Hvis vi skulle spørge jer, hvad der har holdt jer ved jeres fulde fem og stabile i det seneste år eller to, ville de fleste af jer sandsynligvis sige, at I har fundet jeres største styrker i de tætte relationer, I har. Vores forhold til vores venner, vores familier og vores partnere har været årsagen til nogle stjålne øjeblikke af glæde, der er blevet så sjældne under denne pandemi.
Men selv de bedste forhold flosser og halter, og kunne nogle gange bruge lidt hjælp. Selv hvis der ikke er noget galt i det hele taget, er der altid plads til at gøre jeres forhold stærkere. Og hvilken bedre måde at finde nye måder at styrke jeres mest intime forbindelser på end med råd gemt væk i nogle af de bedste parforholdsbøger!
Og som de parforholdsnørder vi er, har vi hos Bonobology gået i dybden med vores bibliofile bogstabler for at give dig nogle af de bedste parforholdsbøger at læse. Disse kan hjælpe dine forhold med at gå fra 'fantastiske' til 'endnu bedre'.
21 af de bedste parforholdsbøger at læse
Indholdsfortegnelse
Disse 21 bedste parforholdsbøger vil hjælpe dig med at navigere gennem eventuelle nye forhold, du måtte have startet, og give ny indsigt i dine engagerede forhold. Personligt mener jeg, at disse er de bedste parforholdsbøger, fordi de tilbyder tre fællestræk:
- En forståelse af forholdsproblemer du har stået over for
- En forklaring og et dybdegående indblik i, hvilke eller hvor fejlene blev begået
- En genoprettende løsning, der vil guide dig videre på din engagerede rejse
Disse bøger er ikke nødvendigvis kun for dem, der står over for problemer i parforholdet eller endda bare romantiske forhold. At læse disse bøger kan hjælpe med at styrke et allerede sundt forhold og også venskaber.
1. Få den kærlighed, du ønsker dig af Harville Hendrix
Hvis du og din partner har en tendens til at blive optaget af, hvordan I bør være sammen, og hvordan I bør reagere på hinanden, så er denne klassiske bog om parterapi noget for jer. Underviserne og parterapeuterne Dr. Harville Hendrix og Dr. Helen Lakely Hunt har over 30 års erfaring med at vejlede par og skrive om parforhold, og det kan man se!
Denne bog dykker ned i, hvad der plager forhold, forklarer kærlighedens psykologi og giver dig klarhed over, hvordan du kan inspicere og tackle vanskelige kærlighedssituationer på vores egen unikke måde, i stedet for at hænge dig fast i, hvad der burde være tilfældet.
Relateret læsning: Fornuftige tips til konfliktløsning i et forhold
Selvom du helt sikkert bør læse den, hvis dit forhold står over for problemer, er denne bog ikke begrænset til kun vanskelige forhold. Det er også en af de bedste bøger at læse for at forstå grundlaget for et godt forhold, og den vil hjælpe dig og din partner med at forstå jeres forhold bedre. Vi anbefaler den kraftigt som en af de bedste rådgivningsbøger om forhold, som alle par bør læse sammen for at få en mere bevidst forbindelse til hinanden.
2. Attached: Den nye videnskab om voksentilknytning og hvordan den kan hjælpe dig med at finde – og bevare – kærlighed Af Amir Levine & Rachel SF Heller
Vi har alle hørt om tilknytning. Men vidste du, at der findes forskellige slags tilknytningsstile, og at de påvirker, hvordan du elsker nogen? Denne bog forklarer rationalet mellem angstfyldt tilknytning, undgående tilknytning, uorganiseret tilknytning og sikker tilknytning, og dykker derefter ned i, hvordan hver af disse spiller ind på vores adfærd i kærlige og romantiske forhold. Med andre ord behandler den spørgsmålet om hvordan din tilknytningsstil påvirker relationer.
Dette er en fantastisk bog om forhold, der skitserer de forskellige bekymringer, vi har om forhold, romantiske eller andre. Hvis du nogensinde har følt dig alene med dine bekymringer, hvis du ønsker at danne bedre og mere meningsfulde forhold, eller hvis du blot er interesseret i kærlighedens psykologi, så er denne bog til dig.
Da den giver indsigt i dit eget sind, og afdækker de udløsende faktorer bag dine mønstre i romantiske forbindelser, er det en af de bedste bøger om forhold for både singler og dem i forhold.
3. Alt om kærlighed af Bell Hooks
Enhver, der leder efter de bedste bøger om parforhold til sin læseliste, kan simpelthen ikke gå glip af denne bog. Af den simple grund, at ingen skriver om kærlighed helt så meget som det feministiske ikon Bell Hooks. Fra de kærlighedslektioner, vi lærer som børn, til kulturelle skildringer af kærlighed, til dybt intime personlige anekdoter, giver denne bog en ny betydning til, hvordan vi forstår kærlighed.
Det er svært at kalde dette en parforholdsbog, fordi den er så meget mere. Hooks taler om sammenhængen i vores kærlighedsliv med selvkærlighed, og vigtigheden af at aflære gamle lektier, mens vi lærer nye. Hvis du prøver at udvide kunsten og praksissen med at elske mennesker og dig selv, er dette helt sikkert den bedste bog for dig.
4. Hold mig fast: Syv samtaler for et liv i kærlighed af Sue Johnson
Hvem af os bærer ikke bagage fra parforhold, ikke sandt? Og denne bagage gør det ofte svært at have åbne og helende samtaler med vores partnere og kære. Bare rolig, Dr. Sue Johnson vil komme dig til undsætning. Denne bog fremhæver konceptet Emotionelt Fokuseret Terapi, introduceret af Dr. Johnson.
I denne bog tager hun os tilbage til de mindre lykkelige øjeblikke i forhold og får os til at se dem med nye øjne ved at stille disse syv helende spørgsmål, som resulterer i, at vi får en bedre opfattelse af vores forhold, og hvordan og hvor vi gør tingene forkert.
Hvis du har uløste følelser, der skaber hindringer i forholdet, så tag denne bedste parforholdsbog med dig. Alle løsninger starter trods alt med en åben og ærlig samtale. Vi anbefaler især denne bog som en af de bedste parforholdsbøger til mænd, fordi de, efter at have fået at vide fra barnsben, ofte ikke lærer at være i harmoni med deres følelser. Det får dem også til at opføre sig distancerede og tilbagetrukne i deres voksne forhold.
5. De syv principper for at få ægteskabet til at fungere Af John Gottman
Dr. John M. Gottman er kendt som Amerikas førende parforholdsekspert, og hans forskning ses ofte som toppen af vejledning i at reparere og opretholde et ægteskab.
Hvis du er træt af bøger om parforhold, der er vage eller fyldt med for meget psykosnak, så er dette bogen for dig. Gottman giver os klare videnskabelige strategier og ressourcer til, hvad der virker i et ægteskab, og hvad der vil få dem til at gå i stykker. I sidste ende er det op til læseren at beslutte, hvilken kurs de skal tage.
Relateret læsning: 7 trin til at dyrke harmoni i et forhold: Ekspert fortæller dig
Akademikere anser denne bog for at være blandt de bedste parbøger for folk, der er ved at forpligte sig, og dem, der allerede er forpligtede og ser frem til et fredeligt, men givende og engageret liv.
6. De 5 kærlighedssprog: Hemmeligheden bag kærlighed, der varer ved Af Gary Chapman
Så du kan godt lide at give din kæreste chokolade og blomster, og hun gengælder aldrig gestussen. Men hun er fantastisk til at give masser af kram og kys. Det ser ud til, at jeres kærlighedssprog er forskellige. Det er ingen hemmelighed, at kærlighed er unik, og at alle føler, giver og modtager kærlighed på forskellige måder.
Men det er svært i et forhold, når man ikke udtrykker sin kærlighed på samme måde. Gary Chapmans elskede bog om kærlighedssprog støtter og omfavner denne unikke karakter og fortæller dig, hvordan du kan skabe harmoni mellem disse forskellige kærlighedsspektre. Så hvis du har kommunikationsproblemer i et forhold, her er noget hjælp.
Denne parforholdsbog er velegnet til jer, der prøver at forstå, hvad der forårsager problemer i jeres forhold. I indrømmer åbent, at I elsker hinanden, og alligevel fungerer det ikke. Læs denne bog sammen, og måske vil I forstå hinanden bedre.
7. Modeller: Tiltræk kvinder gennem ærlighed Af Mark Manson
Endnu en god tilføjelse til udvalget af de bedste parbøger til fyre. Herrer, træk sokkerne op og tag læsebrillerne på. Mark Manson er kendt for rå, forfriskende ærlighed, og denne bog er ingen undtagelse. Hans synspunkt er, at forførelse handler mindre om at imponere og mere om at skabe kontakt. Med andre ord, tag dit A-game med, når du flirter, men vær oprigtig og smart omkring det.
I kategorien 'bedste parforholdsbog' skiller denne sig bestemt ud, da den råder dig til at være lidt mindre følelsesmæssigt umoden før du prøver at få din pige. Bogen er primært rettet mod mænd, der gerne vil date kvinder, men vi mener, at følelsesmæssig modenhed og autentisk forbindelse er ting, vi alle kan bruge i vores kærlighedsliv.
Så hvis du lige er begyndt at spille, og du er usikker på reglerne, så tag denne bog med for at få lidt hjælp til at komme ud af dit eget hoved og ind i en andens hjerte.
8. Træt af: Følelsesmæssigt arbejde, kvinder og vejen frem af Gemma Hartley
Ja, vi ved godt, at det her ikke lyder som en bog om kærlighedsforhold. Men lad os se det i øjnene: De bedste forhold, de reneste huse, de mest effektivt drevne kontorer kræver masser af følelsesmæssigt arbejde, og det meste af det udføres traditionelt af kvinder. Og det skaber ikke et ægte ligeværdigt partnerskab, uanset hvad jeres forhold er. Tæl denne bog blandt de bøger om kærlighed og forhold, som du burde læse for at... omdefinere kønsroller i jeres ligning, og gør jeres partnerskab lige så givende.
Hvis du ikke er sikker på, hvad følelsesmæssigt arbejde er, er her en linje fra bogen, som vi elsker:
For hver opgave, der producerer et fysisk synligt resultat, er der mange
mentale skridt bagved, som forbliver usynlige. Disse skridt bliver i vid udstrækning bemærket,
sporet og henrettet af kvinder.
Journalisten Gemma Hartleys bog giver et glimt af dette altomfattende problem og den følelsesmæssige bagage, kvinder bærer som følge heraf, både i deres offentlige og private liv. Og selvom følelsesmæssigt arbejde i høj grad påvirker kvinder, er det på ingen måde blot et 'kvindeproblem'. Hvis du ønsker at blive en bedre partner, ven, eller hvis du bare gerne vil have et indblik i, hvordan følelsesmæssigt arbejde påvirker forhold, anbefaler vi, at du læser denne bog.
Relateret læsning: Ligestilling i et ægteskab og omsorg for forældre i alderdommen
9. Stort venskab: Hvordan vi holder hinanden tæt på Af Aminatou Sow & Ann Friedman
Vi taler så meget om romantik som det højeste trin på relationsstigen. Men hvad med venskab? Hvad nu hvis venskaber var vores mest betydningsfulde forhold? Det er kernen i "Stort venskab: Hvordan vi holder hinanden tætte".
Aminatou Sow og Ann Friedman kronikerer deres årti lange venskab med humor og gribende udtryk, hvor de taler om at arbejde sammen, hvordan de navigerede i race i deres interraciale venskab, samarbejdet med en nær ven og meget mere.
Hvis du er en person, der værdsætter venskaber over alt andet og ikke synes, det får nok anerkendelse, så køb denne bog, som helt sikkert er en af de bedste parforholdsbøger derude. Dette fremragende stykke tekst er et bevis på, at de bedste parforholdsbøger ikke behøver at dreje sig om temaerne romantisk kærlighed. Den tilbyder et nyt perspektiv på, hvordan andre ligninger i vores liv er lige så vigtige, og det er forfriskende.
10. Sådan forelsker du dig i hvem som helst: En erindringsbog i essays af Mandy Len Catron
Mandy Len Catrons erindringer bruger historie, biologi, litteraturteori og videnskab til at se nærmere på kærlighed. Dette er en intim samtale med forfatteren om, hvordan kærlighed kan tilbyde et introspektivt syn på, hvad det vil sige at elske sig selv eller andre, at blive elsket, og hvordan vi præsenterer denne kærlighed for verden.
Den stiller og besvarer også spørgsmål om hvad der får kærlighed og forhold til at vareLen Catron er kendt for et populært essay, hun skrev til The New York Times' klumme i Modern Love, om et eksperiment, hun udførte – at skabe intimitet mellem fremmede ved hjælp af en serie på 36 spørgsmål. Denne bog er på mange måder en udvidelse af den klumme, hun skrev.
Dette betragtes som en af de bedste bøger om parforhold, fordi den besvarer intime spørgsmål om, hvad det vil sige at elske, og hvordan vi holder fast i det på lang sigt.
11. Enneagrammet i kærlighed af Stephanie Barron Hall
Med denne bedste parforholdsbog som din guide kan du lære om selvopdagelse, samt kærlighed og hvad det betyder. Denne bog bruger et motivationsbaseret personlighedssystem, der vil hjælpe dig med at danne kærlige og meningsfulde partnerskaber.
Enneagrammet i kærlighed fokuserer på romantiske forhold, men er beregnet til dig, hvis du søger selvhjælp og ønsker at forbedre dit forhold til andre, hvad enten det er en romantisk partner, en ven eller en hvilken som helst anden. Det bedste er, at det ikke kun er for par.
Det kan være en af de bedste bøger om parforhold for singler, der leder efter måder at fremme mere meningsfulde forbindelser med potentielle partnere, såvel som dem, der bare ønsker at gøre forskellige forhold i deres liv mere sunde og givende.
12. Sådan bliver du voksen i forhold: De fem nøgler til mindful kærlighed af David Richo
"De fleste mennesker tænker på kærlighed som en følelse," siger David Richo, "men kærlighed er ikke så meget en følelse som en måde at være til stede på." I denne bedste bog om parforhold giver Richo os et nyt perspektiv på, hvad kærlighed er, og hvordan forhold dannes og giver mening til vores liv.
Baseret på det buddhistiske koncept mindfulness tilbyder denne bog fem vigtige mantraer til et succesfuldt forhold. Bogen er velegnet til alle, der ser frem til at forbedre deres forhold eller står over for problemer med deres partnere og ønsker at bevare forholdet fredeligt.
Dette kan også være blandt de bedste parbøger for fyre, der ønsker at gøre en seriøs indsats for at holde op med at være et mand-barn i deres forhold.
13. At turde stort: Hvordan modet til at være sårbar forandrer den måde, vi lever, elsker, er forældre og leder på. Af Brené Brown
Der er øjeblikke i vores forhold, hvor vi alle føler os sårbare, og vi bliver ofte lært, at sårbarhed er et tegn på svaghed. Berømt for sine Ted Talks, Sårbarhedens magt, Brown vender fortællingen om og taler om, hvordan sårbarhed i kærlighed faktisk er en modig handling.
Bogen understreger, at det er okay at være sårbar og være bange for at blive såret. oplever afvisning i et forholdDet er en af hovedårsagerne til, at dette udvalg af de bedste parbøger ikke ville være komplet uden Vovt dristigBogen tilbyder en sjælden lektie i ikke at frygte eller skubbe sine følelser væk, men i at tage ansvar for dem.
Det, der gør denne bog til en af de bedste parforholdsbøger, er, at den lærer læserne, hvordan man er sårbar og stærk. Den delte sårbarhed har kraften til at danne stærke, meningsfulde bånd, og Browns bog er en fantastisk manual til det.
14. At elske tappert af Alexandra H. Solomon
Hvis du nogensinde har spurgt dig selv, om du er skabt til at være i et forhold, så er dette en god bog for dig. Denne bog hjælper dig på din rejse mod selvopdagelse og giver en tjekliste over kvaliteter, der signalerer din parathed til at blive en engageret partner.
Denne selvhjælpsbog giver dig en køreplan for, hvordan du passer på dig selv for at kunne tage vare på dit forhold. Tæl denne bog blandt de bedste rådgivningsbøger om parforhold, hvis du vil mestre kunsten at elske dig selv, for man kan trods alt ikke hælde fra en tom kop.
Dette er fantastisk til alle, der ønsker at udvikle deres forhold, blive et bedre menneske og en bedre partner. Læs det. Vi er sikre på, at din partner vil takke dig!
15. Sig hvad du mener: En mindful tilgang til ikke-voldelig kommunikation af Oren Jay Sofer
Er du god til at kommunikere? God kommunikation er en af grundpillerne i et sundt forhold, men det er ikke altid let at kommunikere alt til en, du elsker. Denne bedste parbog lærer dig, hvordan du bliver bedre til det.
Kommunikation har på et eller andet tidspunkt været et problem i alle forhold. Uanset om du vil fortælle din partner, at deres madlavning ikke er fantastisk, eller du vil have en samtale om (gisp!) penge, er det vigtigt, hvordan du udtrykker dig selv.
Dette er en bog beregnet til alle, der kæmper med at have vigtige samtaler med deres partnere, eller som spekulerer på, hvordan de kan lytte bedre. Hvis du vil sætte en stopper for den udmattende cyklus af 'hvad er der galt?', 'ingenting' eller 'har du det godt?', 'ja, jeg har det fint', så tilføj denne bog til din og din partners læseliste. Og lær at sige, hvad du mener.
16. Hvordan man er en person i verden af Heather Havrilesky
Heather Havrilesky er forfatteren til "Ask Polly", rådgivningsklummen i New York Magazines "The Cut". Hvis du er en fast læser af klummen, ved du, at hun har et talent for at guide sjæle gennem de urolige vande i forhold, jobproblemer, familiebekymringer osv.
"Sådan bliver du en person i verden" er en samling af helt nye spørgsmål og svar, der vil hjælpe dig med at sejle gennem dine moderne forholdsstorme til kysten af den yderste oplysning, hvor du lever lykkeligt til dine dages ende med din partner.
Denne samling indeholder spørgsmål og breve skrevet til Ask Polly, der handler om alt fra arbejde til ægteskab og romantik. Og hvordan man får ægteskab og romantik til at fungere.
Dette falder inden for rækkevidde af de bedste parbøger for dem, der nyder et skarpt, humoristisk syn på livets problemer.
17. Tungebundet: At udrede kommunikation i sex, kinky forhold og forhold Af Stella Harris
Så hvor længe har du gemt den duftende glidecreme i din sengebordsskuffe, fordi det bare ikke er en samtale, du har lyst til at have med din partner? Vi forstår det. Seksuelle fantasier og seksuelle fantaser kan være svære at bringe op. Når det kommer til kommunikation i forhold, er en af de største hindringer efter vanskelige samtaler om problemer og problemer åbenhjertige diskussioner om ønsker og fantasier. Bare rolig, vi står klar til at hjælpe dig.
Relateret læsning: Sexets dynamik og betydning i et forhold
Hvis du har svært ved at udtrykke dine ønsker og behov over for din partner, er det måske tid til at læse, hvad sexpædagog Stella Harris har at sige. Coach Harris tilbyder ærlige råd til at bede om det, du ønsker, og til at håndtere dine usikkerheder. Der er også praktiske tips til at håndtere skam, usikkerhed og akavethed i disse samtaler.
Da vi alle er begærets væsner, anbefaler vi "Tongue Tied" som en af de bedste parrådgivningsbøger til alle, der har svært ved at kommunikere deres ønsker til deres partnere. Husk, at du har lov til at ville, hvad du vil, og have det sjovt med at gøre det!
18. Kunsten at møde op af Rachel Wilkerson Miller
At møde op er en hjørnesten i ethvert succesfuldt forhold, inklusive forholdet du har til dig selv. "Kunsten at vise sig frem" betragtes af eksperter som en af de bedste bøger om forhold. Den drejer sig om et simpelt mantra. For at passe på dit forhold først, skal du passe på dig selv.
Lyder det simpelt, ikke? Nogle gange er det ikke, og det er her, denne bog kommer ind i billedet. Mangel på tid og omstændigheder gør os ustabile, og vi ender med at glemme aftaler, gå glip af sammenkomster og holder generelt bare op med at møde op for vores folk.
Denne parbog er for alle, der ønsker at være en god partner for sig selv og andre, når tingene er svære, og selv når de er lette.
19. Parring i fangenskab: Forsoning af det erotiske og det hjemlige Af Esther Perel
Parterapeut Esther Perel er en kendt ekspert i erotisk intelligens. Nej, det handler ikke om at finde intelligens erotisk. I stedet hævder Perel i denne bog, at seksuel lyst i sig selv er intelligent og kan opretholdes i langvarige forhold, hvis intelligens bruges.
Hvis du er i en lidenskabsløs eller sexløst forhold og du overvejer at finde dine glæder et andet sted, kunne du måske læse denne bog først. Perels 20 års forskning kommer i spil, når hun taler om at bringe glæde og sjov tilbage i langvarig seksuel lyst, og hvordan man holder den spændende og lidenskabelig. For par, der leder efter bøger om kærlighed og forhold til at genoplive gnisten, er denne et must-read.
20. Kærlighed og respekt: Den kærlighed, hun mest ønsker; Den respekt, han desperat har brug for. Af Emerson Eggerichs
Hvad har alle brug for i et forhold? Det er ret simpelt – kærlighed og respekt. Men at opnå disse ting? Men ikke så simpelt. Dr. Emerson Eggerichs har nogle tips til dig. Denne bog forklarer, hvordan du bevarer kærlighed og respekt i dit forhold, selv efter årtiers dating og samvær. Med andre ord, hvordan du holder gnisten i live.
Dette kvalificerer sig som den bedste parforholdsbog og bør helt sikkert være på din læseliste, hvis du er en person, der prøver at forstå dit ujævne eller knap så ujævne forhold og ønsker at forvandle det til noget mere meningsfuldt.
21. Alt-eller-intet-ægteskabet: Sådan fungerer de bedste ægteskaber
Af Eli J. Finkel
En anmeldelse af netop denne bog siger: "Strukturen af moderne, succesfulde ægteskaber afsløres i dette inspirerende og nyttige nye perspektiv på det vigtigste forhold et menneske kan have."
Denne introduktion virker som en god nok grund til, hvorfor den af eksperter betragtes som en af de bedste bøger om parforhold.
Relateret læsning: 15 tips til et vellykket ægteskab
Eli J. Finkel argumenterer for, at mens tidligere ægteskaber handlede om beskyttelse og stabilitet, har moderne ægteskaber andre mål om selvopdagelse og personlig vækst. Hvordan navigerer vi så i disse nye mål i en ny verden, samtidig med at vi lærer af de gamle ægteskaber?
"Alt-eller-intet"-ægteskabet er for alle, der er gift, ønsker at være det, eller har været det før. Ligesom alt andet er ægteskabet under forandring, og Finkel har nogle gode tips til denne nye normal.
Det er svært at lære om kærlighed fra bøger, men vi håber, at disse hjælper dig med at elske bedre og forstå kompleksiteten i moderne forhold med lidt mere dybde. Kærlighed kommer ikke let, og der er ingen vejledning til det, men hey, vi har brug for al den hjælp, vi kan få.
Kan bøger berige forhold og få et par til at vokse tættere på hinanden?
7 trin til at genoprette forbindelsen med din ægtefælle og styrke jeres bånd
Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.
