9 Regole di Relazione Poliamorosa Sicondu un Espertu

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Avemu sempre cercatu "quellu" o quell'"anima gemella". Creemu versioni romantiche di un "per sempre felici è contenti" cù quella sola persona cù a quale simu destinati à esse. Sta idea gira in giru in i nostri media è arte, è in a nostra imaginazione cullettiva. Ùn hè micca maraviglia chì diventi estremamente difficiule per noi di capisce e regule di a poliamore è di e relazioni poliamorose.

È per una bona ragione. A monogamia, dopu tuttu, hè stata à u centru di e nostre idee intornu à l'amore è a cumpagnia, in tutte e sucietà. Ma cù questu articulu, è cù un espertu in u nostru arsenale, u nostru pianu hè di fà più faciule per voi di navigà in l'acque tumultuose di a poliamore.

A coach di relazione è intimità Shivanya Yogmayaa (certificata internaziunale in e modalità terapeutiche di EFT, NLP, CBT, REBT, ecc.), chì hè specializata in diverse forme di cunsiglii di coppia, ci hà parlatu di tuttu ciò chì riguarda u poliamoru per pudè purtà vi una visione sfumata di u tema è aiutà vi à capisce a simplicità chì hè a basa di stu cuncettu apparentemente cumplessu.

Chì ghjè una relazione poliamore?

Table di cuntinutu

U grecu Poly, per parechji, è u latinu Amore, per amore, inseme formanu sta parolla di nove lettere. In cuntrastu, mono significa unu, da induve venenu parolle cum'è monogamia è monoamore. Poly ci face capisce chì u poliamore deve significà amà parechje persone. Pigliendu spuntu da u nostru espertu, Shivanya , chì hà messu assai enfasi nantu à questu, duvemu aghjunghje a parolla "cunsensuale" à sta definizione. U poliamore implica esse in una relazione, romantica o intima, cù più di una persona à u listessu tempu, cù u cunsensu di tutti i participanti.

In una relazione poliamorosa, i partenarii anu a flessibilità di esplorà l'amore al di là di i limiti di l'unu di l'altru. Ma u poliamore hè una relazione aperta? U poliamore, cum'è e relazioni aperte cum'è u scambiu di coniugi o u swinging o l'appuntamenti cù unicorni, hè un'altra forma di non-monogamia etica o consensuale, ma hè impurtante nutà chì ùn sò micca listesse.

Shivanya dice: "Ùn duvemu micca cunfonde a poliamore cum'è listessa cosa chè altre forme di relazione cù parechji partenarii. Per avè una relazione poliamorosa, ci vole à avè criteri di relazione aperta, ma deve avè cumpunenti di fiducia è trasparenza in piazza, à u cuntrariu di e relazioni aperte, induve rivelà l'identità di l'altri partenarii ùn hè micca ubligatoriu. I partenarii poliamorosi ponu ancu sceglie di mantene secreta l'identità di u partenariu di u so partenariu, ma hè una decisione consensuale".

A poliamore hè ancu diversa da questi cuncetti perchè a poliamore si centra spessu intornu à l'amore è l'intimità in uppusizione à qualcosa di puramente sessuale. Shivanya dice: "U sessu pò esse o micca esse un prugramma per e persone in una relazione poliamorosa. Ci ponu esse partenarii poliamorosi platonici cù solu bisogni emotivi l'uni da l'altri".

A poliamore ùn deve esse malinterpretata cum'è una relazione rotta induve i partenarii ùn anu altra scelta chè d'accettà à malincuore a relazione di u so cumpagnu. E relazioni poliamorose sò felicemente consensuali è a scelta di e persone implicate. Sò tramindui, per via di a felicità, è in cerca di a felicità.

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Cumu funzionanu e relazioni poliamorose?

Questu hè un bellu locu per purtà l'idea di "compersione". A compersione hè a capacità d'esse felice quandu u vostru cumpagnu hè felice ancu s'è vo ùn site micca a fonte di quella gioia. Hè cunsiderata cum'è u cuntrariu di a gelosia. È, per l'esperti, hè parsa a petra angulare di u poliamore. I poliamoristi credenu chì u monoamore sia un cuncettu restrittivu, ricunnoscendu chì hè impussibile per una sola persona di suddisfà tutti i bisogni di una persona.

Più persone significa più amore. È duverebbe solu dà ti più gioia di vede u to cumpagnu riceve più gioia. Ci vole à dì però chì ùn hè micca necessariu sperimentà a cumpersione spessu o ancu micca. Ùn ci hè vergogna di gelosia in a cumunità poliamorosa. Un cumpagnu hà u spaziu per sprime e so emozioni è i so bisogni chì sò intesi è affrontati in una manera sana è senza ghjudiziu. Affruntà a gelosia in una relazione poliamorosa in una manera custruttiva è empatica hè una pratica intenzionale.

Un cuncettu chì implica l'incontru di emozioni, amore, insicurità è paure di un gruppu di persone avarà bisognu di una pruvista illimitata di qualchì cosa. Sò fiducia, onestà, maturità, trasparenza è assai cumunicazione - cumunicazione custante, spessu stancante - per permette à a relazione micca solu di sopravvive, ma di prosperà.

Shivanya ci dà un cunsigliu vitale per e relazioni poliamorose: "U cunsensu, a cumunicazione cuntinua è aperta, è e regule chjaramente definite sò e trè cose più impurtanti per fà funziunà e relazioni poliamorose".

E relazioni poliamorose anu parechji tipi di strutture secondu u numeru di partenarii, e so equazioni trà di elli, è u postu di ognunu in relazione à u gruppu. Shivanya cita alcune di e numerose strutture pussibuli:

A triade o u gruppu: Trè persone implicate in a relazione induve tutte e trè ùn anu micca bisognu di esse implicate trà di elle. Shivanya chiarisce: "Un omu, a so cumpagna femina è a so cumpagna femina sò ancu una triade".
U quadruplu: Dui coppie poliamorose chì si sò impegnate inseme
U policulu: Una rete cunnessa di persone in una relazione poliamorosa
Poliamore parallelu: Ogni individuu hè cusciente di e relazioni di l'altru cumpagnu, ma ùn hè micca troppu implicatu in l'altre relazioni di i so cumpagni.

Shivanya parla ancu di a forma più cumuna di poliamore oghje. Dice: "A maiò parte di e persone poliamorose oghje ùn volenu micca fusionà a so identità, a so vita, e so responsabilità cù l'altru cumpagnu, nè sentenu u bisognu di sparte case. Sanu chì sò tutti poliamorosi, ma essenzialmente campanu una vita solitaria, riunendusi per amore".

In u poliamore micca gerarchicu, a ghjente ùn dà micca priorità à una relazione sopra à l'altri. Tutti i partenarii sò ugualmente impurtanti, è u tempu hè attribuitu secondu a larghezza di banda è i bisogni di tutti quelli chì sò implicati. Ùn campanu micca necessariamente inseme ancu elli.

Infografica nantu à e regule di e relazioni poliamorose — Segui ste regule per una relazione poliamorosa sana

L'espertu ricumanda e 9 regule più impurtanti per e relazioni poliamorose

U poliamore ùn pò esse navigatu cù successu senza dà vi assai dulore, à menu chì ùn vi impegnate à rispettà un inseme di regule di basa. U nostru espertu ci hà stabilitu alcune regule di relazione poliamorosa da tene à mente quandu si pensa o si impegna in poliamore mentre si hè digià in una relazione.

1. Pensate à e vostre intenzioni daretu à a scelta di u poliamore

«Perchè cerchi u poliamore?», dumandatevi. Ci puderebbenu esse parechje ragioni per chì qualchissia deciderebbe di vultassi versu u poliamore. Hè impurtante avè chiarezza nantu à e vostre intenzioni. Pruvate à «riparà» qualcosa per mezu di u poliamore? Perchè s'ellu hè veru, «puderia purtà vi versu un terribile dolore», dice Shivanya. A basa di a vostra relazione deve esse forte per pudè sopravvive à e sfide chì una relazione poliamorosa puderia purtà.

E vostre intenzioni decideranu u corsu chì a vostra relazione piglierà. Ùn pruvate micca u poliamore in una relazione esistente cum'è rimediu per truvà a so scintilla persa. U poliamore hè un modu per e persone di esplorà più amore inseme, micca per truvà l'amore persu.

2. Fate una verificazione di a salute di a vostra relazione esistente per mantene e relazioni poliamorose

Shivanya dice: "A cumpersione hè pussibule solu s'è duie persone ùn sò micca solu innamurate, ma sò mature in amore. Non solu sò evolute in sè stesse, ma anu ancu una cuscenza spirituale. Altrimenti, i partenarii multipli ponu causà crepe in e so relazioni è crepe psicologiche in sè stessi".

Fate una autoverifica: Chì ghjè u livellu di maturità di a vostra relazione? Quantu site maturi voi è u vostru cumpagnu per trattà emozioni è sentimenti cumpletamente scunnisciuti? Cumu gestite di solitu l'emozioni forti? Cumu site andati finu à avà per capisce, identificà è gestisce i cunflitti è e sfide chì avete affruntatu? Site cunfortu cù a sessualità, u desideriu è l'amore? Avete una relazione sana cun questi? Chì pregiudizii è cundiziunamenti cisheteropatriarcali purtate quandu si tratta d'amore è di desideriu?

Shivanya dice: "Pudete vulè, ma site abbastanza maturu? Pudete impegnàvi in e regule di e relazioni poliamorose?" Queste dumande vi aiuteranu à decide se site prontu à fà un tuffu in u mondu poliamorosu.

3. U cunsensu di u cumpagnu ùn hè micca negoziabile

In a nostra cunversazione, Shivnanya hà chjamatu u cunsensu cum'è u numeru unu di e regule di relazione poliamorosa, aghjunghjendu: "Hè l'unicu modu per stabilisce fiducia è trasparenza. È senza queste ùn hè più poliamore. Ciò in cui site implicatu hè qualcosa d'altru". U poliamore hè una relazione aperta? Iè. Pudete fà cusì piattendu qualcosa à u vostru cumpagnu? Fendu qualcosa senza u so cunsensu? Innò! Què si chjama tradimentu. È ùn ci hè spaziu per tradimentu in e regule di relazione poliamorosa.

Ella aghjusta: "Sè una persona ùn hè micca pronta per voi di praticà a poliamore, u dulore, a minaccia è l'insicurità, è a negligenza ch'elli soffrenu per manu di un cumpagnu invadente ponu dannà li assai". U rolu di u cunsensu hè in fattu fundamentale per a fiducia, è vice versa. Cercate sempre u cunsensu attivu di u vostru cumpagnu prima di inizià una relazione poliamorosa per voi stessi. Inoltre, ùn li manipulate micca per u so cunsensu. Puderia dà vi ciò chì vulete in quellu mumentu, ma a relazione hè destinata à cascà s'ella hè basata nantu à a manipulazione è l'insincerità. Sè u cunsensu ùn hè micca pussibule, allora a separazione puderia esse a megliu suluzione.

4. Mantene a cumunicazione cuntinua per mantene una relazione poliamorosa

Una cumunicazione custante è cuntinua hè a chjave per una bella relazione poliamorosa. Ùn ci hè nunda di peghju chè una lacuna di cumunicazione trà voi è u vostru cumpagnu. A cumunicazione in u poliamore significa esse sempre nantu à a stessa pagina. Shivanya usa a parolla "cuntinuu" ogni volta ch'ella parla di cumunicazione aperta. A cumunicazione deve esse presente in tutte e tappe, cuminciendu da a cumunicazione di u vostru desideriu di poliamore à u vostru cumpagnu, à parlà di limiti è accunsentu, avè un pianu d'azione, cumunicà qualsiasi emozioni negative s'elle si presentanu, avè parolle sicure, parlà di u cambiamentu custante di l'emozioni, l'insicurità, e gioie è i desideri chì si sentenu quandu si impegna in u poliamore.

Altrettantu impurtante durante a cumunicazione hè ciò chì Shivanya chjama: "Ùn ingannà micca a cumunicazione è ùn esse micca ambiguu mentre si cumunicà". Siate sinceri cù a vostra cumunicazione. Questa hè una di e regule di relazione poliamorosa chì insiste nantu à a chiarezza è l'onestà, è si tratta di ùn lascià mai u vostru cumpagnu daretu.

5. Siate attenti à u vostru cumpagnu è à i so bisogni

Hè estremamente impurtante esse attenti à a vostra relazione attuale. Shivanya avverte: "Micca tutte e persone in una relazione poliamorosa capiscenu o sentenu a cumpersione tuttu u tempu. Hè assai faciule per a gelosia di insinuassi, hè per quessa chì hè assai impurtante per i partenarii esse attenti à i bisogni emotivi è à i stati d'animo di l'altri".

Ella ancu introduce in modu interessante a questione di a crisa di u tempu è a necessità di una gestione efficace di u tempu per pudè dedicà abbastanza tempu di qualità à ognuna di e vostre relazioni, soprattuttu s'è vo ne avete una primaria.

6. Discutite i limiti è i limiti cù i vostri partenarii per avè una relazione poliamorosa

Assicuratevi di stabilisce prima ciò chì ognunu di voi si sente cunfortu. Alcuni esempi di limiti di poliamore sò di verificà cù i vostri partenarii quantu volenu sapè di i vostri altri partenarii, appuntamenti, vita sessuale, ecc. Quali aspetti di a vostra altra relazione (o relazioni) i vostri partenarii ÙN volenu sapè, è in quali volenu esse implicati? Inoltre, certi partenarii aspettanu cun impazienza di cunnosce i vostri altri partenarii, è altri micca.

Shivanya vi dumanda di fà attenzione à ùn spinghje micca i limiti di i vostri partenarii. Altri esempi di limiti di poliamore ch'ella dà sò: "Quandu parechji partenarii cù diverse origini, personalità è i so propri bagagli sò implicati, a situazione pò esse difficiule da navigà. I limiti è u cunsensu mutuale aiutanu à mantene intatti l'interessi di tutti".

7. Siate flessibile cù i limiti cambianti

Impegnatevi à rivedere e vostre emozioni inseme. Questa hè una di e regule di a relazione poliamorosa chì vi dumanda d'esse flessibile. Capite chì micca tutti si sentenu comodi cù u poliamore tuttu u tempu. Accettà una relazione poliamorosa ùn hè micca faciule per parechje persone, soprattuttu s'ella hè nova per elli. Qualchissia chì hà dettu prima ch'ellu hè d'accordu, pò cambià idea dopu secondu cumu a stanu sperimentendu.

Duvete fà un impegnu sinceru cù u vostru cumpagnu per accettà sempre i so limiti cambianti. Sta fiducia li permetterà di sparte e so insicurità è i so limiti cun voi senza a paura di deludervi, o peghju di perde u vostru amore. D’altronde, meritate di praticà u poliamore s’è questu hè quellu chì site veramente. È s’è un cumpagnu esistente hà cambiatu idea, allora questu deve esse trattatu cun dolcezza, ma puderia purtà à una risoluzione o à una separazione per via di bisogni di relazione cunflittuali.

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8. Pratica u sessu sicuru

«Quandu avete un ingaghjamentu sessuale cù parechji partenarii, duvete praticà u sessu sicuru», dice Shivanya in relazione à un'altra di e nostre regule di relazione poliamorose più impurtanti. Siate estremamente attenti à pruteggevi da l'infezioni sessualmente trasmissibili (IST). Aduprate prutezzione cum'è preservativi, dighe dentali, ecc. Praticate una bona igiene sessuale è etichetta. Fatevi testà spessu è regularmente. Mettevi comodi à dumandà à i vostri partenarii u so statutu di IST. Parlate di sessu sicuru.

Stabilisci norme di salute sessuale per te stessu è sia estremamente rispunsevule. Quandu faci parte di relazioni poliamorose, devi cunsiderà ti cum'è parte di un inseme più grande. Diventi rispunsevule di a salute sessuale di un gruppu più grande di persone.

9. Siate proattivu in a vostra educazione

Cumu pudemu finisce una lista di regule di relazione poliamorosa senza menziunà a necessità di educà ci stessi. Nunda pò rimpiazzà l'impurtanza di l'educazione. Leghjite è fate ricerche nantu à u poliamore per navigà megliu in a non-monogamia. Studiate ciò chì l'esperti anu dettu nantu à u sughjettu. Leghje l'esperienze di altri poliamoristi è amparà a terminologia o u vucabulariu currettu vi aiuterà à rende e vostre emozioni più sfumate.

E parolle custruiscenu idee. L'opinioni di l'esperti, i cunsiglii di relazione poliamorosa, u disimparà è u vucabulariu ghjustu ponu fà vi cuscenti di cose chì ùn vi rendite micca contu chì sentiate. Porterà maturità à i vostri pinsamenti. È vi permetterà di pudè capiscevi è sprimevi più efficacemente à u vostru cumpagnu.

L'amore hè abbastanza difficiule cù un solu amante, ma quandu più persone si mettenu in cuntattu, e cose diventanu esponenzialmente più cumplesse.

Shivanya face un'osservazione da a so carriera nantu à i prublemi di l'intimità sessuale, dicendu: "Quandu un cumpagnu vole passà à un stile di vita poliamorosu cù u so cumpagnu, ma u so coniuge ùn hè micca cusì apertu à l'idea, u periodu di transizione da a monogamia à a poliamorosa pò esse assai difficiule per tramindui. Accettà una relazione poliamorosa hè difficiule. Quellu chì ùn a vole micca pò sentesi assai minacciatu da a pussibilità di perde u so cumpagnu. U cumpagnu chì a vole pò sentesi rifiutatu".

Shivanya cunsiglia cun fervore: "Sè vo site à a soglia di passà da a monogamia à a non-monogamia, avete bisognu di ottene una cunsultazione da un specialistu per capisce cumu cumunicà questu à u vostru cumpagnu, o cumu preparà si, o dì, cumu prugressà ancu s'è tramindui site pronti".

Per facilità sta transizione per voi, o sè site digià in una relazione poliamorosa è avete prublemi, cercate aiutu da u gruppu di terapisti sperimentati di Bonobolgy.

S & P

1. Quantu duranu e relazioni poliamorose ?

Mettere un'età à qualsiasi relazione, sia poliamorosa sia monogama, ùn hè micca una predizione chì pudemu fà. Dipende da a maturità di e persone implicate. Dittu chistu, hè ancu evidentemente chjaru chì e relazioni poliamorose implicanu più persone è dunque sò più difficiuli da mantene, soprattuttu se e linee di cumunicazione sane ùn sò micca aperte à tutti, o se tutti quelli implicati in questa cunfigurazione ùn facenu micca sforzi attivamente per disimparà u cisheteropatriarcatu è cumu affetta a nostra definizione di amore. E regule di e relazioni poliamorose si rivelanu tremendamente utili per a longevità di tali relazioni.

2. U poliamore hè psicologicamente sanu?

Di novu, in principiu, a poliamore hè sana. Ma a salute di una relazione dipende da a maturità di e persone implicate in a relazione. Una relazione poliamorosa trà persone mature in pienu accunsentu à a relazione, fiducia è trasparenza in piazza, cù una cumunicazione cuntinua per stà davanti à qualsiasi cumplessità, renderà solu una relazione sana. Per avè una relazione poliamorosa chì sia sana, questi criteri devenu esse soddisfatti.

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