9 Dinge, die Sie sofort tun können, wenn Sie beim Fremdgehen erwischt werden

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Wir pflegen Beziehungen mit Balsam der Liebe und offenen Gesprächen, der Verschmelzung von Wertesystemen und Taten der Fürsorge und des Glaubens. Eine Beziehung bricht also völlig auseinander, wenn die Untreue auf den Kopf fällt. Wenn Sie beim Fremdgehen erwischt werden, werden die Dichtungen aufgeschnitten, die persönliche Unsicherheiten und Traumata fernhalten. Jede gefürchtete Frage und Angst, die Sie haben – nicht nur in Bezug auf die Beziehung, sondern in Bezug auf Ihr Selbstwertgefühl – schleicht sich ein.

Bevor Sie sich fragen: „Was soll man tun, wenn man beim Schummeln erwischt wird?“, erfahren Sie hier, was Sie tun können. Sie können den Schmerz, den dieser Verrat verursacht, umgehen, indem Sie sich dafür entscheiden, nicht zu betrügen. Wenn Sie diesen Artikel jedoch lesen, ist dieser Rat möglicherweise nur im Nachhinein gut und nützt Ihnen in der chaotischen Situation, in der Sie sich befinden, nichts.

Wir müssen hinzufügen: Wenn man in einer missbräuchlichen Beziehung gefangen ist, gilt in diesem Fall das Motto „oben unten“. Moralische Regeln haben keine Bedeutung. Um dieses Thema differenzierter zu beleuchten, haben wir mit der Lebensberaterin und Coach Joie Bose gesprochen , die sich auf die Beratung von Menschen in missbräuchlichen Ehen, nach Trennungen und bei außerehelichen Affären spezialisiert hat.

Wie wahrscheinlich ist es, dass Sie beim Betrügen erwischt werden?

Inhaltsverzeichnis

Fig (Name geändert), die ihren Partner einmal betrogen hatte, erzählte uns ihre Trennungsgeschichte. Wir fragten sie: „Wie haben Sie reagiert, nachdem Sie beim Schummeln erwischt wurden?“ Sie sagten: „Ich geriet in Panik. Dummerweise hätte ich nie gedacht, dass ich beim Schummeln erwischt werden würde. Mein Ex stand vor dem Hotel, aus dem ich mit meiner jetzigen Partnerin kam. Er wusste irgendwie, dass ich ihn betrogen hatte, und er war mir gefolgt. Meine unmittelbare Reaktion bestand darin, zu leugnen, was er sah, was die Sache noch schlimmer machte. Ich habe mich entschuldigt und bis zum Hals gelogen, direkt auf der Straße.“

Wir singen zwar Lieder über die Heiligkeit von Beziehungen, doch laut dieser Studie ist Untreue weit verbreitet. Und weil wir alle Geschichten kennen, in denen Betrug zu tragischen Trennungen führte, brauchen Menschen oft lange, um ihrem Partner vollkommen zu vertrauen. Sie erkennen die verräterischen Anzeichen, wenn ihr Partner sie anlügt, etwas verheimlicht oder sich sein Alltag etwas seltsam anfühlt. Schließlich geht es um ihren Partner.

Wenn ihr beide eine intime Beziehung führt oder geführt habt, kennt dein Partner dich wahrscheinlich so gut, dass du früher oder später beim Fremdgehen erwischt wirst. Selbst wenn du alle erdenklichen Vorsichtsmaßnahmen triffst, lieber zu vorsichtig als zu vorsichtig bist und sogar Snapchat- Betrug nutzt , um deine Spuren zu verwischen, bleibt das Risiko, erwischt zu werden, immer groß. Wie lange du mit deinen Seitensprüngen ungeschoren davonkommst, hängt von deinem Glück und deinem Talent ab, deinen Partner anzulügen.

9 Dinge, die Sie sofort tun können, wenn Sie beim Fremdgehen erwischt werden

Panik scheint die natürlichste Reaktion zu sein, wenn man beim Fremdgehen erwischt wird. Vielleicht möchten Sie vom Tatort weglaufen, lügen, sich verstecken, weinen, taub sein oder Ihren Partner sogar anschreien, wenn Sie in die Defensive gehen. Möglicherweise sind Sie sogar erleichtert, dass die Wahrheit ans Licht kommt, oder in manchen Fällen auch erfreut, dass Ihr Partner herausgefunden hat, ob Rache das ist, wonach Sie gesucht haben.

Die Leute antworten auf die Frage: „Wie haben Sie reagiert, nachdem Sie beim Schummeln erwischt wurden?“ auf viele verschiedene Arten. Also fragen wir Joie, wie sie mit einer solchen Situation richtig umgehen soll, und sie antwortet: „Erstens: Schweigen. Sag kein Wort. Du wirst nervös sein. Du wirst Angst haben. Daher werden Sie nicht in der Lage sein, Ihre Gefühle auszudrücken. Bleiben Sie also ruhig und sammeln Sie Ihre Gedanken. Während Sie warten, hören Sie alles, was Ihr Partner zu sagen hat. Reagieren Sie nicht. Sie werden verstört sein und möglicherweise Dinge sagen, die sie nicht so meinen. Sie waren sich immer bewusst, dass Sie etwas Falsches und Verletzendes getan haben, also lassen Sie diese Person reagieren.

Weiterführende Lektüre: 11 Expertentipps zum Umgang mit einer plötzlichen Trennung in einer langjährigen Beziehung

„Nachdem Ihr Partner reagiert hat, denken Sie darüber nach, warum Sie das getan haben, und entschuldigen Sie sich, bevor Sie sich erklären. Entschuldige dich dafür, dass du sie verletzt hast. Bekennen. Und dann geben Sie ihm Zeit, damit sich der Staub legen kann. Bieten Sie ihnen nach ein oder zwei Tagen eine Erklärung an und teilen Sie ihnen Einzelheiten mit, wenn sie danach fragen.“

Ganz gleich, wie Sie reagieren, wenn Sie beim Schummeln erwischt werden, die Dinge werden nie wieder die gleichen sein. Sie werden ein neues Kapitel aufschlagen, und Ihr Partner auch. Hier sind 9 Dinge, die Sie sofort tun sollten, wenn Sie beim Schummeln erwischt werden:

1. Machen Sie es sich gemütlich

Das ganze Versteckspiel und die Lügen haben keinen Sinn mehr. Sie müssen und verdienen es zu wissen, dass das, was sie sehen, real ist, so schmerzhaft es auch sein mag. Ihnen zu sagen, dass sie die Situation falsch interpretieren oder sich irren, ist verletzend und unsensibel. Joie sagt: „Unter keinen Umständen darfst du jetzt lügen. Du hast gelogen, und die Lügen haben dich hierher gebracht. Wenn du beim Fremdgehen erwischt wirst, gestehe es deinem Partner . Fremdgehen ist jedoch ungesund, und es ist am besten, wenn ihr euch entscheidet: Beendet die Affären; trennt euch oder führt eine offene Beziehung. Überlegt gemeinsam, wie es weitergehen soll.“

Hier hat Matt einen Fehler gemacht. Er sagt: „Wenn Sie sich fragen, was Sie sagen sollen, wenn Sie beim Schummeln erwischt werden, sage ich Folgendes: Tun Sie nicht das, was ich getan habe.“ Jede Faser meines Wesens sagte mir, ich solle gestehen. Aber ich habe es nicht getan. Sie wusste, dass ich betrog, und ich wusste, dass ich es bestätigen musste. Ich habe diesen Moment immer weiter hinausgezögert, um uns beiden den Schmerz zu ersparen. Es hat nicht funktioniert.“

2. Entschuldigen Sie sich, wenn Sie beim Schummeln erwischt werden

Du hast einen schweren Fehler begangen. Du magst dich deswegen angegriffen fühlen, aber du weißt, dass dein Verhalten die ethischen Grenzen eurer Beziehungsvereinbarung überschritten hat. Das Erste, was du tun kannst, um die zerstörte Beziehung zu retten, ist, ihnen deine aufrichtige Reue auszudrücken. Keine Erklärungen, es sei denn, sie fragen danach. Keine Rechtfertigungen. Nur eine herzliche Entschuldigung und Reue.

Nur durch Ihre Reue kann diese Person wirklich mit der Heilung beginnen. Ruth sagt: „Sie hat sich nicht einmal entschuldigt. Ich weiß, dass meine Heilung nicht von der Person abhängt, die mich verletzt hat, aber zu sehen, wie sie echte Reue zeigt, hätte mir am Anfang eine Menge Selbsthass ersparen können.“

Weiterführende Lektüre: Wie man sich für Fremdgehen entschuldigt – 11 Expertentipps

3. Erkennen Sie den Schmerz und die Auswirkungen an

Eine Person, die betrogen wird, denkt oft, dass der Partner nicht versteht, was sie durchmacht, oder dass es ihm egal ist. Sie werden jetzt schwindelerregende Schmerzen haben. Stellen Sie sicher, dass Sie ihnen sagen, dass Sie wissen, wie Sie sich bei ihnen gefühlt haben. Dass Sie die Verwüstung in ihrem Kopf und Herzen verstehen und dass Sie der Einzige sind, der dafür verantwortlich ist. Übernehmen Sie Verantwortung.

All dies wird ihnen helfen, einen Schlussstrich zu ziehen, wenn Sie beim Fremdgehen erwischt werden. Allerdings sollten Sie Ihren Fehler nicht überkompensieren und sie nicht mit Liebe überschütten, wenn sie um Platz gebeten haben.

Was soll man sagen, wenn man beim Schummeln erwischt wird? — Stellen Sie sicher, dass Sie sich der Auswirkungen des Verrats auf Ihren Partner bewusst sind

4. Geben Sie Einzelheiten an, wenn Sie danach fragen

Manche Menschen in dieser Situation werden dich nie nach Einzelheiten deiner Affäre fragen. Sie finden Trost darin, dass du Reue zeigst und Wiedergutmachung leisten willst. Oder wenn du dich zur Trennung entscheidest, denken sie sich: „Was bringt es, jetzt noch etwas zu wissen? Es würde mich nur verletzen.“ Andere wiederum werden dir die grundlegenden Fragen stellen: Seit wann bist du mit dieser Person zusammen? Liebst du sie oder ist es nur Sexuelles? Planst du, die Beziehung zu ihr oder zu mir zu beenden?

Und dann gibt es noch andere, die alles wissen müssen. Sofern sie Ihnen, der anderen Person oder sich selbst gegenüber nicht bösartig sind, ist es am besten, ihre Fragen geduldig zu beantworten. Es hilft ihnen, die Zusammenhänge Ihres Verhaltens zu verstehen, hilft ihnen, mit dem Unglauben umzugehen, und ist eine sinnvolle Möglichkeit für sie, zu reagieren, wenn Sie beim Schummeln erwischt werden.

5. Entfernen Sie Ihren Liebhaber vom Tatort

Das klingt fast wie die Entstehung einer Komödie, aber stellen Sie sicher, dass Ihr Liebhaber nicht in der Nähe des Tatorts ist, wenn Sie beim Fremdgehen erwischt werden. Es ist ein Moment mit hohem Druck, unbeständig und äußerst verletzlich für Ihren Partner. Sagen Sie dem Liebhaber, er solle einen Schritt zurücktreten, damit Sie den emotionalen Wirbelsturm Ihres Partners zumindest mit ein wenig Nachdenken und Freundlichkeit bewältigen können.

Carl sagt: „Meine Ex-Freundin hat uns beim Fremdgehen im Bett erwischt. Es war für uns alle schrecklich, besonders für meine Ex. Außerdem hat die Person, mit der ich betrogen habe, den Raum nicht sofort verlassen. Die nächsten zehn Minuten nach ihrem Weggang waren die stürmischsten meines Lebens.“

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6. Lassen Sie ihnen Luft, wenn Sie beim Schummeln erwischt werden

Apropos emotionale Wirbelstürme: Sie müssen Ihrem Partner Raum geben, sich Luft zu machen und wütend zu sein. Sie müssen einen Schritt zurücktreten und auf ihren Schmerz hören. Unterbrechen Sie sie nicht und lassen Sie sie ihrem Ärger Luft machen, es sei denn, sie werden körperlich oder verbal beleidigt. Sie können nur dann eingreifen, wenn sie Ihnen oder sich selbst dabei schaden.

Daisy sagt: „Ich habe meine Ex beim Fremdgehen erwischt, weil mir eine Freundin von ihrem Aufenthaltsort erzählt hat. An die nächsten paar Minuten kann ich mich nicht erinnern. Ich erinnere mich nur daran, wie ich ihr in die Augen sah; ihr Gesicht war voller Schock, Panik und Schuldgefühlen; und ich explodierte in einem Schwall von Worten, an die ich mich nicht mehr erinnern kann.“

Infografik darüber, was man nicht tun sollte, wenn man beim Fremdgehen erwischt wird — Was Sie nicht tun sollten, wenn Sie beim Schummeln erwischt werden

7. Seien Sie sanft, schlagen Sie nicht zurück

Manche Menschen reagieren aus reiner Verteidigungshaltung aggressiv, wenn sie beim Fremdgehen erwischt werden. Sie werden wütend und schreien ihren Partner an, weil er sie auf frischer Tat ertappt hat. Ken erzählt: „Sie war völlig aufgelöst und wusste nicht, was sie sagte. Sie schrie mich immer wieder an, ich hätte ihre Privatsphäre verletzt. Ich war schockiert und enttäuscht und bin einfach gegangen.“ Wenn Sie sich also fragen, was Sie sagen sollen, wenn Sie beim Fremdgehen erwischt werden, lautet die Antwort ganz klar: Nein. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, Ihrem Partner Zuneigung zu zeigen.

Ein weiteres großes Nein lautet: Bagatellisieren Sie das vorliegende Problem nicht und unterstellen Sie nicht, dass Sie einfach „darüber hinwegkommen“ sollten. Seien Sie sensibel, und wenn Sie es im Moment nicht können, treten Sie einen Schritt zurück, bis Sie die richtigen Worte der Fürsorge und Aufrichtigkeit finden.

8. Lassen Sie sich nicht auf Schuldzuweisungen oder Gaslighting ein

Es ist verlockend, die Verantwortung abzuwälzen und dem Partner oder sogar dem Geliebten die Schuld für die eigenen Fehler zuzuschieben. Doch Schuldzuweisungen in einer Beziehung verschlimmern nur den verursachten Schmerz. Wie bereits erwähnt: Übernimm Verantwortung. Du weißt, dass die Wahrscheinlichkeit, beim Fremdgehen erwischt zu werden, hoch ist – warum also dieses Verhalten? Manche Menschen manipulieren ihre Partner sogar und halten sie für verrückt, weil sie so etwas glauben. Sie leugnen die Realität ihres Partners. Das ist eindeutig Missbrauch.

9. Sagen Sie ihnen, was Sie in Zukunft brauchen

Wenn du Wiedergutmachung leisten willst, wird es ein langer Weg. Sie haben jedes Recht, sich zu fragen, ob du wieder fremdgehen wirst , und werden wahrscheinlich jeden deiner Schritte genau beobachten. Anfangs brauchen sie vielleicht Abstand, Bestätigung, Verständnis für deine Beweggründe und regelmäßige Reuebekundungen von deiner Seite.

Wenn Sie sich trennen möchten, muss diese Nachricht sanft und ruhig überbracht werden. Sei ehrlich. Die Zeit der Lügen und Täuschungen ist vorbei. Bedenken Sie auch, ob Sie sich beide trennen möchten oder ob es nur einer von Ihnen ist. Möglicherweise möchten sie ungeachtet dieses Ereignisses bei Ihnen bleiben, oder Sie möchten gehen, obwohl sie der Vergebung Raum gegeben haben.

Eine Studie zum Thema „Warum gehen Menschen in Beziehungen fremd?“ besagt, dass nur jede fünfte Beziehung (20.4 %) aufgrund einer Affäre endet. Das gibt Ihnen Hoffnung, falls Sie sich danach sehnen. Wir hoffen, dass Sie beide diese Krise überwinden und Ihre Bindung trotz allem wieder stärken können. Oder dass Sie Ihre Wege so würdevoll wie möglich trennen.

Häufig gestellte Fragen

1. Werden Betrüger jemals erwischt?

Ja, Leute, die ihre Partner betrügen, werden erwischt. Manche Partner erzählen ihren Partnern sogar selbst von ihrem Verrat. Wenn Sie nicht erwischt werden, können Partner außerdem erkennen, wann Sie sich von ihnen distanzieren. Dadurch entsteht eine Kluft in der Beziehung.

2. Wie fühlt es sich an, beim Fremdgehen erwischt zu werden?

Viele Menschen können, nachdem sie den anfänglichen Schock und die Verleugnung überwunden haben, in Depressionen und Gewissensbisse verfallen. Menschen machen die schlimmsten Fehler und diese Person hat es verdient, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn sie diese benötigt.

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