11 načina na koje vrijeđanje u vezama šteti njima

Spread ljubav

„Zašto ne možemo jednostavno imati lijepu, mirnu večeru kod kuće?“
"Svi moji prijatelji dolaze na zabavu. Bit će zabavno."
"Nikad mi nije zabavno s vama idiotima..."
"Moglo bi biti, da nisi stalno tako loš/a"

I tako, jednostavan razgovor o večeri pretvorio se u toksičnu sesiju vrijeđanja. Nažalost, ni ovo nije scenario koji se događa jednom u sto godina. Vrijeđanje u vezama je možda najčešći, ali i najmanje spominjani problem moderne ljubavi.

Šta je vrijeđanje?

Sadržaj

Vrijeđanje je kada koristite riječi ne da biste se povezali, već da biste povrijedili drugu osobu. Sve, od uvreda i zlostavljanja do ruganja fizičkim atributima osobe, je vrijeđanje. Čak je i stigmatiziranje osobe zbog povremenog neuspjeha ili nezgode oblik vrijeđanja.

Neki ljudi to koriste da emocionalno povrijede žrtvu i napadnu njeno samopoštovanje. Za druge je to bezopasna zabava. U zdravim vezama, obično je ovo drugo. Ali evo u čemu je stvar s vrijeđanjem i uvredama u vezama: nikad ne znate koja će vas zajedljivac duboko pogoditi.

Kada se veza zaglavi u otrovnoj močvari vrijeđanja, cijela dinamika se pogoršava. Nađete se u situaciji da pribjegavate tome tokom argumenti o odnosu, i od tada stvari samo postaju gore. Ubrzo, vrijeđanje postaje glavna tema većine razgovora.

Primjeri vrijeđanja u vezama

Siguran sam da će se većina vas složiti da je vrijeđanje loše u vezi. Pa ipak, možda to radite redovno, a da toga niste ni svjesni. Dovoljno često sam to viđao u krugu svojih prijatelja i porodice.

Moj ujak ima naviku da nikada ne koristi nečije ime da bi im se obratio. Vjeruje u smišljanje jedinstvenih domaćih titula za sve članove porodice. To je način da pokaže svoju ljubav prema nama. Moja titula - zahvaljujući mojim zubima - je 'Dugoško Dugouško'. Većina moje porodice se do sada navikla na ta imena. Ali u lošim danima, moj ujak često bude meta mnogo ljutnje. Obično od svoje supruge jer je naziva pogrešnim imenima na pogrešnim mjestima.

To je sasvim razumljivo. Nekim ljudima može biti teško odvojiti zabavno, simpatično zadirkivanje od štetnih, pasivno-agresivnih uvreda, što dovodi do izdajništva. znakovi loše komunikacije u veziPogledajte sljedeće primjere:

"O, Bože, zašto si tako dosadan/na!?"
"Baš si škrtica!"
"Odvratan/a si!"
"Kakav si ti jadni gubitnik!"
"Tako si glup/a!"

Koje od gore navedenih stvari vam se čine posebno gadne, a koje potpuno bezopasne? Obavezno pitajte i svog partnera. Postoji velika vjerovatnoća da će imati drugačije mišljenje o tome.

Srodno čitanje: 9 znakova nedostatka empatije u vezama i 6 načina da se nosite s tim

11 načina na koje vrijeđanje u vezama šteti njima

Martin Teicher, psiholog na Medicinskom fakultetu Harvard, teoretizirao je da mladi odrasli koji su doživjeli verbalno zlostavljanje tokom djetinjstva imaju visok rizik od razvoja psihijatrijskih simptoma kasnije u životu. Studija sugerirao je da ponovljene uvrede u vršnjačkim grupama mogu dovesti do depresije, anksioznosti, pa čak i disocijacije. Ponavljane uvrede i vrijeđanje u vezama mogu imati slične posljedice.

Kada verbalno zlostavljanje dolazi od najvažnijih osoba u vašem životu, njegov učinak se uvećava. Vrijeđanje u vezama je opasno ne samo za dinamiku para već i za njihovo individualno mentalno zdravlje. Hajde da saznamo kako vrijeđanje utiče na vezu:

1. Vrijeđanje izaziva nesigurnost

Ovo se podrazumijeva. Cijeli koncept vrijeđanja zasniva se na ciljanju nesigurnosti žrtve. Međutim, u romantičnim vezama učinak je mnogo snažniji. Vaš partner je jedina osoba koja je upoznata s vašim najdubljim nesigurnostima. Stoga, kada pribjegnu vrijeđanju, bol je prirodno mnogo oštrija.

vrijeđanje i uvrede u vezama — Vrijeđanje šteti vezama

Bit će trenutaka kada ćete se svađati i govoriti jedno drugom ne baš lijepe stvari. Ali važno je da najranjivije aspekte jedno drugog držite podalje od sebe. Dakle, čak i kada se stvarno, stvarno naljutite na svog partnera, sjetite se da izbjegavate pokretati teme koje je samo vama povjerio.

2. Pokazuje nedostatak poštovanja

Ljubav možda traje vječno, ali u dugotrajnoj vezi ona varira i opada. Postoje dani kada vas partner izluđuje i jednostavno je nemoguće da ga nastavite obasipati ljubavlju. Jedan faktor koji vas održava u takvim danima je... poštovanje u veziPoštovanje prema vrsti čovjeka kakva je vaša bolja polovina. Poštovanje prema njihovoj brizi i žrtvi. Ako ovo poštovanje izumre, veza je gotovo.

Vrijeđanje može biti izuzetno štetno za međusobno poštovanje između partnera. Čak i ako se dogodi u žaru trenutka, posljedice vrijeđanja u vezama mogu biti duboke. Može učiniti da se vaš partner osjeća nevoljeno i nepoštovano u isto vrijeme.

Srodno čitanje: 21 znakova nedostatka poštovanja u vezi

3. Može lako eskalirati

Josh i Riley, moji bliski prijatelji, su dvije od najslađih osoba koje sam ikada upoznala. Riley, međutim, ima tendenciju da u šali vrijeđa. To radi samo u svom bliskom krugu i nikada nije uzrokovalo probleme. Učiniti to u romantičnoj vezi je, očigledno, sasvim druga stvar.

Jednom je pred svima nama nazvala Josha gubitnikom zbog njegovog izbora muzike, što ga je razbjesnilo na način koji nikada prije nismo vidjeli. On je kao odgovor vikao na Riley, izjurio i isključio telefon.

Ni u jednom trenutku u ovoj situaciji nije bilo potrebe za vrijeđanjem, a ipak, upravo se to dogodilo. Kada vrijeđanje počne, jednostavno znate da nema povratka. Ne treba mnogo da se izazove vrijeđanje, a još manje da se eskalira.

4. Stavlja drugu osobu u defanzivni stav

Vrijeđanje zabija klin među ljudima. Čak i u šali, vrijeđanje može dovesti do ogorčenost u vezi i osjećaj ogorčenosti u psihi žrtve. Kada se nekome – posebno svom partneru – obraćate pogrdnim riječima, oni instinktivno zauzimaju obrambeni stav u vezi sa svojom nesigurnošću i samopoštovanjem. Kada se jednom nađu u takvoj poziciji, može biti vrlo teško uspostaviti vezu s njima.

5. Vrijeđanje nanosi emocionalnu štetu

Kada se svađate sa voljenom osobom, prirodno je da osoba bude emocionalno ranjiva. Vrijeđanje u tako osjetljivom trenutku duboko boli. Osoba koja je pogođena može se osjećati kao da je njena... emocionalne potrebe u vezi nisu ispunjeni. Vrijeđanje u vezama može uzrokovati akutnu emocionalnu štetu, pa čak i mentalnu traumu. To je strašna cijena koju treba platiti za pobjedu u svađi.

6. To je ubica razgovora

U trenutku kada uputite uvredljivu riječ svom partneru, razgovor - bez obzira koliko je važan - je završen. Možda ćete nastaviti govoriti nakon toga, a vaš partner će možda čak i odgovoriti, ali njegova srca su zatvorena. Ništa što kažete od tog trenutka nadalje neće imati željeni učinak. Nije važno koliko racionalni ili razumni pokušate biti kasnije, već ste izgubili svoju publiku.

7. Škodi i govorniku i slušaocu

Vrijeđanje izaziva više negativnih emocija kod govornika nego kod slušatelja. Ne shvaćate štetne emocije koje se kriju u vama kada vrijeđate. Ali s vremenom će vas te potisnute emocije povrijediti. A krivnja koja će neminovno uslijediti samo će pogoršati bol. Vrijeđanje u vezama je mač s dvije oštrice. Koristite ga ili se suočite s njim, platit ćete cijenu u oba slučaja.

8. Stvara sumnju u sebe

Kada svog partnera nazivate pogrdnim imenima poput 'smrdljivi gubitnik' ili 'klaun', to se urezuje u njegovu psihu. Možda se čini imunim na to, ali se toga prisjećaju kada su sami. Vaše vrijeđanje ih stavlja u regresivni ciklus sumnje u sebe: „Da li zaista loše mirišem?“ „Jesam li neprivlačan?“

Sumnja u sebe može poprimiti mnogo oblika. Neki smatraju da nisu dovoljno pametni ili popularni. Druge tjera da preispituju svoj način života ili finansijski status. Bez obzira na oblik, sumnja u sebe je užasno štetna za vezu, kao i za mentalno zdravlje uključenih osoba.

Srodno čitanje: Gaslajting u vezama – 7 stručnih savjeta za prepoznavanje i 5 načina za njegov prekid

9. Vrijeđanje uništava povjerenje

Nema većeg kršenja povjerenja nego korištenje nečijih najdubljih ranjivosti protiv njih samih. Upravo zato je vrijeđanje u vezi oblik izdaje. Kada su dvije osobe u vezi, one otvaraju jedno drugom svoje najranjivije strane.

Dijeljenje dolazi s implicitnim povjerenjem da će oboje zaštititi međusobnu ranjivost. Dakle, kada vrijeđate partnera i napadate njegovu ranjivu stranu, kršite njegovo povjerenje. Može biti vrlo teško popraviti vezu nakon što... pitanja povjerenja početi gnojiti.

10. Cilj mu je dominirati

Vrijeđanje je maltretiranje. Jednostavno rečeno. Ljudi koji vrijeđaju u svojim vezama imaju potrebu da dominiraju svojim partnerom. Oni ponižavaju drugu osobu uvredama i verbalnim zlostavljanjem kako bi ublažili vlastite nesigurnosti. Najgore od svega je što žrtva na kraju postaje sve više i više ovisna o odobravanju nasilnika.

Napadanje nečijih emocionalnih slabosti jednako je loše kao i fizičko zlostavljanje. Čak i ako se ne pokazuje, vrijeđanje ostavlja mentalne ožiljke koji mogu trajati cijeli život.

11. Ništa dobro nikada ne izađe iz toga... Nikada!

Svađe i rasprave su neizbježne u svakoj vezi. Povremena ljubavna svađa i nešto... Svađa može biti zdrava za vezu, pod uslovom da se na kraju završi. Pravilno okončanje svađe je jednako važno kao i razlog za nju. Apsolutno ne postoji scenario u kojem vrijeđanje može riješiti svađu. Ako ništa drugo, može je pogoršati.

Uzmimo za primjer Amande i Stevea. Prepirke u njihovoj vezi su poprimile opasan smjer kada je Amanda u naletu bijesa zasula Stevea najbiranijim uvredama, koji je odgovorio razbijajući joj laptop u paramparčad i skočivši naprijed da je skoro udari. To je ono što postiže pribjegavanje vrijeđanju kako biste iskalili svoj bijes. To će navesti vašeg partnera da vas ili uvrijedi ili potpuno prestane razgovarati. Nijedno od njih ne čini ništa dobro ni argumentu ni vezi općenito.

Sada kada znate kako vrijeđanje utiče na vezu, hajde da razgovaramo o tome kako se nositi s tim. U zdravoj vezi, vrijeđanje je gotovo uvijek nenamjerno. A strategija za rješavanje je prilično jednostavna: NE budite sažeti. NE govorite direktno. Koristite sve riječi koje su vam na raspolaganju da izrazite svoja osjećanja. Izgovorite svoje srce i ohrabrite svog partnera da učini isto.

Razlog za ovaj savjet je jednostavan: Što više govorite o onome što vas muči, to se bolje osjećate. Istovremeno, ne morate pribjegavati oštrim uvredama da biste dokazali svoju poentu.

Ponekad ljudi dobro znaju da je vrijeđanje loše u vezi, ali to ih ne sprječava da se u to upuštaju. Rješavanje takvih slučajeva može biti teže jer uključuje dekodiranje podsvijesti osobe. Traženje stručnog savjeta je najmudriji postupak u takvim scenarijima.

Prije nego što završimo, prijateljski podsjetnik: Vrijeđanje je često duboko ukorijenjeno u našem vokabularu. Većina nas ga stekne tokom djetinjstva i može ga biti teško riješiti se. Ali moramo ga se riješiti. Pogotovo ako šteti vama i vašim voljenima. Uostalom, ne zaslužuju sve prošle navike mjesto u vašoj budućnosti.

Pitanja i odgovori

1. Je li vrijeđanje u vezama u redu?

Zaista zavisi od dinamike koju dijelite sa svojim partnerom. Ako se vrijeđanje koristi kao način da se pokaže nježnost ili doda razigranost vezi, onda je u redu. Međutim, umjerenost je ključna. Čak i kada se šalite, vrijeđanje treba biti vođeno osjećajem empatije. Ako vas vrijeđanje vašeg partnera smeta, onda to treba prestati. Nije važno koja je namjera u ovom scenariju jer je rezultat neprihvatljiv.

2. Koliko je štetno vrijeđanje u vezi?

Vrijeđanje može biti vrlo štetno za dinamiku koju par dijeli. Ponavljani slučajevi vrijeđanja narušavaju povjerenje i poštovanje koje dvije osobe imaju jedna prema drugoj. To slabi vezu, kao i mentalni mir uključenih osoba.

Vrijeđanje u vezama je, u najboljem slučaju, iritantno za onoga ko ga prima. A u najgorem slučaju, sposobno je nepopravljivo oštetiti vezu. Postoje brojni primjeri gdje je neumorno vrijeđanje u vezama dovelo do toga da se romantični partneri mrze.

3. Kako se nositi s vrijeđanjem u vezi?

Direktan i iskren pristup često je najbolje rješenje za većinu problema u vezi. Razgovarajte sa svojim partnerom o tome kako vas vrijeđanje uznemirava. Pokušajte voditi ovaj razgovor u prikladno vrijeme. Razgovor o tome odmah nakon svađe može ili učiniti da se vaš partner defanzivno ponaša ili da se osjeća previše krivim.

Drugi način rješavanja problema je savjetovanje o vezama. Stručno vodstvo može skrenuti pažnju na manje očigledne aspekte problema i ponuditi provjerena rješenja. U ekstremnim slučajevima, prekid veze može biti pravi izbor na dugi rok.

Nesretni u vezi? 7 stvari koje možete učiniti

Kako kontrolisati ljutnju u vezi – 12 načina da ukrotite temperament

11 znakova da ste u vezi punoj ljubavi i mržnje

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacijaTo će omogućiti Bonobology da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj težnji da pomognemo bilo kome u svijetu da nauči kako da uradi bilo šta.