Indipendentemente da quantu forte sia a cunnessione, ogni relazione passa per a so parte di alti è bassi. Quandu site in u core di sti periodi tempestosi, hè naturale dumandassi cumu salvà una relazione. Dopu tuttu, esse constantemente in disaccordu cù u vostru cumpagnu pò lascià vi sente cum'è u vostru ligame si sfracica in pezzi.
Tuttavia, micca tutti i momenti difficili sò creati uguali. Hè una cosa di superà prublemi minori, ancu ricorrenti, è un'altra di pruvà à navigà in a realità di una relazione chì si sfracella. Dunque, quandu site in preda à a disperazione, dumandenduvi: "Pò esse salvata a mo relazione?", sappiate chì a risposta à sta dumanda, è ancu u vostru approcciu per gestisce sta crisa, dipende da i prublemi principali in ghjocu.
Dettu questu, basta chì i dui partenarii abbianu a bona intenzione è facenu i sforzi adatti, in a maiò parte di e situazioni, riparà una relazione hè pussibule. Semu quì per aiutà vi à capisce cumu, in cunsultazione cù a psicologa Nandita Rambhia (MSc, Psiculugia), chì hè specializata in CBT, REBT è cunsiglii di coppia.
Si pò riparà una relazione rotta?
Table di cuntinutu
In ogni relazione in difficultà, i partenarii si trovanu spessu inghjuttiti da un sensu di disperazione per l'avvene. A discordia è a disconnessione aprenu a strada à liti custanti è discussioni ripetute, chì ponu fà li sente cum'è l'avversarii di l'altri. Questu in sè stessu pò esse un'esperienza emotivamente sconvolgente.
Dopu, truvate qualchì quistione scoraggiante: A trattate cum'è a fine di a strada o travagliate per riparà u vostru ligame? Si pò riparà una relazione rotta? Per quantu tempu pudete luttà cù una relazione chì si sfracica senza chì questu abbia un impattu nant'à a vostra salute mentale è u vostru benessere emotivu?
Questu pò esse un locu suffocante. Mentre u ligame trà duie persone si deteriora sottu à una seria di crisi, truvà una strada per vultà à una relazione sana pò diventà un sognu luntanu. A bona nutizia hè chì parechje di queste relazioni in difficultà anu sempre u putenziale di riprende a vita. Sò guaribili fintantu chì i dui partenarii anu l'intenzione di fà chì accada.
«Hè sicuramente pussibule di salvà una relazione in difficultà, basta chì i dui partenarii sianu disposti à fà a so parte di u travagliu per fà chì a so cunnessione torni da u puntu di fallimentu. Finu à quandu ci hè una intenzione è un impegnu mutuale per risolve e cose, a maiò parte di e relazioni ponu esse salvate è risolte», dice Nandita.
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Cumu sapete s'è vo pudete salvà una relazione rotta?
Quandu u scontentu, a discordia è u cunflittu stabiliscenu una roccaforte, hè naturale dumandassi: "A mo relazione pò esse salvata?" Cum'è l'avemu dettu, in a maiò parte di i casi, hè pussibule di cambià a situazione. Ma micca tutte e relazioni ponu esse salvate è riparate. Allora, cumu si face a differenza? Eccu alcuni indicatori chjari chì una relazione rotta pò esse salvata:
- Mantenendu i ricordi felici: Ancu s'è vo ùn vi sentite micca vivi in a cumpagnia di l'altri, avete nostalgia di un tempu passatu quandu u vostru cumpagnu era a fonte di gioia è felicità. È vice versa
- Vogliu pruvà: Finchè l'idea di dà un ultimu tentativu per fà chì e cose funzionanu vi face sente motivatu è energicu, ci hè speranza di salvà una relazione.
- Intenzione di identificà numeri: A vuluntà di ghjunghje à a causa principale di i vostri prublemi è d'accettà a rispunsabilità per a vostra parte in u deterioramentu di a vostra relazione hè un segnu incuraggente. Indipendentemente da u mutivu per chì vi truvate à pruvà à riparà una relazione dannighjata, a vuluntà di mette e cose in ordine hè ciò chì conta.
- Sforzu per risolve i prublemi: Coppie chì ponu purtà si à affruntà qualsiasi prublemi micca risolti è i traumi, ch'elli sianu spartuti o individuali, spartenu sicuramente una relazione chì vale a pena salvà
- Fighjendu u quadru più grande: Sì dispostu à lascià passà e piccule cose s'ellu pò aiutà à rinvivisce a vostra relazione.
- Ùn possu micca vede una vita senza l'altri: L'indicatore più impurtante chì pudete riparà una relazione dannighjata hè chì tramindui voi è u vostru cumpagnu rabbrividite à u penseru di separassi. Ancu quandu stà inseme pare a cosa più difficiule da fà, tenete forte. Principalmente perchè nunda hè peghju chè fissà a pussibilità di ùn vedesi mai più.
Nandita spiega: "Sè i dui partenarii in una relazione sentenu u bisognu di salvà una relazione è vedenu u putenziale in ella, devenu pruvà. Tutte e relazioni passanu per fasi di crescita è di calata. Ci sò tempi quandu e cose parenu funziunà perfettamente bè è fasi quandu ùn funzionanu assolutamente micca.
"Unu di i cunsiglii più impurtanti per salvà una relazione hè di accettà chì e relazioni ùn anu micca una progressione lineare. Quandu una relazione tocca un puntu bassu, ci vole un sforzu cusciente da parte di i dui partenarii per mantene la in funzione. Altrimenti, a noia è a monotunia sò abbastanza per tumbà una cunnessione, rendendu quasi impussibile salvà una relazione."
Quandu Lascià Andà una Relazione
Ancu quandu sò bluccati in una situazione senza speranza, u primu istintu di a maiò parte di a ghjente hè di capisce cumu salvà una relazione. Ma hè altrettantu impurtante sapè quandu lascià andà una relazione. A quistione quì ùn hè micca se e relazioni ponu esse riparate, ma se duvete investisce sforzi, tempu è emozioni per pruvà à salvà una relazione. Hè megliu alluntanassi da una relazione dannighjata invece di pruvà à fà la rivivere, se:
- Ci hè abusu in a relazione di ogni tipu, ch'ellu sia emotivu, fisicu, sessuale o finanziariu.
- Unu di i partenarii hè un traditore compulsivu o un covu
- Ci hè un prublema d'abusu di sustanze o di dipendenza è u cumpagnu affettatu ùn vole micca uttene aiutu
- Unu di i partenarii hà difficultà cù una malatia mentale è ùn mostra alcuna inclinazione à esse trattatu
- Unu o i dui partenarii ùn sò micca disposti à andà in terapia di coppia, se necessariu
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13 Cunsiglii Raccomandati da i Terapeuti nantu à Cumu Salvà una Relazione
Sè vi sentite appesi à un filu, oscillendu trà lascià andà una relazione chì si sfracica o travaglià per salvà la, sapè ciò chì pudete fà esattamente per migliurà a vostra equazione cù u vostru cumpagnu pò aiutà. Pò dà vi un scopu è una motivazione per fà un ultimu sforzu in a bona direzzione.
Per salvà una relazione, hè impurtante fà un bilanciu di i vostri prublemi, ciò chì vi hà purtatu à un puntu induve vi sentite cum'è e cose ùn funzionanu micca, è ciò chì pudete fà per cambià u corsu di u vostru viaghju cum'è coppia. Cumu si naviga esattamente in questi passi? Vi spieghemu tuttu cù questi 13 cunsiglii pratichi nantu à cumu salvà una relazione, cunsigliati da Nandita.
1. A guarigione individuale pò rinfurzà a vostra relazione
Cum'è si dice, ùn si pò versà da un vasu viotu. E differenze è a discordia cù u vostru cumpagnu devenu avè avutu un impattu nant'à voi. U listessu vale per u vostru cumpagnu. Per pudè salvà una relazione, i dui partenarii devenu esse impegnati à guarisce cum'è individui prima di pudè guarisce cum'è coppia.
«Per salvà una relazione chì si sfracica, avete bisognu di fà introspezione è identificà i duminii chì devenu esse travagliati - ch'elli sianu i vostri prublemi individuali o i prublemi di coppia - è dopu decide ciò chì deve esse fattu per superà questi ostaculi. Da a noia à u cunflittu è ancu dà si troppu pocu o troppu spaziu, i prublemi apparentemente insignificanti ponu qualchì volta avè un impattu nant'à a relazione», dice Nandita.
Per liberà si da e grinfie di u risentimentu in a relazione è da i rancori versu u vostru cumpagnu, avete bisognu di fà un bilanciu di a vostra propria salute emotiva è imbarcàvi nantu à a strada di a guarigione. Avà, questu pò sembrà diversu per tutti, ma eccu alcune cose chì ponu aiutà:
- Vultendu si versu un filosofu, amicu è guida di fiducia per cunsiglii
- Introspezione è identificazione di e zone nantu à e quali avete bisognu di travaglià
- Educà si nantu à u rolu di i mudelli individuali in e relazioni di coppia
- Inculcà a cuscenza di sè stessu nantu à i fattori scatenanti è i mudelli di cumpurtamentu problematichi
- Praticà a meditazione o esercizii di mindfulness per sente si centratu è radicatu
- Cerca una terapia individuale
2. Amparate à cumunicà megliu
Ùn ci hè alternativa à a cumunicazione aperta è onesta quandu si travaglia per riparà una relazione. Nandita cunsiglia: "Turnate à i prublemi è cumunicate finu à chì tutti i sentimenti negativi sò stati affrontati è risolti. Tuttavia, cusì, hè assolutamente cruciale esse attenti à a vostra scelta di parolle. Fate capisce u vostru puntu di vista senza culpà o lancià accuse".
In altre parolle, praticate una cumunicazione sana destinata à a risoluzione di i cunflitti, è ùn ricorrete micca à gridà, insulti o insulti verbali in forma di cumunicazione. Nandita ricumanda i seguenti cunsiglii per migliurà a cumunicazione per guarisce una relazione:
- Truvate un tempu è un locu induve pudete discute i vostri prublemi senza distrazioni
- Fate turni per sprimà i vostri sentimenti, ma senza ricorre à u ghjocu di a culpa o à lancià accuse.
- Aduprate dichjarazioni "eiu" per fà capisce u vostru puntu di vista. Per esempiu, invece di dì: "Ùn avete mai tempu per mè", dite: "Mi sentu ignoratu quandu focalizate tutta a vostra attenzione nantu à u travagliu".
- Date à u vostru cumpagnu a pussibilità di dì a so parte senza interruzzioni.
- Ùn vi tagliate micca à meza frase è ùn parlate micca sopra à l'altri
- Sè i animi s'alzanu, smette di parlà è ripigliate a cunversazione quandu vi site tramindui calmati.
3. Smetti di ghjucà à i ghjochi
E persone chì passanu per una crisa di relazione tendenu à sviluppà i so propri meccanismi di difesa per affruntà u spiacevole. Questu pò include tuttu, da u silenziu reciprocu à l'ignuranza intenzionale di l'altru cumpagnu, agisce freddamente o distantemente intenzionalmente, è esse passivu-aggressivu.
Mentre questu cumpurtamentu pò dà una satisfaczione momentanea, ùn aiuta in alcun modu a vostra ricerca di capisce cumu salvà una relazione. Sè vo o u vostru cumpagnu cuntinuate per sta strada, l'altru perderà eventualmente l'interessu à fà un sforzu per migliurà e cose. Nunda ùn face male à e probabilità di sopravvivenza di una relazione più di una perdita d'intenzione.
«Invece di ricorre à sti ghjochi meschini, siate onesti nantu à ciò chì funziona in a relazione è ciò chì ùn funziona micca, è ancu più impurtante, ciò chì ognunu di voi pò fà per risolve i prublemi», cunsiglia Nandita.
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4. Dà priorità à a vostra relazione
Si pò riparà una relazione rotta ? Sè vi ricordate, rispondendu à sta quistione ghjustu à l'iniziu, avemu dettu, a maiò parte di e relazioni ponu esse salvate à cundizione chì i dui partenarii sianu disposti à fà u travagliu necessariu per cambià e cose. Un aspettu essenziale di questu hè di dà priorità à a vostra relazione.
Pensate à quelli ghjorni di a fase di a luna di miele, quandu andavate al di là di u vostru putere per truvà u tempu per u vostru cumpagnu, quandu faria tuttu ciò chì era in u vostru putere solu per vede u vostru cumpagnu surrisu, quandu guidà per a cità per purtà li u dessert solu perchè si sentianu tristi ùn pareva micca troppu travagliu.
Hè ora di rimette u listessu livellu di sforzu in a vostra relazione . "Per guarisce una relazione, duvete fà chì u vostru cumpagnu si senti vistu, valorizatu è apprezzatu. Spessu, questu ùn richiede micca grandi gesti, ma picculi sforzi consistenti ", dice Nandita. Eccu cumu pudete dà priorità à a vostra relazione:
- Fatevi un puntu di passà tempu di qualità inseme ogni ghjornu, ancu s'ellu hè per 30 minuti.
- Pianificate serate di appuntamenti regulari
- Includite u vostru cumpagnu in i vostri piani
- Mettite u vostru telefunu da parte è dumandate à u vostru cumpagnu cumu hè ghjurnata
- Quandu u vostru cumpagnu vi parla, ascoltate attentamente
5. Pigliate a rispunsabilità di e vostre azzioni
Questa hè forse a parte a più difficiule ma ancu a più critica di riparà una relazione. Una coppia deve accettà chì sò stati fatti sbagli. Cusì, hè cruciale accettà a rispunsabilità è ricunnosce u vostru rolu in cuntribuisce à u prublema.
Altrimenti, questu eserciziu pò diventà prestu un bruttu ghjocu di culpabilizazione . Quandu si trova di fronte à situazioni cum'è questa, a testardaggine derivante da i nostri meccanismi di difesa inerenti entra in ghjocu. Dopu tuttu, hè assai più faciule dì: "Tu l'hai fattu", invece di dì: "Sò ancu rispunsevule di questu".
Nandita dice: "Per riparà una relazione dannighjata, duvete introspettà a vostra parte in l'aumentu di i prublemi è ricunnosce la. À u listessu tempu, se u vostru cumpagnu ammette i so sbagli o difetti, siate empaticu è gentile cun ellu. Ci vole assai curaghju per ricunnosce i propri sbagli."
Ricurdatevi di fucalizza nantu à i vostri difetti è mancanze, dumandate à u vostru cumpagnu di fà listessu. Per facilità questu, assicuratevi di ùn ghjudicà, burlà o denigrassi l'unu l'altru. A chjave hè di travaglià inseme. Mustrate à u vostru cumpagnu chì site sinceramente scusatu per tuttu ciò chì avete fattu. Inoltre, lasciate chì e vostre azzioni riflettinu a vostra risoluzione di fà ammenda è ùn percorre mai più quella strada.
6. Cuncentratevi nantu à custruisce una intimità più prufonda
A mo amica, Alisha, stava attraversendu un mumentu difficiule in u so matrimoniu chì ùn pareva micca calà. Dopu à dui anni à vede a so relazione sfracicà si, era à a fine di a so mente. In una di e nostre serate regulare trà amiche, s'hè aperta cun mè è m'hà dettu: "Josh è eiu simu praticamente diventati stranieri chì campanu sottu à u listessu tettu. Ùn mi ricordu micca l'ultima volta chì ci simu toccati o avemu spartutu una risata. Pò esse salvata a mo relazione?"
Nandita dice chì stu prublema ùn hè micca raru in e coppie chì sò state inseme per un bellu pezzu perchè in qualchì locu longu a strada, a ghjente tende à suppone chì sta cunnessione intima ch'elli spartenu si sustenerà senza alcun sforzu da parte di elli. Tuttavia, ùn funziona micca cusì. Per guarisce una relazione, duvete fà un sforzu per nutrisce diversi tipi d'intimità - fisica, emotiva, sessuale è intellettuale. Eccu alcuni modi per fà què:
- Parlate trà di voi, fate dumande è spartite dettagli di a vostra ghjurnata è di a vostra vita, ancu s'ellu si tratta di e cose più apparentemente insignificanti.
- Esprime l'affettu per mezu di abbracci, baci è carezze
- Investite in u piacè sessuale di l'altri per evità chì a rutina è a prevedibilità s'impadruniscenu di i vostri mumenti intimi.
- Travagliate per fà vultà u risu in a vostra relazione
7. I ricordi pusitivi ponu aiutà à riparà una relazione
Erate una volta duie persone perdutamente innamorate l'una di l'altra. Da questu amore hè nata a speranza di pudè sparte una vita. Quessi ghjorni rosei ponu sembrà cusì luntani in tempi di crisa di relazione chì vi sentite appartene à un altru tempu è à persone completamente diverse. Ma questi mumenti sò i vostri. Sò stati cronacati in immagini, ricordi è storie. Rivisitalli pò guarisce una relazione è infonde una nova vita. Dunque,
- Se pussibule, rivisitate i lochi chì avete frequentatu cum'è una coppia felice.
- Impegnatevi in attività chì vi piacevanu fà inseme
- Scuntrà amichi di quella parte di a vostra vita
Hè u ricordu perfettu di ciò chì vi hà riuniti tramindui. Cù un viaghju in u passatu, pudete custruisce una stretta cunnessione, rinvivisce a vostra intimità è esse sicuru chì a vostra relazione vale a pena di esse salvata.
8. Siate cuscienti di e parolle
Solu perchè vulete migliurà e cose ùn significa micca chì tutti i vostri prublemi è differenze spariranu da a notte à a mattina. Ancu s'è luttà quandu si prova à capisce cumu salvà una relazione pò sembrà contraintuitivu, ùn deve esse micca. A chjave quì hè di luttà cun rispettu.
Fate un sforzu cusciente per alluntanà u discorsu da e cose offensive è versu una vera spartera di lagnanze. Quandu l'ostilità hè eliminata da l'equazione, a ricunnessione diventa assai più faciule. Nandita ricumanda un cambiamentu da a serietà à a stupidità per salvà una relazione chì pò sembrà senza aiutu.
"Oltre à esse attenti à ciò chì dite o cumu u dite, hè vitale per e coppie amparà à ride inseme di novu. I mumenti di scemenza si traducenu in ricordi preziosi chì mantenenu viva una relazione. Cuncentratevi nantu à i pusitivi di a vostra relazione. Parlate di ciò chì rende a relazione impurtante per voi dui. Soprattuttu, divertitevi è ridete spessu ", aghjusta.
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9. Impegnatevi à ricustruisce a fiducia
Indipendentemente da a causa principale di una relazione dannighjata, a fiducia hè guasi sempre una casualità di l'ostilità trà i partenarii. Contrariamente à a credenza pupulare, i prublemi di fiducia in una relazione ùn derivanu micca solu da cuntrasti cum'è l'infedeltà o l'ingannu. A fiducia s'erode ancu ogni volta chì voi,
- Dì una bugia bianca per evità un'altra discussione cù u to cumpagnu
- Ferisce i so sentimenti dicendu qualcosa di cattivu
- Ùn tene micca una prumessa
- Mancà li di rispettu in publicu
- Sparte qualcosa di persunale ch'elli vi anu dettu in cunfidenza
Hè per quessa, sè vi dumandate: "Cumu si pò salvà a mo relazione?", travagliate per ricustruisce a fiducia . Nandita dice: "À menu chì i partenarii ùn si possinu fidà implicitamente l'uni di l'altri, continueranu à ferisce si è à ferisce si l'uni à l'altri in un modu o in l'altru, è u ciclu di cumpurtamenti malsani chì danneghjanu una relazione continuerà".
10. Amparate à negocià
Parechje volte a ghjente perde a presa nantu à e so rilazione perchè ùn riescenu micca à incorporà un elementu chjave in a dinamica di coppia - a negoziazione. Ch'ella vi piaccia o micca, e relazioni romantiche sò ancu transazionali. Què hè perchè l'accordu à 100% trà i partenarii romantichi ùn hè micca realisticu. Ci sò inevitabili differenze d'opinione è scontri di valori è obiettivi di vita. Sè vo vulete sapè cumu salvà una relazione da l'impattu negativu di tali cunflitti, duvete amparà à negozià è à fà compromessi.
Mantene a vostra pusizione nantu à e cose chì vi interessanu assai è lasciate andà e cose chì parenu triviali. S'ellu ci hè una situazione induve tramindui avete opinioni forti è divergenti nantu à un sughjettu, pruvate à ghjunghje à un puntu di cumunu per mezu di un discorsu apertu è maturu.
11. Express gratitùdine
Ancu s'è vo site in mezu à tutti sti turmenti è sconvolgimenti, vi sentite grati per u vostru cumpagnu, ci hè speranza per una relazione in difficultà. In fatti, superà u vostru ego è sprime gratitudine per e piccule cose chì apprezzate in u vostru cumpagnu pò esse un modu efficace per cambià e cose in una relazione in difficultà.
Pò esse qualcosa di simplice cum'è elli chì portanu fora a spazzatura ogni mattina o chì vi portanu u caffè di a mattina ancu quandu state litigendu. O qualcosa di grande cum'è elli chì trascuranu una trasgressione chì avete fattu o chì stanu à fiancu à voi durante una malatia o una perdita persunale. Fate di questu un'abitudine chì custruite ghjornu dopu ghjornu. Prestu, a pusitività di a vostra apprezzazione è di a vostra gratitudine l'unu per l'altru cuminceranu à superà a negatività di e vostre differenze.
«Esprime gratitudine per i picculi piaceri è cunfortu chì a relazione vi porta. Pigliate l'abitudine di dì "grazie" quandu u vostru cumpagnu face qualcosa di bellu per voi. Pruvate à dì à u vostru cumpagnu ciò chì apprezzate di ellu / ella», dice Nandita.
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12. Praticate u pirdunu è l'empatia
Un modu sicuru per riprende si da questu abissu è salvà una relazione hè di praticà u pirdunu è l'empatia. Pò piglià tempu, ma pianu pianu u vostru cumpagnu si ne anderà. L'unica avvertenza hè di ripete i stessi sbagli chì vi anu purtatu à questu puntu.
« U pirdunu in una relazione hè altrettantu impurtante chè ricunnosce i vostri sbagli, se micca di più. In ogni relazione à longu andà, ci vole à pardunà assai. Dunque, ùn vi aggrappate micca à e piccule cose è à u dulore ch'elle puderanu avè causatu. Lasciate andà», cunsiglia Nandita.
13. Cercà aiutu prufessiunale
E relazioni ponu esse riparate ? Iè, ma u percorsu versu a ripresa è a guarigione pò esse diversu per e persone diverse è hè spessu determinatu da a gravità di i prublemi in ghjocu. Sè i vostri prublemi di relazione sò di natura seria - infedeltà, codipendenza, per esempiu - sò diventati cronichi, o derivanu da prublemi sottostanti cum'è prublemi di abbandonu, stili di attaccamentu incompatibili, voi è u vostru cumpagnu pudete ùn esse micca equipati per risolve li efficacemente.
In tali casi, circà aiutu prufessiunale optendu per a terapia di coppia diventa una parte essenziale per capisce cumu salvà una relazione. Ùn esitate micca à dumandà l'aiutu chì avete bisognu o pudete rimpiangere di lascià andà una relazione chì puderia esse stata salvata. Sè vo circate aiutu, pudete prufittà di i servizii di cunsigliu di Bonobology da u cunfortu di a vostra casa.
Indicatori chjave
- E relazioni passanu per periodi difficiuli è quandu questu accade pudete truvà vi disperatu per un modu per cambià e cose.
- Più spessu chè micca, hè pussibule di risolve i prublemi sottustanti è salvà una relazione, basta chì i dui partenarii sianu disposti à fà un sforzu per questu scopu.
- Tuttavia, micca tutte e relazioni ponu esse salvate. Ci vole à sapè quandu lascià andà una relazione.
- L'abusu, l'ingannu compulsivu è e bugie, e lotte cù a dipendenza è i prublemi di salute mentale accumpagnati da un rifiutu di dumandà aiutu sò alcuni indicatori chì una relazione ùn vale a pena di salvà.
- A risposta à cumu salvà una relazione si trova in a cumunicazione aperta, dà priorità à a vostra relazione, rinfurzà l'intimità, piglià a responsabilità di e vostre azzioni è praticà l'empatia, a gratitudine è u pirdunu.
Ùn hè mai faciule di truvà si in una situazione induve si deve circà modi per fà rivivere è ricustruisce una relazione in difficultà. Per navigà in questa situazione precaria, u primu passu hè di valutà senza passione se a vostra relazione vale a pena di esse salvata o se seria megliu lascià andà. Una volta chì truvate chì ci hè sempre speranza per un avvene inseme, date tuttu per fà rivivere a vostra relazione è rinfurzà u vostru ligame cù u vostru cumpagnu.
S & P
Sapete chì a vostra rilazione hè morente è chì vi site alluntanati quandu ùn site micca cunnessi emotivamente o fisicamente è attraversate un periodu difficiule. Ùn sapete micca s'è vo pudete esce da e sabbie mobili in cui site cascati.
A mancanza di cumunicazione è a mancanza d'intimità - sia fisica sia emotiva - sò segni chì a relazione hè finita.
U primu passu hè chì i dui partenarii accettinu ch'elli si sò alluntanati in a relazione è ch'elli devenu fà quellu sforzu supplementu per sentesi di novu vivi in a relazione. A cumunicazione, i picculi gesti è u sforzu supplementu fattu da i dui partenarii facenu chì una relazione funziona.
A relazione vale a pena di esse salvata quandu ùn pudete micca imaginà di stà senza l'altru, esse cù qualcunu altru, o esse separati. Avete discussioni sceme, ma vi basgiate sempre, vi riconciliate è vi fate ride.
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