আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ একজন পুরুষের প্রেমে পড়েছেন? তার সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য ১০টি টিপস

তোমার প্রেম জীবন কি প্রথম তিনটি মরশুমের মতো দেখতে শুরু করেছে? আমি তোমার মাকে কিভাবে দেখলাম? তুমি তোমার সম্পূর্ণ সত্ত্বাকে এতে বিনিয়োগ করছো আর বিনিময়ে তুমি উত্তরের আকারে অপ্রস্তুত অঙ্গভঙ্গি এবং ঘৃণার শব্দ পাচ্ছো? তাহলে, এখন সময় এসেছে, কীভাবে আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ একজন পুরুষের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে হয় তা শেখার।

একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষের হৃদয়ের উচ্চ-নির্মিত, বিদ্যুৎ-সজ্জিত বেড়া বেয়ে ওঠা একটি কঠিন কাজ। সত্যি বলতে, ক্যারি ব্র্যাডশ একজন প্রতারিত মহিলা এবং একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষের মধ্যে ধাওয়া-পাল্টা ধাওয়ার চিত্র তুলে ধরেছেন এবং রোমান্টিকভাবে উপস্থাপন করেছেন। বাস্তবে, আমাদের সকলের জীবনে একজন মিস্টার বিগ থাকলেও, আমরা সবসময় আমাদের প্রত্যাশা অনুযায়ী সুখী পরিণতি পাই না।

এই প্রবন্ধে, আমরা চিরন্তন রহস্য সমাধানের দায়িত্ব নিয়েছি এবং কাউন্সেলরের সাহায্যে আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ একজন পুরুষের সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করা যায় তার 10 টি টিপস দিয়েছি। রিধি গোলেছা (মনোবিজ্ঞানে মাস্টার্স), যিনি একজন খাদ্য মনোবিজ্ঞানী এবং প্রেমহীন বিবাহ, বিচ্ছেদ এবং অন্যান্য সম্পর্কের সমস্যাগুলির জন্য পরামর্শে বিশেষজ্ঞ।

একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষের লক্ষণ কী কী?

পুরুষদের আচরণ বিশ্লেষণ শুরু করার আগে, আসুন প্রথমে বুঝতে পারি যে কী কারণে একজন পুরুষ আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ হতে পারেন। অনুসারে রিদ্ধি "একজন পুরুষের আবেগগতভাবে দূরে থাকার একটি কারণ হতে পারে যে তাকে ছোটবেলা থেকেই তার আবেগের মুখোমুখি হতে দেওয়া হয়নি। আরেকটি কারণ হতে পারে যে সে এমন একটি পরিবেশে বেড়ে উঠেছে যেখানে তাকে অবহেলা করা হয়েছিল, যা তাকে তার আবেগকে দমন করতে এবং ভবিষ্যতের সম্পর্কের ক্ষেত্রে আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ হতে বাধ্য করেছিল কারণ আবেগগতভাবে উপলব্ধ থাকা তাকে অতীতে কষ্ট দিয়েছে।"

"অতীত সম্পর্ক "এটাও একটা কারণ হতে পারে যে পুরুষরা আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ হয়ে পড়ে। হতে পারে সে বিশ্বাসঘাতকতার মুখোমুখি হয়েছিল, প্রতারিত হয়েছিল, অথবা কেবল একটি বিষাক্ত অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়েছিল," রিদ্ধি বলেন। আমাদের বেশিরভাগই তাড়াহুড়ো করে সিদ্ধান্তে পৌঁছাতে এবং অভ্যন্তরীণভাবে সম্পর্কের বিষয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করতে অভ্যস্ত। 

তাই, যখন আমরা যার প্রেমে পাগল, সে আমাদের আবেগের তীব্রতার প্রতিদান দিতে অক্ষম হয়, তখন আমাদের প্রথম প্রবৃত্তি হল আত্ম-বিদ্বেষের দীর্ঘ পর্বে ডুবে থাকা এবং নিজেদের মধ্যে সমস্যাটি চিহ্নিত করা। "আমি কি যথেষ্ট সুন্দর নই?" "সে কি মনে করে যে আমি খুব বেশি দাবিদার?" "আমি কি সমস্যাটি নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করছি?"

যদি ঘুম থেকে ওঠার সময় এই প্রশ্নগুলো তোমার মনে ভেসে ওঠে, মেয়ে, একটা কলম আর কাগজ নাও, বসে নোট নিতে শুরু করো কারণ আমরা তোমার পুরুষের আবেগগতভাবে অনুপলব্ধতার লক্ষণগুলি এবং কীভাবে সেগুলো চিনতে হবে তা খুঁজতে যাচ্ছি:

১. দুর্বল না থাকা একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষের প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। 

একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষের প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল যে সে আপনার সামনে তার প্রকৃত অনুভূতি প্রকাশ করে না বা প্রকাশ করে না। এবং, আপনি যতই তাদের খোলাখুলিভাবে বলার জন্য চাপ দিন না কেন এবং তাদের অনুভূতি প্রকাশ করুন, তারা কখনই আপনার চারপাশে তাদের সতর্কতাকে অবহেলা করে না এবং তাদের মনের কথাগুলো বলে না। আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ একজন পুরুষের সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করতে হয় তা শেখার সময়, আপনার সামনে তার দুর্বলতার মাত্রা লক্ষ্য করুন।

আমার কলেজের এক বন্ধুও একই রকম সমস্যার মুখোমুখি হয়েছিল। সে বলল, "একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষকে উপলব্ধ করার প্রথম কাজ হল তার অনুপলব্ধতা স্বীকার করা। আমার প্রেমিকের সম্পর্কের ক্ষেত্রে খারাপ অভিজ্ঞতা হয়েছিল, তাই যখন আমরা ডেটিং শুরু করি, তখন তাকে নিজের সম্পর্কে কিছু শেয়ার করা অসম্ভব ছিল। আমি এটা বুঝতে পারিনি যতক্ষণ না আমি লক্ষ্য করি যে তার সমস্ত সম্পর্কের ক্ষেত্রেই সে একই রকম। কেন ব্যক্তিটি আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ হয়ে পড়েছে তা বুঝতে সময় লাগে এবং আপনি যে এর কারণ নন তা মেনে নিতে আরও বেশি সময় লাগে।" 

২. তারা তাদের অতীত সম্পর্কে গোপন থাকে

একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ ব্যক্তি খুব কমই তাদের অতীত অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আপনার সাথে খোলামেলা, সৎ বা স্পষ্টবাদী হন। যদিও তাদের সম্পর্কের ইতিহাস বা ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে সমস্ত বিবরণ দিতে হয় না, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি ভাল সম্পর্কের জন্য আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে খোলামেলা আলোচনা করতে হবে এবং একে অপরকে জানতে হবে। একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষ সম্পর্কে কিছুই না জানলে তার সাথে যোগাযোগ করার জন্য আপনি কেবল এতটুকুই করতে পারেন।

গোপনীয়তা, রিদ্ধি বলেন, “আরও যোগ করতে পারে সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিশ্বাসের সমস্যা"এটা অন্য সঙ্গীর মানসিক চাপের কারণ হতে পারে এবং তারা একে অপরের সাথে একপ্রকার সম্পর্ক ছিন্ন করতে পারে। এর ফলে সম্পর্কের মধ্যে দূরত্ব তৈরি হতে পারে কারণ আপনি কখনই আপনার সঙ্গীর সাথে পুরোপুরি সংযোগ স্থাপন করতে পারবেন না। ব্যক্তিটিকে গভীরভাবে বোঝার জন্য তাদের সম্পর্কে কিছু বিষয় বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।"

যদি সে তার অতীত সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সম্পর্কে তোমাকে অন্ধকারে রাখতে চায়, তাহলে এর অর্থ হতে পারে যে সে আবেগগতভাবে বন্ধ। কেউ যখন নিজেকে বন্ধ বই হিসেবে বেছে নেয় তখন এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বাধা। একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষ যদি তোমার সাথে একেবারেই যোগাযোগ না করে, তাহলে তুমি তার সাথে কীভাবে যোগাযোগ করতে হবে তা শিখতে পারবে না। 

৩. ব্যঙ্গাত্মকতা হল তাদের মোকাবেলা করার পদ্ধতি 

আমরা ছদ্ম-চ্যান্ডলার বিংস প্রজন্মের মানুষ যারা জীবনকে বিচলিত না করেই পার করার চেষ্টা করছি। কিন্তু পর্দায় তাদের ব্যঙ্গাত্মক ব্যঙ্গ এবং সময়োপযোগী প্রত্যাবর্তন হাস্যকর মনে হলেও, বাস্তব জীবনে এটি একটি সতর্কতা সংকেত হতে পারে।

তুমি কি কখনও লক্ষ্য করেছো কিভাবে তারা সবকিছুকে রসিকতা বা কটাক্ষপূর্ণ মন্তব্যের মাধ্যমে উড়িয়ে দেয়? একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ ব্যক্তি রাগ, ভয়, দুঃখ বা হতাশা প্রকাশ করার পরিবর্তে রসিকতা করে, যাতে অপরিচ্ছন্ন আবেগের সাথে মোকাবিলা করা এড়াতে পারে এবং তোমার চোখে দৃঢ় এবং অস্থির দেখাতে পারে। 

সম্পর্কিত পাঠ: আবেগিক কারসাজির ৬টি ধরণ এবং সেগুলো চেনার বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

যখন তারা আত্মরক্ষার কৌশল হিসেবে ব্যঙ্গ ব্যবহার করে এবং সততার পরিবর্তে রসিকতাকে বেছে নেয়, তখন তারা আপনার থেকে আবেগগতভাবে নিজেদের দূরে সরিয়ে নেয়। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনি আবেগগতভাবে অনুভূতির প্রকাশে অক্ষম কোনো পুরুষকে রোমান্টিক কিছু পাঠান, তখন তারা একটি ব্যঙ্গাত্মক জিআইএফ বা স্টিকার দিয়ে উত্তর দেবে। মাঝে মাঝে এটা মজার হতে পারে, কিন্তু যখন আবেগপূর্ণ যোগাযোগ এড়ানোর জন্য এটি ক্রমাগত করা হয়, তখন আপনাকে অবশ্যই স্বীকার করতে হবে যে এটি ডেটিংয়ের ক্ষেত্রে একটি বড় বিপদ সংকেত ।

৮. তারা খুব একটা চেষ্টা করে না। 

যেখানে অনেকেই আঘাত পাওয়ার ভয়ে সম্পর্কে প্রচেষ্টা করতে সময় নেয়, সেখানে একজন আবেগগতভাবে অনুভূতির প্রকাশে অক্ষম পুরুষ কোনো প্রচেষ্টা করবে না, আপনি তার সাথে একদিন বা এক বছর ডেট করুন না কেন। সম্পর্কে তার প্রচেষ্টার অভাব যদি আপনার কাছে গ্রহণযোগ্য না হয়, তবে এমন একজন আবেগগতভাবে অনুভূতির প্রকাশে অক্ষম পুরুষের সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করতে হয় তা শেখার জন্য আপনার সময় নষ্ট করবেন না ।

যদি আপনি তাদের আচরণে কোনও ধরণ লক্ষ্য করেন এবং বুঝতে পারেন যে সম্পর্কের সবকিছুর সূচনা আপনিই করছেন, তাহলে এটি একটি লক্ষণ যে আপনি যার সাথে প্রেম করছেন তিনি আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ হতে পারেন। এর সর্বোত্তম উদাহরণ হল প্রতিটি কিশোর-কিশোরীর স্বপ্নের প্রেমিক, চাক বাস। তিনি ছিলেন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধতার প্রতীক এবং যদিও সেই আকর্ষণ আকর্ষণীয় বলে মনে হয়, আপনি এমন কোনও ব্যক্তির সাথে সম্পর্কে থাকতে চান না যে আপনার সাথে থাকার চেষ্টা করে না। 

সম্পর্কিত পঠন: ভুল সম্পর্কে জড়ানোর ৫টি লক্ষণ

৫. তারা মানসিক ঘনিষ্ঠতার চেয়ে শারীরিক ঘনিষ্ঠতা পছন্দ করে। 

হ্যাঁ, কাম একটা আসল জিনিস। কিন্তু যদি তারা শুধু এইটুকুই চায়, তাহলে হয়তো এটা একটা লক্ষণ। এখানে কৌশল হল আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষদের থেকে ক্যাসানোভাদের আলাদা করা। সম্পর্কের যৌন দিকটির জন্য যে কেউ এতে জড়িত সে সম্ভবত স্পষ্টবাদী হবে এবং কোনও সম্পর্কে থাকতে চাইবে না। 

অন্যদিকে, আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষরা আপনার সাথে সম্পর্কে থাকার দাবি করবে কিন্তু মানসিক ঘনিষ্ঠতা এড়িয়ে যাবে। ৩২ বছর বয়সী জেনা, নিজের অজান্তেই একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষের সাথে সম্পর্কে জড়িয়ে পড়েছিল। এখানে তার বক্তব্য:

"একজন পুরুষ কখন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ তা বুঝতে সময় লাগে। কয়েক মাস পর আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে তার কাছে শারীরিকভাবে ঘনিষ্ঠ হওয়ার জন্য পৃথিবীর সব সময় আছে, কিন্তু যখনই আমি তাকে আমার প্রতি তার অনুভূতির কথা বলতে চেষ্টা করতাম, তখনই হঠাৎ তার মনে পড়ত যে তাকে কতটা কাজ শেষ করতে হবে।"

আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ একজন পুরুষের সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করবেন? ১০টি টিপস

কোনও সম্পর্কের জন্য নিজের হৃদয় ও প্রাণ উৎসর্গ করে বিনিময়ে কিছুই না পাওয়া হতাশাজনক। কিন্তু, এটাও বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষ কোনও দানব নয়। তার সম্ভবত এমন হওয়ার নিজস্ব কারণ রয়েছে। কোনও মানুষই আবেগ ছাড়া জন্মগ্রহণ করে না। যদি আপনি জানতে চান যে একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষের সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করবেন, তাহলে আপনাকে তার জীবনের আরও গভীরে যেতে হবে এবং বুঝতে হবে যে সে কোথা থেকে এসেছে।

এটা শৈশবের মানসিক আঘাত, অতীতের অভিজ্ঞতা, অথবা এমন কিছু হতে পারে যা তার মধ্যে আবেগপ্রবণ হওয়ার ভয় জাগিয়ে তুলেছে। আর এর জন্য তার লিঙ্গকে দোষ দেওয়া ঠিক নয় কারণ এমন অনেক মহিলা আছেন যারা আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ। যদি আপনি আপনার মন তৈরি করে থাকেন যে তুমি এই সম্পর্কটাকে কার্যকর করতে চাও?, তাহলে এখনই মনোযোগ দিন, কারণ আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষের সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করবেন সে সম্পর্কে আমাদের কাছে ১০টি সহায়ক টিপস রয়েছে: 

১. বুঝুন যে তার মানসিক অনুপলব্ধতার সাথে আপনার কোনও সম্পর্ক নেই। 

আবেগগতভাবে অনুভূতির প্রকাশে অক্ষম একজন পুরুষের সবচেয়ে বড় স্বীকারোক্তি সম্ভবত এটাই হবে যে, সে ইচ্ছাকৃতভাবে এমন নয়, সে সবার সাথেই একই রকম আচরণ করে। একজন আবেগগতভাবে অনুভূতির প্রকাশে অক্ষম পুরুষকে আপনার প্রেমে ফেলতে হলে , আপনাকে প্রথমে নিজের মাথা থেকে দোষের বোঝা ঝেড়ে ফেলতে হবে। আপনার সঙ্গী যে এমন আচরণ করছে, তাতে আপনার কোনো দোষ নেই—এটা বোঝাই হলো তার আবেগের দেয়াল ভাঙার প্রথম ধাপ।

“একজন নারীর স্বভাব হলো লালন-পালন করা, যার কারণে, সে মনে করে যে পুরুষকে আবেগগতভাবে উপলব্ধি করানো তার দায়িত্ব,” ঋদ্ধি বলেন। কিন্তু মনে রাখবেন, তার আবেগগত বাধাগুলি আপনার সঙ্গী হিসেবে ক্ষমতার উপর খুব কমই প্রতিফলিত হয়। তারা অনেক দিন ধরেই, আপনার আসার অনেক আগে থেকেই সেখানে রয়েছে। অন্য কথায়, সে আপনাকে প্রত্যাখ্যান করছে না, সে তার মন এবং শরীর যা কিছু তার হৃদয়ের জন্য সম্ভাব্য হুমকি হিসাবে উপলব্ধি করে তা প্রত্যাখ্যান করছে। একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষের সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করতে হয় তা শেখার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হল নিজেকে শিকার না করা।

তাছাড়া, এটা মনে রাখা জরুরি যে আবেগের অভাব অনুভব করা আপনার জন্য নতুন হতে পারে, সে এই অবস্থার সাথে এতটাই অভ্যস্ত যে তার কাছে এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং সে সম্ভবত এটি বুঝতেও পারেনি। 

২. তার মনের অবস্থা সম্পর্কে সহানুভূতিশীল হওয়ার চেষ্টা করুন। 

আমাদের সকলেরই নিজেদেরকে যেকোনো কিছু থেকে রক্ষা করার জন্য নিজস্ব প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা আছে। একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষের জন্য, এটি তার অনুভূতি থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে নেওয়া। যখন পুরুষদের কথা আসে, তখন আমরা তাদের মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে অন্য কারোর মতোই মর্যাদা দিতে ভুলে যাই। 

আমরা তাদের আবেগগত চাহিদাগুলোকে দুর্বলতা বলে উড়িয়ে দিই, অথবা তাদেরকে এমন এক প্রকার হিসেবে দেখি যা সব নারীরই প্লেগের মতো এড়িয়ে চলা উচিত। যদি, ওয়ান্ডারল্যান্ডের অ্যালিসের মতো, আপনিও সেই গর্তে ঝাঁপিয়ে পড়ে থাকেন যেখান থেকে আপনাকে দূরে থাকতে বলা হয়েছিল, তাহলে ঠিক তার মতোই, এখন সময় এসেছে বাস্তবতার মুখোমুখি হওয়ার এবং একটি বাস্তবসম্মত সমাধান খুঁজে বের করার, আর আবেগগতভাবে অনুভূতির প্রকাশে অক্ষম একজন পুরুষের সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করতে হয় তা শেখার।

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, আপনি কি সত্যিই এই মানুষটিকে ভালোবাসেন? যদি উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে আপনাকে তার মনের অবস্থা বুঝতে শিখতে হবে। অধৈর্য হবেন না বা তাকে উপেক্ষা করতে শুরু করবেন না। যখন আপনি একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষকে উপেক্ষা করেন, তখন আপনি তাদের রূপক প্রাচীরে আরও একটি ইট যোগ করছেন।

৩. হতাশার জন্য প্রস্তুত থাকুন 

তোমারটা নোরা এফ্রনের সিনেমা নয় বরং নিকোলাস স্পার্কসের উপন্যাস হবে যেখানে মূল চরিত্রটি সত্যিকারের ভালোবাসা খুঁজে পায়, কিন্তু কেবল বাধার পথ অতিক্রম করার পরে। যখন আপনি একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষকে আপনার প্রেমে পড়তে চান, তখন আপনাকে বাস্তববাদী হতে হবে। পৃথিবীতে এমন কোনও জাদুকরী ওষুধ নেই যা তাকে রাতারাতি রূপান্তরিত করবে।

একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষের সাথে সম্পর্কে থাকাকালীন আপনি কী আশা করতে পারেন সে সম্পর্কে ঋদ্ধি আলোকপাত করেন। "এমন কিছু মুহূর্ত আসবে, বিশেষ করে উচ্চ চাপের সময়, যখন সে চুপ থাকবে এবং বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করতে পছন্দ করবে না। এমনকি যখন আপনি তার মুখোমুখি হন, তখনও সে হয়তো ভালোভাবে সাড়া নাও দিতে পারে এবং চুপ থাকা বেছে নেবে," সে বলে।

ঋদ্ধি আমাদের এই পরিস্থিতি মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায়ও বলে। “স্বীকার করো যে সে আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ এবং সহানুভূতিশীলভাবে কথোপকথন শুরু করো। উদাহরণস্বরূপ, তুমি বলতে পারো, “আমি জানি এটা তোমার জন্য কঠিন কিন্তু আমার জন্যও বিষয়গুলো মনে রাখা সমানভাবে কঠিন। তুমি তোমার সময় নিতে পারো, কিন্তু যদি আমরা বিষয়গুলো নিয়ে আলোচনা করতে পারি তাহলে আমাদের জন্য ভালো হবে।” তোমার তাকে সময় দেওয়া উচিত এবং যদি সে তা করতে না পারে, তাহলে বুঝতে হবে যে তোমরা দুজনেই একটি সুস্থ সম্পর্কের দিকে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছো এবং এর জন্য তোমাদের অবশ্যই ধৈর্যশীল এবং ধারাবাহিক হতে হবে,” সে পরামর্শ দেয়। 

৪. লক্ষ্য করুন যে সে তার মানসিক অনুপলব্ধতা স্বীকার করে কিনা। 

একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষের প্রথম এবং সবচেয়ে বড় স্বীকারোক্তি হল যে সে জানে না যে সে আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ। তাই, একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষের সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করতে হয় তা শেখার সময় আপনাকে যা করতে হবে তা হল তার আত্ম-অনুভূতি পরিমাপ করা। সে কি জানে যে সে আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ? সে কি তা মেনে নিয়েছে? সে কি এটি সম্পর্কে কিছু করার চেষ্টা করছে?

যদি উপরের সবগুলোর উত্তর হ্যাঁ হয়, তাহলে এটা তোমার জন্য ভালো। সে আত্ম-উপলব্ধির প্রথম ধাপটি নিয়েছে এবং নিজেকে আরও ভালোর জন্য পরিবর্তন করার চেষ্টা করছে। তবে, যদি সে তা বুঝতে না পারে, তাহলে পরিস্থিতি আরও জটিল হতে পারে। তাকে শব্দ দিয়ে আক্রমণ করার পরিবর্তে, তার মানসিক অনুপলব্ধতার উদাহরণ দিয়ে তাকে আলতো করে দেখানোর চেষ্টা করো। তুমি তোমার উদ্বেগ বা মতামত প্রকাশ করতে পারো, কিন্তু কাউকে পরিবর্তন করার দাবি করতে পারো না বা করার চেষ্টা করতে পারো না। তাদের নিজেরাই এটি বের করতে হবে।

সম্পর্কিত পাঠ: ১৫টি লক্ষণ যা বলে দেয় আবেগগতভাবে অনুভূতির প্রকাশে অক্ষম একজন পুরুষও আপনার প্রেমে পড়েছে

৫. আপনার অনুভূতির উপর মনোযোগ দিন 

কেউ একজন আমাকে একবার বলেছিলেন যে সম্পর্ক দ্বিমুখী হতে পারে কিন্তু এটি একটি ব্যবসায়িক লেনদেনের মতো। আপনি কিছু দেন এবং বিনিময়ে আপনি কিছু পান। আমি বিশ্বাস করি এটি সবার জন্য সত্য, এমনকি একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষের জন্যও। এটি এমন সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও সত্য যেখানে আপনি একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষের সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করবেন তা শেখার চেষ্টা করছেন।

"যখন আপনি একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ সঙ্গীর সাথে সম্পর্কে থাকেন, তখন সঠিক যোগাযোগ মূলত অনুপস্থিত থাকে। গ্রহণ করুন এবং যোগাযোগের সুস্থ মাধ্যম খুলতে শিখুন," রিদ্ধি বলেন।

একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষকে উপলব্ধ করতে হলে, আপনাকে তাদের আপনার আবেগগুলি দেখাতে হবে। সম্পর্কটি তাদের চারপাশে কেন্দ্রীভূত হতে পারে না। তাদের আচরণ বা প্রতিক্রিয়া আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করছে তা আপনাকে তাদের জানাতে হবে।

৬. আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতিফলন করুন 

যদি আপনি জানেন যে একজন পুরুষ আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ, তাহলে সম্পর্ক টিকিয়ে রাখা অত্যন্ত ক্লান্তিকর হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি আবেগগতভাবে উপলব্ধ থাকেন এবং নিজেকে সুরক্ষিত রাখেন। এই পরিস্থিতি প্রায়শই প্রত্যাখ্যান এবং তুচ্ছতার অনুভূতির সৃষ্টি করে এবং যখন আপনি বুঝতে পারেন যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার অবদান আপনার সঙ্গীর চেয়ে বেশি, তখন এটি অত্যন্ত অপ্রীতিকর হতে পারে। 

সময়ের সাথে সাথে একজন ব্যক্তি তার আবেগগতভাবে অনুপস্থিত সঙ্গীর আচরণকে আত্মস্থ করার ফলে বিষণ্ণ হয়ে উঠতে পারেন। ফলস্বরূপ, আপনার সম্পর্কের দেয়ালও উঁচু হয়ে যেতে পারে এবং এখন একটি সম্পর্কে একজন নয়, বরং দুজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ ব্যক্তি রয়েছেন। 

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মানুষ তাদের আবেগগতভাবে অনুভূতির প্রকাশে অক্ষম সঙ্গীর আচরণ মেনে নিয়ে সম্পর্কে থেকে যায় । তবে, যদি আপনি দেখেন যে সম্পর্কের গতিপ্রকৃতির ফলে আপনার আচরণ বা চরিত্রে নেতিবাচক পরিবর্তন আসছে, তাহলে এই সম্পর্কটি আপনার জন্য সঠিক কিনা তা ভেবে দেখার সময় এসেছে।

৭. তাদের অনুভূতি পরিচালনা করার চেষ্টা করবেন না। 

আবেগের ঝড় বা এই ক্ষেত্রে এর অভাবকে আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। এটা বাতাসকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করার মতো। যখন আপনি একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষের সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করবেন তা শিখতে চান, তখন আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি তাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। তার মেজাজ পরিবর্তন করা আপনার দায়িত্ব নয়।

আপনার সঙ্গী চুপ করে থাকলেই আপনাকে রিবুট বোতাম টিপতে হবে এমনটা নয়। আপনি আপনার দূরত্ব বজায় রাখতে পারেন, তাদের শ্বাস নেওয়ার জায়গা দিতে পারেন এবং তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে শিখতে পারেন।

৯. পেশাদার সাহায্য নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন 

যদি আপনার আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষের সাথে যোগাযোগের প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়, তাহলে এখনই সময় এসেছে পেশাদারদের সাহায্য নেওয়ার। ব্যক্তিগত এবং/অথবা দম্পতিদের পরামর্শ একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসাধারণভাবে সাহায্য করতে পারে। আপনার আবেগ দূর করার জন্য কারও সাথে কথা বলা লজ্জাজনক নয়। 

কঠিন সংলাপগুলো সমাধানে সাহায্য করার জন্য একজন নিরপেক্ষ তৃতীয় ব্যক্তিকে আনা আপনার জন্য উপযুক্ত বিকল্প কিনা তা বিবেচনা করুন। এটি কেবল পরিস্থিতির উপর নতুন আলোকপাত করতে সাহায্য করতে পারে না বরং সম্পর্কের মধ্যে ধ্বংসাত্মক ধরণগুলি সনাক্ত করতেও সাহায্য করতে পারে।

একসাথে, তোমরা দুজনেই সেরা অনুশীলনগুলি সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারো যা তোমাদের সম্পর্ককে সাহায্য করবে। আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ একজন পুরুষের সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করতে হয় তা শেখার আপনার যাত্রায় এটি সবচেয়ে সহায়ক টিপসগুলির মধ্যে একটি। যদি তুমি আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ একজন পুরুষের সাথে সম্পর্কে হারিয়ে যাও, তাহলে বনোবোলজির অভিজ্ঞ থেরাপিস্টদের একটি প্যানেল একটি সুরেলা সম্পর্কের দিকে এক ধাপ এগিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে। 

৯. তাকে পদক্ষেপ নেওয়ার সুযোগ দিন। 

এই দৃশ্যটা কল্পনা করুন: আপনি একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষের সাথে সম্পর্কে আছেন। আপনি একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষের সাথে কীভাবে সংযোগ স্থাপন করবেন তা শিখতে চান কারণ আপনি যখন মাথাব্যথার শিকার হন তখন তার মনের অবস্থা সম্পর্কে আপনি অবগত ছিলেন না। আপনার যা প্রয়োজন তা দেওয়ার জন্য আপনি দিনরাত তাদের বিরক্ত করতে থাকেন। তার সমস্ত শক্তি আপনার আলটিমেটাম এবং প্রশ্নগুলিকে এড়িয়ে যাওয়ার জন্য ব্যয় হয়। তার কি পদক্ষেপ নেওয়ার সুযোগ থাকবে?
সে করবে না। একবার তুমি তোমার সঙ্গীর কাছে তোমার চাহিদাগুলো জানিয়ে দিলে, এক ধাপ পিছিয়ে যাও এবং তাদের এটি বাস্তবায়নের জন্য সময় দাও। যেহেতু এটা তাদের জন্য স্বাভাবিক অভ্যাস নয়, তাই এতে সময় লাগবে। কিন্তু যদি তুমি দাবি দিয়ে সেই ব্যক্তিকে শ্বাসরোধ করে দাও, তাহলে তাদের দেয়াল ভেঙে পড়ার পরিবর্তে আরও উঁচুতে উঠে যাবে। 

১০. কখন চলে যাওয়ার সময় হয়েছে তা জেনে নিন 

এটা সত্যিই হৃদয়বিদারক যে সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা। বেশিরভাগ মানুষই বিষাক্ত এবং মানসিকভাবে ক্ষতিকারক সম্পর্কের মধ্যে থাকে কারণ তাদের বিচ্ছেদের সম্ভাবনা খুব বেশি ভীতিকর বলে মনে হয়। এই ধরনের সম্পর্ক দীর্ঘমেয়াদে আপনার সুখ, আপনার স্বাস্থ্য এবং একটি সুস্থ ও পরিপূর্ণ প্রেম জীবনের যেকোনো সুযোগকে ধ্বংস করে দেবে।

"একটি বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে দূরে সরে যাওয়া, বিশেষ করে যখন আপনি বিশৃঙ্খলার সাথে অভ্যস্ত, সহজ নয়। তবে, যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি সবকিছু চেষ্টা করে দেখেছেন এবং সম্পর্কটি এখনও কাজ করছে না, তাহলে আপনাকে প্রথমেই আপনার একাকীত্বের উপর কাজ করতে হবে এবং জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রের পাশাপাশি মানসিকভাবে স্বাধীন হতে হবে। এটি আপনাকে আরও শক্তিশালী হতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক থেকে দূরে সরে যেতে সক্ষম করবে," রিদ্ধি যোগ করেন।

সময় এবং ধৈর্যের সাথে, আপনি একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষের সাথে ভবিষ্যৎ গড়তে পারেন কিন্তু আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে যে আপনি অপেক্ষা করতে চান কিনা কারণ এর জন্য কোনও নির্দিষ্ট সময়সীমা নেই। আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষের সাথে মোকাবিলা করা সহজ নয় তবে এর অর্থ এই নয় যে তারা সুখী হওয়ার যোগ্য নয়। তাদের যা প্রয়োজন তা হল এমন একজন যিনি তাদের পাশে থাকতে পারেন এবং তাদের আবেগ মোকাবেলা করার জন্য তাদের জায়গা দিতে পারেন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি তাদের জন্য সেই ব্যক্তি হতে পারেন, তাহলে এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন এবং সফলভাবে শিখুন কিভাবে একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ পুরুষের সাথে সংযোগ স্থাপন করবেন।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানসিক সীমানার ৯টি উদাহরণ

যখন আপনি আবেগগতভাবে দূরে থাকেন তখন সুখী বিবাহের টিপস

৯টি লক্ষণ যে আপনিই আপনার সম্পর্কের সমস্যা

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।

আমাদের সম্পাদকীয় প্রক্রিয়া দেখুন

আমাদের পর্যালোচনা বোর্ডের সাথে দেখা করুন

মতামত শেয়ার করুন

আপনার প্রতিক্রিয়া কি?

×

সহায়ক একটি ত্রুটি রিপোর্ট করুন অন্যান্য

জমা দিন