Hvad er uorganiseret tilknytningsstil i forhold? Årsager og tegn

Hvad er en uorganiseret tilknytningsstil? Kort sagt er det en smertefuld indre kamp præget af et konstant dilemma. Har du nogensinde følt, at du virkelig havde brug for nogen til at være der for dig? Men du saboterede hele tilnærmelsen, da nogen forsøgte at være der for dig.

Hvis svaret på ovenstående spørgsmål er bekræftende, eller du har observeret dette hos din partner eller ven, kan det at kende årsagerne til og tegnene på en uorganiseret tilknytningsstil i forhold hjælpe dig på mange måder.

For at vide mere om uorganiseret tilknytningsdating, talte vi med en coach for følelsesmæssig velvære og mindfulness Pooja Priyamvada (certificeret i psykologisk og mental førstehjælp fra Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health og University of Sydney). Hun specialiserer sig i rådgivning ved udenomsægteskabelige affærer, brud, separation, sorg og tab, for blot at nævne nogle få.

Hvad er uorganiseret tilknytning hos voksne?

Ifølge Pooja"Når en voksen ikke har en klar måde at udvikle tilknytning på i sine relationer, kaldes det uorganiseret tilknytning. Dette fører til inkonsekvens, frygt for forpligtelse og et ret skadeligt følelsesmæssigt rod."

Der er tre typer af usikre vedhæftede filer – 'ængstelig', 'undgående' og 'uorganiseret'. Usikker uorganiseret tilknytning (også kendt som 'frygtindgydende-undgående') er en kombination af 'ængstelig' og 'undgående'. Det betyder, at en person ikke blot føler angst, når de tænker på tilknytning, men også modsætter sig den. Det betyder ikke en holistisk afvisning. Det er en besynderlig dobbeltbinding – de søger i første omgang at afvise den senere.

Tegn på uorganiseret tilknytning

Uorganiseret tilknytning hos voksne manifesterer sig som en manglende evne til at regulere følelser, dyb frygt, usikkerhed, lavt selvværd, aggressiv adfærd eller endda depression. Mennesker med en usikker uorganiseret tilknytning er tilbøjelige til intense, ustabile og voldelige forhold. Lad os se på flere sådanne tegn på en uorganiseret tilknytningsstil:

1. Dynamisk tryk og træk

Hvad er tegnene på en uorganiseret tilknytningspartner? Pooja mener: "De kan udvise en dynamik, hvor man skubbes og trækkes. De ønsker at være i et engageret og kærligt forhold, men har en dyb frygt for at blive forladt."

Relateret læsning: Push-pull-forhold – 9 måder at overvinde det på

Mennesker med en uorganiseret tilknytningsstil svinger mellem humørsvingninger. Det ene øjeblik er de ekstremt tillidsfulde, det næste øjeblik er de kyniske. Det ene øjeblik viser de entusiastisk interesse, og det næste øjeblik trækker de sig helt tilbage og opfører sig kolde og uvidende.

2. Tillidsproblemer

En uorganiseret tilknytningspartner har store problemer med at opbygge tillid, fordi de føler, at afvisning eller såring er uundgåelig. Pooja påpeger: "De har tillidsproblemer, bliver usikre og er derfor altid mistænksomme over for deres partnere."

Uorganiseret tilknytning i forhold er præget af en dyb frygt for intimitetSådanne mennesker ønsker at blive elsket dybt, men er bange for, at deres nærmeste vil ende med at svigte eller forlade dem. Så de bygger mure for at modstå den følelse og er meget tøvende med at sænke paraderne. De føler, at ingen er værdig til deres tillid.

3. Relationshopper

Hvad er nogle eksempler på uorganiseret tilknytningsdating? Pooja svarer: "Folk, der bliver ved med at hoppe fra et forhold til et andet, og folk, der tilsyneladende ikke har nogen konkrete grunde til bruddet." Disse adfærdsmønstre kan ses som synonyme med en uorganiseret tilknytningsstil i forhold.

Hun forklarer videre: "Hvis den uorganiserede tilknytningsstil ikke behandles, kan det resultere i, at personen opnår ringe eller ingen stabilitet i sine forhold. Det ville medføre yderligere traumer og sorg fra hvert af disse brud og ikke-lukninger".

4. Manglende evne til at bearbejde følelser

Mennesker med en uorganiseret tilknytningsstil har en dissocieret og fragmenteret selvopfattelse. Der er en mangel på sammenhæng i deres sociale adfærd. De er ofte ude af stand til at forstå andres følelser, og derfor ender de med at blive irriterede eller misfortolke dem. 

Derfor har de svært ved at udvikle intime relationer, der kan give dem en følelse af tryghed og tryghed. Uorganiseret tilknytning i romantiske forhold er præget af en konstant årvågenhed med at kategorisere situationer som 'sikre' eller 'usikre'. Denne form for polar adfærd er skadelig i det lange løb, da livet sjældent er så pænt organiseret i separate kasser.

Relateret læsning: Hvad er frygt for forpligtelse, og hvordan man håndterer den

5. Selvsaboterende natur

Selvsabotage er et af tegnene på en uorganiseret tilknytning i forhold. En person med en uorganiseret tilknytningsstil afslutter ofte et forhold, før det burde slutte, fordi den mindste ulejlighed udløser deres frygt for at blive såret og forladt. 

Mennesker med en uorganiseret tilknytningsstil er ekstremt bange for, hvordan de bliver set, og holder endda op med at reagere på en potentiel partner på grund af deres frygt for at blive afvist. I deres sind forestiller de sig hypotetiske situationer, som de føler skam og forlegenhed over, og baseret på sådanne antagelser træder de tilbage.

Hvad forårsager uorganiseret tilknytning?

Hvad fører til en uorganiseret tilknytningsstil i relationer? Ifølge Pooja kan "det være relateret til barndomstraumer, hvor barnet var en del af en dysfunktionel familie, vidne til misbrug eller inkonsekvente forhold, eller hvis deres første forhold viste sig at være giftige.”

"Når forældre eller omsorgspersoner ikke er opmærksomme på et barns fysiske og følelsesmæssige behov, kan det forårsage uorganiseret tilknytning. En voksen med en uorganiseret tilknytningsstil var sandsynligvis et barn, der ikke var i stand til at stole på de voksne omkring sig, mens det voksede op."

Hvis børn oplever fysiske, følelsesmæssige, verbale eller seksuelt misbrug Under opvæksten ender det med at skabe en enorm modsætning i dem. En del af deres hjerne fortæller dem, at de føler frygt og derfor bør række ud til deres tilknyttede figur for at blive beroliget og trøstet. Men den anden del fortæller dem, at deres frygt er fremkaldt af tilknyttede figur, og derfor bør de komme væk fra kilden. 

Som følge heraf blandes frygt og kærlighed sammen, og det ender med at skabe et indre kaos. Og når de vokser op, fortæller deres underbevidsthed dem, at frygt er en naturlig og integreret del af kærlighed (fordi det føles velkendt), og at en person, der misbruger dem fysisk eller følelsesmæssigt, sandsynligvis elsker dem.

Hvad skal du gøre, hvis du eller din partner har en uorganiseret tilknytningsstil

Uorganiseret tilknytning i romantiske forhold kan være intens, forvirrende, uforudsigelig, drænende og følelsesmæssigt udmattende. Hvis der ikke arbejdes med en uorganiseret tilknytningsstil, kan den forårsage alvorlig skade på den mentale sundhed og endda føre til borderline personlighedsforstyrrelser. Derfor råder Pooja: "Man er nødt til at arbejde med en terapeut og lære måder og midler til at ændre dette adfærdsmønster."

Hun tilføjer også: "Hvis du har en partner med en uorganiseret tilknytningsstil, så husk, at deres kamp for at knytte bånd eller have tillid stammer fra et tidligere traume. Det er også vigtigt ikke at internalisere deres handlinger, da det kun vil bekræfte deres frygt yderligere. Lyt i stedet til deres frygt og usikkerheder, og vær med dem i at udfordre disse automatiske tanker."

Relateret læsning: Ekspert foreslår 7 måder at hjælpe nogen med tillidsproblemer

Kan en uorganiseret tilknytningsstil forebygges? Pooja siger: "Ikke af individerne selv, men hvis familier og voksne er mere ansvarlige og opmærksomme over for ethvert barn, de er ansvarlige for, kan de forbedre barnets fremtid med hensyn til et forhold."

"Forældre skal være til stede for deres børn uanset deres egne livserfaringer. Børnene skal have et par troværdige og pålidelige voksne i deres liv. Det er også bedre at holde kommunikationen åben og ærlig."

Endelig er det vigtigste tip til en person med en uorganiseret tilknytningsstil at vælge mennesker, der er venlige, betryggende, tillidsfulde og pålidelige. Dette vil få dem til at føle sig trygge, sikre og hjemme. Hvis de vælger følelsesmæssigt utilgængelige mennesker, vil det blot udløse deres frygt endnu mere. Hvordan hjælper vi dem med at træffe så sunde valg? rådgivere fra Bonobologys panel, inklusive Pooja Priyamvada, kan hjælpe dig med at ændre dine adfærdsmønstre og fremskynde heling af barndomstraumer.

Ofte Stillede Spørgsmål

Hvad man kan forvente, når man elsker en mand med lavt selvværd

Ambivalent tilknytningsstil – hvordan skader det jeres forhold?

6 pars oplevelser om, hvordan samtaleterapi hjalp deres forhold

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.

Se vores redaktionelle proces

Mød vores anmeldelsesudvalg

Del feedback

Hvad er din feedback?

×

Hjælpsom Rapporter en fejl Andet

Insend