At lyve ved undladelse og dets konsekvenser for forhold

Spred kærligheden

Man mener, at Benjamin Franklin engang skrev: "En halv sandhed er ofte en stor løgn." Selvom vi er enige om, at det at fortælle sandheden er det bedste valg i et forhold, skjuler partnere ofte ting for hinanden eller lyver for hinanden. Derudover bliver det ofte et stort problem at lyve ved at undlade at gøre det.

Så hvornår betragtes udeladelse af visse detaljer som løgn? Er det skadeligt at fortælle en hvid løgn? Kan det at lyve ved at udelade et par detaljer potentielt ødelægge et ellers lykkeligt forhold, eller betyder det ikke så meget? Spekulerer du også på, hvordan du kommer over en person, der lyver for dig på denne måde? Læs videre, som vores ekspertpsykolog Nandita Rambhia (MSc, Psykologi), der specialiserer sig i CBT, REBT og parterapi, hjælper os med at udforske 'løgne ved udeladelse' og deres potentielle konsekvenser og fortæller os, hvad vi kan gøre for at løse dette problem i forhold.

Hvad er at lyve ved undladelse?

Nandita forklarer: "Generelt set er det at lyve ved udeladelse, hvilket betyder at lyve uden at give en falsk erklæring, at man bevidst tilbageholder information i et forhold. Det er det samme i enhver form for forhold, uanset om det er romantisk eller ej. Det er, når vi ikke bevidst afslører de virkelige eller faktiske fakta eller informationer fuldt ud." Er det skadeligt for et forhold? Ja, det kan det være. Faktisk en artikel I The Cut fremgår det, hvordan folk generelt ser det at lyve ved at udelade som lige så giftigt som at nørkle eller fokusere på selektive sandheder for at vildlede folk, ligesom politikere ofte gør. Faktisk mener nogle, at det at lyve ved at udelade er værre end at lyve ved at udføre en opgave.

Udeladelse bliver dog ikke altid opfattet som løgn af nogle. bruger siger: "Det er kun en udeladelsesløgn, hvis den udeladte ting ændrer sandheden, som personen forstår den. Ellers er det bare mangel på detaljer." Endnu en Reddit bruger mener, at der ikke findes sådan noget som en udeladelsesløgn, da der kan være et stort antal ting, som vi sandsynligvis ikke nævner for andre.

Denne bruger taler dog sandsynligvis om tilfælde af ærlig udeladelse uden ondsindet hensigt eller skjult dagsorden. Intentionen er trods alt vigtig. Men hvorfor udelader folk vigtige detaljer? For at finde svaret, lad os se på nogle grunde til, at folk lyver ved udeladelse:

● For at undgå konfliktFolk lyver ofte ved at udelade afgørende detaljer, der kan forårsage konflikter eller meningsforskelle.
● For at undgå at såre nogens følelserFolk lyver også ved at undlade at gøre det for ikke at såre nogen, der står dem nær.
● At beskytte sit selvbilledeNandita siger: "Når folk begynder at holde på hemmeligheder, kan det være for at bevare et positivt selvbillede eller for ikke at tabe ansigt." At skjule sine fejl synes at være en god idé for nogle.
● At opnå respektNandita tilføjer: "Når folk lyver ved at udelade nogle detaljer, kan de faktisk være bekymrede for at opnå respekt i deres partneres øjne."
● På grund af tidligere traumer or følelsesmæssig bagageEn partner kan lyve ved at udelade detaljer om sit liv, fordi de måske er blevet latterliggjort eller har været udsat for fjendtlig adfærd for at tale sandt tidligere.
● At være i kontrolAt udelade visse detaljer om ens liv er en klar måde at få kontrol over forholdets dynamik. Nogle mennesker kan lide at manipulere en situation ved ikke at give deres partnere adgang til fuldstændige oplysninger om sig selv som en magttaktik.

At lyve ved at undlade at lyve kan skyldes en række årsager, lige fra ens egen usikkerhed til ydre elementer, såsom en elsket person, hvis følelser du ikke ønsker at såre. Vi er sikre på, at du nu undrer dig over, hvordan det at lyve ved at undlade at lyve påvirker vores hverdag. Læs videre for at finde ud af det.

7 hverdagseksempler på at lyve ved undladelse i forhold

Nu hvor du har en klar idé om årsagerne bag det at lyve ved at udelade, lad os se på nogle hverdagseksempler på dette bedrag i forhold. Ja, at lyve ved at undgå at tale om de ubehagelige aspekter af ens liv er et almindeligt fænomen. Og eksempler på at lyve ved at udelade findes i overflod i vores hverdag. Her er 7 ting fra vores dagligdag, som folk har en tendens til at udelade detaljer om:

1. Professionelle detaljer

Ofte har folk en tendens til at lyve for deres partnere ved at udelade detaljer relateret til deres job eller karriere. Et par eksempler på sådanne løgne er:
● Udeladelse af detaljer om, hvad man laver på arbejdetDette indebærer at lyve om den type arbejde, man udfører, især når man lyver i begyndelsen af et forhold. For eksempel kan en person sige, at han arbejder på en Michelin-stjernet restaurant, for at få det til at lyde som om, han har en vigtig stilling, mens han i virkeligheden måske bare sidder og tjener der.
● Udeladelse af oplysninger om jobtabFolk holder ofte nyheder om at miste deres job, hvad enten det er på grund af fyringer eller afskedigelser. Nandita tilføjer: "Hvis en chef har fyret eller fremført en dårlig sag om en partner, har de måske ikke lyst til at komme hjem og sige det. Det kan skyldes frygten for deres partners reaktion eller deres formodede tab af prestige."

Relateret læsning: Sådan holder du øje med de røde flag i forholdet – ekspert fortæller dig

2. Finansiel status

At tale om penge er ofte det vigtigste i et forhold. Og problemet begynder, når den ene partner tilbageholder vigtige detaljer om sin økonomiske status, da det kan lide skade i livet. Nandita tilføjer: "At ikke afsløre detaljer om sin økonomiske status eller ..." penge problemer er et alvorligt problem, der kan påvirke forholdet i det lange løb. Og ja, det er som at lyve.”

3. Tidligere forhold

Folk udelader også ofte fakta om deres tidligere forhold for at undgå konflikter eller ubehagelige emner. Nandita forklarer: "At ikke fortælle din partner om dine ekskærester, selvom din partner har spurgt dig om dem, er bestemt en løgn. Og sådanne udeladelser kan forårsage et permanent brud på forholdet i fremtiden. Selvom det er okay ikke at gå i detaljer med en partners ... tidligere forhold, begge partnere bør have en idé om hinandens tidligere datingliv, da fortiden i sidste ende kan indhente os og forårsage en splittelse.”

At lyve ved undladelse er værre end at lyve — At lyve ved at undlade at lyve er værre end aktivt at lyve

I sådanne tilfælde har en person en tendens til at lyve om:
● Hvor længe de havde været sammen med ekskæresterne
● Hvor intime de havde været, eller om de havde haft sex med deres ekser
● Årsagen til bruddet. Folk lyver om dette, fordi den faktiske årsag kan afsløre en fejl hos dem, såsom voldelig adfærd eller stofmisbrug.
● Hvem afsluttede forholdet

Relateret læsning: 12 tegn på en løgnagtig ægtefælle

4. Familie- eller personlig historie

Ofte tilbageholder folk også detaljer eller fakta om deres personlige historie. Nogle skjuler endda fakta om deres familier. Nogle eksempler på sådanne udeladelser er:
● Ikke at afsløre alle detaljer om sin straffeattest, selvom det handler om at tilbringe en nat i fængsel til et studentermøde i sin universitetstid
● Ikke at afsløre familiemedlemmers profession. Så en person, der ikke er særlig stolt af, at hans far er pedel, må ikke afsløre detaljerne om sin fars profession til sin potentielle kæreste.
● Tilbageholdelse af oplysninger om en psykisk sygdom eller et familiemedlems fysiske handicap

5. Sundhedsmæssige forhold

Et klassisk tilfælde af at lyve ved at udelade detaljer er at tilbageholde fakta om ens helbredsproblemer. Man kan være blevet diagnosticeret med en sjælden sygdom tidligere eller lide af en uhelbredelig sygdom. Men ikke at afsløre det for en potentiel partner er ensbetydende med at lyve. Et forhold kan kun vokse, når der er gennemsigtighed omkring alle problemer, herunder større medicinske tilstande, såsom hjerteproblemer eller infertilitet.

Relateret læsning: 13 sikre tegn på, at nogen lyver for dig via sms

En veninde af mig, Linda, som led af vitiligo, en sjælden hudpigmenteringslidelse, lagde ofte makeup på, inden hun gik på dates, for at skjule sin tilstand. Dette ødelagde hendes forhold senere, da hendes dates endelig fandt ud af hendes tilstand.

6. Anliggender

Udeladelse af detaljer er det, enhver snyder tyr til. skjule deres spor fra deres partner. For eksempel tog en af mine venner, Susan, engang på en pigetur med os. Vi tog på en klub, hvor hun blev fuld og havde sex med en fyr. De hyggede sig og delte også nogle intime øjeblikke. Vi var alle bekymrede for, hvordan det ville påvirke hendes ægteskab. Men da hun kom hjem, fortalte hun tilsyneladende sin mand om alt undtagen selve sexet. Sådan begynder affærer, og det er her, det skal stoppe, hvis man vil have et sundt forhold.

Relateret læsning: Hvordan kan man se, om ens partner lyver om at være utro?

7. Familiens meninger om dig

Et andet godt eksempel på at lyve ved at udelade detaljer er, når din partner ikke ønsker at dele information om, hvad deres familie synes om dig. Forestil dig dette: din kæreste ringede hjem til dig for at møde sine forældre, og han er ved at dø for at stille dig spørgsmålet. I er også begejstrede. Men hans mor kunne tilsyneladende ikke lide den måde, du klæder dig på. Han holder dette tilbage fra dig for at undgå unødvendigt skænderi eller for at undgå at såre dig. Dette er et klassisk tilfælde af at lyve i begyndelsen af et forhold.

9 konsekvenser af at lyve ved undladelse i forhold

Nu ved du, at det at lyve ved udeladelse indebærer bevidst at udelade detaljer om noget. Vi har også givet dig en idé om, hvordan det rent faktisk fungerer at udelade detaljer om vores liv. Lad os se på et par måder, hvorpå denne form for løgn påvirker forhold. Her er 9 effekter af udeladelsesløgne på forhold:

1. Mangel på tillid

At lyve ved at udelade vigtige detaljer om noget kan påvirke tillidsforholdet i et forhold. Nandita siger: "Når en partner bliver taget i bevidst at udelade oplysninger eller ikke afsløre bestemte oplysninger, er der uundgåeligt et tab af tillid mellem partnerne. Denne mangel på tillid kan føre til et stort problem i forholdet i fremtiden. Det har også potentiale til at ødelægge forholdet fuldstændigt, da den partner, der er blevet løjet for, måske aldrig vil være i stand til det."
stol på den anden partner, selv når de ikke lyver.

Relateret læsning: Tillidsproblemer – 10 tegn på, at du har svært ved at stole på nogen

"Over en længere periode, selv hvis den løgnagtige partner beslutter sig for at rette op på sine vaner, kan den anden partner miste troen på dem. Så man bør aldrig nå det punkt, hvor ens partner helt holder op med at tro på dem. Det kan være svært at starte på en frisk."

2. Følelse af at blive forrådt

At udelade information om bestemte aspekter af livet er forræderi, selvom der ikke har været nogen åbenlys handling af utroskab. Nandita siger: "Nogle mennesker forsøger at afvise virkningen af udeladelse ved at sige, at det ikke er at lyve, hvis man har fået fortalt delvise sandheder. Nogle mener også, at ikke alle løgne er giftige. Men en løgn er en løgn. Og at tilbageholde information i et forhold kan virke som en enorm handling af forræderi."

eksempler på at lyve ved udeladelse — Når din partner holder vigtige fakta tilbage, kan du føle dig forrådt

3. Manglende selvværd

I mange tilfælde, hvis en partner finder ud af, at de er blevet løjet for ved udeladelse af vigtige fakta, har de en tendens til at føle, at de måske ikke var vigtige nok til at få sandheden at vide. Så den partner, der er blevet løjet for, kan føle sig fortabt og desillusioneret. Nandita tilføjer: "De føler måske, at de ikke er værdige nok til at have alle oplysningerne. Dette skaber selvtillid og tvivl." lavt selvværd".

Relateret læsning: Hvad man kan forvente, når man elsker en mand med lavt selvværd

4. Stress

En af de negative konsekvenser af en sådan undladelseshandling er stress for begge partnere. Så selvom den, der har løjet, kan føle sig skyldig for at lyve på denne måde, kan de også føle sig stressede over at skulle holde trit med løgnen, da én løgn aldrig er begrænset til sig selv og ofte fører til flere løgne. Ligeledes kan sådanne løgne, hvis de opdages, også stresse den anden partner. De er muligvis ikke i stand til at være sårbare over for deres partner længere.

5. Permanent følelsesmæssig skade

At lyve for din partner ved at undlade at gøre det kan forårsage permanente problemer for dem. følelsesmæssig skade når de opdager løgnen. Faktisk kan de blive overdrevent mistænksomme i fremtiden og helt holde op med at stole på andre mennesker.

Nandita forklarer: "Undladelse fremhæver løgnerens partners mistænksomme natur. Den anden person vil altid mistænke den løgnagtige partner for at tilbageholde afgørende information. De kan også overreagere. Faktisk vil der være gnidninger på mange andre fronter, ikke begrænset til det problem, der løjes om."

Relateret læsning: Sådan stoler du på nogen igen, efter de har såret dig – Ekspertråd

6. Manglende vækst

At skjule vigtige detaljer i dit liv for din partner kan hæmme udviklingen af jeres forhold. For at forhold kan vokse, skal der, udover kærlighed, være tillid og plads til at være

sårbar og betro sig. Et forhold bør være et trygt rum, hvor begge partnere kan give udtryk for deres hjerter. At udelade vigtige fakta hjælper kun med at stoppe væksten. Forholdet når måske aldrig den dybde, det kræver, og kan til sidst falde fra hinanden.

7. Mangel på ærlig kommunikation

At skjule vigtige detaljer for din partner resulterer i mangel på åben og ærlig kommunikationOg i ethvert forhold giver kommunikationsbarrierer anledning til følelsesmæssig og fysisk afstand.
Så i sådanne tilfælde kan du opleve følgende:
● Løgneren taler ikke frit af frygt for at afsløre sin løgn
● Den person, der er modtager af sådanne løgne, holder op med at stille spørgsmål og bliver distanceret

Relateret læsning: Ekspert taler om 9 kommunikationsøvelser, du skal prøve for par

8. Manglende problemløsning

Oftest tilbageholder løgnere vigtige oplysninger af frygt for at blive dømt. De er bange for, at deres partnere, efter at have kendt den fulde sandhed om dem, vil forlade dem. Men hvad nu hvis den pågældende partner er empatisk og forstående? Der er en chance for, at den person, der løjes for, måske har hjulpet, hvis de ikke havde fået halve sandheder fortalt af deres partner, hvad enten det drejer sig om økonomiske problemer eller familieproblemer. At lyve ved at udelade visse detaljer fungerer således faktisk som en barriere for potentiel... problemløsning i et forhold.

9. Manglende balance

At lyve ved at udelade afgørende detaljer i dit liv kan også skabe en magtubalance i forholdet. Sådan gør du:
● Det gør dig mere egoistiskNår du lyver ved at undlade at lyve, har du en tendens til at fokusere på dine egne behov eller hvad du synes er rigtigt, og lægger mindre vægt på din partners ret til at kende sandheden.
● Det gør dig mere manipulerendeHvis du udelader vigtige fakta, kan du manipulere forholdet efter din vilje
● Det giver dig en urimelig fordel i forholdets magtdynamikAt lyve ved at udelade detaljer flytter magten i forholdet til dig. Så du ved noget, som din partner ikke ved, og det er uretfærdigt.

Sådan håndterer du løgn ved undladelse

At lyve ved at udelade, hvilket betyder at lyve ved at skjule bestemte oplysninger, er skadeligt for forholdet. Men ligesom med andre problemer i parforholdet er det ikke verdens undergang, hvis en partner udelader eller tilbageholder bestemte detaljer. Faktisk er der effektive måder at håndtere denne situation på. Så hvordan...

hvordan man kan komme over, at nogen lyver for dig ved at skjule fakta? Nå, vi vil se på et par måder at håndtere sådanne tilfælde af løgn. Her er hvad du kan gøre for at håndtere dette problem:

1. Anerkend problemet

Nandita siger: "For at løse et problem er det vigtigt at droppe benægtelsen og begynde at acceptere, at problemet eksisterer. Så, vær ærlig over for dig selv og accepter, at din partner har løjet for dig.” Slut med at forsøge at skjule deres fejl for at redde dit og deres ansigt.

Relateret læsning: Top 10 løgne fyre fortæller kvinder | Løgne mænd fortæller

2. Identificér årsagen

For bedre at forstå situationen, så find ud af årsagerne til, at de må have fået dem til at lyve. Disseker deres historie. Nandita foreslår: "Find ud af, hvorfor de gør dette. Er det fordi de frygter noget, eller på grund af skam eller en skyldfølelse forbundet med at afsløre bestemte fakta? Lider de af snyderes skyld eller er de bange for at miste dig, hvis de fortæller dig sandheden?”

3. Hav en åben kommunikation

En åben og ærlig samtale kan løse de fleste problemer i parforholdet, og dette er ingen undtagelse. Nandita forklarer: "Når du først har identificeret årsagen bag deres løgne, er det vigtigt at være åben, ærlig og sårbar over for din partner. Dette gælder for begge partnere. Man bør skabe et trygt rum for kommunikation og give sin løgnagtige partner mulighed for at indrømme sine fejl eller erkende de problemer, de ønsker at skjule."

Relateret læsning: 5 hvide løgne i forhold, som partnere fortæller hinanden på et tidspunkt

Men vær forberedt på vanskelige samtaler, for hvis de skjuler noget, er det et følelsesmæssigt sår, der skal tages hånd om, og ikke et sted at spille skyldspil. Fokuser på nutiden og ikke fortiden.

4. Empati

Nandita foreslår: "En af måderne, hvorpå en løgnagtig partner kan rette op på sine vaner, er ved at praktisere empati eller forsøge at sætte sig ind i den anden persons forestillinger. De bør forsøge at indse, hvordan de ville have det, hvis de var blevet løjet for."

På den anden side lyver de fleste mennesker for deres partnere, fordi de føler, at de kan blive dømt, hvis de taler sandt. Der kan selvfølgelig være andre grunde, såsom at skjule en forbrydelse eller en manipulerende handling. Men hvis du bliver løjet for, er det vigtigt at tænke sig om og spørge dig selv: "Er jeg dømmende?" Slap af og vær afslappet, så din partner accepterer sig selv, som de er, så de ikke behøver at lyve for dig ved at skjule oplysninger.

5. Sæt klare grænser

Nandita siger: "Et sundt forhold er bygget på søjlerne tillid, ærlighed og integritet. Selvom vi alle har en tendens til at lyve nogle gange, er det afgørende at have grænser." Når du finder ud af, at din partner har holdt vigtige detaljer tilbage, skal du derfor sætte klare og sunde grænserVær venlig, men bestemt i dine krav. Hvis de begynder at afvise dig og siger, at du overreagerer, så fortæl dem, at du har brug for, at de er ærlige for at kunne fortsætte forholdet.

Relateret læsning: Sådan bevarer du din fornuft, hvis din partner er en tvangsløgner

6. Konsulter en rådgiver

Endelig, hvis alle jeres bestræbelser på at få jeres partner til at holde op med at lyve ved at tilbageholde vigtige oplysninger mislykkes, så prøv at gå til parterapi. Der er intet alternativ til ekspertrådgivning, når det kommer til parforholdsproblemer. Hvis I gerne vil udforske denne mulighed for at håndtere løgn ved undladelse, kan I kontakte dygtige og autoriserede terapeuter på Bonobologiens pande el er her for dig.

Nøglepunkter

At lyve ved udeladelse indebærer bevidst at tilbageholde oplysninger eller fakta, mens
at kommunikere eller ikke fortælle hele sandheden. Men det involverer ikke ærlig udeladelse
Sådanne løgne har flere årsager, såsom at beskytte selvbillede, undgå konflikter og
at få kontrol over et forhold
Eksempler på at lyve ved udeladelse omfatter at lyve om ens personlige historie, familie og fortid.
forhold, økonomisk status eller helbredstilstande
Du kan håndtere sådanne løgnere ved at fokusere på årsagerne bag deres løgne, åbne op
kanaler for ærlig kommunikation, at vise empati, sætte grænser og
konsultere en rådgiver

Selvom nogle mennesker stadig føler, at der ikke findes sådan noget som en undladelsesløgn, vil vi gerne tro på, at løgne, hvad enten det er ved undladelse eller handling, har potentiale til at skade den person, der bliver løjet for. Især hvis personen er en langvarig partner. Tillid er grundlaget for ethvert forhold, og at være åben om sig selv er den bedste vej frem. Vi håber, at denne artikel har hjulpet dig med at forstå, hvordan det at lyve ved undladelse ødelægger forhold, og hvordan du kan håndtere sådanne situationer. Så lad ikke smålige løgne betyde enden på det smukke bånd med din partner.

Ofte Stillede Spørgsmål

1. Er det stadig at lyve ved undladelse?

Ja, meget. At lyve er at lyve, uanset om man aktivt lyver ved at give falske oplysninger eller lyver ved at tilbageholde visse oplysninger. Begge dele har potentiale til at ødelægge forhold. Nogle mener, at det at lyve ved at udelade er værre end at lyve aktivt, da det handler om ikke at fortælle hele sandheden og kan være et redskab til manipulation.

2. Kan løgn retfærdiggøres?

Nogle mennesker retfærdiggør løgne ved at sige 'hvide løgne', der ikke skader nogen, er
berettigede, hvis de er et middel til et positivt mål. For eksempel, selvom du hader
den franske toast, din kone laver hver søndag, fortæller du hende, at den er lækker, så
hun er ikke kommet til skade.

11 tegn på uærlighed i et forhold

11 værste løgne i et forhold og hvad de betyder for jeres forhold – afsløret

Hvordan håndterer man en løgnagtig ægtemand?

Dit bidrag udgør ikke en velgørenhedsorganisation donationDet vil give Bonobology mulighed for fortsat at bringe dig ny og opdateret information i vores stræben efter at hjælpe alle i verden med at lære at gøre hvad som helst.