Psiculugia di l'amore: Teorie chì facenu funziunà e relazioni

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Avete mai abbracciatu una persona cara dopu un periodu di separazione, stringhjendula forte in e vostre braccia, è dopu esse statu cumpletamente pigliatu di sorpresa da l'onda travolgente di gioia chì hà pigliatu voi ? Inspiegabilmente, questu abbracciu hà avà riduttu tutti i vostri prublemi à atomi. A psiculugia di l'amore hè cunfusa, ma hè una psiculugia chì ci piace à sente.

Stu sentimentu schiacciante hà inspiratu innumerevuli opere d'arte dapoi tempi immemorabili. Malgradu a nostra ossessione cullettiva per sta ricchezza d'emozioni, ci pare sempre chì ne sapemu pocu.

Ancu s'ellu ùn pudemu micca guarantisce un corsu acceleratu di psiculugia di l'amore, pudemu aiutà vi à familiarizàvi cù alcune teorie di l'amore. Cù l'aiutu di u psicoterapeuta Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), specializatu in cunsiglii di relazione è Terapia Razionale Emotiva Cumportamentale, demu un'ochjata à alcune teorie chì puderanu esse utili.

A psiculugia di l'amore è e teorie intornu à ella

Table di cuntinutu

Prima di immergesi cun entusiasmu in e teorie di l'amore per pruvà à implementarle in a vostra equazione, hè impurtante capisce chì questi sò solu mudelli, offerti da una capiscitura unica di l'amore secondu quelli chì l'anu scritti.

«I mudelli esistenu per quelli chì cercanu una suluzione. Senza proattività è vuluntà di cresce, ùn pensu micca chì alcun mudellu di relazione pò esse vistu cum'è una soluzione miracolosa. Ci hè sicuramente un valore da truvà in queste teorie, ma hè l'applicazione di u cuncettu chì dà à u cuncettu a so rilevanza invece di creà solu grafici à torta, diagrammi è forme geometriche», dice u duttore Bhonsle.

È l'applicazione, cum'è u duttore Bhonsle face nutà, ùn hè micca sempre simplice. "Hè l'applicazione di qualsiasi mudellu in a vita chì face a differenza trà u successu è u fiascu, micca a so esistenza. Pigliate, per esempiu, u mudellu simplice di perde pesu. Nantu à a carta, basta à brusgià più calorie di quelle chì manghjate, ma s'ellu fussi cusì faciule da implementà, ùn averiamu micca persone obese in a nostra sucietà.

"Inoltre, u modu in cui ogni persona s'avvicina à una tiuria è a vede hè sughjettivu. Hè cum'è dumandà quale culore hè u megliu culore nantu à a terra. Ùn ci hè micca una sola risposta. Per esempiu, amu u culore rossu, è a mo casa ne hè piena. I mo amichi puderanu truvà què surprenante è dì chì hè u culore di a negatività, ma a natura sughjettiva di a situazione mi face apprezzà l'estetica più cà l'altri."

"Dunque, cose cum'è ciò chì custituisce una relazione felice è ciò chì custituisce una relazione triste ponu ancu esse sughjettive in una certa misura. Benintesa, ci sò leggi universali cum'è a fiducia, u rispettu, a sensibilità, a cumunicazione, l'apertura mentale è a vuluntà di cresce chì guvernanu a salute di a relazione, ma u puntu ferma chì ùn hè micca cusì biancu o neru."

«Dettu questu, u modu u più faciule per capisce a psiculugia di l'amore hè di esse più onestu è apertu nantu à ciò chì vulete veramente è u vostru bisognu di sentevi curatu. Solu tandu pudete fà qualchì prugressu», cunclude.

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Cum'è probabilmente pudete vede, a psiculugia di e relazioni è di l'amore, è e teorie chì l'intornanu ùn sò micca e versioni definitive o un manuale di reguli di ciò chì ogni relazione duveria esse. A psiculugia femminile di l'amore pò esse diversa da quella maschile, è spessu ùn ci hè micca un approcciu unicu per tutti quì.

Ma questu ùn significa micca chì i sfarenti tipi di psiculugia di l'amore ùn ci ponu aiutà à capisce un pocu megliu l'amore. Avà, prima di cunfondevi di più, ampareremu un pocu, d'accordu ?

1. I cinque linguaggi di l'amore

Di tutti i tipi di psiculugia di l'amore, questu hè probabilmente u più cunnisciutu. In u so libru The Five Love Languages , u duttore Gary Chapman hà elencatu i cinque linguaggi di l'amore chì una persona pò aduttà inconsciamente.

I linguaggi di l'amore sò essenzialmente un modu di cumunicà in un modu chì hè familiare à una persona. Un cumpagnu pò amà riceve rigali, mentre chì l'altru dà veramente valore à u tempu di qualità cù una persona. Capisce è travaglià nantu à i vostri metudi di cumunicazione preferiti pò aiutà à cresce inseme. U duttore Bhonsle ci aiuta à scumpressà li:

Parolle di affirmazione

«Stu linguaghju di l'amore hè tuttu una questione di spressione di cura, rispettu è affettu versu u vostru cumpagnu per mezu di a cumunicazione. Dì cose cum'è "Ti tengu caru, mi manchi, mi preoccupi di tè, mi cumpleti", cose di stu tipu», dice u duttore Bhonlse.

«Certi amanu à sentelu perchè hè cusì rassicurante. Forse ci era una mancanza di parolle d'affermazione da a so famiglia mentre crescevanu, o sò stati simpliciamente privati d'affettu. Calchì volta, dì li solu ch'elli significanu u mondu per voi hè un bellu modu di creà quellu ligame», aghjusta.

Toccu fisicu

«Cose cum'è dà à u vostru cumpagnu un massaggio à e spalle, abbracciallu, mette u vostru bracciu intornu à a so vita, tene a so manu mentre guidate una vittura, basgià si senza ragione. Sti atti fisichi d'affettu ùn sò generalmente micca destinati à avè alcun impattu desideratu; mostranu solu à u vostru cumpagnu chì u ricunnoscite è l'amate», dice u duttore Bhonsle.

«Questi tocchi simplici sò rassicuranti è sò essenzialmente un modu primariu per sprime affettu. Ancu i cani è i gatti li piacenu. Recitalli una puesia, ùn li importerà micca. Grattalu sottu à u collu è ellu saperà chì l'ami», aghjusta.

Gifts

« Fà rigali à u vostru cumpagnu hè solu un modu per aiutà u vostru cumpagnu à accessorizà a so vita in modu adattatu. Sè sapete chì u vostru cumpagnu hè interessatu à amparà un strumentu musicale è u cumprate per elli, li dite essenzialmente per mezu di stu rigalu quantu li tenete à core», dice u duttore Bhonsle.

«Si tratta solu di spinghje cun riflessione certi prudutti o servizii versu i vostri partenarii, per mustrà li chì alimentate a so vita è i so bisogni», aghjusta.

Ùn hè micca troppu difficiule di vede perchè sta psiculugia di l'amore hè cusì riescita è hè sicuramente una chì pudete implementà immediatamente, supponendu chì u vostru cumpagnu si preoccupa di i rigali in primu locu.

E teorie di l'amore ponu avvicinà duie persone — Capisce u linguaghju d'amore di u vostru cumpagnu pò avvicinà vi dui

Tempu di qualità

«Passà tempu di qualità cù un cumpagnu pò esse simplice cum'è pianificà appuntamenti speciali cù una persona, o solu mette si à ghjornu cun elli è avè una cunversazione individuale cun elli. Hè un altru modu di mustrà à u vostru cumpagnu chì avete un locu speciale in u vostru calendariu per elli», dice u duttore Bhonsle.

U vostru cumpagnu hà mai dettu qualcosa cum'è "Puderaghju passà tuttu u mo tempu quì cun voi, ùn ci hè nunda altru chì vogliu"? S'ellu l'hà fattu, pudete dì cun fiducia chì passà tempu di qualità cun voi hè u modu in cui esprimenu è sentenu l'amore.

Atti di serviziu

Ùn vi ne fate; in nome di e teorie di l'amore, ùn vi dumandemu micca di diventà u maggiordomu di u vostru cumpagnu. Ma chì hè una relazione senza uni pochi di atti di serviziu? Dopu tuttu, l'azzioni parlanu più forte chè e parolle.

«Si tratta esse utile à u vostru cumpagnu. Offre di passeggià u cane, purtà a so mamma à u duttore, tuttu ciò chì pò aiutà u vostru cumpagnu», dice u duttore Bhonsle.

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2. Stili d'attaccamentu

U vostru cumpagnu hè troppu appiccicaticciu ? Hà sempre bisognu di rassicurazione da voi è vi sopraffa cù i so desideri è esigenze ? O forse hè tuttu u cuntrariu è a so natura distaccata vi face dubità di quantu sò impegnati.

Innò, a psiculugia femminile di l'amore o a psiculugia maschile ùn ponu micca avè un rolu da ghjucà in u modu in cui si sprimenu in e relazioni. Cum'è si scopre, e ragioni daretu à tali stili variabili di attaccamentu in una relazione ponu esse tracciate finu à a zitiddina di una persona è à e so relazioni cù i so principali caregivers.

I stili d'attaccamentu sò furmati inconsciamente da una ghjovana età è spessu dictanu cumu una persona agisce in una relazione. Demu un'ochjata rapida à i stili d'attaccamentu cumunemente ricunnisciuti è cumu si mettenu in e teorie di l'amore:

Stile di attaccamentu sicuru: E persone chì mostranu questu stile avianu tipicamente una bona relazione cù i so principali caregivers è dunque tendenu à esse più olistiche in e relazioni cà e persone di altri stili.
Stile d'attaccamentu evitante-disprezzante: E persone chì sò emotivamente distanti da i so cumpagni è quelli chì apprezzanu a so libertà più di tuttu u restu. Di solitu stabilitu quandu e persone anu genitori indisponibili
Stile d'attaccamentu ansiosu-ambivalente: U casu classicu di amanti appiccicosi, ansiosi è dubbitosi. Tali partenarii avianu genitori ambivalenti stessi, chì probabilmente ùn pudianu micca occupà u rolu di un genitore cumpletu.
Stile d'attaccamentu disurganizatu: U tipu di persone chì anu subitu abusi mentre crescenu, dunque cuntinueghjanu à sente si insicuri o spaventati. Puderanu sente si indegni di qualsiasi affettu è tendenu à circà u dramma.

Benintesa, cum'è u duttore Bhonsle hà indicatu à l'iniziu di questu articulu, sti aspetti di a psiculugia di l'amore è di cumu l'omu interagisce trà di elli sò mudelli, micca necessariamente a lettera di a lege.

3. Amore cumpassivu vs amore passiunatu

Ùn hè micca surprisante chì micca tutti i tipi d'amore si sentenu listessi. L'amore elettrizzante, eccitante, chì ci impedisce di tene e mani luntanu da l'altri, chì vedemu in i filmi, hè probabilmente megliu definitu cum'è infatuazione.

Da l’altra parte, l’amore chì spartite cù un cumpagnu dopu à una decina d’anni d’esse inseme ùn pò micca esse veramente definitu cum’è ùn pudemu micca tene e nostre mani luntanu l’unu da l’altru, nò ? Classificendu in generale i tipi d’amore in duie parti, a psicologa Elaine Hatfield li hà divisi per noi: amore cumpassionatu è amore passionale.

«L'amore cumpassivu hè l'amore chì si centra intornu à l'empatia in a vostra relazione », dice u duttore Bhonsle, scumpartendu i dui tipi per noi. «L'amore passionale, invece, hè induve a fascinazione hè l'idea di questu. Site affascinatu da l'idea di appuntamenti, cioccolatini, vini è picnic in spiaggia. Site ossessionatu da l'abbellimenti di l'amore, piuttostu chè da u so caratteru».

«U caratteru di l'amore hè a reciprocità è u rispettu, è una vera vuluntà di fà u bè per qualchissia. L'amore, in parechji modi, pò ancu esse vistu cum'è a benevolenza suprema. Un attu di dà, cusì senza sforzu è cusì onestamente, chì ùn hà micca bisognu di calculà, deve semplicemente esiste è spustassi in a direzzione desiderata di felicità è cambiamentu», cunclude.

A psiculugia di u veru amore, quandu hè dichjarata cusì direttamente, vi face sicuramente pensà à ciò chì avete cù u vostru cumpagnu. U vostru hè solu un focu fugace chì si spegnerà cusì prestu cum'è hè statu accesu, o hè più cum'è a fiamma eterna, per dì cusì?

4. A teoria triangulare di l'amore

Sta tiuria parla di a psiculugia di l'amore in un modu simile à u puntu precedente, ma aghjusta uni pochi d'aspetti diffirenti. Sicondu u psicologu Robert Sternberg, l'amore hè basicamente basatu annantu à trè scale diverse:

Intimità
Passion
acquistu

A basa di sta tiuria hè chì ogni cumbinazione di sti aspetti dà cum'è risultatu un tipu d'amore differente. Per esempiu, l'amore romanticu pò prisentà intimità emotiva è passione, ma pò qualchì volta esse privu d'impegnu. Un amore "fatu" pò prisentà passione è impegnu, ma nisuna intimità.

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A psiculugia di e relazioni è di l'amore hè cumplessa è ancu s'è sta teoria triangulare di l'amore puderia fà vi pensà à u ligame chì spartite cù u vostru cumpagnu, ùn hè sicuramente micca u diagnosticu finale di a vostra relazione.

Di tutti i tipi di psiculugia d'amore chì ci sò, pensemu chì quellu chì si adatta megliu hè ciò chì sentite. U duttore Bhonsle ci lascia cù a so versione di ciò chì a psiculugia di u veru amore duveria esse:

"A psiculugia di l'amore hè simplice cum'è fà cose chì sò sustenibili à longu andà. Sè ùn site micca capace di stà à u passu cù una parte o l'altra, u ghjocu finirà prima o poi. Hè vitale esse quellu chì site è chì vi sforzate di esse a megliu versione di voi stessi."

«Sè qualcosa chì fate vi face male, face male à u vostru cumpagnu, o peghju, face male à a relazione, allora duverete prestu esaminà è uttene l'aiutu chì avete bisognu, chì ùn pudete micca truvà in u vostru circulu d'amichi o in a vostra famiglia. Aduttendu l'aiutu di cunsiglieri hè sempre beneficu in tali scenarii», cunclude.

Sè vo circate aiutu per assicurà chì a vostra relazione sia a megliu pussibule, Bonobology hà una mansa di cunsiglieri sperimentati chì serianu felici di aiutà vi, cumpresu u duttore Aman Bhonsle stessu.

Avà chì avete lettu nantu à a psiculugia di l'amore, pruvate à ùn esse ossessionatu da dissezionà e cumplessità di a vostra relazione. U megliu modu per sperimentà l'amore hè di fà lu autenticamente. Lasciatelu vene à voi, è quandu vene, assicuratevi di fà tuttu ciò chì pudete per ricambià. Calchì volta tuttu ciò chì avete bisognu hè l'intuizione, micca un graficu à torta.

S & P

1. Chì ghjè a psiculugia daretu à l'innamuramentu ?

A psiculugia daretu à l'innamuramentu hè cablata in u nostru cervellu. Avemu un desideriu innatu di innamurà ci è di sperimentà un ligame strettu cù qualchissia, è u bisognu biologicu di procreà. Questu à u so tornu hè supplementatu da i neurochimichi di benessere chì inundanu u nostru cervellu quandu una storia d'amore cumencia à fiurisce.

2. Chì sò l'effetti psicologichi di l'amore ?

Vi site mai dumandatu perchè u celu pare più turchinu è cuminciate à sudà di più durante e prime tappe di l'amore ? L'impatti psicologichi di l'amore ponu influenzà u vostru corpu in parechji modi. L'afflussu di dopamina è serotonina porta à una diminuzione di u stress, un miglioramentu di l'umore, un forte desideriu sessuale è una sensazione di calma serenità - finu à chì a prima lotta si svolge !

3. Chì sò e teorie di l'amore in psiculugia ?

E teorie di l'amore in psiculugia includenu e teorie di e lingue d'amore, a teoria di i stili d'attaccamentu, a teoria di i tipi d'amore, a teoria triangulare di l'amore frà altre.

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