11 znakova da je vaša djevojka u prošlosti bila seksualno zlostavljana i kako joj pomoći

Veze, čak i u najboljim vremenima, predstavljaju izazov za savladavanje, a prošla seksualna trauma ih čini još težim. Izvještaj SZO navodi da je svaka treća žena širom svijeta izložena fizičkom ili seksualnom nasilju. Još je zabrinjavajuće to što je svaka četvrta djevojka/žena u dobi od 15 do 24 godine doživjela neki oblik seksualnog zlostavljanja ili nasilja od strane intimnog partnera. Da li ste svakodnevno primjećivali znakove da je vaša djevojka u prošlosti bila seksualno zlostavljana i da li je to dio ove alarmantne statistike? Ako izlazite sa žrtvom seksualnog zlostavljanja, onda se trebate educirati o ovoj temi.

Dakle, šta predstavlja seksualno zlostavljanje i seksualnu traumu? Prema psihologu Nandita Rambhia (magistarski studij psihologije), specijaliziran za KBT, REBT i savjetovanje parova, seksualno zlostavljanje definira kao „izlaganje osobe bilo kojoj vrsti neprikladnog seksualnog ponašanja od strane druge osobe. Zlostavljanje može biti fizičko, seksualni napad, zlostavljanje ili silovanje, ili može uključivati ​​i verbalno seksualno zlostavljanje. Seksualna trauma nastaje kada seksualno zlostavljanje uzrokuje žrtvi veliki stres i sprječava je da optimalno funkcionira.“

Pokušajmo identificirati znakove da je vaša djevojka u prošlosti bila seksualno zlostavljana. Kako biste joj mogli pružiti podršku s većim stepenom osjetljivosti i svijesti.

11 mogućih znakova da je vaša djevojka bila seksualno zlostavljana u prošlosti  

Američki koledž opstetričara i ginekologa (ACOG) definiše seksualno zlostavljanje, posebno seksualno zlostavljanje djece, kao bilo koja vrsta seksualne aktivnosti za koju se pristanak ne daje ili se ne može dati. To će uključivati ​​svaki seksualni kontakt koji se ostvaruje silom ili prijetnjom sile. Pravne definicije se razlikuju od države do države, a dostupne su i državne smjernice OVDJEAko prođete kroz ovo, možda ćete uočiti čak i suptilne znakove da je vaša djevojka bila seksualno zlostavljana u prošlosti, čak i kada ona to ne govori otvoreno.

Neki ljudi misle da 'zaslužuju' znati detalje o zlostavljanju svog partnera u prošlosti. Reddit korisnik kaže: „Ponovno proživljavanje toga nije nužno zdrava stvar za tebe. Možda na terapiji sa obučenim savjetnikom, ali opet, to je njen izbor. Ovo se ne tiče tebe.“ Još jedan Reddit korisnik kaže: „To je lična tragedija o kojoj nemam potrebe da znam... Otkrivanje rane samo da biste mogli pogledati unutra kada ona nije dovoljno zacijelila samo će pogoršati stvari.“

Zato smo kreirali listu znakova koji ukazuju na to da je neko u prošlosti bio seksualno zlostavljan, kako biste tačno znali kako podržati svoju partnericu čak i kada nije spremna da dijeli.

Srodno čitanje: Šta je zlostavljanje u vezi?

1. Vaš partner ima poteškoća s intimnošću

Teškoće u izgradnji intimne veze čest su znak da je vaš partner možda bio seksualno zlostavljan u prošlosti. Osobe s historijom seksualnog zlostavljanja u prošlosti često imaju poteškoća u uspostavljanju i održavanju emocionalne intimnosti sa svojim partnerima. To proizlazi iz njihovih traumatičnih iskustava seksualnog zlostavljanja, što im otežava povjerenje u druge i budi ranjiva s muškarcemStrah od ponovnog povređivanja može se manifestovati na nekoliko načina:

• Nerado govore o svojim mislima i osjećajima
• Promjena tema kada razgovor postane dublji
• Znakovi nelagode uzrokovani fizičkim dodirom poput zagrljaja i milovanja

Prepoznavanje ovih znakova seksualnog zlostavljanja onakvima kakvi jesu pomoći će u rješavanju problema. Nemojte njene odgovore tumačiti kao pokazatelje odbacivanja ili nedostatka interesa, već kao mehanizam suočavanja. Ovo će stvoriti sigurno i podržavajuće okruženje u kojem vaša djevojka može naučiti da se nosi sa svojim strahovima i da se osjeća ugodno u intimnosti. Osnažite je i fokusirajte se na stvari koje može dobro uraditi, umjesto na ono što ne može.

2. Izbjegava seksualni kontakt

nandita kaže: „Izbjegavanje seksualnog kontakta jedan je od očiglednijih znakova da je vaša djevojka bila seksualno zlostavljana u prošlosti. Može djelovati traumatizirano i uplašeno od seksualnog dodira.“ izbjegavanje seksualne intimnosti može imati različite oblike, kao što su:

• Trza se od fizičkog dodira
• Njeno tijelo se može naprezati tokom fizički intimnih trenutaka
• Ona i dalje ne reaguje na bilo kakve pokušaje/udvaranja
• Ona izbjegava svaku sugestiju o bavljenju seksualnom aktivnošću

Izbjegavanje seksualnih veza uobičajeno je za osobe s historijom seksualnog zlostavljanja ili one koje su prošle kroz seksualno zlostavljanje u djetinjstvu. Prošla seksualna trauma utjecat će na razumijevanje vaše djevojke o tome šta su intimne veze. U njenom umu, intimnost i seks imaju negativne asocijacije na bol i traumu. Prevazilaženje ovoga može potrajati dug i često bolan proces iscjeljenja i tugovanja. 

Srodno čitanje: Uloga pristanka: Može li "ne" značiti nešto drugo?

Neke žrtve seksualnog zlostavljanja pokušavaju izbjeći sve okidače koji ih mogu podsjetiti na incident(e). To uključuje lokacije, razgovore, radnje ili čak položaje koji ih mogu učiniti ranjivima. Važno je da vi, kao partner i voljena osoba, budete razumni i pružite emocionalnu podršku.

3. Znaci da je neko u prošlosti bio seksualno zlostavljan: Flešbekovi i/ili ponavljajuće noćne more

Znakovi da je vaša djevojka u prošlosti preživjela seksualno zlostavljanje izuzetno su slični PTSP-u ili posttraumatskom stresnom poremećaju. To ostaje tačno čak i ako se incident dogodio davno. Bilo kakav pritisak na nju samo će pogoršati situaciju i dodatno je otuđiti. 

Prema Nanditi, „Simptomi PTSP-a su česti među onima koji su bili seksualno zlostavljani. To uključuje flešbekove iz prošlosti i ponavljajuće noćne more. To su znakovi da njen mozak pokušava da obradi i suoči se sa traumatičnim događajem iz prošlosti. Uz to, ona može patiti i od poremećenog sna i nesanice. Može se i mnogo disocirati.“

Srodno čitanje: Kako mu je pomogla da se izliječi od seksualne traume

4. Može patiti od depresije, anksioznosti i napada panike

Nandita kaže: „Za žrtve zlostavljanja, određene situacije mogu izazvati pojačanu anksioznost ili depresiju. Situacije mogu biti usmjerene na određene ljude ili mjesta, stvari koje su u njenom umu povezane s prošlim traumama. Anksioznost se može manifestirati kao emocionalni izljevi koji izgledaju nesrazmjerno trenutku, naizgled uzrokovani nepovezanim događajima.“

Suočavanje sa ovim izlasci i socijalna anksioznost Nandita kaže da će napadi panike zahtijevati prihvatanje i priznanje s obje strane da je njeno trenutno ponašanje ukorijenjeno u njenom prošlom zlostavljanju. Morat će se prema tome odnositi s velikom ljubavlju i saosjećanjem. Također bi joj bilo od velike koristi da potraži podršku od stručnjaka za mentalno zdravlje koji je informiran o traumama.

5. Žrtva zlostavljanja može biti privržena nekome

Izlasci sa osobom koja je preživjela seksualno zlostavljanje mogu značiti trpljenje privrženosti. Ovakvo ponašanje obično je uzrokovano strahom od napuštanja i može dovesti do prevelike ovisnosti o vašoj vezi. Iako ovo ponekad može biti teško, bilo bi dobro zapamtiti da je njeno prošlo zlostavljanje uzrokovalo ova negativna uvjerenja. 

Biti privržen u vezi je njen mehanizam suočavanja, pomaže joj da se nosi sa svojim ranjivostima, i još jednom zahtijeva puno strpljenja, razumijevanja i saosjećanja s vaše strane, kao i nježno postavljanje granica.

6. Tvoja djevojka bi mogla biti osoba koja voli ugađati ljudima

Možda neće moći reći ne ljudima, čak ni kada je to na štetu njenih granica i volje. Ovo je tipično ponašanje za ugađanje ljudima. Iako je to njen način da osigura stabilnost i da ne izaziva sukobe, to ne doprinosi zdravim odnosima. Ponašanje je tipično za... ljudi koji pate od niskog samopoštovanja i direktno je povezano s njenim prošlim seksualnim zlostavljanjem, koje je duboko uticalo na njenu sliku o sebi.

„Moja partnerica je u ranoj dobi prošla kroz seksualno zlostavljanje“, dijeli 25-godišnji Rick iz Montane. „Često je govorila da na sitnice u vezi, za koje sam mogao primijetiti da je zapravo nisu zanimale. Određeni planovi putovanja, gdje jesti ili kako provesti dan. Počeo sam misliti da je zapravo ne poznajem. Na kraju mi ​​je rekla neke stvari o svojoj prošlosti i sada, posljednjih šest mjeseci, pokušava reći 'ne' kada je nešto ne zanima. Velika je stvar za nju što je u stanju to učiniti.“

Srodno čitanje: Šta žene žele od muškaraca

7. Znak da ste u vezi sa žrtvom seksualnog zlostavljanja: Ima nisko samopoštovanje i nisku vrijednost u sebi.

„Žrtve seksualnog zlostavljanja mogu osjećati mnogo srama, krivnje i poniženja zbog svoje prošle traume zbog društvene stigme ili odgoja. Kao rezultat toga, često pate od niskog samopoštovanja“, kaže Nandita. Seksualni napad a žrtve seksualnog zlostavljanja često su navedene da vjeruju da su one krive za zlostavljanje. Ovi osjećaji srama i krivnje vremenom doprinose osjećaju bezvrijednosti. To se može manifestirati na mnogo načina:

• Nedostatak samopouzdanja
• Povučeno ponašanje, posebno u velikim grupama
• Neodlučnost: Odobrenje se traži prije/poslije gotovo svake odluke
• Znakovi samopovređivanja ili samopovređivanja
• zloupotrebe droga

Morate sebi više puta ponavljati da ovakva ponašanja nisu dio njene prirodne ličnosti, već su uzrokovana njenim iskustvom seksualnog zlostavljanja. Trebat će joj vremena, osnaživanja i emocionalna validacija da polako obnovi svoju sliku o sebi i postepeno podigne samopoštovanje. Za ozbiljnije probleme poput zloupotrebe supstanci i/ili alkohola, trebali biste je navesti da potraži stručnu pomoć ili, barem, da potraži podršku od prijatelja ili grupa za podršku kako bi započela svoj put ozdravljenja.

8. Primjećujete samodestruktivne obrasce

Koji su znaci seksualnog zlostavljanja s kojima se ponekad najteže nositi? Pitali smo naše čitatelje. „Obrazac samodestruktivnog ponašanja. To je bio mehanizam suočavanja koji je moja djevojka pokazala kako bi se nosila sa svojim intenzivnim emocijama iz prošle traume. Morala sam dugo stajati sa strane i gledati je kako se kažnjava“, dijeli Ling, 27, čitateljica iz San Francisca.

Samodestruktivna ponašanja mogu uključivati:

• Visokorizična seksualna aktivnost
• Neopreznu vožnju
• zloupotrebe droga
• Pričati o ili čak pokušaj samoubistva
• Agresivno ponašanje i upuštanje u tuče i svađe
• Odbijanje jesti ili piti vodu

Srodno čitanje: Kako se suočiti sa nasiljem u porodici tokom karantina

U studija O seksualnom zlostavljanju u djetinjstvu kao preteči samodestruktivnog ponašanja u odrasloj dobi, zaključeno je da što je zlostavljanje češće i što duže traje, to je više depresije i samodestruktivnosti prijavljeno u odrasloj dobi. Gore navedena ponašanja uzrokovana su duboko ukorijenjenom emocionalnom boli i nisu svjesni izbor. Zato pokušajte budite empatičniji dok pristupate takvim situacijama i zadržite neosuđujući stav. I pomozite joj da pronađe stručnjaka za mentalno zdravlje koji joj može pružiti alate za suočavanje s posljedicama seksualnog zlostavljanja.

9. Postoje i fizički simptomi seksualnog zlostavljanja

Fizički znaci prošle seksualne traume možda vam neće biti baš očigledni. Medicinski stručnjak će biti vještiji u uočavanju ovih znakova. Neki od uobičajenih fizičkih simptoma uključuju:

• Hronični bol u abdominalnom ili karličnom području
• poremećaja u ishrani 
• Samozanemarivanje 
• Po a studijapostoji povećana vjerovatnoća ovisnosti o supstancama kao rezultat prošlosti trauma seksualnog zlostavljanja 
• Biti fizički neaktivan
• gojaznost

Iz ovih razloga, neophodno je da vaša djevojka potraži terapiju. Da biste je naveli na to, potrebno je mnogo strpljenja s vaše strane i ne treba žuriti.

Srodno čitanje: Kontrolna lista za emocionalno zlostavljanje – 18 razornih znakova

10. Tvoja djevojka bi mogla pokazivati ​​različita ponašanja vezana za seks

Kao što je ranije navedeno, vaša djevojka može imati problema s intimnošću i seksualnim kontaktom. Ali možete primijetiti i druge efekte:

• Njeno povezivanje seksualne aktivnosti s fizičkom boli i nasiljem može uzrokovati poremećaje u njenoj seksualnoj želji, kao i u uzbuđenju, uzrokujući da iskusi određeni stepen seksualne disfunkcije.
• Ili možda ima historiju više seksualnih partnera
• Moguće je da je zaražena polno prenosive bolesti, uključujući HIV, dijelom zbog niskog samopoštovanja i nebrige za svoju dobrobit 
• studije pokazale su da su neželjene trudnoće ili seksualni rad također povezani sa seksualnim zlostavljanjem
• Možda neće htjeti s vama razgovarati o seksualnom napadu i uznemiravanju ili će zašutjeti kada se takvi razgovori vode u grupi.

11. Moguće je da pati od ginekoloških problema

A studija Studije o zlostavljanju i ginekološkom zdravlju pokazale su da je 61% silovanih ili zlostavljanih žena imalo neki oblik seksualne disfunkcije. Gotovo isti postotak imao je ginekološke probleme. Vaša djevojka također može patiti od ginekoloških problema kao što su kronična bol u zdjelici, dispareunija, vaginizam i nespecifični vaginitis. 

Manje je vjerovatno da je redovno radila Papa test i možda nerado konsultuje ljekara, često odbacujući bilo kakvu tegobu kao nešto beznačajno. Potrebna joj je njega koja je informisana o traumi i koju vodi neko ko razumije da joj nije lako uraditi invazivni postupak poput Papa testa.

Važni resursi za žrtve seksualnog zlostavljanja

Svi stručnjaci za mentalno zdravlje slažu se da su posljedice seksualnog zlostavljanja raznolike i dugotrajne, a put do oporavka dug i pun poteškoća. U nastavku su navedeni neki resursi koji vam mogu pomoći u suočavanju s ovom temom:

• Usluge Nacionalne mreže za silovanje, zlostavljanje i incest (KIŠA): Nacionalna telefonska linija za žrtve seksualnog napada, online telefonska linija za chat, španska online telefonska linija za chat, telefonska linija za pomoć žrtvama seksualnog napada 800-656-HOPE (4673)
• Uprava za djecu i porodice navodi dodatne resurse
• Kampanja "Dosta zlostavljanja" ima popis grupa za podršku i drugih resursa
• Zloupotreba alkohola ima grupu podrške za alkoholičare
• zloupotrebe droga (NA) ima grupu podrške za ovisnike 

Srodno čitanje: Zašto bi ostala u nasilnoj vezi?

Kako pristupiti temi seksualnog zlostavljanja sa svojom djevojkom 

Voljeti žrtvu seksualnog napada znači da morate biti saveznik pokretima koji vjeruju i preživjelima i žrtvama. Ako sumnjate da je vaša djevojka u prošlosti bila seksualno napadnuta ili seksualno zlostavljana, pazite kako pristupate ovoj temi s njom. Neke preporuke o tome kako se taktično nositi s ovim uključuju: 

• Pobrinite se da se ovaj razgovor pokuša voditi u tihom i sigurnom prostoru bez ometanja ili prekida. 
• Počnite tako što ćete joj reći šta vas brine i da je želite podržati.
• Pomoć vašoj djevojci da se oporavi od traume seksualnog zlostavljanja zahtijevat će puno znanja i empatije s vaše strane.
• Morate razumjeti osnove podrške stvoriti dosljedno ljubazno, brižno okruženje u kojem se osjeća sigurno i ne osuđivano
• Vjerovatnije je da će se otvoriti kada bude spremna da razgovara o tome, a pokušaj prisiljavanja može postići suprotan efekat.
• Ne osuđujte je i poštujte njene granice
• Kad god na vijestima ili u svom društvenom krugu čujete da je neko bio zlostavljan, pokažite joj u čemu je vaša solidarnost kako bi znala da ste uvijek sigurna osoba s kojom može razgovarati.

An anonimni autor na Quori, koja je doživjela seksualno zlostavljanje, rekla je sljedeće o pokretanju teme s voljenom osobom: „Važno je da se prema tome odnosite na stvaran način, a ne kao prema stigmi.“ Dodaje da biste joj trebali reći da postoji mnogo ljudi koji su prošli kroz isto iskustvo i da nije sama.

Prvi korak u postizanju ovoga, kaže Nandita, jeste priznavanje da problem postoji. Želja za nastavkom i traženjem pomoći doći će tek nakon toga. Web stranica ACOG-a jasno navodi da traumatizirani pacijenti uglavnom imaju koristi od njege mentalnog zdravlja. U tom smislu, akušer/ginekolog vaše djevojke može biti snažan saveznik u njenom oporavku nudeći podršku i upućujući je terapeutu sa značajnim iskustvom u rješavanju problema povezanih sa zlostavljanjem.  

Srodno čitanje: Problemi mentalnog zdravlja u porastu – identifikacija i traženje pomoći

Kako pomoći svojoj djevojci da se oporavi od seksualne traume 

Nandita vas podsjeća da, kao partner, morate biti izuzetno osjetljivi na činjenicu da je ona u prošlosti pretrpjela seksualno zlostavljanje. Biti osjetljiv zahtijeva visok nivo razumijevanja problema. Predlaže da se s tim nosite vrlo polako, s puno strpljenja i brige. Jedna od prvih stvari koje treba zapamtiti je da je svaka žrtva drugačija, pogođena na jedinstven način. To čini njihov put oporavka od traume jedinstvenim. 

Reddit korisnik dijeli, „Ne pokušavaj je prisiliti da priča o tome ako nije spremna. Nastavi biti dostupan i budi dobar slušalacNe ponašaj se prema njoj drugačije, to bi je moglo učiniti otuđenijom. Pusti je da sama vodi svoj proces ozdravljenja, ali budi tu da je podržiš na tom putu.

Evo nekih koraka koje možete poduzeti:

• Pročitajte priče i istraživanja preživjelih; saznajte više o seksualnom zlostavljanju i njegovim posljedicama (tokom i nakon) i svim razlozima zašto osoba ne/ne može progovoriti
• Budite otvorenog uma i pažljivi kada je slušate
• Nikad je ne krivi. Reci joj da ništa od ovoga nije zaslužila.
• Fokusirajte se na izgradnju povjerenja s njom tako što ćete se baviti aktivnostima koje joj pružaju osjećaj sigurnosti i sreće: Kao tim, usvojite zdrave navike poput zdrave prehrane ili redovnog vježbanja. Odaberite hobi za parove i zajedno to nastavimo
• Izbjegavajte davanje neželjenih savjeta
• Izbjegavajte pritisak na nju kada je u pitanju razgovor o prošlosti
• Izbjegavaj vršiti pritisak na nju kada su u pitanju intimne stvari. Ako to ne možeš učiniti, trebao bi se nježno odmaknuti od veze.
• Ohrabrite je da se sastaje s prijateljima i porodicom i da vodi dnevnik
• Ne ponašaj se prema njoj kao da je krhka i ne sažaljevaj je.
• Pronađite grupe za podršku online ili uživo i podijelite informacije s njom

Podržavajte sebe dok podržavate svoju djevojku

Voljeti žrtvu seksualnog napada je lako, ako ste dobar saveznik žrtvama i preživjelima seksualnog zlostavljanja, bez obzira na njihov spol. Ali učenje savezništva, bez zastoja, može vas emocionalno iscrpiti. Ne zaboravite brinuti o svom emocionalnom blagostanju i prakticirajte samoljubljeMožete joj pomoći samo ako ste dobro, zato ne oklijevajte da potražite pomoć i podršku prijatelja i porodice ili svog terapeuta.

Pokušajte ostati strpljivi i ne osuđujte je, te nemojte njenu šutnju o ovoj temi povezivati ​​s nedostatkom povjerenja u vas. Ako bilo kome od vas treba podrška, obratite se vještim i licenciranim savjetnicima. Bonobološki panel Uvijek smo tu za tebe. Znamo da oboje možete ovo.

Nasilnik u vezi – šta je to i 5 znakova da ste žrtva

Silovanje na sastanku: Šta je to i šta su droge za silovanje na sastanku?

Šta se dešava kada nijedno od vas ne traži saglasnost?

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.