Sex není jen pro potěšení, ale má i další rozsáhlé výhody. Od zvýšení sebevědomí a posílení sebeúcty, sex také zlepšuje vaše fyzické a duševní zdraví. Zdravotní přínosy sexu jsou často přehlíženy, protože je považován za požitkářskou aktivitu.
Udržování aktivního a pravidelného sexuálního života se však může promítnout do nesčetných výhod, od boje s depresivními příznaky až po zlepšení zdraví srdce. Takže se rozlučte se stigmatem kolem sexu. Existuje více než jedna výmluva pro pravidelný sex.
8 způsobů, jak vám sex přináší radost a zdraví
Obsah
Sex je základní lidská potřeba. Je stejně důležitý jako jídlo, oblečení a přístřeší. Jakožto prvotní bytosti ho potřebujeme stejně jako základní potřeby. Kromě reprodukce a uspokojování tělesných pudů má sex i mnoho zdravotních výhod. Nejen to, ale pomáhá udržovat člověka šťastným.
Dobrý sex dokáže zahnat starostiNavíc posiluje vaše pouto a zvyšuje intimitu mezi partnery. Náklonnost, péče, láska, porozumění a hlubší spojení s vaším partnerem jsou jen některé z mnoha výhod sexu.
Od snižování úrovně stresu až po snížení rizika některých typů rakoviny, zdravý sexuální život může dokonce přispět k dlouhověkosti a kvalitě života. Zde je 8 způsobů, jak vám dobrý sexuální život může přinést radost a zdraví:
1. Snižte stres a krevní tlak
Chcete se zbavit stresu? Mějte více sexu. Je vědecky prokázáno, že více sexu může ve skutečnosti snížit hladinu stresu, a tím působit jako přirozený lék na udržení krevního tlaku v zdravých mezích. Uvolňování určitých hormonů během sexu je známo tím, že prospívá kontrole krevního tlaku. Navíc při sexu člověk má tendenci zapomenout na všechny životní problémy a užívat si čisté potěšení s ním spojené.
Související čtení: 8 úžasných výhod líbání, které zlepšují vaše zdraví
2. Spalujte kalorie sexem
Nemáte čas na cvičení? Zkuste si s partnerem/partnerkou naplánovat vášnivé sexuální seance. Má to dvojí výhodu. Zaprvé to prohloubí vztah s vaším partnerem/partnerkou a zadruhé to pomůže spálit ty neúnosné kalorie.
Skutečný důvod sexuální výchova je důležitá abychom pochopili dynamické účinky, které může mít sex na naše tělo. Průměrné milování pomáhá spálit 100 kalorií u mužů a asi 70 u žen. Prodloužením milování a experimentováním v posteli můžete nejen zvýšit svůj kvocient potěšení, ale také zesílit spalování kalorií.
3. Dopřejte si kvalitní spánek
Pokud máte potíže s dobrým spánkem, zkuste mít více sexu. Díky snížení napětí, uvolňování hormonů štěstí a fyzické aktivitě si vaše tělo a mozek po sexu žádají dostatečný odpočinek. Delší a pravidelnější sezení mohou kvalitu spánku dále zlepšit.
Probudíte se do radostného a svěžího rána a budete lépe připraveni čelit útrapám dne. Také vám to pomůže probudit se s rozzářenou tváří, pokud jste předchozí noc zažili více orgasmů.
4. Bojujte s depresí
Pokud se cítíte skleslí nebo se léčíte s klinickou depresí, pak upřednostňování sexu může být skvělé pro vaše duševní zdraví. Jedním z depresivních příznaků je nízká sexuální touha, protože vaše hormony se mohou dostat do nestálých kolejí.
Je zajímavé, že jednou z přínosů sexu pro zdraví je, že pomáhá v boji proti depresi. Svádějte svého partnera, jděte na rande a věnujte se tělesným hrám a/nebo předehře. sexuální hry aby se v místnosti skutečně zvýšila energie.
Během milování mozek uvolňuje neurochemickou látku zvanou oxytocin, která pomáhá zlepšit náladu. Abyste byli emocionálně a psychicky v pořádku, dopřejte si se svým partnerem více sexu v posteli.
5. Snižte riziko kardiovaskulárních onemocnění
Klinický výzkum ukázal, že muži s vyšším libidem, a tedy i s častějším sexem, jsou méně náchylní ke kardiovaskulárním onemocněním než ti, kteří měli sex pouze jednou měsíčně. To je v podstatě důsledek snížené hladiny stresu a krevního tlaku.
To je dobrá zpráva pro všechny muže a rozhodně další dobrý důvod, proč mít více sexu pro udržení zdravého srdce a koronární funkce.
6. Snížené riziko rakoviny prostaty sexem
Přestože na toto téma probíhají další studie, lékaři a sexuologové z některých výzkumů vědí, že pravidelný sex nebo ejakulace vylučuje karcinogeny do prostaty, které by mohly způsobit rakovinu. Více sexu však není na škodu, i když neexistují žádné spolehlivé studie, které by tuto skutečnost podpořily.
Související čtení: 15 sexuálních pozic, které muži milují
7. Žijte déle a vypadajte mladší
Čím více sexu a orgasmů, tím lépe a zářivější bude vaše pleť vypadat. Studie ukázaly, že pokud budete mít více sexu, jistě porazíte příznaky stárnutí. Pohlavní hormon estrogen pečuje o pleť a vlasy a způsobuje, že budete vypadat mladší, než je váš věk.
Kdo ví nejlepší sex může vám také pomoci vypadat co nejlépe? Se všemi těmito zdravotními výhodami máte také větší šanci na delší život než průměrný člověk, který už v polovině padesátky nemusí být sexuálně tak aktivní.
8. Lepší imunitní systém
Věřte tomu nebo ne, sexuálně aktivní lidé onemocní méně. Vyšší míra sexu se okamžitě promítá do vyšší hladiny látek, které brání tělu před škodlivými bakteriemi a viry. Zvyšuje schopnost těla vytvářet protilátky proti škodlivým patogenům. Zařaďte sex do své rutiny a rozlučte se se sezónní chřipkou a nachlazením.
Pravidelný sex prokázal skvělé výsledky v mnoha studiích provedených lékaři a výzkumníky. I když jeho zdravotní přínosy neznáte, pokud budete mít zdravější sexuální život, sotva co ztratíte. Poslední tip: pokud máte více sexuálních partnerů, nezapomeňte používat kondomy (během pohlavního styku nebo orálního sexu), abyste se vyhnuli pohlavně přenosným chorobám a otěhotnění.
Nejčastější dotazy
I když je pro vás sex skvělý, můžete se ho zdržet každý den nebo i několikrát denně. Párkrát týdně je dobrý způsob, jak se s ním vypořádat.
Přesvědčený souhlas stále nemusí být nutně souhlasem. Pokud na to nemají náladu, měli byste se pravděpodobně couvnout a nechat je, ať si samy vymyslí své sexuální potřeby. V případě, že si vaše sexuální touhy hrubě nesourodí, je dobré o tom zahájit zdravou komunikaci a v případě potřeby vyhledat pomoc.
Můj sexuální život s manželem je dobrý, ale pořád mám pocit, že masturbuji
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní dar . Umožní Bonobology i nadále vám přinášet nové a aktuální informace ve snaze pomoci komukoli na světě naučit se cokoli.
Velmi dobře jsem to prozkoumal a našel jsem odkaz na toto na Quoře přes Bonobology, jsi tamní uživatel? Spousta lidí jako já by na tebe měla spoustu dotazů 🙂