"Hvor ligger dine prioriteter i dette forhold?" Du har sikkert hørt dette i en af de romantiske komedier, der synes at være fyldt med miskommunikation mellem partnerne. Én ting, de dog har ret i, er vigtigheden af prioriteter i et forhold. Du vil ikke hoppe ind i et forhold bare for at indse, at en sportskamp er vigtigere for din partner end for dig.
For at sikre, at du ikke bliver ved med at høre, hvordan dine prioriteter ikke er i orden i hvert skænderi, er konsulentpsykolog Jaseena Backer (MS Psychology), en ekspert i køn og relationshåndtering, her for at give et overblik over, hvordan prioriteter i parforhold bør se ud.
Hvordan sætter man prioriteter i et forhold?
Indholdsfortegnelse
At prioritere i jeres forhold handler i høj grad om, hvor godt I kan kommunikere i jeres forhold. Jaseena siger: "Det vigtigste i et forhold er at prioritere jeres partner. At prioritere rigtigt kan også løse et brudt forhold ." Her er et par tips, hun foreslår:
- Kommuniker, hvordan I kan integrere hinanden i jeres individuelle livsstil. Tal om det i stedet for at lave antagelser.
- Prioritér hinandens lykke og vær forstående i situationer, hvor jeres perspektiver ikke stemmer overens. Og nej, det tæller ikke at give afkald på det sidste stykke pizza.
- Find ud af, hvad der betyder mest for dig i jeres forhold, og snak med din partner om prioriteter i et sundt forhold.
Når du sætter prioriteter i et forhold, fastlægger du nogle retningslinjer med din partner. I kan følge dem med en fælles aftale for at opretholde et lykkeligt og sundt bånd. Hvis jeres forhold går igennem en vanskelig fase, kan det at fastsætte nogle principper hjælpe det med at hele. Selv hvis jeres forhold føles som et perfekt match, vil det at fastsætte disse prioriteter styrke kærligheden mellem dig og din partner.
Relateret læsning: Føler du dig som en mulighed i et forhold? 6 grunde og 5 ting at gøre
Hvad er de største prioriteter i et forhold?
Nu har vi set, hvorfor prioriteter i forhold er vigtige, og hvordan du kan gribe dem an i dit kærlighedsliv. Men sørg for, at du ikke ender med at prioritere din personlige tid så meget frem for dit forhold, at I næsten aldrig ser hinanden. Hvad bør jeres prioriteter være i et forhold, i hvilken grad de er sunde, og hvor mange du bør overveje, er alt sammen anført nedenfor:
1. Selve forholdet
Den største prioritet, du bør have i jeres forhold, er måske selve forholdet. Der er ingen grund til at gætte. Når livet kommer i vejen, kan der gå lang tid, før I to virkelig er opmærksomme på hinanden. Hvis I ikke retter op på jeres forhold, når I ser tegn på problemer, vil det helt sikkert blive værre.
Par har en tendens til at tage hinanden for givet, når de først har nået et vist niveau af tryghed og tillid. Den eneste vej ud af dette er at tjekke ind med din partner, arbejde på problemerne og prioritere jeres forhold.
Desuden har du i denne digitale tidsalder mulighed for at komme i kontakt med alle i verden. Denne nemme adgang kan bane vejen for problemer på sociale medier i et forhold. Mange par bor sammen, fordi de ønsker at tilbringe kvalitetstid. Men efter et par måneder ender de med at chatte med andre på dateaftener, lige efter sex eller under en seriøs samtale.
I starten virker det måske ikke som noget at bekymre sig om. Men med tiden kan det ødelægge jeres forhold. Dette er et tegn på, at du bør genoverveje dine prioriteter i forholdet. I en sådan situation bør du, hvis det er muligt, tage en pause fra sociale medier for at fokusere på din partner.
2. Lykke er blandt prioriteterne i kærlighed
Føler du dig ikke som en prioritet i et forhold? Vil I arbejde sammen om at gøre jeres forhold til en prioritet? Start med noget så simpelt som lykke. Vi ved alle, at et lykkeligt forhold betyder at skabe glade minder med sin elskede. Men når man først er midt i et giftigt/karmisk forhold, glemmer man ofte, hvordan man er lykkelig i et forhold.
Jaseena fortæller os: "Lykke betyder ikke blot en følelse af glæde i løbet af dagen. Man bør prioritere at få den anden person til at føle sig speciel – det er det vigtigste på en prioritetsliste i et forhold. Tænk over, hvad der gør dem glade, skab det for dem, og prøv endda at være en del af den lykke."
Når lykke er en af de vigtigste prioriteter i et forhold, vil I kunne stille hinanden svære spørgsmål som: "Er du glad for mig?" Find ud af, hvad der gør dem glade, og hvad der ikke gør, eller hvorfor de er utilfredse. At tilbringe kvalitetstid med din partner kan være nyttigt i sådan et tilfælde. Så gør en indsats for at bruge noget tid på din partner, og se om det får dig til at føle dig oprigtigt glad.
Relateret læsning: 7 tips til et forhold, der vil føre til "Jeg gør"
3. respekt
- At få sine meninger, tanker og følelser afvist og ugyldiggjort af sin partner kan afskrække én fra at åbne sig. Dette kan føre til, at der sniger sig distance ind i forholdet.
- Manglende gensidig respekt kan gøre det svært at opretholde et forhold i det lange løb. Det kan også være en væsentlig årsag til, at du ikke føler dig prioriteret i et forhold.
- Respekt kan ikke forhandles om eller kræves; den skal eksistere. Selv når partnere ikke er enige, bør de ikke nedgøre hinanden eller angribe hinandens usikkerheder.
- Mangel på respekt resulterer i skæve magtdynamikker, som ikke kan være grundlaget for et kærligt forhold.
4. Ærlighed – en af prioriteterne i et sundt forhold
Du er måske ikke altid på samme bølgelængde med din partner, og det er helt normalt. Det, der betyder noget, er, hvordan du håndterer situationer, hvor jeres synspunkter ikke stemmer overens. Har I en åben samtale om det, eller tyr I til løgne? Hvis det er sidstnævnte, er jeres prioriteter i forholdet forkerte.
At lyve i et forhold for at undgå en svær samtale, eller blot at holde information tilbage, vil kun føre til værre skænderier i det lange løb. Selv om det er noget så småt som, at du ikke kan lide den måde, de tygger på, så fortæl dem det. Men vær venlig, ellers overdriver de måske deres dyriske tygning bare for at irritere dig. Ærlighed, selvom det er ubehageligt i et øjeblik, vil det hjælpe med at gøre jeres forhold stærkere.
5. kommunikation
I vil ofte se, at prioriteter i forholdet ændrer sig, efterhånden som I udvikler jer som par. Men kommunikationen forbliver eller bør i det mindste forblive konstant. Det er afgørende at afsætte tid til at kommunikere med din partner. Når I begynder at tage hinanden for givet, kommunikerer I måske for at finde ud af, hvordan I skal håndtere den kommende uge, men I vil ikke rigtig tale med jeres partner.
Derfor bør man aldrig overse forbedringen af kommunikationen i et forhold . Medmindre I begge konstant kommunikerer om, hvad I føler, ender I med at gætte på det samme. Du ville vel ikke ødelægge dit forhold til dit livs kærlighed bare på grund af misforståelser? Her er et par ting, du skal huske på for at sikre, at det ikke sker:
- Tal om og kommuniker dine sympatier, antipatier og grænser til den anden person helt fra begyndelsen af et forhold.
- Når du kommunikerer med din elskede, så husk jeres forholds bedste interesser
- Find altid det rette tidspunkt og øjeblik til at kommunikere, for hvis der er en periode med stilhed i forholdet, kan en eller begge partnere begynde at føle sig forsømte eller usete/ikke hørte.
Relateret læsning: Kommunikationsfejl par begår
6. tillid
Hvordan prioriterer jeg mit forhold? Hvad bør mine prioriteter i forholdet være? Hvorfor er tillid vigtig i et forhold? Måske holder disse spørgsmål dig vågen om natten. Uanset hvad du eller din partner har været igennem tidligere, bør det altid være en prioritet at åbne dig selv op og have fuld tillid til din partner.
Ting som at være blevet snydt eller løjet for i fortiden kan med rette hindre din evne til at stole på din partner. Men hvis du bliver ved med at tvivle på deres intentioner, vil det gå hårdt ud over jeres forhold, før eller siden. Selvfølgelig tager det tid at opbygge tillid, og det tager endnu mere tid at genopbygge den. Men gennem ærlighed og kommunikation når du dertil.
7. Grænser
Jaseena råder: "Det er vigtigt at sætte grænser i et forhold, fordi det er derfra respekt stammer. Hvad der er acceptabelt, hvad der ikke er, hvad der tolereres, hvad der ikke er – disse ting bør være klare i et forhold. Nogle gange kan grænser virke uklare, men sørg for, at de bliver stærkere i sidste ende."
Det er meget sødt at sige: "Jeg kan dele alt med dig!" eller "Mine penge er dine penge", især i begyndelsen af et forhold. Men efterhånden som tiden går, og du modnes, indser du behovet for grænser i dit forhold. Det er her, I skal arbejde sammen for at prioritere jeres forhold ved hjælp af et par regler.
Så snak om økonomi, seksuelle grænser, fysiske grænser og alt det der. Du vil lære din partner bedre at kende, og du vil få en klar forståelse af deres forventninger. Et sundt forhold betyder at sætte nogle sunde grænser. Jo mere I kommunikerer om, hvad der vil fungere, og hvad der ikke vil, jo færre skænderier vil I have.
8. Vredeshåndtering og problemløsning
Jaseena fortæller os: "Du kan opleve din partners vredesproblemer tidligt i forholdet. Men det er vigtigt at forstå udløserne for at kunne hjælpe den anden person. Man bør vide, hvordan man håndterer det. Men forveksl det ikke med at lade sig selv konstant blive tavs eller misbrugt."
Gennem en samtale om grænser og konstant kommunikation, burde du være i stand til at finde ud af, hvordan din partner reagerer i et skænderi. Du har hørt ordsproget før, at et forhold er bygget på kompromis. Så i et par situationer, gør det til en topprioritet i et forhold. Et par eksempler ville være:
- Du kan ikke blive ved med at mødes med din eks, hvis du er i et forpligtende forhold, og din partner ikke er okay med det.
- Du kan ikke indstille rumtemperaturen til, hvad din partner synes er minus 40 grader.
- Du skal holde op med at sms'e din kollega på dateaftener med din partner.
9. Loyalitet
Dette burde også stå meget, meget højt på jeres prioriteringsliste i forholdet. Mange par anser loyalitet for at være den første prioritet i et forhold. Hvis jeres forhold er eksklusivt, skal loyalitet praktiseres af alle involverede. Selv hvis det er et åbent forhold , er der ofte grænser for, hvem man kan sove med, og hvem man ikke kan. Medmindre man lover og praktiserer loyalitet, vil tillid aldrig blive fuldt ud opnået.
At være utro er en forfærdelig følelse, der kan gøre det svært for dig at stole på fremtidige partnere. Fortæl tydeligt din partner, hvor meget du værdsætter loyalitet og ønsker at søge den i jeres forhold, og gør det til en af prioriteterne i et sundt forhold.
Relateret læsning: 8 topprioriteter i ægteskabet
10. Venlighed – en af prioriteterne i kærlighed
Jaseena siger: "Venlighed kommer af kærlighed og respekt for en anden person. Det er en grundlæggende holdning og integritet, man bør have over for sin partner. Medmindre man holder af nogen, vil venlighed ikke komme. Venlighed er også en del af din iboende karakter og noget, du måske skal udvikle for at være i et sundt forhold ." Her er et par ting, du skal huske, hvis du vil vide, hvordan du kan være venlig over for din partner:
- Tal kun, hvis du kan forbedre tavsheden. Hvis du ikke har andet at sige end sårende ord, som du så bekvemt gemmer bag et slør af "ærlighed", så overvej at tie stille, indtil du kan slippe af med de hårde ord.
- Uanset hvad du kommunikerer med, så vælg dine ord med omhu og praktiser empati i dit forhold.
- Hvis du fremfører dit budskab i en nedladende tone, er det eneste, der vil blive hørt, din respektløse stemmes karakter.
- Små ting som at lave en kop te til din partner, når de godt kunne bruge en, vil få din partner til at føle sig speciel. Sådanne betænksomme gestus kan i høj grad bringe jer tættere på hinanden og få jer til at føle jer forbundet.
Nøglepunkter
- Find ud af dine prioriteter i et forhold, og hav en åben samtale med din partner om at sætte disse prioriteter i dit kærlighedsliv.
- Par har en tendens til at tage hinanden for givet, når de først har nået et vist niveau af tryghed og tillid. Den eneste vej ud af dette er at tjekke ind med din partner, arbejde på problemerne og prioritere jeres forhold.
- Hvis der er en historie med utroskab, tillidsproblemer eller en ujævn fortid, kan ærlig kommunikation og opbygning af tillid hele jeres forhold.
- Små venlige handlinger (som at lave en skål bouillon til din partner på en sygedag) vil få din partner til at føle sig speciel og prioriteret i et forhold.
På denne liste over prioriteter i forholdet har du sikkert bemærket, at sex slet ikke er at finde. Selvom sex er et meget vigtigt aspekt, værdsættes ting som venlighed, respekt, kommunikation og ærlighed ofte højere. Hav også en samtale om sex, men et forhold, der udelukkende overlever gennem fysisk intimitet, vil muligvis ikke føles lige så tilfredsstillende uden de prioriteter, vi har nævnt.
Denne artikel blev opdateret i maj 2023.
Giver man for meget i et forhold? Hvor meget skal man give af sig selv
160 ultimative "Hvad nu hvis"-spørgsmål om kærlighed til par
Dit bidrag udgør ikke en velgørende donation . Det vil give Bonobology mulighed for fortsat at give dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære, hvordan man gør hvad som helst.
