Gewichtszunahme nach der Schwangerschaft ist etwas, mit dem alle Frauen zu kämpfen haben. Jemanden zu beschämen, der Probleme mit der Gewichtszunahme hat, ist wahrscheinlich das Schlimmste, was man jemandem antun kann, der Probleme hat und sich unsicher fühlt.
Die Gewichtszunahme nach der Schwangerschaft ist etwas, das Frauen nicht kontrollieren können. Was sie in dieser Zeit brauchen, ist Liebe, Freundschaft und einen unterstützenden Ehemann. Seien Sie für Ihre Frauen da, anstatt sie fett zu beschämen oder ständig das Thema anzusprechen, wie sehr sie einst so fit waren!
Schwangerschaftsgewicht ist oft schwer zu verlieren
Inhaltsverzeichnis
Der Gewichtsverlust nach der Geburt bereitet den meisten Frauen große Probleme. Aufgrund des Stillens ist es ihnen möglicherweise nicht möglich, eine Diät einzuhalten. Zu dieser Zeit gibt es auch viel Bodyshaming. Wenn die alte Kleidung nicht mehr passt, sind die meisten Frauen trotz der Chance auf eine komplett neue Garderobe verärgert.
Frauen steigen täglich auf die Waage und probieren Schwangerschaftskleidung an. Mit dem Stress der neuen Mutterschaft geht eine große Angst vor einer Gewichtszunahme einher, die bei den meisten Frauen zu depressiven Tagen führen kann.
Körperbeschämende Interaktionen müssen nicht immer damit enden, dass sich das Opfer völlig nutzlos und völlig versagt fühlt. Es gibt jede Menge Tipps, mit denen man dem Shaming mental standhalten kann.
Ein unterstützender Ehemann ist in solchen Zeiten, in denen sie körperlich beschämt wird, sehr wichtig.
Tipps, um Ihre Frau gegen Bodyshaming zu unterstützen
Wenn Sie Ihre Partnerin in dieser Zeit unterstützen möchten, in der sie wahrscheinlich mit Fat Shaming und Body Shaming zu kämpfen hat, befolgen Sie die unten aufgeführten Tipps.
1. Sagen Sie ihnen, dass es nicht persönlich ist
Machen Sie Ihrem Ehepartner zunächst klar, dass es nicht um sie persönlich geht, sondern um die Vorurteile, die die Menschen über die weibliche Figur haben. Sagen Sie ihr, sie soll es sich nicht zu Herzen nehmen, auch wenn die andere Person die Absicht hatte, sie zu verletzen. Sag ihr, dass du das gemeinsam überbrücken wirst.
2. Geben Sie ihr alle Zusicherungen
Seien Sie ihr gegenüber besonders fürsorglich und liebevoll, denn zu dieser Zeit fühlt sie sich körperlich ineffizient und unattraktiv. Wenn Sie ihr falsche Komplimente gemacht haben, kann sie diese durchschauen.
Versichere ihr immer wieder, dass du sie für all die Dinge liebst, die sie während ihrer Mutterschaft tut. Sagen Sie ihr, egal wie dick sie während der Schwangerschaft geworden ist und egal, wie viele Kommentare sie über ihre Gewichtszunahme nach der Geburt bekommt, Sie lieben sie immer noch aus tiefstem Herzen. Machen Sie Ihrer Frau eine Freude.
3. Sei geduldig
Denken Sie daran, dass dies die Zeit ihres Lebens ist, in der sie in allen Fragen überempfindlich sein wird; Deshalb würde alles, was du tust und sagst, sie noch mehr verletzen als sonst. Seien Sie also geduldig mit ihr und seien Sie ein unterstützender Ehemann. Hören Sie ihr zu, wenn sie über ihre Körperprobleme und ihren Kampf mit dem Gewichtsverlust nach der Geburt spricht.
4. Helfen Sie ihr, gesund zu werden
Helfen Sie ihr, einen praktikablen Plan zu entwickeln, um wieder gesund zu werden, indem Sie Bewegung und eine Diät einbeziehen. Unterstützen Sie sie und seien Sie Teil ihres Plans. Lass sie nicht in Selbstmitleid verfallen; Versichern Sie ihr, dass dies eine vorübergehende Phase ist und sie sehr bald auf ein gesundes und fittes Selbst hinarbeiten kann.
5. Schenken Sie ihr Ihre Zeit und Wertschätzung
Verbringen Sie mehr Zeit mit ihr, denn wenn Sie sie zu diesem Zeitpunkt in Ruhe lassen und mit Freunden ausgehen, wird sie denken, dass Sie ihr aus dem Weg gehen, da sie für Sie nicht mehr attraktiv ist. Das wird sie noch mehr verärgern. Außerdem braucht sie Hilfe mit dem Kind und man muss auch eine Bindung zu dem Kind aufbauen.
6. Schätzen Sie sie
Schätzen Sie die großartige Arbeit, die sie als junge Mutter leistet. Für sie ist es sehr wichtig, dass Sie wissen, dass sie sich gestreckt und gequält hat, nur um das Kind auf die Welt zu bringen. Nehmen Sie es nicht als selbstverständlich an, dass alle Frauen das tun, also kann sie es auch. Geben Sie ihr das Gefühl, etwas Besonderes zu sein.
7. Steh für sie ein
Wenn jemand Ihre Frau körperlich beschämt, stehen Sie auf und unterstützen Sie Ihre Frau in der Öffentlichkeit, egal, wer sie fett beschämt. Sprechen Sie gemeinsam und versichern Sie ihr, dass Sie sich immer noch wirklich zu ihr hingezogen fühlen.
Wenn Sie sich für sie einsetzen, wird sie wissen, dass sie geliebt wird und dass die Gewichtszunahme nach der Schwangerschaft Sie nicht stört.
8. Das Körpergewicht ist nicht das, was sie ausmacht
Lenken Sie ihre Aufmerksamkeit von ihrem physischen Selbst ab. Stellen Sie sicher, dass sie sich nicht körperlich beschämt und sich selbst herabwürdigt. Sie hat gerade ein neues Leben auf die Welt gebracht. Das Mindeste, was Sie tun können, ist, ihr ein unterstützender Ehemann auf ihrem Weg zur Gewichtsreduktion nach der Geburt zu sein.
9. Gib ihr Kraft
Sagen Sie ihr, sie soll stark sein und den beschämenden Kommentaren anderer standhalten. Es ist vielleicht keine gute Idee, sich auf verbale Auseinandersetzungen einzulassen, aber es ist immer gut, für sich selbst einzustehen, wenn andere einen beschämen.
Aber dafür muss sie in ihren Körper verliebt sein. Helfen Sie ihr, an ihrem Selbstwertgefühl zu arbeiten, damit sie in der Öffentlichkeit selbstbewusst auftritt. Ihre Unterstützung ist besonders notwendig, nach all den Kommentaren zur Gewichtszunahme und Körperbeschämung, die die Gesellschaft ihr zugefügt hat.
10. Bereiten Sie sich auf das Unvermeidliche vor
Nicht alle Körper sind gleich geschaffen, noch sind Schamanen gleich; Daher wird das Bodyshaming auch von Situation zu Situation unterschiedlich sein. Seien Sie auf die unterschiedlichen Ausmaße der Schande vorbereitet.
Beschönigen Sie die Situation nicht, aber seien Sie auch nicht abwertend. Dies ist eine fragile Situation und Sie müssen Ihre Frau durch diese geistig schwierige Zeit begleiten.
11. Verstehen Sie ihre Beziehung zu ihrem Körper
Möglicherweise leidet Ihre Frau seit ihrer Kindheit unter einem schlechten Körperbild. Deshalb ist es wichtig, die Vergangenheit zu verstehen und sich auch damit auseinanderzusetzen. Obwohl sie schon immer mit ihrem Körperbild zu kämpfen hatte, ist die Gewichtszunahme nach der Schwangerschaft definitiv nicht gut für ihre geistige Gesundheit.
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12. Behalten Sie Ihr Sexualleben bei
Am wichtigsten ist, dass Sie nach der Schwangerschaft gemäß den Anweisungen Ihres Arztes normalen Sex haben. Sie wird ihr Selbstvertrauen zurückgewinnen, wenn Sie sie genauso behandeln wie vor der Gewichtszunahme.
Gehen Sie mit dieser heiklen Situation taktvoll um. Offene Gespräche über das Körperbild. Du kannst ihr zwar nicht vollständig dabei helfen, mit den Herausforderungen des Bodyshaming umzugehen, aber du kannst sie in der Phase, in der sie damit klarkommt, weiterhin bedingungslos lieben.
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Dies ist eine echte Angst, die mit einer Schwangerschaft einhergeht. Als Partner müssen Sie jedoch dafür sorgen, dass sie sich wohl fühlt. Sagen Sie auf keinen Fall etwas, was ihr ihr Aussehen bewusst machen könnte, denn sie ist ohnehin schon besorgt genug. Das ganze Erlebnis ist überwältigend, durch die einströmenden Hormone kann es zu einer Überempfindlichkeit kommen. An diesem Punkt ist es also sehr wichtig, für Ihren Partner da zu sein, denn Sie befinden sich beide gemeinsam in dieser Situation. Ignorieren Sie sie nicht, wenn sie darüber spricht, wie wichtig ihr Aussehen für sie ist, und beruhigen Sie sie und motivieren Sie sie, wenn sie es braucht