Relacions parasocials: significat i són saludables?

Escampa l'amor

L'atracció unilateral és força corrosiva per a la salut mental d'una persona. Ara imagineu una relació unidireccional que sigui mil vegades més intensa i l'objecte de la vostra admiració desconeix completament la vostra existència. On pràcticament vius en dos mons diferents. Una relació parasocial és tot això i molt més.

La nostra era digital ha obert infinitat de vies en el món de les cites. Ara tenim una paleta diversa de relacions per triar. Però no tots són aconsellables ni saludables per a nosaltres. Per tant, tenir precaució en l'atracció és una regla que tothom ha de complir. Estem aquí per parlar de les diferents facetes (i principalment negatives) de les relacions parasocials.

Entenem el tema amb la guia del coach de benestar emocional i mindfulness Pooja Priyamvada (certificat en primers auxilis psicològics i de salut mental per la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i la Universitat de Sydney), que s'especialitza en assessorament per a afers extramatrimonials, ruptures, separació, dol i pèrdua, per citar-ne alguns.

Què és una relació parasocial?

Taula de continguts

Pooja explica: "Les relacions parasocials són connexions unilaterals on una persona amplia l'energia emocional, l'interès i el temps. Però l'altra part o persona desconeix completament l'existència de l'admirador. Aquesta forma d'atracció es veu amb més freqüència amb celebritats, organitzacions (com ara equips esportius) o estrelles de televisió.

"Quan emocions tan intenses es dirigeixen cap a algú de manera consistent, es transformen en una forma de comportament obsessiu-compulsiu. És clau recordar que una relació parasocial no és recíproca”. Per tant, podem rastrejar les seves arrels al concepte relativament més senzill d'amor no correspost.

Lectures relacionades: Situació vs relació: un pot conduir a l'altre?

A causa de l'ús generalitzat de les xarxes socials, les relacions parasocials són cada cop més freqüents. Aplicacions com Instagram o Facebook són una finestra íntima a la vida d'algú. Els creadors de contingut, els influencers i altres celebritats s'esforcen per compartir les seves rutines diàries, els gustos i els que no els agraden i les històries personals als seus perfils. Això genera una sensació de familiaritat entre ells i els seus nombrosos seguidors. Però l'adoració es pot convertir ràpidament en un obsessió per algú, com va explicar Pooja.

Un individu pot enamorar-se de la presència virtual de la figura pública. Aquesta relació unidireccional seguiria reforçant-se amb cada publicació, cada petjada digital de la celebritat. No cal dir que aquest és un procés psicològicament esgotador. Però hi ha moltes més capes a la definició de les relacions parasocials. Fem una ullada més de prop a aquestes atraccions unilaterals i decidim si són saludables o no.

Són saludables les relacions parasocials?

No, les relacions parasocials no són saludables. No afavoreixen el creixement ni el benestar mental, i si esteu en un, haureu de prestar molta atenció al que vindrà a continuació. Pooja explica: "Hem de començar pel bàsic. L'amor no correspost en si mateix no és saludable. Falta el consentiment de l'altra part mentre continues invertint els teus recursos emocionals de manera coherent. De fet, estem malament dir-ho amor; tot el que no és mutu no és amor.

"Potser anomenar-ho luxúria, obsessió o atracció, però no és amor segur. Quan siguis l'únic en una relació, acabaràs perjudicant-te més. Els perills són múltiples, que van des de la mala salut mental fins als deliris greus". Hem enumerat els 4 principals motius que expliquen els perills d'una relació parasocial. Fes un cop d'ull…

Lectures relacionades: Limerence és un amor tòxic? 7 signes que ho diuen

1. Baixa autoestima

Les interaccions parasocials destrueixen l'autoestima d'una persona perquè els seus esforços no donen cap resultat. Ràpidament comencen a sentir-se no prou bé perquè l'objecte del seu afecte no els respon. L'individu es pregunta: "Què estic fent malament? Per què no reconeix els meus sentiments?"

Per descomptat, aquest procés de pensament està en gran part equivocat perquè l'individu ho és enamorat d'algú han col·locat en un pedestal. Les qualitats positives de la persona es magnificen i es tornen invencibles als ulls. Posar tant poder en mans d'algú que ni tan sols és conscient de la teva existència és una recepta per al desastre.

2. Cap realització emocional en una relació parasocial

A diferència de les relacions reals, les parasocials no contribueixen al nostre creixement ni a la nostra realització emocional. En canvi, generen descontentament i frustració a causa de l'atracció unilateral.

Una relació recíproca és satisfactòria i fructífera. En canvi, les interaccions parasocials no tenen cap futur.
Pooja Priyamvada, coach de benestar emocional i Mindfulness

"Només hi ha una dependència poc saludable d'algú que no sap de tu. No estan involucrats en la teva vida, no saben què sents per ells. La gent està molt a prop de portar una vida delirante a causa d'aquestes connexions". Mireu-ho d'aquesta manera, continueu donant, i donant, i donant a un desconegut. Què et quedarà per a tu mateix?

Les relacions parasocials no són emocionalment gratificants

3. Inestabilitat mental

Hi ha una línia fina entre els patrons de pensament disfuncionals i el comportament disfuncional. La definició de relacions parasocials ens diu com de fàcil és passar del primer al segon. Els teus pensaments intrusius sobre la persona famosa es poden traduir en assetjament o assetjament. Les relacions amoroses obsessives i enganxoses no són un espectacle agradable.

I pot semblar poc plausible ara mateix, però quan no rebràs res a canvi del teu treball d'amor, t'enfadaràs. La quantitat de turbulència causada per una interacció parasocial afectarà el vostre espai mental d'una manera que no podeu mesurar.

4. Creixement personal obstaculitzat

Quan tota la teva energia es canalitza cap a una persona, les altres àrees de la teva vida estan destinades a veure's compromeses. Les relacions que comparteixes amb els teus amics i familiars, la teva carrera professional, la teva llar, etc. Podries perdre de vista la visió general; això és molt perjudicial per al teu creixement i viatge personal.
Pooja Priyamvada, coach de benestar emocional i Mindfulness

La bellesa de les relacions reals rau en el canvi positiu que provoquen en les parelles. Els parasocials acaben reforçant les nostres tendències tòxiques, convertint-nos en versions més pobres de nosaltres mateixos. A més, una persona acaba aïllant-se per detenir-se en el seu objecte d'admiració. Quin és el terme que busquem? Visió de túnel.

Lectures relacionades: Amor no correspost: com tractar i què fer?

Ara que coneixeu els inconvenients d'aquest tipus de relació unidireccional, donem una ullada als exemples de relacions parasocials. Els casos més habituals es donen amb celebritats i personatges públics. Però per què és així? I què es pot fer per superar aquest enamorament?

Relacions parasocials i fascinació de celebritats

Com hem explicat anteriorment, les fascinacions de les celebritats s'han tornat més freqüents i intenses amb l'arribada de les xarxes socials. Podríeu rastrejar el compte d'algú tres vegades i aprendre deu coses sobre ell. Moltes vegades, la gent confon aquesta familiaritat amb el diferents tipus d'intimitat.

Comencen a plantejar escenaris romàntics amb la figura pública, oblidant que la informació que coneixen és una petita part de la vida de la persona. Per exemple, Carl McCoid, un fan de Miley Cyrus, es va tatuar la cara al seu cos. En un moment donat, fins i tot va creure que era la seva dona. Són exemples de relacions parasocials com aquests els que il·lustren els perills de l'atracció unilateral.

Preguntes freqüents

1. Com saber si l'atracció és unilateral?

És un cas d'atracció unilateral quan l'altra persona no és conscient de la teva existència o no correspon als teus sentiments. No els interessa romànticament i no es veuen formant una relació amb tu.

2. Com es deixa una relació parasocial?

Podeu demanar ajuda professional a un assessor per trencar amb una relació parasocial. Mantingueu una distància sòlida de la persona per la qual experimenteu els sentiments i busqueu la realització de les altres relacions de la vostra vida.

3. Quin és un exemple de relació parasocial?

Es diu que una persona està en una relació parasocial quan experimenta intensos sentiments d'enamorament per una persona pública (celebritat, influencer, creador de continguts, etc.) o una organització (equips esportius). L'exemple més comú és una relació unidireccional amb els actors.

Consideracions finals

Les xarxes socials creen una il·lusió d'accés, fent que un futur amb la persona sembli assolible. Les accions i l'activitat digital de la celebritat comencen a tenir un impacte directe i profund en l'estat emocional de l'individu. Però la il·lusió s'enfonsa finalment, causant molt de dolor, dolor i tristesa. (Carl McCoid va viure per lamentar-se el dia que li van posar la cara a Miley al cos.) La gent exposa símptomes depressius quan se'ls adona la magnitud de la situació.

Pooja dóna un bon consell: "Hauries de buscar connexions recíproques molt millors i treballar per eliminar els patrons de comportament no saludables que condueixen a interaccions parasocials. Poseu-vos en contacte amb un professional i deixeu-lo guiar cap a la recuperació. L'assessorament sempre és aconsellable quan s'està lliscant cap a un cicle tòxic".

Si estàs considerant buscar ajuda, consellers qualificats i experimentats a Bonobology panell d'experts estan aquí per a tu. Poden ajudar-te a avaluar millor la teva situació i oferir-te els mitjans adequats per curar-te. Estem aquí per a tu mentre navegues per aquest pegat tumultuós de la teva vida.

5 causes, 13 signes de relacions unilaterals i què fer amb elles

15 senyals clars que el vostre enamorament no us agrada

9 consells per deixar d'estimar algú que no t'estima

La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.