Početak veze iznova – 11 savjeta kako to učiniti ispravno

Nakon sve boli i patnje, kada u 2 ujutro gledate u broj telefona bivšeg partnera, možda počinjete osjećati da novi početak veze i nije najgora ideja. Kada dođete do zaključka da ne možete živjeti bez te osobe, vjerovatno odmah pritiskate dugme za poziv. Ali jeste li sigurni da će ovaj put biti zdrava veza?

Nemojmo okolišati, novi početak veze nakon izdaje ili slomljenog srca zahtijeva mnogo truda. Nije tako lako kao pritisnuti dugme za resetovanje. Stalne svađe će vjerovatno prevladati vas dvoje, i samo zato što ste odlučili da pokušate ponovo, ne znači da će novi početak magično uspjeti.

Zato je, prije nego što napravite taj korak, važno odgovoriti na nekoliko ključnih pitanja. Kako započeti ispočetka u vezi? Šta to za vas znači? Kako planirate poboljšati vezu 2.0? Ovdje smo da vam pomognemo da se snađete u mutnim vodama vraćanja onoga što je nekada bilo, u konsultaciji sa psihologom. Šazija Salem (Magistar psihologije), specijaliziran za savjetovanje o razvodu i rastavi braka.

Šta znači početi ispočetka u vezi? 

Šta znači početi ispočetka u vezi? Pa, u suštini, to znači dati vezi novi početak ili bivšem partneru još jednu šansu. Međutim, u stvarnosti, shvatiti značenje "čistog početka" u vezama je lakše reći nego učiniti. Iako se možda pitate kako vratiti svoju vezu na početak, morate imati na umu da to možda nije realno moguće.

Uostalom, ne možete potpuno zaboraviti prošlost i tjeskobu koju vam je prouzrokovala. To bi značilo izlaganje riziku da ponovo napravite iste greške. Osim toga, uspjeh novog početka sa starim partnerom može zavisiti od brojnih faktora poput problema koji su mučili vašu vezu prvi put i razloga zašto želite obnoviti vezu.

Na primjer, ako je tvoj bio toksični odnos koji su ugrozili vaše mentalno ili fizičko zdravlje, pokušaj ponovnog oživljavanja vjerovatno će dovesti do loših vijesti. Slično tome, ako žudite za sigurnošću i udobnošću "biti zaljubljen", a ne za osobom u koju ste bili zaljubljeni, možda se samo osjećate usamljeno i ne želite zaista početi ispočetka.

Ako želite započeti novu vezu sa svojim bivšim partnerom, a niste razgovarali s njim već nekoliko godina, važno je priznati da osoba kakvu ste ga poznavali možda više i ne postoji. Možda nikada nećete moći da se složite oko nekih razlika koje su dovele do početnog prekida. Jednostavno rečeno, ako vas ružičaste naočale vrlo efikasno tjeraju da ignorišete teška vremena, onda ste zaljubljeni, a ne zaljubljeni.

Srećom, postoje načini da se nosite s ovim i osigurate da drugi put sve uradite kako treba. Zato, sjednite sa sobom i zapitajte se šta za vas znači početi ispočetka u vezi? Zatim, pređite na to kako započeti ispočetka u vezi. Evo nekoliko stvari koje treba imati na umu:

• Moraš se uvjeriti da si u tome iz pravih razloga
• Ostavite svoja očekivanja pred vratima i ne pretpostavljajte da će osoba biti upravo onakva kakva je nekada bila; možda se promijenila na načine koje ne možete ni zamisliti.
• Nova veza sa istom osobom mora biti vrijedna truda. Dakle, morate sebi postaviti neka teška pitanja - pokušavate li shvatiti kako vratiti svoju vezu na početak? I je li to uopće moguće? Vidite li prostor za pomirenje? Ili dopuštate da vas zaljubljenost savlada?

„Ovaj proces introspekcije će vam pomoći da jasno vidite da li je ovo dobra ideja ili ne. Možda je gorka pilula za progutati, ali zdrava doza prihvatanja će vas osloboditi“, kaže Shazia.

Srodno čitanje: Jesam li zaljubljen ili opčinjen | Rješavanje dileme

Je li u redu započeti vezu ispočetka?

Obnavljanje prošle romanse može biti složena i emocionalno nabijena odluka. Bez obzira da li ste bili razdvojeni kratko ili duže vrijeme, pitanje da li je u redu započeti novu vezu zaslužuje pažljivo razmatranje. Evo pet scenarija u kojima može biti u redu razmotriti ponovni početak veze:

1. Uzajamni rast i samousavršavanje

Obje osobe su odvojile vrijeme kako bi radile na ličnom rastu, rješavajući probleme koji su doveli do prekida veze, te su napravile značajne pozitivne promjene u svojim životima. Sada se osjećaju emocionalno zrelije, samopouzdanije i spremnije da se ponovo posvete vezi. Bez toga, novi početak u vezama ne može vrijediti.

2. Privremena razdvojenost zbog životnih okolnosti

Do raskida je došlo zbog vanjskih faktora, kao što su problemi u vezi na daljinu ili problemi vezani za karijeru. Ako su se te okolnosti promijenile, a oba partnera i dalje gaje snažna osjećanja jedno prema drugom, možda bi imalo smisla dati vezi još jednu šansu.

Srodno čitanje: 5 grešaka u vezama na daljinu koje parovi prave

3. Obnovljeno prijateljstvo

Nakon raskida, par je ostao prijatelj i održavao zdravu, platonsku vezu. Vremenom su shvatili da i dalje dijele duboku emocionalnu vezu i da bi možda željeli ponovo istražiti romantičnu vezu.

4. Riješeni nesporazumi

Prekid je nastao zbog nesporazuma, loše komunikacije ili manjih sukoba koji su bili ili se sada mogu efikasno riješiti putem otvorena i iskrena komunikacija.

5. Promijenjene okolnosti

Velike životne promjene su napravile prostor za vezu u životima oba partnera. Na primjer, zaljubljeni studenti koji su krenuli svojim putem ponovo se povezali godinama kasnije kada su oboje slobodni i emocionalno dostupni. Možda žele dati vezi još jednu šansu ako se njihovi osjećaji jedno prema drugom nisu promijenili.

U svakom od ovih scenarija, ključni faktor je da su se oba partnera istinski razvila i da su spremna uložiti potrebne napore kako bi osigurala ispunjeniji i zdrav odnos Kretanje naprijed. Novi početak u takvim situacijama može dovesti do dublje i jače veze između uključenih pojedinaca.

Srodno čitanje: 5 stvari koje čine vezu uspješnom | Osnovne stvari

Kako ponovo započeti vezu – 11 korisnih savjeta

Dakle, kako započeti ispočetka u vezi? U novoj vezi, kada ste u istoj osobi, možda ćete se odmah htjeti vratiti starim danima, dijeleći isti nivo udobnosti, intimnosti i predanosti. Međutim, nastaviti tačno tamo gdje ste stali možda nije ni izvodljivo ni zdravo. Ako vas sitnice pokreću, sljedeći korisni savjeti i novi alati o tome kako započeti ispočetka u vezi, koje je predstavila Shazia, pomoći će vam:

1. Razvijanje međusobnog poštovanja je neophodno

Naravno, možda mislite da se poštujete kada sve ide dobro, ali određeni nivo nepoštovanja mora da se pojavio tokom tih ružnih svađa. elementi razvijanja poštovanja u vezi To ide dublje od načina na koji razgovarate jedno s drugim, već i kako mislite jedno o drugom. Shvatite ovo prije nego što razmišljate o novom početku.

„Prihvatite jedno drugo takvima kakvi jeste, bez želje da mijenjate drugu osobu. Poštujte individualnost, kvalitete, osobine i navike svog partnera. Razvijanje međusobnog poštovanja je možda najvažnije kada pokušavate započeti ispočetka u prekinutoj vezi“, kaže Shazia.

2. Utvrdite šta je uopšte uzrokovalo probleme 

Vrijeme je da obučete detektivske kape i istražite zašto je veza propala i izgorjela prvi put. Ako liječite slomljenu nogu previjanjem ruke, pukotine će ostati nezacijeljene. Nećete znati šta trebate popraviti osim ako ne shvatite zašto ste se vas dvoje stalno svađali i imali problema. Provođenje vremena na ovome je neophodno.

Ako pokušavate shvatiti kako započeti vezu ispočetka kada živite zajedno ili ste dugo zajedno, najbolje što možete učiniti je da provedete vrijeme dijagnosticirajući problem. Možda biste trebali razmisliti o tome da prvo započnete vezu ispočetka kao prijatelji.

Srodno čitanje: 13 glavnih razloga za ostanak u vezi

3. Kada započinjete novu vezu, zaboravite na prošlost 

Ako se pitate: „Šta znači početi ispočetka u vezi?“, ovo je važno pitanje. Dolazak do suštine razloga zašto je bilo problema u raju pomoći će vam i sa oprostom. Naravno, opraštanje prevarenom supružniku Ili partnera koji vas je povrijedio nije najlakša stvar na svijetu. Ali shvatite da stalno iznova ponavljanje toga nikome ne čini uslugu. Sjećanje da se morate osloboditi prošlosti ključno je bez obzira pokušavate li shvatiti kako započeti ispočetka u vezi nakon varanja ili ružnog prekida.

„Zakopajte prošlost. Zaboravite na nju, pustite je. Što se više zadržavate na prošlosti, to ćete više dragocjenog vremena trošiti raspravljajući o stvarima o kojima ne biste trebali. Fokusirajte se na trenutak i suočite se s problemima koji se pojavljuju upravo sada“, kaže Shazia. Ne, ne biste trebali ni potiskivati ​​​​svoje emocije. Ako vas nešto muči, vjerovatno trebate razmisliti zašto je to tako. Zapitajte se zašto se prošle svađe i greške spominju u vašoj „novoj“ vezi.

• Da li to signalizira stalni nedostatak povjerenja?
• Da li se mučite da naučite kako da započnete ispočetka u vezi nakon što ste prevarili?

Ako je tako, sada znate na čemu morate poraditi u svojoj novoj vezi s istom osobom. Uostalom, oboje ste se složili da jedno drugom date drugu šansu i to će vam pomoći da naučite kako obnoviti vezu u dugoročnoj vezi. Terapija za parove može biti od velike pomoći u tome.

4. Malo predaha će vam oboma mnogo koristiti

„Ako pokušavate započeti ispočetka u prekinutoj vezi, morate biti prisebni. Krećete na potpuno novo putovanje, tako da je bolje dati jedno drugom malo vremena i prostora. Bez obzira da li se pokušavate prilagoditi novoj situaciji ili vam je jednostavno potrebno malo vremena za odmor od nje,“ licni prostor "može pomoći", kaže Shazia.

Provođenje vremena odvojeno je gotovo preduvjet ako pokušavate shvatiti kako započeti ispočetka u vezi kada živite zajedno. Izađite na neko vrijeme iz prikrajka i provedite opuštajuću sedmicu ili dvije sami. Kada se jednom smirite, nećete se ljutiti na partnera što je ostavio mokri peškir na krevetu. Ovo je jedna stvar koja može uveliko pomoći u liječenju vaše veze kada pokušavate shvatiti kako započeti ispočetka u vezi.

5. Kada započinjete novu vezu, ljubaznost je vaša valuta

Ako ste jedno drugom rekli nekoliko stvari koje biste voljeli da niste rekli, uvijek postoji prostor za iskupljenje. Nekoliko malih iskaza ljubaznosti možda neće puno značiti u ovom trenutku, ali što se više zbroje, to ćete se sretnije osjećati u međusobnom društvu. Međutim, ne vrti se sve oko toga kako možete biti sa svojim partnerom.

Shazia objašnjava kako biti ljubazan prema sebi može biti najvažnija stvar koju možete učiniti dok pokušavate početi ispočetka u prekinutoj vezi„Budite ljubazni i saosjećajni prema sebi, jedni prema drugima i prema vezi. Osoba koja nije sretna i zadovoljna sobom nikada ne može usrećiti druge. Osim ako ne brinete o sebi, nećete biti u stanju da budete ljubazni prema onima oko sebe.“

Srodno čitanje: 10 najljubaznijih horoskopskih znakova

6. Podesite dinamiku snage

Svjesni toga ili ne, često se uklapamo u određene uloge u našim odnosima. Jedan se može ponašati kao žrtva, a drugi može preuzeti ulogu tužioca. Posebno u dinamikama gdje se osoba uvijek osjeća poniženo i omalovažavano, mogu postojati vrlo štetne dinamike moći. Iznenađujuće je lako da dvije osobe u takvoj bliskosti nesvjesno upadnu u iste obrasce.

Kada pokušavate shvatiti kako započeti ispočetka u vezi, teorije poput trougao odnosa može vam pomoći da shvatite ko nenamjerno igra koju ulogu u vašoj dinamici. Ako se vaša ne osjeća kao zajednica ravnopravnih, novi početak veze neizbježno postaje teži.

Možda bi najbolji način za rješavanje ovog problema bio prakticiranje zdrave komunikacije i iskrenosti sa svojim partnerom. Također možete potražiti pomoć od terapeuta ili stručnjaka za veze kako biste shvatili kako se osloboditi starih obrazaca i zamijeniti ih zdravijima.

7. Uspostavite nove granice 

"Od trenutka kada odlučite ponovo pokrenuti stvari, pobrinite se da stvorite zdrave granice oko sebe i veze. Granice su ključne kako biste osigurali ispunjavajuću vezu na duge staze“, kaže Shazia.

Granice mogu biti jednostavne kao poštovanje međusobnog ličnog prostora i pomoć u postizanju i održavanju individualnosti. Pogotovo ako ponovo započinjete vezu kao prijatelji s namjerom da kasnije oživite romantičnu vezu, postavljanje jasnih granica i jasnih očekivanja od samog početka osigurat će da ste oboje na istoj valnoj duljini. Ovo je jedna od pozitivnih stvari kod novog početka i također će vam pomoći da poboljšate komunikaciju.

8. Empatija će biti razlika

Ako ponovo počinjete s bivšim partnerom i bili ste povrijeđeni u prošlosti, vjerovatno ne razmišljate o tome kroz šta je vaš bivši partner prošao. Ali kada pokušate neko vrijeme vidjeti drugu stranu, može vam se ukazati potpuno nova perspektiva.

"Razumijte međusobne perspektive, a jedini način da to učinite je da budete..." empatičan u vašoj vezi„Razumijte situaciju svog partnera, poštujte njegova mišljenja i imajte jasnu i otvorenu komunikaciju“, kaže Shazia. Ovo je ključno u pronalaženju načina za obnovu veze u vezi.

9. Skočite s obje noge

„Ako ste sada u novoj vezi u situaciji iste osobe, to je znak da čvrsto vjerujete da postoji nešto na čemu vrijedi raditi u ovoj vezi. To je znak da ste suđeni jedno drugom. Pobrinite se da to postavite kao prioritet. Umjesto da imate velika očekivanja od svog partnera, razmislite o svojoj ulozi u tome. Razmišljajte o najboljem što možete dati, a ne o onome što možete dobiti“, kaže Shazia.

Neka vaši postupci odražavaju vašu posvećenost ostvarenju trud u vašoj veziŠto više vaš partner vidi da ste posvećeni tome da ova veza funkcionira kroz trud koji ulažete, to će se i on osjećati sigurnije. Ovo je nešto što se lako previdi, ali je vrlo korisno u učenju kako započeti ispočetka s nekim koga volite. Malo kvalitetnog vremena može puno značiti.

10. Vježbajte efikasnu komunikaciju

Jasna i otvorena komunikacija je temelj svakog uspješna veza ali posebno kada učite kako započeti ispočetka s nekim koga volite. Kada počinjete ispočetka, bitno je uspostaviti siguran i bez osuđivanja prostor za oba partnera da izraze svoja osjećanja i brige.

Aktivno slušanje je podjednako važno; pomaže u razumijevanju međusobnih potreba i perspektiva. Osim toga, razmislite o izdvajanju posebnog vremena za redovne provjere kako biste razgovarali o tome kako veza napreduje i da li su potrebna neka prilagođavanja ili poboljšanja. Ovo je ključno za pronalaženje načina za obnovu veze u vezi.

Srodno čitanje: Kako riješiti problem nedostatka komunikacije U vezi – 15 stručnih savjeta

11. Prihvatite promjenu i prilagodljivost

Da biste uspješno ponovo započeli vezu, ključno je prepoznati da je promjena dio rasta i evolucije. Prihvatite ideju da se veza može razviti u nešto drugačije od onoga što je bila u prošlosti. Budite prilagodljivi i otvoreni za nova iskustva, izazove i prilike.

Prihvatite da se vi i vaš partner, kao pojedinci, možete mijenjati tokom vremena i to je sasvim normalno. Fleksibilnost i spremnost na prilagođavanje mogu pomoći vašoj obnovljenoj vezi da napreduje i procvjeta.

Bez obzira da li počinjete ispočetka sa svojim supružnikom ili ste odlučili da se samo sprijateljite s nekim, savjeti koje smo vam danas naveli definitivno će vam pomoći. Na početku može biti teško kada pokušavate shvatiti kako započeti vezu s novim početkom. Ali prava namjera i pristup će vas postaviti na pravi put i uz vježbu, stvari bi trebale uspjeti. Dajte sve od sebe i radite na stvaranju novih obrazaca i sjećanja. Ako i dalje ne uspije, ne brinite. Barem ste pokušali i to je ono što je važno.

Šta muškarci žele kod žene? 11 stvari koje vas mogu iznenaditi

Prava lista od 19 stvari koje žene žele u vezi

11 načina da prebolite slomljeno srce kada ga još uvijek volite

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.