Forhold kan være komplicerede; de fleste af os kender dette og har oplevet det. Forholdskurven forbliver ikke den samme gennem hele dit ægteskab eller hvilken form for langvarigt forhold du end har valgt. Når du langsomt glider fra hinanden eller føler dig afkoblet, men ikke kan gøre noget for at redde situationen, kan det være den redningsbåd, du har brug for, at finde måder at genoprette forbindelsen med din ægtefælle.
Ligesom på børsen er der opture og nedture, gode tider og dårlige tider, og sejre og tab i ethvert forhold. Et stort lavpunkt er et tab af forbindelse i et forhold af forskellige årsager. Hvis du føler dig afkoblet fra din partner i løbet af dit ægteskab, spekulerer du måske på, hvordan du kan genoprette forbindelsen med din partner, og om det overhovedet er muligt.
Mennesker i stærke og sunde forhold vil fortælle dig, at forbindelserne mellem ægtepar lider, når der er økonomiske problemer, når tabet af en kær person som et barn eller en forælder rammer dig, eller når der er utroskab. Det kræver dog ikke altid et stort tilbageslag at drive en kløft mellem et par.
Kedsomhed, monotoni, mangel på indsats og selvtilfredshed kan også få partnere til at glide fra hinanden. Ægteskabet kræver konstant arbejde og pleje for at vare. Så selv når forbindelsen aftager i faser, vil hvor villig du er til at genoptage forbindelsen med din ægtefælle, afgøre jeres forholds skæbne.
Når du føler dig afkoblet fra din ægtefælle: 6 årsager
Indholdsfortegnelse
Et tab af forbindelse i et forhold kan ske når som helst. Det kan ske i første ægteskabsår sig selv, eller det kan ske efter, at I har været lykkeligt gift i 20 år. At genvinde den følelsesmæssige forbindelse kan blive et livslangt arbejde, uanset hvor længe I har været sammen.
I det første år kan ægtefæller have tilpasningsproblemer. Nogle gange bliver den ene ægtefælle kontrollerende, mens den anden ønsker plads. At føle sig afkoblet i et forhold kan gøre begge ægtefæller fortvivlede, og årsagerne bag det kan være flere. "Jeg følte mig følelsesmæssigt afkoblet fra min mand, og jeg vidste ikke engang hvorfor. Det krævede et par meningsfulde samtaler, et par ophedede skænderier og masser af forståelse at indse, at han ikke følte sig elsket. Han følte, at han var nødt til at ændre sig selv for at imødekomme mig."
"Jeg kunne ikke lide det, når han talte for højt, selvom han prøvede at ændre det, tærede det også på ham, fordi han følte, at han ikke kunne være sit autentiske jeg over for mig. Heldigvis var vi i stand til at tale om vores forskelligheder. Hvis du vil opbygge et følelsesmæssigt bånd med din ægtefælle, skal du sørge for at kommunikere dine følelser effektivt," fortalte Julia os om sit ti år lange ægteskab med Ruben.
Når tingene går galt, kan det lyde for simpelt eller endda for godt til at være sandt at genoprette følelsesmæssig kontakt med din ægtefælle ved blot at kommunikere med dem. Men det kan være et vigtigt første skridt i den rigtige retning. For at kunne kommunikere effektivt skal du finde ud af, hvorfor der kan være en afbrydelse i første omgang. Her er et par plausible grunde:
Relateret læsning: Tilpasning i ægteskabet: 10 tips til nygifte par, der kan styrke deres forhold
1. Justeringsproblemer
Når to personer starter lever sammen, kompromiser skal indgås. Men når justeringerne sker med selvophøret, opstår der problemer. Et køligt klimaanlæg kontra et varmere soveværelse kan virke som et trivielt problem, men det kan skabe afbrydelse i et langvarigt forhold. Derfor vælger nogle par endda separate soveværelser som en måde at få tingene til at fungere på.
Archie og Liz havde været gift i et år, da visse problemer begyndte at snige sig ind. Archie var et morgenmenneske, det var Liz ikke. Archie kunne knap nok tåle en skefuld chiliflager, Liz var en krydderidé. Ingen af disse forskelle virkede som livsændrende, men de blev hindringer for at opbygge en forbindelse i et ægteskab.
2. Kontrol vs. for meget plads
En kontrollerende mand eller en kone, der er fuldstændig distanceret, er begge dårlige for et forhold. Men når ægtepar ikke finder en mellemvej, opstår der ofte en afbrydelse. Med afbrydelse falder det også ud af at finde ud af, hvordan man genopretter kontakten med sin mand eller kone.
Når en ægtefællen er en kontrolfreak og den anden bliver ved med at klamre sig til individualitet og rum og ønsker mere "mig-tid", begynder problemerne at ulme i ægteskabet. Dette kan føre til tab af forbindelse i forholdet, efterhånden som bitterhed opbygges, eller den ene partner begynder at føle sig undertrykt.
3. Pengeproblemer
Lige fra økonomisk utroskab til problemer med at dele udgifter, kan økonomiske problemer være et monster, der kan ødelægge forhold. Afbrydelse opstår, når den økonomiske stress bliver uudholdelig, eller når den ene partner er ødsel, og den anden er nærig. Tag for eksempel Jen og Jake. Jake var muntert afslappet omkring forbrug og bekymrede sig ikke om at spare op til fremtiden.
Jen, der var vokset op i en økonomisk presset husstand, vejede og noterede alt, hvad hun brugte. Snart førte dette til store konflikter og tab af forbindelse i forholdet, hvor Jen kaldte Jake umoden, og Jake ønskede, at Jen var lidt mindre anspændt. Husk, at der er flere undersøgende spørgsmål, du kan tilføje til din "Hvordan genoptager du kontakten med din mand/kone?"-liste, men "Hvorfor brugte du 49.99 dollars på et par sko?" er bedst at springe over.
4. Utroskab kan ødelægge et ægteskab
Ægtefæller føler sig fortvivlede, når deres partnere går ind i en affære, og de bliver psykisk plaget på grund af utroskaben. Det er på det tidspunkt, de finder det svært at genoptag forbindelsen efter snyd Det var, hvad der skete med Martha og James. Efter et halvt årtis ægteskab så Martha James glide fra hinanden, og det virkede som om, hans telefon var vigtigere for ham end hende.
"Jeg følte mig følelsesmæssigt afkoblet fra min mand, og jeg fandt ud af hvorfor, da jeg så et par beskidte sms'er på hans telefon, som han forsøgte at skjule for mig. Han havde haft en online affære, og det føltes umuligt at vende tilbage til de gode tider bagefter," siger Martha. Folk ændrer sig efter utroskab i et ægteskab, hvilket gør det svært for dem at vende tilbage til den måde, de var på før utroskabsskandalen.
5. Svigerforældres indblanding
Hvis en affære kan gå ud over et ægteskab, kan ældre svigerforældre, der flytter ind hos et ægtepar, også føre til uenigheder. Hvis I konstant skændes om svigerforældrene, og de kommer imellem jer, kan det ødelægge jeres ægteskab. At håndtere deres raserianfald kan belaste jeres forhold til din ægtefælle. Selv hvis du spekulerer på, hvad du skal tale med din ægtefælle om for at genoprette forbindelsen, kan det at have svigerforældre i samme bolig gøre det svært at have disse meningsfulde samtaler.
6. Usunde afhængigheder og mestringsmekanismer
Narkotikamisbrug, alkoholisme eller hasardspil kan skabe splid i et ægteskab. Hvis din ægtefællen er stærkt afhængig Til en eller alle disse kan det forårsage store ændringer i deres personlighed, hvilket gør det svært for dig at finde ud af, hvordan du genopretter kontakten med din partner.
Nu om dage er afhængighed af sociale medier også en væsentlig årsag til, at ægtepar føler sig afskåret fra hinanden. For at komme over alkoholafhængighed eller stofmisbrug er rehabilitering og terapi den bedste udvej. Hvad angår afhængighed af sociale medier, kan en afgiftning være en god nok måde at genoprette forbindelsen til sin mand eller kone.
10 tegn på afbrydelse i dit ægteskab
Nu hvor vi har diskuteret årsagerne, er næste skridt at få øje på de tegn, der alt for tydeligt viser, at der er en mangel på forbindelse i et ægteskab. At forstå tegnene kan hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du genopretter kontakten med din mand/kone og forhåbentlig finder vej tilbage til et lykkeligere liv.
Du vil kun være i stand til at bevæge dig ind i det lykkeligere rum, hvis du kan fastslå, om noget går galt eller ej. På din rejse mod at genoprette følelsesmæssig kontakt med din ægtefælle vil tegnene også hjælpe dig med at finde ud af præcis, hvad du skal rette op på. Lad os se på dem:
Relateret læsning: Sådan reagerer du på tavs behandling – effektive måder at håndtere det på
1. Der er mere stilhed end snak
Charlie og Hank havde altid været et dybt kommunikativt par. Deres samtaler ved middagsbordet dækkede alt mellem himmel og jord – fra politik til sladder på kontoret. Men et par år inde i ægteskabet, kommunikationsproblemer mellem dem var håndgribelig, og lysten til at opbygge forbindelse i deres ægteskab var væk.
Det er almindeligt, at langvarige forhold ændrer sig over tid. Men hvis dit ægteskab bestod af muntre samtaler og latter, kan det være hjerteskærende at se, at I ikke længere har et ord at sige til hinanden, I spiser jeres måltider i stilhed og hurtigt bliver travlt optaget af tv'et eller telefonen bagefter. Når man bemærker noget sådant, er det tid til at genoptage kontakten med en fjern ægtefælle.
2. Du skal genoprette følelsesmæssig kontakt med din ægtefælle, hvis der er et kommunikationsgab
Vi ved godt, det lyder som den ældste kliché, men kommunikation er virkelig nøglen til opbygning af et sundt forholdDu er måske allerede klar over, at I ikke længere kommunikerer om hinandens følelser. I får vredesudbrud, I ulmer begge i jeres egen lille samling af følelser eller bliver tavse.
Du diskuterer aldrig, hvorfor du føler dig frakoblet i forholdet, eller hvordan du kan genoprette forbindelsen til din partner. I stedet for at tale sammen eller gå på date, misforstår du og din partner kun hinanden, og det får kommunikationskløften mellem jer til at vokse.
3. Din partner er følelsesmæssigt udmattet
Du føler måske ingen følelsesmæssig forbindelse pga. manden har tjekket ud af ægteskabet følelsesmæssigt. Eller måske har din kone opgivet ægteskabet i sit sind. Det kan virke som om kløften mellem jer vokser sig større dag for dag. Hvis du føler, at forholdet er værd at redde, bliver du nødt til at gøre en bevidst indsats for at genoprette følelsesmæssigt kontakten med din mand eller kone og få ham/hende til at tro på jeres fremtid sammen.
4. Der er sex, men ingen intimitet
I har sex, men I elsker ikke længere. I giver bare efter for jeres biologiske behov, men der er ingen intimitet, når I er i hinandens arme. I kan endda mærke afbrydelsen i forholdet, når I kysser. Mangel på intimitet i den periode, hvor følelserne burde være høje, signalerer et stort behov for at genoprette forbindelsen seksuelt med jeres partner. Måske er I på vej mod et sexløst ægteskab.
5. Du løser ikke konflikter
Konfliktløsning er det vigtigste aspekt af et sundt forhold. Du ved, at du er i et usundt ægteskab, når hverken du eller din partner ikke længere gør en indsats for at bearbejde dine problemer. I holder i stedet dine problemer og følelser indespærret. At vide, hvordan du genoptager kontakten med din ægtefælle efter et skænderi, er afgørende for jeres forholds sundhed. I skal finde en effektiv løsning på jeres skænderier, ellers vil den fjendskab, der hænger i luften, æde jer op indefra.
6. I bruger næsten ikke tid sammen
Tidligere rejste I sammen, gik på dateaftener, holdt hinanden i hånd, skrev kærlighedsbeskeder eller planlagde endda dobbeltdates med venner, men nu finder I næsten ingen trøst i hinandens selskab. I afskyr at bruge tid sammen. Hvis I indser, at I begge får lidt for travlt med jeres egne liv, eller at I er holdt op med at finde tid til hinanden, har I måske brug for et par idéer til ting, I kan lave med jeres ægtefælle for at genoprette forbindelsen. Mere om det senere.
7. Tavshed behandles af hinanden
Der kan være nogle fordele ved tavshed i et forhold, men længerevarende tavs behandling svarer til følelsesmæssig mishandling hvis det er af ondskab. Det resulterer i, at I glider længere fra hinanden i stedet for at genoptage kontakten med en ægtefælle. Hvis et forhold føles udmattende, kan det virke uoverkommeligt at løse konflikter på en moden måde længere. I stedet kan I vælge at holde hinanden i skak.
8. Du siger ikke "Jeg elsker dig"
At sige noget spontant "Jeg elsker dig" er alt, hvad der skal til for at få dig til at føle dig elsket og glad. Men hvis du bare ikke har lyst til at sige disse ord, kan der være noget galt med jeres forhold. Selvom det kan virke som en formalitet efter et stykke tid, kan det være alt, hvad du behøver for at styrke jeres bånd at forsikre din partner om, at du virkelig elsker og holder af dem. Men hvis du ikke kan huske, hvornår I sidst sagde de tre magiske ord til hinanden og mente det, er det tid til at tænke over, hvad der er galt.
9. I holder ikke styr på hinandens liv
Da Carly fik en stor forfremmelse på arbejdet, fortalte hun det ikke til sin mand Jerry. Det var hendes kollega, der fortalte det til Jerry, og forudsigeligt nok var han overrasket og såret over, at Carly ikke selv havde fortalt ham det. På den anden side, da Jerry overvejede at investere i et mobilhome, varede det et stykke tid, før han diskuterede det med Carly. Man ved, at man ikke kan genoptage kontakten med en fjern ægtefælle, når han/hun ikke deler sine livsplaner, triumfer og modgange med en.
10. Din partner gør ingen indsats for at gøre dig lykkelig
Det er ikke de store gestus, men de små handlinger af omtanke, der gør to mennesker lykkelige i et forhold. Hvis der ikke er nogen indsats for at bringe blomster eller gaver hjem, så skriv et kærlighedsbrev, prøv nye ting eller find en ny opskrift og send en interessant ret til dig. gør din ægtefælle glad, ved at der er et problem. Hvis din partner ikke gør nogen indsats for at holde kontakten med dig, er det et tegn på manglende forbindelse i ægteskabet.
Hvis alle tegnene har fået dig til at drage paralleller med jeres forhold, kan det første skridt være at finde ud af, hvad du kan gøre med din ægtefælle for at genoprette forbindelsen. Lad os se nærmere på, hvad du skal tale med din ægtefælle om for at genoprette forbindelsen, og alt andet, du skal gøre, så I kan komme et skridt tættere på det harmoniske ægteskab, du længes efter.
8 trin til at genoprette forbindelsen med din ægtefælle
Så hvordan genoptager man kontakten med en fjern ægtefælle? En afbrydelse i et ægteskab kan sende det ind i en nedadgående spiral. Men psykolog John Gottman, der har reddet hundredvis af ægteskaber fra skilsmisse og har forsket i over 3,000 par i de sidste 40 år, mener, at rettidig genoptagelse af kontakten er nøglen til at få et ægteskab tilbage på sporet.
Gottman siger, at det er muligt at genoprette ægteskaber fra randen af separation eller skilsmisse, hvis par søger hjælp i de tidlige faser af afbrydelsen. Blot det at vide, hvad man skal tale med sin ægtefælle om for at genoprette kontakten, kan hjælpe med at sikre, at kommunikationen bliver mere effektiv og engagerende.
Uanset om du ønsker at være mere seksuelt intim med din mand/kone, eller om du prøver at genopbygge dit ægteskab under separationen, du kan kun skabe forandring ved at tage konkrete skridt. Husk dog, at en kortsigtet løsning på problemet ikke vil virke, hvis du ønsker at redde jeres forhold. Så spild ikke tiden på dem. Hvis spørgsmålet om, hvordan du genoptager kontakten med en ægtefælle, har tynget dig, er her 8 trin, du kan følge.
Relateret læsning: 7 advarselstegn på, at du er ved at vokse fra hinanden i dit ægteskab
1. Genoptag spontan kontakten med din ægtefælle
Det første skridt til at genoptage kontakten med en ægtefælle er at forsøge at bringe spontaniteten tilbage i jeres forhold eller ægteskab. En god måde at gøre det på er at give slip på al vreden og smerten. Uanset om det er det faktum, at din Ægtefællen er doven med pligterne eller økonomiske bekymringer gør dig vred, så find en løsning på dem og prøv at give slip.
Fokuser i stedet på det positive ved forholdet og de fælles minder, og prøv at genkalde det simple kram, de håndholdende hænder eller kys på kinden. Og hvis du prøver at finde ud af, hvordan du kan genoprette forbindelsen med din ægtefælle seksuelt, kan en spontan aften med elskov være alt, hvad du behøver. Sæt stemningen med et par stearinlys og den dyre vin, og I vil få en aften, I vil huske.
2. Genopret forbindelsen med din ægtefælle følelsesmæssigt
Dette er en måde at få din ægtefælle til at forelske sig i dig igenFølelsesmæssig gensidig afhængighed er et tegn på et sundt forhold. Når du begynder at føle dig følelsesmæssigt afkoblet fra din partner, får jeres forhold uundgåeligt et slag. Den følelsesmæssige afbrydelse opstår, når skænderier forbliver uløste. En god måde at løse problemer på er at acceptere, at konflikter er uundgåelige, men at det er muligt at løse dem på en sund måde.
Hvis du sørger for ikke at bruge sårende ord, spille skyldspil eller udspy gift, og i stedet forsøger at have en dialog om problemet, kan I være i en bedre position i jeres ægteskab. For at gøre det skal du tale ærligt og mindeligt med din partner. Find ud af, hvordan du genoptager kontakten med din mand eller kone efter et skænderi, og I vil være et skridt tættere på følelsesmæssig intimitet.
Stil spørgsmål og lyt omhyggeligt til, hvad din partner siger, hvis du vil genoprette et følelsesmæssigt bånd med dem. Nogle gange, hvis du vil genvinde en følelsesmæssig forbindelse, skal du blot få din partner til at føle sig bekræftet og hørt ved at lytte opmærksomt til dem.
3. Genopret forbindelsen med din ægtefælle åndeligt
I et forhold er der altid en spirituel forbindelse. Nogle tror på den, andre gør ikke. Nogle føler den mere, andre gør ikke. Når man er usædvanligt forbundet spirituelt, er det en tegn på, at I er soulmate og dele en vis grad af tryghed og tillid til hinanden.
En spirituel forbindelse er, når ægtefæller kan fornemme, at en partner er mentalt forstyrret, eller ved, hvad de skal gøre for at løse situationen. Det er ikke magi, det handler bare om, hvor godt man forstår hinanden. Men nogle gange sker der et sammenbrud af denne spirituelle forbindelse, når partnere føler, at de er fremmede, der bor i samme hus.
Du kan genoplive den forbindelse med omsorg, medfølelse og indsats. Så hvis du har tænkt over, hvad du skal tale med din ægtefælle om for at genoprette forbindelsen, så prøv at tale om, hvordan du ikke føler dig medfødt forbundet med dem. Måske vil der opstå nogle vidunderlige og meningsfulde samtaler, og du vil vide præcis, hvorfor I begge føler jer så distancerede.
4. Genoptag seksuel kontakt med din ægtefælle
Når der er en kløft mellem ægtepar, er en af de første ting, der forsvinder, sexlivet. Enten bliver det meget utilfredsstillende, eller også fører mangel på intimitet til slet ingen sex. Genoptagelse af den seksuelle forbindelse kræver en indsats fra din side, men du skal starte med følelsesmæssig genforbindelse før du kan blive fysisk intim og finde den gamle varme.
I kunne begynde at arbejde på venskabet, tage på date for at knytte bånd med jeres ægtefælle, rejse sammen og krydse jeres yndlingssteder af på jeres ønskeliste. For at opbygge en stærk forbindelse i jeres ægteskab skal I først og fremmest stole på at opbygge et stærkt fundament af venskab.
Hvis du ønsker at være mere seksuelt intim med din mand eller kone, så overrask dem ved spontant at tage det første skridt og fokusere lidt mere på forspil. Fra at prøve nye stillinger til at sætte stemningen på forhånd, er der et væld af ting, du kan gøre med din ægtefælle for at genoprette den seksuelle forbindelse.
5. Genopret forbindelsen med din ægtefælle intellektuelt
Måske er I begge ivrige læsere, og der var engang, hvor I kunne diskutere en bog i timevis, men det sker ikke længere. Eller de lidenskabelige debatter, der er drevet af jeres modstridende politiske ideologier, virker nytteløse nu. Eller I ser ikke længere film i træk, mens I ligger på sofaen. Her er nogle måder, hvorpå mangel på intellektuel intimitet manifesterer sig i et forhold.
For at overvinde det og genoprette kontakten med din partner, så giv dem en bog, spil spil eller køb billetter til biografen. Fortæl dem, at du har hørt om en fantastisk Netflix-serie, som I gerne vil se sammen. At vælge et kursus, spille et kortspil eller deltage i et webinar sammen kan også være gode måder at opbygge intellektuel intimitet i et forholdFor et sundt forhold skal ægtefæller være intellektuelt synkroniserede.
6. Genopret forbindelsen med din ægtefælle på en lykkelig måde
Hvordan genopretter du kontakten med din partner? For at kunne finde et svar på det, skal du først forstå den grundlæggende årsag til ulykkeligheden i jeres forhold. Hvis du kan arbejde på det og eliminere det, kan intet forhindre dig i at genoprette forbindelsen med din partner og finde din lykke. For at finde ting at lave med din ægtefælle for at genoprette forbindelsen, så prøv at tænke på ting, der gjorde jer begge glade.
Måske elskede I at dyrke yoga sammen, prøve nye ting eller aktiviteter sammen, spille kortspil eller krydse af på jeres bucketliste. Måske følte I jer forbundet, mens I lavede mad sammen. Lykke kan være en gåtur i haven eller at nyde ritualet med at drikke kaffe sammen om morgenen. Gå tilbage til jeres første date og alle de sjove ritualer, der gjorde jer lykkelige, og I vil opdage, at jeres ægteskab allerede er blevet styrket med frisk energi.
Relateret læsning: 12 realistiske forventninger i et forhold
7. Genoptag forbindelsen med din ægtefælle på en logisk måde
Hvad skal man tale med sin ægtefælle om for at genoprette forbindelsen? Tal logisk. Brug solid argumentation i jeres forhold. Nogle gange er vores sind overskygget af vores følelser og tanker, hvilket ender med at vi drager forhastede konklusioner og slutninger, der ikke har nogen logik eller grund. På denne måde forårsager vi enorm skade på vores forhold.
Forbedring af kommunikationen i dit forhold Med logik kan det styrke jeres forbindelse. Hvis du kender til dine problemers årsag og årsag, kan de fleste misforståelser, der plager jeres forhold, ryddes op i det.
Måske drager I begge forhastede konklusioner, når I skændes, eller I lader bare jeres følelser få overtaget og sætter derfor logikken i baggrunden. I en situation, hvor I forsøger at genoprette båndet med jeres ægtefælle, skal I logisk og objektivt se på, hvad der gik galt i jeres forhold, og hvorfor det gjorde det.
8. Find ting at lave med din ægtefælle for at genoprette forbindelsen
Du er nødt til at finde ting at lave med din ægtefælle for at genoprette forbindelsen, da det kun er ved at tilbringe konstruktiv tid sammen, at I vil føle jer som en del af en større helhed igen. Når livets trivsel tager overhånd, og det føles som om der er gået æoner, siden I havde det sjovt med jeres partner, skal I forsøge at skabe en forbindelse med jeres ægtefælle igen.
Når du er løbet tør for idéer, kan et par af disse ting, du kan lave med din ægtefælle for at genoprette forbindelsen, måske hjælpe dig. Her er et par stykker. måder at forelske sig igen med din partner:
- Find en ny hobby sammen, som f.eks. vandreture eller skak
- Planlæg en dateaften og udforsk din yndlingsdel af byen
- Læg jeres telefon til side i et stykke tid og hav meningsfulde samtaler med hinanden
- Meld dig ind i en løbeklub, et dansehold eller et yogahold
- Lav mad sammen eller for hinanden, eller udfordr hinanden til en madlavningskonkurrence
- Besøg nye steder i din by som turister
- Hav en spa-aften derhjemme
- Skriv kærlighedsbreve til hinanden på badeværelsesspejlet
- Deltag i familiearrangementer sammen, eller knyt bånd til et familiemedlem, som du og din ægtefælle står tæt på
- Prøv gratis printbare arbejdsark online for at finde ud af, hvor du gik galt, og hvad der skal forbedres
Listen fortsætter og stopper kun, hvor din fantasi slutter. Pointen er, at med hjælp fra disse ting, som ægtepar kan gøre for at genoprette forbindelsen, vil I skabe nye minder med jeres partner og styrke jeres bånd. Ægteskab er en lang og hård rejse, og alle dets faser kan ikke være ens. Det er normalt at miste forbindelsen til tider, men hvis I vil have, at jeres ægteskab fungerer, kan I altid finde tilbage til hinanden.
Nøglepunkter
- Der kan være flere grunde til, at du føler dig afkoblet fra din ægtefælle – tilpasningsproblemer, økonomiske problemer eller utroskabsproblemer, usunde afhængigheder eller indblanding fra svigerforældre.
- Nogle tegn på afbrydelse inkluderer en kommunikationskløft, mangel på følelsesmæssig og fysisk intimitet, manglende indsats, tavshed, ikke at bruge nok tid sammen eller ikke at være involveret i hinandens liv.
- Du skal bestræbe dig på at få kontakt med din ægtefælle igen – følelsesmæssigt, seksuelt, åndeligt, logisk osv. – for at opbygge et stærkere ægteskab.
- Tilbring tid med hinanden, deltag i sjove aktiviteter, rejs, løs tidligere problemer, hav en spontan elskovssession eller opbyg en spirituel forbindelse med din ægtefælle for at styrke jeres bånd.
I sidste ende er det, hvor meget indsats I er villig til at lægge i det, der afgør, hvor godt I kommer overens. Hvis jeres ægteskab i øjeblikket går igennem en vanskelig periode, og I søger parterapi, er Bonobologys panel af erfarne terapeuter kan hjælpe dig med at navigere i disse svære tider og guide dig tilbage til det sunde forhold, I engang havde.
Ofte Stillede Spørgsmål
Det er svært for et ægteskab at overleve uden en følelsesmæssig forbindelse. Det er på grund af den følelsesmæssige forbindelse, at man kan overleve op- og nedturene i et ægteskab. Når den forbindelse er væk, er man som to zombier, der deler den samme seng, det er alt.
Først skal du finde ud af, hvad der er den grundlæggende årsag til bruddet i ægteskabet. Derefter skal du kontrollere, om alle tegnene på brud er til stede i jeres forhold. Når du indser, hvorfor I er ved at glide fra hinanden, kan du gøre en indsats for at genoprette forbindelsen og finde tilbage til det bånd, I havde før.
I er nødt til at tage nogle vigtige skridt, som at tilbringe tid sammen, gå på dates, finde tilbage til de gamle ritualer, der bragte jer to tættere sammen, engagere jer i ikke-seksuel berøring, prøve nye ting i soveværelset og genoprette forbindelsen både følelsesmæssigt og seksuelt.
Begge partnere skal acceptere, at de vokser fra hinanden i ægteskabet, og de skal tage konkrete skridt for at genoprette forbindelsen. At gøre en indsats for at genoprette forbindelsen er alt, hvad du behøver at gøre for at genoprette ægteskabet. Hvis I har brug for hjælp, kan I prøve parterapi.
8 tegn på skjult narcissistisk støvsugning og hvordan du bør reagere
Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.
