Hvorfor hader min kæreste mig?

Spred kærligheden

Juhi og jeg har været sammen i 6 år. Vi har dog skændtes med hinanden dagligt. Vi skændes om småting som madpræferencer eller endda om, hvad vi skal se på tv. Og nogle gange skændes vi om større ting, som at hun hjælper sine venner og familie økonomisk, selvom vi begge sparer penge op til vores privatliv og drømme. Selvom vi elsker hinanden, føler jeg nogle gange, at der er en voksende følelsesmæssig afstand mellem os begge. Nogle gange, når vi skændes, føles det som om, hun vil såre mig. Hun siger, at hun vil stikke i ting, hun ved, jeg er følsom over for. Disse skænderier påvirker også vores intimitetsniveau, og nogle gange føler jeg, at vi ikke engang stoler på hinanden. Hvordan kan jeg få min kæreste til at elske mig igen? Jeg vil bare have, at tingene bliver, som de var før. Skænderierne er ikke kun ved at blive en følelsesmæssig lidelse for os begge, de smitter nu også af på vores familie og kære. Hvad kan jeg gøre?

Svar

Konstante eller hyppige skænderier i et forhold undergraver den forbindelse og tryghed, som partnere oplever med hinanden. Det øger ikke kun din stress, men det forlænger også oplevelsen af drænende følelser såsom skuffelse, vrede, tristhed osv. Denne mangel på tryghed, forbindelse og fælles positive følelser fører naturligvis til distance i forholdet.

Et par ting at huske på ved konflikter:

Partnere bliver ofte optaget af at bevise, at de har ret, og den anden tager fejl. Det er vigtigt at huske, at der ikke findes nogen objektivt sand oplevelse her. Selvom både du og din partner måske har oplevet den samme begivenhed, vil jeres oplevelse og forståelse af den begivenhed være unik og kan være diametralt modsat. Gentag for dig selv: to ting kan være sande på samme tid.
Mange af disse skænderier kan virke som om, de opstår på grund af små, meningsløse ting. Når det føles som om reaktionen på en given situation er en overreaktion, er det sikkert at antage, at det egentlige problem ikke er det, der ser ud på overfladen. Et par, der skændes om den korrekte måde at tilberede ris på, handler ikke rigtigt om risen, men om den følelse, som begge oplever af, at den anden ikke validerer deres oplevelse. Læg mærke til det underliggende problem. Hvad handler dette skænderi egentlig om?
Par fører ofte en scoretavle over skænderier, de "vandt", hvor den ene partner fik ret, mens den anden undskyldte. Hvis du ønsker et sundt og kærligt forhold, så smid denne scoretavle ud af vinduet. Hvad er vigtigst – jeres forhold eller at have ret?
Læg mærke til mønstrene i din konflikt. Ofte vil din partner gøre noget, der virkelig udløser dig, og omvendt. Når du begynder at bemærke dem, så spor dem tilbage til deres oprindelse. Der er stor sandsynlighed for, at du projicerer, hvordan du havde det dengang, over på den nuværende situation. Det hjælper at spørge: "Hvad med min partner får mig til at reagere sådan?"

Relateret læsning: Hvorfor tror jeg altid, at min kæreste er mig utro?

Et par generelle tips, der kan hjælpe:

Du skal finde en balance mellem negative interaktioner med din partner og positive. Gør en indsats for at tilbringe kvalitetstid sammen.
Normaliser at tage pauser fra irriterende samtaler, men husk at love at vende tilbage til at diskutere emnet, når I har faldet til ro. Sørg for, at din partner ikke føler sig forladt midt i en konflikt.
Husk at det er jer begge mod problemet, og ikke dig mod din partner.
Vær ikke respektløs eller kritiser din partner hårdt foran andre. Sådanne ydmygende taktikker kan måske ramme dit ego i et øjeblik, men er katastrofale for jeres forhold. Forestil dig, hvor dybt såret og forrådt det ville føles at vide, at en, du elsker, talte grimt om dig.
Kritik er ofte et skjult ønske. Vi kritiserer ting, når vi ville ønske, de var anderledes. Læg mærke til det ønske, du prøver at formidle, ændr dine ord i overensstemmelse hermed, og sig det. Det gør en verden til forskel.

Ofte Stillede Spørgsmål

1. Hvordan får jeg min kæreste til at elske mig igen?

Det vigtigste her er at genopbygge tryghed og forbindelse i forholdet. Det kræver:
1. Følelsesmæssig sårbarhed
2. Brug ikke din partners sårbarhed som en mulighed for at såre dem
3. Tilbring kvalitetstid sammen
4. At værdsætte din partner for alt, hvad de gør
5. At håndtere og slutte fred med meningsforskelle

2. Hvorfor er min kæreste altid sur på mig?

Hvis nogen tilsyneladende altid være sur på dig, ikke kun din kæreste, de har sandsynligvis en stærk underliggende bekymring, som ikke er blevet ordentligt behandlet. Din kæreste har måske gentagne gange klaget til dig over det samme igen og igen, og måske er der ikke sket nogen forandring.

3. Hvordan fikser man tingene med sin kæreste?

Giv det tid og vær tålmodig med hende og dig selv
Hvis I vil have, at tingene skal ændre sig mellem jer, skal tingene ændre sig indeni jer begge.
Det er ikke under din ære at undskylde, og det er heller ikke at ændre din adfærd, så du ikke sårer din partner, eller omvendt.
Mens I arbejder på at reparere tingene mellem jer to, er det vigtigt samtidig at arbejde på at opbygge gode minder og følelser. Det er det, der giver jeres forhold styrken til at vare gennem svære tider.

Min udadvendte kæreste hader restriktioner, og jeg føler mig usikker.

Min kæreste Vil ikke tale med Me

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.