Cumu dimenticà qualchissia chì avete amatu?

Capisce cumu si pò dimenticà qualchissia chì si ama cù tuttu u core hè probabilmente una di e cose più difficiule chì si devenu affruntà in a vita. Micca tutte e relazioni sò destinate à durà è micca tutte e storie di appuntamenti sò destinate à esse savurate da i nipoti. Mentre a maiò parte di noi si rende contu di què à un livellu cerebrale, a nostra mente emotiva hà sempre difficultà à accettà sta realità. Ancu di più, quandu simu in preda à u dulore di u core spezzatu.

Mentre hè bè di crede è amà cun passione, sappiate chì pudete innamuràvi, disperatamente è cun passione, più di una volta. È questu ùn hè micca necessariamente una mala cosa. Ogni capitulu hà a so parte di mumenti felici è tristi, inseme à lezioni da amparà è sperienze da ricurdà. Inoltre, puderia esse una pressione inutile nantu à u vostru core è a vostra anima di crede chì duvete dimenticà cumpletamente qualchissia per pudè andà avanti.

Hè praticamente pussibule di cancellà i ricordi di una persona chì una volta occupava un grande spaziu in u vostru core o ferma sempre in qualchì locu in a vostra mente cum'è un affare incompiutu ? Cù a psicologa cunsultante Jaseena Backer (MSc Psychology), chì hè una esperta di gestione di genere è di relazioni, pruvemu à assicurà chì questu ostaculu ùn si senti micca cum'è un compitu erculeu. Cumu dimenticà qualchissia chì avete amatu una volta ? Quanti ghjorni ci vole per dimenticà qualchissia ? Cù intuizioni è cunsiglii utili da l'esperta, analizzemu lu.

Pudete mai smette d'amà qualchissia ?

A psicologa Juhi Pandey (MA Psychology) hà dettu prima à Bonobology: "Quandu una persona hè stata attaccata emotivamente, fisicamente è socialmente à un'altra, ùn solu custruisce una cunnessione emotiva , ma cambia ancu a vostra mente à u livellu neurale. I vostri neuroni sò cablati cù i ricordi chì create ogni ghjornu. Scollegà quelli richiede tempu, chì varieghja da persona à persona".

Dunque, a risposta à cumu superà qualchissia hè unica cum'è ogni individuu. Certi pirsuni puderanu andà avanti in un mumentu per via di a so attitudine generale versu a vita. Altri puderanu sguazzassi in a so tristezza per via di un attaccamentu intensu. Tramindui ste risposte sò ugualmente valide, basta chì avete fiducia in sè stessu è cuntinuate à fà u sforzu ghjustu per guarisce e ferite emotive.

Sicondu un studiu publicatu in u Journal of Positive Psychology , ci vole almenu 11 settimane per chì e persone cumincinu à ricuperà si da una relazione rotta. Ma a quistione ferma, pudete mai piantà d'amà qualchissia ? Forse ùn avete micca bisognu, forse hè solu una questione d'accettà a dinamica di a vostra relazione cun elli dopu à a separazione.

Vulemu suggerisce un puntu di vista alternativu. Invece di riflettà nantu à se pudete o micca piantà d'amà qualchissia, vi cunsigliemu di spustà a vostra attenzione à amà sè stessu. Avemu cuncipitu un prucessu in trè tappe chì vi aiuterà à avanzà tenendu sta perspettiva in mente.

Cumu scurdà si di qualchissia chì amate ? Praticà u distaccamentu hè u primu passu

Quandu l'amore si finisce, pudete sente cum'è s'è u vostru core s'affonda. Ùn l'amu micca da addulcì per voi. Puderete ancu sente chì ùn truverete mai più qualchissia in quale pudete investisce. Vi sentirete abbandunatu è diffidente di u mondu chì vi circonda. Puderete ancu rinuncià cumpletamente à l'amore. Per pudè luttà contr'à tutti questi sentimenti negativi, avete bisognu d'accettà u fattu chì a relazione hè finita. A negazione hè u più grande nemicu quandu pruvate à dimenticà qualchissia chì avete tenutu assai vicinu à voi stessi.

Appiccà si à i vechji ricordi ùn vi farà micca bè. Imaginà a so faccia in a vetrina di u supermercatu, sente l'odore nantu à i vostri cuscini micca lavati - tutte queste sò cose chì impediscenu u prucessu di dimenticà qualchissia. Dunque, prima di tirà fora un'altra vaschetta di ghjacciu, affrontemu u prublema di cumu superà qualchissia chì ùn hè più destinatu à esse in a vostra vita.

Un avvertimentu: sè vo circate di capisce cumu dimenticà qualchissia rapidamente, sappiate chì ùn ci hè micca una bacchetta magica per spegne i sentimenti. I sentimenti umani ùn funzionanu micca in biancu è neru distinti. Tuttavia, distaccassi da a persona chì amate farà chì a palla si move. Ancu s'ellu ùn hè micca pussibule di cancellà cumpletamente i ricordi dulurosi , renderà assai più faciule trattà cun elli. Per principià, avete bisognu di creà un pocu di spaziu per respirà. Per creà questu spaziu, avete bisognu di dì gradualmente addiu à a relazione, pezzu per pezzu. Cuminciate per implementà a regula di senza cuntattu è dopu partemu da quì.

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1. Permettiti di pienghje è di dolu

Pianghje hè una liberazione catartica di u dulore è di a ferita chì spessu interpretemu male cum'è un segnu di debulezza. Esse fragile è tristu ùn hè micca un segnu d'incapacità. Hè solu una espressione di u tumultu in tè. Pigliate u vostru tempu è pienghje se ne avete bisognu. Ùn soffocate micca a vostra tristezza cù falsi surrisi. Ancu cum'è omu hè bè di pienghje quant'è ne avete bisognu. Esse forte ùn significa micca chjude e vostre emozioni è ghjittà e chjave, ma esse capace di accettà è abbraccià u vostru statu emotivu.

Jaseena dice: "Pienghje hè un modu estremamente bonu per alleviare sè stessu, per lascià fora l'emozioni è a rabbia repressa. Ma troppu è state guastendu e vostre chance di fà qualchì prugressu. Pigliate u vostru tempu, pienghje è sprimetevi u più pussibule. Ma ùn ne fate micca una rutina altrimenti pudete attaccassi troppu à i vostri sentimenti di tristezza è di viotu".

2. Ùn manghjate micca i vostri sentimenti per dimenticà qualchissia chì vi hà rottu u core

Parechje persone si rivolgenu à a gula per trattà i so sentimenti. Questu hè un aspettu impurtante da ùn fà micca sè pruvate à dimenticà qualchissia chì amate prufundamente. Hè naturale circà cunsulazione in qualcosa chì vi cunforta da tuttu u dulore. Ma perchè ùn dipende micca da una pratica più produttiva cum'è scrive un ghjurnale quandu avete difficultà à dimenticà qualchissia à quale site attaccatu emotivamente?

Hè impurtante di lascià esce l'emozioni. Dunque, se u percorsu per ghjunghje à questu scopu richiede di bluccalli, cancellà u so numeru di cuntattu, o ancu brusgià e so foto, duvete cunsiderà lu. Per piacè, ùn vi fate micca male nè à nimu altru in u prucessu. L'idea hè di staccassi da tutte l'emozioni negative per pudè cumincià à pensà più razionalmente è chjaramente.

3. Toglie e so cose da a to vista

Ci sò in realtà alcune cose da fà per dimenticà qualchissia chì amate chì sò sottu u vostru cuntrollu. Un muru pienu di e so foto chì vi fissanu o e so felpe chì si trovanu in u vostru armariu hè una ricetta per una crisa emotiva chì sta per accade. Crediteci, ùn hè micca u megliu modu per fà.

Fate questu invece - imballate e so cose, andate in vittura finu à a so casa, lasciateli quì, è ùn vi date micca una ragione per vultà. Sè avete bisognu, pudete ancu sceglie di ùn vede micca i vostri amichi cumuni per un pezzu. Basta à cumunicà li u vostru bisognu di spaziu. Basta à ricurdà, ùn hè micca egoistu dumandà ciò chì avete bisognu per rialzà vi dopu una grande battuta d'arrestu.

4. Ùn guidate micca intornu à i stessi vechji lochi

Passà davanti à u ristorante induve andavate spessu cù u vostru amore o frequentà a so gelateria preferita sò tutte cose chì vi renderanu solu incòmode è più tristi per via di a rumpitura. Hè ora di sorte da quella rutina è di curà una nova. Truvate novi lochi induve andà è create ricordi più novi è più felici.

Pruvate à evità i lochi induve avete spartutu mumenti maravigliosi cù u vostru ex. Rivisità i vechji lochi familiari è ricurdà quelli ricordi vi darà solu difficultà. Ùn hè micca chì duvete abbandunà cumpletamente quelli vechji lochi. Ma finu à chì ùn vi scurdate di qualchissia chì avete amatu prufundamente, pò aiutà à alluntanassi da ogni putenziale fattore scatenante di una trista timpesta di sabbia.

5. Per dimenticà qualchissia, smette di scorrere i so profili di e rete suciale

Sè seguite ossessivamente i social media di u vostru ex è seguite ogni so muvimentu, vi truverete inevitabilmente à dumandà: "Perchè hè difficiule di dimenticà qualchissia chì amate?". Pruvà à sapè tuttu di a so vita dopu à voi ùn vi aiuterà mai à ricustruisce a vostra. Hè meschinu, angosciante, è vi farà solu rimette in daretu in u vostru viaghju per superà u vostru ex. Dunque, ripetimu, smette di perseguitallu!

Inoltre, ùn pruvate micca à migliurà u vostru ghjocu di e rete suciale solu perchè sapete chì u vostru ex verifica u vostru prufilu. Ùn caricate micca foto per ch'elli a vedanu è vi manchinu. Bluccate u so prufilu s'ellu hè necessariu.

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6. Ùn abusate micca di l'alcol per dimenticà qualchissia

Parechje persone pensanu chì l'alcol hè a risposta per dimenticà qualchissia chì vi hà fattu male. Siccomu pò in realtà cancellà quelli ricordi per un pocu, a ghjente tende à truvà a cura à a so tristezza à a fine di una buttiglia, è prestu si trovanu à trattà cù una dipendenza paralizzante.

Jaseena dice: "L'abusu di sustanzi in ogni forma hè dannusu. Beie per dimenticà qualchissia o indulge in droghe porta solu un sollievu tempurale, ma pò causà danni permanenti. Per quellu mumentu, si sente bè. Ma duvete sempre vultà à a vita nurmale. Ùn abusate micca di a sustanza è ùn lasciate micca ch'ella vi abusi."

L'alcol pò esse eccellente per rilassassi ogni tantu, ma hè u peghju modu per caccià qualchissia da a mente. Sè vo circate di dimenticà qualchissia chì vede ogni ghjornu, pudete sente chì hè più faciule di beie per caccià u dulore. Hè solu una fuga da u veru prublema chì puderia spinghjevi in ​​un novu. Un prublema cù l'alcol hè l'ultima cosa chì avete bisognu d'aghjunghje à i vostri guai.

7. Smetti di cercalli in e cose intornu à tè

Mentre fate a vostra rutina di ogni ghjornu, pudete piglià à pensà à elli è à mancà li. Quandu avete pruvatu à mustrà à qualchissia chì li tenete à core per un bellu pezzu, ùn hè micca faciule dimenticalli. Quandu questi pinsamenti è ricordi si presentanu, ùn li alluntanate micca, ma à u listessu tempu, impeditevi di agisce in cunsequenza. Altrimenti, questi sentimenti di nostalgia continueranu à manifestassi, senza esse invitati.

Sè vo site statu cun elli per un bellu pezzu, guasi tuttu ciò chì vi circonda serà un ricordu è un fattore scatenante. Cù tutti questi fattori scatenanti, pudete sentevi cum'è s'è vo site bluccatu in un ciclu impussibile. Ma ùn vi date micca difficultà. Invece di svià tutte e cose chì vi ricordanu di elli, pruvate à fà pace cun elli pianu pianu o sbarrazzatevi di elli una volta per tutte.

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8. Smettite d'ascultà a so playlist per dimenticà qualchissia

Pensà à e canzone ch'elli amanu o ascultà a musica ch'elli ballavanu goffaggine in cucina ùn farà chè impedisce a vostra ricerca di fà pace cù u passatu . Quessi mumenti ùn esistenu micca in u presente. Dunque, hè essenziale chì li lasciate stà è fate pace cù u vostru passatu invece.

Per superà qualchissia rapidamente, sguassate u dulore sguassendu a so musica da u vostru telefunu. Ascoltà una canzone pò fà vultà un diluviu di sentimenti. A musica hè agrodolce in questu modu. Ma questu hè bè perchè hè ancu in continua evoluzione. Truvate nuove playlist da sincronizà cù i vostri umori è emozioni.

Crea un spaziu per tè stessu per piglià u cuntrollu di e to emozioni. Benintesa, a maiò parte di a ghjente prova à scappà da questu passu perchè hè comprensibilmente abbastanza difficiule. Ma fà u primu passu hè imperativu sè vulete veramente esse in un viaghju per dimenticà qualchissia impurtante per voi.

Cumu Superà Qualchissia ? Maestru di l'Arte di Lascià Andà

Una volta chì avete fattu u primu passu staccenduvi da l'emozioni negative è da u traumu, pudete passà à a fase dopu, l'arte di lascià andà. Ùn puderete micca avanzà finchè vi lasciate guidà da e vostre emozioni. Quandu cuminciate à pensà più razionalmente, vi bluccate nantu à a megliu strada per andà avanti.

Tuttavia, ammaestrà quest'arte richiede assai pratica. Quandu si soffre, lascià andà hè l'ultima cosa chì si vulerà fà, ciò chì a rende ancu a cosa più impurtante da fà. Mentre si capisce, si empatizza è si razionalizza a situazione, si principia à truvà risposte. I seguenti cunsiglii vi aiuteranu cù e basi di l'arte cumplessa di andà avanti mentre si allevia u dulore è a ferita.

1. Saltate da u trenu di a memoria

Capimu chì stu viaghju in trenu crea dipendenza. Hè guasi ipnotizante. Ci piacerebbe saltà è vedelu passà per una volta. Forse ùn puderete micca abbandunà cumpletamente i vechji ricordi, ma pudete certamente dimenticà qualchissia più rapidamente se ùn lasciate micca chì questi vechji ricordi vi inghiottiscano.

Jaseena suggerisce: "Ùn ci hè micca una formula per dimenticà i ricordi di una relazione. I ricordi tornanu quandu visitate i stessi vechji lochi o guardate i stessi vechji filmi chì vi piacevanu. Ci saranu sempre parechji fattori scatenanti intornu à voi. L'unicu modu per aiutà sè stessu hè di pruvà à ùn rimuginarci sopra. Lasciateli passà cum'è s'elli vuleranu, ma andate avanti".

2. Capisce ciò chì hè andatu male esattamente

Ci sò ghjorni quandu tutti noi ci simu dumandati: "Perchè hè difficiule di dimenticà qualchissia chì amate?" Ebbè, perchè e nostre emozioni spessu piglianu u megliu di noi è a nustalgia face chì u passatu pare più lustru di ciò chì era. L'unicu modu per cuntrastà lu è dimenticà qualchissia chì vi hà rottu u core hè attraversu un ragiunamentu sanu è logicu. Ricurdenduvi constantemente perchè a separazione hè stata a decisione ghjusta, averete menu probabilità di innamuràvi di novu di elli è di superà a rumpitura rapidamente. 

Jaseena dice: "Hè assai difficiule di capisce ciò chì hè andatu male à u principiu perchè quandu e cose cumincianu à cascà in pezzi, e spiegazioni ùn sò micca sustanziali in a maiò parte di i casi. Ma quellu chì si mette à riflette capisce ciò chì hè andatu male è perchè. A maiò parte di noi ùn ci piace micca piglià a culpa per una rumpitura. Hè per quessa chì a riflessione hè ancu più impurtante".

3. Resisti à esse duru cun tè stessu per dimenticà l'amore unilaterale

Dimenticà l'amore di a to vita hè un compitu difficiule è ùn serà mai faciule. Inoltre, micca tutti i ghjorni saranu riesciuti, soprattuttu s'è vo vulete dimenticà qualchissia chì vedi ogni ghjornu. Quessa pò esse abbastanza difficiule, soprattuttu s'è vo circate di dimenticà l'amore unilaterale o di trattà cù u rifiutu.

Ma tuttu va bè. Micca ogni ghjornu deve esse cunquistatu è ùn pudete micca sentevi cum'è un campione tuttu u tempu. Certi ghjorni saranu più difficiuli chè altri è ùn ci pò esse assai chì pudete fà per fà chì tuttu sparisca magicamente. Manghjate troppu pop-tarts una mattina, fighjate u vostru musical preferitu un pocu troppu tardi in a notte o dormite tuttu u ghjornu. Finchè queste abitudini ùn diventanu micca persistenti, pudete permettevi qualchi ghjorni di imbrogliu quandu pruvate à dimenticà qualchissia.

4. Per dimenticà qualchissia chì t'hà fattu male, prova à ùn esse arrabiatu cun ellu

Indipendentemente da cumu sò andate e cose o da e cose offensive ch'elli vi anu dettu, a rabbia repressa ùn vi permetterà mai di evuluà. Ùn importa micca quale hà guidatu a relazione o quale hà lasciatu quale. Per superà qualchissia rapidamente, duvete ghjittà fora tutti i vostri sentimenti negativi. Pò sembrà chì prumove l'ostilità renderà l'andà avanti assai più faciule, ma ùn hè micca u casu.

Ùn avete bisognu di nimu o di i so sbagli chì vivenu in a vostra mente è in u vostru core senza affittu. Jaseena dice: "U pirdunu sinceru è autenticu da u core hè limitatu in u tempu. Quandu ci sò ferite gravi è senza chjusura, u pirdunu veru piglia u so tempu. Ma ricordate chì hè sempre assai impurtante". Per staccassi veramente da i vechji amori, duvete veramente è cuscientemente perdunà li per tuttu ciò chì hè accadutu.

Mantene un rancore senza sensu pianterà solu semi d'agitazione contr'à elli è ùn vi permetterà micca di dimenticà qualchissia chì vi hà rottu u core. Ammettimulu, pruvate à dimenticà qualchissia chì ùn vi ama micca in ritornu. Un sensu di risentimentu è umiliazione hè destinatu à colpirvi duramente in un ghjornu tristu. Per quantu duru possa sembrà, hè incredibilmente essenziale ancu s'ellu era un fidanzatu o una fidanzata tossica chì vi hà fattu male.

5. Praticate à perdunà voi stessi prima per dimenticà qualchissia chì vi hà rottu u core

A prima persona chì avete bisognu di pardunà dopu à un tale traumu hè voi stessu. Sicondu un articulu publicatu in Stanford Medicine, l'autocumpassione porta à un megliu benessere emotivu è mentale, un atteggiamentu pusitivu è relazioni più sane. Sta pratica vi aiuterà à pardunà veramente è à dimenticà qualchissia chì vi hà rottu. Solu dopu avè perdonatu voi stessu pudete pardunà l'altri.

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Cumu Avanzà ? Cuncentratevi nantu à a Guarigione

Ahh, benvenuti à a tappa finale di u prucessu di andà avanti, l'autoguarigione. Dopu avè vi distaccatu da l'emozioni negative è lasciate andà, pudete finalmente ripiglià vi è cumincià à ricustruisce vi. A vera guarigione si verifica quandu accettemu fattori esterni è cuminciamu à fà cambiamenti in noi stessi.

Avete bisognu di vultà u vostru sguardu versu e belle ruine è custruisceli mattone per mattone in a versione più spettaculare di voi stessi. Questu serà u viaghju più soddisfacente chì avete mai fattu.

1. Accettate chì avete bisognu di stu cambiamentu

Sè vi furzate à dimenticà qualchissia chì amate, ùn puderete mai fà lu in u modu ghjustu. Ùn farà chè causà più frustrazione è rabbia in sè stessu è ancu cun sè stessu. Una di e prime cose da fà per dimenticà qualchissia chì amate in modu sanu hè di accettà a realità.

Parlate à voi stessi è cunvincetevi chì avete bisognu di fà questu. Avete bisognu di dimenticà l'amore di a vostra vita è ùn ci sò micca duie manere di fà lu. Micca tutti i cambiamenti devenu esse cattivi, ancu s'elli ponu fà vi sente cum'è u vostru mondu si sfracica. Site ghjuntu à sta cunclusione perchè sapete chì ne avete bisognu. Accettate stu cambiamentu per passà da un core rottu cun grazia.

2. Siate creativi cù u vostru tempu

Pudete dimenticà cumpletamente qualchissia chì amate veramente ? Forse, forse micca. Ma sè ridirete u vostru tempu è a vostra energia versu voi stessi, puderete andà avanti cù a vostra salute emotiva è mentale intatta. Unu di i modi per fà questu hè di riempie u vostru tempu cù cose chì vi portanu gioia è soddisfazione. Fate eserciziu, pitturate è fate ancu lunghi bagni di bolle. Fate tuttu ciò chì vi farà sente megliu cun voi stessi.

Rispettate un prugramma è impegnatevi cù e piccule cose chì amate. Un novu hobby, qualchì nova amicizia, nova relazione è nova sperienza sò u megliu modu per riempie u viotu creatu da a partenza di qualchissia chì avete amatu prufundamente. Iscrivevi à una classa di spinning, fà una partita di cupcakes, o passà più tempu à vestissi a mattina sò alcune altre cose chì pudete pruvà. Una volta chì avete capitu l'impurtanza di u vostru benessere emotivu è fisicu è vi impegnate in u prucessu di guarigione, i ghjorni di sole ùn saranu micca troppu luntani. 

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3. Scrivite nantu à i ghjorni più difficiuli per dimenticà qualchissia

Ùn avete micca bisognu di scrive in un ghjurnale ogni ghjornu sè ùn vulete micca. Ma in i ghjorni quandu i muri parenu chjude si intornu à voi è avete bisognu di una sbocca, duvete scrive tuttu ciò chì sentite. Calchì volta trattà cù i vostri sentimenti ùn hè micca cusì faciule cum'è campà a vostra vita cum'è s'ellu ùn era accadutu nunda. Hè un prucessu, è l'introspezione hè una cumpunente impurtante di stu prucessu.

Ch'ella sia culpabilità, debulezza, o disperazione di vultà versu elli - scrivite tuttu. Dite à u vostru ghjurnale tutti i vostri sicreti più prufondi è più scuri mentre pruvate à dimenticà l'amore di a vostra vita. Hè un locu sicuru, nimu ghjudicherà e vostre emozioni. Vede e nostre storie nantu à a carta offre una dimensione è una chiarezza completamente nova nantu à a nostra vita. Hè imperativu chì siate cumpletamente onesti mentre scrivite in u vostru ghjurnale. Esse onestu cun voi stessi vi aiuta à capisce megliu e vostre relazioni.

4. Manghjà, pricà, amà — Fate piazza à e cose bone

Pudete dimenticà qualchissia chì amate veramente ? Sè Julia Roberts pudia, pudete ancu voi. U filmu Eat, Pray, Love ci hà amparatu chì tuttu pò esse facilitatu pigliendu un pocu di tempu fora di a vostra rutina è di a rutina cutidiana. Ci rendimu contu chì e rupture sò dure è chì guasi nisuna logica funziona, soprattuttu quandu pruvate à dimenticà qualchissia cù quale site attaccatu emotivamente.

In un mumentu cum'è questu, alcune di e vostre migliori chance di autoguarigione puderanu esse una vacanza, una serata trà ragazzi è ragazze , un annu sabbaticu di travagliu, o ancu semplicemente unisce si à una classa di yoga. Questa sperienza ùn deve micca esse per bisognu di truvà di novu u veru amore. Certe sperienze ponu esse solu per truvà a pace è a gioia. Dunque, per dimenticà cumpletamente qualchissia, fate qualcosa chì riguarda VOI.

5. Esse intornu à e persone chì ti amanu veramente

I vostri cari vi aiuteranu sempre à capisce quantu valete è vi aiuteranu à crede chì ci sò cose bone chì vi aspettanu. Cusì, quandu passate u tempu cù i vostri amichi o a vostra famiglia, vi rendete contu di quantu site digià amatu. Questu vi aiuta à capisce chì meritate assai megliu, invece di pienghje per qualchissia chì ùn vi apprezza o ùn vi ama micca in ritornu.

Superà qualchissia à quale tenete assai diventa più faciule quandu avete un forte sistema di sustegnu nantu à quale appoghjassi. Ùn sottovalutate micca l'efficacità di un weekend cù i vostri genitori, o di una notte sfrenata cù a vostra banda quandu pruvate à dimenticà qualchissia rapidamente. Un pocu di cura è amore genuini ponu funziunà cum'è una pozione magica.

7. Ripigliate e vostre energie per superà qualchissia rapidamente

Meditate, idratevi, è ùn vi agitate micca. Fate di questu un slogan o mettitelu cum'è un poster in a vostra camara. Tuttu ciò chì vi serve per ricurdà vi constantemente chì site a persona più impurtante di a vostra vita. Spessu ci scurdemu di fà attenzione à i modi più profondi di cunnette ci cun noi stessi per un benessere megliu. Dunque, lasciate chì stu crepacuore sia una scusa per truvà sè stessu è truvà a felicità dopu una rumpitura.

A meditazione è u yoga sò ottime pratiche per fà què. Ancu una spassighjata in u parcu cù una musica spirituale pò fà u truccu qualchì volta. Quandu u nostru corpu è a nostra mente cercanu constantemente di dimenticà qualchissia, tutte e nostre energie sò dirette versu quella sola cosa. Ripiglià li di tantu in tantu vi darà un sensu supplementu di calma è di capiscitura di quale site.

8. U tempu guarisce tutte e ferite

U tempu hè a cura più magica per tuttu u vostru dulore. L'amore hè impermanente, ma ancu u casu per trattà cù u crepacuore . Più vi fissate nantu à cumu andà avanti rapidamente, più difficiule pò diventà. Invece, pruvate à lascià andà. Fidatevi di u tempu per rialzàvi in ​​piedi.

In i ghjorni più scuri, ditevi: "Aghju digià fattu questu prima è possu fà lu di novu. Hè solu una questione di tempu. U tempu ripara tuttu". Più ci credite, megliu vi sentirete. Ancu voi duverete fà u travagliu, sicuru, ma a credenza chì ancu questu passerà vi dà una basa stabile per cuntinuà à travaglià.

9. Fate cose per amà sè stessu!

A più grande rivelazione di a vita hè d'amparà chì ùn avete bisognu di a validazione di nimu altru sè solu vi amate abbastanza ferocemente. Amà sè stessu significa coccolarvi, capisce i vostri scopi è fidàvi di i vostri istinti. Ùn aspettate micca chì u prossimu cumpagnu vi trovi è vi ami.

Siate cusì occupati à amà sè stessu chì ùn avete più bisognu di un'altra persona per fà vi sente sanu. Cuncentratevi nantu à e cose chì vi ispiranu, puderia esse a vostra carriera, a famiglia, l'amichi o u travagliu suciale. Portate queste attività à u prossimu livellu investenduvi in ​​​​elle è amparendu à cunnoscevi in ​​​​questu prucessu. Chì sà, prestu sarete voi quelli chì ispireranu e persone. Andà avanti significa ricuperà a vostra autostima è cresce à un livellu chì a vostra relazione cun sè stessu sia a più gioiosa di tutte.

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10. Una relazione di rimbalzu hè un grande no sè vulete andà avanti

Induce qualcunu altru per u sessu casuale hè apparentemente unu di i modi più faciuli per dimenticà l'amore di a vostra vita. Ma in realtà, questu hè un modu terribilmente senza successu di cancellà i ricordi di u vostru ex da a vostra mente è da u vostru core. Ùn vi ferite micca à voi stessi è à un potenziale cumpagnu di rimbalzu in u vostru prucessu di capisce cumu andà avanti. Assicuratevi di esce cun qualchissia quandu site prontu è pudete vantà un certu sensu di stabilità.

Jaseena cunsiglia: "Ci sò parechje ragioni per chì e persone entranu in una relazione di rimbalzu dopu una rumpitura. Pudete fà per disturbà u vostru ex o pruvà à dimenticallu. Chiaramente, un rimbalzu hè una fase tempuranea, ancu una tappa. Questu hè un euforia tempuranea chì vi face sente desiderabile, ma a vostra insincerità si mostrerà prima o poi. Una volta chì i sentimenti si svaniranu, pudete capisce chì avete pigliatu tutte e decisioni sbagliate".

Ci vole à ricurdà chì l'amore accadrà torna, hè cusì in a so natura. Invece di spinghje l'amore, ci vole à permette à stu prucessu di cumincià è lascià u passatu induve appartene. Hè impussibile di dimenticà cumpletamente qualchissia o di dimenticà qualchissia in modu chì ùn vi vene mai più in mente. Ma hè pussibule di andà avanti è amà sè stessu è qualcunu altru torna.

Avemu pruvatu à traccià a carta stradale per u vostru viaghju di guarigione. Sè vo site abbastanza forte per seguità tuttu u prucessu religiosamente, vi truverete in una forma fiorente. Vedete, ci hè solu una costante in a vita è questu hè u cambiamentu - evoluzione cù u tempu è u spaziu. À a fine, tutti superemu u dulore straziante è un ghjornu ci innamuremu di novu. Speremu chì i nostri suggerimenti anu calmatu u vostru core adduluratu per un pocu è chì e pratiche daranu un impattu pusitivu durevule.

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