"Mislim da moramo da raskinemo." Slušanje ovih riječi može vam preokrenuti svijet naglavačke u djeliću sekunde. Nakon što vam partner zdrobi srce na komadiće, najteža i najhrabrija stvar je preboljeti bivšeg dečka i krenuti dalje sa svojim životom. Kao što je Lord Byron mudro napisao: „Srce će se slomiti, ali slomljeni će živjeti dalje.“
Ali kako preboljeti bivšeg dečka i ostaviti prošlost iza sebe? Nazvati to izazovnim bilo bi blago rečeno. Imate sve te godine sjećanja s kojima se morate suočiti, a osim toga, osjećaji ne mogu tek tako odmah nestati. Vaše brige su opravdane i zaista ne postoji instant formula koja vam pomaže da se izliječite.
Ali svakako možete učiniti stvari lakšim i ugodnijim za sebe uz ovih 18 načina da prebolite bivšeg kojeg još uvijek volite. Usvajanje nekoliko ovih praksi pomoći će vam mnogo više nego što mislite.
18 provjerenih načina da prebolite bivšeg dečka
Sadržaj
Kako da prestanem da mi nedostaje bivši/a? Da li ga/ju još uvijek volim? Nakon raskida, takva pitanja vam često proživljavaju misli. To je zato što još uvijek premotavate sva ta sjećanja u mislima - i na sretne trenutke u vezi i na one iz raskida. Vaš život je u zastoju i ništa ne ide kako treba; možda se osjećate duboko besciljno. Napadi tuge, rastresenosti, ljutnje i... gubitak apetita sve su to posljedice nakon raskida.
Možda još uvijek nisi dobila mir sa svojim bivšim dečkom i to te sprečava da kreneš dalje sa svojim životom. Ali važno je da preboliš bivšeg dečka za tvoje vlastito blagostanje. Koliko dugo ćeš se valjati u tuzi zbog prekinute veze? Preboljeti bivšeg je jednako neizbježno i neophodno koliko i teško.
Dozvolite nam da odgovorimo na sva vaša pitanja i riješimo vaše dileme. Počinjemo tako što ćete sebi dati prioritet; tokom cijelog čitanja – stavite svoje potrebe na prvo mjesto i mislite samo na sebe. Razumijete? Idemo:
1. Zauzmi se time da preboliš bivšeg dečka
Evo odgovora na pitanje kako izbjeći bivšeg dečka. Prema riječima poznate njujorške psihologinje dr. Sanam Hafeez, „Potrebno je oko mjesec dana da se formiraju novi neuronski putevi u nečijem umu, tako da je najbolje što možete učiniti da se zaokupite i ispunite dan aktivnostima. Većina ljudi upada u depresiju kada veza završi.“
Da biste brzo preboljeli bivšeg dečka, važno je da vam um bude zaokupljen kako biste se mogli posvetiti stvarima koje nisu povezane s raskidom. Zaokupljenost će spriječiti da vam um luta prema bolnim sjećanjima. Biti zaokupljen će vas također spriječiti da se uključite u... greške nakon raskida.
2. Izbacite te emocije iz svog sistema
Ako ste osoba koja vjeruje u poricanje i odlučuje izbjegavati svoje emocije kako ne biste osjećali bol, onda to nemojte činiti. Poricanje će pomoći samo kratkoročno. Ignorisanje emocija dovest će do dugoročne patnje i bit će još teže oporaviti se. Isplačite svoje srce i izbacite to iz svog sistema jednom zauvijek.
Potisnute emocije su recept za katastrofu; bolje je biti glasan i ekspresivan čak i ako stvari postanu komplicirane. Uzmite kutije s problemima, napunite lice sladoledom i radite šta god trebate kada se nosite s raskidom. Svako se nosi drugačije. A evo šta - posljedice raskida su uvijek emotivne i ružne. Pa šta ako jecate u krevetu?
Srodno čitanje: 5 koraka za osiguranje zaključka nakon raskida – da li ih se pridržavate?
3. Kako preboljeti bivšeg dečka? Razmislite o vezi
Zapitaj se kakva je bila vaša veza. Jesi li bila sretna? Je li se radilo o vama dvoje ili samo o njemu? Kada se osvrneš i razmisliš o svim detaljima, shvatit ćeš koliko si bila zaslijepljena ljubavlju. Stvari su uvijek jasnije kada se osvrneš unatrag. Kada počneš jasno vidjeti stvari, shvatit ćeš da je raskid bio dobra stvar.
Možda vas dvoje niste bili kompatibilni, možda... veza je bila toksičnaMožda je on bio sebičan dečko ili si ti bila ljepljiva djevojka. Ovi znakovi upozorenja sada će ti biti vidljivi. Nakon završetka veze stičemo (prijeko potrebnu) objektivnost. Možeš preboljeti bivšeg dečka koji je krenuo dalje kritičkim procjenjivanjem vaše prošle veze.
4. Razgovarajte s nekim
Razgovor s nekim ko vam je blizak i razumije situaciju u kojoj se nalazite pomoći će vam da steknete perspektivu. Kontaktiranje osobe od povjerenja pomoći će vam da izbacite svu tu bol iz svog sistema i započnete proces ozdravljenja. Pobrinite se da osoba s kojom razgovarate ima pozitivan pogled na svijet i da je dobar slušatelj. Posljednje što vam treba je još jedna doza negativnosti.
Roditelji mogu biti veoma korisni kada pokušavate Preboli bivšeg dečka kojeg si zaista voljelaIsto važi i za braću i sestre, prijatelje ili mentore. Ako mislite da vam je potrebna stručna pomoć, obratite se terapeutu ili savjetniku koji će vam pokazati pravi način da se nosite s ovim gubitkom i oporavite od njega.
5. Zapišite svoja osjećanja
Kako da prebolim bivšeg dečka, pitate se? Možda niste neko ko voli da zapisuje svoja osjećanja, ali ponekad pisanje čini čuda. Kada razgovarate s drugom osobom, možda joj nećete reći tačno kako se osjećate i možete odlučiti da izostavite nekoliko stvari. Ali kada pišete, znate da ste jedini koji će to pročitati.
Zapisivanje onoga što vam je na umu može biti dobra vježba koja ujedno garantuje povjerljivost. Pružit će vam mnogo jasnoće otkrivajući razloge koji stoje iza vaše boli. Imate li ikakvog žaljenja? I preostalog bijesa? Ne možete preboljeti bivšeg dečka kada ga i dalje slijepo volite; sticanje perspektive kroz pisanje je dobar lijek za ružičaste naočale koje nosite.
6. Kako možete preboljeti bivšeg dečka koji je krenuo dalje? Prestanite kriviti sebe
Mnogo puta nakon raskida, ljudi počnu kriviti sebe za ono što je pošlo po zlu u vezi. Osjećaju da ih je partner ostavio ili prevario jer nisu bili dovoljno dobri. Važno je prestati kriviti sebe za ono što je pošlo po zlu. Oslobodite se krivice koja vam daje osjećaj da niste dovoljno dobri.
Shvati da nije tvoja krivica. Ako si prevaren/a, onda se sve svodi na tebe. toksične osobine dečka i sklonosti. Nije do tebe. Ne možeš biti odgovoran za greške svog partnera.
7. Ne razmišljaj o tome da budeš prijatelj/ica
Ne možeš biti prijatelj s nekim ko je raskinuo s tobom. Možda se pitaš: "Da li još uvijek volim svog bivšeg/bivšu?" Odgovor bi mogao biti potvrdan, ali ostati u kontaktu s bivšim/bivšom nije dobra ideja. pravilo zabrane kontakta Mnogo bolje funkcioniše kada se dvoje ljudi odluče rastati.
Možda se oboje ponašate kao da je u redu da se vratite prijateljstvu, ali to ne funkcioniše. U nekom trenutku, sva ta osjećanja će eksplodirati i izaći na površinu na najneočekivanije načine. Biti u blizini bivšeg dečka će vas stalno podsjećati na vašu propalu vezu i nećete moći krenuti dalje.
Srodno čitanje: Je li u redu biti prijatelj s bivšim partnerom na društvenim mrežama?
8. Izbrišite sve podsjetnike
„Kako da prestanem da mi nedostaje bivši?“ Ako vam ovo pitanje muči um, onda morate znati da je detoksikacija neophodna kada je u pitanju vaš bivši dečko. Ako imate majicu koja miriše na njega ili ružu koju vam je poklonio, morate ih se riješiti. Sve uspomene koje služe kao (bolna) uspomena treba izbaciti.
To mogu biti njegove stvari, pokloni koje vam je dao ili stare kupone za kino koje ste sačuvali kao uspomenu. Ako želite preboljeti bivšeg, morate se riješiti stvari koje vas podsjećaju na njega. Ako vam bivši i dalje nedostaje zbog stvari koje leže oko vas, to će odgoditi proces ozdravljenja. Pokušajte i izbriši ta sjećanja uz nekoliko jednostavnih trikova.
9. Prestanite previše razmišljati o tome kako biste preboljeli bivšeg dečka kojeg ste zaista voljeli.
Kako dani prolaze, razmišljat ćete o svemu što se dogodilo u prošlosti i analizirati stvari koje su pošle po zlu. Što više razmišljate o tim epizodama, to će vas više ta sjećanja proganjati. Prestanite razmišljati o tome kako biste mogli ispraviti događaje koji su se dogodili.
Pretjerano razmišljanje je otrovno za mentalni mir. Razmišljanje o tome šta-ako i zašto-ne-nikada nikome nije pomoglo. Ključ je u tome da se ne zadržavate na vezi koja je završena. Ostanite u sadašnjem trenutku. Radujte se onome što dolazi i fokusirajte se na svoj život. Marilyn Monroe je mudro rekla: "Ponekad se dobre stvari raspadnu kako bi se bolje stvari mogle spojiti."
10. Kako preboljeti bivšeg dečka? Počni sama izlaziti s nekim.
Izlasci sa sobom znače vrijeme za sebe! To se odnosi na negu koja vam je apsolutno potrebna. Ova svojevrsna filozofija promovira ljubav prema sebi. Umjesto da traže ljubav od druge osobe, ljudi se ohrabruju da pronađu ispunjenje u sebi. Izlazite sa sobom i radite stvari koje vas čine sretnima. Ako volite žuto cvijeće, nemojte čekati da vam ga dečko kupi.
Idi u restoran u koji si dugo namjeravao/la ići i otputuj. Provedi vrijeme sa sobom i osjećaj se ugodno kao samac. Ljubav prema sebi je početak svih drugih ljubavi. Počni preboljeti bivšeg/bivšu tako što ćeš se zaljubiti u sebe.
11. Provedite vrijeme sa svojim najbližima
Jedna stvar koju morate shvatiti je da veze mogu početi i završiti, ali vaša porodica i bliski prijatelji su namijenjeni da ostanu zauvijek. Ovo je vrijeme da se ponovo povežete sa svojim voljenima. Možda ste bili toliko uključeni u svoju vezu da niste mogli da se fokusirate na ljude koji zaista brinu o vama.
Češće se družite s njima jer vaši voljeni uvijek znaju šta da urade da vas utješe. Postoji toliko mnogo stvari koje možete raditi - ručkovi, piknici, odmori kod kuće i noćenja. Provođenje vremena s njima će vam pomoći da brže zacijelite i nećete osjećati potrebu ni za kim drugim u svom životu. A ovo je i način da prebolite bivšeg dečka kada ga još uvijek volite.
Srodno čitanje: 7 faza raskida kroz koje svi prolaze
12. Prekinite kontakt kako biste preboljeli bivšeg dečka koji je krenuo dalje
Pokušaj da ne proganjaš bivšeg partnera i ne tražiš načine da ga kontaktiraš. Kontaktiranje s njim će te samo učiniti ranjivijom i otežati ti da ga preboliš. Također, izbjegavaj poriv da ga proganjaš na društvenim mrežama. Možda ćeš se osjećati usamljeno i htjeti da ga pogledaš ili razgovaraš s njim posljednji put.
Istina je da nikada neće biti posljednjeg puta i naći ćeš se zaglavljena s njegovim sjećanjima ako odmah ne prekineš kontakt. Mnogi se pitaju trebaju li... blokirati svog bivšeg/bivšu, i dilema je razumljiva. Ali to je mudar izbor kada se pitate kako izbjeći bivšeg dečka.
13. Fokusirajte se na njegove negativne strane
Umjesto da se prisjećate lijepih uspomena koje ste oboje dijelili, fokusirajte se na njegove negativne strane. Je li se dobro ponašao prema vama? Je li vas zaista volio? Je li bio uključen u vezu koliko i vi? Razmišljanje o njegovim manama će vas natjerati da shvatite da na kraju, on nije bio vrijedan toga.
Čitateljica iz Los Angelesa je napisala: „Prva tri mjeseca (nakon raskida) provela sam plakajući i kukajući. Bila sam potpuno jecajuća. A onda, nekoliko sedmica kasnije, prijateljica je rekla nešto o tome kako je moj (bivši)...“ Dečko je imao problema s ljutnjom, i doživjela sam neku vrstu prosvjetljenja. Shvatila sam da sam ponekad hodala po ljuskama jaja i da je njegov bijes mnogo važniji od mojih osjećaja. To je bilo oslobađajuće saznanje.”
14. Razmislite o stvarima koje vam neće nedostajati
Ako razmišljate o tome kako preboljeti bivšeg dečka, umjesto da vam nedostaju stvari koje su se dogodile u prošlosti, fokusirajte se na stvari koje vam neće nedostajati u vezi. Možda je bilo mnogo padova u vezi gdje ste se morali boriti sa samopoštovanjem i srećom.
Veza je svakako divna, ali zahtijeva mnogo truda. Možete se neko vrijeme opustiti i uživati u samačkom prostoru. Neobavezivanje je vrlo opuštajuće stanje uma. Podsjetite se na sve navedeno ako pokušavate preboljeti bivšeg dečka kojeg još uvijek volite.
Za još stručnih videa, pretplatite se na naš YouTube kanal. Kliknite ovdje.
15. Uči i opraštaj
Zašto ne mogu preboljeti bivšeg iako imam novog dečka, pitate se? Zato što mu niste oprostili. Bol i bol ostaju sa sjećanjem na raskid i kao rezultat toga, ne možete preboljeti bivšeg dečka. I da, lakše je oprostiti ljudima nego učiniti, ali zadržavanje ljutnje će vam samo naštetiti.
Oprostite partneru koji je prevario na tebe; ne za njih, već za tvoj rast i napredak. Svako loše iskustvo u vezi shvati kao lekciju. Uči iz grešaka koje su se dogodile u ovoj vezi i pobrini se da ih ti, ili tvoj budući partner, ne ponoviš.
16. Izađite iz zone udobnosti
Vrijeme je da počnete živjeti život s daškom novosti. Izađite iz svoje zone udobnosti i postanite avanturistički nastrojeni. Pozovite svoje najbolje prijatelje i isplanirajte noć ispunjenu zabavom i uživanjem kakvu nikada prije niste imali. Diverzifikacija vaših interesa odličan je način da prebolite bivšeg/bivšu.
Pokušajte se pridružiti času joge ili istražite onaj posao s hranom koji vam je dugo bio na umu. Možda naučite novi jezik ili se uključite u neki plesni stil. Mogućnosti su neograničene kada razmislite o tome.
Srodno čitanje: 8 načina da se klonite ljubavi i izbjegnete bol
17. Idite na izlet
Ponekad je važno distancirati se od okoline koja vas stalno podsjeća na bivšeg dečka. Idite na putovanje s prijateljem ili možete putovati sami. Upoznajte nove ljude i radite nove stvari. Promjena okruženja će vam pomoći da prebolite bivšeg dečka kojeg ste istinski voljeli i osjećat ćete se lakše.
Možete čak razmotriti alternative poput planinarenja, raftinga i penjanja po stijenama ako volite avanturističke sportove. Ali ako ste više ljubitelj luksuznog odmora, onda bi vam primorski resort mogao pomoći da se opustite. To može biti egzotična lokacija ili jednostavno vikend putovanje - poenta je da se na neko vrijeme odmaknete od rutine.
18. Voljeti sebe je ultimativni način da počnete preboljeti bivšeg/bivšu
"Nisam dovoljno dobar/dobra." Uklonite “ne” iz gornje rečenice i svaki dan sebi govorite da ste dovoljno dobri. Počnite voljeti sebe umjesto da tražite ljubav od drugih. Ako to nastavite raditi, završit ćete samo u povratni odnos. Kada jednom povjeruješ da si dovoljan/dovoljna, shvatićeš da ti ne treba niko drugi osim prijatelja i porodice.
Ljubav prema sebi je jedan od najprovjerenijih načina da prebolite bivšeg partnera. Kao što se kaže, volite sebe i odmor će uslijediti. Teško je preboljeti nekoga kome ste dali svoje srce. Svi smo to prošli. Ali slomljena srca su dio života, a neuspješne veze su samo lekcije koje naučite.
Možda je teško preboljeti bivšeg partnera, ali nije nemoguće. Važno je, za promjenu, početi razmišljati o sebi i svom životu. Možda on nije bio pravi muškarac za tebe i zaslužuješ mnogo bolje. Uvijek zapamti da Kupidon udara na najneočekivanije načine, zato ne odustaj od ljubavi. Ovo jednostavno nije bilo suđeno, a tvoj muškarac tek treba da dođe da te osvoji.
10 najboljih pozitivnih stvari koje možete uraditi nakon raskida veze
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.
Treba mi to znanje