"আমার স্বামীর মনোযোগ দরকার" - বিশেষজ্ঞ তাকে কী করতে হবে তা বললেন

৩৮ বছর বয়সী আকর্ষণীয়া রিয়া, গ্রীষ্মের এক উজ্জ্বল সকালে আমাকে ফোন করে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করে। "আমি অসুখী, অবসন্ন, বিষণ্ণ এবং জীবনের প্রতি বিরক্ত বোধ করছি। আমার জীবনে সবকিছুই ভালো। কিছুই ভুল নেই। আমার একটি সুন্দর পরিবার আছে, দুটি সন্তান মাধ্যমিক বিদ্যালয়ে পড়ে এবং একজন বুদ্ধিমান এবং সফল স্বামী যিনি আমাকে সমস্ত আরাম প্রদান করেন। কিন্তু আমার স্বামী আমার প্রতি মনোযোগ দেন না। আমার স্বামীর মনোযোগ প্রয়োজন।"

"আমার মনে হচ্ছে আমরা রুমমেট," সে বলল।

"আমার স্বামী কাজের জন্য অনেক ভ্রমণ করেন এবং আমার মনে হয় আমি তার কাছ থেকে যে মনোযোগ চাই তা পাচ্ছি না। আমি তার সাথে কথা বলার চেষ্টা করি এবং তাকে আমার সাথে আরও বেশি সময় কাটাতে বলেছি, কিন্তু সে কেবল বিষয়টি এড়িয়ে যায়। আমি আমার স্বামীর কাছ থেকে মনোযোগ ভিক্ষা করতে ভিক্ষা করতে করতে ক্লান্ত।"

আজকাল সে আশেপাশে থাকলেও আমাদের মধ্যে শুধু ঝগড়া হয় অথবা আমরা পাথরের মতো চুপ হয়ে যাই । মাঝে মাঝে আমার মনে হয় আমরা যেন হোটেলের রুমমেট বা অতিথি, প্রত্যেকেই নিজের নিজের জীবনে মগ্ন। আমার স্বামী আমাকে খেয়ালই করে না এবং আমার মনে হয় আমার কোনো অস্তিত্বই নেই। আমার স্বামী আমাকে মানসিকভাবে অবহেলা করে এবং আমার সাথে কোনো সম্পর্কই রাখতে চায় না।

সে তার জীবন নিয়ে ব্যস্ত ছিল।

তুমি কীভাবে তোমার স্বামীকে তোমার দিকে লক্ষ্য করবে? আমি অনুমান করেছিলাম, এই কথাটাই তার মনে ঘুরপাক খাচ্ছিল। “আমার স্বামীর মনোযোগের প্রয়োজন, কিন্তু এমন নয় যে আমি সবকিছুর জন্য তার উপর সম্পূর্ণ নির্ভরশীল। আমি কোনও প্রতিশ্রুতি থেকে মুক্ত।

"প্রতিদিন আমার একটা পূর্ণ সময়সূচী থাকে। আমি জিমে যাই, আমার শরীরটা বেশ সুঠাম, আমি আমার ক্লাবের কমিটিতেও জড়িত থাকি এবং প্রায়শই বন্ধুদের সাথে কফি এবং সামাজিক অনুষ্ঠানের জন্য দেখা করি। তবুও, আমি জানি না আমার কী সমস্যা।"

"বেশিরভাগ দিনই আমি ক্লান্ত, একাকী, একঘেয়ে এবং খিটখিটে বোধ করি। আমি ভেবেছিলাম হয়তো হরমোনের কারণে কিন্তু আমার স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত পরামর্শ এবং পরীক্ষা ঠিক আছে।"

এক বন্ধু আমাকে কাউন্সেলিং নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছিল। হয়তো এতে আমার অসুস্থতাটা সেরে যাবে, তাই আমি আপনাকে ফোন করেছিলাম।” আমরা একটি সেশন ঠিক করি এবং তার উপসর্গগুলো উপশম করতে ও মানসিক অস্বস্তি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজতে পরবর্তী কয়েক সপ্তাহ ধরে নিয়মিতভাবে দেখা-সাক্ষাৎ করি।

সম্পর্কিত পাঠ: আপনার স্বামী কি আবেগগতভাবে নিজেকে গুটিয়ে নিয়েছেন?

সে নিজের দুর্দশা নিজেই তৈরি করছিল

পরবর্তী কয়েকটি সেশনে রিয়ার কথা শুনে আমি লক্ষ্য করলাম, শুনলাম এবং এই সিদ্ধান্তে উপনীত হলাম যে তার অসুখের পেছনে কিছু মৌলিক কারণ আছে। তার মধ্যে একটি হলো, সে বিশ্বাস করতো যে তার সঙ্গীর মনোযোগের অভাবের কারণে সে অসুখী বোধ করছে। "আমার স্বামীর মনোযোগের প্রয়োজন," তার বক্তব্য ছিল।

থেরাপিউটিক সেশনের আগে, তার সমস্ত মনোযোগ ছিল তার সঙ্গীর আচরণ এবং অভ্যাসের উপর, এক মুহূর্তও না ভেবে যে সে কীভাবে তার দুর্দশার জন্য অবদান রাখছে।

সে কেবল তার স্বামীর মনোযোগ কামনা করছিল কিন্তু কেন সে এমন অনুভব করছে তা সে বুঝতে পারছিল না।

তার আত্মবিশ্বাসের সমস্যা ছিল।'

তিনি উপলব্ধি করলেন যে, বছরের পর বছর ধরে তিনি অর্থপূর্ণ কাজ করা বন্ধ করে দিয়েছেন এবং নিজের মনস্তাত্ত্বিক ও আধ্যাত্মিক বিকাশের জন্য সাধারণত কিছুই করছেন না, যা কিনা তাঁর স্বামীর সঙ্গে বৌদ্ধিক ঘনিষ্ঠতা গড়ে তুলতে সাহায্য করত।

তাই, ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে সে নিজের উপর আস্থা হারাতে শুরু করে। এছাড়াও, আর্থিকভাবে স্বাধীন না হওয়ার ফলে নিজের প্রতি এক ধরণের ভয় এবং বিরক্তি তৈরি হয়।

সম্পর্কিত পঠন : বিবাহিত নারী হিসেবে কীভাবে আর্থিকভাবে স্বাবলম্বী হবেন

তার অসুখের কারণগুলি

কিছু সমস্যা যা তাকে সুখী হতে বাধা দিচ্ছিল তা হল আত্মসম্মানের অভাব, যোগাযোগের অভাব, সম্পর্ক হারানোর ভয় এবং জীবনের অর্থের অভাব।

রিয়ার চিকিৎসা পরিকল্পনায় অন্তর্ভুক্ত ছিল তার সম্ভাবনার উপর মনোযোগ দেওয়া শেখা, উৎপাদনশীল কাজ করা এবং অর্থবোধ খুঁজে বের করা এবং তার সঙ্গীর সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে শেখা। একবার, সে তার ত্বকে আরাম পেতে শুরু করলে, তার লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়।

সে বলা বন্ধ করে দিল: আমার স্বামীর কাছ থেকে মনোযোগ দরকার। সে আমাকে মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করে দিয়েছে। আমার স্বামী আমাকে খেয়াল করে না। আমার স্বামী আমাকে মানসিকভাবে অবহেলা করে। আমার স্বামী আমার ফোন এবং মেসেজ উপেক্ষা করে। আমার স্বামী আমার সাথে কিছুই করতে চায় না।

এটি ছিল ইতিবাচক মনোভাব অর্জনের প্রথম ধাপ কারণ তিনি তার সমস্ত মনোযোগ স্বামীর উপর কেন্দ্রীভূত করার পরিবর্তে নিজের উপর কাজ করা শুরু করেছিলেন।

তার স্বামী আরও গ্রহণযোগ্য হয়ে উঠলেন

তার আচরণ ও মেলামেশায় পরিবর্তন আসায়, তার স্বামীও তাকে আরও ভালোভাবে গ্রহণ করতে শুরু করেন এবং সম্পর্কের মধ্যে দূরত্ব তৈরি হওয়ার কারণ হয়ে দাঁড়ানো কিছু সমস্যার জন্য সাহায্য নিতেও রাজি হন। দম্পতি কাউন্সেলিং তাদের বন্ধনকে পুনরায় শক্তিশালী করতে সাহায্য করেছিল।

রিয়ার ঘটনাটি বিচ্ছিন্ন নয়। সম্পর্কের সমস্যা, দৈনন্দিন জীবনে আগ্রহের অভাব, একাকীত্ব, খিটখিটে এবং অবসন্ন বোধ আজকের বেশিরভাগ মানুষকেই পীড়িত করে।

এর কারণ হলো মানুষ তাদের সমস্ত সুখ তাদের সঙ্গীর মধ্যেই খোঁজে। তাদের সঙ্গীর পক্ষে সব সময় তাদের ১০০% মনোযোগ দেওয়া সম্ভব নয় কারণ তারা হয়তো কাজে ব্যস্ত থাকে, নিজেরাই চাপে থাকে। যদি একজন স্ত্রী ক্রমাগত তার স্বামীর কাছ থেকে গুরুত্ব খোঁজে, তাহলে সে রিয়ার মতোই দুঃখী বোধ করতে পারে।

আপনি যদি ক্রমাগত বলতে থাকেন, “আমার স্বামী আমাকে আর পাত্তা দেয় না,” তাহলে আপনি বেচারা মানুষটির ওপর অনেক চাপ সৃষ্টি করছেন। এর ফলে আপনি একজন খিটখিটে স্ত্রীতে পরিণত হচ্ছেন , যিনি তাকে অনবরত বলে বেড়ান যে সে আপনাকে উপেক্ষা করে।

সম্পর্কিত পঠন: বিবাহিত জীবনে একাকীত্ব কীভাবে সামলাবেন

মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি সময়মতো সমাধানের গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতনতার অভাব সমস্যাটিকে আরও জটিল করে তোলে। সাধারণত, একজন যোগ্যতাসম্পন্ন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নেওয়া অসাধারণ সুবিধা অর্জন করে এবং বেশিরভাগ ব্যক্তির জন্য সন্তুষ্টি এবং সুখের অনুভূতি তৈরি করে।

রিয়া আর বলে না, "আমার স্বামীর মনোযোগ দরকার" এবং তার স্বামীও বুঝতে পেরেছে যে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য সহজ অঙ্গভঙ্গি এবং স্নেহ প্রদর্শন কতটা গুরুত্বপূর্ণ।

তাদের খুশি দেখে আমার খুব ভালো লাগে। মাঝে মাঝে সঠিক দিকে একটু ঠেলা দিলেই সম্পর্কটা বদলে যাবে। আমি খুশি যে রিয়া আমার কাছে এসেছিল এবং আমি তার জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে পেরেছি।

কেউ যখন তোমাকে উপেক্ষা করে তখন এর অর্থ কী?

আপনার গার্লফ্রেন্ডকে বিরক্ত করার 15টি মজার উপায়

স্বামীকে কীভাবে খুশি করবেন? একটু অন্যরকম ভাবুন!

আপনার অবদান কোনো দাতব্য অনুদান হিসেবে গণ্য হবে না । এর মাধ্যমে বোনোবোলজি বিশ্বের যেকোনো ব্যক্তিকে যেকোনো কিছু শিখতে সাহায্য করার লক্ষ্যে আপনাদের কাছে নতুন ও হালনাগাদ তথ্য পৌঁছে দেওয়ার কাজ চালিয়ে যেতে পারবে।

আমাদের সম্পাদকীয় প্রক্রিয়া দেখুন

আমাদের পর্যালোচনা বোর্ডের সাথে দেখা করুন

মতামত শেয়ার করুন

আপনার প্রতিক্রিয়া কি?

×

সহায়ক একটি ত্রুটি রিপোর্ট করুন অন্যান্য

জমা দিন