So entschuldigen Sie sich für Betrug – 11 Expertentipps

Wie entschuldigt man sich für Betrug? Was für eine schrecklich belastete Frage! Wahrscheinlich haben Sie bereits mit der Tatsache zu kämpfen, dass Sie einen festen Partner betrogen haben, und die Schuldgefühle und die Unsicherheit nagen an Ihnen. Tief in deinem Herzen weißt du, dass dein Partner etwas Besseres verdient hat, und du schuldest ihm eine ausführliche Erklärung. Aber wie geht man da überhaupt vor? Was soll ich nach dem Betrug sagen?

Schreiben Sie einen Entschuldigungsbrief oder sprechen Sie persönlich mit ihnen? Sollten Sie die ganze Wahrheit hinter dieser Affäre enthüllen? Oder ist es besser, bestimmte Teile zu zensieren, um ihnen noch mehr Leid zu ersparen? Ganz gleich, was der Auslöser für Ihr früheres Handeln war, Sie sind jetzt hier und bereit, die Verantwortung für den in der Beziehung entstandenen Schaden zu übernehmen, und wir stehen Ihnen bei Ihrem Vorhaben zur Seite. Sie müssen das Gefühl haben, dass im Moment alles düster ist, aber schauen wir mal auf die positive Seite.

Sie legen Wert darauf, sich in einer Beziehung zu entschuldigen, und sind bereit, hart zu arbeiten, um Wiedergutmachung zu leisten. Der Silberstreif am Horizont besagt, dass sie Ihnen vielleicht noch eine Chance geben könnten. Aber wir haben es mit einer komplexen Situation zu tun und dachten, dass dies die Meinung eines Experten gebrauchen könnte. Also haben wir mit einem Psychotherapeuten gesprochen Gopa Khan (Master in Beratungspsychologie, M.Ed), der sich auf Ehe- und Familienberatung spezialisiert hat, darüber, wie man nach einem Betrug um Vergebung bittet. Sie sagt uns, was man tun und lassen sollte, wenn man vorhaben, sauber zu werden.

Experte empfiehlt 11 Tipps, wie man sich nach einem Betrug entschuldigt

Wir sind ehrlich: Es gibt keinen einfachen Weg, dies zu tun. Sie sind dabei, einem Partner, den Sie wahrscheinlich immer noch lieben und respektieren oder dem Sie zumindest noch warme Gefühle entgegenbringen, zu gestehen, dass Sie ihn betrogen haben. Du bist im Grunde dabei, ihre Welt aufzurütteln und ihnen zu sagen, dass du ihr Vertrauen erschüttert hast. Du hast Angst vor einer dauerhaften Erkrankung Probleme mit dem Beziehungsvertrauen nach diesem Geständnis.

Daran ist nichts einfach oder unkompliziert. Aber Sie können ehrlich und aufrichtig sein und die Sache für sich und Ihren Partner nicht noch schlimmer machen als nötig. Hier sind einige Expertentipps, wie Sie sich dafür entschuldigen können, dass Sie Ihren Partner betrogen haben:

1. Vermeiden Sie Ausreden

Was soll man sagen, wenn man jemanden betrügt, den man liebt? Gopa schlägt folgendes vor:

• Der erste Schritt zur Wiedergutmachung des Betrugs besteht darin, die Verantwortung für Ihr Handeln zu übernehmen
• Geben Sie keine Ausreden oder Gründe dafür an, warum Sie die Affäre hatten
• Vermeiden Sie es, Zeit damit zu verbringen, Ihre Untreue zu rechtfertigen
• Gehen Sie nicht auf das „Wenn“ und „Aber“ ein und geben Sie auf keinen Fall Ihrem Ehepartner oder Partner die Schuld für die Affäre
• Schuldzuweisungen funktionieren nicht. Gehen Sie einfach zu „Was ich getan habe, war falsch.“ Keine Ausreden

Das ist natürlich leichter gesagt als getan. Wenn Sie etwas gestehen, von dem Sie wissen, dass es Ihrem Partner und Ihrer Beziehung schaden wird, besteht die Versuchung, danach zu sagen: „Aber ich habe es nur getan, weil ich einsam/betrunken war/an dich gedacht habe usw.“ ist hoch. Schließlich könnte es Sie nur ein wenig entlasten, sowohl in Ihren eigenen Augen als auch in den Augen Ihres Partners.

Die Sache ist die: Das ist ein totaler Ausrutscher, vor allem am Anfang einer Entschuldigung. Vielleicht gibt es eine Rechtfertigung dafür, warum du betrogen hast, und vielleicht bist du einsam oder unerfüllt oder unglücklich in Ihrer Beziehung. Aber im Moment gestehen Sie sich einfach damit ein, dass Sie eine dritte Person in Ihre Beziehung einbezogen haben, eine Tat, die zutiefst verletzend und möglicherweise unverzeihlich ist. Sprechen Sie noch nicht über das Wie und Warum, wenn es überhaupt nötig ist. Ausreden erwecken den Eindruck, als suchten Sie nach einem Ausweg.

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2. Seien Sie völlig ehrlich und offen über Ihr Bedauern über den Betrug

„Ich hatte eine kurze Affäre mit einem Kollegen und musste meinem Mann davon erzählen“, sagt Colleen, eine Werbeexpertin aus Maine. Sie fügt hinzu: „Ich wusste, dass mein Mann mir nicht verzeihen würde, und ich fragte mich ständig: ‚Was soll ich sagen?‘ Wie rahme ich es ein? Wie lange dauert es, bis jemand eine Entschuldigung annimmt? und so weiter. Und dann wurde mir klar, dass das real war und ich völlig ehrlich sein musste, denn es handelte sich nicht um ein Drehbuch.“

Wir stimmen Colleen zu. Sie geben hier zu, dass Sie lügen und betrügen. Machen Sie es nicht noch schlimmer, indem Sie noch mehr lügen. Hier erzählt man keine Geschichte, niemand wartet auf einen großen Höhepunkt oder hofft auf einen starken Anfang. Seien Sie ehrlich, zu sich selbst und zu ihnen. Gopa warnt jedoch vor zu vielen Details:

• Wenn Sie sich für Betrug und Lügen entschuldigen, müssen Sie die ganze Wahrheit sagen, ohne Ausschmückungen oder Übertreibungen
• Außerdem kommen Lügen immer wieder ans Licht und können die Beziehung so stark schädigen, dass es kein Zurück mehr gibt
• Vermeiden Sie es jedoch, zu viele winzige Details preiszugeben, da der Ehepartner dies nutzen kann, um sich selbst noch mehr geistig zu quälen
• Geben Sie Informationen auch auf einmal weiter, anstatt sie in Teilen weiterzugeben
• Egal ob kurze Affäre oder ein lebenslange außereheliche AffäreWenn einem betrogenen Ehepartner tropfenweise Informationen weitergegeben werden, wird die Beziehung zusätzlich geschädigt

„Normalerweise ermutige ich meine Klienten, ihre Bedenken und Fragen aufzuschreiben und sie ihrem Ehepartner zur Beantwortung zu übergeben. Das macht es nicht konfrontativ und beide Ehepartner können die Briefe wiederholt lesen und sie zu einem Teil ihrer Heilung machen“, fügt sie hinzu.

3. Gehen Sie nicht davon aus, dass eine Entschuldigung alles in Ordnung bringt

Es wäre schön, wenn das Leben und die Beziehungen zwischen Erwachsenen wie Märchenbücher für Kinder wären, in denen man sagt, dass es einem leidtut und dass man aufrichtig ist, und das ist alles, was man tun muss, um die Dinge in Ordnung zu bringen. Leider ist das nicht so. Gehen Sie also nicht davon aus, dass eine Entschuldigung, egal wie perfekt sie formuliert ist, ausreicht, um die Dinge in Ordnung zu bringen.

Wenn Sie sich bei jemandem entschuldigen, den du verletzt hast, man kann es nicht mit Erwartungen machen. Du kannst nicht denken: „Okay, ich habe betrogen, aber ich möchte meine Beziehung retten.“ Ich werde sagen, dass es mir leid tut, ich werde ihnen alles erzählen, und dann wird alles wieder so sein, wie es war, und alles wird gut.“ Sie müssen die Konsequenzen akzeptieren, und sie werden wahrscheinlich nicht das sein, was Sie sich vorgestellt haben.

Selbst wenn Sie sich dafür entschuldigen, dass Sie jemandem, den Sie lieben, wehgetan haben, hat dieser das Recht, Ihnen überhaupt nicht zuzuhören und Ihnen schon gar nicht sofort oder jemals zu verzeihen. Das ist ein Risiko, das Sie eingehen müssen, wenn Sie sich fragen, wie Sie sich für den Betrug entschuldigen können. Völlig unrealistische Erwartungen zu haben, ist nicht der richtige Weg. Geben Sie Ihrem Partner das Gefühl, dass Sie es wirklich bereuen, ihn betrogen zu haben, und warten Sie geduldig, bis er bereit ist, Ihre Bitte zur Kenntnis zu nehmen.

4. Akzeptieren Sie, dass Ihr Partner wütend, verärgert und irrational sein wird

„Es tut mir leid, dass ich betrogen habe. Es war eine einmalige Sache und es wird nicht wieder passieren.“ – Wenn es nur so einfach wäre, einen Entschuldigungsbrief an den Freund (oder an die Freundin) für den Betrug zu schicken und den unglücklichen Vorfall loszuwerden. Die Realität ist, dass Ihr Partner wütend sein wird. Du hast gerade ihr Herz in eine Million Stücke gebrochen. Sie werden schreien, schreien und ihre Wut auf dich schleudern oder dir die Kälte aussetzen wollen, stille Behandlung noch Wochen danach.

Möglicherweise möchte Ihr Partner sich auch verteidigen oder vor der Situation fliehen, um sich zu schützen. Mit anderen Worten, sie werden sich auf eine Weise verhalten, die Ihnen nicht gefällt oder die Sie nicht für „rational“ halten. Aber angesichts der Tatsache, dass Sie hier derjenige sind, der sich in einer moralisch gefährdeten Lage befindet, müssen Sie ihnen den Raum geben, sich Luft zu machen. Unser Experte empfiehlt:

• Denken Sie daran, dass sie versuchen, mit ihrem Verrat und ihrer Verletzung umzugehen
• Erwarten Sie keine Freundlichkeit oder Verständnis von ihnen und tadeln Sie sie nicht, weil sie nicht rational sind
• Ihre Welt ist gerade aus den Fugen geraten, Sie müssen sie auf ihre Weise verarbeiten lassen, auch wenn es für Sie keinen Sinn ergibt
• Erwarten Sie, dass sie wütend sind (aber nicht körperlich oder verbal beleidigend). Reagieren Sie nicht, wenn sie wütend sind, und fangen Sie nicht an zu streiten
• Stürme nicht davon, wenn sie über die Affäre reden. Schenken Sie ungeteilte Aufmerksamkeit, damit sie wissen, dass Sie wirklich Wiedergutmachung leisten möchten
• Fordern Sie nicht, dass Ihr Ehepartner verzeiht und die Affäre vergisst
• Handeln Sie nicht als Schuldiger/Geschädigter und spielen Sie nicht das Opfer
• Fordern oder manipulieren Sie sie auch nicht

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5. Wie entschuldige ich mich für Betrug? Vertrauen aktiv wiederherstellen

Wenn Sie fieberhaft darüber nachdenken, wie Sie nach einem Betrug um Vergebung bitten können, sollten Sie wissen, dass es nicht nur um die Worte im Entschuldigungsbrief geht, sondern auch darum, wie Sie in aller Stille und langsam damit beginnen müssen, das Vertrauen und die fragile Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner wiederherzustellen . Und das bedeutet, dass Sie Verantwortung übernehmen – in Ihren Worten und Ihrem Handeln. Auch wenn es den Anschein hat, dass Ihre Beziehung fast vorbei ist, führt ein Gefühl des wiedergewonnenen Vertrauens für beide Seiten zum Abschluss.

Es gibt keinen Weg, dies zu erreichen, und es ist durchaus möglich, dass Ihre harte Arbeit zunächst erfolglos erscheint, aber es ist wichtig, Ihrer Entschuldigung konkrete Maßnahmen folgen zu lassen. Wir sind uns beide einig, dass Sie derzeit wahrscheinlich nicht für die Auszeichnung „Bester Ehemann“ oder „Bester Partner“ nominiert werden. Das Mindeste, was Sie tun können, ist, Ihrem Partner klar zu machen, dass Sie die Dinge ernsthaft verbessern möchten. Das schlägt Gopa vor:

• Seien Sie besonders sensibel gegenüber Ihrem Ehepartner und helfen Sie ihm Bauen Sie das Vertrauen in Ihre Beziehung wieder auf
• Fangen Sie an, proaktiver und offener mit ihnen umzugehen
• Pflegen Sie die Beziehung achtsam. Die Liebe und das Vertrauen werden nicht von alleine wachsen
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Worte und Taten im Einklang stehen, damit sie Ihnen genug vertrauen können, um Ihnen eine zweite Chance zu geben
• Es ist eine Verpflichtung, die Sie mit sich selbst und Ihrem Partner eingehen müssen, um jeden Tag an der Beziehung zu arbeiten und sie von innen heraus zu heilen
• Vielleicht reagiert Ihr Partner zunächst nicht, aber denken Sie daran, dass Sie dies sowohl für sich selbst als auch für ihn tun
• Anstatt Ihr Leben lang die Last und die Zeichen eines unzuverlässigen Partners zu tragen, ist es sowohl freundlicher als auch praktischer, auf bessere Entscheidungen hinzuarbeiten

6. Geben Sie Ihrem Partner Freiraum

Wenn Sie sich dafür entschuldigen, dass Sie Ihren Mann oder Ihre Frau betrogen haben, denken Sie daran, dass es sowohl Zeit als auch Raum braucht, bis sie den Verrat und den Schock verarbeitet haben. Und das Beste, was Sie tun können, ist, es ihnen zu geben. Was soll man sagen, wenn man sich für den Betrug entschuldigt? Wie wäre es mit „Ich verstehe, dass Sie Zeit und Raum brauchen.“

„Als mein Partner gestand, dass er eine hatte One-Night-Stand Als ich auf einer Reise war, brach ich völlig zusammen“, sagt Chris. „Ich konnte es nicht ertragen, mit ihm im selben Raum oder gar im selben Haus zu sein. Irgendwann wurde ihm das klar und er ging und blieb eine Weile bei einem Freund. Wir versuchen immer noch, es zu klären, aber diese Zeit der Trennung bedeutete, dass ich mich darüber Gedanken machen konnte, und zumindest reden wir jetzt.“

Der Umgang mit einem untreuen Partner ist eine eigene Art von Trauma, und wie jedes Trauma braucht es sowohl emotionalen als auch physischen Raum. Ständig in der Nähe des Partners zu sein oder um Vergebung zu betteln, ist im Moment nicht das Beste. Du hast dich entschuldigt. Hoffentlich war es aufrichtig. Jetzt liegt es an ihnen, auf ihre eigene Weise damit umzugehen. Die Antwort auf die Frage, wie man sich für Betrug und Lügen entschuldigt, lautet manchmal: „Halten Sie etwas Abstand.“

7. Ziehen Sie in Betracht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen

Wenn es zu einer Affäre kommt, neigt das Paar dazu, die Angelegenheit zu analysieren und selbst Gründe zu finden“, sagt Gopa. „Der betrogene Partner sucht nach Gründen dafür, warum die Affäre überhaupt stattgefunden hat, und der betrügerische Partner versucht, Rechtfertigungen dafür zu finden, was in der Beziehung gefehlt hat oder ob es Lücken gegeben hat.“

„Erstens ist das nicht der Grund, warum die Affäre passiert ist. Die Affäre geschah aus freien Stücken – Sie haben sich entschieden, aus der Beziehung auszusteigen und Ihre Beziehung absichtlich zu missachten, indem Sie eine dritte Person in Ihre Gleichung einbezogen haben. Jetzt wo du bist Ihrem Partner gegenüber gestehen, dass Sie ihn betrogen haben„Am besten ist es für beide, sich individuell beraten zu lassen und einmal am Tag oder in der Woche einen festen Termin zu vereinbaren, an dem beide Partner höflich miteinander reden und besprechen können, wie ihre Beziehung war und wo sie jetzt steht.“

Das Gespräch wird schwierig, wenn Sie mit jemandem im Bett erwischt wurden. Deshalb ist ein unparteiischer und geschulter Zuhörer für Ihren Heilungsprozess von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie Hilfe brauchen, Bonobology's Beratergremium ist hier, um zu helfen. Eine Therapie und Beziehungsberatung in Anspruch zu nehmen ist immer eine gute Idee, auch wenn Sie keine Affäre oder Beziehungskrise haben.

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8. Zögern Sie nicht mit der Entschuldigung

Ein Leser hat uns per E-Mail Tipps gegeben, wie man sich entschuldigen kann, nachdem man seinen Freund betrogen hat. Hören wir es von einem anderen Leser, David (28) aus Phoenix. Er erzählt: „Ich hatte schon seit einiger Zeit heimlich Treffen mit der Cousine meiner Frau. Nach einer gewissen Zeit war ich voller Schuldgefühle und habe es abgebrochen. Ich wusste nicht, wie ich mich für den Betrug entschuldigen sollte. Ich plante eine große Entschuldigung bei meiner Frau, plante, was ich sagen würde und wie ich es sagen würde, welche Worte ich verwenden würde. Aber als es darauf ankam, hatte ich Angst, es tatsächlich auszusprechen. Es dauerte Wochen, bis mir klar wurde, dass ich es durch das Aufschieben tatsächlich nur noch schlimmer machte.“

Wenn Sie vorhaben, sich für das Lügen und Betrügen zu entschuldigen, sollten Sie sich nicht nur auf die Planung beschränken. Wie in jeder schwierigen Situation können Sie sich dafür entschuldigen, dass Sie Ihren Mann, Ihre Frau oder Ihren langjährigen Partner betrogen haben, indem Sie es einfach tun. Natürlich ist es schwierig, es tatsächlich in die Tat umzusetzen, und wir garantieren, dass es nicht so laufen wird, wie Sie es in Ihrem Kopf geplant haben. Aber Sie müssen die Worte tatsächlich laut aussprechen und die Gesten machen, wenn Sie auf jede erdenkliche Weise weitermachen wollen.

• Als Erstes können Sie planen und aufschreiben, was Sie sagen möchten
• Entschuldigungsschreiben sind eine weitere Möglichkeit, wenn ein persönliches Gespräch schwierig erscheint
• Sie können Ihr ganzes Herz in einen Entschuldigungsbrief an Ihren Freund für den Betrug stecken oder tiefes Bedauern darüber zum Ausdruck bringen, dass Sie Ihre Freundin betrogen haben
• Möglicherweise möchten Sie jedoch anschließend ein richtiges Gespräch führen, anstatt Ihrer Angst nachzugeben
• Und tun Sie es so schnell wie möglich, ohne es zu zulassen Probleme der Beziehungskommunikation im Weg stehen
• Es wird wirkungsvoller sein, wenn Sie sich der Situation stellen, anstatt über gemeinsame Freunde einen Entschuldigungsbrief abzugeben

9. Wenn Sie sich für eine Untreue entschuldigen, sollten Sie sich nie nur um Sie selbst kümmern

Wie entschuldigt man sich für emotionales Betrügen? Egal, ob es sich um eine emotionale Affäre, einen einmaligen Kuss oder etwas völlig Körperliches handelte, diese eine Regel gilt für alle, wenn Sie sich gerade bei der wichtigsten Person in Ihrem Leben entschuldigen. Machen Sie sich nicht zum Mittelpunkt des Entschuldigungsschreibens/der Entschuldigungsrede. Es ist ein Unterschied, ob man Verantwortung für seine Taten übernimmt oder ob man alles darauf anlegt, wie schrecklich man sich fühlt und was man tun würde, um das wieder gutzumachen.

Sie müssen Empathie für Ihren Partner und seine Gefühle haben, die allgegenwärtig sein werden, wenn er mit seinem Schock, seiner Trauer, seiner Wut usw. umgeht. Wenn Sie sich fragen, was Sie sagen sollen, wenn Sie jemanden, den Sie lieben, betrügen, sagen Sie einfach Ihre Meinung, seien Sie Ihrem Partner gegenüber klar und ziehen Sie sich dann zurück. Sie brauchen keinen zusätzlichen Schnickschnack, damit Sie sich besser fühlen können. Hier sind einige Tipps von Gopa:

• Vermeiden Sie es, sich selbst zu verprügeln oder sich nur für sich selbst zu entschuldigen
• Ihr Ehepartner ist in tausend Stücke zerrissen und hat das Vertrauen in Sie und Ihre Beziehung verloren. Sie können und sollten sich nicht mit Ihren Schmerzen und Problemen auseinandersetzen müssen
• Ihr Fokus sollte auf Ihrem Partner liegen, anstatt das Opfer zu spielen und zuzulassen Anzeichen von Schuldgefühlen beim Betrügen übernehmen
• Diese lassen sich am besten in Einzeltherapiesitzungen mit Ihrem Berater ansprechen
• Versuchen Sie auch nicht, das Problem herunterzuspielen oder es abzutun, als wäre die Affäre ein Zwischenfall in der Ehe gewesen und alles würde jetzt wieder so sein, wie es war

10. Handeln Sie aus echter Reue, nicht nur aus Schuldgefühlen

Wie entschuldigen Sie sich bei Ihrer Frau für den Betrug oder den Vertrauensbruch Ihres Partners? Denken Sie daran: Bei einer Entschuldigung geht es darum, dass Sie sich entschuldigen und es ernst meinen. Das bedeutet, dass Sie es nicht nur aus Höflichkeit tun, sondern weil Ihnen klar wird, dass Sie etwas falsch gemacht haben, das in den Augen Ihres Partners vielleicht sogar unverzeihlich ist. Und du fühlst dich wirklich schrecklich deswegen. Sich einmal einfach nur zu entschuldigen hilft vielleicht nicht, selbst wenn es Ihre Schuldgefühle besänftigt.

Gopa sagt: „Es ist sehr wichtig zu entscheiden, was man sagt, wenn man sich für den Betrug entschuldigt, und noch wichtiger ist, wie man es sagt.“ Ich habe Kunden, die argumentieren, dass es über ein Jahr her ist und dass ihre Partner dies tun sollten Komm über den Betrug hinweg Folge inzwischen. Sie fragen mich, wie oft sie sich entschuldigen müssen. Meine Empfehlung, wie man sich nach dem Fremdgehen entschuldigt, ist, es bei Bedarf eine Million Mal zu tun und jedes Mal seine Echtheit zu zeigen.

„Ja, manchmal hat man es vielleicht satt, sich immer wieder zu entschuldigen, oder man möchte aufhören, über die Affäre zu reden, oder einfach weitermachen. Aber man kann nur dann weitermachen, wenn der betrogene Partner sich sicher, geborgen und verstanden fühlt. Wenn sie sich weiterhin betrogen fühlen und Ihnen misstrauen, bedeutet das, dass Sie es nicht ernst meinen, die Beziehung wiedergutzumachen, oder dass Sie nicht hart genug gearbeitet haben, um die Ehe zu heilen.“

11. Machen Sie sich klar, wie Sie nach der Entschuldigung vorgehen möchten

Vergebung in Beziehungen ist wichtig, aber Klarheit darüber, was danach kommt, ist ein wichtiger Teil der Entschuldigung und des weiteren Weges. Denken Sie daran, dass Ihr Partner möglicherweise nicht die gleichen Dinge möchte wie Sie. Möglicherweise fällt es ihnen schwer, das Bild einer dritten Person aus ihrem Kopf zu wischen, und sie möchten die Beziehung/Ehe beenden. Wenn das der Fall ist, versuchen Sie nicht, ihre Meinung zu ändern, zumindest nicht sofort. Wenn es für sie das Beste ist, loszulassen, dann tun Sie es mit Anmut. Hier sind einige Dinge, die man tun kann, wenn man beim Schummeln erwischt wird oder nachdem Sie die ganze Angelegenheit gestanden haben:

• Machen Sie sich klar, was Sie Ihrem Partner mitteilen müssen
• Möchten Sie Ihre Ehe/Beziehung weiterführen?
• Haben Sie sich in die Person verliebt, mit der Sie betrogen haben, und möchten Sie dem nachgehen?
• Sind Sie beide bereit, sich beraten zu lassen und das Vertrauen wiederherzustellen?

Wenn Sie sich entschuldigen, nachdem Sie Ihren Freund oder Ihre Freundin betrogen haben, machen Sie den ersten Schritt zu dem, was als nächstes kommt. Es wird nicht schön sein, egal in welche Richtung es geht, und es besteht eine gute Chance, dass es nicht in Ihre Richtung geht. Aber es liegt an Ihnen, sich über Ihre eigenen Absichten im Klaren zu sein und so fest wie möglich daran festzuhalten. Wenn Sie und Ihr Partner sich nicht einig sind, ist es am besten, loszulassen oder zumindest eine Beziehungspause einzulegen.

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Gopa kommt zu dem Schluss: „Oft kann der betrogene Ehepartner getriggert werden und aufgrund seines Misstrauens Ihnen gegenüber Verbindungen herstellen. Diese Auslöser können dazu führen, dass sie wieder glauben, dass Sie sie betrügen, und das schwächt ihr Vertrauen in die Ehe noch mehr. So schwer es auch sein mag, ihre Angst und ihren Schmerz zu hören, versuchen Sie, den Schmerz nicht abzufedern, ihn nicht abzutun oder darauf zu warten, dass sie darüber hinwegkommen. Indem wir bedingungslos anwesend sind, ihnen vorurteilsfrei zuhören und sein ein guter Zuhörer, Sie werden einen großen Beitrag zur Heilung Ihrer Beziehung leisten.“

„Ich habe meinen Freund betrogen und bereue es“ – Erinnern Sie sich, wie alles begann? Wir hoffen, dieser Artikel hat Ihnen geholfen, eine Antwort darauf zu finden, wie Sie sich dafür entschuldigen können, dass Sie die Person, die Sie lieben, betrogen haben. Zweifellos ist es eines der schwierigsten Dinge in einer Beziehung. Die Worte, die Sie verwenden, wie Sie sich ausdrücken, was Sie danach tun, sowohl als Einzelperson als auch als Paar – all das ist von enormer Bedeutung. Es wird Kummer, Wut und negative Emotionen geben, und Sie müssen das alles geduldig ertragen, um die Beziehung zu retten, die Sie einst mit Liebe aufgebaut haben.

Dieser Artikel wurde im August 2023 aktualisiert. 

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