12 Gründe, warum Frauen nach der Heirat an Gewicht zunehmen

Es gibt ein lustiges Sprichwort: „Frauen nehmen nach der Heirat zu, Männer nach der Scheidung!“ Scherz beiseite, warum Frauen nach der Heirat dick werden, ist vielen immer noch ein Rätsel. Nicht, dass diese glückliche Gewichtszunahme des frisch Verheirateten irgendetwas wäre, wofür man sich schämen müsste! Wenn Sie vom Single-Leben zur Ehe übergehen, verändert sich das Leben jedes Partners drastisch. Die Routine, Gewohnheiten und der Lebensstil beider Partner beeinflussen sich gegenseitig, da sie ein neues „Wir“ schaffen.

Eine Veränderung, die bei Frauen besonders auffällig ist, betrifft ihr körperliches Erscheinungsbild. Laut a Studie Wie in der Tageszeitung „The Obesity“ veröffentlicht wurde, beträgt die durchschnittliche Gewichtszunahme von 82 % der Paare nach fünf Jahren Ehe bis zu 5–5 kg, wobei diese Gewichtszunahme vor allem bei Frauen zu beobachten ist.

Warum verändern sich die Körper von Frauen nach der Heirat?

Warum nimmt man in einer Beziehung zu? Dazu können mehrere Faktoren beitragen. Die Gewichtszunahme bei Frischverheirateten kann auf Veränderungen des Stressniveaus nach der Heirat, eine Änderung der Trainingspläne, eine Gewichtszunahme nach der Schwangerschaft usw. zurückzuführen sein. Gewichtszunahme im ersten Jahr der Ehe ist übrigens nicht nur ein Frauenproblem! Männer haben auch nach der Heirat eine Menge Bierbäuche.

Viele Frauen machen vor ihrer Hochzeit eine strenge Diät, um für ihre Hochzeit perfekt auszusehen. Die strengen Diäten, denen sie folgen, können den völligen Verzicht auf Dinge beinhalten, die sie normalerweise essen würden. Monatelange Disziplin, um den atemberaubenden Brautlook zu erreichen, kann dazu führen, dass das Verlangen nach dem großen Tag stärker als je zuvor zurückkommt. Auch das bloße Aufgeben einer strengen Diät kann ein Grund dafür sein, dass die dürre Ehefrau nach der Hochzeit dick geworden ist.

Interessanterweise hatten Paare, die zusammen lebten, aber nicht verheiratet waren, keine größeren Probleme mit der Gewichtszunahme. Daher fragen wir uns, ob es die Ehe ist, die Gewichtsprobleme verursacht. Gibt es einen Zusammenhang zwischen Gewichtszunahme und Heirat? Denken Sie daran, dass der Körper nach der Heirat hormonelle Veränderungen durchläuft und damit auch der Stoffwechsel. Auch psychologisch gesehen ist die Motivation, sich fit zu halten und gut auszusehen, vor der Ehe weitaus größer als nach der Ehe. Es ist leicht, diese zusätzlichen 5 kg abzunehmen, wenn Sie sich auf ein Date mit Ihrem neuen Schwarm vorbereiten.

Aber nach der Heirat scheint ein Becher Eis beim Anschauen Ihrer Lieblingssendung eine bessere Bindungslösung zu sein, als gut auszusehen, oder? Sobald Sie beide verheiratet sind, gibt es keine wirklichen Hemmungen und den Wunsch, es zu tun Beeindrucken Sie Ihren Ehepartner nimmt den Rücksitz ein. Die ganze Arbeit ist bereits erledigt und die Beziehung ist nun offiziell eine Ehe.

Es gibt emotionale, physische, psychologische und praktische Gründe für einen Anstieg des Körpergewichts nach der Heirat, und wenn Sie dagegen ankämpfen wollen, müssen Sie buchstäblich gegen den Strom schwimmen! Lassen Sie uns anhand der folgenden Punkte weiter untersuchen, warum Frauen nach der Heirat an Gewicht zunehmen.

12 Gründe, warum Frauen nach der Heirat an Gewicht zunehmen

Machen Sie einen kurzen Scan Ihrer Freunde und Familie, die schon seit ein paar Jahren verheiratet sind. Fragen Sie sie nach ihrer Kleidung vor der Hochzeit. Prüfen Sie, ob sie noch hineinpassen. Die Chancen stehen gut, dass sie es nicht tun werden. Ein häufiger Witz lautet: „Ich passe immer noch in alle Schals, die ich auf meiner Hochzeit bekommen habe!“ Sofern beide Partner keine Hardcore-Fitnessfreaks sind, ist eine Gewichtszunahme bei Paaren nach der Heirat ein weit verbreitetes Phänomen.

Wenn Ihre Frau nach der Hochzeit dick geworden ist, sprechen Sie es nicht an und sagen Sie es ihr nicht. Sie hat es höchstwahrscheinlich lange vor Ihnen begriffen und versucht bereits herauszufinden, wie sie das ganze Gewicht der Hochzeitstorte loswerden kann. Als Scherz können Sie ihr diesen Artikel schicken, aber wir können nicht für Ihre Sicherheit verantwortlich sein, wenn die Reaktion nicht allzu gut ist! Spaß beiseite, hier sind 12 Gründe, warum Frauen nach der Heirat dick werden:

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1. Feiern mit Spaß nach der Hochzeit

Sie ernähren sich, um zum Hochzeitsoutfit zu passen. Sobald die Hochzeit vorbei ist und die Flitterwochen beginnen, beginnt das Festmahl und die Gewichtszunahme des Paares. Mit einer Begleitung im Schlepptau haben Sie allen Grund, eine Vielzahl von Gerichten zu probieren. Ist es wirklich ein Urlaub, wenn man nicht all die köstlichen lokalen Gerichte isst?

Je mehr Sie sich an das neue Leben und die neuen Routinen gewöhnen, desto häufiger gehen Sie auswärts essen, insbesondere wenn Ihr Partner ein Feinschmecker ist. Als Paar isst man gemeinsam und die meisten Frauen bereiten am Ende ebenso sättigende wie köstliche Köstlichkeiten zu. Und das ganze Brautgewicht häuft sich an, das man tatsächlich nicht so leicht verlieren kann.

Warum nimmt man in einer Beziehung zu? Die Antwort auf diese Frage kann auch in all den gesellschaftlichen Besuchen verborgen sein, zu denen Sie beide verpflichtet sind. Und wenn es am Veranstaltungsort leckeres Essen gibt, wer würde da nicht einfach hinschnaufen? Die Gesellschaft, das Essen und der Einfluss des Partners wirken zusammen und tragen zur Gewichtszunahme nach der Heirat bei.

Sarah, eine frisch verheiratete Frau, teilt sie Erfahrungen nach der Ehe. Sie sagt: „Ich war so darauf bedacht, in mein Kleid zu passen und strahlend auszusehen, dass ich sechs Monate lang kein frittiertes Essen angerührt habe. Doch am Abend unserer Hochzeit bestellten mein Mann und ich den Zimmerservice, und sobald ich die Schüssel mit Pommes sah, verschwand meine ganze Selbstbeherrschung. Diese Dinge passieren, weil wir es uns selbst verweigern, für ein paar Stunden gut auszusehen.“

2. Viele Heißhungerattacken nach dem Sex ändern die Gleichung

Vorehelicher Sex ist heute, wie wir es kennen, weit verbreitet. Aber wenn man einmal verheiratet ist, ist Sex nur noch ein Signal entfernt. In den ersten Jahren hat man häufiger Sex. Während Sex selbst Kalorien verbrennt, können Heißhungerattacken nach dem Sex, wenn sie nicht gestillt werden, zu einer Verdickung der Bauchmuskeln führen. Hallo, Muffin-Top!

Nach einer langen Sex-Session haben Sie Heißhunger auf Kuchen, Eis und alles Süße. Vielleicht beschließen Sie und Ihr Mann, eine Flasche Wein zu öffnen und zu reden. Vielleicht schlagen Sie vor, eine Käseplatte hinzuzufügen. Und bevor Sie es wissen, haben Sie eine weitere Mahlzeit zu Ihren täglichen Mahlzeiten hinzugefügt, die nach dem Abendessen!

Auch wenn Sie beim Sex nicht zunehmen, spielt das, was Sie nach der Sitzung tun oder nicht tun, auf jeden Fall eine Rolle bei der Gewichtszunahme nach der Heirat. Probieren Sie diese anstelle von Essen Workouts für besseren Sex, und Sie müssen sich keine Gedanken darüber machen, wie Sie eine Gewichtszunahme nach der Heirat vermeiden können.

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3. Ihr Tagesablauf ist auf den Kopf gestellt

Zeit ist ein Gut, über das Singles im Überfluss verfügen. Sie haben viel mehr Kontrolle darüber, wie sie ihre Zeit verbringen. Die meisten planen eine Stunde im Fitnessstudio oder einen Yoga-Kurs oder vielleicht das mittlerweile berühmte Zumba oder Pilates. Aber sobald sie verheiratet sind, ändern sich die Dinge, insbesondere für Frauen: Sie müssen möglicherweise sowohl die Arbeit als auch den Haushalt verwalten.

Kurz gesagt, das Eheleben ist normalerweise geschäftiger als das Singleleben! In solchen Fällen muss man sich besonders anstrengen, um fit zu bleiben und Sport zu treiben. Vor allem Frauen neigen dazu, die Familie über sich selbst zu stellen und Gesundheit und Fitness in den Hintergrund zu rücken. Deshalb führt die Änderung der Routine dazu, dass man nach der Heirat dick wird.

Um diesem sehr realen Risikofaktor entgegenzuwirken, müssen Sie ein Fitnessprogramm ausarbeiten und versuchen, in Ihrem vollen Terminkalender Platz dafür zu schaffen. Der Grund für Bauchfett nach der Heirat kann darin liegen, dass Sie sich nicht schnell an die neue Routine gewöhnen können. Es dauert eine Weile, bis man herausgefunden hat, wie man es schafft, eine halbe Stunde Sport zu treiben, während man sich zwei Stunden lang davon überzeugen muss, es zu tun.

4. Der Stresspegel steigt

Wenn Sie sich fragen, warum Frauen nach der Heirat dick werden, kann die Antwort so einfach sein wie ein Anstieg des Stressniveaus. Die Ehe bringt viel mehr Verantwortung und damit auch Stress mit sich. Außerdem möchten Sie bei Ihrem Mann und Ihren Schwiegereltern den besten Eindruck hinterlassen, wenn Sie Teil einer gemeinsamen Familie sind. Dieses Bedürfnis, besser zu werden, erhöht den Stress zusätzlich.

Und dann ist da noch die Herausforderung, in einem neuen System mit neuen Menschen zu leben, was auch seinen eigenen Stress mit sich bringt. Eine der einfachsten Möglichkeiten, damit umzugehen, besteht darin, deine Gefühle wegzufressen, oder? Wenn man gestresst ist, isst man am Ende entweder zu viel oder zu wenig (und bekommt später Fressattacken), was zu einer Gewichtszunahme führt. Stress verändert die Stoffwechselrate des Körpers und begünstigt die Gewichtszunahme. Für alle Ehemänner, die es lesen: Das ist im Wesentlichen der Grund, warum Ihre Frau nach der Hochzeit dick geworden ist.

Mein Mitbewohner vom College hat vor ein paar Monaten geheiratet. Hier ist ihre Meinung dazu, warum Frauen nach der Heirat dick werden: „Nach der Heirat ist so viel los um einen herum. Ich bin so darauf bedacht, einen guten Eindruck zu hinterlassen, dass ich wegen des Stresses nichts esse. Dies führt letztendlich dazu, dass man mitten in der Nacht alles Mögliche isst.“ Anstatt sich so sehr anzustrengen, probieren Sie vielleicht diese 60 aus Lustige Möglichkeiten, Ihren Ehepartner glücklich zu machen.

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5. Bewegungsmangel und Vernachlässigung

Da der Druck weg ist und Sie bereits unter Zeitdruck stehen, geraten Sie möglicherweise in eine Komfortzone. Denken Sie darüber nach: Das einfachste, worauf Sie bei all den neuen Aufgaben verzichten können, ist Ihre Fitness, zumindest vorerst. Ohne Bewegung häuft sich im Körper Fett an und die Masse zeigt sich.

Eine Ernährungsberaterin erzählte uns, dass die meisten Frauen, die zu ihr kommen, nicht einmal merken, dass sie in die „Ich bin nicht fit“-Zone geraten, bevor die Steigerung zweistellige Werte erreicht und es dann zu einer riesigen, mühsamen Aufgabe wird. Verletzende Kommentare zur Gewichtszunahme nach der Heirat kann das Selbstwertgefühl eines jeden schwächen. Wenn Ihre Frau also nach der Hochzeit dick geworden ist, unterstützen Sie sie und schützen Sie sie vor gemeinen Kommentaren von Verwandten.

6. Der Stoffwechsel reduziert sich

Ein wichtiger Grund für die Gewichtszunahme ist rein wissenschaftlicher Natur: Menschen heiraten heutzutage später, meist um die 30. Gesundheitsexperten zufolge beginnt der Stoffwechsel ab 30 zu sinken, was wiederum zu einer Gewichtszunahme führt. Das bedeutet, dass man mit dreißig bereits auf der falschen Seite des Alters ist. Sie sind es vielleicht gewohnt, mehrere Käsekuchenstücke zu essen, ohne wirklich stark zuzunehmen, aber Ihr Stoffwechsel hat sich im Laufe der Jahre immer wieder verlangsamt, ohne dass Sie es bemerken.

Das bedeutet jetzt, dass Sie viel schneller an Gewicht zunehmen und viel härter trainieren müssen, um Fett zu verlieren. Diese unerwartete „plötzliche“ Veränderung des Stoffwechsels ist der Grund, warum Mädchen nach der Heirat dick werden. Bei den hormonellen Veränderungen nach der Heirat ist es wie ein Doppelschlag. Daher steigt die Wahrscheinlichkeit, nach der Heirat an Gewicht zuzunehmen, während die Wahrscheinlichkeit, Gewicht zu verlieren, sinkt.

7. Soziales Engagement

Erinnern Sie sich an die unzähligen Feiern und Partys, die für das Brautpaar veranstaltet werden? Erweiterte Familienmitglieder, enge Freunde, Nachbarn, jeder möchte das neue Brautpaar willkommen heißen. Das gesamte Netzwerk aus zwei Familien und Freunden veranstaltet Zusammenkünfte und die meisten bieten eine Auswahl an Desserts, reichhaltigem Essen und sogar Alkohol an. Die Frischvermählten revanchieren sich dann, indem sie Menschen in ihr neues Zuhause einladen, was nur zu mehr Geselligkeit und Partys führt.

Nennen Sie es Spaß, Verpflichtung oder soziale Höflichkeit, daran führt kein Weg vorbei. Auf der Party heißt es dann nur noch trinken, essen und glücklich sein. Es mag gerechtfertigt erscheinen, auf einer für Sie veranstalteten Party Essen zu verschlingen, aber was ist mit den zusätzlichen Kalorien? Soziale Verpflichtungen tragen maßgeblich zur Gewichtszunahme von Paaren bei.

8. Änderung der Einstellung zu sich selbst

Vielleicht haben Sie vor der Heirat stundenlang vor dem Spiegel gesessen und sind sofort in Aktion getreten, wenn ein einziger Pickel in Ihrem Gesicht auftauchte. Aber nach der Heirat ändert sich diese Einstellung, der Druck lässt nach und Sie haben nicht mehr das Bedürfnis, einen Partner anzuziehen oder zu behalten. Der Fokus verlagert sich von einem guten Aussehen auf die Fähigkeit, mit der Routine fortzufahren. Nicht in einer bewussten Beziehung sein mit Ihrem Körper ist eine der Antworten auf die Frage, warum Frauen nach der Heirat dick werden.

Um zu verhindern, dass die Waage nach unten kippt, müssen Sie dieses Muster durchbrechen und die Verantwortung übernehmen. Kate, 34, hat vor einem Jahr geheiratet. Sie sagt: „Ich erkenne die Frau im Spiegel nicht mehr.“ Es ist überraschend, wie sehr Sie sich selbst loslassen, weil Sie das Gefühl der Sicherheit haben, dass der Partner Sie liebt, egal was passiert. Allerdings fühlt es sich innerlich nicht gut an. Deshalb habe ich beschlossen, mich um meinetwillen zu bemühen.“

Die Diskussion über Gewichtsveränderungen nach der Heirat wird oft persönlich, insbesondere für viele Personen, die zu Medikamenten greifen, um Gewicht zu verlieren, nachdem sie durch Änderungen des Lebensstils eine Gewichtszunahme festgestellt haben. Metformin Gewichtsverlust Bewertung bietet Einblicke, wie dieses gängige Medikament, das normalerweise zur Behandlung von Diabetes eingesetzt wird, ein unerwarteter Verbündeter beim Abnehmen sein kann. Dies unterstreicht die Notwendigkeit, sowohl psychologische als auch physiologische Faktoren zu berücksichtigen, die zur Gewichtszunahme bei frisch Verheirateten beitragen.

9. Familie und ihre Essgewohnheiten

Die Veränderungen nach der Heirat sind für ein Mädchen zahlreich, einschließlich der Übernahme der Essgewohnheiten ihrer neuen Familie. Wenn Sie in eine Familie eingeheiratet sind, die an gesunde Ernährung und ein angenehmes Leben glaubt, wird die Fitness in den Hintergrund treten. So sehr Sie auch versuchen, die Leckereien zu kontrollieren, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie hin und wieder daran knabbern, wenn Leckereien herumliegen.

Die meisten Gesundheitsexperten empfehlen, alle fetthaltigen Lebensmittel von zu Hause wegzuwerfen, insbesondere die Packungen mit Keksen und Keksen! Nach der Heirat dick zu werden, kann auf all das köstliche Essen um Sie herum zurückzuführen sein. Es gibt jedoch Möglichkeiten, dies zu vermeiden, z. B. indem Sie sich Zeit dafür nehmen Einfaches Training mit Ihrem Partner, auch wenn es zu Hause ist.

10. Das Leben leicht nehmen

Manche Frauen betrachten die Heirat als den ultimativen Meilenstein. Sie schließen das College ab, finden einen Job, heiraten und lassen sich nieder. Manche Frauen geben ihre Karriere auf und gewöhnen sich an ein entspanntes Leben. Die übliche Routine besteht aus Arbeiten, Essen und Schlafen. Dieser sitzende Lebensstil kann einer der Gründe dafür sein, dass Frauen nach der Heirat dick werden. Darüber hinaus neigen wir manchmal dazu, nicht viel dagegen zu unternehmen, außer den Hormonen die Schuld dafür zu geben. Unwissenheit trägt zusätzlich dazu bei, nach der Heirat dick zu werden, weil man die Gewichtszunahme auf die leichte Schulter nimmt.

11. Verwöhnung durch neue Familie und Freunde

Mit der Heirat erben Sie eine neue Familie und neue Freunde, die Sie verwöhnen und Ihnen das Gefühl geben möchten, willkommen zu sein. Und oft geschieht dies, indem man Sie mit Köstlichkeiten Ihrer Wahl verwöhnt. Letztendlich geben Sie der Verwöhnung nach und fangen an, zu viel zu essen, und die Ergebnisse werden sich zeigen, wenn Sie auf der Waage stehen. Wenn Ihre Frau nach der Hochzeit dick geworden ist, liegt die Schuld daran an dem zusätzlichen Nachtisch, den Ihre Verwandten ihr gemacht haben, als Sie sie besucht haben.

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12. Essen von Essensresten

Einer der häufigsten Gründe, warum Frauen in einer Beziehung an Gewicht zunehmen, ist, dass die meisten verheirateten Frauen als „übrig gebliebene Königinnen“ bezeichnet werden. Die Vorstellung, Lebensmittel zu verschwenden, macht ihnen Angst, und das zu Recht. Um sicherzustellen, dass das gekochte Essen nicht verschwendet wird, essen Frauen es entweder zum Frühstück oder zum Abendessen.

Dadurch steigert sich ihr Appetit und sie nehmen zu. Wenn Sie als Ehemann dies lesen, ist es vielleicht an der Zeit, es zu lernen Schätzen Sie Ihren schönen, kurvigen Ehepartner. Allerdings ist die Gewichtszunahme des frisch Verheirateten nicht das Ende der Welt, da Abhilfe geschaffen werden kann.

Wie kann ich eine Gewichtszunahme nach der Heirat vermeiden?

Da wir nun wissen, warum Frauen in einer Beziehung an Gewicht zunehmen, ist es an der Zeit herauszufinden, wie wir das vermeiden können. Einer der besten Teile des menschlichen Körpers ist seine schiere Formbarkeit. Mit etwas Aufwand können Sie Ihren Körper verändern und so formen, wie Sie es möchten. Hormonelle Veränderungen nach der Heirat, erhöhter Stress oder andere Gründe, warum Frauen nach der Heirat an Gewicht zunehmen, können Sie bekämpfen, wenn Sie die folgenden Tipps befolgen:

• Strenges Trainingsprogramm zu Hause: Manchmal kann schon ein strenges Trainingsprogramm zu Hause den entscheidenden Unterschied machen! Wenn Sie jedoch wissen, dass Sie faul sind und denken, dass Sie alleine keinen Trainingsplan durchziehen können, probieren Sie die unten genannten Punkte aus
• Trete einem Fitness Studio bei: Jetzt wissen wir alle, dass das funktioniert! Der Besuch eines Fitnessstudios wird bei der Gewichtszunahme des Frischverheirateten Wunder bewirken, und Sie werden irgendwann die anfänglichen Schmerzen überwinden und anfangen, die Erfahrung zu genießen (hoffentlich!)
• Holen Sie sich einen persönlichen Lehrer: Wenn Sie immer noch das Gefühl haben, dass Sie mehr Anstoß brauchen, wird Sie niemand so stark antreiben wie ein Personal Trainer. Du wirst ihn/sie hassen und dann wirst du sie lieben. Sie werden ihre Pläne, Sie fit zu machen, auch dann umsetzen, wenn Sie es nicht tun
• Korrigieren Sie Ihre Ernährung: Wenn Sie Ihre Ernährung und Essgewohnheiten anpassen, können Sie nur in ein paar Monaten an Gewicht verlieren. Wenn Sie darauf achten, was Sie essen, weniger Snacks zu sich nehmen und Lebensmittel mit hohem Nährwert und wenig Kalorien essen, wird das Wunder für Sie bewirken
• Versuchen Sie es mit intermittierendem Fasten: Intermittierende Fasten ist etwas, worauf die Leute zu schwören scheinen. Es ist ein toller und gesunder Food-Trend, der nicht unbedingt eine Diät ist. Probieren Sie es aus!
• Konsultieren Sie einen Ernährungsberater: Genau wie bei einem Personal Trainer ist das Abnehmen nicht nur in Ihrem Interesse, sondern auch in dem Ihres Ernährungsberaters. Darüber hinaus verstehen Ernährungsberater Ihren Körpertyp und Ihren Stoffwechsel und erstellen auf der Grundlage dieser Faktoren einen Ernährungsplan, der großartige Ergebnisse bei der Reduzierung dieser zusätzlichen Masse liefert
• Lassen Sie sich untersuchen: Ein zugrunde liegender Gesundheitszustand könnte der Grund für Ihre unnatürliche Gewichtszunahme sein. Es könnte ein größeres Problem sein als die unschuldige Gewichtszunahme des frisch vermählten Paares. Wenn bei Ihnen also andere Symptome auftreten, lassen Sie sich am besten untersuchen. Vorsicht ist besser als Nachsicht, oder?

Es schadet nicht, nach der Heirat ein paar „zusätzlich glückliche“ Kilo zu verdienen, aber man sollte sicherstellen, dass diese Gewichtszunahme reversibel ist oder zumindest in diesem Bereich liegt. Man sollte wissen, wann man die Grenze zwischen Essattacken und Geselligkeit ziehen und zur Routine zurückkehren muss. Weil die Ehe eine lange Reise ist und man nicht die ganze Zeit über zunehmen kann.

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