Wie man in einer Beziehung von vorne beginnt – 13 Tipps

Eine Beziehung mit derselben Person von vorne zu beginnen, muss sich wie eine entmutigende Aufgabe anfühlen. Sie haben sich gefragt: „Ist es klug, den Reset-Knopf zu drücken, oder ist das nur ein großer Fehler?“ Die Tatsache, dass Sie wissen möchten, wie Sie eine Beziehung neu beginnen können, zeigt jedoch deutlich, dass Ihre Partnerschaft mehr wert ist als ein Missverständnis oder ein Streit.

Da Sie erwägen, dem Projekt eine zweite Chance zu geben, können wir davon ausgehen, dass Sie beide einer Meinung sind, dass Sie mit einer sauberen Weste und klaren Erwartungen vorankommen. Jetzt brauchen Sie eine gründliche Beziehungsüberprüfung, denn Sie können die schwierigen Zeiten erst hinter sich lassen, wenn Sie das unangenehme Gespräch darüber führen, was Sie überhaupt auseinandergebracht hat. Machen Sie Frieden mit Ihrem bisherigen Beziehungsstatus. Und mit ein wenig Vertrauen und viel Mühe können Sie mit Ihrem bestehenden Liebesleben eine neue Geschichte schreiben.

Was bedeutet es, eine Beziehung von vorne zu beginnen? 

Eine Beziehung neu zu gestalten bedeutet, wieder glücklich in derselben Beziehung zu sein, indem man Negativität, ungesunde Verhaltensweisen und vergangene Probleme loslässt. Es bedeutet, dass man bewusst und willentlich zustimmt, der Beziehung eine weitere Chance zu geben. Man selbst und der Partner haben beschlossen, sich auf die positiven Aspekte zu konzentrieren und gemeinsam an den Problemen zu arbeiten. Wenn man darüber spricht, wie man in einer Beziehung einen Neuanfang wagt, denkt man oft zuerst an eine Versöhnung mit dem Ex-Partner oder die Rettung einer zerbrochenen Beziehung.

Doch ein Neuanfang muss nicht unbedingt zwischen zwei Ex-Partnern stattfinden. Hier sind einige Szenarien, in denen ein Paar eine Beziehung neu starten möchte:

• Harte Zeiten: Ein Paar, dessen Beziehung in den letzten Monaten eine schwere Zeit durchgemacht hat, möchte vielleicht neu anfangen. Sie möchten vielleicht vergeben und die unangenehmen Erfahrungen vergessen, anstatt sich zu trennen
• Nach dem Betrug: Sie können in einer Ehe auch nach einer Untreue oder einem kürzlichen Verrat von vorne beginnen. Aber Sie und Ihr Ehepartner müssen Ihr Bestes geben, um sicherzustellen, dass Sie beide Teil des Genesungsprozesses sind. Wenn nur ein Partner sich die Mühe macht und nicht umgekehrt, kann man eine alte Beziehung nicht wiederbeleben
• Auseinanderdriften: In langjährigen, alten Beziehungen neigen die Partner dazu, auseinanderzuwachsen. Es könnte eine körperliche oder emotionale Trennung sein, aber es kommt vor, dass sie den anderen selbst nach so vielen Jahren des Zusammenseins kaum wiedererkennen oder verstehen können. Wenn diese beiden Menschen noch einmal versuchen, sich noch einmal kennenzulernen, kann man das als „Neuanfang in einer Beziehung mit derselben Person“ bezeichnen.

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So entscheiden Sie, ob Sie in einer Beziehung von vorne beginnen möchten

Es ist wahr, dass wir oft davor zurückschrecken, einer toxischen/zerrütteten Beziehung eine zweite Chance zu geben. Warum sollten Sie rückwärts gehen und sich in dasselbe Durcheinander stürzen, wenn Sie sich auf bessere Dinge zubewegen sollten? Während diese Idee für die meisten Paare gilt, könnte für einige ein Neuanfang der einzige oder beste Weg sein, die aktuelle Situation mit ihrem Partner zu meistern.

Als Ihr Beziehungscoach möchte Bonobology sicherstellen, dass Sie nicht aus purer Verzweiflung einen Neuanfang wagen, sondern dass dies tatsächlich der richtige Schritt für Sie ist. Dafür ist es absolut wichtig, dass Sie herausfinden, warum Sie diese Beziehung zum Erfolg führen möchten . Man muss emotional stabil sein, um entscheiden zu können, was man sich von seinem Partner wünscht. Und wenn Sie dafür professionelle Hilfe benötigen, dann ist das völlig in Ordnung.

Wenn dies jedoch die Hauptgründe für diesen Neuanfang sind, dann sprechen wir von einer schlechten Nachricht:

• Du denkst, dass du für immer allein sein wirst, wenn diese Person dich verlässt 
• Du willst sie egoistisch in deinem Leben haben, auch wenn sie deine Liebe nicht erwidern
• Sie sollten der gleichen Beziehung keine zweite Chance geben, nur weil Sie die Situation des Zusammenlebens zu bequem finden
• Sie denken, dass Sie in vielen Aspekten zu Kompromissen bereit sind, obwohl sie nicht dasselbe im Leben wollen
• Hüten Sie sich vor diesen Warnsignalen: Diese Person liegt Ihnen nicht besonders am Herzen, aber Sie möchten sich auch nicht trennen, weil sie Ihre sexuellen und finanziellen Bedürfnisse erfüllt
• Wenn Sie nicht mit dem Herzen bei der Sache sind, sollten Sie Ihre Ehe nach der Untreue nicht neu beginnen, nur weil Sie Angst davor haben, was die Leute über eine zerbrochene Ehe denken werden

Andererseits lohnt es sich, für Ihre Beziehung zu kämpfen, wenn:

• Ihr beide liebt euch aufrichtig und seht eine gemeinsame Zukunft
• Sie sind bereit, sich auf halbem Weg zu treffen und eine offene Kommunikation über Ihre Probleme zu führen
• Sie und Ihr Partner haben in der Beziehung die Verantwortung für die Dinge übernommen, die schief gelaufen sind, und haben gemeinsam beschlossen, neu zu beginnen
• Sie glauben wirklich, dass zwischen Ihnen beiden ein Missverständnis besteht, das durch eine Verbesserung der Kommunikation behoben werden kann
• Sie sind bereit, eine Beziehung nach dem Fremdgehen wieder aufzunehmen und sind bereit, der anderen Person den Schmerz und den Verrat zu vergeben
• Sie sind beide bereit, einen Familientherapeuten oder Paarberater aufzusuchen und alles zu tun, damit diese Ehe/Beziehung funktioniert

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Wie man in einer Beziehung von vorne beginnt – 13 Tipps 

Neue Beziehung, dieselbe Person – Klingt ein bisschen herausfordernd, nicht wahr? Aber keine Sorge. Sie sind heute am richtigen Ort. Wie wir bereits sagten, ist eine Paarberatung der beste Weg, kein Wettbewerb. Was die meisten Paare oft übersehen, sind die kleinen Änderungen, die Sie in Ihre Gleichung einbringen können, die einen großen Unterschied bewirken und Ihnen eine saubere Zukunft ermöglichen können. Damit Sie dem Neuanfang einen Schritt näher kommen, haben wir für Sie einige hilfreiche Tipps zusammengestellt:

 1. Übe Selbstmitgefühl und Selbstliebe, um mit jemandem, den du liebst, von vorne zu beginnen

Wissenschaftliche Daten belegen, dass Selbstkritik uns im Angesicht von Misserfolgen schwächt, emotionaler macht und unsere Fähigkeit, aus Fehlern zu lernen, verringert. Studien zeigen, dass es eine weitaus bessere Alternative zur Selbstkritik gibt: Selbstmitgefühl. Hier sind einige Tipps, wie Sie in dieser Beziehungskrise freundlich zu sich selbst sein können, selbst wenn Sie Ihren Partner in der Vergangenheit verletzt haben:

• Vermeiden Sie negative Selbstgespräche. Wann immer es passiert, ersetzen Sie es durch eine positive Aussage über sich selbst und die Anstrengungen, die Sie unternehmen
• Machen Sie Ihre vergangenen Handlungen und Urteile nicht zu Ihrer alleinigen Identität
• Versuchen Sie, Ihre negativen Gedanken aufzuzeichnen oder jeden Tag eine andere Art des Tagebuchschreibens zu betreiben
• Setzen Sie emotionale Grenzen mit Menschen, die dich verletzen, dich stürzen und dich an deinem Selbstwertgefühl zweifeln lassen, auch wenn das bedeutet, dass du dich von einigen Familienmitgliedern oder engen Freunden distanzierst
• Um Ihre beste Version zu sein, erlauben Sie sich, Fehler zu machen. Dieses Selbstmitgefühl erstreckt sich auch auf Ihren Partner 

2. Identifizieren Sie vergangene Fehler in Ihrer aktuellen Beziehung 

Wie kann man in einer beschädigten Beziehung von vorne beginnen? Eine Beziehungsüberprüfung muss Ihre erste Aufgabe sein, um herauszufinden, was schief gelaufen ist und was die Hauptgründe dafür sind. Hier sind einige Fragen, die Sie zu Ihrem früheren Beziehungsstatus beantworten können:

• Hatten Sie beide die Angewohnheit zu kämpfen, nur um zu gewinnen und der anderen Person das Gegenteil zu beweisen?
• Haben Sie immer herablassend miteinander gesprochen? 
• Haben Sie und Ihr Partner alles kritisiert? 
• Habe eine körperliche Untersuchung durchgeführt bzw emotionale Affäre stattfinden?
• Hat einer von Ihnen aufgehört, sich um Intimität zu bemühen?
• Haben sie Ihre Ambitionen nicht unterstützt?
• Haben sie versucht, dich zu kontrollieren oder umgekehrt?
• War die Beziehung stark koabhängig? 

Jedes dieser wiederkehrenden Probleme hätte zum Scheitern Ihrer Beziehung führen können. Sobald Sie die Fehler herausfinden und versuchen, die Kommunikation zu verbessern und offen über Ihre Gefühle zu sprechen, können Sie in einer Beziehung wieder glücklich sein. 

3. Verweilen Sie nicht bei den Fehlern der Vergangenheit

Wie kann man in einer Beziehung eine saubere Weste beginnen? Nun, der Trick besteht darin, nicht mehr in der Vergangenheit zu leben und die schwierigen Zeiten zu überwinden, die man gemeinsam erlebt hat. Lassen Sie für einen Neuanfang die negativen Gedanken und Gefühle los und konzentrieren Sie sich auf die guten Seiten. Welchen Sinn hat es, über die Dinge nachzudenken, die Sie beide auseinandergetrieben haben? Wenn Sie darüber nachdenken, fühlen Sie und Ihr Partner sich in Ihrer Beziehung schlechter, selbst nachdem Sie sich gegenseitig entschuldigt und Wiedergutmachung geleistet haben.

Auf die Frage auf Reddit, wie man aufhört, über vergangene Fehler nachzugrübeln, antwortete ein Nutzer (Profil gelöscht): „Im Hier und Jetzt zu leben hilft. Ich habe festgestellt, dass ich nicht nur nicht an vergangene Fehler denke, wenn ich den Moment genieße, sondern sie auch selten wieder begehe, wenn ich mich auf die Gegenwart konzentriere. Versuche einfach, mit der Vergangenheit Frieden zu schließen . Unser Gehirn ist nicht unser Freund. Es versucht lediglich, uns am Leben zu erhalten. Wir müssen unseren Geist trainieren, unsere Perspektive zu bewahren.“

Ein anderer Nutzer im selben Thread sagte: „Mir hilft es, mir selbst zu sagen: ‚Ich habe nach bestem Wissen und Gewissen gehandelt.‘ Und ich erinnere mich daran, dass Fehler menschlich sind; wenn man nie Fehler machen würde, wäre man ein Roboter.“

4. Stoppen Sie das Schuldzuweisungsspiel sofort, um mit einem Ex-Partner von vorne zu beginnen

Laut einer umfassenden Studie der Harvard Business Review verlieren Menschen, die andere für ihre Fehler verantwortlich machen, an Ansehen, lernen weniger und schneiden schlechter ab als diejenigen, die zu ihren Fehlern stehen. Solange man sich gegenseitig die Schuld zuweist, kann man keine funktionierende Beziehung erwarten, zumindest keine gesunde. Um einen Neuanfang zu wagen, braucht es schließlich Einfühlungsvermögen, Geduld für die Sichtweise des anderen und Offenheit für Neues.

Weiterführende Lektüre: 8 Konfliktlösungsstrategien in Beziehungen, die fast immer funktionieren

Wenn Sie Zeit damit verbringen, sich gegenseitig die Schuld für alles zu geben, was in der Beziehung schief gelaufen ist, wie werden Sie dann jemals einen Konflikt lösen? Hier sind einige hilfreiche Tipps, um dem Schuldzuweisungsspiel ein Ende zu setzen und Hand in Hand in die gleiche Richtung zu gehen:

• Betrachten Sie die Situation aus der Perspektive des anderen
• Nimm nicht alles persönlich 
• Denken Sie über Ihre eigenen Handlungen nach, die zu dieser misslichen Lage geführt haben
• Nein Beschimpfungen in der Beziehung, und vermeiden Sie es, über ihren Charakter zu sprechen 
• Hören Sie auf, sich mit anderen Paaren zu vergleichen, die eine Beziehung wie aus dem Bilderbuch zu führen scheinen. Seien Sie dankbar für die positiven Eigenschaften in Ihrer Dynamik
• Schätzen Sie einander. Erwähnen Sie, was Sie aneinander absolut lieben, und tun Sie es oft
• Erkennen Sie, dass Sie beide versuchen, das Problem zu lösen. Du stehst nicht auf der anderen Seite. Vielmehr ist es eine Teamleistung
• Versuchen Sie, häufiger „Ich“-Aussagen zu verwenden. Sagen Sie zum Beispiel „Ich fühle mich ungeliebt“, anstatt zu sagen: „Du liebst mich nicht mehr.“

5. Fangen Sie wieder an zu reden, indem Sie sich an den Interessen des anderen beteiligen 

Wenn Sie eine Freundschaftsbeziehung neu beginnen, unternehmen Sie kleine Schritte. Stürzen Sie sich nicht auf heiße und schwere Dinge wie das Zusammenziehen, ständigen Sex oder die Verlobung. Versuchen Sie, die besten Freunde des anderen zu sein, bevor Sie Liebhaber sind. Interessieren Sie sich für die Dinge, die sie mögen. Es gibt Ihnen die Gelegenheit, Zeit miteinander zu verbringen und die Verbindung wieder aufzubauen, die kurz vor dem Zusammenbruch stand.

Wenn sie gerne trainieren, gehen Sie mit ihnen ins Fitnessstudio. Wenn sie gerne Filme schauen, bleiben Sie zu Hause und schauen Sie sich ihren Lieblingsfilm an. Feiern Sie die Hobbys des anderen. Nehmen Sie gemeinsam an einem Kunstkurs teil, wenn beide gerne Kunst machen. Wenn es Ihnen scheinbar nicht gelingt, das Interesse an den gleichen Dingen wie ihnen zu wecken, dann finden Sie einen Mittelweg. Ein Beziehungsexperte würde Ihnen vorschlagen, das Bindungserlebnis wie folgt zu verbessern:

• Hallenplan Verabredungsnächte häufiger
• Verbringen Sie wertvolle Zeit miteinander
• Erledigen Sie vielleicht gemeinsam Besorgungen oder erledigen Sie die Hausarbeiten, denn so verschwinden die schweren Zeiten aus Ihrem Gedächtnis und Sie würden die Gesellschaft des anderen wieder von neuem genießen
• Schaffen Sie gemeinsame Ziele und arbeiten Sie gemeinsam in die gleiche Richtung, um diese als Paar zu erreichen
• Stellen Sie sicher, dass Sie sie mit bestätigenden Worten daran erinnern, dass Sie sie lieben, egal was passiert

6. Übe Mitgefühl, um in einer Beziehung wieder glücklich zu sein

Mitgefühl und Empathie sind deine besten Freunde, wenn du mit jemandem, den du liebst, neu beginnst. Einer der Hauptgründe dafür, dass Menschen scheinbar Probleme und Missverständnisse in einer Beziehung nicht lösen können, liegt darin, dass sie dazu neigen, sich mehr darauf zu konzentrieren, wer mehr Unrecht hatte und wie man es ihnen übel nehmen kann. Infolgedessen erscheinen sie nie auf der gleichen Seite für einen Neuanfang, ohne Ressentiments im Herzen.

Wir verstehen, wie schwer es für jemanden ist, der betrogen wurde, nach einem Seitensprung eine Beziehung neu zu beginnen. Aber mal ehrlich: Wenn der untreue Partner ständig dem anderen die Schuld gibt und gleichzeitig in der Paartherapie versucht , das Vertrauen wiederherzustellen – kann die Beziehung dann überhaupt funktionieren? Niemand kann die Zeit zurückdrehen und das Geschehene ungeschehen machen. Wenn Sie also beschlossen haben, der Beziehung eine zweite Chance zu geben und Ihr Partner sich bemüht, den Fehler wiedergutzumachen, müssen Sie lernen, den Groll loszulassen. Der einzige Weg, eine Beziehung neu zu beleben, führt über Mitgefühl, Empathie, Vergebung, Kompromissbereitschaft und eine positive Einstellung.

Weiterführende Lektüre: 7 Dinge, die Sie tun sollten, wenn Sie sich von Ihrem Ehemann entlieben

7. Schätzen Sie die kleinen Dinge, die sie für Sie tun

Warum denken manche, wenn sie an die Wiederbelebung der Liebe denken, an große Gesten und teure Geschenke? Hier machen sie einen Fehler, wenn sie in einer Beziehung bei Null anfangen. Diese großen Anlässe sind zweifellos aufregend und unterhaltsam. Allerdings hält das auf Dauer zwei Menschen nicht zusammen. Liebe liegt immer in den kleinen Dingen. Erinnern Sie sich an die bedeutungsvollen kleinen Gesten Ihres Partners im Laufe der Jahre. 

Auch Forschungsergebnisse stützen diese Theorie. Eine Umfrage mit über 5,000 Teilnehmern ergab, dass kleine Gesten der Freundlichkeit sehr geschätzt werden. Diese einfachen Gesten reichen von so alltäglichen Dingen wie dem Zubereiten einer Tasse Tee für den Partner. Geschenke wie Blumen und Pralinen wurden als weniger wichtig erachtet als die dahinter steckende Aufmerksamkeit. Die Umfrage zeigte außerdem, dass ein einfaches „Ich liebe dich“ dazu beiträgt, bestätigende Gefühle und Geborgenheit zu vermitteln und Paaren das Gefühl zu geben, geliebt und begehrt zu sein.

8. Setzen Sie Ihrem Partner für die zweite Runde Ihrer Beziehung Grenzen

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie in einer zerbrochenen Beziehung von vorne beginnen können, lernen Sie, wie Sie mit einem Partner Grenzen ziehen. Viele Leute gehen davon aus, dass das Setzen von Grenzen ungesund ist, aber es hilft tatsächlich dabei, einander besser zu lieben. Starke Grenzen würden sicherstellen, dass Sie Ihren persönlichen Freiraum und Ihre Identität bewahren und sich nicht in der Beziehung verlieren.

Für viele von uns ist es eine Quelle purer Freude und Zuversicht, authentisch zu sein und unser Bestes zu geben, was sich wiederum positiv auf all unsere Beziehungen auswirkt. Ihr Beziehungscoach Bonobology gibt Ihnen hilfreiche Tipps, wie Sie gesunde Grenzen wahren können , wenn Sie wieder Kontakt zu Ihrem Partner aufnehmen, um eine Versöhnung anzustreben.

• Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren engen Freunden und Familienmitgliedern
• Suchen Sie nach verschiedenen Möglichkeiten, sich selbst zu treffen – Lernen Sie, Ihr eigenes Unternehmen zu lieben
• Offene Kommunikation ist wichtig, aber das Versenden von SMS/Anrufen/Snapchats in jeder wachen Minute des Tages ist es nicht
• Sie können ihr Telefon, ihr Tagebuch, ihre E-Mails oder ihre Habseligkeiten nicht durchsuchen. Vor allem, wenn es keinen guten Grund gibt, misstrauisch zu sein 
• Sprechen Sie mit ihnen über wichtige Lebensentscheidungen, die Sie beide betreffen (z. B. einen Job annehmen, der einen Umzug mit sich bringt, die Geburt eines oder mehrerer Kinder oder eine Heirat).
• Geben Sie einander bei Bedarf Raum, um mit Problemen und schlechter Laune umzugehen

9. Beziehen Sie andere nicht in Ihre Beziehung ein 

Wenn Sie andere Menschen hereinlassen, schwächen Sie nur die Grundlagen Ihrer Beziehung. Es wird auch das Vertrauen Ihres Partners zerstören, wenn Sie der Welt Ihre privaten Angelegenheiten mitteilen. In einer Beziehung geht es nur um zwei Menschen.

Vermeiden Sie es, mit Außenstehenden über Ihre Beziehungsprobleme zu sprechen, es sei denn, Sie benötigen Rat von einem vertrauten Freund oder Familienmitglied bei einem wiederkehrenden Problem. Wichtig ist jedoch, dass Sie sich umgehend professionelle Hilfe suchen sollten, wenn Ihre Beziehung von körperlicher oder seelischer Gewalt geprägt ist.

10. Halten Sie Ihre Forderungen auf dem Tisch, um mit der Wiederherstellung Ihrer Bindung zu beginnen

Hier erfahren Sie, wie Sie in einer Beziehung von vorne beginnen: Machen Sie Ihre Wünsche und Bedürfnisse präzise. Realistische und klare Erwartungen sind eines der ersten Dinge, die Sie besprechen sollten, wenn Sie eine Beziehung neu gestalten möchten. Man muss also alles rauslassen. Sprechen Sie über die negativen Aspekte der Beziehung, die Sie in der Vergangenheit gestört haben, und über die Dinge, die Sie in Zukunft von ihnen erwarten, wenn Sie wirklich den Reset-Knopf drücken möchten.

• Möchten Sie mehr Aufmerksamkeit oder Zeit von Ihrem Partner bekommen? Sagen Sie es deutlich
• Möchten Sie, dass sie aufhören, Sie ständig zu kritisieren? Lassen Sie sie wissen, dass diese Kritik Ihnen und Ihrem Selbstwertgefühl schadet
• Möchten Sie, dass Ihr Partner sich einer Selbsthilfegruppe wegen seines Alkoholismus anschließt? Sagen Sie ihnen, dass Sie ihr Leiden nicht sehen können und dass es Ihre Bindung stark beeinträchtigt
• Sie können nicht erwarten, dass Ihr Partner Gedanken liest. Fordern Sie also sanft, was Sie wollen

Weiterführende Lektüre: 12 realistische Erwartungen in einer Beziehung

11. Unterstützen Sie sich gegenseitig bei Ihren persönlichen und gemeinsamen Zielen

Haben Sie schon einmal den Satz „zusammen wachsen und zusammen leuchten“ gehört? Das ist genau das, was Sie tun müssen, wenn Sie versuchen, mit jemandem, den Sie lieben, neu anzufangen. Viele Paare unterstützen ihre Lieben nicht und versuchen, ihre Ziele und Ambitionen zu untergraben. Sei nicht diese Person. Ihre Ziele und Träume sind für Sie vielleicht nicht nachvollziehbar, aber sie bedeuten ihnen sehr viel. Sie geben dem Leben Ihres Partners einen Sinn und Zweck.

Steh ihnen bei, und selbst wenn du ihnen nicht direkt bei der Verwirklichung ihrer Träume helfen kannst, sprich ihnen Mut zu und unterstütze sie auf ihrem Weg. Eure Beziehung wird noch stärker, wenn ihr euch als Paar gemeinsame Ziele setzt, wie zum Beispiel Reisepläne oder den Kauf einer Immobilie, und gemeinsam hart daran arbeitet, diese Träume für eine bessere Zukunft zu verwirklichen.

12. Drücken Sie Ihre Wertschätzung aus, wenn sie sich zum Besseren verändern 

Wenn Sie sich entschieden haben, voranzuschreiten und die Konflikte in der Vergangenheit bleiben zu lassen, müssen Sie ihre neuen Veränderungen anerkennen. Wenn Sie spüren, dass sie sich auch nur ein wenig zum Besseren verändern, dann wissen Sie das zu schätzen. Sie können ihnen sogar dafür danken, dass sie versucht haben, ein verständnisvollerer Partner zu werden und mit Ihnen in der Beziehung gewachsen sind.

Forschungsergebnisse zeigen, dass gegenseitige Wertschätzung die gegenseitige Achtung stärkt und das Offenheitsgefühl beim Äußern von Beziehungsproblemen fördert. Dies hilft beiden Partnern, ihre Gedanken und Ansichten in einer angenehmen Atmosphäre frei zu äußern.

13. Befolgen Sie die drei C’s, um dieses Mal eine gesunde Beziehung aufzubauen

Die drei Cs jeder gesunden Beziehung sind:

• Kommunikation 
• Kompromiss 
• Engagement 

Wenn Sie herausfinden möchten, wie Sie eine turbulente Beziehung neu beginnen können, prägen Sie diese drei Cs in Ihre Dynamik ein. Kommunikation hilft Ihnen und Ihrem Partner, Missverständnisse zu vermeiden. Kompromisse stärken die Beziehung, indem sie die Bedürfnisse des anderen respektieren. Beim Engagement geht es vor allem darum, Ihrem Partner zu zeigen, dass Sie bei Krankheit und Gesundheit sowie durch dick und dünn für ihn da sind. 

Wir hoffen, dass unsere Vorschläge die losen Fäden in Ihrer Beziehung vernähen und Sie und Ihren Partner einander näher bringen als je zuvor. Aber auf persönlicher Ebene gibt es nur begrenzte Möglichkeiten. Manchmal sind Beziehungsprobleme so kompliziert, dass die Intervention eines Beziehungsexperten oder eines Familientherapeuten unumgänglich ist.

Joel Block, Ph.D., Psychologe und Autor von „Die 15-Minuten-Beziehungslösung“, sagt dazu : „Paare in Beziehungskrisen tun gut daran, frühzeitig eine Therapie in Erwägung zu ziehen, da sich die Situation mit der Zeit nur verschlimmert und ohne Hilfe höchstwahrscheinlich in einer Krise endet.“ Laut einem Artikel in Forbes zeigen Studien, dass Paarberatung bei 70 % der Menschen positive Auswirkungen hat. Zögern Sie nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie das Gefühl haben, es sei nötig.

Sie beide sollten bereit sein, Kompromisse einzugehen, zu kommunizieren und zu akzeptieren, dass keine Beziehung und kein Mensch perfekt ist. Es geht darum, Frieden im Chaos des anderen zu finden. Abschließend möchte ich sagen, dass ein Glückszustand in einer Beziehung wichtig ist. Wenn Sie mit ihnen nicht zufrieden sind, müssen Sie sie loslassen, anstatt herauszufinden, wie Sie in einer Beziehung von vorne beginnen können.

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