Preparassi per a Paternità - 17 Cunsiglii per Preparassi

«Diventà babbu vi cambierà a vita.» Hè questu ciò chì sentite cuntinuà da tutti quelli chì vi circondanu ? Ebbè, anu tutti ragione in questa supposizione. Mentre pò esse scoraggiante, pò ancu esse l'esperienza più gioiosa di a vostra vita. Quandu vi preparate per a paternità, averete bisognu di un pocu d'aiutu, questu hè sicuru!

Accettà l'enorme rispunsabilità di curà un zitellu pò esse stressante per i futuri babbi, ma sè vi preparate in anticipu, riducerà a scala di u compitu è ​​​​u farà sembrà gestibile. È ancu riducerà u stress da a vostra vita à u listessu tempu. A paternità pò esse una pura gioia sè site preparatu per questu.

Dunque, sè avete ghjuntu à questu puntu di a vostra vita è pruvate à preparà vi per a paternità, eccu 17 cunsiglii per preparà vi à diventà babbu. Avemu cumpilatu sta lista di suggerimenti in cunsultazione cù a psicologa Nandita Rambhia , chì hè specializata in CBT, REBT è cunsiglii di coppia, dunque assicuratevi di seguità sti cunsiglii è sarete pronti!

Preparassi per a Paternità - 17 Cunsiglii per Preparassi

Chè sì prontu o micca per un criaturu, diventà babbu serà difficiule. Ma chè sì prontu o micca, u to criaturu ùn aspetterà micca. "Avete bisognu di esse prontu è preparatu per questu grande ghjornu chì cambia a vita è chì marca l'arrivu di un picculu umanu chì dipende da voi per tuttu", dice Nandita.

Siccomu si sà pocu nantu à cumu l'omi si preparanu à a paternità, stu studiu hà vulsutu scopre cumu u prucessu affetta a dinamica familiale è hà trovu chì una preparazione adatta per a paternità pò potenzialmente migliurà a salute materna, infantile è familiale, è aiutà à u sviluppu di u zitellu. Dunque, sè avete da esse babbu, una preparazione sufficiente hè a chjave.

Ch'è vo siate sempre scunvurgiuti da sta nutizia o ch'è vo abbiate righjuntu u statu di gioia chì vene cun ella, scopre chì diventerete babbu pò esse un mumentu chì vi cambia a vita. Mentre percorrete sta strada di gioia è di paura, eccu 17 cunsiglii da tene à mente mentre vi preparate per a paternità.

1. Preparate a vostra mente per u cambiamentu

A cosa più impurtante chì i futuri babbi devenu fà hè di preparassi mentalmente per a paternità. A paternità ùn principia micca quandu u vostru zitellu ghjunghje in stu mondu. Principia quandu vi rendete contu chì site per avè un zitellu. Quellu mumentu hè quandu diventate babbu di un zitellu micca natu è hè quellu mumentu chì avete bisognu di cumincià à preparassi.

Mentre ci sò una quantità d'altri cambiamenti chì duverete fà, u primu passu hè di preparà mentalmente per a paternità. Capite chì a vostra vita cambierà, e cose diventeranu caotiche è frenetiche postu chì sarete rispunsevule di un altru esse umanu. Micca solu què, ci serà ancu privazione di sonnu, u vostru cumpagnu averà bisognu di tempu per ricuperà da l'esperienza di u partu, sia fisicamente sia mentalmente, è probabilmente vi dumanderete se state fà e cose bè, chì succede se u vostru zitellu si face male, eccetera.

Decide di modi per affruntà u stress chì vene cù l'arrivu di un zitellu. Alcuni modi chì puderanu aiutà à piglià cura di a vostra salute mentale:

• U journaling
• Suite
• Stabilisce una rutina di cura di sè stessu
• Passate un pocu di tempu in natura ogni ghjornu
• Praticà a gratitudine
• Stabilite un calendariu di sonnu disciplinatu

2. Cuminciate à mette in sicurezza i zitelli

A paternità principia assai prima di l'arrivu di u zitellu. Mentre vi avemu dettu cumu preparà vi mentalmente, ci sò parechje altre preparazioni chì avete bisognu di fà prima di l'arrivu di u zitellu. E prime settimane saranu assai frenetiche. Un pocu di pianificazione attenta farà assai quì - questu hè unu di i cunsiglii più vitali per i babbi chì aspettanu l'arrivu di u so fasciu di gioia.

Una volta chì avete una data prevista per l'arrivu di u zitellu, cuminciate à fà picculi cambiamenti in casa. Prima di l'arrivu di u zitellu, avete bisognu di assicurà chì a vostra casa sia sicura per un neonatu. Dunque, cuminciate à fà una prutezzione per i zitelli avà è eviterete stu stress maiò dopu. Alcune cose da tene in contu:

• Cumplete qualsiasi prughjettu di bricolage pendente intornu à a casa
• Assicuratevi chì ùn ci sianu oggetti taglienti intornu
• Sè qualcosa hà bisognu d'esse riparatu, riparatelu avà

Una volta chì u vostru zitellu cumencia à muvesi, duverete assicurà chì tuttu ciò chì puderia causà danni à u zitellu sia fora di a so portata. Fate assai attenzione mentre pruteggete u zitellu, postu chì hè un aspettu cruciale di a preparazione per a paternità.

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3. Pigliate aiutu da i libri

Ùn si pò nigà chì a vostra vita cambierà dopu à un criaturu . Cum'è babbu per a prima volta, e cose saranu difficiuli da gestisce. Dunque, prima di l'arrivu di u zitellu, ripassate tutte e cunniscenze chì pudete. A literatura hè un strumentu eccellente in u vostru arsenale di paternità, dunque assicuratevi di aduprà la bè.

Sè vo vulete pudè mette e mani nantu à una guida per i babbi per aiutà vi in ​​questu viaghju, avete bisognu di rivolgervi à i libri. Leghjite quanti più libri pussibule per i genitori. Sè vo vulete qualchì suggerimentu, eccu alcuni di i migliori libri per i futuri babbi:

• U Babbu Futuru: A Guida Definitiva per i Babbi Futuri da Armin A. Brott
• Da Dude à Babbu: A Guida di Diaper Dude per a Gravidanza da Chris Pegula
• Ghjocu in casa: Una guida accidentale à a paternità da Michael Lewis

4. Aiutate u vostru cumpagnu

Sicondu un studiu , i babbi sò genitori secundarii. Accettate u fattu chì durante i primi mesi, a mamma serà a principale persona chì si ne prende cura. Questu significa chì duvete esse prontu à fà tuttu ciò chì hè necessariu per sustene la.

Piglià cura di a vostra cumpagna deve esse a cosa più impurtante in mente. Serà ella chì porterà u zitellu finu à termine è questu vene cun e so sfide, per esempiu, a depressione postpartum. Ricurdatevi d'esse fisicamente presente cù a vostra cumpagna è ancu di sustene la mentalmente.

Nandita suggerisce d'esse amorevule, premurosu è empaticu versu u vostru cumpagnu. "Fate u vostru megliu per assicurà ch'ella sia in bona salute è spiritu durante tutta a so gravidanza, postu chì l'umore di a mamma hà un impattu direttu nantu à a persunalità di u zitellu", dice. Dunque, pigliate cura di a vostra moglia è assicuratevi ch'ella sia u più bè preparata è sana pussibule.

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5. Seguite l'educazione prenatale

L'esperienze di i genitori di i primi ghjorni di a paternità sò influenzate da l'infurmazioni ch'elli ricevenu prima di a nascita. Cusì, inculcà un sensu di sicurezza è fiducia in sè stessi diventa impurtante durante a prima settimana postnatale. Stu sensu di sicurezza deve esse stabilitu per i genitori cum'è individui, è cum'è coppia per u so benessere è quellu di u zitellu.

Quandu si preparanu per l'arrivu di u zitellu, i novi genitori tendenu à fà tuttu inseme. Stu studiu , però, suggerisce chì sia a mamma sia u babbu devenu seguità l'educazione prenatale per contu soiu. Dice chì i novi genitori tendenu à cunsumà listesse informazioni, ma devenu ancu fucalizza si nantu à l'esperienze individuali. Esse educati cum'è una squadra è individualmente sò ugualmente impurtanti. Questu aiuterà à rinfurzà li cum'è genitori individuali, è ancu à stà una squadra. Hè impurtante passà per tutte e tappe di a paternità individualmente è inseme.

6. Truvate una fonte d'aiutu affidabile

Un studiu suggerisce chì u sensu di sicurezza di un babbu ghjoca un rolu vitale in u benessere di u zitellu, di a mamma è di ellu stessu. Dunque, hè cruciale truvà una fonte d'aiutu è di cunsiglii affidabile, cumpetente è sempre dispunibile. Questu avarà un impattu pusitivu nantu à u sensu di sicurezza di u babbu è aiuterà ancu i novi genitori.

«Incuntratevi cù culleghi, pari è amichi chì sò babbi è uttene quante più informazioni pratiche pussibule da elli», cunsiglia Nandita. Pudete ancu piglià aiutu da u vostru babbu è da altri membri di a famiglia è dumandalli cumu anu affruntatu stu cambiamentu.

7. Preparate un Pianu d'Azione

L'arrivu di u zitellu hè un'occasione stressante ma ancu gioiosa. Sia voi sia u vostru cumpagnu duvete esse u più preparati pussibule per fà chì l'esperienza di a nascita sia faciule. Parechji compiti critichi devenu esse curati u ghjornu di u partu. Dunque, unu di i cunsiglii più pratichi per i babbi hè di preparà un pianu d'azione per u ghjornu di u partu.

Un pocu di pianificazione attenta aiuterà quì. Preparatevi per a data di scadenza bè in anticipu. Eccu i passi chì duvete fà:

• Archivia è urganizeghja l'infurmazioni impurtanti. Assicuratevi d'avè u nome è u numeru di u duttore o di a levatrice, u numeru di u centru di nascita è i dettagli di cuntattu di e persone in standby. Tenite sta lista à portata di manu.
• Preparate una borsa d'uspidale è metteci tuttu ciò chì hè necessariu. Conservate ancu i registri medichi per evità ogni fastidiu à a data prevista di u partu.
• Preparate una lista di dumande per u vostru duttore è fateli à u primu appuntamentu. A cunniscenza di u travagliu serà utile à l'ultimu minutu.
• Amparate cumu fà travaglii impurtanti cum'è cambià i pannolini, installà u sedile di vittura per i zitelli, ecc.

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8. Fate arrangiamenti à u travagliu

Avè una chiara capiscitura di cumu a paternità affetterà a vostra vita prufessiunale hè una parte di a preparazione per a paternità. Una volta chì avete ricevutu a data apprussimativa di u partu da u duttore, fate l'accordi adatti à u travagliu. Informate i vostri culleghi chì prestu vi ne starete senza u travagliu postu chì u vostru cumpagnu averà bisognu di u vostru aiutu. Creà un equilibriu trà vita prufessiunale è vita privata significaria assai di più avà.

U tempu prima di a nascita hè difficiule, ma u tempu dopu à l'arrivu di u zitellu pò esse ancu più difficiule. Dunque, assicuratevi d'esse quì per aiutà u vostru cumpagnu. E prime settimane sò ancu cruciali postu chì custruirete u vostru ligame cù u zitellu in questu mumentu. Per pudè fà questu, avete bisognu di passà tempu di qualità cù u vostru zitellu è di passà abbastanza tempu in famiglia inseme.

Dunque, fate l'accordi adatti à u travagliu è passate u vostru tempu in famiglia in pace. Parlate cù u vostru patronu è scoprite tutti i dettagli. Discutite cumu avete intenzione di gestisce a vostra carica di travagliu, quanti ghjorni di riposu vi serviranu, eccetera.

9. Unisciti à i gruppi di supportu lucali

Cum'è babbu futuru, site sicuru di sente freneticu è stressatu quandu l'arrivu di u zitellu s'avvicina. U stress hè destinatu à influenzà i babbi à tal puntu chì rende difficiule u funziunamentu currettu. Hè impurtante truvà sustegnu in e relazioni fora di a genitorialità in tempi cum'è questu.

Per affruntà sta nova rispunsabilità, avete bisognu di sustegnu. Oltre à leghje i migliori libri per i futuri babbi, duvete ancu cunsiderà di unisce à gruppi di sustegnu lucali. Parlà cù altri babbi o altri futuri babbi aiuterà à mette e cose in perspettiva. Ci saranu ancu altri gruppi cum'è gruppi di primu succorsu per i zitelli, yoga per i zitelli, gruppi di esercizii postnatali è prenatali, ecc.

Ricurdatevi, ci hè sempre forza in u numeru! Cusì, sti gruppi migliuraranu ancu e vostre cunniscenze è vi metteranu in cuntattu cù altri chì sò in a listessa situazione chè voi.

10. Preparate a stanza di u zitellu

Una parte di a preparazione per a paternità durante a gravidanza hè di preparà a stanza di u vostru zitellu. E cose di un neonatu ponu occupà assai spaziu, è hè megliu avè un locu designatu per elle per ùn finisce micca per ingombrare tutta a casa. Inoltre, sè ùn avete micca intenzione di dorme inseme, fà dorme u zitellu in a so propria stanza da u principiu hè essenziale per a creazione di abitudini.

Preparà si per accoglie un novu criaturu significa piglià cura di tutti questi aspetti prima di l'arrivu di u zitellu. Ci vole à dedicà un pocu di tempu à cumpletà a stanza di u zitellu, installà i mobili per u zitellu - culla, fasciatoiu, ecc. - è riempilla di tuttu l'essenziale. Pruvate à avè lu cumpletu per a 32a settimana è averete abbastanza tempu per rivedere l'altre cose per preparà si per a nascita.

11. Passate tempu di qualità inseme

Una volta chì u zitellu ghjunghje, sarete circundatu da u caosu è a pazzia, almenu per i primi mesi. Quandu vi occupate di un novu criaturu, avete bisognu di assicurà chì site tramindui in a stessa squadra. È una volta chì site occupatu cù a cura di i zitelli, pudete micca avè u tempu di fà assai altru.

«Per assicurà chì a vostra relazione romantica ùn ne soffra micca troppu, passate un pocu di tempu inseme prima di a nascita di u zitellu. Pruvate à mantene u cuntattu fisicu è travagliate per mantene una bona relazione trà di voi. Questu aiuterà ancu à custruisce un ligame cù u zitellu», cunsiglia Nandita.

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12. Pianificate u novu budget familiale

Oltre à preparà mentalmente per a paternità, avete ancu bisognu di travaglià nantu à l'aspetti pratichi di l'aghjunta di un novu membru à a famiglia, cum'è e finanze. Da a fattura di l'uspidale finu à ogni piccula cosa chì u vostru zitellu hà bisognu. Quessi ùn parenu micca esse troppu avà, ma sti picculi costi si accumulanu cù u tempu.

Micca tutti prestanu abbastanza attenzione à a pianificazione di u so budget familiale. Ùn fate micca questu sbagliu. Pianificate in anticipu è tenite à mente cumu u vostru budget familiale si adattarà à queste nuove spese. Pianificate in anticipu è tenete contu di i costi di i pannolini, creme, salviette, lenzuola per culla, ecc. Pianificà in anticipu significa chì ùn sarete micca presi à l'improvvisu è questi costi ùn vi feranu micca male inutilmente.

13. Decide u vostru stile parentale

Cusì diventerete babbu, è travagliate per capisce cumu esse un bon babbu. Una parte essenziale di stu prucessu hè di decide u tipu di babbu chì vulete esse da u principiu. Pudete piglià ispirazione da u vostru babbu (sè avete una bona relazione cun ellu), o altri babbi intornu à voi per truvà u stile chì vi cunvene megliu.

Esse un bon mudellu per u vostru zitellu hè cruciale, è e bone cumpetenze parentali vi aiutanu assai à ghjunghje ci. Siate quì quandu u vostru zitellu hà bisognu di voi, ma ùn siate micca estremamente indulgente o ùn li coccolate micca troppu. Pruvate à esse un genitore equilibratu, siate assertivu, ma amichevule. Siate gentile, è avvicinate e cose micca cù mancanza d'empatia ma cù capiscitura è sarete un grande babbu.

14. Amparate cumu sustene u vostru zitellu quand'ellu cresce

A risposta à cumu esse un bon babbu stà in capisce chì u vostru rolu cum'è sistema di sustegnu è luce guida per u vostru zitellu continuerà ancu quandu u vostru zitellu serà cresciutu. Un modu per fà questu hè di sustene a natura curiosa di u vostru zitellu. Cum'è dice Nandita: "I zitelli sò e persone più curiose di u mondu".

U "perchè" à a fine di ogni frase pò certamente fà vi impazzisce à volte, ma ùn pruvate micca à chjude li o à dà li risposte sbagliate. Sè ùn avete micca una risposta, diteli chì a cercherete è a dicerete dopu. Create un ambiente pusitivu è nutritivu per u vostru zitellu. Una cumunicazione chjara in e relazioni hè vitale, è ancu di più quandu avete à chì fà cù una persona chjuca chì vi idolatrarà.

Quessa pò accade solu quandu site pusitivi è nutrienti cum'è genitori è tenete un spaziu fisicamente sicuru per u vostru zitellu. "Pruvate à custruisce relazioni pusitivi è proattive cù u vostru zitellu è trà di voi è cercate modi per purtà divertimentu è risate in a dinamica di a vostra famiglia", aghjusta Nandita.

15. Mettitevi in ​​forma è in bona salute

Esse in bona forma fisica face parte di diventà un bon babbu. Una volta chì u zitellu hè quì, ùn averete micca tantu tempu per piglià cura di voi stessu cum'è prima. È mentre a paternità hè pura gioia, hè ancu stressante. Per superà u putenziale di fatigue mentre pigliate cura di un zitellu, avete bisognu di esse in forma. S'ellu ci sò uni pochi di chili in più chì avete bisognu di perde, avà hè u vostru tempu per fà lu.

Prestu diventerete babbu, è sta nova rispunsabilità vi cunsumarà u tempu. Dunque, cercate rutine d'allenamentu chì sò più brevi in ​​durata ma chì includenu esercizii efficaci. È assicuratevi di esse abbastanza in forma per corre in giru postu chì u vostru cumpagnu averà bisognu di qualchì tempu per ricuperà da l'esperienza di u partu.

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16. Uttene l'attrezzatura è l'attrezzatura per u zitellu

Unu di i cunsiglii i più impurtanti per i babbi hè di sceglie l'attrezzatura è l'accessori per u zitellu in anticipu. Quandu entre in un magazinu per i zitelli, hè prubabile chì vi sentiate sopraffatti da u numeru di scelte. A grande varietà è a selezzione sò abbastanza per fà tremulà di paura ancu i babbi più esperti.

Tutti questi articuli ùn sò micca essenziali, avete bisognu solu di uni pochi di cose necessarie. Dunque, eccu una lista di l'essenziali chì ogni babbu per a prima volta hà bisognu in termini di attrezzatura per i zitelli è mobili per i zitelli:

• Culla
• Seggiolino di vittura per u zitellu
• Tavola cambiante
• Secchio di pannolini
• Vasca da bagnu per i zitelli

Quandu sceglite una culla, cercate una chì risponde à tutti i standard di sicurezza pussibuli. Oltre à queste cose, pudete cuntinuà à cumprà novi articuli per i zitelli quandu ne avete bisognu.

17. Ùn vi stressate micca troppu per esse un bon babbu

In u so libru, Making Sense of Fatherhood , Tina Miller afferma chì l'etichette di un babbu bonu è cattivu cuntinueghjanu à evoluzione. Quessi sò sottumessi à cambiamenti custanti è questu rende difficiule per l'omi di stà à u passu cù sti standard in continua evoluzione di esse un bon babbu.

Nandita suggerisce: "Ùn vi stressate micca, ùn vi ansiose micca, ricordate solu, a paternità hè una muntagna russa infernale. Ma, vi piacerà ogni pezzu". Ùn vi preoccupate micca tantu di esse u babbu perfettu.

I futuri babbi tendenu à fucalizza si troppu nantu à a preparazione per esse babbi perfetti, questu hà un impattu negativu nantu à elli è puderia purtà à prublemi di salute mentale . Questu affetta i babbi è, in fine, e so cumpetenze parentali. Dunque, pigliatevi pianu pianu è gode di l'esperienza. Questu hè forse u cunsigliu u più preziosu per preparà si à a paternità durante a gravidanza. L'arrivu di u zitellu hè un'occasione gioiosa, trattatela cum'è tale!

S & P

1. Cumu possu gestisce l'aspetti finanziarii di diventà babbu ?
Crea un budget chì include e spese relative à u zitellu, cum'è i costi medichi, l'attrezzatura per u zitellu è a cura di i zitelli. Cunsiderate l'apertura di un contu di risparmiu specificamente per queste spese.

2. Chì devu sapè nantu à a cura di i neonati ?
Amparate e basi di l'alimentazione, di u pannolinu, di u bagnu è di a calma di un neonatu. Pigliate una classa di cura di i neonati s'ella hè dispunibule, è ùn esitate micca à dumandà aiutu à i prufessiunali sanitarii o à i genitori sperimentati.

3. Chì succede s'e mi sentu sopraffattu o ansiosu per diventà babbu ?
Hè nurmale sente si ansiosu. Parlate cù u vostru cumpagnu, unitevi à un gruppu di sustegnu per i novi babbi è dumandate cunsiglii à i prufessiunali di a salute. Ùn esitate micca à dumandà aiutu quandu hè necessariu.

In tutta onestà, nimu hè mai cumpletamente prontu à diventà babbu. Diventà genitore hè una di quelle cose in a vita chì ponu stressà vi facilmente. Ma sè site preparatu per questu bè in anticipu, truverete u compitu un pocu più faciule. Sè vi preparate à diventà babbu, aduprate sta lista per preparà vi per i mesi eccitanti, esilaranti, ma stancanti chì seguiranu. Ma, ùn vi scurdate di gode di l'esperienza!

cunchiusioni

Abbraccià a paternità hè un viaghju trasfurmativu chì richiede preparazione è adattabilità. Mentre a prospettiva pò esse schiacciante, hè ancu incredibilmente gratificante. Preparàndusi mentalmente, rendendu a casa à prova di zitellu, circendu cunniscenze da i libri, sustenendu u vostru cumpagnu, perseguendu l'educazione prenatale è unenduvi à gruppi di supportu lucali, pudete navigà in questa nova fase cun fiducia. Ricurdatevi, ùn ci hè micca un modu perfettu per esse babbu; si tratta di esse presente, sustene è gode di u viaghju. Cù a preparazione è a mentalità ghjuste, pudete creà un ambiente nutritivu per u vostru zitellu è a vostra famiglia.

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