Amb les aportacions de la doctora Sharmila Majumdar
La doctora Sharmila Majumdar és la primera sexòloga de l'Índia. Està especialitzada en disfuncions sexuals femenines i masculines i psicoanàlisi. També col·labora habitualment en diverses revistes i portals mèdics.
Rebentant el mite
Taula de continguts
Tot i que les percepcions i els prejudicis generals han portat a molts a pensar en la vellesa com "asexual' o el sexe entre gent gran com a repugnant o simplement divertit, això no és més que un mite.
Alentir els temps de resposta, els efectes secundaris dels medicaments, les malalties i les opcions de vida poc saludables poden perjudicar la libido de les parelles grans, però malgrat això, les parelles obertes a alternatives poden continuar vivint junts una vida íntima profundament satisfactòria en els seus anys daurats... per què no?
Causes de disminució de l'interès i la funció sexual en la gent gran
Disminució dels nivells de testosterona en homes
Menopausa i nivells reduïts d'estrògens en dones
Els antidepressius
Medicaments per a la pressió arterial
Medicaments per a malalties cròniques
Quines són les raons del menor interès pel sexe i la reducció de la funció? Podrien anar des dels evidents com el deteriorament de la salut física general o potser la pèrdua d'una parella fins a les menys conegudes com l'home. disfunció sexual, disfunció sexual femenina i diverses causes psicològiques. O simplement pot ser degut a un retard en la recerca d'ajuda oportuna d'un sexòleg a causa de la vergonya. Què pot fer la parella gran per abordar els problemes de menor interès i funció sexual?
La manca d'exercici, el tabaquisme, l'obesitat, la diabetis, etc. afecten negativament la gana sexual i el funcionament. Igual que totes les altres funcions humanes, una vida sexual activa necessita una ment i un cos sans. Les opcions de vida fetes fa anys entren en joc ara. Les dietes ben equilibrades, l'exercici regular, les revisions mèdiques periòdiques i una actitud positiva haurien de ser un bon lloc.
Bonus: El concepte de romandre sexualment actiu fins i tot més tard en els anys de vida pot empènyer les persones a prendre decisions més saludables en els seus dies joves.
Els vostres medicaments perjudiquen el vostre desig sexual?
Una pròstata augmentada és un problema que la majoria dels homes es trobaran a mesura que envelleixen. Proscar, que s'utilitza per tractar-lo, redueix la testosterona, reduint així també la libido. De la mateixa manera, els analgèsics molt populars AINE, que moltes dones treuen com un caramel, podrien estar sabotejant la seva lubricació i, per tant, la seva libido. Consulteu amb el vostre metge els efectes secundaris dels medicaments vostè estan prenent. Podríeu demanar-los que us recomanin un que no afecti la libido o un que contraresti els efectes secundaris.
No deixis de conèixer un sexòleg
El baix rendiment o desig sexual també es pot atribuir a la vellesa per part de la gent gran, quan tot el temps pot ser degut a una condició mèdica molt tractable. A menys que es tracti d'alguna cosa com el càncer, la prostrada engrandida o la diabetis alta, és probable que el vostre metge ho solucioni. No deixis que "sentir-te avergonyit" de conèixer un metge et faci perd la intimitat!
Un sexòleg us podrà educar correctament sobre el actual canvis que hauríeu d'esperar funcionament sexual a mesura que envelleixes i les opcions disponibles per contrarestar-los. No deixeu que els canvis espantosos/depressius del cos us inquietin. Conegueu un bon metge i estigueu preparats per afrontar els canvis de front.
Nota al marge: els sexòlegs també han d'educar-se per augmentar la consciència de la sexualitat entre les persones grans i millorar les habilitats de comunicació. S'ha d'utilitzar un enfocament multidisciplinari quan sigui possible.
Copia els joves
Amb tot per ells: cossos sans, reflexos ràpids, impulsos sexuals bojos, cultura popular, els joves encara, de vegades, reben l'ajuda de joguines sexuals, lubricants, suggeriments dels metges, alternatives satisfactòries al coit, etc. No hi ha cap raó per la qual no els hauríeu de provar també. La intimitat és una part preciosa d'una relació amorosa; no tingueu por d'abraçar uns quants canvis per mantenir el foc vell.
Calma! No hi ha pressió de rendiment
La investigació afirma que els centenaris van manifestar una major satisfacció amb la "vida i les relacions familiars" en comparació amb la del "sexe". Creuat els 60? Ja t'han marcat asexual. Podeu utilitzar-lo al vostre avantatge. Sigui el que facis tu i la teva parella, ara superarà totes les expectatives! Woohoo!
A part d'acudits, les parelles de 60, 70 anys o més poden no ser tan íntimes sexualment com les seves contraparts més joves, però no són asexuals. A mesura que s'adapten als canvis que l'envelliment comporta invariablement, molt bé podrien gaudir d'una intimitat profunda, significativa i plena, juntament amb la companyia.
Ser sexualment actiu amb la seva parella a l'últim any no és repugnant ni remotament divertit. En tot cas, només els més afortunats de nosaltres tenim companyia en la nostra vellesa... i els una mica més afortunats també tindran l'energia d'intimitat!
Mantenir una vida íntima plena és crucial per a una relació sana. Si estàs experimentant reptes en aquesta àrea, recorda que no estàs sol. Moltes parelles s'enfronten a problemes similars, i la majoria es poden abordar amb èxit amb una orientació professional. El nostre terapeutes i assessors experimentats especialitzeu-vos a ajudar les parelles a navegar per les preocupacions d'intimitat i a redescobrir una connexió satisfactòria. Exploreu els seus perfils aquí i feu el primer pas cap a una relació més satisfactòria.
Preguntes freqüents
1. Com afecta l'envelliment a la intimitat de la parella?
L'envelliment pot provocar canvis físics, hormonals i emocionals que poden afectar la intimitat. Per a alguns, això significa una disminució del desig o rendiment sexual, mentre que altres poden experimentar una connexió emocional cada cop més profunda que millora les seves experiències íntimes. És essencial comunicar-se obertament amb la teva parella i explorar noves maneres de mantenir la intimitat.
2.Quines són algunes maneres de mantenir la intimitat a mesura que envellim?
Mantenir la intimitat a mesura que envelleix implica centrar-se en la proximitat emocional, explorar noves formes d'afecte físic i, possiblement, ajustar les expectatives sexuals. Activitats com ara les nits de cites habituals, la comunicació oberta, el contacte físic i fins i tot la recerca d'assessorament mèdic per a qualsevol problema de salut sexual poden ajudar a mantenir viva la intimitat en la vostra relació.
3. És normal que les parelles tinguin una freqüència reduïda d'activitat sexual a mesura que envelleixen?
Sí, és normal que moltes parelles experimentin una freqüència reduïda d'activitat sexual a mesura que envelleixen. Factors com ara problemes de salut, efectes secundaris dels medicaments i canvis en els nivells d'energia poden contribuir a això. Tanmateix, és important recordar que la intimitat no és només una qüestió de sexe; la connexió emocional, l'afecte i passar temps de qualitat junts també tenen un paper crucial per mantenir un vincle fort.
La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.
Aarti, antic conseller delegat i editor d'un portal web, actualment dirigeix continguts i comunicacions a Language Curry, una aplicació en llengua índia. També és l'editora en cap de la seva secció de blocs. Aarti escriu sobre gèneres diversos, com ara la criança, les relacions, la intimitat, l'humor i els viatges. Els seus interessos més recents inclouen investigacions i escrits centrats en la cultura i la història de l'Índia. Va escriure la columna de viatges per a la estimada revista de defensa, "SALUTE to the Indian Soldier", durant molts anys (fins que va arribar el Covid). Aarti va ser l'editor del títol "Chicken Soup for the Indian Soul-Teen Talk Growing Up" (Westland Publications). Durant els últims setze anys, Aarti ha estat escrivint constantment per a nombroses revistes impreses i web líders, que inclouen Sopa de pollastre per a la sèrie Indian Soul, Mother & Baby, Parent & Child, India Defense Review, First Mum's Club, Women's Web, KFN, My India My glory i el prestigiós bloc de la India Foundation, "Chintan". L'autor bilingüe està treballant en dos llibres, un en anglès i un altre en hindi. En una empresa conjunta amb el recent llançat LMS, Vedic IQ, Aarti publicarà aviat nombroses sèries de vídeos sobre la història de l'Índia (des de la perspectiva de Bharat) i sobre les complexitats de la cultura hindú.
Comentaris dels lectors sobre "Quan es tracta d'intimitat, les parelles haurien de frenar a mesura que l'edat els posa al dia?"
Kavya Anjali
A l'Índia, ni tan sols cal esperar a la mitjana edat per detectar el sexe com un tabú. Sempre es tracta com un tabú. Quan la veritat és el sexe és quelcom elemental. I el desig físic no és res de què avergonyir-se. S'ha de conscienciar més sobre aquest tema perquè la gent no defugi l'adreça d'un sexòleg. I és una peça tan meravellosa que en realitat va destacar els diferents aspectes de les necessitats sexuals de les persones d'edat mitjana. Espero que aquesta sensibilització arribi a més gent.
Vaja! La bonobologia no para de sorprendre'm! Només el fet que la peça parli de la libido en la gent gran mereix un aplaudiment i després aportar opinions d'experts mèdics reals sobre la mateixa la fa encara més autèntica. Estic d'acord amb la part que diu que com a societat ens sentim avergonyits de parlar/debatre sobre qüestions sexuals: només es pot imaginar les inhibicions d'algú "no prou jove" quan es tracta de veure un sexòleg. Aplaudeixo la conversa i espero que arribi al màxim de gent possible. Perquè tothom mereix ser feliç! recorda – naa umra ki seema ho…na janm ka ho bandhan 🙂
Benvolgut Simran,
Gràcies per les paraules encoratjadores. Són comentaris com aquest el que ens fa seguir endavant i intentar canviar la narració al voltant de qüestions vitals com ara.
D'acord amb tu, "tothom mereix ser feliç" ❤
Molt amor,
Aarti
Els éssers humans mai som massa grans per gaudir d'una vida sexual feliç i saludable. Malgrat això, moltes persones, tant joves com grans, es sorprenen davant la idea que les persones romanguin sexualment actives als seixanta i més enllà. No sé per què?
I estic completament d'acord amb la peça, feliços aquelles parelles que realment mantenen la intimitat i la companyia fins i tot en la seva vellesa. Espero aquestes parelles!
A l'Índia, ni tan sols cal esperar a la mitjana edat per detectar el sexe com un tabú. Sempre es tracta com un tabú. Quan la veritat és el sexe és quelcom elemental. I el desig físic no és res de què avergonyir-se. S'ha de conscienciar més sobre aquest tema perquè la gent no defugi l'adreça d'un sexòleg. I és una peça tan meravellosa que en realitat va destacar els diferents aspectes de les necessitats sexuals de les persones d'edat mitjana. Espero que aquesta sensibilització arribi a més gent.
Vaja! La bonobologia no para de sorprendre'm! Només el fet que la peça parli de la libido en la gent gran mereix un aplaudiment i després aportar opinions d'experts mèdics reals sobre la mateixa la fa encara més autèntica. Estic d'acord amb la part que diu que com a societat ens sentim avergonyits de parlar/debatre sobre qüestions sexuals: només es pot imaginar les inhibicions d'algú "no prou jove" quan es tracta de veure un sexòleg. Aplaudeixo la conversa i espero que arribi al màxim de gent possible. Perquè tothom mereix ser feliç! recorda – naa umra ki seema ho…na janm ka ho bandhan 🙂
🙂
Benvolgut Simran,
Gràcies per les paraules encoratjadores. Són comentaris com aquest el que ens fa seguir endavant i intentar canviar la narració al voltant de qüestions vitals com ara.
D'acord amb tu, "tothom mereix ser feliç" ❤
Molt amor,
Aarti
Els éssers humans mai som massa grans per gaudir d'una vida sexual feliç i saludable. Malgrat això, moltes persones, tant joves com grans, es sorprenen davant la idea que les persones romanguin sexualment actives als seixanta i més enllà. No sé per què?
I estic completament d'acord amb la peça, feliços aquelles parelles que realment mantenen la intimitat i la companyia fins i tot en la seva vellesa. Espero aquestes parelles!