করে হাসাটা গভীরতর অসন্তোষ বা অস্বস্তিকে আড়াল করতে পারে, যা প্রকৃত আনন্দের পরিবর্তে সম্পর্কের মধ্যেকার সম্প্রীতির একটি কৃত্রিম আবরণকেই তুলে ধরে । ছবিতে এবং বাস্তব জীবনেও অসুখী দম্পতিদের শারীরিক ভাষায় এটি দেখা যায়।

উদাহরণস্বরূপ, ছবির জন্য পোজ দেওয়ার সময়, আপনি বা আপনার সঙ্গী হয়তো ক্যামেরার সামনে হাসতে পারেন কিন্তু সেই হাসি প্লাস্টিক বা জোর করে মনে হয় এবং মুহূর্তটি চলে যাওয়ার সাথে সাথে দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়। অথবা যখন দিনের শেষে আপনি একে অপরকে দেখেন এবং প্রকৃত আনন্দ প্রকাশের পরিবর্তে যান্ত্রিক হাসি পান, তখন এটি সম্পর্কের অন্তর্নিহিত অসুখের ইঙ্গিত দেয়। সময়ের সাথে সাথে, এই নকল হাসি অংশীদারদের মধ্যে বিশ্বাস এবং মানসিক সত্যতা নষ্ট করতে পারে।

সর্বশেষ ভাবনা

সম্পর্কের ক্ষেত্রে মৌখিক যোগাযোগই একমাত্র যোগাযোগ নয়। আসলে কী ঘটছে তা স্বীকার করার জন্য আপনাকে লাইনের মধ্যে পড়তে হবে, আপনার সঙ্গীর নীরবতা শুনতে হবে এবং তাদের আবেগ পরিমাপ করার জন্য তাদের শারীরিক ভাষার দিকে মনোযোগ দিতে হবে। যদি আপনি এমন লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন যে আপনার সঙ্গী সম্পর্কে খুশি নন, তাহলে আপনার যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করার এবং বন্ধন মেরামত করার জন্য কাজ করার সময় এসেছে। 

স্বামীর প্রেমে পড়লে করণীয় ৭টি জিনিস

১৩টি লক্ষণ যা আপনার স্ত্রী বিবাহ বন্ধনে আবদ্ধ হয়েছেন

একজন মহিলা যখন তার স্বামীর প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন তখন যে ১১টি জিনিস ঘটে

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।