২১টি সূক্ষ্ম লক্ষণ যা আপনার বিবাহে সমস্যা তৈরি করছে

সোশ্যাল মিডিয়া এবং ইন্টারনেটের নতুন যুগ সচেতনতা এবং আত্ম-প্রতিফলনের ক্রমবর্ধমান সুযোগ এনেছে এবং ফলস্বরূপ, এই প্রজন্মের লোকেরা যখন আপনার বিবাহের সমস্যা দেখা দেয় তখন অনেক বেশি সচেতন এবং উদ্বিগ্ন হয়ে ওঠে। আমাদের বাবা-মা এবং দাদা-দাদির সময়ের বিপরীতে, একবিংশ শতাব্দীর বিবাহিত দম্পতিদের জন্য বিয়ে বাধ্যবাধকতার চেয়ে বেশি প্রতিশ্রুতি।

এটা স্বাভাবিক যে আমাদের দেশে সময়ের সাথে সাথে বিবাহবিচ্ছেদের সংখ্যা বেড়েছে। পরিসংখ্যান অনুযায়ী , ২০২২ সালে প্রায় ৫০% বিয়ে বিচ্ছেদে শেষ হবে। নারীদের মধ্যে আর্থিক স্বাধীনতা দ্রুত বৃদ্ধি পাওয়ায় এবং সাধারণভাবে আত্মপরিচয়বোধ বাড়ার কারণে, আজকাল কম সংখ্যক দম্পতিই ভয়াবহ দাম্পত্যে থাকতে রাজি হয়। আর যদি এর সাথে মানসিক নির্যাতন বা গার্হস্থ্য সহিংসতা জড়িত থাকে, তবে সঠিক সমর্থন ও সামর্থ্য থাকলে যে কেউই সমস্ত বিপদ সংকেত সহ্য করার পরিবর্তে সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতে চাইবে।

সঙ্গীর সাথে আরও এক দফা কদর্য ঝগড়ার পর যদি আপনি উত্তেজিত হয়ে সোফায় বসে আপনাদের সম্পর্কের স্বাস্থ্য নিয়ে প্রশ্ন তোলেন, তাহলে আপনার একটি মৃতপ্রায় দাম্পত্যের লক্ষণগুলো জানা প্রয়োজন। এই বিষয়ে আপনাকে কিছু মূল্যবান ধারণা দেওয়ার জন্য আমরা কথা বলেছি মনোবিজ্ঞানী নন্দিতা রামভিয়ার (এমএসসি, সাইকোলজি) সাথে, যিনি সিবিটি, আরইবিটি এবং দম্পতিদের কাউন্সেলিংয়ে বিশেষজ্ঞ।

২১টি সূক্ষ্ম লক্ষণ যা আপনার বিবাহে সমস্যা তৈরি করছে

তোমার মাথার পেছনে কি এমন কোনও আওয়াজ আসে যে তোমার সম্পর্কের মধ্যে কিছু একটা ঠিক করা দরকার? প্রতিটি বিবাহই মাঝে মাঝে কঠিন পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যায়, কিন্তু এর অর্থ হয়তো তোমার অংশীদারিত্বের সমাপ্তি নয়। অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলির দিকে মনোযোগ দিয়ে এবং পরিস্থিতির প্রতিকারের জন্য অতিরিক্ত প্রচেষ্টা করে একটি সংগ্রামী বিবাহকে কাটিয়ে ওঠা সম্ভব।

খুব দেরি হয়ে যাওয়ার আগেই, একটি ভেঙে যাওয়া দাম্পত্যের সতর্ক সংকেতগুলো চিনে নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। দাম্পত্য জীবন বেশ কঠিন হতে পারে — কারণ, যখন আপনি একজন ব্যক্তির সাথে আপনার বাকি জীবনটা কাটানোর সিদ্ধান্ত নেন, তখন মতের অমিল, অবজ্ঞা, ভুল বোঝাবুঝি এবং একাধিক ঝগড়াঝাঁটি হওয়াটা স্বাভাবিক।

তবে কিছু কিছু বিবাহে অন্যান্য বিবাহের তুলনায় বেশি সমস্যা দেখা দেয়। এই ধরণের বিবাহিত সমস্যা যোগাযোগের সমস্যা থেকে শুরু করে আপনার চেহারা/স্বাস্থ্যের অবহেলা, ঘনিষ্ঠতার অভাব পর্যন্ত হতে পারে। তবে চিন্তা করবেন না; আমরা আপনাকে এই লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে এবং আশা করি আপনার বিবাহকে বাঁচাতে সাহায্য করতে এখানে আছি। আপনার বিবাহের সমস্যা সম্পর্কে ২১টি সূক্ষ্ম লক্ষণ এখানে দেওয়া হল। 

সম্পর্কিত পাঠ: সম্পর্কের যোগাযোগ সমস্যা – সমাধানের ১১টি উপায়

১. তুমি যোগাযোগের সমস্যা লক্ষ্য করছো।

যেকোনো ধরনের সম্পর্কের সাফল্য বা ব্যর্থতার ক্ষেত্রে যোগাযোগ একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সংযোগসূত্র। আপনার দাম্পত্য জীবনে সমস্যা শুরু হওয়ার প্রাথমিক লক্ষণগুলোর মধ্যে একটি হলো যখন দম্পতিরা একে অপরের সাথে ক্রমশ কম যোগাযোগ করতে শুরু করে। ফ্লোরিডা স্টেট ইউনিভার্সিটির একজন বিশিষ্ট পণ্ডিত ও অধ্যাপক, ফ্র্যাঙ্ক ডি. ফিঞ্চাম, তাঁর হ্যান্ডবুক ‘ দ্য রাউটলেজ হ্যান্ডবুক অফ ফ্যামিলি কমিউনিকেশন’- এ লিখেছেন , “বৈবাহিক থেরাপিস্টরাও দম্পতিদের নিয়ে কাজ করার সময় ত্রুটিপূর্ণ যোগাযোগকে সবচেয়ে ঘন ঘন এবং ক্ষতিকর সমস্যা হিসেবে চিহ্নিত করেন।”

নন্দিতা বলেন, “একটি বিবাহিত জীবনে যোগাযোগের সমস্যাগুলো চিৎকার-চেঁচামেচি, ক্রমাগত সমালোচনা, সামান্য বিষয়ে একে অপরকে দোষারোপ করা, উত্তরে ব্যঙ্গ করা এবং নীরব থাকার সুযোগ নেওয়ার মাধ্যমে প্রকাশ পেতে পারে । এই সমস্যাগুলোর মূল কারণ হলো সম্পর্কের কোনো নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে, যেমন আর্থিক বিষয়, ব্যক্তিগত সম্পর্ক বা সন্তান লালন-পালনের সিদ্ধান্ত নিয়ে স্বামী-স্ত্রীর ভিন্ন ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি। আর যখন এই ভিন্নতাগুলোকে ভালোভাবে সমাধান করা হয় না, তখন তার ফলস্বরূপ যোগাযোগের সমস্যা দেখা দেয়।”

বিবাহিত জীবনে যোগাযোগের অভাবের পাঁচটি প্রধান কারণ নীচে বর্ণিত হল:

• অজ্ঞতা
• অসম্মান
• ভালোবাসার অভাব
• স্বচ্ছলতা
• মিথ্যাচার

২. আপনার দাম্পত্য জীবনে নির্যাতনের প্রথম লক্ষণগুলি আপনি অনুভব করেন

আপনার বিবাহ ঝুঁকির মধ্যে আছে কিনা তা মূল্যায়ন করার সময় এটি প্রথম দিকে লক্ষ্য রাখার বিষয়গুলির মধ্যে একটি। শিকাগোর একজন ডাক্তার কারা আমাদের সাথে ভাগ করে নেন, “আমি আমার বন্ধুদের বলেছিলাম যে আমার মনে হয় আমার মেয়ের বিবাহ সমস্যায় পড়েছে। কিন্তু আমি জানতাম না যে কীভাবে তার সাথে এই বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করব। তাই আমি তাকে পারিবারিক নির্যাতনের উপর একটি ভিডিও পাঠিয়েছিলাম, এবং আলোচনা করেছিলাম যে কীভাবে বাচ্চাদের তাদের বাবা-মাকে তাদের বিবাহে সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণ দেখা দিলে তা জানানো উচিত এবং বাবা-মায়েদের তাদের বাচ্চাদের বিশ্বাস করা উচিত যাতে এটি কোনও ধরণের নির্যাতনের দিকে পরিচালিত না করে।”

তিনি আরও বলেন, “তখনই সে মন খুলে কথা বলল। আমি হতবাক হয়ে গিয়েছিলাম। আমি সঙ্গে সঙ্গে তাকে বাড়ি ফিরে আসতে বললাম এবং এর কিছুদিন পরেই আমরা তাদের জন্য দম্পতি কাউন্সেলিংয়ের ব্যবস্থা করলাম।” আপনার পরিচিত কেউ যদি একটি নির্যাতনমূলক সম্পর্কের প্রাথমিক কিছু সূক্ষ্ম লক্ষণের মধ্যে দিয়ে যায় , তবে তাদের সুরক্ষার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিতে সাহায্য করুন। এই লক্ষণগুলো হতে পারে নিম্নরূপ:

• অস্বীকার: অস্বীকারের অর্থ হলো নির্যাতনকারী তার দায়িত্ব এড়িয়ে যাওয়া এবং ভুক্তভোগীকে এমন ভাব করা যে সমস্ত সমস্যার জন্য সে নিজেই দায়ী।
• চিৎকার: এটি তর্ক-বিতর্কের একটি রুটিন হয়ে উঠতে পারে এবং কথোপকথনকে অযৌক্তিক করে তুলতে পারে।
• গ্যাসলাইটিং: গ্যাসলাইটিং এর মাধ্যমে নির্যাতনকারী ভুক্তভোগীকে তার স্মৃতিশক্তি, বিচারবুদ্ধি এবং মানসিক স্থিতিশীলতা সম্পর্কে সন্দেহ করতে বাধ্য করে। এই কৌশলগুলি ধীরে ধীরে ভুক্তভোগীকে ক্লান্ত করে তুলতে পারে এবং তাদের ভেঙে ফেলতে পারে।

৩. তুমি আবেগগতভাবে অন্যদের উপর নির্ভরশীল, তোমার সঙ্গীর উপর নয়।

যদিও সম্পর্কের বাইরের মানুষের সাথে মানসিক সংযোগ থাকা স্বাস্থ্যকর , তবুও কিছু ক্ষেত্রে এটি একটি ভাঙা দাম্পত্যের লক্ষণ হতে পারে। যদি আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে সমস্যাগুলো নিয়ে আলোচনা করে বাস্তবসম্মত সমাধান খোঁজার পরিবর্তে প্রায়শই আপনার সন্তান বা কোনো ঘনিষ্ঠ বন্ধুর কাছে নিজের সম্পর্কে অভিযোগ করেন, তবে আপনি সম্ভবত দাম্পত্যের সবচেয়ে গুরুতর সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন।

মূলত, আপনি যদি দেখেন যে আপনি আপনার বৈবাহিক সমস্যাগুলি অন্য কারো উপর চাপিয়ে দিচ্ছেন, তাহলে আপনি নিজেকে এবং আপনার সঙ্গীর বোঝাপড়া গড়ে তোলার সম্ভাবনা থেকে বঞ্চিত করছেন। এমনকি যদি আপনি সত্যিই অভিযোগ নাও করেন, তবুও আপনার দুজনের মধ্যে মানসিক ব্যবধান দিন দিন আরও স্পষ্ট হয়ে উঠছে। আপনি কেবল বসে আপনার দিনটি নিয়ে আড্ডা দেন না, অফিসের সর্বশেষ গসিপ শেয়ার করেন না, অথবা তাদের আপনার দুর্বল দিকটি দেখানোর জন্য যথেষ্ট স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না। মানসিক ঘনিষ্ঠতার অভাব আপনার বৈবাহিক সম্পর্কের কাঁপুনিপূর্ণ অবস্থা সম্পর্কে অনেক কিছু বলে দেয়।

৪. পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে দূরে সরে যাওয়া

যদি আপনি এই তীব্র অনুভূতি ত্যাগ করতে না পারেন যে আপনার স্ত্রী ধীরে ধীরে আপনার এবং পরিবারের কাছ থেকে দূরে সরে যাচ্ছেন, তাহলে এটি আপনার সম্পর্কের জন্য খুব একটা আশাব্যঞ্জক বলে মনে হচ্ছে না। আরও খারাপ, এটি বিবাহবিচ্ছেদের একটি সতর্কতামূলক লক্ষণ হতে পারে। আমাদের মতে, একটি সুস্থ বিবাহিত জীবনে কোনও ব্যক্তিই তাদের স্ত্রীর কাছ থেকে দূরে সরে যাবে না, যদি না তারা অনুভব করে যে তারা ভালোবাসা পাচ্ছে না বা যখন সম্পর্কের মধ্যে তাদের জন্য কিছুই অবশিষ্ট থাকে না।

এটা মনে রাখা জরুরি যে, সব ধরনের সম্পর্কেই সময়ে সময়ে সবারই কিছুটা স্বস্তির প্রয়োজন হয়। তবে, আপনাদের দুজনের মধ্যে যেকোনো একজনের পরিবার ও বন্ধুদের থেকে পুরোপুরি বিচ্ছিন্ন হয়ে যাওয়া একটি অসুখী দাম্পত্য জীবনের লক্ষণ । এর সমাধান করতে, আপনার সঙ্গীর সাথে সময় কাটানোর চেষ্টা করুন এবং তার জীবনে কী ঘটছে ও কেন তিনি নিজেকে বিচ্ছিন্ন মনে করছেন, তা নিয়ে কথা বলুন।

৫. চেহারা এবং সাজসজ্জার প্রতি অবহেলা একটি ঝামেলাপূর্ণ বিবাহের ইঙ্গিত দেয়

যদি তুমি তোমার চেহারার যত্ন না নাও, তাহলে এটা একটা লক্ষণ হতে পারে যে তোমার বিবাহের জন্য কিছু পরিশ্রমের প্রয়োজন। তুমি আর সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিজেকে সেরা করে তোলার চেষ্টা করছো না। তুমি হয়তো উদ্দেশ্যমূলকভাবে এমন পোশাক পরো যা তোমার স্ত্রীকে তোমার কাছে অপ্রীতিকর মনে করে, যাতে ঘনিষ্ঠতা এড়াতে পারো। যাই হোক, তুমি কেমন দেখতে তা নিয়ে চিন্তা না করা তোমার স্ত্রীর জন্য, অথবা নিজের জন্য ভালো দেখাতে তোমার আগ্রহের অভাবের একটি সূক্ষ্ম লক্ষণ। 

সম্পর্কিত পাঠ: পুরুষেরা কেন অন্য নারীদের দিকে তাকায় – ২৩টি বাস্তব ও সৎ কারণ

৬. অনেক দিন হয়ে গেছে তোমরা একে অপরের সাথে ঘনিষ্ঠ ছিলে না।

আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে ঘনিষ্ঠতা কমে যাওয়া মানেই হলো কিছু একটা ভুল। এটা শুধু যৌনতার ক্ষেত্রেও নয়। যদি আপনি আর একে অপরকে আদর, আলিঙ্গন বা স্পর্শ না করেন, তাহলে এটি আপনার বিবাহের সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। নন্দিতা বলেন, “যৌন এবং অযৌন উভয় ধরণের শারীরিক ঘনিষ্ঠতার সম্ভাব্য সকল উপায়ের সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি প্রাথমিক পর্যায়েই সমাধান করা প্রয়োজন।

কিন্তু কোনো সিদ্ধান্তে আসার আগে, আপনাদের সম্পর্কের বর্তমান পর্যায়টি মূল্যায়ন করা প্রয়োজন । কারণ কোনো ধরনের অসুস্থতা বা বার্ধক্য স্বাভাবিকভাবেই আপনাদের অন্তরঙ্গ জীবনকে মন্থর করে দিতে পারে। যদি বিয়ের কয়েক দশক পেরিয়ে গিয়ে থাকে এবং উভয় সঙ্গীই ন্যূনতম শারীরিক সম্পর্কে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন, তাহলে সেটাও কোনো সমস্যা নয়।

"যখন একজন সঙ্গী আরও শারীরিক ঘনিষ্ঠতা চায় এবং অন্যজন তা পূরণ করতে সক্ষম হয় না বা চায় না, তখনই সমস্যা দেখা দেয়। এর পেছনের কারণ হতে পারে দৈনন্দিন জীবনের চাপ থেকে শুরু করে একে অপরের প্রতি বিরক্ত হওয়া বা বিভিন্ন স্তরের যৌন আকাঙ্ক্ষা পর্যন্ত বিভিন্ন অমীমাংসিত সমস্যা। যদি আপনি আলাদা শোবার ঘরে থাকতে শুরু করেন এবং এটি বেশ কয়েক মাস ধরে চলতে থাকে, তাহলে অনুমান করা যেতে পারে যে আপনি একটি সংগ্রামী বিবাহিত জীবনে আছেন।"

ভারতের শীর্ষস্থানীয় যৌনরোগ বিশেষজ্ঞ ও অধ্যাপক, ডঃ রাজন ভোঁসলে , এমডি, এখানে বলেছেন , “আপনাদের দুজনকেই একে অপরের কাছে নিজেদের অন্তরঙ্গতার চাহিদাগুলো দ্বিধাহীন ও বন্ধুত্বপূর্ণভাবে, কোনো অভিযোগের সুর ছাড়া, প্রকাশ করতে হবে। আপনি স্পষ্টভাবে না বললে, অন্তরঙ্গতার সময় আপনি কী প্রত্যাশা করেন তা আপনার সঙ্গী জানতে পারবে না।”

৭. তুমি কখনোই কাজের বাইরে থাকো না

গবেষণা অনুসারে , স্বল্প ও দীর্ঘমেয়াদী কাজের অতিরিক্ত চাপ দাম্পত্য জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে। যদি আপনি দেখেন যে কাজের চাপে ক্রমাগত মানসিক পীড়নের কারণে আপনি অবসরের সময়টা কখনোই উপভোগ করতে পারছেন না, তাহলে এটা স্পষ্ট যে আপনি দাম্পত্য সমস্যার দিকে এগিয়ে যাচ্ছেন।

আপনার এমন সক্ষমতা থাকা দরকার যাতে আপনি সারাদিন কাজের দুশ্চিন্তা ছাড়াই নিজের কাজকে কিছুক্ষণের জন্য থামিয়ে রেখে বিশ্রাম নিতে ও জীবন উপভোগ করতে পারেন। যদি আপনি তা করতে না পারেন, তবে এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনি আপনার জীবনসঙ্গীর সাথে সময় কাটানোর চেয়ে কাজে বেশি ডুবে থাকতে চান, এবং এটি আপনার দাম্পত্য জীবন শেষ হয়ে যাওয়ার অন্যতম প্রধান লক্ষণ হতে পারে ।

৮. তুমি একসাথে সময় কাটাও না।

যদি তোমরা দুজনেই রাত জেগে কাজ করো, বাচ্চাদের দেখাশোনা করো, অথবা সাধারণত অন্যান্য কাজে ব্যস্ত থাকো, তাহলে একে অপরের জন্য সময় বের করা কঠিন হতে পারে। তাছাড়া, তোমাদের কাছে কিছু অবসর সময় থাকলেও, তোমরা হয়তো তোমাদের সঙ্গীর সাথে সময় কাটানো এড়িয়ে চলতে পারো। এর ফলে বিচ্ছিন্নতা এবং বিরক্তির অনুভূতি হতে পারে। তোমরা তোমাদের বিবাহিত জীবনে সঙ্গীর চেয়ে রুমমেটের মতো বেশি অনুভব করতে শুরু করতে পারো। সতর্ক না থাকলে এই বিচ্ছেদ মানসিক সম্পর্কে বা শারীরিক অবিশ্বাসে পরিণত হতে পারে।

সম্পর্কিত পাঠ: রুমমেট বিয়ে – লক্ষণ এবং তার সমাধান

৯. বিরক্তি হলো আপনার বিবাহিত জীবন সমস্যার লক্ষণ।

দাম্পত্য জীবনে ক্ষোভ সবচেয়ে গুরুতর সমস্যাগুলোর মধ্যে একটি। যদি আপনি আপনার সঙ্গীর প্রতি সর্বদা বিদ্বেষ পোষণ করেন, তবে বুঝতে হবে সম্পর্ক থেকে ভালোবাসা হারিয়ে যাচ্ছে। অমীমাংসিত বিবাদ প্রায়শই ক্ষোভের মূল কারণ, যা দ্রুত বিষাক্ত ক্রোধ এবং তিক্ততায় পরিণত হতে পারে। অস্টিন-ভিত্তিক মনোচিকিৎসক ডঃ ক্রিস্টা জর্ডান তার একটি প্রবন্ধে লিখেছেন, “যেকোনো ধরনের বিশ্বাসঘাতকতা (আর্থিক, যৌন, ইত্যাদি) তীব্র ক্ষোভের জন্ম দিতে পারে।”

নন্দিতা বলেন, “যখন বিবাহে বিরক্তি ঢুকে পড়ে, তখন আমি বলব না যে বিবাহের পুরো ভিত্তিই সমস্যায় পড়ে, তবে সম্পর্কের বর্তমান অবস্থা ভালো দেখাচ্ছে না। যতই সহজ হোক না কেন, যদি বিরক্তি থাকে, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তা খুঁজে বের করুন এবং কথা বলে সমাধান করুন।”

১০. একে অপরের প্রতি অসম্মানের প্রাথমিক লক্ষণ দেখা যায়

যদি আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে অসম্মানজনক আচরণ করেন অথবা আপনার সঙ্গীর কণ্ঠস্বরে আপনার প্রতি অবজ্ঞা প্রকাশ পায়, তবে আমরা এটিকে একটি সম্ভাব্য খারাপ দাম্পত্য সম্পর্ক বলব। এটি কেবল আপনার সম্পর্কেরই ক্ষতি করবে না, বরং অবশেষে আপনার আত্মসম্মানও কমিয়ে দেবে। সময়ের সাথে সাথে, এই ধরনের পরোক্ষ প্রশংসা বা বিদ্রূপের ফলে ভুক্তভোগী ব্যক্তি নিজেকে সত্যিই মূল্যহীন ভাবতে শুরু করতে পারেন। দাম্পত্য জীবনে অসম্মানের কিছু সাধারণ লক্ষণ নিচে উল্লেখ করা হলো:

• যখন তাদের ভুল হয় তখন তারা ক্ষমা চায় না এবং আত্মরক্ষামূলক হয়
• তারা ক্রমাগত আপনার ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করার চেষ্টা করে
• তারা তাদের প্রতিশ্রুতি রাখতে ব্যর্থ হয়

যদি তুমি দেখতে পাও যে তুমিও প্রতিদিন একটু অসম্মানজনক আচরণ করছো, তাহলে এখনই সময় এসেছে পিছিয়ে এসে তোমার বিবাহ পুনর্বিবেচনা করার। সম্মান ছাড়া একটি সুন্দর, সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তোলা যায় না। 

১১. অমীমাংসিত বিরোধ বারবার উঠে আসছে

সতর্ক না হলে, একটি অমীমাংসিত বিবাদ আপনার দাম্পত্য জীবনের ইতি ঘটাতে পারে। একটি সুস্থ সম্পর্ক গড়ে তুলতে ও বজায় রাখতে , দ্বন্দ্বগুলো নম্রভাবে, দ্রুত এবং ঘন ঘন সমাধান করা অত্যন্ত জরুরি। নিচে এমন কিছু লক্ষণ দেওয়া হলো যা থেকে বোঝা যায় আপনার দাম্পত্য জীবনে অমীমাংসিত উত্তেজনা থাকতে পারে। যদি এর কোনোটি আপনার পরিচিত মনে হয়, তবে সেই দ্বন্দ্ব(গুলো) শেষ করার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি:

• আপনি কিছু নির্দিষ্ট বিষয়ে কথোপকথন এড়িয়ে যান কারণ আপনি দ্বন্দ্বের আশঙ্কা করেন।
• তুমি একই বিষয় বারবার উত্থাপন করো, কিন্তু কখনোই কোন সিদ্ধান্তে পৌঁছাও না।
• তুমি প্রায়শই বিরক্ত হয়ে ঘুমাতে যাও।
• তুমি আবিষ্কার করবে যে তুমি সবসময় তোমার সঙ্গীর আচরণ এবং কথাবার্তার উপর নজর রাখছো যে তারা ভুল পথে পরিচালিত বা 'ভুল'।

সম্পর্কিত পাঠ: দাম্পত্য কলহ নিরসনে ৭টি বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

১২. তোমরা দুজনেই ঝগড়া করতে থাকো, কখনও কখনও অসুস্থতার পর্যায়ে।

ঝগড়া যেকোনো সম্পর্কের একটি অবিশ্বাস্যরকম স্বাভাবিক অংশ, কিন্তু যদি এটি ক্রমাগত চলতে থাকে, তাহলে এটি দম্পতিদের উপর প্রচণ্ড চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং বিবাহে কিছু গুরুতর সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। হতে পারে আপনি এবং আপনার স্ত্রী একই বিষয় নিয়ে ক্রমাগত তর্ক করছেন, অথবা কোনওভাবে, আপনি প্রতিটি কথোপকথনকে তর্কের মধ্যে রূপান্তরিত করতে সক্ষম হন, অথবা আপনার মধ্যে কেউ একজন অতীতের সমস্যাগুলি খনন করতে থাকেন। পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, ক্রমাগত ঝগড়া আপনার বিবাহের সমস্যার প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।

এটি আপনার মানসিক শান্তি ও সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলার পাশাপাশি আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। ওহাইও স্টেট ওয়েক্সনার মেডিকেল সেন্টারের ডঃ জেনিস কিকোল্ট-গ্লেজার এবং তার দল একটি গবেষণা পরিচালনা করেন , যেখানে তারা একটি সংবেদনশীল বিষয়ে ২০ মিনিটের আলোচনায় অংশগ্রহণকারী ৪৩টি বিবাহিত দম্পতিকে পরীক্ষা করেন। তাদের নিজ নিজ যুক্তিতর্কের ধরণ এবং রক্তের নমুনা পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে দেখা গেছে যে, যেসব বিবাহের প্রকৃতি বেশি বৈরী ছিল, সেসব বিবাহের সদস্যদের মধ্যে এলপিএস-বাইন্ডিং প্রোটিনের মাত্রা বেশি ছিল, যা লিকি গাট সিনড্রোমের একটি সূচক।

১৩. একঘেয়েমি এসে পড়েছে

বিয়ে এবং মধুচন্দ্রিমার প্রাথমিক উত্তেজনা কেটে যাওয়ার পর দুই সঙ্গীর মাঝে বাস্তব জীবনের চাপ এসে পড়ে এবং দৈনন্দিন রুটিন বেশ একঘেয়ে লাগতে শুরু করে। দাম্পত্য জীবনে একঘেয়েমি লাগলে আপনার সঙ্গীকে তা জানানো অত্যন্ত জরুরি । এটি দাম্পত্য জীবনের সবচেয়ে গুরুতর সমস্যাগুলোর মধ্যে একটি না হলেও, উপেক্ষা করলে এই একঘেয়েমি আরও বৈবাহিক সমস্যা ডেকে আনতে পারে, কারণ এটি প্রায়শই একটি সূক্ষ্ম সতর্কবার্তা যে সম্পর্কে কোনো কিছুর অভাব রয়েছে।

১৪. সহায়তার অনুপস্থিতি আপনার বিবাহের সমস্যার আরেকটি লক্ষণ।

একটি সম্পর্কে সমর্থনের একটি শক্তিশালী ভিত্তি থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ । যদি আপনি দেখেন যে আপনি আপনার জীবনসঙ্গীর পরিবর্তে সাহায্যের জন্য প্রায়শই বন্ধু এবং আত্মীয়দের কাছে যান, তবে এটি তাদের পক্ষ থেকে সমর্থনের অভাবকেই নির্দেশ করে। যদি আপনার মনে হয় যে আপনার সঙ্গী আপনাকে আবেগগতভাবে সমর্থন করছেন না, তবে আপনার প্রয়োজনগুলো নিয়ে আলোচনা করার এবং কোনো পরিবর্তন আনা যায় কিনা তা দেখার সময় এসেছে। আপনি তাদের যা বলতে পারেন তা নিচে দেওয়া হলো:

• "তোমার এটা/ওটা করা উচিত" বলার পরিবর্তে, "আমার জন্য তোমাকে এটা/ওটা করা উচিত" বলার চেষ্টা করুন। বিবৃতিতে তোমার প্রয়োজনকে অগ্রাধিকার দিন, তারা কী করছে না তা নয়।
• কখনও কখনও আপনার কেবল মুখ খুলে বলার প্রয়োজন হয়, কিন্তু আপনার সঙ্গী আপনাকে পরামর্শ দিতে থাকে। এই ক্ষেত্রে, বলুন, "আমি চাই আপনি আমার কথা শুনুন"
• সবশেষে, তাদের প্রচেষ্টার স্বীকৃতি জানাতে ভুলবেন না। "আমার জন্য এটা করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ" একটি সহজ বাক্যই সবকিছু বদলে দেবে।

১৫. তুমি মূলত আলাদা জীবনযাপন করছো।

যখন স্বামী-স্ত্রী ভিন্ন জীবনযাপন শুরু করেন, তখন এটি একটি ব্যর্থ বিবাহের ইঙ্গিত দেয়। যদিও এটি বিভিন্ন রূপ নিতে পারে, এর ফলে সাধারণত একজন সঙ্গী অন্যজনের থেকে আলাদা হয়ে যায়। এটি আপনার বিবাহ বিচ্ছেদের সবচেয়ে স্পষ্ট লক্ষণগুলির মধ্যে একটি কারণ মনে হয় আপনি একই ছাদের নীচে থাকা সত্ত্বেও ইতিমধ্যেই আলাদা হয়ে গেছেন।

এর মানে হতে পারে যে, আপনার সঙ্গীর সাথে দিনের পর দিন ঠিকমতো কথা না বলেই কেটে যেতে পারে। হয়তো দেখবেন, রাতের খাবারের টেবিলে একে অপরের সারাদিনের কথা বলার বদলে আপনারা নিজেদের ফোনেই মগ্ন হয়ে আছেন। ফলস্বরূপ, দাম্পত্য জীবনে আপনাকে একাকীত্বের অনুভূতির সাথে মানিয়ে চলতে হয় ।

১৬. আপনি অথবা আপনার সঙ্গী অন্যদের সাথে ফ্লার্ট করছেন

একটি বিয়ে ভেঙে যাওয়ার অন্যতম সাধারণ লক্ষণ হলো যখন সঙ্গী ক্রমাগত দাম্পত্যের বাইরে অন্য কারো সাথে ফ্লার্ট করতে থাকে। যদিও হালকা ফ্লার্টিং ক্ষতিকর নয়, তবে এটি জীবনসঙ্গীকে পরকীয়ায় জড়িয়ে ফেলতে পারে , বিশেষ করে যদি তারা তাদের ফোন এবং কম্পিউটার ব্যবহারের ব্যাপারে লুকোচুরি করে। যখন আপনি আপনার জীবনসঙ্গীকে কোনো পার্টিতে আপনার অনুভূতির তোয়াক্কা না করে নির্লজ্জভাবে অন্য কারো সাথে ফ্লার্ট করতে দেখেন, তখন আপনার ঈর্ষা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। এটিই আপনার দাম্পত্যের ভাঙনের ব্যাপারে আপনাকে সতর্ক করে দেওয়া উচিত।

গবেষণা অনুযায়ী , বিশ্বাসঘাতকতার কয়েকটি সাধারণ কারণ নিচে উল্লেখ করা হলো:

• স্বামী/স্ত্রীর মধ্যে ভালোবাসা এবং মানসিক সংযোগের অভাব
• আত্ম-মূল্যবোধের সমস্যা
• দুর্বল অঙ্গীকার
• স্বামী/স্ত্রীর কাছ থেকে অবহেলা
• অপূর্ণ যৌন ইচ্ছা 

১৭. তোমরা একে অপরের থেকে বিচ্ছিন্ন।

বিচ্ছিন্নতা একটি মৃতপ্রায় দাম্পত্যের অন্যতম প্রচলিত লক্ষণ । এর মূল অর্থ হলো, সঙ্গীদের মধ্যে একজন বা উভয়ই সম্পর্কের প্রতি আর আবেগগতভাবে জড়িত থাকেন না। এটি বিভিন্ন রূপে প্রকাশ পেতে পারে:

• দম্পতিরা তাদের ভাগ করা ভবিষ্যৎ পরিকল্পনা নিয়ে আলোচনা বন্ধ করে দিতে পারে
• তারা আর তাদের ব্যক্তিগত আকাঙ্ক্ষার কথা বলে না।
• একে অপরের দিন সম্পর্কে কোন কৌতূহল নেই।
• তারা একে অপরের সম্পর্কে কোনও কিছু লক্ষ্য করে না, যেমন চুল কাটা, নতুন পোশাক, নতুন খাবার তৈরি, নতুন রুটিন, নতুন শখ বা আবেগ ইত্যাদি।
• তোমরা একে অপরের প্রতি সহানুভূতি বোধ করো না।

সম্পর্কিত পাঠ: বিবাহ সফল করার জন্য বিচ্ছেদের প্রধান নিয়মাবলী

১৮. তুমি স্কোর রাখছো

কে বেশি কাজ করে, কে বেশি উপার্জন করে, বা কে বাচ্চাদের ভালোভাবে দেখাশোনা করে—এসব নির্বিশেষে, কে কার কাজ করে তার হিসাব রাখা সম্পর্কের মধ্যে মানসিক চাপ ও শত্রুতা বাড়ানোর একটি নিশ্চিত উপায় এবং এটি দাম্পত্য জীবনের অন্যতম গুরুতর একটি সমস্যা। সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ জন গ্রে এবং মার্ক গাঙ্গরের মতে, পুরুষেরা সাধারণত গুরুত্বপূর্ণ কাজ (যেমন দামি উপহার কেনা বা চমৎকার ছুটির পরিকল্পনা করা) করে এবং প্রতিটির জন্য নিজেদেরকে অনেক পয়েন্ট দিয়ে হিসাব রাখে।

নারীরা কীভাবে জিনিসপত্র গণনা করে, সে বিষয়ে বেশিরভাগ জিনিসেরই মূল্য এক পয়েন্টের বেশি হয় না। পুরুষরা হয়তো দৈনন্দিন অনেক দায়িত্ব পালন করতে পারে না কারণ তারা মনে করে যে তারা তাদের স্বামীদের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে জোগান দিচ্ছে। স্ত্রীরা এখনও বিশ্বাস করে যে তাদের স্বামীরা উল্লেখযোগ্যভাবে কম পারফর্ম করছে, যা বৈধ।

১৯. বিবাহ আপনাকে সীমাবদ্ধ বোধ করাচ্ছে

সম্পর্কে নিজেকে বন্দী মনে হলে নিজের অনুভূতির প্রতি মনোযোগ দেওয়া অত্যন্ত জরুরি। এটি একটি অসুখী দাম্পত্য জীবনের ইঙ্গিত হতে পারে। আপনার সঙ্গী কি জীবনের প্রতিটি পদক্ষেপে আপনাকে নিয়ন্ত্রিত বোধ করায়? দাম্পত্য জীবনের কোনো বিষয়েই আপনার তেমন কোনো মতামত দেওয়ার সুযোগ থাকে না এবং আপনি সবসময় তাদের আশেপাশে ভয়ে ভয়ে থাকেন । মনোযোগ দিন; এটি আপনার দরজায় কড়া নাড়া বিবাহবিচ্ছেদের অন্যতম সতর্ক সংকেত হতে পারে।

আপনার স্ত্রীর সাথে আটকা পড়ার বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে:

• আপনার মূল চাহিদা পূরণ হচ্ছে না।
• তুমি স্বাধীনভাবে নিজেকে প্রকাশ করতে পারো না; বিচার বা সমালোচনার ভয়/চাপ আছে।
• আপনার সঙ্গী খুব বেশি অধিকারী এবং অনিরাপদ হয়ে উঠছে এবং আপনার মৌলিক স্বাধীনতা খর্ব করেছে।
• তারা আপনাকে আপনার ব্যক্তিত্ব অন্বেষণ করার জন্য পর্যাপ্ত স্থান বা সুযোগ দেয় না।
• তারা আপনার ব্যক্তিগত এবং সামাজিক জীবন নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে।

২০. তোমরা দুজনেই সমস্যাগুলো চাপা দেওয়ার জন্য বিভিন্ন সুযোগ তৈরি করছো।

অনেক স্বামী/স্ত্রী যারা কোনওভাবে একটি ভয়াবহ দাম্পত্য জীবন টিকিয়ে রাখছেন, তারা সম্পর্কটির আসল সমস্যাগুলি লুকানোর জন্য বা মনোযোগ নষ্ট করার জন্য ব্যান্ড-এইডের বিকল্প খুঁজতে শুরু করেন। এই পরিস্থিতিতে দম্পতিরা নিম্নলিখিতগুলি করতে পারেন:

• চেষ্টা করছি উন্মুক্ত সম্পর্ক
• একটি দুঃসাহসিক ছুটি কাটাচ্ছি
• সন্তান ধারণের কথা বলা - একটি অসুখী দাম্পত্য জীবনে সন্তান আনা সবচেয়ে খারাপ কাজ যা করা যায়

নন্দিতার মতে, "একটি দম্পতি সংবেদনশীল সমস্যাগুলি এড়াতে বিভ্রান্তির সন্ধান করতে পারে কারণ তারা জানে না যে কীভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ বা সুরেলাভাবে সেগুলি পরিচালনা করতে হয়। যদি যোগাযোগের একটি বড় ব্যবধান থাকে যা অনেক কুৎসিত ঝগড়ার দিকে পরিচালিত করে, তাহলে লোকেরা কেবল তাদের সমস্যাগুলি এড়িয়ে চলতে শুরু করে।"

"গঠনমূলক সমালোচনা এবং সমাধানমুখী আলোচনার পরিবর্তে, আপনি তাদের কার্পেটের নীচে ঠেলে দেন এবং সেখানেই স্তূপীকৃত হতে দেন। কিন্তু সমস্যাগুলি মাঝে মাঝে তাদের কুৎসিত মাথা তুলে দাঁড়াবে। যত বেশি সময় এটি ঘটবে, সমস্যাগুলি আসলে তত গভীর হবে। যতক্ষণ আপনি এগুলি এড়িয়ে চলবেন, ততক্ষণ সম্পর্কের মধ্যে এক ধরণের ক্ষয় হবে - এটি আবেগগত বা মানসিক হতে পারে।"

সম্পর্কিত পঠন: সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনিই যে সমস্যার কারণ, তার ৯টি লক্ষণ

২১. মিষ্টি আচরণের অভাব রয়েছে।

এমনকি ছোট্ট মিষ্টি এবং রোমান্টিক অঙ্গভঙ্গিও অনেক দূর এগিয়ে যায়। আপনার স্ত্রী অসুস্থ থাকাকালীন তাদের যত্ন নেওয়া থেকে শুরু করে তাদের জন্য দরজা খোলা রাখা পর্যন্ত, স্নেহের প্রতিটি কাজই আপনার বিবাহে ভালোবাসা এবং যত্নের উপস্থিতি নির্দেশ করে। যদি আপনি দেখেন যে আপনার সঙ্গী আগের মতো আপনাকে ভালোবাসা দেখাচ্ছে না, তাহলে হয়তো সেই 'স্ফুলিঙ্গ' আর নেই।

আপনার বিবাহ যদি সমস্যায় পড়ে বলে মনে হয়, তাহলে তাৎক্ষণিক পদক্ষেপ নিন

আপনার দাম্পত্য জীবনের অবনতির সামান্যতম ইঙ্গিত পেলেই আপনার অবিলম্বে পদক্ষেপ নেওয়া উচিত। আপনার সমস্যার মূল কারণগুলো চিহ্নিত করার জন্য চেষ্টা করা অত্যন্ত জরুরি। যদি আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে ভালো যোগাযোগের অভাব থাকে, তবে বিবাহ পরামর্শের মাধ্যমে সাহায্য নিন । পরিস্থিতি এখন আশাহীন মনে হলেও, আপনারা সুখী দম্পতি হিসেবে অক্ষত অবস্থায় বেরিয়ে আসতে পারেন, যদি না তা পরকীয়া বা মানসিক/শারীরিক নির্যাতনের মতো সম্পর্ক ভাঙার মতো কোনো গুরুতর বিষয় হয়।

নন্দিতা পরামর্শ দেন, “প্রথমত, নিরাময় প্রক্রিয়া শুরু করার জন্য, আপনাদের দুজনকেই স্বীকার করতে হবে যে আপনারা একটি অস্বাস্থ্যকর দাম্পত্য জীবনে আছেন এবং এমন কিছু ক্ষেত্র রয়েছে যেখানে কাজ করা প্রয়োজন। বেশিরভাগ দম্পতিই তাদের পরিস্থিতির গুরুত্ব বুঝতে ব্যর্থ হন কারণ তারা দীর্ঘদিন ধরে সেই অকার্যকর অবস্থায় বাস করছেন। দ্বিতীয়ত, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আপনার দাম্পত্য জীবনকে সমস্যায় ফেলছে এমন মূল সমস্যাটি আসলে কী?

তৃতীয় ধাপটি হলো যোগাযোগ এবং এই ক্ষেত্রে স্বামী-স্ত্রী দুজনকেই সমানভাবে আগ্রহী হতে হবে। আলোচনার সুযোগ থাকা উচিত এবং তা বিতর্কেও গড়াতে পারে। দ্বিমত পোষণ করায় কোনো সমস্যা নেই, যতক্ষণ পর্যন্ত তা সমস্যাটির সমাধান করার মানসিকতা থেকে আসে, এবং দোষারোপ ও চাপানোর চক্রে বারবার একই তর্কে জড়িয়ে পড়ার মধ্যে না পড়ে।

যদি আপনার মনে হয় আপনার বিবাহ সমস্যায় পড়েছে, তাহলে আপনি এই তাৎক্ষণিক পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করে এটিকে উদ্ধার করার চেষ্টা করতে পারেন:

১. প্রতিটি পরিচিত সমস্যার একটি তালিকা তৈরি করুন

যে কোনো বিবাহ যখন ভাঙনের দ্বারপ্রান্তে থাকে, তখন তাতে অনেক অমীমাংসিত সমস্যা থেকে যায়। আর যদি আপনি সম্পর্কটি অটুট রাখতে চান, তবে সমস্যাগুলোর একটি তালিকা তৈরি করে সেগুলোর প্রত্যেকটি সমাধানের জন্য কাজ করার এটাই উপযুক্ত সময়। আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন এবং তাকে বোঝান যে চলমান সমস্যাগুলো নিয়ে আলোচনা করা কতটা জরুরি – পরিস্থিতি হাতের বাইরে চলে যাওয়ার আগেই। সম্পর্ক ভেঙে না দিয়ে এর সমস্যা সমাধানের এটি একটি কার্যকর উপায় ।

2. নিজেকে উন্নত করুন

নতুন করে শুরু করার জন্য কখনই খুব বেশি দেরি হয় না। তাই, কীভাবে একটি সহানুভূতিশীল এবং শান্তিপূর্ণ বিবাহ বজায় রাখা যায় এবং একে অপরের প্রতি আপনার প্রতিশ্রুতি পুনর্নবীকরণ করা যায় তা শিখুন। আপনার সঙ্গীর প্রতি স্নেহ প্রদর্শন করতে, যতটা সম্ভব একসাথে সময় কাটাতে, আপনার নতুন সম্পর্কের প্রতি আপনার প্রতিশ্রুতি পুনর্ব্যক্ত করতে এবং জোরে জোরে তা বলতে শিখুন।

৩. তিনটি বাদ দিন কারণ এগুলো বিবাহবিচ্ছেদের দিকে নিয়ে যায়।

রাগ, প্রেমের সম্পর্ক এবং আসক্তি এই তিনটি কারণ বিবাহবিচ্ছেদের দিকে পরিচালিত করে। যেকোনো ধরণের নেতিবাচক অভ্যাসই বিবাহের জন্য ক্ষতিকর। যদি তোমাদের মধ্যে কেউ দ্রুত রেগে যায়, তাহলে তা নিয়ন্ত্রণ করতে শিখো। বেশিরভাগ মানুষের কাছেই প্রেমের সম্পর্ককে বিবাহের শেষ পরিণতি হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

সম্পর্কিত পঠন: আপনার সঙ্গীকে মাদকাসক্তি থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করার ৮টি উপায়

আসক্তি অনেক রূপে আসে, যেমন অ্যালকোহল, মাদক, পর্নোগ্রাফি এবং জুয়া। আপনার স্ত্রী আপনার সাথে আসক্তি ত্যাগ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আসক্তি ত্যাগ করার জন্য চেষ্টা করুন। তবে, যদি আপনার স্ত্রীই আসক্ত হন, তাহলে তাদের একটি সুযোগ দিন এবং তাদের ছেড়ে দেওয়ার আগে এই অবস্থা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করুন।

৪. অভিযোগ-মুক্তভাবে আপনার উদ্বেগ প্রকাশ করতে শিখুন।

ভালোভাবে শোনাতে হলে, নিজের কথা ভালোভাবে প্রকাশ করতে হবে। তর্কের সময়, সঙ্গীর ত্রুটিগুলো নিয়ে আলোচনা করার সময় একটি ইতিবাচক মনোভাব রাখুন। মনে রাখবেন, একে অপরের উপর চড়াও হওয়ার চেয়ে সামান্য গঠনমূলক সমালোচনার প্রভাব সবসময়ই বেশি হয়। জীবনসঙ্গীর সাথে তর্কের ক্ষেত্রে মানুষ প্রায়শই আক্রমণাত্মক এবং অভদ্র হয়ে ওঠে। পরেরবার, তাদের সাথে তর্ক করার সময় যতটা সম্ভব শান্ত ও সংযত থাকার চেষ্টা করুন এবং সম্পর্কটি থেকে আপনার প্রত্যাশাগুলো নম্রভাবে প্রকাশ করুন ।

৫. আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনার ইতিবাচক শক্তি বৃদ্ধি করুন

একটু পিছিয়ে যান এবং যখনই আপনি বিরক্ত হতে শুরু করেন তখন তাদের মধ্যে আপনার সবচেয়ে বেশি কী পছন্দ হয় তা ভেবে দেখুন। তারা আপনাকে কীভাবে হাসায় বা কোন জিনিসগুলি আপনাকে প্রথমে তাদের প্রেমে ফেলেছে তা ভেবে দেখুন। "আমার যখন প্রয়োজন হয় তখন তারা সর্বদা পাশে থাকে" এর মতো ইতিবাচক বিষয়গুলি মনে করিয়ে দেওয়া আপনার মনে তাদের জন্য ইতিবাচক শক্তি যোগ করতে সাহায্য করতে পারে। এই বৈশিষ্ট্যগুলি মনে রাখুন এবং বর্তমান সমস্যাগুলি সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করার জন্য তাদের অনুমতি দিন। আপনি নিজের মনোভাব পরিবর্তন করার চেষ্টাও করতে পারেন। আপনি যদি এটি ছড়িয়ে দেন তবে আপনার স্ত্রীর পক্ষে আপনার ইতিবাচক শক্তি ফিরে আসার সম্ভাবনা বেশি।

যখন দুজন ব্যক্তি বিবাহিত হন, তখন তারা একে অপরকে ভালোবাসা এবং লালন করার জন্য আজীবন প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন। কিন্তু কখনও কখনও এই বন্ধন খারাপ হতে পারে। বিভিন্ন কারণে একটি বিবাহ ভেঙে যেতে পারে, তবে দুই স্বামী/স্ত্রীর মধ্যে অমীমাংসিত সমস্যাগুলি প্রায়শই এর জন্য দায়ী। বৈবাহিক সমস্যার সম্মুখীন হলে কাউন্সেলিং করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। দম্পতিদের দ্বন্দ্ব সমাধান এবং তাদের বিবাহ রক্ষা করতে সহায়তা করার জন্য অসংখ্য পরিষেবা উপলব্ধ রয়েছে, কারণ পরিশ্রম এবং নিষ্ঠার মাধ্যমে বিবাহ রক্ষা করা যায়।

এই নিবন্ধটি ২০২৩ সালের আগস্ট মাসে আপডেট করা হয়েছে। 

আমার বিবাহ সমস্যায় পড়েছিল কারণ আমার বোনের শ্বশুর-শাশুড়ির গল্প

১৩টি টেল-টেল লক্ষণ যা একজন পুরুষ তার বিবাহে অসন্তুষ্ট

কিভাবে একটি বিবাহ সংরক্ষণ যখন শুধুমাত্র একজন চেষ্টা করা হয়?

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।

আমাদের সম্পাদকীয় প্রক্রিয়া দেখুন

আমাদের পর্যালোচনা বোর্ডের সাথে দেখা করুন

মতামত শেয়ার করুন

আপনার প্রতিক্রিয়া কি?

×

সহায়ক একটি ত্রুটি রিপোর্ট করুন অন্যান্য

জমা দিন