Forelsket i en følelsesmæssigt utilgængelig mand? 10 tips til at få kontakt med ham

Spred kærligheden

Begynder dit kærlighedsliv at ligne de første tre sæsoner af How I Met Your MotherDu investerer hele din krop i det, og til gengæld får du halvfærdige gestus og et grynt i form af et svar? Det er derfor tid til, at du lærer at få kontakt med en følelsesmæssigt utilgængelig mand.

At klatre over de højtbyggede, elektricitetsudstyrede hegn i en følelsesmæssigt utilgængelig mands hjerte er en herkulisk opgave. Sandheden er, at Carrie Bradshaw indbegrebet og romantiserede jagten mellem en forelsket kvinde og en følelsesmæssigt utilgængelig mand. I virkeligheden, selvom vi alle har en Mr. Big i vores liv, får vi ikke altid den lykkelige slutning, vi forventer.

I denne artikel har vi taget det på os at løse det evige mysterium og giver 10 tips til, hvordan man får kontakt med en følelsesmæssigt utilgængelig mand ved hjælp af en terapeut. Ridhi Golechha (Master i psykologi), som er madpsykolog og specialiserer sig i rådgivning ved kærlighedsløse ægteskaber, brud og andre parforholdsproblemer.

Hvad er tegnene på en følelsesmæssigt utilgængelig mand?

Indholdsfortegnelse

Før vi begynder at dissekere mænds adfærd, lad os først forstå, hvad der kan forårsage, at en mand er følelsesmæssigt utilgængelig. If.l. Riddhi "En af grundene til, at en mand er følelsesmæssigt distanceret, kan være, at han aldrig har fået lov til at se sine følelser i øjnene fra en ung alder. En anden grund kan være, at han voksede op i et miljø, hvor han blev forsømt, hvilket tvang ham til at lukke sine følelser ned og blive følelsesmæssigt utilgængelig i fremtidige forhold, fordi det at være følelsesmæssigt tilgængelig har bragt ham smerte i fortiden."

"Tidligere forhold kunne også være en grund til, at mænd bliver følelsesmæssigt utilgængelige. Måske har han stået over for svigt, været utro eller bare haft en giftig oplevelse,” siger Riddhi. De fleste af os er skabt til at drage forhastede konklusioner og overtænke forhold.

Så når en mand, vi er vanvittigt forelskede i, ikke gengælder intensiteten af vores følelser, er vores første instinkt at dykke hovedkulds ned i en langvarig omgang selvhad og identificere problemet i os selv. "Er jeg ikke smuk nok?" "Synes han, jeg er for krævende?" "Er det mig, der overtænker problemet?"

Hvis disse spørgsmål oversvømmer dine tanker hver eneste vågne time, pige, så tag en pen og papir, sæt dig ned og begynd at tage noter, for vi går på jagt efter tegnene på, at din mand er følelsesmæssigt utilgængelig, og hvordan man genkender dem:

1. At ikke være sårbar er et af de tidlige tegn på en følelsesmæssigt utilgængelig mand

Et af de tidlige tegn på en følelsesmæssigt utilgængelig mand er, at han ikke udtrykker eller afslører sine sande følelser foran dig. Og uanset hvor meget du presser dem til at åbne sig og kommunikere deres følelser, de sænker aldrig paraderne omkring dig og siger, hvad de virkelig tænker på. Når du lærer at få kontakt med en følelsesmæssigt utilgængelig mand, så observer hans niveau af sårbarhed foran dig.

En af mine venner fra universitetet stod over for et lignende problem. Hun sagde: "Den første opgave, man skal gøre for at gøre en følelsesmæssigt utilgængelig mand tilgængelig, er at erkende hans utilgængelighed. Min kæreste havde forfærdelige oplevelser i forhold, så da vi begyndte at date, var det umuligt at få ham til at dele noget om sig selv. Jeg forstod det ikke, før jeg bemærkede, at han var på samme måde i alle sine forhold. Det tager tid at indse, hvorfor personen er blevet følelsesmæssigt utilgængelig, og endnu længere tid at acceptere, at man ikke er årsagen til det."

2. De er hemmelighedsfulde omkring deres fortid

En følelsesmæssigt utilgængelig person er sjældent åbenhjertig, ærlig eller ligefrem over for dig om sine tidligere oplevelser. Selvom de ikke behøver at give alle detaljer om deres forholdshistorie eller privatliv, er det vigtigt at huske, at et godt forhold kræver, at du og din partner åbent diskuterer og lærer hinanden at kende. Der er kun en grænse for, hvad du kan kommunikere med en følelsesmæssigt utilgængelig mand, hvis du ikke ved noget om ham.

Hemmeligholdelse, siger Riddhi, "kan øge tillidsproblemer i forholdet... Det kan føre til, at den anden partner bliver stresset og lever på kanten. Det fører yderligere til distance i forholdet, fordi man aldrig helt kan få en forbindelse med sin partner. Det er vigtigt at forstå nogle ting om dem for at forstå personen dybt.”

Hvis han vælger at holde dig uvidende om vigtige fakta om deres fortid, kan det indikere, at de er følelsesmæssigt afskåret. Det er et betydeligt rødt flag, når nogen beslutter sig for at være en lukket bog. Du kan ikke lære at få kontakt med en følelsesmæssigt utilgængelig mand, hvis han slet ikke vil have kontakt med dig.

3. Sarkasme er deres mestringsmekanisme

Vi er en generation af pseudo-Chandler Bings, der forsøger at komme upåvirket gennem livet. Men selvom den frække sarkasme og de rettidige comebacks virker humoristiske på skærmen, kan det i virkeligheden være et advarselstegn.

Har du nogensinde bemærket, hvordan de afviser alt med en joke eller en sarkastisk bemærkning? En følelsesmæssigt utilgængelig person laver en joke i stedet for at udtrykke vrede, frygt, tristhed eller skuffelse for at undgå at håndtere rå følelser og fremstå stærk og uforstyrret i dine øjne.

Relateret læsning: 6 typer af følelsesmæssig manipulation og eksperttips til at genkende dem

De trækker sig følelsesmæssigt fra dig, når de bruger sarkasme som en forsvarsmekanisme og vælger humor frem for ærlighed. For eksempel, når du sender en romantisk sms til en følelsesmæssigt utilgængelig mand, vil de svare med en sarkastisk GIF eller et klistermærke. En gang imellem kan det være sjovt, men når det gøres vedholdende for at undgå følelsesmæssig kommunikation, skal du erkende, at det er en større dating-rødt flag.

4. De gør sig næsten ikke umage

Selvom mange mennesker tager sig tid til at lægge kræfter i et forhold af frygt for at blive såret, vil en følelsesmæssigt utilgængelig mand ikke lægge kræfter i det, uanset om du dater ham i en dag eller et år. Spild ikke din tid på at lære at få kontakt med en følelsesmæssigt utilgængelig mand, hvis du ikke er okay med hans mangel på kræfter. indsats i forholdet.

Hvis du bemærker et mønster i deres adfærd og indser, at det er dig, der initierer alt i forholdet, er det et tegn på, at den mand, du er forelsket i, måske er følelsesmæssigt utilgængelig. Det klassiske eksempel er enhver teenagers drømmekæreste, Chuck Bass. Han var indbegrebet af følelsesmæssig utilgængelighed, og selvom den charme virker attraktiv, ønsker du ikke at være i et forhold med en person, der ikke gør en indsats for at være sammen med dig.

Relateret læsning: 5 tegn på, at du er ved at gå ind i et forkert forhold

5. De foretrækker fysisk intimitet frem for følelsesmæssig intimitet

Ja, begær er en reel ting. Men hvis det er alt, hvad de er ude efter, er det måske et tegn. Tricket her er at adskille casanovaerne fra de følelsesmæssigt utilgængelige mænd. En person, der er ude efter den seksuelle side af forholdet, vil sandsynligvis være ærlig og ville ikke have lyst til at være i et forhold.

Følelsesmæssigt utilgængelige mænd vil derimod påstå at være i et forhold med dig, men vil undgå følelsesmæssig intimitet. Jenna, 32, var i et forhold med en følelsesmæssigt utilgængelig mand uden at vide det. Her er, hvad hun har at sige:

"Det tager tid at vide, hvornår en mand er følelsesmæssigt utilgængelig. Jeg indså det efter et par måneder, da han havde al verdens tid til at være fysisk intim, men i det øjeblik jeg prøvede at få ham til at tale om sine følelser for mig, huskede han pludselig, hvor meget arbejde han har at gøre færdigt."

Hvordan får man kontakt med en følelsesmæssigt utilgængelig mand? 10 tips

Det er frustrerende at give sit hjerte og sjæl ind i et forhold og ikke modtage noget til gengæld. Men det er også vigtigt at forstå, at en følelsesmæssigt utilgængelig mand ikke er et monster. Han har sandsynligvis sine grunde til at være sådan. Intet menneske er født uden følelser. Hvis du vil vide, hvordan du får kontakt med en følelsesmæssigt utilgængelig mand, skal du grave dybere ned i hans liv og forstå, hvor han kommer fra.

Det kunne være barndomstraumer, tidligere oplevelser eller noget andet, der har udløst frygten for at være følelsesladet i ham. Og det er ikke fair at give hans køn skylden for dette, fordi der er nok kvinder, der også er følelsesmæssigt utilgængelige. Hvis du har besluttet dig for, at du vil have dette forhold til at fungere, så vær opmærksom nu, for vi har 10 nyttige tips til, hvordan du får kontakt med en følelsesmæssigt utilgængelig mand:

få en følelsesmæssigt utilgængelig mand til at forelske sig — Tålmodighed er nøglen til at få kontakt med en følelsesmæssigt utilgængelig mand

1. Forstå, at hans følelsesmæssige utilgængelighed ikke har noget med dig at gøre.

Den største tilståelse fra en følelsesmæssigt utilgængelig mand vil sandsynligvis være, at han ikke er sådan med vilje, han opfører sig på samme måde over for alle. At gøre en følelsesmæssigt utilgængelig mand blive forelsket i dig, skal du starte med at fjerne skylden fra dit hoved. At forstå, at det ikke er din skyld, at din partner opfører sig på denne måde, er det første skridt mod at bryde forbi hans følelsesmæssige mure.

"Det ligger i en kvindes natur at pleje, og derfor føler hun, at det er hendes ansvar at få manden til at føle sig følelsesmæssigt tilgængelig," siger Riddhi. Men husk, at hans følelsesmæssige barrierer har ringe eller ingen afspejling af dine evner som partner. De har været der i lang tid, længe før du kom. Med andre ord afviser han dig ikke, han afviser alt, hvad hans sind og krop opfatter som en potentiel trussel mod hans hjerte. Det vigtigste skridt, når du lærer at få kontakt med en følelsesmæssigt utilgængelig mand, er ikke at gøre dig selv til offer.

Derudover er det bydende nødvendigt at huske på, at det kan være nyt for dig at opleve mangel på følelser. Han er så vant til denne tilstand, at det for ham er helt normalt, og han har sandsynligvis ikke engang indset det.

2. Prøv at sætte dig ind i hans sindstilstand

Vi har alle vores forsvarsværker for at beskytte os selv mod et eller andet. For en følelsesmæssigt utilgængelig mand handler det om at distancere sig fra sine følelser. Når det kommer til mænd, glemmer vi som samfund at give deres mentale og følelsesmæssige sundhed den samme værdighed som andres.

Vi skriver deres følelsesmæssige behov afskrive dem som svaghed eller se dem som en type, der skal undgås af alle kvinder som en pest. Hvis du, ligesom Alice i Eventyrland, har kastet dig selv ned i det hul, du blev bedt om at holde dig væk fra, så er det ligesom hende tid til at se virkeligheden i øjnene og finde en praktisk løsning og lære at få kontakt med en følelsesmæssigt utilgængelig mand.

Spørg dig selv, elsker du virkelig denne mand? Hvis svaret er ja, så skal du lære at forstå hans sindstilstand. Bliv ikke utålmodig eller begynd at ignorere ham. Når du ignorerer en følelsesmæssigt utilgængelig mand, giver du dem endnu en mursten at føje til deres metaforiske mur.

3. Vær forberedt på skuffelser

Din bliver ikke Nora Ephrons film, men en roman af Nicholas Sparks, hvor hovedpersonen finder ægte kærlighed, men kun efter at have krydset en række forhindringer. Når du vil have en følelsesmæssigt utilgængelig mand til at forelske sig i dig, skal du være realistisk. Der findes ingen magisk drik i verden, der kan forvandle ham natten over.

Riddhi kaster lys over, hvad man kan forvente, når man er i et forhold med en følelsesmæssigt utilgængelig mand. "Der vil være øjeblikke, især i perioder med høj stress, hvor han lukker sig ned og ikke foretrækker at diskutere ting. Selv når du konfronterer ham, reagerer han måske ikke godt på det og vælger at tie stille," siger hun.

Riddhi fortæller os også den bedste måde at håndtere dette på. "Anerkend, at han er følelsesmæssigt utilgængelig, og start samtalen på en empatisk måde. For eksempel kan du sige noget i retning af: "Jeg ved, at det er svært for dig, men det er lige så svært for mig at holde tingene inde. Du kan tage din tid, men det vil være godt for os, hvis vi kan diskutere tingene." Du bør give ham tid til at bearbejde det, og hvis han ikke er i stand til det, så forstå, at I begge forsøger at tage et skridt mod et sundere forhold, og for at gøre det skal I være tålmodige og konsekvente," råder hun.

4. Læg mærke til om han anerkender sin følelsesmæssige utilgængelighed

Den første og største tilståelse fra en følelsesmæssigt utilgængelig mand er, at han ikke ved, at han er følelsesmæssigt utilgængelig. Så det, du skal gøre, når du lærer at få kontakt med en følelsesmæssigt utilgængelig mand, er at måle hans selvopfattelse. Er han klar over, at han er følelsesmæssigt utilgængelig? Har han accepteret det? Prøver han at gøre noget ved det?

Hvis svaret på alt ovenstående er ja, så er det godt for dig. Han har taget det første skridt mod selvrealisering og forsøger at ændre sig selv til det bedre. Men hvis han ikke har indset det, kan tingene blive mere komplicerede. I stedet for at angribe ham med ord, så prøv at vise ham blidt med eksempler på hans følelsesmæssige utilgængelighed. Du kan udtrykke dine bekymringer eller synspunkter, men du kan ikke kræve eller forsøge at ændre nogen for dem. Det bliver de nødt til at finde ud af selv.

Relateret læsning: 15 tegn på en følelsesmæssigt utilgængelig mand, der er forelsket i dig

5. Fokuser på dine følelser

Nogen fortalte mig engang, at et forhold måske er en tovejsgade, men det er også ligesom en forretningstransaktion. Man giver noget, og til gengæld modtager man noget. Jeg tror, det gælder for alle, selv en følelsesmæssigt utilgængelig mand. Det gælder endnu mere i forhold, hvor man prøver at lære at få kontakt med en følelsesmæssigt utilgængelig mand.

"Korrekt kommunikation mangler i bund og grund, når man er i et forhold med en følelsesmæssigt utilgængelig partner. Vær accepterende og lær at åbne sunde kommunikationskanaler," siger Riddhi.

For at gøre en følelsesmæssigt utilgængelig mand tilgængelig, skal du vise dem dine følelser. Forholdet kan ikke være centreret omkring dem. Du skal lade dem vide, hvordan deres adfærd eller reaktion påvirker dig.

6. Reflekter over din mentale sundhed

Det kan være ekstremt drænende at opretholde et forhold, hvis du ved, at en mand er følelsesmæssigt utilgængelig, især hvis du er følelsesmæssigt tilgængelig og tryg ved dig selv. Denne omstændighed forårsager ofte følelser af afvisning og ubetydelighed, og det kan være meget ubehageligt, når du indser, at dine bidrag til et forhold opvejer din partners.

En person kan blive melankolsk som følge af at internalisere sin følelsesmæssigt fraværende partners opførsel over tid. Som følge heraf kan dine vægge også hæve sig, og nu er der ikke én, men to følelsesmæssigt utilgængelige personer i et forhold.

I de fleste tilfælde accepterer folk deres følelsesmæssigt utilgængelige partners adfærd og fortsætte med at være i forholdetMen hvis du ser, at din adfærd eller karakter ændrer sig i ugunstig retning som følge af dynamikken i forholdet, kan det være tid til at overveje, om dette er det rigtige forhold for dig.

7. Forsøg ikke at håndtere deres følelser

Du kan ikke kontrollere følelsernes storm, eller i dette tilfælde manglen på samme. Det er som at forsøge at tæmme vinden. Når du vil lære at få kontakt med en følelsesmæssigt utilgængelig mand, skal du forstå, at du ikke kan kontrollere ham. Det er ikke dit ansvar at ændre hans humør.

Bare fordi din partner lukker ned, betyder det ikke, at du skal gå hen og trykke på genstartsknappen. Du kan holde afstand, give dem pusterum og lade dem lære at have kontrol over deres følelser.

8. Overvej at få professionel hjælp

Hvis dine forsøg på at kommunikere med en følelsesmæssigt utilgængelig mand mislykkes, er det tid til at overveje professionel hjælp. Individuel og/eller parterapi kan hjælpe et forhold enormt. Det er ikke skamfuldt at have brug for at tale med nogen for at få styr på dine følelser.

Overvej, om det er den rette løsning for dig at få en neutral tredje person ind til at hjælpe dig med at navigere i vanskelige dialoger. Det kan ikke kun hjælpe med at kaste nyt lys over en situation, men også hjælpe med at opdage destruktive mønstre i et forhold.

Sammen kan I begge finde de bedste øvelser, der vil hjælpe jeres forhold. Dette er et af de mest nyttige tips på din rejse mod at lære, hvordan du får kontakt med en følelsesmæssigt utilgængelig mand. Hvis du føler dig fortabt i et forhold med en følelsesmæssigt utilgængelig mand, er Bonobologys panel af erfarne terapeuter kan hjælpe dig med at komme et skridt tættere på et harmonisk forhold.

9. Giv ham plads til at handle

Forestil dig dette scenarie: Du er i et forhold med en følelsesmæssigt utilgængelig mand. Du vil gerne lære at få kontakt med en følelsesmæssigt utilgængelig mand, fordi du ikke var klar over hans sindstilstand, da I faldt plagede. Du bliver ved med at plage dem dag ud og dag ind for at give dig det, du har brug for. Al hans energi går til at undvige dine ultimatummer og spørgsmål. Vil han have plads til at igangsætte handling?
Det vil han ikke. Når du har kommunikeret dine behov til din partner, så tag et skridt tilbage og giv dem plads til at handle på det. Da det ikke er en normal vane for dem, vil det tage tid. Men hvis du kvæler personen med krav, vil deres mure stige i stedet for at falde.

10. Vid, hvornår det er tid til at gå

Det er virkelig hjerteskærende at gå ud af et forholdDe fleste mennesker forbliver i giftige og mentalt skadelige forhold, bare fordi udsigten til at afslutte dem virker for skræmmende. Sådanne forhold vil i det lange løb ødelægge din lykke, dit helbred og enhver chance for et sundt og tilfredsstillende kærlighedsliv.

"Det er ikke nemt at komme væk fra et giftigt forhold, især når man er vant til kaoset. Men hvis du har erkendt, at du har prøvet alt, og forholdet stadig ikke fungerer, er det første, du skal gøre for at komme væk, at arbejde med din ensomhed og blive uafhængig følelsesmæssigt såvel som på andre områder af livet. Dette vil hjælpe dig med at blive stærkere og gøre dig i stand til at komme væk fra et usundt forhold," tilføjer Riddhi.

Med tid og tålmodighed kan du have en fremtid med en følelsesmæssigt utilgængelig mand, men du skal beslutte, om du vil vente, fordi der ikke er nogen fast tidslinje. Det er ikke let at håndtere en følelsesmæssigt utilgængelig mand, men det betyder ikke, at de ikke fortjener at være lykkelige. Det, de har brug for, er en, der kan være der for dem og give dem plads til at håndtere deres følelser. Hvis du tror, du kan være den person for dem, så følg disse tips og lær med succes, hvordan du får kontakt med en følelsesmæssigt utilgængelig mand.

9 eksempler på følelsesmæssige grænser i forhold

Tips til et lykkeligt ægteskab, når du er en følelsesmæssigt distanceret person

9 tegn på, at du er problemet i dit forhold

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.