5 Eigenschaften einer bewussten Beziehung zu Ihrem Partner

Verbreiten Sie die Liebe

Liebe ist ein seltsamer Vogel. Beides ist für uns selbstverständlich und es fühlt sich schwierig an, es vollständig zu verstehen. Das Gleiche gilt für Beziehungen – zufällige Beziehungen, wie die mit einem Mitreisenden auf einer langen Zugfahrt, und bedeutungsvolle, bewusste Beziehungen, wie die mit Ihrem Lebenspartner.

Wir knüpfen beide instinktiv Kontakte zu den Menschen um uns herum und verbringen lange Zeit damit, herauszufinden, warum es so schwierig ist, jemanden zu verstehen und verstanden zu werden. Im Kern ist Liebe einfach. Aber wir müssen lernen, uns selbst und andere zu lieben. Sollte man sich im Streit mit jemandem auf die eigene Seite stellen oder auf deren Seite? Solltest du dich selbst lieben oder solltest du sie lieben? Sollten Sie unabhängig sein oder sollten Sie sich engagieren?

Liebe und Leben sind voller solcher Widersprüche. Stellen Sie sich diese Fragen oft? Sind Sie gespannt darauf, nach Antworten zu suchen? Genau dieses Bewusstsein bzw. dieses bewusste Streben nach einem erfüllten Leben mit dem Partner ist der Grundstein für den Aufbau einer bewussten Beziehung.

Was ist eine bewusste Beziehung?

Inhaltsverzeichnis

Es ist leicht, bewusste Zusammenhänge zu verstehen, wenn wir uns für eine Sekunde das Wort „bewusst“ ansehen. Bewusst sein bedeutet, wach und bewusst zu sein. Es bedeutet auch, das Wissen über etwas zu haben. Es bedeutet, eine Wahl zu treffen.

Bewusste Beziehungen sind genau das! Beziehungen, die gezielt aufgebaut werden. In einer bewussten Liebe entscheiden sich die Partner bewusst dafür, eine bedeutungsvolle Bindung zu schaffen . Diese Bindung muss sowohl dem Zusammenspiel beider Partner als auch jedem Einzelnen dienen.

Im Laufe der Jahre haben sich die Art und der Zweck von Beziehungen stark verändert. Beispielsweise sind unsere Erwartungen an die Ehe und eine feste Partnerschaft um ein Vielfaches gestiegen. Früher beschränkten sich die Bedürfnisse einer Person aus der Ehe auf Grundbedürfnisse wie Nahrung, Unterkunft, Sicherheit, körperliche Bedürfnisse und soziale Anerkennung. Nun, was wir von unseren Beziehungen erwarten, ist viel mehr.

Um zu verstehen, was uns antreibt, was uns zum Handeln bewegt, entwickelte der amerikanische Psychologe Abraham Maslow die sogenannte Bedürfnispyramide. Er platzierte unsere Grundbedürfnisse wie Nahrung und Unterkunft an der Basis einer Pyramide und baute diese mit emotionaleren Bedürfnissen wie Liebe, Freundschaft, Wertschätzung und Zugehörigkeit weiter oben auf.

An der Spitze dieser Pyramide steht das Bedürfnis nach „Selbstverwirklichung“. Dies ist der höchste Punkt in der Entwicklung eines Individuums, gekennzeichnet durch den Wunsch, sein volles Potenzial auszuschöpfen.

Bewusste Beziehungen sind diejenigen, die es Ihnen nicht nur ermöglichen, Ihr höchstes Bedürfnis nach Selbstverwirklichung zu erreichen, sondern sie motivieren Sie tatsächlich und unterstützen Sie dabei, Ihr bestes Selbst zu sein. Sie motivieren Sie, stets Ihrem höchsten spirituellen Bedürfnis nachzugehen und ermöglichen es Ihnen, als Individuum zu wachsen und zu glänzen. Ja, so einfach ist das!

Weiterführende Lektüre: Sind Sie in einer Beziehung oder Partnerschaft? 6 deutliche Unterschiede

Was sind die Qualitäten einer bewussten Beziehung?

Wenn man über die Widersprüche im Leben spricht, sind bewusste Beziehungen sowohl leicht zu verstehen als auch zu umfangreich, um sie in ein paar Worten zu fassen. Grundsätzlich ist das, was wir gerade besprochen haben, genau das, was die Seele bewusster Beziehungen einfängt. Aber es gibt auch so viel, was beschreiben kann, wie eine bewusste Beziehung aussieht, wie man sie erkennt und entwickelt und welche Qualitäten sie hat.

1. Bewusste Beziehungen sind beabsichtigt

Jede Entscheidung in einer bewussten Beziehung ist eine bewusste Entscheidung. Lieben ist eine bewusste Entscheidung. Genauso wie Wut oder Enttäuschung zu empfinden. Gefühle oder Beschwerden mitzuteilen ist eine bewusste Entscheidung, genauso wie zu schweigen. Gemeinsam eine Entscheidung zu treffen ist eine bewusste Entscheidung, genauso wie unterschiedliche Ansichten zu haben. Gemeinsam etwas aufzubauen ist eine bewusste Entscheidung, genauso wie persönliche Projekte zu verfolgen.

Im Gegensatz dazu bleiben zwei Menschen in einer unbewussten Beziehung nicht aufgrund der Entscheidung, zusammen zu sein, zusammen, sondern weil die Entscheidung, nicht zusammen zu sein, fehlt. Das Leben in einer unbewussten Beziehung ist reaktionär. Probleme werden meist unter den Teppich gekehrt. Das Leben wird einfach gelebt. Es werden keine bewussten Gedanken oder Anstrengungen unternommen, um den Zweck von Beziehungen zu verstehen.

Nimm, Sam und Elisa. Sie sind seit 14 Jahren verheiratet. Sie wachen auf und kommen in den Rhythmus ihres Lebens. Sowohl zusammen als auch einzeln. Keiner von ihnen betrügt den anderen. Beide lieben ihre beiden Kinder. Und sie glauben aufrichtig, dass sie sich auch lieben.

Doch sie ahnen kaum etwas von den täglichen Kämpfen des jeweils anderen. Sam hat Elisa nichts von seiner Midlife-Crisis erzählt . Er hat ihr nicht gesagt, dass er sich zunehmend unattraktiv fühlt. Elisa hatte noch keine Gelegenheit, ihm zu sagen, dass es ihr genauso geht. Dass auch sie sich beruflich festgefahren fühlt. Und dass sie sich manchmal ein eigenes Zimmer wünscht, einen eigenen Schreibtisch, nur für sich allein.

In einer bewussten Beziehung hätten sich Sam und Elisa die Zeit genommen, ihre eigenen Gefühle über alles andere zu stellen. Die Absicht, in ihrer Beziehung noch glücklicher und erfüllter zu sein, hätte sie dazu gebracht, sich die Zeit zu nehmen, diese Wünsche miteinander zu kommunizieren. Sie hätten gemeinsam Schritte unternommen, um sich gegenseitig die Motivation zu geben, die sie brauchten, und den Raum, diese Probleme zu lösen.

Sich dessen bewusst zu sein, was in einer Beziehung funktioniert und was nicht, und dann bewusste Schritte in Richtung Glück zu unternehmen, ist eine der hervorstechendsten Eigenschaften einer bewussten Beziehung.

bewusste Liebe — Absichtliche Schritte in Richtung Glück zu unternehmen, ist eine der herausragendsten Eigenschaften einer bewussten Beziehung

2. Bewusste Beziehungen sind wachstumsorientiert

Alle Beziehungen sind von Herausforderungen geprägt. Jeder von uns bringt etwas Gepäck mit. Wir haben unsere Auslöser, unsere Art mit Konflikten umzugehen und unsere Vorstellungen von Selbsterhaltung. Deshalb gehen wir alle unterschiedlich mit Konflikten um. Dies führt zu Spannungen in Beziehungen.

Nur ein bewusster Partner sieht Herausforderungen als Chance für persönliches Wachstum. Eine bewusste Beziehung ist nicht konfliktfrei. Ihr Kern ist die Bereitschaft zum Wachstum. Wachstum in einer Beziehung bedeutet den Wunsch, sich stetig zu verbessern. Ein bewusster Partner versteht Herausforderungen als Einladung, zusammenzukommen, zusammenzuarbeiten und Probleme gemeinsam zu lösen. Er betrachtet Herausforderungen als Schritte des gemeinsamen Wachstums. Beispielsweise kann eine finanzielle Unvereinbarkeit ein Anlass sein, sich als Paar weiterzubilden und gemeinsame finanzielle Werte zu entwickeln. Auch dies kann eine Chance für persönliches Wachstum sein.

Apropos Wachstum: Partner in bewusster Liebe motivieren sich auch gegenseitig zu einem erfüllten Leben, was auch immer die Definition für jeden Einzelnen sein mag. Für jemanden könnte es sein, dass er besser belesen ist oder sich die Zeit nimmt, sich in der Sozialarbeit zu engagieren. Zum anderen könnte es sein, ein altes Hobby besser zu machen. Für jemand anderen könnte es sein, dass er an seinem Arbeitsplatz härter arbeiten möchte, um befördert zu werden. Für eine andere Person könnte es die Lösung chronischer Rückenschmerzen sein.

Der Punkt ist, dass wir alle als Individuen den Wunsch haben, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Ein besseres Leben führen oder in etwas besser sein. Eine bewusste Beziehung gibt jedem Partner die Motivation und den Raum zum Wachsen.

Allerdings bedeutet eine wachstumsorientierte Denkweise nicht, dass man sie überbetonen sollte. Sich gegenseitig zu schubsen und geschubst zu werden, kann anstrengend sein. Ebenso wichtig ist es, einen Raum zu haben, in dem man sich wohlfühlen und man selbst sein kann. Das Wachstum in einer Beziehung erfolgt auf organische Weise, ohne dass es Ihrem Partner oder Ihnen selbst Unbehagen bereiten muss. Seien Sie sich Ihrer Gefühle bewusst und es sollte Ihnen gut gehen!

Weiterführende Lektüre: 9 Wege, Achtsamkeit in intimen Beziehungen zu praktizieren

3. Radikale Verantwortung – Ein bewusster Partner übernimmt Verantwortung für sich

Radikale Verantwortung bedeutet, Verantwortung dafür zu übernehmen, wer man ist, was man tut, was einem angetan wird und was seinetwegen getan wird. Es bedeutet einfach, 100 % Verantwortung für sich selbst zu übernehmen.

In bewussten Beziehungen übernimmt man Verantwortung für die eigenen Wünsche und Bedürfnisse. Man macht andere nicht für die eigenen Unzulänglichkeiten verantwortlich, sondern lernt, Verantwortung in einer Beziehung auf unterschiedliche Weise zu übernehmen . Das sollte jedoch nicht so verstanden werden, als würde man niemals Kompromisse eingehen oder die Bedürfnisse des Partners vernachlässigen, wenn man sie für wichtig hält.

Denken Sie an Dani und Jo. Sie waren in ihrer Ehe frustriert und suchten einen Therapeuten auf. Beim Therapeuten beklagten sich Dani und Jo über die Opfer, die jeder von ihnen für die Familie brachte. Dani sagte, dass sie nicht mehr die Zeit fand, alleine spazieren zu gehen, wie sie es ihr ganzes Leben lang getan hatte, weil sie morgens das Frühstück für die Kinder zubereiten musste.

Jo sagte ähnliche Dinge darüber, dass sie nicht genug Zeit für sie fand. Und dass sie nie den Urlaub machen, den er sich wünscht. Oder wie er auf eine Beförderung verzichten musste, weil er dazu gezwungen gewesen wäre, von der Familie getrennt zu sein.

Durch die Beratung erkannten Dani und Jo, dass sie ihre Bedürfnisse nicht ausreichend berücksichtigten. Die Therapeutin machte ihnen klar, dass nur sie selbst wussten, was für sie unverhandelbar war und worauf sie aus Liebe zu ihrem Partner verzichten oder was sie ändern würden. Dadurch konnten sie einander nach den Dingen fragen, die ihnen am wichtigsten waren .

Jo wusste nie, dass Dani den Spaziergang so sehr brauchte. Dani sagte, ihr sei das Urlaubsziel egal und sie wisse nicht, wie wichtig es Jo sei. Jo sagte, dass er tatsächlich stolz auf den Job sei, den er geopfert habe, um ein besserer Vater zu sein.

Alles in allem ermöglichte die Übernahme von Verantwortung sowohl Dani als auch Jo, bewusste Entscheidungen zu treffen. Wenn etwas nicht verhandelbar war, konnten sie es direkt vor dem anderen Partner darlegen. Gemeinsam könnten sie einen Weg finden, dies zu erreichen. Und wenn einer von ihnen etwas für das Wohl der Beziehung oder die Liebe seines Partners opferte, ermöglichte es ihm, die Verantwortung für diese Entscheidung zu übernehmen, ohne sich wie ein Opfer zu fühlen.

4. Bewusste Beziehungen geben Raum für Autonomie

Wie alle Dichotomien im Leben und in Beziehungen ist auch diese eine harte Nuss. Unser Bedürfnis nach Unabhängigkeit vs. unser Bedürfnis nach Intimität. Der Grat ist schmal, und nur mit bewusster Wahrnehmung können zwei Menschen effizient ein Gleichgewicht zwischen beiden herstellen.

Konventionelle Vorstellungen von Beziehungen unterstützen die Idee der Autonomie nicht oder betonen sie zumindest nicht. Romantisierte Vorstellungen von Beziehungen verewigen die Co-Abhängigkeit. Kennen Sie die märchenhafte Idee der „Verschmelzung zweier Seelen“? Während wir versuchen, die Zusammengehörigkeit zweier Menschen hervorzuheben, neigen wir dazu, die „Gleichheit“ zu verherrlichen. Die Individualität geht verloren, wenn zwei Menschen versuchen, eins zu werden.

Koabhängigkeit in Beziehungen erzeugt eine trügerische Sicherheit, weshalb die meisten von uns in konventionellen Beziehungen unbewusst Angst vor Autonomie haben. Autonomie gibt uns nicht nur das Recht, in scheinbar unbedeutenden Lebensbereichen unabhängig zu sein, sondern auch das Recht, selbst zu entscheiden.

Sich dafür entscheiden, in der Beziehung zu sein oder nicht. Wie alle höheren Werte im Leben ist es auch nicht bequem, sich an diesen zu halten. Aber für Menschen, die nach höheren Zielen streben, etwa ihr wahres Potenzial auszuschöpfen und ihrem Leben einen Sinn zu geben, ist ein höherer Wert wie dieser äußerst wertvoll.

Es ist wichtig zu beachten, dass Autonomie nicht als Mittel zur Unterbewertung des Miteinanders angesehen werden sollte. Tatsächlich legen bewusste Beziehungen auch großen Wert auf das Miteinander. Was Autonomie ablehnt, ist die Idee der Verschmelzung und damit des Verlusts individueller Identitäten. Autonomie bedeutet, dass wir uns nicht gegenseitig als selbstverständlich betrachten, indem wir jedem Partner das Recht einräumen, zu entscheiden, was für ihn am besten ist. Es drängt Sie dazu, sich täglich dazu zu verpflichten, für Ihre Beziehung Ihr Bestes zu geben und nicht weniger.

5. Bewusste Beziehungen praktizieren Liebe

Liebe ist eine Übung. Ja, Liebe ist auch das ekstatische Gefühl, das wir empfinden, wenn mit unserem Partner scheinbar alles gut läuft. Aber es ist auch eine Praxis. Alles, was wir tun, um dieses Gefühl zu erreichen, ist die Ausübung der Liebe.

In bewussten Beziehungen unternehmen zwei Personen vom ersten Tag des bewussten Datings an mehrere Schritte, um ihre Beziehung zu pflegen. Eine davon ist die Kommunikation. Partner, die bewusste Liebe praktizieren, verlassen ihre Komfortzone und fragen nach den Dingen, die ihnen wichtig sind. Sie schaffen auch einen sicheren Raum, in dem jeder äußern kann, was er will, ohne Angst haben zu müssen, beurteilt oder missverstanden zu werden oder „unnötiges Drama zu verursachen“.

Eine weitere solche Praxis besteht darin, in der Beziehung präsent zu sein. Beziehungen scheitern nicht immer an Affären oder Herausforderungen. Sie können auch einfach am Zusammenbruch scheitern, weil es an Nähe und Verbundenheit mangelt. Das Üben, für Ihren Partner und Ihre Beziehung da zu sein, ist ein Versuch, diese Verbindung aufrechtzuerhalten, damit Sie beide gemeinsam jede Herausforderung annehmen können.

Präsent zu sein kann in verschiedenen Beziehungen Unterschiedliches bedeuten. Meistens heißt es aber, aktiv an der Beziehung interessiert und engagiert zu sein. Das kann bedeuten, bewusst Zeit miteinander zu verbringen und dabei aufmerksam und präsent zu sein. Es kann auch bedeuten, zuzuhören und dem Partner in Krisenzeiten beizustehen.

Wertschätzung ist eine weitere Möglichkeit, Liebe zu praktizieren. Als Menschen ist der „Negativitätsbias“ für uns selbstverständlich. Daher muss Wertschätzung immer bewusst geübt werden. Wir neigen dazu, die Probleme, die wir mit unseren Partnern haben, zu sehr zu betonen und zu unterschätzen, wie sie unser Leben einfach und schön machen. Auch das achtsame Üben von Wertschätzung hilft durch positive Verstärkung. Das bedeutet: Sobald man wertgeschätzt wird, treibt es einen dazu, besser zu werden und mehr zu leisten. Das Gleiche gilt für Ihren Partner.

Weiterführende Lektüre: 10 Möglichkeiten, Ihrem Ehemann Ihre Wertschätzung zu zeigen

Wie baut man eine bewusste Beziehung zu seinem Partner auf?

Um eine bewusste Beziehung aufzubauen, verpflichten Sie sich, Ihre Vision und Ihre Ziele bewusst umzusetzen. Hier ist wie:

1. Erkennen Sie Ihre Vision

Überlegt euch, was ihr wollt oder wie ihr euch eure Beziehung vorstellt. Was bedeutet eine feste Partnerschaft für jeden von euch? Teilt ihr eine gemeinsame Vorstellung von den Grundlagen einer festen Beziehung in der Ehe ? Wie sieht für euch ein glückliches Leben aus, sowohl als Einzelperson als auch als Teil eines Ganzen? Sprecht darüber miteinander.

Bringen Sie Ihrem Partner gegenüber verbal und durch Ihre Handlungen Ihr Engagement für eine solche Verbindung zum Ausdruck. Sagen Sie einander, wie viel es Ihnen bedeutet. Beim bewussten Dating bemüht man sich von Anfang an, das Vertrauen entstehen zu lassen.

2. Besprechen Sie Ihre Werte

Erkennen Sie die wichtigsten Werte für jeden von Ihnen und sprechen Sie darüber. Besprechen Sie Ideen statt Probleme. Werden Sie sich der Denkprozesse des anderen bewusst.

Was ist Ihnen beispielsweise in Konfliktsituationen am wichtigsten? Oder: Was denken Sie über Monogamie ? Sind wir von Natur aus monogam ? Oder: Welchen Sinn haben Beziehungen? Oder: Was ist besser, eine bittere Wahrheit oder eine mitfühlende Lüge? Diese Gespräche sollen keinen Konflikt schüren, sondern dazu beitragen, die Werte des anderen besser zu verstehen.

3. Entwickeln Sie einige Leitprinzipien

Treffen Sie einige Vereinbarungen und Grundregeln. Oder besser noch, nennen wir sie Leitprinzipien. Besprechen Sie die nicht verhandelbaren Dinge. Diese wären für jede Beziehung einzigartig. Das könnten Dinge sein wie:

Einen sicheren Raum für die Kommunikation haben, ohne Angst vor Ablehnung oder Wut zu haben
Sich mit mitfühlenden Augen sehen
Akzeptanz und Wertschätzung

Fühlen Sie sich frei, diese zu ändern oder zu ergänzen. Sie könnten je nach den Bedürfnissen Ihrer Beziehung etwas Ähnliches haben.

Der Kern der Sache besteht darin, absichtlich zu sein. Das ist die zentrale Idee bewusster Beziehungen, zusammen mit der Wertschätzung von Individualität, offener Kommunikation und der Förderung der individuellen Entwicklung jedes Partners. Jeder Schritt, den Sie achtsam unternehmen, um Ihre Beziehung zu verbessern, ist ein Schritt zur Entwicklung von Bewusstseinsqualitäten und einer bewussten Beziehung zu Ihrem Partner.

Denken Sie daran: Bewusste Beziehungen sind nicht vorschreibend. Das heißt, Ihnen wird nicht genau gesagt, was Sie tun sollen. Seien Sie bewusst und aufmerksam. Nehmen Sie wahr, wonach sich Ihre Beziehung sehnt. Und geben Sie ihr genau das. Suchen Sie sich, wie Dani und Jo, Unterstützung bei professionellen Beratern , die Sie dabei unterstützen können.

Häufig gestellte Fragen

1. Warum ist das Gewissen in einer Beziehung wichtig?

Das Gewissen ist das moralische Zentrum eines Individuums, das uns das Falsche vom Richtigen unterscheidet. Es ist dieses Bauchgefühl, das Sie Ihr ganzes Leben lang dabei unterstützt, das Richtige zu tun. Wenn Sie sich beim bewussten Dating von Ihrem Gewissen leiten lassen, können Sie das tun, was für Ihre Beziehung am besten ist.

2. Was sind die vier Eigenschaften einer guten Beziehung?

Eine gute Beziehung lässt sich schwer in Punkten zusammenfassen. Wenn es Ihnen ein gutes Gefühl für sich selbst, für Ihr gegenwärtiges Leben und Hoffnung für Ihre Zukunft gibt, muss es eine gute Beziehung sein. Wenn wir diese Frage beantworten müssten, würden wir gegenseitigen Respekt, Vertrauen und Ehrlichkeit, gute kontinuierliche Kommunikation und Raum für individuelles Wachstum als vier der vielen Qualitäten guter, bewusster Beziehungen hervorheben.

3. Ist es bewusst oder unbewusst, sich zu verlieben?

Sich zu verlieben ist eine bewusste Entscheidung und eine bewusste Handlung. So wie es sein sollte. Liebe ist eine Praxis, die ständige Maßnahmen Ihrerseits erfordert, um sie zu nähren.

Liebessucht: Bedeutung, Anzeichen und wie man sie überwindet

7 Möglichkeiten, die Romantik nach der Geburt eines Babys wiederzuerlangen

Wer ist ein Trophäen-Ehemann?

Ihr Beitrag stellt keine wohltätige Spende dar . Er ermöglicht es Bonobology, Ihnen weiterhin neue und aktuelle Informationen bereitzustellen, um unserem Ziel, jedem Menschen weltweit das Erlernen beliebiger Fähigkeiten zu ermöglichen, treu zu bleiben.