Was Sie wissen müssen, wenn Sie 40 und Single sind

In der Gesellschaft wird es oft verachtet, 40 Jahre alt und Single zu sein. Ob es an einer gescheiterten Ehe oder einer persönlichen Entscheidung liegt, Menschen neigen dazu, viele Fragen dazu zu stellen. Besonders für Frauen gilt es fast schon als Blasphemie.

Wir bewegen uns in Richtung einer integrativeren und nachsichtigeren Welt, daran besteht kein Zweifel. Aber ein großer Teil der Bevölkerung, kulturübergreifend, denkt immer noch irgendwie traditionell über Beziehungen. Deshalb kann das Singlesein mit 40 zu vielen unaufgeforderten Ratschlägen und unangenehmen Fragen führen. Auch wenn die Leute sich vielleicht nicht offen dazu äußern, können ihre Reaktionen Sie verunsichern.

Der Wandel in der gesellschaftlichen Einstellung hin zum 40-Jährigen und Single-Leben verlief so schmerzhaft langsam, dass die meisten von uns vielleicht überhaupt nicht erkennen, dass sich die Nadel in die richtige Richtung bewegt. Einer unserer Leser, der mit 40 Jahren Single und seit einiger Zeit einsam ist, wandte sich mit einer Frage an unseren Experten. Beratender Psychologe und zertifizierter Life-Skills-Trainer Deepak Kashyap (Master in Psychology of Education), der sich auf eine Reihe von psychischen Gesundheitsproblemen spezialisiert hat, darunter LGBTQ und vertrauliche Beratung, beantwortet diese Frage und gibt Einblicke, wie man mit dem Single-Dasein umgehen kann, ohne dass es einen Tribut fordert.

Mit 40 Single sein

Q. Mein Name ist Rachel. Ich bin 40 und Single. Ich wurde zweimal geschieden. Beim ersten Mal war mein Mann impotent und in meiner zweiten Ehe erwies sich mein Mann als schwul. Ich bin wirklich beunruhigt und deprimiert darüber, wie die romantischen Dinge für mich gelaufen sind. Ich mache mir große Sorgen um meine Zukunft und darüber, wohin ich von hier aus gehen werde. Ich frage mich immer, warum ich? Ich habe das Selbstvertrauen verloren, da ich in diesem Alter nicht sicher bin, wie ich wieder Liebe finden soll. Ich brauche einen Partner, weiß aber nicht, wie ich vorgehen soll. Ich glaube, niemand wird mir glauben, wenn ich sage, dass ich in der Vergangenheit mit solchen Problemen konfrontiert war. Ich wollte immer ein normales Eheleben mit tollem Sex und viel Liebe, aber leider habe ich es nicht bekommen. Vor kurzem fühlte ich mich zu meiner Cousine hingezogen, die 5 Jahre jünger ist als ich. Ich glaube, ich habe Gefühle für ihn. Wir schreiben hin und her, aber in letzter Zeit ist auch das weniger geworden. Ich fühle mich jetzt sehr einsam. Ich weiß nicht, wohin und wie ich meinen sexuellen Ausfluss lenken soll. Manchmal frage ich mich, ob es für eine Frau in meinem Alter in Ordnung ist, so lautstark über ihre sexuellen Gefühle zu sprechen. Gehen alleinstehende Frauen in den Vierzigern immer noch aus und treffen sich? Bitte hilf mir. Ich habe mich verlaufen.

Vom Experten:

Ans: Als ich Ihre Anfrage gelesen habe, fallen mir zwei Dinge ein. Erstens müssen Sie an die Faser Ihrer emotionalen Existenz glauben – und ich meine wirklich glauben – und daran, dass das, was in Ihren letzten beiden Ehen passiert ist, NICHT Ihre Schuld war. Und zweitens, dass es für eine Frau in Ihrem Alter absolut in Ordnung ist, ihre Wünsche zu äußern, unabhängig davon, was die Gesellschaft darüber denken würde. Wählen Sie einfach mit Bedacht aus, wem Sie gegenüber verletzlich sein möchten. Nicht jeder würde Ihre Schwachstellen respektieren und nähren.

Deshalb kann ich nicht oft genug betonen, wie wichtig es ist, dass Sie die Ereignisse Ihrer letzten beiden Ehen nicht persönlich nehmen. Sexuelle Probleme und Homosexualität sind niemandes Schuld, aber was falsch war, war, dass sie dich geheiratet haben, ohne dir die Wahrheit zu sagen. Daher kann ich verstehen, wie belastend das für Sie sein muss.

Ich würde Ihnen dringend empfehlen, mehr Kontakte zu knüpfen und ein wenig Online-Dating auszuprobieren, wo Sie die Dinge in Ihrem eigenen Tempo vorantreiben können. Single in den Vierzigern zu sein bedeutet nicht, dass man virtuelles Dating nicht ausprobieren kann. Aber seien Sie vorsichtig. Leute online zu treffen ist etwas schwierig, also behalten Sie den Kopf auf Ihren Schultern. Wenn man es jedoch mit Bedacht einsetzt, kann man online wirklich gute Freunde finden und tolle Leute treffen.

Zu guter Letzt müssen Sie bedenken, dass es nicht nur Ihr Single-Status ist, der Sie stört, sondern dass Ihre Meinung darüber die Situation noch schlimmer macht. Denken Sie nicht, dass Sie mit 40 eine Single und einsam sind. Besitze es!

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Dinge, die man tun kann, wenn man 40 und Single ist

Es gibt so viel zu tun, wenn man 40 und Single ist. Wie der Experte erwähnt, stört Sie Ihr Single-Status nicht. Es ist Ihr Denkprozess, der das tut. Es ist an der Zeit, diesen Denkprozess umzukehren und zu lernen, wie es geht Sei glücklich Single.

Alleinstehende Frauen in den Vierzigern neigen dazu, ein wenig zu urteilen, was dazu führt, dass sie sich selbst noch mehr unter Druck setzen. Aber die einzige Möglichkeit, eine Veränderung herbeizuführen, besteht darin, diese Veränderung zunächst in dir entstehen zu lassen. Single zu sein ist keine Strafe, aber wir können verstehen, wie es sich im Moment so anfühlen kann. Bonobology bietet Ihnen ein paar lustige Dinge, die Sie tun können, wenn Sie 40 und Single sind:

1. In Form kommen

Also hast du dir in deinen Zwanzigern gesagt, dass du anfangen würdest zu trainieren, aber das ist nie passiert. Jetzt bist du 20 und scrollst immer noch durch Workout-Reels auf deinem Instagram, ohne dies als Motivation zu nutzen, in Selbstfürsorge zu investieren. Nun, es ist Zeit, das loszulassen Lustige Ausreden fürs Training und es endlich steigern.

Sich in Form zu bringen, ist eine großartige Sache, auf die man sich im Alltag freuen kann, und kann das Selbstwertgefühl enorm steigern. Alleinstehende Frauen in den Vierzigern fühlen sich oft nicht mehr gut, weil sie sich in diesem Alter unerwünscht fühlen. Wir sind sicher, dass Sie alle begehrenswert sind, auch wenn Sie fünf Tage in der Woche nicht trainieren. Aber um sich selbst davon zu überzeugen, sollten Sie über die Investition in eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio nachdenken.

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2. Du bist noch im Wachstum, also erlaube dir, mehr Leute kennenzulernen

Nur weil du 40 und Single bist, heißt das nicht, dass dein Liebesleben ein abgeschlossenes Kapitel ist. Wahrscheinlich haben Sie zu diesem Zeitpunkt schon einige Beziehungen hinter sich und fühlen sich möglicherweise erschöpft, das verstehen wir. Aber den Glauben an die Liebe zu verlieren ist nie die Lösung. Selbst wenn du keine Liebe findest, kannst du, wenn du dich dort hin begibst, auf jeden Fall noch so viel mehr finden.

Von einer neuen Freundesgruppe über einen Shopping-Kumpel bis hin zum Kennenlernen all der neuen Arten von Beziehungen gibt es ein recht großes Spektrum an Menschen, die Ihr Leben noch verändern können. Ein Yogalehrer, ein Barista oder Ihr Spanischlehrer sind alles Menschen, die Ihrem Leben einen Mehrwert verleihen können, den Sie nie erwartet hätten. Das ist nicht nötig einen Lebenspartner finden um alle Ihre Wünsche zu erfüllen.

3. Experimentieren Sie mit Ihrem Dating-Leben

Wenn Sie jedoch einen Lebenspartner finden möchten, sollten Sie sich auf jeden Fall dafür einsetzen. Melden Sie sich bei allen geeigneten Dating-Apps an, bitten Sie einen Freund, Sie zu verabreden, oder schreiben Sie dem geschiedenen Vater, den Sie auf der Arbeitskonferenz kennengelernt haben, eine SMS. Wenn Sie nicht auf der Suche nach etwas allzu Ernstem sind, gibt es andere Möglichkeiten, ein Dating-Leben zu führen und zu genießen.

Wenn Sie wirklich experimentierfreudig sind, denken Sie darüber nach polyamoröse BeziehungenVersuchen Sie, mit jemandem auszugehen, der jünger ist, und lassen Sie sich von niemandem sagen, dass Sie zu alt für einen One-Night-Stand sind. Machen Sie all die Dinge, für die Sie vorher zu schüchtern waren.

4. Eat, Pray, Love Deinen Weg hindurch

Wenn Julia Roberts es kann, können Sie es auch. Nehmen Sie sich eine Woche, einen Monat oder sechs Monate frei und tun Sie alles, was Sie in einer Beziehung nie tun konnten. Reisen Sie nach Nepal, nach Bali oder sogar in das Resort, das eine Stunde außerhalb Ihrer Stadt liegt. Aber gönnen Sie sich den Spaß, Single und allein zu sein, und genießen Sie ihn. Die eigene Gesellschaft zu genießen, ist eine große Fähigkeit. Denken Sie daran, wie Sie es früher getan haben Bemühen Sie sich um Ihre Beziehung? Es ist Zeit zu lernen, wie Sie die gleiche Anstrengung in sich selbst stecken können.

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5. Seien Sie philanthropischer

Es ist an der Zeit, diese eine Zeitspanne zu nutzen, um neue Facetten an sich selbst zu entdecken. Eine davon könnte darin bestehen, sich ehrenamtlich zu engagieren oder der Gesellschaft etwas zurückzugeben. Ein kirchlicher Auftrag oder einfach ein 5-km-Lauf für einen guten Zweck, tun Sie, was Sie können und was für Sie machbar ist. Als Single können Sie den anderen Menschen und Beziehungen um Sie herum mehr Zeit und Mühe widmen.

Finden Sie Anliegen, die Sie ansprechen, und widmen Sie ihnen Zeit. Wenn Ihr Geist und Ihre Energie produktiv kanalisiert werden, werden Sie wirklich nicht unglücklich darüber sein, allein zu sein.

Diese Dinge, die man tun kann, wenn man 40 und Single ist, sehen beim Schreiben einfach aus, sind aber in Wirklichkeit schwieriger zu tun, wenn man sich so einsam fühlt. Aber Schritt für Schritt können Sie sich auf die Reise begeben, um sich selbst neu zu entdecken und völlig neu aufzutauchen. Es gibt keinen anderen Ausweg, als diese Phase einfach durchzumachen. Und wenn du wieder anfängst, dich selbst zu lieben, wer weiß, dass es dir vielleicht sogar gefällt?

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