ADHD এবং সম্পর্ক: এটি দম্পতিদের উপর কীভাবে প্রভাব ফেলে?

ADHD বা মনোযোগ ঘাটতি হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার হল একটি স্নায়ুবিক বিকাশজনিত ব্যাধি। এর অর্থ হল এটি এমন একটি অবস্থা যা সাধারণত শৈশবকালে বিকশিত হয় এবং সম্ভবত এটি আজীবন ব্যক্তির নিত্যসঙ্গী হয়ে থাকবে। আপনি যদি ADHD আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে ডেট করতে চান, তাহলে এটি এমন একটি বিষয় যা একই সাথে মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ এবং হজম করা কঠিন। অবশ্যই ADHD এবং সম্পর্ক একসাথে থাকতে পারে। 

যখন আপনি ADHD আক্রান্ত কোনও ব্যক্তির সাথে ডেট করেন, তখন এটা জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার প্রেমিকের এই রোগ থাকলেও এটি তাদের সংজ্ঞায়িত করে না। তবে এটি তাদের দৈনন্দিন জীবন এবং আচরণের উপর প্রভাব ফেলে। ADHD আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে ডেট করা, তাই একজন নিউরোটাইপিক্যাল ব্যক্তির সাথে ডেট করা থেকে একটু আলাদা, অর্থাৎ যার ADHD বা অটিজম নেই এবং অস্বাভাবিক স্নায়বিক কার্যকারিতার লক্ষণ দেখা যায় না। তবে, ADHD এবং সম্পর্কগুলি কীভাবে আলাদাভাবে কাজ করে তা নিয়ে আলোচনা করার আগে, প্রথমে জেনে নেওয়া যাক এটি কী এবং এটি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে কীভাবে কাজ করে। 

এডিএইচডি কী?

সাধারণত যেসব শিশু কোনও কাজে মনোযোগ দিতে বা দীর্ঘ সময় ধরে স্থির হয়ে বসে থাকতে সমস্যা বোধ করে, তাদের ক্ষেত্রে ADHD নির্ণয় করা হয়। কিন্তু, মনোযোগের ঘাটতি এবং অতিসক্রিয়তা সাধারণত এই অবস্থার সাথে সম্পর্কিত হলেও, ADHD প্রায়শই আরও বিস্তৃত বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, ADHD আক্রান্ত সমস্ত নিউরোডাইভারজেন্ট লোকের মধ্যে অতিসক্রিয়তার লক্ষণও দেখা যায় না। 

এই বিষয়টি বিশেষ করে নারী এবং কুইয়ার মানুষদের মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য । যেহেতু এখন পর্যন্ত এডিএইচডি-সম্পর্কিত বেশিরভাগ গবেষণা সিসজেন্ডার তরুণ ছেলেদের উপর কেন্দ্রীভূত, তাই ঐতিহাসিকভাবে নারী এবং কুইয়ার মানুষেরা রোগ নির্ণয় থেকে বঞ্চিত থেকেছেন—প্রায়শই তাদের প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার পরেও।

এটি মূলত "মাস্কিং" নামক একটি বিষয়ের কারণে ঘটে। মাস্কিং হল এমন অভ্যাসের একটি সাধারণ পরিভাষা যা নিউরোডাইভারজেন্ট ব্যক্তিরা তাদের অদ্ভুততাগুলিকে ঢাকতে বা লুকানোর জন্য গড়ে তোলে। এবং যেহেতু নারী এবং সমকামী ব্যক্তিরা প্রায়শই সামাজিক অবস্থার মধ্য দিয়ে যায় যা তাদের কম আবেগপ্রবণ হতে, চুপ করে বসে থাকতে, ছোট হতে এবং নীরব থাকতে মনে করিয়ে দেয়, তাই তারা আড়ালেই লুকিয়ে থাকে। মূলত, মাস্কিং সাধারণত তাদের মধ্যে স্বাভাবিকভাবেই আসে। 

তাই, যদিও তারা প্রতিদিন ADHD-এর পথে আসা বিভিন্ন বাধার সাথে লড়াই করে, তবুও তারা সেই লক্ষণগুলিকে "মুখোশ" করতে সক্ষম হয় এবং একজন স্নায়বিক ব্যক্তি হিসেবে নিজেকে অদৃশ্য করে দেয়। প্রাপ্তবয়স্কদের ADD (অতি সক্রিয়তার অংশ বাদ দিয়ে) নির্ণয় করা কঠিন, অন্তত বর্তমান পণ্ডিতিক এবং চিকিৎসা সংস্থানগুলির সাথে, মানুষের জন্য উপলব্ধ। 

এডিএইচডি-সম্পর্কিত এই ও অন্যান্য বিষয়গুলো কীভাবে প্রণয়ঘটিত সম্পর্ককে প্রভাবিত করে, তা বোঝার জন্য আমি মনোচিকিৎসক ডঃ আমান ভোঁসলের (পিএইচডি, পিজিডিটিএ) সঙ্গে কথা বলেছি, যিনি সম্পর্ক বিষয়ক পরামর্শদান এবং র‍্যাশনাল ইমোটিভ বিহেভিয়ার থেরাপিতে বিশেষজ্ঞ।

ADHD কীভাবে সম্পর্ককে প্রভাবিত করে?

অবশেষে ২০২১ সালের শেষের দিকে আমার প্রাপ্তবয়স্কদের ADD ধরা পড়ে। ততক্ষণে আমার বয়স ২০ এর কোঠার শেষের দিকে। আর আমি প্রায় দুই বছরেরও বেশি সময় ধরে আমার হাড়ে এই রোগ নির্ণয় অনুভব করেছি। আমি গবেষণা করেছি, ADHD মিম সম্পর্কে আমার অনেক কিছু জানা শেষ হয়েছে, এবং আমি বুঝতে পেরেছি যে আমার এটি আছে। সর্বোপরি, আমার চারপাশের লোকেরা ৩৫ ধরণের হুপের মধ্য দিয়ে লাফিয়ে লাফিয়ে সব ধরণের মানসিক ব্যায়াম করেনি, কেবল তাদের শরীরকে এক কাপ চা তৈরি করার জন্য যথেষ্ট সহযোগিতা করার জন্য।

রোগ নির্ণয়ের আগে ২ বছর লেগেছিল, এবং ৪ জন ভিন্ন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে ক্লান্তিকর ভ্রমণের পরও আমি রোগ নির্ণয় করতে পারিনি। এই ৪ জন "ডাক্তারের" মধ্যে একজন আমাকে বলেছিলেন "এটা করো!", অন্যজন এই অবস্থা সম্পর্কে এমনভাবে কথা বলেছেন যেমন কেউ ইউনিকর্ন সম্পর্কে কথা বলে - সুন্দর কিন্তু শেষ পর্যন্ত একটি মিথ। 

পরবর্তীতে এক্সিকিউটিভ ডিসফাংশনের তীব্র ঘটনা - যার ফলে আমি বিছানা থেকে উঠে বাথরুমেও যেতে পারতাম না, সমাজের একজন কার্যকরী সদস্যের মতো আচরণ করা তো দূরের কথা - আমার প্রাপ্তবয়স্কদের ADD ধরা পড়ে। এবং OCD। এবং ক্লিনিক্যাল উদ্বেগ। এছাড়াও ছোটবেলায় আমার যে BPD ধরা পড়েছিল। কারণ, যখন ADHD আসে, তখন এটি একা আসতে পছন্দ করে না। এটি তার বন্ধুদের সাথে আনতে পছন্দ করে। শুধুমাত্র একটি - এই তালিকার একটি শর্ত - সাধারণত প্রতিদিনের প্রতিটি সাধারণ কার্যকলাপকে কমপক্ষে 10 গুণ কঠিন করে তোলার জন্য যথেষ্ট। সবগুলো একসাথে করলেই আপনার ADHD হবে। 

এটা অনেকটা এমন একটা পার্টিতে যেতে বাধ্য হওয়ার মতো যেখানে তুমি কাউকে চেনো না। আর ঐ অপরিচিতদের প্রত্যেকেই তোমাকে ঘৃণা করে। আর তুমি দেরিতে এসেছো এবং পার্টির উপহার আনতে ভুলে গেছো কারণ তোমার ADHD তোমাকে ভুলে যায় এবং তোমার সময়ের অনুভূতি নষ্ট করে। আর যে ভবনে পার্টি হচ্ছে সেখানে আগুন লেগেছে। সবসময় এমনই অনুভূতি হয়। যখন তুমি খাচ্ছো। যখন তুমি বাথরুমে থাকো। যখন তুমি নেটফ্লিক্স দেখছো এবং চিপসের প্যাকেট খাচ্ছো কিন্তু যে অনুষ্ঠান দেখছো তাতে মনোযোগী নও, কারণ তোমার দুই ঘন্টা আগে দুপুরের খাবার খেতে হয়েছিল, কিন্তু তোমার শরীর সহযোগিতা করতে অস্বীকৃতি জানায়। 

ক্লান্তিকর লাগছে, তাই না? হ্যাঁ, এটা সম্পর্কে বলো।

সম্পর্কিত পাঠ: আপনার সঙ্গী সম্পর্কে ১৭টি বিষয় যা আপনার জানা উচিত

অতএব, ADHD হলো একটি অপ্রতিরোধ্য শক্তি-মিলন-স্থাবর বস্তু। শক্তির প্রয়োজন হয় আপনাকে ক্রমাগত কাজ সম্পন্ন করতে। কিন্তু আপনার মস্তিষ্ক আপনার শরীরকে তার ইচ্ছামতো চলতে বাধ্য করতে পারে না। তাই, আপনি এমন পরিস্থিতিতে আটকে যান যেখানে আপনি এমন কাজ করছেন যা আপনি করতে চান না, এবং ভিতরে ভিতরে চিৎকার করছেন যে আপনার কী করা উচিত। বাইরের বিশ্বের কাছে, মনে হচ্ছে আপনি চিপস খাচ্ছেন এবং টালবাহানা করছেন। তবে, ভিতরে, আপনি একটি যুদ্ধ চালাচ্ছেন - যা আপনি সবসময় জিততে পারবেন না।

স্বাভাবিকভাবেই, এটি আমাদের জীবনের ব্যক্তিগত বা পেশাগত সকল দিককে প্রভাবিত করে। তাই, প্রণয়ের সম্পর্কগুলো প্রায়শই জটিল হয়ে ওঠে। এডিএইচডি এবং প্রণয়ের সম্পর্ক নিয়ে মানুষের মনে যে সন্দেহ দেখা যায়, তার মূলে মূলত এটাই রয়েছে। মানসিক অসুস্থতা প্রায়শই যৌন ও প্রণয়ের সম্পর্ককে প্রভাবিত করে এবং এডিএইচডি অসুস্থতার চেয়ে একটি অবস্থা বেশি হলেও, এটি মানুষের সাথে আমাদের গড়ে ওঠা সম্পর্কের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

ডঃ ভোঁসলে বলেন, “কারও এডিএইচডি থাকলে, তাদের জিনিস মনে রাখতে সমস্যা হয়। হাতের কাজে এবং কথোপকথনে মনোযোগ দেওয়াও তাদের জন্য কঠিন হয়ে পড়ে। তাদের এডিএইচডি তাদের খামখেয়ালি আচরণের দিকে ঠেলে দিতে পারে। তারা আজ একটি বিষয় নিয়ে মগ্ন থাকবে তো পরশু সম্পূর্ণ ভিন্ন একটি বিষয় নিয়ে। এটি অবশ্যই স্বামী বা স্ত্রী এবং সম্ভাব্য সঙ্গীদের ক্লান্ত করে তুলতে পারে।”

ADHD এবং সম্পর্ক

এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তির মনোযোগ এবং আগ্রহ ক্রমাগত পরিবর্তনশীল থাকে। আজ আমি ক্রোশে বুননে মগ্ন এবং গত ১৭ ঘণ্টা ধরে এটাই করে চলেছি। কাল হয়তো আমি আর কখনও ক্রোশে বোনার সুচের দিকে তাকাতেও চাইব না। আমাদের আবেগগুলো তীব্রভাবে জ্বলে ওঠে। কিন্তু তারপর, সেগুলো নিভে যায় এবং আমরা পরবর্তী আকর্ষণীয় কিছুর দিকে এগিয়ে যাই ।

সম্পর্কিত পাঠ: একজন বিশেষজ্ঞের মতে, একটি ভালো সম্পর্ক গড়ে তোলার ১০টি বিষয়

এটা সম্পর্কগুলোকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

ADHD আক্রান্ত ব্যক্তিরা রোমান্টিক সঙ্গীর সাথে যে সম্পর্কগুলি ভাগ করে নেয় তা নিউরোটাইপিকাল সম্পর্কের থেকে কিছুটা আলাদা। ADHD আক্রান্ত ব্যক্তি সাধারণত প্রথমেই একটি নতুন সম্পর্কে ঝাঁপিয়ে পড়েন। সম্পর্কের ক্ষেত্রে ADHD বলতে আবেগপূর্ণ চুম্বন, বৃষ্টিতে নাচ, আমাদের সঙ্গীর প্রতিটি শব্দ, প্রতিটি নড়াচড়ার প্রতি আচ্ছন্নতা বোঝায়। আমাদের ভালোবাসা উজ্জ্বল এবং শক্তিশালী হয়ে ওঠে। কিন্তু হঠাৎ করেই, একদিন, আমরা সরাসরি ১০০ থেকে শূন্যে চলে যাই। 

এই অদ্ভুত স্বভাবটির কারণে এডিএইচডি আক্রান্ত কারো সাথে থাকাটা কিছুটা কঠিন হয়ে পড়ে, কারণ এর ফলে আমাদের সঙ্গীরা প্রায়শই বিভ্রান্ত হয়ে পড়েন এবং সম্পর্কে অবহেলিত বোধ করেন । কিন্তু ব্যাপারটা সবসময় সত্যি নয়। হ্যাঁ, নতুন কোনো আকর্ষণীয় জিনিসের পেছনে ছোটা এডিএইচডি-র একটি বৈশিষ্ট্য। এর মানে এই নয় যে আমরা প্রতারণা করতে বা কোনো নতুন, ঝলমলে সম্পর্কের পেছনে ছুটতে চাইছি।

ADHD এবং প্রেমের সম্পর্কের সমস্যা

এডিএইচডি এবং সম্পর্কের সমস্যা প্রায়শই একসাথে চলে, বিশেষ করে যখন সঙ্গীদের মধ্যে একজন বা উভয়ই এই অবস্থার পরিণতির জন্য প্রস্তুত থাকেন না। গবেষণায় দেখা গেছে যে এডিএইচডি থাকা একজন ব্যক্তি আসলে দীর্ঘমেয়াদী, প্রেমময় সম্পর্কে থাকতে পারেন। কিন্তু এর জন্য উভয় সঙ্গীর কাছ থেকে অপরিসীম ভালোবাসা, সহানুভূতি এবং প্রচেষ্টা প্রয়োজন। আপনি যদি এডিএইচডি থাকা কোনো পুরুষের সাথে ডেট করার পরিকল্পনা করেন, তবে আপনাকে সহানুভূতি নিয়ে প্রস্তুত থাকতে হবে। সম্পর্কে এডিএইচডি হলো একজন তৃতীয় সঙ্গীর মতো, যাকে পরিকল্পনা ও সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আপনাকে বিবেচনায় রাখতে হবে। আপনাকে বুঝতে হবে যে, যখন তারা অ্যাপয়েন্টমেন্টে দেরি করে বা ডেটের কথা ভুলে যায়, তখন তারা বিদ্বেষ বা ভালোবাসার অভাব থেকে তা করে না। সময়কে সঠিকভাবে পরিচালনা করার জন্য প্রয়োজনীয় কৌশলগুলো তাদের জানা থাকে না।

আমাদের কাছে কখনও কখনও ৫ মিনিট এবং ৪ ঘণ্টা একই গতিতে কেটে যায় বলে মনে হয়। তাই, আপনাকে ধৈর্যশীল এবং সহায়ক হতে হবে। কথা বলা বন্ধ না করে আপনার অনুভূতিগুলো প্রকাশ করুন । মনে রাখবেন, এডিএইচডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাধারণত উদ্বেগ এবং আত্ম-সম্মান নিয়ে সমস্যা থাকে। তাই, তাদের সাথে কথা বলা বন্ধ করলে তাদের সবচেয়ে বড় ভয়টাই সত্যি হয়ে যেতে পারে — যে তারা চূড়ান্ত ব্যর্থ এবং আপনি তাদের আর ভালোবাসেন না।

ডঃ আমান ভোঁসলে বলেন, “যদি আপনি ADHD আক্রান্ত কারো সাথে ডেটিং করেন, তাহলে আপনার মনে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে তাদের ভুলে যাওয়া প্রতিহিংসাপরায়ণ নয়। আপনার সঙ্গী ডেটে দেরি করবে। তারা অনেক বোকামি করবে। তাদের সঙ্গী হিসেবে আপনাকে ধৈর্যশীল, সহানুভূতিশীল এবং তাদের দুর্দশার প্রতি বোঝাপড়া করতে হবে। আপনাকে মনে রাখতে হবে যে তারা চেষ্টা না করার কারণে ভুল করছে না। তারা বিদ্বেষের বশবর্তী হয়ে এটি করে না। তাদের একটি অবস্থা আছে, এবং এই অদ্ভুত বৈশিষ্ট্যগুলি সেই অবস্থার ফলাফল।”

কিন্তু শুধু অংশীদারদেরই কাজটি করতে হবে না।

আপনার ADHD থাকলে কীভাবে ডেট করবেন

ডঃ ভোঁসলে বলেন, “যদি আপনার এডিএইচডি থাকে এবং আপনি একটি প্রেমময় সম্পর্কে থাকেন , তবে আপনার ভুলে যাওয়ার প্রবণতার দায়ভার নিতে শিখতে হবে। মনে রাখার জন্য বিভিন্ন উপায় ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। পোস্ট-ইট, ক্যালেন্ডার এবং শেয়ার করা অ্যাপ রয়েছে যা আপনাকে বিভিন্ন বিষয়ের হিসাব রাখতে সাহায্য করতে পারে।”

তাই, যদি আপনার ADHD থাকে এবং আপনি সম্পর্কে থাকেন, তাহলে আপনাকেও এতে অনেক প্রচেষ্টা করতে হবে। ক্লিনিক্যাল রোগ নির্ণয় সাহায্য করে, যদিও এটি সকলের জন্য প্রয়োজনীয় নয় বা এমনকি পাওয়া সম্ভবও নয়। ওষুধও সাহায্য করে। নির্দিষ্ট প্রভাব মোকাবেলায় সাহায্য করার জন্য ব্যবস্থা এবং পরিকল্পনা তৈরি করতে আপনার সঙ্গীর সহায়তা নিন। 

সম্পর্কিত পাঠ: সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগের অভাব কীভাবে সমাধান করবেন – ১৫টি বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

আপনার সঙ্গীর সাথে সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি অনুসন্ধান করুন এবং আপনি কেন এমন আচরণ করছেন তা আরও গভীরভাবে অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন। একবার আপনি কী ঘটছে এবং কেন তা মোকাবেলা করতে হয় তা জানার পরে এটি আরও সহজ হয়ে যাবে। 

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, একে অপরের সাথে যোগাযোগ করুন। তাদের বলুন যে আপনি কী নিয়ে লড়াই করছেন। তাদের আপনার কাছ থেকে কী প্রয়োজন তা বলতে দিন। দীর্ঘক্ষণ কথোপকথনে মনোনিবেশ করতে পারছেন না? এটি লিখে রাখুন। নোট তৈরি করুন। পোস্ট-ইটস ব্যবহার করুন। যদিও এটি নোট করা এবং ক্যালেন্ডারে জিনিসগুলি ট্র্যাক করা সর্বদা সাহায্য করবে না, এটি অন্তত আপনার সঙ্গীকে মনে করিয়ে দেবে যে আপনি চেষ্টা করছেন। এবং আপনি তাদের অনুভূতিকে মূল্য দেন এবং এতে একসাথে আছেন।

কোনো জিনিসের নতুনত্ব ফুরিয়ে গেলে আমাদের আবেগও ম্লান হয়ে যায়। আমাদের প্রেমের সম্পর্কের ক্ষেত্রেও এমনটাই ঘটে। কিন্তু, মুষলধারে বৃষ্টির মধ্যে তোমার জানালার নিচে বুমবক্স নিয়ে বসে না থাকলেও, তার মানে এই নয় যে আমরা তোমাকে ভালোবাসা বন্ধ করে দিয়েছি। তাই, যখন তুমি এডিএইচডি আছে এমন কারো সাথে প্রেম করছ, তখন জেনে রেখো যে আমাদের ভালোবাসা নিহিত আছে প্রতিদিন তোমাকে হাসানোর জন্য করা আমাদের ছোট ছোট প্রচেষ্টার মধ্যে । তোমার জন্য বিছানায় সকালের নাস্তা তৈরি করে দেওয়া এবং আমাদের প্রিয় আইসক্রিমের প্রথম কামড়টি তোমাকে খেতে দেওয়ার মধ্যে। এমন এক পৃথিবীতে যেখানে আমরা নতুন ও চকচকে সবকিছুর পিছনে ছুটতে অভ্যস্ত, সেখানে আমাদের ভালোবাসা নিহিত আছে প্রতিদিন একসাথে বুড়ো হওয়ার ইচ্ছার মধ্যে।

ADHD আক্রান্ত কারো সাথে ডেটিং করার সুবিধা

অবশ্যই, ADHD আক্রান্ত কারো সাথে ডেটিং করাটা হয়তো একটা কঠিন কাজ মনে হতে পারে। কিন্তু ADHD আক্রান্ত কারো সাথে থাকার "সমস্যা" কি আসলেই সুবিধার চেয়ে বেশি? 

এডিএইচডি এবং সম্পর্ক নিয়ে কথা বলার সময়, মানুষ প্রায়শই শুধু এর সাথে আসা সমস্যাগুলোর উপরই মনোযোগ দেয়। এবং কখনও কখনও সেই প্রভাবগুলো মোকাবেলা করার জন্য যে সমাধানগুলো ব্যবহার করা যেতে পারে, সেগুলোর উপরও। কিন্তু, এডিএইচডি আছে এমন কোনো পুরুষের সাথে বা অন্য যে কারো সাথে ডেটিং করা কখনও কখনও ক্লান্তিকর হলেও, এটি বেশ ফলপ্রসূ অভিজ্ঞতাও হতে পারে। কীভাবে, তা এখানে বলা হলো:

১. আমরা গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ মনে রাখি

যখন কেউ ADHD এবং সম্পর্কের কথা ভাবে, তখন তারা ভুলে যাওয়া, কিছুটা অনুপস্থিত সঙ্গীর সাথে জীবনের অভিজ্ঞতার কথা ভাবে। কিন্তু আমরা মাঝে মাঝে তোমার জন্মদিন মিস করতে পারি, কিন্তু আমরা মনে রাখব যে একবার, এপ্রিলের এক শান্ত রাতে, তুমি এমন একটি পোশাকের প্রেমে পড়েছিলে যা তুমি কিনতে পারতে না। এবং আমরা তোমার জন্য এটি আনার জন্য আমাদের যথাসাধ্য চেষ্টা করব - এমনকি যদি তা বছরের পর বছর হয়। 

তোমার প্রতিটি ক্ষতের পেছনের গল্পগুলো আমরা মনে রাখব এবং দিদিমার দেওয়া বইটি হারানোর সময় তুমি কতটা কেঁদেছিলে তাও আমরা মনে রাখব। ADHD আক্রান্ত ব্যক্তিরা - আমার মতো লোকেরা, অর্থাৎ - আমরা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো মনে রাখি। আমরা হয়তো তারিখ এবং অ্যাপয়েন্টমেন্ট মিস করতে পারি, কিন্তু আমরা তোমার প্রিয় রূপকথার স্বাক্ষরিত প্রথম সংস্করণটি তোমাকে দিয়ে দেব। আমরা যাদের ভালোবাসি তাদের খুশি করতে আমরা ভালোবাসি। এবং আমরা এটি সবচেয়ে অদ্ভুত, উষ্ণতম উপায়ে দেখাতে পছন্দ করি।

2. আমরা আপনাকে জায়গা দিচ্ছি

এডিএইচডি আক্রান্ত একজন ব্যক্তি জানেন যে শুধু একা থাকার প্রয়োজন হলে কেমন লাগে । আমরা জানি যে মাঝে মাঝে পৃথিবীর কোলাহল অসহনীয় হয়ে ওঠে, এবং কেউ কিছু বলুক বা করুক, তাতে কিছুই থামবে না। আমরা বুঝি। তাই, আপনি যখন কথা বলতে বা মেসেজ পাঠাতে চাইবেন না, আমরা তা বুঝব। আমরা বুঝি যে মাঝে মাঝে আপনাকে অন্ধকারে চুপচাপ শুয়ে থাকতে দেওয়া প্রয়োজন। এবং এটাও বুঝি যে, আপনি হয়তো আমাদের আশেপাশে চাইবেন না, কিন্তু আপনার ঠিকই খাবার লাগবে।

৩. আমরা সহানুভূতিশীল

আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে বলছি যে ADHD আক্রান্ত ব্যক্তিরা বেশি সহানুভূতিশীল হন। আমরা হয়তো ভালো শ্রোতা নই, কিন্তু আমরা যাদের কথা ভালোভাবে শুনে থাকি তাদের প্রতিটি কথা ধরে রাখার জন্য আমরা কঠোর চেষ্টা করি। আমরা নিজের চোখ দিয়ে পৃথিবীকে বোঝার এবং দেখার চেষ্টা করি। আমি বিশ্বাস করি এর কারণ হল আমরা সাধারণত কতটা "অতিরিক্ত সংবেদনশীল"। আমাদের চারপাশের পৃথিবী প্রায়শই খুব বেশি কোলাহলপূর্ণ, খুব বেশি ভিড়যুক্ত, খুব জটিল যা আমাদের প্রতিদিনের জন্য সামলানো কঠিন।

তাই, যখন আমাদের প্রিয় কোনো মানুষ কষ্ট পাচ্ছে বলে মনে হয়, আমরা সাধারণত তাকে বোঝার চেষ্টা করি। এক্ষেত্রে আমাদের অতিরিক্ত চিন্তা করার প্রবণতাও কাজে আসে। আমরা পরিস্থিতিটা স্পষ্টভাবে কল্পনা করতে পারি এবং অন্যজন যা অনুভব করছে তা প্রায় সত্যিই অনুভব করতে পারি — যা আমাদের সঙ্গীদের প্রতি সহানুভূতিশীল হতে এবং তাদের আরও ভালোভাবে সমর্থন করতে সাহায্য করে। সুতরাং, আপনি যখন এডিএইচডি আক্রান্ত কারো সাথে সম্পর্কে থাকেন, তখন সহানুভূতির অভাবের সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।

৪. আমরা সৃজনশীল

ADHD আক্রান্ত কারো সাথে ডেটিং করা কঠিন হতে পারে। কিন্তু অন্তত এটা কখনোই বিরক্তিকর হবে না। আমরা সবসময় নতুন নতুন জিনিস শিখছি এবং অদ্ভুত তথ্য সংগ্রহ করছি। আমাদের অতিরিক্ত চিন্তা করার ক্ষমতা এবং অতি সক্রিয় কল্পনাশক্তি আমাদের সমস্যার সৃজনশীল সমাধান খুঁজে বের করতে সাহায্য করে। 

সুতরাং, আপনার যদি একজন অপরাধের সঙ্গী দরকার হয়, তাহলে অবশ্যই এডিএইচডি আছে এমন কারো সাথে ডেট করুন। তারা সবচেয়ে অদ্ভুত, সবচেয়ে মহাকাব্যিক রোমান্টিক অঙ্গভঙ্গির পরিকল্পনা করবে , কোনোভাবে আপনার বসকে রাজি করিয়ে আপনার বেতন বৃদ্ধি ও ছুটি আদায় করে নেবে, এবং তারপর আপনার শত্রুদের হত্যা করতে, তাদের লাশ লুকাতে, এবং সেই সাথে তাদের পুরো অস্তিত্ব মুছে ফেলতে সাহায্য করবে।

৫. আমরা এটিকে আকর্ষণীয় রাখি

যদি আপনি ADHD আক্রান্ত কারো সাথে ডেটিং করেন, তাহলে সবচেয়ে মজাদার, সবচেয়ে রোমান্টিক এবং অবিশ্বাস্যরকম আবেগপূর্ণ ভালোবাসার প্রদর্শনের মাধ্যমে আক্রমণের জন্য প্রস্তুত থাকুন। আমাদের সবচেয়ে বড় ভয় হল বিরক্ত হওয়া। আর যখন আমরা আকর্ষণীয় কিছু খুঁজে পাই, তখন আমরা আমাদের পুরো অস্তিত্বকে সেই জিনিসের উপর কেন্দ্রীভূত করি। 

এটিকে সঠিকভাবে কাজে লাগাতে পারলে, এটি হতে পারে এযাবৎকালের সবচেয়ে রোমাঞ্চকর ও আবেগঘন সম্পর্কগুলোর ভিত্তি। এডিএইচডি এবং সম্পর্ক মানেই কখনও কখনও পাবলিক বাথরুমে ঘনিষ্ঠ হওয়া, অচেনা সেজে একে অপরকে কৌতুকপূর্ণভাবে প্রলুব্ধ করার চেষ্টা করা , পায়জামা পরেই বসার ঘরে হঠাৎ করে নাচের আসর বসানো, মাঝরাতের বৃষ্টিতে দৌড়ানো আর হাসাহাসি করা, এবং একসাথে পাহাড়ে ভুলে যাওয়া জঙ্গলের পথ ধরে হেঁটে বেড়ানো।

বিবরণ

সর্বশেষ ভাবনা

যেকোনো সম্পর্কের মূল চাবিকাঠি হলো প্রচেষ্টা এবং সহানুভূতি, বিশেষ করে যখন আপনি ADHD আক্রান্ত কারো সাথে ডেটিং করছেন। “ADHD আক্রান্ত কারো সাথে সম্পর্কে থাকার অর্থ কেবল জীবনের নানা সমস্যার সাথে জড়িত থাকা নয়। ADHD একজন ব্যক্তিকে বুদ্ধিমানও করে তোলে। এটি তাদের সৃজনশীল এবং বুদ্ধিমান করে তোলে। ADHD আক্রান্ত ব্যক্তিরা আরও বেশি রোমান্টিক হন। এছাড়াও, প্রত্যেকের ব্যক্তিত্বের বিভিন্ন দিক রয়েছে এবং ADHD আপনার সঙ্গীর পরিচয়ের একমাত্র সংজ্ঞায়িত দিক হবে না”, বলেন ডঃ ভোঁসলে।

এডিএইচডি (ADHD) আছে এমন কারো সাথে সম্পর্কে থাকা কঠিন। কিন্তু পৃথিবীতে এমন কোন সম্পর্ক আছে যা মাঝে মাঝে সামলানো একটু কঠিন নয়? তার মানে কি আমরা হাল ছেড়ে দেব? অবশ্যই না। বরং আমরা আরও কঠোর পরিশ্রম করি — শুধু সম্পর্কের জন্য নয়, নিজেদের জন্যও। এবং একে অপরের জন্য। যদি নিশ্চিত না থাকেন, তবে পেশাদার সাহায্য নেওয়া সবসময়ই একটি ভালো সিদ্ধান্ত। আপনি বা আপনার সঙ্গী যদি কোনো মানসিক রোগে ভুগে থাকেন, তবে সম্পর্কের গতিপ্রকৃতি কীভাবে তৈরি করবেন সে বিষয়ে বোনোবোলজির বিশেষজ্ঞ প্যানেল আপনাকে পথ দেখাতে পারে।

আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ একজন পুরুষের প্রেমে পড়েছেন? তার সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য ১০টি টিপস

একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষ আপনার প্রেমে পড়ার ১৫টি লক্ষণ

সম্পর্কে থাকার ১৩টি সেরা কারণ

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।