Føler du dig som en mulighed i et forhold? 6 grunde og 5 ting du kan gøre

Føler du dig som en mulighed i et forhold? Det minder mig om Twilight-serien, hvor Bella fandt det hyggeligt med Jacob, kun når hun ikke havde Edward i sine arme. Jacob fortsatte med at elske hende, selvom hendes prioritet altid var Edward. Det ser romantisk ud i film, men vent ikke på nogen, hvis de ikke giver dig den kærlighed, du fortjener.

Hvis du ofte stiller dig selv spørgsmålet: "Hvorfor føler jeg mig som en mulighed?", så bare rolig, vi står klar til at hjælpe dig. Med indsigt fra en coach inden for følelsesmæssig velvære og mindfulness Pooja Priyamvada (certificeret i psykologisk og mental førstehjælp fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health og University of Sydney), der specialiserer sig i rådgivning ved udenomsægteskabelige affærer, brud, separation, sorg og tab, hjælper vi dig med at finde ud af, hvorfor nogen ville behandle dig som en mulighed i et forhold, og hvordan du skal håndtere denne situation.

Hvad vil det sige at være en mulighed i et forhold?

Pooja siger: "At føle sig som en mulighed i et forhold er bestemt ikke en god følelse. Dette kan ske, hvis din partner ikke er fuldt engageret i forholdet endnu, og de tænker på dig som en af ​​flere muligheder og ikke som deres eneste ene."

Så hvad er tegnene på, at du ikke er en prioritet for ham eller hende? Pooja svarer: "Der kan være flere tegn, der indikerer, at du ikke er en prioritet for din partner – de har altid travlt, de ignorerer dine opkald og beskeder, de tager sig ikke tid til dig i deres kalender, de prioriterer deres venner eller sociale kredse over dig."

Relateret læsning: Følelsesmæssig forsømmelse i et forhold – betydning, tegn og trin til at håndtere det

Så stil dig selv nogle vigtige spørgsmål. Føler du, at din partner ikke bruger nok tid sammen med dig? Har du denne forfærdelige følelse af at være utilstrækkelig i jeres forhold? Går du gennem den giftige cyklus, hvor du konstant forsøger at bevise dig selv over for din partner og vise dem, hvor fantastisk du er? 

Prøver du altid at skabe plads til dig selv i din partners liv? Føler du altid, at du bare ikke er god nok for din partner? Føler du, at du ikke er vigtig for den person, der er vigtigst for dig? Hvis svaret på ovenstående spørgsmål er bekræftende, er det tegn på, at du bare er en mulighed for ham eller hende. Hvad kan være de mulige årsager til, at du føler dig som en mulighed i et forhold? Lad os finde ud af det. 

7 grunde til, at du føler dig som en mulighed i et forhold

Hvis du ikke føler dig som en prioritet i et forhold, så er karakteren Tom fra 500 dage om sommeren Det kan føles relaterbart for dig. Det minder mig om en scene, hvor Summer siger: "Jeg kan lide dig, Tom. Jeg vil bare ikke have et forhold..." hvortil Tom svarer: "Nå, du er ikke den eneste, der har noget at skulle have sagt! Det vil jeg også! Og jeg siger, at vi er et par, for pokker!"

Tom ønskede konsekvens fra Summer, men hun var altid så forvirret og ustabil, at det endte med at frustrere Tom. At føle sig som en mulighed i et forhold er trods alt ødelæggende. Her er nogle af grundene til, at du har det sådan.

1. Din partner tager dig for givet

Det kan føles som om, man ikke føler sig prioriteret i et forhold. tages for givetFor eksempel bliver min ven Paul ved med at sige: "Min kæreste bruger kun tid sammen med mig, når hun har lyst. Hun ved, at jeg ikke skal nogen steder hen, og jeg føler, at hun udnytter det. Jeg føler mig ikke værdsat i mit forhold. Det er frustrerende. Når jeg har brug for, at hun dukker op for mig, giver hun undskyldninger, men forventer, at jeg dukker op på alle tider af døgnet. Hvorfor føler jeg mig som en mulighed?"

Svaret ligger i Pauls spørgsmål. At være altid tilgængelig kan være en af ​​grundene til, at man ikke føler sig prioriteret i et forhold. Er du en person, der ville aflyse din trænings- eller yogatime for at gå på date med din partner? Eller ender du med at tale i telefon i timevis, selv når du har et bjerg af opgaver, der skal afsluttes? Hvis du sætter dig selv i anden række, vil andre også behandle dig på samme måde. Hvis du tager dig selv for givet, vil andre også tage dig for givet. 

2. Din partner behandler dig som et tredje hjul 

Når du har lyst dit forhold er ensidigt, det kan virkelig påvirke din mentale sundhed og din selvværd. Klienter kommer til Pooja med problemer som: "Min partner bliver ved med at sammenligne mig med deres eks. Når jeg går ud med dem og deres bedste venner, føler jeg mig som et tredje hjul. Er det et eller andet magttræk, min partner prøver at udføre?"

Pooja understreger: "Det er bestemt ubehageligt at blive sammenlignet med en partners eks. Måske vil de holde dig i en følelsesmæssig snor ved at gøre dette, men deres venner og de behandler dig måske stadig som en outsider." Hvis du er din partners prioritet, vil de ikke forsøge at nedgøre dig ved at nævne deres eks og vil gøre alt, hvad de kan, for at du føler dig godt tilpas i deres vennekreds.

3. Din partner er usikker på dig

Hvad er tegnene på, at du bare er et valg for ham? Han giver dig masser af kærlighed og er meget inkonsekvent i sin opførsel. Nogle dage føler du dig som centrum i hans univers. Andre dage føler du dig forsømt og ignoreret. A, hvad er tegnene på, at du bare er et valg for hende? Privat føler du, at hun er besat af dig. Men når hun er ude i offentligheden, opfører hun sig distanceret.

Hvad kan være årsagerne til, at du føler dig som en mulighed i et forhold? Din partner er forvirret over sine følelser og usikker på dig. Måske er de forpligtelsesfobiske. Det kan også have noget at gøre med traumer i deres tidligere forhold og frygt for at blive såret igen. At få dig til at føle dig som en mulighed hjælper dem med at holde vagt i vejret i stedet for at være sårbare og intime med dig. Det kan have noget at gøre med deres usikre tilknytningsstil. Disse kunne være tegn på, at du er en standby-elsker.

4. De har også følelser for en anden

Hvis du ikke føler dig prioriteret i et langdistanceforhold, kan det skyldes, at din partner har udviklet følelser for en anden. Forskning peger på, at kun 31% af forholdene overlever distanceforholdet. Utroskab blev rapporteret i 22% af langdistanceforhold, og 5.1% af LDR var åbne forhold. 

Føler du dig som en mulighed i et forhold? Du har måske at gøre med en klassisk kærlighedstrekant. At føle dig ikke som en prioritet i et langdistanceforhold betyder nogle gange, at din partner forfølger en anden eller dater en anden. Hvis hun nævner en andens navn for ofte, kan det være et af tegnene på, at hun bare overvejer sine muligheder. Eller hvis han bruger for meget tid sammen med en bestemt person, kan det være et af tegnene på, at du ikke er en prioritet for ham. Det kan også være, at din partner har en online affære.

5. Grunde til at føle sig som en mulighed i et forhold? Din partner er arbejdsnarkoman

Husk serien Sherlock Holmes, med Benedict Cumberbatch i hovedrollen? Om sin rolle som arbejdsnarkomanen Sherlock (der undgår kærlighed, fordi det blot er en distraktion fra hans efterforskning), sagde Benedict i et interview: "Sherlock er aseksuel af en grund. Ikke fordi han ikke har sexlyst, men fordi den er undertrykt for at udføre sit arbejde."

Måske er det en kærlighedstrekant mellem dig, din partner og deres arbejde. At være ambitiøs og passioneret omkring arbejde er én ting, men at være gift med sit arbejde er en helt anden historie. Hvis du er forelsket i en person, der ligner sidstnævnte, kan det være en af ​​grundene til at føle dig som en mulighed i et forhold. Faktisk kan det være en af ​​de stille røde flag, som ingen taler om.

6. Din partner lægger for meget vægt på begær

Pooja siger: "For nogle mennesker kan deres partner blot være en seksuel mulighed. Hvis du føler dig seksualiseret i et forhold, så skal du have en samtale med din partner. Hvis dine forventninger ikke kun er tilfældig sex, men mere, skal din partner være på samme bølgelængde." 

Relateret læsning: 9 klare tegn på, at hans kærlighed ikke er ægte

Så en anden grund til at føle sig som en mulighed i et forhold kan være, at du og din partner har forskellige forventninger til forholdet. God sex er trods alt en bonus, men kun at have en fysisk gnist, men ingen dybde eller følelsesmæssig forbindelse, kan hæmme jeres forhold. Selv Taylor Swift har talt om at tage lystbriller på. Hun sagde: "Her er, hvad jeg har lært om deal-breakers: Hvis du har nok naturlig kemi med nogen, overser du alt, hvad du sagde ville ødelægge aftalen."

5 ting at gøre, når du føler dig som en mulighed i et forhold

Den amerikanske klummeskribent Eric Zorn skrev: "Der er ingen mening i at tale om prioriteter. Prioriteter afslører sig selv. Vi er alle transparente mod urets skærm." Hvis din partners prioriteter har afsløret sig selv over tid, og hvis de ikke involverer dig, så er her nogle af de trin, du kan tage:

1. Kommunikér dine behov specifikt

Hvad skal man gøre, hvis man ikke føler sig prioriteret i et forhold? Jessica Biel, der har været gift med Justin Timberlake i et årti, blev citeret for at sige: "Kommunikation, kommunikation, kommunikation. Evnen til at være helt ærlig om, hvordan man har det, og hvad ens behov er. Bare være i stand til at kommunikere helt ærligt med sin partner. Det har virket for os indtil videre." 

Pooja er enig.Kommuniker bedre med din partner...det er nøglen. Lad dem vide, at du føler dig uønsket i denne ligning. Hvis de stadig ikke gør noget forsøg på at gøre det godt igen, skal du finde en udvej eller andre muligheder,” siger hun. Så vær modig nok til at være ærlig, når du føler, at jeres forhold er ensidigt. Bed om det, du har brug for, når du føler dig som en mulighed i et forhold. 

Påpeg det over for din partner, når du ikke kan lide noget. Fortæl dem om de ting, der betyder noget for dig, så de i det mindste har en chance for at rette op på kursen. Lær at kommunikere. Dette bør komme fra et sted med styrke, selvrespekt og selvværd. Slip din frygt for, at din partner vil forlade dig, hvis du udtrykker dine behov. På grund af denne frygt fratager du dig selv og din partner et dybere forhold. 

2. Rationaliser dine forventninger

Hvad skal man gøre, når man ikke er en prioritet i sit forhold? Hvis du føler dig som en mulighed i et forhold, kan lidt selvransagelse gøre dig en verden af ​​gavn. Forventer du, at din partner behandler dig som centrum for deres univers? Eller vil du have, at de tilbeder dig og dropper alt andet i det øjeblik, du beder dem om det? Kommer dine forventninger fra et sted, hvor du har brug for det, eller prøver du at udfylde et tomrum i dig selv?

Så hvad skal man gøre, når man ikke er en prioritet i jeres forhold? Evaluer dine forventninger. Sørg for, at de er realistiske. Det sidste, du ønsker, er at være i et medafhængigt forhold. Hvis din partner begynder at opfylde dine urealistiske forventninger, vil du sandsynligvis miste interessen for ham eller hende. Men husk også, at hvis dine forventninger er realistiske og rationelle, så behøver du ikke at gå på kompromis i jeres forhold.

3. Føler du dig ikke som en prioritet i et forhold? Opbyg selvværd

Hvorfor er du ikke i stand til at udtrykke, at du ikke føler dig prioriteret i et forhold? Fordi du er for bange for, at den person, du elsker, vil forlade dig. Og hvorfor er du så bange? Fordi du mangler selvværd og ikke ser værdi i dig selv. Det er derfor, du forliger dig og går på kompromis, selv når du ved, at forholdet ikke længere tjener dig, og selv når du ser det. tegn på, at du skal gå væk når du ikke er en prioritet.

Leder du efter tips til, hvad du skal gøre, når du ikke er en prioritet i dit forhold? Det vigtigste råd, vi har til dig, er at arbejde på at opbygge dit selvværd, dvs. blive værdig i dine egne øjne. Tag et øjeblik og lav en liste over dine succeser og præstationer. Lav kortsigtede mål, og når du når dem, så klap dig selv på skulderen. I sidste ende, fremhæv dine velsignelser og noter alt det, du er taknemmelig for. Dette vil hjælpe dig med at opbygge dit selvværd og din selvrespekt. Og når du først har respekt for dig selv, vil du ikke have det okay med, at folk viser dig mangel på respekt.  

4. Lad være med at blive besat af det

Hvis du føler dig som en mulighed i et forhold, så lad være med at bekymre dig eller blive for besat af det. Dette er ikke en liv-eller-død-situation. Dette er ikke en lakmusprøve på dit selvværd eller din selvtillid. Det kan have meget at gøre med, hvordan din partner er som person, og hvor kompatible I begge er. Måske er du det dating med en umoden personDating er blot en opdagelsesproces. Husk, at dine muligheder altid er åbne, og at det ikke er verdens undergang, hvis du ikke er en prioritet for din partner.

Hvis du ikke lever et lykkeligt og tilfredsstillende liv alene, ender du med at forvente, at din partner udfylder tomrummet. Så begynd at fylde din egen kop. Forkæl dig selv med aktiviteter og hobbyer, der får dig til at føle dig som dig selv. Hvis du ikke fylder din tid med ting, du virkelig nyder, vil din energi virke uattraktiv, klæbrig og krævende, og det kan skubbe din partner væk. 

5. Gå væk

Det er helt normalt, hvis din partner nogle gange prioriterer sit helbred, job eller familie frem for forholdet, hvis situationen kræver det. Men hvis du bemærker et kontinuerligt, uforanderligt mønster, er det bedre at gå væk, når du ikke selv er en prioritet. Klienter bliver ved med at spørge Pooja: "Hvordan ved man, at det er tid til at forlade et forhold?" Pooja understreger: "Det er tid til at gå væk i nogle situationer – misbrug, manglende kommunikation, tillidsbrud, gaslighting."

Relateret læsning: 12 tips til at afslutte et giftigt forhold med værdighed

Så hvis de er din prioritet, og du er deres valg, er der ingen grund til at blive for længe. Det er bedre at gå væk i stedet for at lade det påvirke dit selvværd. Du behøver ikke at tigge dem om at opfylde dine behov. Du behøver ikke at vente på, at de er dig utro. Det er bedre at være alene end at være i en ligning, der får dig til at føle dig alene.

Terapi er også den største gave, du kan give dig selv, når du føler dig som en mulighed i et forhold. Når du taler med en autoriseret terapeut, føler du dig hørt og bekræftet. At finde en frigørelse til dine tanker under en terapisession kan være en god måde at håndtere det på, når du ikke føler dig som en prioritet i et forhold. En terapeut kan hjælpe dig med at identificere problemer (med rod i barndomstraumer) og kan endda give passende løsninger. Hvis du leder efter hjælp til at forstå din situation, rådgivere i Bonobologys panel er her for dig. 

Vær ikke bange for at forlade et giftigt forhold og være single, hvis du føler dig som en mulighed i et forhold. Taylor Swift har nogle stærke råd om sagen: "Jeg tror, ​​det er sundt for alle at gå et par år uden at date, bare fordi man har brug for at lære sig selv at kende. Og jeg har tænkt og undersøgt mere og fundet ud af, hvordan jeg skal håndtere tingene på egen hånd, end jeg ville have gjort, hvis jeg havde fokuseret på andres følelser og tidsplan. Det har været rigtig godt."

Ofte Stillede Spørgsmål

23 tankevækkende beskeder til at reparere et brudt forhold

10 tegn på, at dit forhold bare er en flirt og intet mere

9 tegn på, at du er i et følelsesmæssigt drænende forhold

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.

Se vores redaktionelle proces

Mød vores anmeldelsesudvalg

Del feedback

Hvad er din feedback?

×

Hjælpsom Rapporter en fejl Andet

Insend