15 Segni Indiscutibili di una Relazione Codipendente

Spread the love

A saviezza cumuna suggerisce chì un genitore duveria incuragisce l'indipendenza di u so figliolu da 11 anni in sù. Ma chì succede se u genitore è u zitellu si incollanu emotivamente invece? Allora, u zitellu pò sviluppà a codipendenza, vale à dì chì pò amparà à derivà u so sensu di sè stessu da l'altri, crede chì i so bisogni ùn sò micca impurtanti, è diventà donatori compulsivi chì dipendenu da esse dipendente. Ancu quandu l'altra persona in l'equazione ùn hè micca u so genitore. Spessu, i so attaccamenti romantichi adulti portanu tutti i segni di una relazione codependente.

A codipendenza hè trà e dinamiche di relazione più tossiche è disfunzionali chì pudete sparte cù qualchissia. Hè per quessa chì amparà à individuà è affruntà i cumpurtamenti è i mudelli di relazione codependenti ùn hè micca solu saggiu, ma ancu vitale per u vostru benessere. Per approfondire a psiculugia di a codipendenza, capisce e so sfaccettature è amparà nantu à i segni è i marcatori di e relazioni codependenti, avemu cunsultatu u coach di relazione è intimità Shivanya Yogmayaa (certificatu internaziunale in e modalità terapeutiche di EFT, NLP, CBT, REBT, ecc.) chì hè specializatu in diverse forme di cunsigliu di coppia.

Chì si sente in una relazione codependente?

Dunque, à chì s'assumiglia è à chì si sente una relazione codependente ? Sicondu Shivanya , e persone implicate in relazioni codependenti si dividenu in dui roli - un cumpagnu diventa un caretaker/datore è l'altru una vittima/pretendente:

Quellu chì piglia hà bisognu di sustegnu, attenzione è aiutu custanti. Hà difficultà cù i travaglii basi, hà bisognu di esse tenutu perpetuu per manu, ùn pò piglià decisioni, si sente cumpletamente dipendente da u so cumpagnu è hè dispostu à rinuncià à a so autonomia.
U donatore hè focalizatu à suddisfà i bisogni di u so cumpagnu - à l'esclusione di tuttu u restu. Si sentenu rispunsevuli di i sentimenti è di l'azzioni di u so cumpagnu è anu un bisognu compulsivu di fà tuttu per elli. À tal puntu, a relazione si sente cum'è un travagliu à tempu pienu chì occupa a maiò parte di u so tempu, energia è spaziu mentale.

Inizialmente, i circadori anu assuciatu sti cumpurtamenti è roli codipendenti cù i coniugi è e famiglie di e persone chì soffrenu di dipendenza o abusu di sustanze. Ma dapoi anu ancu rilevatu tratti di relazione codipendenti fora di stu gruppu.

Per più infurmazioni sustinute da esperti, abbonatevi à u nostru Channel YouTube.

Dipendenza sana vs codipendenza

Fà sapè à qualchissia ch'ellu pò cuntà nantu à tè. Preoccupassi per elli. Dà priorità à i so bisogni. Ùn hè micca naturale fà questu per e persone chì ti interessanu ? Di sicuru. Allora, cumu sapete : Sì codependente o solu premurosu ? È induve si trova u cunfine trà amore sanu è codipendenza ? Eccu ciò chì distingue a codipendenza da a dipendenza o interdipendenza da una relazione sana :

Una dipendenza sana hè basata annantu à u dà è piglià mutualmente, induve i dui partenarii contanu l'unu nantu à l'altru è si sentenu sicuri per sprime i so bisogni. Ma i partenarii codipendenti tendenu à furmà relazioni egoiste è unilaterali. U donatore dà solu, è u riceve solu piglia. Cusì, ci hè un grande squilibriu di bisogni soddisfatti, chì alimenta solu insatisfazione è risentimentu.
E persone chì custruiscenu relazioni interdipendenti crescenu inseme è si danu spaziu per cresce cum'è individui. Tuttavia, i codipendenti tendenu à furmà relazioni assai intricciate senza spaziu per respirà, è ancu menu cresce

15 Segni Indiscutibili di una Relazione Codipendente

A codipendenza hè una relazione circulare chì si alimenta in un ciclu chì si rinforza mutualmente. U donatore, chì di solitu hà una bassa autostima, prova à derivà a so autostima da a cura di u so cumpagnu è perde u so sensu di sè in u prucessu. Intantu, l'istintu di quellu chì riceve hè di estrarre u più pussibule da u so cumpagnu mentre cuntinueghja à sottufunziunà è à sfuggire à ogni rispunsabilità in a relazione.

Avemu bisognu di dì perchè questu ùn hè nè sanu nè sustenibile? Studi anu dimustratu chì tali relazioni disfunzionali ponu ancu scalfà a soddisfazione di a vita. Hè per quessa chì hè impurtante di circà questi principali segni di una relazione codipendente è di piglià misure correttive:

Lettura correlata: Responsabilità in e relazioni - Diverse forme è cumu favurisce

1. TLC eccessiva

Stacy è Mark sò inseme dapoi sei mesi. Mark hè un tossicodipendente in via di guarigione cù una storia di abusu di sustanze. Stacy hè intensamente preoccupata per a so sobrietà. À tal puntu, hè diventata a so governante, manager è cuoca, è face tuttu u travagliu pesante per ellu per ch'ellu possi cuncintrà si nantu à a so guarigione. Ancu s'ellu significa mette u so travagliu è u so benessere in un secondu pianu.

Questu hè trà l'esempii classici di cumpurtamentu codependente. E persone cun personalità codependenti piglianu una cura eccessiva di u so cumpagnu è sò date à l'autonegazione. Sicondu Shivanya:

U caregiver prova à esse una figura materna/paterna in a vita di u so cumpagnu
Si sentenu rispunsevuli di a persona à carica è cercanu di monitorà o gestisce u so calendariu.
Malgradu e so migliori intenzioni, u caregiver finisce per paralizà a persona dipendente, aumentendu u so sensu di vittimizazione.

«Una preoccupazione è una cura sproporzionate sò i primi segni di una relazione malsana », avverte ella.

Segni di codipendenza in una relazione — L'eccessiva cura è preoccupazione sò segni di una relazione codipendente

2. Sè vo site bè, eiu sò bè

A codipendenza hè un cumpurtamentu amparatu in u quale e persone amparanu à sintonizà i so propri pinsamenti è sentimenti è à basà a so temperatura emotiva nantu à ciò chì l'altri intornu à elli pensanu è sentenu. In e relazioni romantiche, cercanu di leghje è gestisce (o ancu, cuntrullà) constantemente l'umori è l'emozioni di u so cumpagnu. Què hè perchè si sentenu bè solu s'ellu u so cumpagnu hè bè. Sta dipendenza emotiva hè unu di i primi segni di relazioni codipendenti.

È spessu, hè duale, ciò chì face una equazione assai splusiva:

I partenarii emotivamente codipendenti si ritenenu rispunsevuli di cumu si sentenu, cusì finiscenu per incolpà si l'uni à l'altri per tutti i sentimenti negativi o umore negativu.
À volte, s'è un cumpagnu prova à sparte u so bisogni emotivi, l'altru diventa super difensivu o arrabbiatu

U risultatu finale ? Tramindui i partenarii si sentenu raramente bè.

3. Culpabilità generale

Questu hè unu di i segni rivelatori di a codipendenza in una relazione. I caregivers piglianu tutta a rispunsabilità di cumu si sentenu è agiscenu i so cumpagni. Cusì, passanu una quantità eccessiva di tempu à anticipà i bisogni di u so cumpagnu è si sentenu culpevuli di dì "nò" à e richieste di u so cumpagnu o di ritaglià tempu per elli stessi.

Si sentenu ancu rispunsevuli di tuttu ciò chì accade à u so cumpagnu - ancu e cose chì ùn anu micca causatu, è ùn anu micca cuntrollu o putere di cambià. I pignoratori prufittanu di stu sensu di rispunsabilità per attribuisce tutta a culpa à i caregivers è si liberanu da ogni responsabilità ogni volta chì e cose vanu male, qualcosa chì i caregivers raramente contrastanu. Pruteggendu i so cumpagni in questu modu, i caregivers diventanu facilitatori codipendenti è finiscenu per incuragisce i cattivi cumpurtamenti di u so cumpagnu.

Lettura correlata: Responsabilità in e relazioni - significatu, impurtanza è modi per mustrà

4. Corre à u so "salvamentu"

Eccu unu di i segni più cumuni di una relazione codependente malsana: "Un cumpagnu hè constantemente Mr./Miss Fix It. Voglienu risolve i prublemi è fà tuttu per u so cumpagnu dipendente ", dice Shivanya. Què hè perchè i caregivers anu spessu difficultà à ricunnosce è sprime l'emozioni. Trovanu più faciule è menu ansiogenu d'agisce. Dunque, amanu esse necessarii è ùn ponu micca fà un passu indietro è fà menu. Inoltre, ùn ponu micca piantà di pruvà à risolve un prublema appena u vedenu o ne sentenu parlà. In fatti, anu a voglia di mette u so mantellu è vene à u "salvamentu" di u so cumpagnu è piglià cura di ellu.

Questu ùn face chè rinfurzà a dipendenza di quellu chì si ne occupa. Cù u tempu, i guardiani si stancanu di duver riparà tuttu è di piglià più di a parte ghjusta di rispunsabilità per u so maritu o moglia "pigru" , o cumpagnu. Ma quand'elli u chjamanu, i guardiani l'accusanu di "lascià". È a relazione cumencia à deteriorassi.

5. Prublemi di cumunicazione

Una mala cumunicazione hè trà i principali segni di una relazione codependente. E relazioni sane ùn sò micca custruite solu nantu à l'accettazione, ma ancu nantu à a capacità di signalà u cattivu cumpurtamentu di u nostru cumpagnu. Soprattuttu s'ellu hè qualcosa chì puderia ferisce li o l'altri intornu à elli. Ciò implica avè conversazioni difficili è tene si rispunsevuli l'uni à l'altri.

«Sì ùn identificate micca e so tendenze, quale u farà ? Ma a maiò parte di e persone implicate in relazioni disfunzionali cum'è a codipendenza anu prublemi à cumunicà cù onestà. U caregiver ùn sprime micca ciò chì a vittima hà bisognu di travaglià. A vittima ùn si ferma micca di monitorà o ùn si difende micca », spiega Shivanya.

A mancanza di cumunicazione onesta è aperta in a relazione apre a strada à supposizioni, risentimentu, rabbia è cunflittu - chì, tra l'altru, hè precisamente ciò chì i codipendenti cercanu di evità.

6. Evitazione di cunflitti

Per via di a so persunalità chì piace à piace à l'altri, i codependenti anu paura di ferisce i sentimenti di l'altri. Odianu u disagiu di una lotta, dunque facenu di tuttu per ignurà i so veri sentimenti solu per schivà o evità u cunflittu. Per capisce questu, guardemu alcuni esempi di relazioni codependenti:

À Petru li hè statu offertu un incaricu ideale in un'altra cità. Vole andà, ma sà chì a so moglia Penelope ùn saria micca disposta à trasladassi. Per evità cunflitti, rifiuta u travagliu senza mancu discutelu cun ella.
Sally sente chì Dan hà passatu troppu tempu à ghjucà à golf durante i fine di settimana. Ma appena ella ne parla, Dan cumencia à irritassi. Cusì, cambia tema è ùn ne parla più, ancu s'ellu cuntinueghja à disturballa.

Quessi sò trà i segni sicuri di una relazione codipendente. I codipendenti sò prufundamente scomodi à dichjarà è à negocià i so bisogni. Cusì, spazzanu i prublemi sottu à u tappettu. Questu li face solu accumulà è ingrussà finu à chì a relazione implode.

Lettura correlata: 7 Cunsiglii d'esperti per risolve i cunflitti in un matrimoniu

7. Mancanza d'individualità

Ùn si pò parlà di i segni d'avvertimentu di e relazioni codipendenti senza affrontà a mancanza d'individualità in tali relazioni. Shivanya dice: "Unu di i tratti chjave di e relazioni codipendenti hè chì u caregiver o benefattore dedica tuttu à u so cumpagnu. A maiò parte di u so tempu hè occupatu à fà compiti per u so cumpagnu. A vittima, intantu, hà rinunciatu à u so putere di piglià decisioni; sò felici di esiste in un modu di vita limitatu".

In fatti, i codependenti formanu una coppia piuttostu appiccicosa chì trova difficiule di funziunà indipindentamente o d'avè una vita fora di a relazione. Ùn anu nè amichi nè passatempi o tendenu à attaccassi à l'interessi di u so cumpagnu, senza piantà si à pensà à ciò chì volenu. È questu hè luntanu da esse sanu.

Un ligame romanticu, ben ch'ellu sia impurtante, ùn pò micca esse a vita stessa. Calibrazione di e vostre scelte secondu a bussula di u vostru cumpagnu vi lascerà solu scontenti è persi. Hè per quessa chì, sapè cumu equilibrà l'indipendenza in una relazione hè impurtante.

8. Manca ancu: Vera intimità

Vi dumandate sempre à chì s'assumiglia una relazione codependente ? Fighjemu un altru esempiu di cumpurtamentu codependente : Mark hà iniziatu una cunversazione cù Rachel in una fila di alimentari è questu hà purtatu à un appuntamentu. Avà, Mark hè:

Agisce è sente cum'è s'elli fussinu in una relazione
Imaginendu una vita cù Rachel

I codipendenti soffrenu di a sindrome di relazione istantanea. Raramente si piglianu u tempu di cunnosce bè qualchissia prima di impegnassi cun ellu. Sò camaleonti di relazione, chì si modellanu per adattassi à a vita è à i punti di vista di u so cumpagnu. Perchè? Per via di una bassa autostima è di prublemi di abbandonu. Voglienu esse apprezzati è ùn pensanu micca chì mette in risaltu u so autenticu sè sia u megliu modu per fà què.

Ma a vera intimità ùn pò esse custruita nantu à schermi di fume. Hè per quessa chì, dopu chì a fretta iniziale hè passata, i codipendenti si trovanu spessu cù partenarii à i quali ùn si sentenu micca vicini, cunfurtevuli o di i quali ùn si fidanu. A so relazione pare un castellu di carte: sempre traballante è mai abbastanza solida.

9. Cunfini sfocati

Sicondu Shivanya, una cunnessione codipendente hè essenzialmente disfunzionale. Questu hè perchè e persone in relazioni intricciate tendenu à mancà a capacità di stabilisce limiti:

Invadenu spessu u spaziu di l'altri, è questu hà ripercussioni dannose. A persona à carica, per esempiu, si basa cumpletamente nantu à u caregiver per piglià cura di tutti i so bisogni emotivi. U caregiver, intantu, dice "sì" induve a maiò parte di a ghjente ùn dice più. Questu diventa stancante è finisce per sperimentà u burnout.
In certi casi, a codipendenza porta ancu à una violazione di i limiti finanziarii è sessuali. Questu accade di solitu quandu u caregiver dà à a vittima accessu cumpletu à e so finanze o ùn stabilisce micca regule di basa in a camara da letto.

Sè, à qualchì puntu, unu di elli prova à affirmà si o à stabilisce limiti, a relazione cumencia à diventà instabile. E persone chì dànu valore à e so relazioni rispettanu i so limiti è quelli di u so cumpagnu. I limiti sfocati portanu solu à identità sfocate è sò unu di i primi segni di relazioni codipendenti.

Lettura correlata: 15 limiti critichi in u matrimoniu chì l'esperti ghjuranu

10. Stress: Una custante

Unu di i segni più evidenti di una relazione codependente tossica hè chì hè una fonte custante di preoccupazione è stress per unu o entrambi i partenarii:

A persona chì si occupa di u zitellu sperimenta ansietà è stress perchè hè incaricata di u so cumpagnu in ogni mumentu. A rispunsabilità emotiva è fisica li pesa assai è li lascia infelici è amari s'ella passa inosservata o sottustimata.
A vittima pò sente cunfortu à rinuncià à a so autonomia inizialmente, ma dopu un certu puntu, pò ancu esse stressata è ghjunghje à risentimentu per a microgestione di u caregiver.

Esse cù u vostru cumpagnu duveria purtà gioia, cunfortu è sicurità. S'ellu ùn hè micca cusì, allora hè megliu fà un bilanciu è ripensà perchè avete bisognu di stà quì, s'ellu ci hè bisognu.

11. Manca: Autostima

I segni di una relazione codependente tossica sò ancu invariabilmente indicativi di una bassa autostima. Shivanya osserva: "Hè una quistione di autostima è di autoimmagine per i dui codependenti. U caregiver hà un bisognu compulsivu di appruvazione è ricunniscenza".

Cusì, ùn ponu mancu pruvà à rompe u schema di relazione circulare o aiutà u so cumpagnu à diventà autosufficiente. Què hè perchè sò preoccupati di perde u so sensu di scopu s'elli a facenu. Temenu chì una volta empowered, u so cumpagnu li abbandunerà. "A vittima ùn hè ancu disposta à piglià a pruprietà di a so vita (postu chì anu bisognu di sente si curati per sente si degni). Anch'elli sò in corsu di bassa autostima ", aghjusta Shivanya.

Sè ùn simu micca attaccati è sicuri di noi stessi, cercheremu a cumpletezza o u significatu per mezu di un cumpagnu. Ma determinà a nostra autostima basata annantu à quantu simu utili à u nostru cumpagnu purterà solu à un dulore custante in a relazione.

Tratti di relazione codipendenti — In e relazioni codipendenti, i dui partenarii soffrenu di bassa autostima

12. S per sacrifiziu

Tuttu hà un costu d'uppurtunità. U caregiver ùn si cura micca solu di u so cumpagnu; u face à e so spese. "Unu di i segni di una relazione codipendente hè chì u caregiver face sacrifici di sè stessu cù un sensu di gloria di serviziu è hè fieru di e scelte chì face per u so cumpagnu. Questu puderia esse tuttu - rifiutà una prumuzione, pagà debiti, traslassi di cità, ecc. ", dice Shivanya.

Ancu s'è sti sacrifizii sò fatti di a vuluntà propria di u codependente è in u spiritu di l'amore altruistu, corrodenu u so sensu di sè è tornanu dopu cum'è risentimenti è rabbia cronica. Quandu si tratta di sacrifiziu di sè, simu d'accordu cù ciò chì Ayn Rand dice in The Fountainhead, "Sacrifiziu di sè? Ma hè precisamente u sè chì ùn pò è ùn deve esse sacrificatu".

Lettura correlata: Sacrificà in una relazione - Quandu, chì è quantu?

13. Modelli di relazione abusivi

Siccomu rinforzanu i cumpurtamenti problematichi è codipendenti, a maiò parte di e persone chì mostranu segni di codipendenza in u matrimoniu o in e relazioni romantiche si trovanu ancu intrappulate in mudelli d'abusu è di tossicità. Quessi si manifestanu di solitu in dui modi:

A vittima (chì spessu hà una storia di dipendenza) cumencia à sente u dirittu à u tempu è l'attenzione di u so cumpagnu è si cunvince chì u so cumpagnu hè incapace di parte. Cusì cumincianu à spinghje i limiti, è questu si aggrava in abusu fisicu, emotivu o finanziariu.
O, a persona chì si ne occupa cumencia à tene contu di tuttu ciò ch'ella hà fattu, diventa amareggiata è diventa abusiva. U so bisognu generale di cuntrollu puderia ancu spinghjela à passà da a cura à a manipulazione di u so cumpagnu per dirigisce u so cumpurtamentu.

L'abusu, in ogni forma, hè una bandera rossa chjara è trà i segni d'avvertimentu di e relazioni codipendenti chì ùn devenu mai esse ignorati.

14. U passatu hè un prologu

Nimu si sveglia una mane è decide di piglià in manu a vita di u so cumpagnu. O sviluppa segni di un acquirente, d'altronde. Dunque, sè vi dumandate: "Perchè sò codependente in e relazioni?", sappiate chì ci sò fattori più profondi in ghjocu. I cumpurtamenti codependenti sò cumpurtamenti amparati.

In un studiu , i participanti anu tracciatu a so codipendenza è u so stile d'attaccamentu ansiosu à una rigidità parentale eccessiva, à u cuntrollu, à a critica o à u perfezionisimu, accumpagnati da una mancanza di sustegnu. Sicondu Shivanya, e prime sperienze formanu u mudellu per parechji cumpurtamenti codipendenti:

Forse u guardianu hà amparatu à piglià cura di e persone (forse un membru di a famiglia malatu) prestu in a vita.
In listessu modu, a vittima pò avè una storia d'impotenza è ragioni chì sottendenu a so rinuncia à l'individualità.

Sta storia tumultuosa esercita u cuntrollu annantu à tramindui postu ch'elli ùn anu micca fattu pace cù u passatu, è questu porta à i so segni di sviluppu di codipendenza in una relazione.

15. Destinazione: in nudda parte

«Nimu ùn pò passà a so vita à piglià cura di tutti i bisogni di u so cumpagnu o à lascià chì u so cumpagnu faci tuttu per ellu. À un certu puntu, a persona chì si ne occupa ghjunghjerà à un puntu di rottura, è a vittima pruverà à liberassi», dice Shivanya.

Unu di i segnali d'alerta di una relazione codependente hè chì ùn hà micca una direzzione à longu andà. Si trasforma rapidamente in una relazione stagnante o chì si sente cum'è una relazione karmica, induve i dui partenarii si sentenu intrappulati è si dumandanu: "Cumu possu sorte?". Ma esce da e relazioni tossiche hè difficiule.

Spessu, e coppie codipendenti cuntinueghjanu à ritruvà si, finu à chì una di elle ne abbia avutu abbastanza. In ogni casu, "A fine hè abbastanza dulurosa per e duie parti implicate", aghjusta Shivanya. Hè per quessa chì ricunnosce a codipendenza, in particulare a codipendenza tossica, per ciò chì hè è amparà à piantà di esse codipendente è cumu riparà una relazione codipendente hè impurtante.

Lettura correlata: 6 passi da fà sè vi sentite intrappulatu in una relazione

Cumu rompe u ciclu di a codipendenza

«Perchè sò codependente in e relazioni?» Ùn hè micca qualcosa chì a ghjente si dumanda, à i so amichi, terapisti o un gruppu di supportu à l'iniziu. Què hè perchè parechji cumpurtamenti ligati à a codipendenza, cum'è mette l'altri prima, sò incuragiti in i cuntesti suciali è in e culture cullettiviste. Questu rende difficiule per e persone di cunnette i punti trà a codipendenza è l'ansietà, a rabbia o l'angoscia chì sentenu o i prublemi chì affrontanu in una relazione.

Inoltre, i roli codipendenti ùn sò micca sempre chjari. À volte, u listessu cumpagnu pò mustrà i dui lati di a codipendenza, vale à dì ch'elli ponu esse sia un donatore (per esempiu emotivamente / finanziariamente) sia un destinatariu (sessualmente). Dunque, individuà i segni di una relazione codipendente è amparà à rompe un ciclu di relazione codipendente pò esse difficiule. Ma si pò fà. A codipendenza hè un cumpurtamentu amparatu, è cum'è tuttu ciò chì s'impara, pò esse disimparatu.

Lettura correlata: 11 segni chì site in un matrimoniu codipendente

Dunque, cumu riparà una relazione codependente? Eccu cumu piantà di esse codependente, superà a dipendenza è furmà relazioni sane:

Ricunnosce i vostri mudelli: Capite a differenza trà a rispunsabilità per sè stessu è a rispunsabilità versu u vostru cumpagnu. Imparate à parlà di i limiti è à rispettà li. Ciò significarà dì è accettà un nò cum'è risposta. Fà questu senza vultà à i vechji schemi hè un prucessu è ci vulerà tempu.
Un sforzu cusciente per rompe i schemi: identificà cumpurtamenti codipendenti, scriviteli in un ghjurnale se ne avete bisognu, è rimpiazzateli cù quelli più sani. Per esempiu, invece di precipitassi à salvà quellu chì piglia, quellu chì si ne occupa averà bisognu d'imparà à fà un passu in daretu, à esse menu di ciò chì pò esse, è à suppurtà l'ansietà risultante.
Cuncentratevi nantu à voi stessi: Amparate à esse più indipendente in e relazioni è à piglià a manu di a vostra vita. Rivolgete a vostra attenzione à l'internu, passate tempu cun voi stessi è pruvate à piglià decisioni per voi stessi. Separate i vostri scopi è interessi da quelli di u vostru cumpagnu. Per quellu chì si prende cura di a ghjente, questu significaria dà priorità à a cura di sè stessu è amparà à ùn sente si culpevule.
Comunica: Negoziate è cumunicate per pudè smette di camminà nantu à e gusci d'ova intornu à l'altri. Custruite un spaziu sicuru induve tramindui pudete parlà di e cose apertamente è onestamente.
Sintonizatevi cù e vostre emozioni: Impara à pusà è à trattà cù e to emozioni. Sii felice te stessu. Ùn cuntate micca nantu à qualchissia o qualcosa fora di voi stessu per fà vi sente bè
Pigliate aiutu prufessiunale: Parechje persone sò emerse più forti da e relazioni codependenti è anu rottu u ciclu malsanu di codipendenza è abusu emotivu cù l'aiutu di a terapia. Dunque, ùn abbiate paura di dumandà aiutu. U nostru cunsiglieri di u pannellu di Bonobology sò solu à un clic di distanza

Indicatori chjave

Quandu unu di voi si mette in u rolu di curatore/datore/sustenitore è l'altru diventa vittima/pigliatore, avete una relazione codependente.
A codipendenza nasce da i primi ambienti è esperienze
I so segni includenu una mancanza d'individualità, limiti sani, autostima è cumunicazione aperta.
L'abusu, l'autosacrificiu, l'evità di i cunflitti, u stress custante è l'eccessiva cura di e persone cun amore indicanu ancu a codipendenza.
E strategie di coping per a codipendenza includenu stabilisce limiti sani, dà priorità à l'autocura, rimpiazzà i cumpurtamenti problematichi, ricustruisce a cumunicazione, a regulazione emotiva è circà aiutu prufessiunale.

È cusì, avemu trattatu alcuni segni di una relazione codependente malsana, esempi di relazioni codependenti è modi per riparà tali relazioni. Speremu chì questi vi aiuteranu à individuà i potenziali segnali d'alerta è à affrontalli. Ricordate, ùn esiste micca una codipendenza sana.

Questu articulu hè statu aghjurnatu in lugliu 2023.

Cunsiglii per campà è trattà cù un cumpagnu alcolicu

9 Modi per esse indipendenti in una relazione romantica

A vostra cuntribuzione ùn custituisce micca una donazione caritativa . Permetterà à Bonobology di cuntinuà à purtà vi infurmazioni nove è aggiornate in a nostra ricerca d'aiutà chiunque in u mondu à amparà à fà qualcosa.